坐骨神經(jīng)痛飲食指南 坐骨神經(jīng)痛飲食注意事項
養(yǎng)生飲食指南。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“坐骨神經(jīng)痛飲食指南 坐骨神經(jīng)痛飲食注意事項”，僅供您在養(yǎng)生參考。
坐骨神經(jīng)痛多數(shù)是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環(huán)節(jié)，因此坐骨神經(jīng)痛患者要注意飲食調(diào)護，促使病情早日康復。那么坐骨神經(jīng)痛飲食注意事項有哪些?下面一起來瞧瞧。
坐骨神經(jīng)痛飲食指南
1、坐骨神經(jīng)痛患者的飲食最宜清淡為主，要容易消化，這樣可以維護患者的笑話系統(tǒng)，提高患者的食欲。忌食肥厚油膩的食物，忌食生冷過硬的食物(不利于消化和吸收)，患者可以食用一些滋補肝腎的食物，如豬肉、動物肝臟、鱔魚、貝類、蟹等.。
2、補充時間當?shù)木S生素，B族維生素是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)。維生索C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，因此要多食新鮮的水果蔬菜，補充適當?shù)木S生素。
3、患者可以適當?shù)氖褂靡恍﹫怨?，如核桃、松子等，對患者的健康有益無害。
4、注意控制飲酒，因為過度的飲酒會對肝臟等造成傷害，降低患者的抗病能力，對患者病情的康復十分不利，但是少量的飲酒對本病會有所幫助，個人飲酒量可因人而異，但是不可超過50毫升。
5、飲食應該保持營養(yǎng)的平衡性和穩(wěn)定性，所以患者不可以暴飲暴食，偏食、挑食，主副食品要合理搭配，使身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)能夠及時的得到補充。
6、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末等，此類食物不利于病情的康復。
專家指出，在日常生活中，患者除了要在飲食上做好調(diào)護外，還應該注意加強運動鍛煉，避免風寒濕邪的侵襲，避免過度勞累等，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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坐骨神經(jīng)痛出現(xiàn)后，患者會感覺到關(guān)節(jié)疼痛。嚴重的時候，會影響到患者的行走，我們要注意此病的存在，了解一些治療方法，治療方法很多，比如是按摩方法，針灸方法，食療也是其中的一種。那么坐骨神經(jīng)痛吃什么好呢?我們看看坐骨神經(jīng)痛的食療方法吧。
坐骨神經(jīng)痛的4種食療方法
一、蜜汁木瓜
【配方】木瓜，蜂蜜，生姜。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。
【功效】祛風利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者常服。
二、木瓜薏仁粥
【配方】木瓜，薏苡仁，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加糖，稍燉即可。
【功效】祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹癥。
三、桑雞湯
【配方】雞肉，桑枝，綠豆。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。
【功效】清熱通痹，益氣補血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。
四、豬肉鱔魚羹
【配方】杜仲，黃鱔，豬肉，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內(nèi)炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋起鍋，撒上香菜。
【功效】補肝腎。
坐骨神經(jīng)痛患者在生活中不能吃刺激的食物。對于患者來說，多喝水有好處。要注意自己的營養(yǎng)搭配，這樣有助于血液暢通。也有助于疾病的恢復和治療。以后的生活中要注意一些病變情況，合理的進行護理。
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。治療坐骨神經(jīng)痛都有哪些食療方法呢?現(xiàn)推薦三種預防坐骨神經(jīng)痛的膳食，希望對大家有所幫助。
坐骨神經(jīng)痛的食療方
(1)爆豬腰
【主料】豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。
【制法】豬腰去臊根，洗凈，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
【功能】補腎壯腰，祛風除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽虛者。
(2)桂蒸鱔段
【主料】大鱔魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。
【制法】將鱔魚剖好后去除內(nèi)臟洗凈，用開水汆一下?lián)瞥觯纬稣骋?，去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴蓋口;啟封后挑出蔥、姜，加味精即成。
【功能】補腎壯陽、祛風濕。適用于腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。
(3)仙人粥
【主料】制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。
【制法】將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內(nèi)煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
【功能】補氣血，益肝腎。適用于肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白者。
在眾多預防坐骨神經(jīng)痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時，吃吃喝喝還能預防坐骨神經(jīng)痛，何樂而不為呢。
坐骨神經(jīng)是從人的腰部到人膝蓋周圍的一根巨大神經(jīng)，所以坐骨神經(jīng)疼痛的話，會讓一個人出現(xiàn)腰部疼痛，屁股疼痛和膝蓋疼痛的感覺。因此沒有出現(xiàn)過坐骨神經(jīng)疼痛的人，一定要注意保護好自己的坐骨神經(jīng)。因為有些嚴重的坐骨神經(jīng)疼痛不僅會出現(xiàn)疼痛癥狀，還會影響到正常的行動能力。而在坐骨神經(jīng)疼痛的恢復期間有哪些食物不能吃?
1、坐骨神經(jīng)痛不的患者沒有什么特別的忌諱的，只要生活中注意不吃辛辣的刺激性的食物，不能吃生冷的食物，一些特別硬的食物也是不能吃的，記得海鮮類的食物是不能吃的，這些食物吃了會加重病情的。
2、坐骨神經(jīng)痛不的患者在生活中要注意的，很多的東西生病期間是不能吃的，比如特別油膩的食物，尤其是油炸的食物是不能次的，或者是可以少吃一點的，高脂肪類的食物是不能多吃的，還有高蛋白質(zhì)的食物也是要注意的。
3、坐骨神經(jīng)痛不的患者注意的是維生素類的是食物是可以多補充的，尤其是很多的蔬菜和水果里邊含有大量的維生素，但是維生素也是要分情況的，比如維生素A的作用是特別大的，需要多補充的，維生素D和維生素E適當?shù)难a充點就可以了。
坐骨神經(jīng)痛不的疾病是發(fā)生在患者的腰部的疾病，很多的時候影響了正常的行走能力，甚至會導致患者不能行走的，疼的時候那種陣痛的感覺讓人特別的痛苦的，所以有這個病要及時的去專業(yè)的醫(yī)院進行檢查和治療的，治療的方法一定要對癥的，這樣治療起來效果會更好的，期間的飲食要調(diào)理的，吃些清淡的食物，不能吃辛辣的食物，注意鍛煉身體的。
蜜汁木瓜
木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者常服。
木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹癥。
桑雞湯
雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。
豬肉鱔魚羹
杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內(nèi)炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補肝腎。
蜜汁木瓜
木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者常服。
木瓜薏仁粥
木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹癥。
桑雞湯
雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。
豬肉鱔魚羹
杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內(nèi)炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補肝腎。
對心絞痛患者來說，飲食是患者所必須要了解的，因為不合理的飲食習慣會讓患者的病情變得更加麻煩，為了能夠保證患者的健康，專家為大家介紹了有關(guān)心絞痛患者的飲食，希望能夠讓大家認識到疾病的重要性，及時的了解清楚哪些食物不能夠多吃。下面一起來看看心絞痛飲食注意事項。
一、心絞痛患者飲食原則
(1)宜高營養(yǎng)飲食：應給予優(yōu)質(zhì)高蛋白、充足維生素，多食新鮮水果、蔬菜。
(2)應少食多餐：主食宜多樣化，適當多吃粗糧、雜糧。小麥(或蕎麥)面、粳米、小米、玉米及豆類應調(diào)配食用。血糖高者應多食蕎麥或豆類食品，大便秘結(jié)者宜多食小米粥，心絞痛患者宜適量食些玉米。
(3)宜飲用溫開水：不少冠心病患者在夜間或清晨突然出現(xiàn)心肌梗死和腦血栓，嚴重者將失去搶救機會。所以夜間和清晨注意喝3次(杯)溫開水，能及時補充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，加快血液流速，防止或減少冠心病發(fā)作。第一次水在臨睡前半小時喝，第二次水在深夜醒來時喝，第三次水在清晨起床后喝。
(4)推薦新配方食物：一個有益于心臟的飲食新配方：每人每日至少吃1個蘋果，喝4杯清茶水和1盤炒洋蔥(不需飲牛奶)，對心臟具有明顯的保護作用，可以降低50%以上心臟病的患病率。原因是這些食物富含黃酮類素，能抑制脂質(zhì)在血管壁上沉積，并消除自由基對血管壁的損傷。
(5)宜食蔥：蔥能防止血栓形成，減少膽固醇在血管壁上的積蓄。臨床發(fā)現(xiàn)，人在吃了油脂性食物2小時后再吃蔥，能使血液中的膽固醇降下來。血液中如果存在過量的纖維蛋白原，會使血液在血管中逐漸凝結(jié)，引起血栓。蔥能破壞纖維蛋白原，防止血栓形成。因此，冠心病患者宜常吃蔥。
二、飲食搭配
(1)花生與紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有阿司匹林等成分，有防血栓功效，二者搭配，對冠心病、心絞痛、腦梗死、動脈硬化有良好的輔助治療作用。
(2)萵苣與蒜苗：萵苣有利五臟、開胸膈、通經(jīng)脈、強筋骨、潔齒、明目、清熱解毒等功效，蒜苗有殺菌解毒、降血脂作用，二者搭配，適宜于心絞痛、高脂血癥、高血壓及冠心病等患者食用。
乳房脹痛的程度各有不同，主要是由于經(jīng)期雌激素分泌過多，乳腺增生以及乳腺之間的組織水腫引起的，通常在經(jīng)期過后會消失不見，但是最好進行調(diào)理，以防止病變的發(fā)生，除了藥物的治療，飲食調(diào)理是非常溫和又有效的調(diào)理方式，能改善經(jīng)期乳房腫痛，也能加強經(jīng)期體質(zhì)，預防疾病，那么飲食上要注意的地方有哪些?
乳房脹痛飲食注意事項
1、 在乳房脹痛期間，飲食不能過于油膩，以清淡為主，但一定要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，適宜多吃魚類和蔬果類。
2、 在乳房脹痛期間，注意不能吸煙喝酒，不要吃辛辣食物，如辣醬、芥末、大蒜、大蔥、羊肉、狗肉等，因為這些食物都會影響乳房脹痛的康復。
3、 在乳房脹痛期間，為了讓肝經(jīng)得到調(diào)理，使之舒暢，可以多吃些幫助理氣的食物，像橘皮、青皮、柿餅、金桔餅、佛手、佛手花、綠萼梅、玫瑰花、桂花、青果、荔枝等。
4、 常吃化痰降濁的食物，能夠有效幫助人體消除乳房tan核及結(jié)塊，這類食物有山慈菇、海帶等。
5、 在經(jīng)期選擇輕薄舒服的文胸，最好不要帶有鋼圈，以防壓迫胸部，也可以多按摩來緩解乳房脹痛的癥狀。
6、 在好的心情下能減輕乳房脹痛的感受，所以保持心情的愉快，不妨度偶聽聽音樂，讓我們釋放不好的情緒。
除了知道這些飲食禁忌，在對于不同病因?qū)е碌娜榉棵浲?，還可以選用不同的藥膳，對癥下藥，才能更好幫助乳房恢復健康。
三叉神經(jīng)痛是一種常見的神經(jīng)疾病，有時也被稱為“臉痛”，是指發(fā)生在面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)的劇烈疼痛。三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要注意飲食護理，降低三叉神經(jīng)痛的發(fā)病率。那么三叉神經(jīng)痛飲食該注意什么?在飲食方面三叉神經(jīng)痛患者要注意三宜三忌。
三叉神經(jīng)痛飲食“三宜”
①以流食為主，每日五至六餐，應配置高蛋白高糖液體食品，如牛奶沖藕粉，牛奶沖蛋花，等厚流質(zhì)，使患者有包足感。
②補充鈣及維生素B族元素，對面神經(jīng)疾病都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。維生素B族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成，所以應該適當進補。
③飲食要營養(yǎng)豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。
三叉神經(jīng)痛飲食“三忌”
①首先要禁忌的就是硬果類食物。由于硬果需要用力咀嚼，所以經(jīng)常會誘發(fā)三叉神經(jīng)痛的癥狀發(fā)生。因此在治三叉神經(jīng)痛的過程中，硬果類食物一定要避免。硬果類食物有：小核桃、栗子、松子、香榧子、炒花生以及炒蠶豆等。
②對于生冷果品也要禁忌。因為生冷食物會誘發(fā)三叉神經(jīng)沖動加強，從而引起三叉神經(jīng)痛。因此在治三叉神經(jīng)痛的過程中盡量要避免生冷食物的攝取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰鎮(zhèn)飲料等等。
③辛辣食物也是三叉神經(jīng)痛患者需要避免的。因為這些辛辣刺激食物也會刺激三叉神經(jīng)，使其沖動加強，誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。辛辣食物包括：辣醬、大蒜、洋蔥、京蔥、姜、芥末等等。所以說，治三叉神經(jīng)痛的前前后后，一定要避免接觸這些食物。
神經(jīng)痛多發(fā)生于神經(jīng)受刺激或發(fā)炎，疼痛沿神經(jīng)走向分布，可以轉(zhuǎn)瞬及逝，也可以是慢性的癥狀，表現(xiàn)形式多樣，癥狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經(jīng)失去感覺、患部紅腫，情況嚴重者還會痙攣。神經(jīng)炎的起因不一，包括缺乏營養(yǎng)素(維生素B)、代謝失調(diào)、受外力直接打擊或骨折、血管、骨或結(jié)締組織壓迫神經(jīng)、神經(jīng)受感染、糖尿病、痛風、血癌等，服用甲醇、過量的鉛及汞等有毒金屬也會造成神經(jīng)傷害。
較常見的神經(jīng)痛有三叉神經(jīng)痛(多發(fā)生于50歲以上的老人)、坐骨神經(jīng)痛、帶狀皰疹造成的刺痛等。當眼內(nèi)的視覺神經(jīng)發(fā)炎，將逐漸或突然地使視覺模糊。情況嚴重者，可能在數(shù)日后產(chǎn)生暫時性的失明，同時也可能有眼痛的現(xiàn)象。
家庭治療措施
●積極預防
學會怎樣坐、站、正確地背東西，是預防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。
●用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。
●留起胡子
若是三叉神經(jīng)痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發(fā)疼痛。
●指壓按摩
按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。
為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然后再重復按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復按壓另一側(cè)，每次壓2—3次。
●針灸治療：
在治療神經(jīng)痛時，針灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個針灸療程可能有效。
營養(yǎng)及飲食療法
●多喝水，多吃水果、蔬萊
患者應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
●多吃燕麥
經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。
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