爆人參雞片
老人養(yǎng)生雞。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《爆人參雞片》，僅供您在養(yǎng)生參考。
【來源】民間方
【原料】鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍25克，黃瓜25克，雞蛋清1個(gè)，精鹽、料酒、蔥、生姜、香菜粳、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
【制作】
1.將雞脯片切成5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片；人參洗凈，斜刀切成0.66厘米厚的小片；冬筍、黃瓜切片；蔥,姜切絲；香菜粳切長段。
2.將雞片加鹽、味精后拌勻，下入雞蛋清、水豆粉拌勻。
3.將勺內(nèi)放豬油，燒至五成熱時(shí)，下入雞片，用鐵筷子劃開，熟時(shí)撈出，控凈油。
4.用精鹽、味精、雞湯、料酒對(duì)成汁水。
5.將勺內(nèi)放底油，燒至六成熱時(shí)，下入蔥絲、生姜絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜梗、雞片，烹上汁水，顛翻幾下，淋上明油即成。
【用法】食用時(shí)可分餐佐食。感冒者禁食。
【功效】大補(bǔ)元?dú)?。適用于氣虛、身體衰弱等癥。
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【來源】《吉林菜譜》
【原料】人參15克、母雞1只、火腿10克、水發(fā)玉蘭片10克、水發(fā)香菇15克、精鹽、料酒、味精、蔥、生姜、雞湯適量。
【制作】
1.將母雞宰殺后，退凈毛樁和內(nèi)臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、香菇、蔥、生姜均切片。
2.將人參用水泡開，上籠蒸30分鐘，取出待用。
3.將母雞放在盆內(nèi)，加入人參、火腿片、玉蘭片、香菇片、蔥片、生姜片、精鹽、料酒、味精，再添入雞湯（淹沒過雞），將盆上籠，在武火上蒸爛熟。
4.將蒸爛熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參（切碎）、火腿片、玉蘭片、香菇片擺在雞肉上（除去蔥、姜不用）；將蒸雞的湯倒在勺里，置火上燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。
【用法】分餐佐食。
【功效】大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津，安神。適用于勞傷虛損、食少、倦耽健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、氣血津液不足等癥。
節(jié)后回來，為了從各地回來工作，路上勞累，回到家里慰勞一下自己，做道增強(qiáng)體力----爆漿雞排，把雞排拍松，然后包裹芝士片，外皮金黃酥脆，肉汁多，吃起來肉質(zhì)鮮嫩可口。
【補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體力爆漿雞排】
主料：雞胸肉150g、芝士片1片、
輔料：料酒1勺、黑胡椒少許、鹽少許、生抽1勺、生粉適量、面包糠適量、雞蛋1個(gè)、姜汁1勺、色拉油少許、馬蘇里拉芝士適量、
步驟：
1.雞胸肉洗凈后撈起瀝干水分
2.先把雞胸肉用刀在1/2厚度處片開成相連的一大片
3.用錘子敲打成厚薄均勻片
4.放入碗中加入鹽、料酒、生抽、姜汁、黑胡椒粒和少許生粉，輕抓勻后腌制2小時(shí)讓其入味
補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體力爆漿雞排
5.腌制好取出在中間偏一面處加入芝士片和奶酪絲
6.把另一面合起
7.放在蛋液里均勻裹上
8.最后沾上面包糠輕輕用手壓一下
補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體力爆漿雞排
9.空氣炸鍋200度預(yù)熱5分鐘后刷上少許油把雞排放入先炸10分鐘
10.10分鐘后取出翻面再把表面刷上油再炸10分鐘即可，爆漿雞排完成，可以蘸點(diǎn)番茄醬
補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體力爆漿雞排
小貼士
熱的雞排里面的芝士是流動(dòng)的，很燙哦！
剛開始烤制時(shí)候的刷油，因?yàn)橥饷嬗忻姘?，所以比較難刷 ,我是用刷子蘸點(diǎn)油然后輕輕的甩在上面！
雞胸脯肉的食用效果
1.增強(qiáng)體力
補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)體力爆漿雞排
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.提高人的免疫力
現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補(bǔ)腎精
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.增強(qiáng)消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
【導(dǎo)讀】桂棗人參燜雞的做法，寒風(fēng)陣陣的冬日里，沒有什么比回到家就可以吃到溫暖可口的飯菜更幸福了，在這個(gè)充滿冷空氣的季節(jié)里，熱乎乎的滋補(bǔ)大菜最受歡迎，一起來看看桂棗人參燜雞的做法。
桂棗人參燜雞的做法
材料
主料：土雞1只。
配料：人參1個(gè)、紅棗10顆、桂圓肉10個(gè)、枸杞20粒。
調(diào)料：醬油2湯勺、鹽1茶匙。
桂棗人參燜雞的做法
做法
1. 紅棗、桂圓肉、枸杞洗凈，用清水浸泡15分鐘；
2. 鍋中燒水，水開后放入土雞焯燙，變色后撈出，洗凈表面浮沫。
3. 鍋中水倒掉，洗凈，放入炒燙好的土雞；
4. 放入人參、紅棗、桂圓肉和枸杞，四味進(jìn)補(bǔ)食材，讓你在寒冷的冬日，沉醉在滋補(bǔ)的樂趣中，溫暖滋養(yǎng)冬日的身體。
5. 加入醬油；
6. 再加入少許鹽；
7. 在鍋中加水至雞的1/3處。
8. 大火煮開后，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)中小火燜40分鐘左右即可，大功告成后就可以在寒冷的冬日享受暖暖的美食啦！
小訣竅
1. 雞提前焯燙后，可去除部分油脂；
2. 雞不需要焯燙太久，變色即可；
3. 如果喜歡喝湯，也可以加入足量水，沒過雞肉來燉煮。
菠蘿是現(xiàn)在人們最愛的水果，平時(shí)可以用它做道開胃菜，菠蘿雞片，滑嫩雞片，酸甜開胃，配飯食用，一盤雞片不一會(huì)兒就吃完了。
【酸甜開胃食譜菠蘿雞片】
主料：雞胸肉250克、青椒1個(gè)、菠蘿150克 、
輔料：番茄沙司2大茶匙、白醋1茶匙、白糖2大茶匙、老抽少許、淀粉適量、面粉適量、料酒1茶匙、胡椒粉少許、食鹽適量、
步驟：
菠蘿雞片的做法步驟1.主要食材：雞胸肉、菠蘿（罐頭）青椒
菠蘿雞片的做法步驟2.姜切片、青椒去籽切成菱形片
菠蘿雞片的做法步驟3.雞肉切成片，放入碗中，加入食鹽、胡椒粉、料酒抓勻腌漬幾分鐘。
菠蘿雞片的做法步驟4.腌漬好的雞胸肉里放入兩大匙面粉和兩大匙玉米淀粉，加入適量水調(diào)成合適的糊狀。
酸甜開胃食譜菠蘿雞片
菠蘿雞片的做法步驟5.油燒到六成熱，逐片投入鍋里炸透
菠蘿雞片的做法步驟6.炸到這個(gè)程度就可以撈出。
菠蘿雞片的做法步7.油溫拉高到八成熱，丟下去復(fù)炸。
菠蘿雞片的做法步驟8.金黃后迅速撈出。
酸甜開胃食譜菠蘿雞片
菠蘿雞片的做法步驟9.提前準(zhǔn)備一碗芡汁：兩大匙番茄沙司、兩大匙白糖、1茶匙白醋、幾滴老抽（老抽調(diào)色用）1/2茶匙淀粉、加入適量淀粉調(diào)勻成料汁。
菠蘿雞片的做法步驟110.鍋中放底油，放入姜片爆香
菠蘿雞片的做法步驟111.倒入調(diào)好的芡汁小火炒制。
菠蘿雞片的做法步驟12.炒至芡汁明亮濃稠。
酸甜開胃食譜菠蘿雞片
菠蘿雞片的做法步驟113.放入炸好的雞肉和青椒大火快炒
菠蘿雞片的做法步驟114.翻炒至芡汁裹勻，放入菠蘿，繼續(xù)大火快炒。
菠蘿雞片的做法步驟15.直至芡汁都均勻裹在食材上即可關(guān)火盛出。
菠蘿雞片的做法步驟16.成品！
酸甜開胃食譜菠蘿雞片
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
6保健
酸甜開胃食譜菠蘿雞片
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
4.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
功能釋義：美食重在調(diào)理，而菌類食物絕對(duì)是調(diào)理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，質(zhì)地脆嫩，香氣濃郁，長期食用能調(diào)整人體血脂及脂肪酸，有活血、養(yǎng)顏等功效；竹蓀還有“刮油”的作用，能減少腹壁脂肪的貯積。
推薦大菜：竹蓀雞片湯
指點(diǎn)高手：劉小新（30歲，自稱新好男人）
推薦理由：這是一道既有營養(yǎng)又美味還有調(diào)理功能的菜，我家夫人和孩子特別喜歡，最重要的是做法不復(fù)雜。
原料：雞脯肉150克，竹蓀20克，姜片3片，蔥段3段，雞精8克、鹽3克、味精2克、加飯酒3克。
做法：
1.將雞脯肉用斜刀片成片，竹蓀切成約3.5厘米長的段后泡清水。
2.凈鍋下水燒開后下入切好的雞脯肉，氽水后撈出沖涼備用。
3.凈鍋下清湯加加飯酒、姜片、蔥段一起燒開，下氽好水的雞肉片，煮至微開時(shí)加入泡好水的竹蓀段，燒開后即可起鍋。
提示：雞脯肉要切成均勻的大片，煮制時(shí)間不能太長，湯要清。
在生活中的人參和西洋參都是屬于營養(yǎng)物質(zhì)含量極為的豐富的食材，食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的維護(hù)的作用，也正是因?yàn)槲餮髤⒑腿藚⑵际菍儆跔I養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材，所以很多人并不是很了解究竟是西洋參的食用效果更好一些還是人參的食用效果更好一些，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中的滋補(bǔ)品西洋參和人參片究竟是哪一種食用效果會(huì)更好一些，以及在平時(shí)生活中食用了這兩種滋補(bǔ)品之后會(huì)對(duì)人體健康又怎樣的影響，我們一起來看看吧。
人參片和西洋參哪個(gè)好
在生活中的人參片或者是西洋參這兩種高營養(yǎng)物質(zhì)的食材無論是哪一種被人體吸收利用之后都是可以對(duì)人體健康起到一定的維護(hù)的作用，因?yàn)槿藚⒑臀餮髤⑦@兩種食材的食用效果和對(duì)人體的作用力都是不同的，所以是無法來比較究竟是西洋參的食用效果更好一些還是人參片的食用效果更好一些，關(guān)鍵還是要看每一個(gè)人更加能夠接受哪一種食材。
人參片：
食用功效
1. 在平時(shí)生活中適量的食用一些人參片是可以對(duì)自己的身體健康起到很好的維護(hù)的作用的，對(duì)于一些體質(zhì)較為虛弱的人群來說在食用了人參片之后可以很好的提高自身的免疫力，所以在平時(shí)生活中一些體質(zhì)較為虛弱的人群可以嘗試著食用一些人參片來幫助自身身體健康的維護(hù)。
2. 在平時(shí)生活中食用了人參片之后可以很好的提高自身的心臟的保護(hù)能力，對(duì)于一些高血壓。高血脂等病癥的人群都是可以食用一些人參片來幫助控制自身的病情的，因?yàn)槿藚⑵泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的維護(hù)自身的身體健康。
3. 在平時(shí)生活中一些肝臟功能不好的人群也是可以適量的食用一些人參片來幫助維護(hù)自身的肝臟的，人參片中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的增加人體肝臟的解毒功能，能很好的增加肝臟的酶活力，對(duì)人體健康有著很好的維護(hù)的作用。
食用功效
1. 在平時(shí)生活中一些較為瘦弱的人群可以適量的食用一些西洋參來幫助自身身體健康的維護(hù)的，因?yàn)槲餮髤⒃谑秤弥笥兄芎玫母纳谱陨眢w質(zhì)的作用，能很好的提高人體的吸收消化的能力，起到一定的促進(jìn)食欲增肥的作用。
2. 在平時(shí)生活中適量的食用一些西洋參也可以起到很好的消除自身的身體疲勞，對(duì)于一些老年人來說適量的食用一些西洋參可以很好的預(yù)防老年癡呆癥的作用，能很好的預(yù)防記憶力衰退對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的。
3. 在生活中的西洋參中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量是極為的豐富的，食用之后可以很好的起到一定的維護(hù)一些患有心臟疾病的人群，對(duì)于一些患有冠心病，或者是心肌方面疾病有著很好的維護(hù)的作用。
在生活中西洋參和人參片都是屬于營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的食材，無論是哪一種食材在被人體吸收利用之后都是可以很好的起到維護(hù)自身的身體健康的作用的，而且在平時(shí)生活中可以根據(jù)自身的體質(zhì)的問題去決定自己是適合食用西洋參或者是人參片。
人參雞能滋補(bǔ)強(qiáng)身那要怎么做好吃,在我國許多人在面對(duì)一些生活中常見的小癥狀時(shí)，都會(huì)選擇采用藥膳食療的方法進(jìn)行改善，而人參雞就是一款生活中十分常用的可滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥膳，因此，下面小編就對(duì)人參雞能滋補(bǔ)強(qiáng)身那要怎么做好吃進(jìn)行敘述。
人參燉雞是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳。參味醇厚，雞肉細(xì)嫩，滋補(bǔ)強(qiáng)身。以人參，老母雞等制作而成。
特點(diǎn)：參味醇厚，雞肉細(xì)嫩，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
原料：鮮活母雞1只(約1.5公斤)，人參1根(約10克)，蘑菇50克，青豆20克，紅棗10個(gè)，生姜20克，鹽10克，白糖5克，味精3克。
制作方法：
做法一
1、人參切薄片，雞切塊洗凈。
2、二味同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，下姜、蔥、料酒和花生油，武火燒開，除去湯面上浮沫，再改用文火慢燉2~3小時(shí)，最后加入食鹽即可。
做法二
1、鮮活母雞放血宰殺，褪毛，去內(nèi)臟、尾尖、爪子，從腹部剖開(背連背)，放入清水中浸泡4小時(shí)，撈出，控干。
2、將人參放進(jìn)碗里，加清水100毫升，加蓋，放入蒸鍋中，急火，隔水蒸半小時(shí)，使參汁溶于湯中，待用。
3、蘑菇水發(fā)后，去蒂，洗凈，切片;青豆、紅棗洗凈;生姜去皮，洗凈，切片，待用。
4、瓷盆中放入浸泡洗凈的雞，加清水淹沒雞，再放入蘑菇片、青豆、紅棗、姜片、鹽、糖和人參湯、味精諸料。上蒸鍋，用急火蒸50分鐘，取出，把人參放在蒸好的雞背上。
5、食用時(shí)，人參可根據(jù)就餐人數(shù)臨時(shí)切片用分嘗，即可。
綜上所述，在對(duì)人參雞這款藥膳食譜進(jìn)行制作的時(shí)候，其實(shí)是有兩種不同的做法可以選擇的，大家在掌握了做人參雞的方法后，其在平時(shí)就可以經(jīng)常性自己動(dòng)手來制作這款藥膳，從而能夠滋補(bǔ)身心?！?/p>
胡蘿卜本身營養(yǎng)豐富，但它的熱量低，纖維素較多，有助于減肥，加上黑木耳的搭配，讓這道美味的菜肴更加營養(yǎng)全面，口感更豐富。
【胡蘿卜木耳炒雞片】
【主料】
胡蘿卜1根、黑木耳50克、雞胸脯肉50克
【輔料】
雞蛋清1個(gè)、淀粉1湯匙、蒜2個(gè)、料酒1湯匙、胡椒粉1/2湯匙、植物油1湯匙
【做法】
1.準(zhǔn)備好原材料，雞脯肉切成片，放入適量的鹽、料酒、淀粉和雞蛋清，抓勻后腌制五分鐘
減肥瘦身胡蘿卜木耳炒雞片
2.燒鍋開水，下入腌制好的雞肉片，肉片變色后撈出備用，熱鍋涼油，下入胡蘿卜片翻炒，當(dāng)胡蘿卜片微微發(fā)軟，且油變成紅色時(shí)下入蒜片
減肥瘦身胡蘿卜木耳炒雞片
3.繼續(xù)翻炒幾下，再加入黑木耳一起翻炒，加入剛焯過水的雞肉片翻炒，最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味，翻炒均勻，盛入盤中
減肥瘦身胡蘿卜木耳炒雞片
黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值
1.木耳中含有豐富的鐵源。
2.含有維生素K.
3.木耳中含有一種特殊的膠質(zhì)。
黑木耳的食用效果
1.補(bǔ)氣血
木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王',每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
2.減肥防癌治便秘
減肥瘦身胡蘿卜木耳炒雞片
能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以，老年人特別是有便秘習(xí)慣的老年人，堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對(duì)預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
3.清腸胃
木耳可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
總結(jié)：黑木耳與卷心菜搭配，不僅營養(yǎng)豐富，還有健胃補(bǔ)腦，強(qiáng)身生津的功效，非常適合兒童食用。
雞肉營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，且易被人體所吸收，對(duì)兒童成長發(fā)育起著重要的作用，雞肉易消化食物，非常適合兒童食用，趕快做這道美味菜肴吧。
【三鮮雞片】
【主料】
雞胸肉200g、黃花菜20g、木耳10g、黃瓜80g
【輔料】
蔥10g、姜5g、鹽適量、黑胡椒粉少許、高湯適量、水淀粉適量、花生油30ml
【做法】
1.雞胸肉切成片。
2.放入盤中加入適量黑胡椒粉和鹽抓勻腌制5分鐘。
兒童成長發(fā)育食譜三鮮雞片
3.黃花菜泡軟洗凈切段。
4.木耳泡軟洗凈撕成小塊。
5.黃瓜洗凈切片。
6.熱鍋下油放入蔥姜熗鍋。
7.下入雞片翻炒至變色
8.加入黃花菜、木耳和黃瓜。
兒童成長發(fā)育食譜三鮮雞片
9.翻炒至斷生。
10.加入高湯和鹽翻炒30秒。
11.加入水淀粉。
12.翻炒均勻出鍋成盤即可。
兒童成長發(fā)育食譜三鮮雞片
小貼士
旺火爆炒。
沒有高湯可用適量清水代替。
營養(yǎng)：
雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時(shí)雞胸脯肉有益五臟，補(bǔ)虛損，補(bǔ)虛健胃、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)、調(diào)月經(jīng)、止白帶等作用。
食療作用：
性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨、添精髓的功效；
對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。
適合人群：
兒童成長發(fā)育食譜三鮮雞片
1、一般人群均可食用。
2、老人、病人、體弱者更宜食用。
3、肥胖或胃腸較弱、擔(dān)心患糖尿病、動(dòng)脈硬化的人，應(yīng)該多吃雞胸脯肉。
總結(jié)：雞胸肉含脂肪少高蛋白的營養(yǎng)食物，為了不讓雞肉的營養(yǎng)流失，可以煮或蒸的方式來做雞肉。
每個(gè)人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)各不相同，有的比較滑順，有的卻比較毛糙，還有的頭發(fā)看起來總是炸著，如果是短發(fā)頭發(fā)爆怎么辦呢？如果頭發(fā)不順，最好利用一些護(hù)發(fā)素、發(fā)膠等來進(jìn)行訂型。每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同， 頭發(fā)軟而且又不順的人士要在平時(shí)多吃一些能強(qiáng)壯頭發(fā)的食物，比如黑芝麻就是不錯(cuò)的選擇。
1頭發(fā)毛躁,可以洗頭發(fā)以后使用護(hù)發(fā)素,發(fā)膜來改善。氨基酸和維生素A,B,C,D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分,而銅,鐵,鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落,芝麻,核桃,豆類等植物蛋白質(zhì),海帶,貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用,動(dòng)物肝臟,紅棗茶,首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用,水果,瘦肉,雞蛋,菠菜,卷心菜,芹菜,乳類,黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用,雞,蛋,魚,牛肉,牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。
2跟個(gè)人發(fā)質(zhì)有關(guān)，另外要注意飲食均衡，以免營養(yǎng)不良。注意營養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
3經(jīng)常燙染頭發(fā)會(huì)破壞頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，造成的毛糙。建議每次洗頭后用發(fā)膜來護(hù)理一下頭發(fā)，最好選用免洗的，比較方便。長期堅(jiān)持可以使頭發(fā)得到很好的滋養(yǎng)保護(hù)，恢復(fù)從前的柔順光澤。在飲食上可以多吃黑芝麻和黑豆，都對(duì)改善發(fā)質(zhì)有幫助。如果想盡快恢復(fù)柔順，只有做離子燙，但不建議這樣做，因?yàn)殡x子燙也是傷發(fā)質(zhì)的，頭發(fā)現(xiàn)在正在恢復(fù)期，最好不要再用離子燙破壞。
4頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷。導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多：首先，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會(huì)使頭發(fā)失去濡養(yǎng)導(dǎo)致頭發(fā)干枯；營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素A缺乏，蛋白質(zhì)缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學(xué)物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等。
5注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。
口爆什么意思
1、口爆什么意思
口內(nèi)射精,俗稱口爆、口射、口交,指男性與伴侶性交后,在伴侶的口腔內(nèi)射精,可見于同性或異性之間的行為?？趦?nèi)射精在過去常被看做變態(tài)及骯臟的性行為,但隨著社會(huì)對(duì)性認(rèn)知及不斷改革和色情片的普及,接受的人逐漸增多。 反對(duì)者常因?yàn)椴荒芙邮芫旱奈兜?所以被口內(nèi)射精者往往會(huì)把精液吐出。此外,這亦是不安全性行為的一種,性伴侶可能因此感染性病。 因此進(jìn)行前需要確定無相關(guān)傳染疾病,在尊重伴侶和知情同意的情況下進(jìn)行。
2、精液的成分
精液由精子和精漿組成,其中精子占10%,其余為精漿精漿的成分十分復(fù)雜,主要由各種精子獲能的必須酶和部分微量元素、果糖、肌醇、精胺素、前列腺素等組成,但固體成分極少,除少量蛋白質(zhì)外,其余皆為水分。精漿成分、生化性質(zhì)的改變均會(huì)影響精子的活力而有礙于受孕。 另外精液也是一種抗原物質(zhì),對(duì)一般女性來說抗原性微乎其微,但對(duì)某些特異體質(zhì)的女性則可造成精液過敏癥,甚至導(dǎo)致免疫性不孕。
3、口交需要做安全措施嗎
如果你和伴侶討論安全性行為的時(shí)候感到極為尷尬,那你可能還沒有做好準(zhǔn)備。有些不舒服是很自然的,性本身可能就會(huì)不舒服,因?yàn)槟氵€沒有建立足夠的信任和親密感。要在上床之前提出這個(gè)話題,不要等到最后時(shí)刻才提出。找一個(gè)合適的時(shí)間和地點(diǎn),比如晚餐時(shí)或打電話聊天的時(shí)候。為了保護(hù)自己,這是至關(guān)重要的一步。在這個(gè)時(shí)代,任何一個(gè)負(fù)責(zé)任的伴侶都會(huì)欣賞和尊重你的做法。
不要覺得這個(gè)話題是掃興的,相反這是一個(gè)非常愉快的話題。你可以這樣說,“我想我們之間發(fā)展地很好,可以進(jìn)行到下一步了。但是在此之前,我想我們應(yīng)該談?wù)勎覀兊慕】祮栴}。”要進(jìn)行安全性行為的討論。例如,同意每次使用牙齦保護(hù)器和安全套,并不時(shí)地更換不同品種和口味以保持新鮮感。記住,和諧的性愛需要雙方相互信任和尊重，并且這兩者都需要安全性行為的預(yù)防措施!
為什么女性不喜歡口交
女人不想口交,是因?yàn)榕滦瘸粑?口交前請(qǐng)務(wù)必洗干凈!有包皮的人切記把包皮翻開清洗一番,尤其龜頭冠會(huì)積一層顏色白白味道很臭的包皮垢,一定要徹底地洗!整個(gè)陰囊陰莖都要洗,會(huì)陰部和肛門口更是“掃黑重鎮(zhèn)”。
女人不要口交,是因?yàn)楦杏X羞辱:大多數(shù)的女人不喜歡口交的原因是,覺得既羞且辱。有些女人在替男人口交時(shí),男人把生殖器莽撞地直接塞入女人的嘴巴里,讓女人有受辱感,甚至覺得這是大男人的沙文主義要女人臣服。有些男人在性興奮時(shí)魯莽地用手按壓女伴的后腦勺,讓女人覺得缺乏溫柔和細(xì)膩,女人才不想配合。
女人不愿口交,是因?yàn)闆]有享受到樂趣:口交和接吻一樣,不會(huì)接吻的人,不會(huì)明了打啵的快樂在哪里,只會(huì)覺得“好臟唷”或“好惡心”,一旦吻得天翻地覆,吻出絕妙心得的人,怎么會(huì)在乎口舌交纏或唾液相吸?口交和接吻一樣!只是Kiss的部位不同而已。男性在對(duì)女性口交時(shí),舉止動(dòng)作要輕柔,才能夠讓女人享受到樂趣大于恐懼。
口交的小技巧
在口交前有必要適當(dāng)先清潔隱私部位,誰也不想為一個(gè)臭熏熏的男人或女人口交。接下來,你們可以在浴室里就開始做愛!但是請(qǐng)記住,如果你不喜歡口交,你并不是非做不可。無論做愛采取什么方式和體位,最重要的是,你必須自愿且感到舒服,否則性將變成一種負(fù)擔(dān)。
舌手并用讓快感升級(jí):為女生口交時(shí),要用舌頭和嘴唇舔她的陰蒂和陰道?？诮坏姆绞蕉喾N多樣,根據(jù)每個(gè)女生的不同情況而定,并不斷變換節(jié)奏和力度。記住,要不斷詢問你的女朋友她喜歡什么,只有更好地了解她,你才能夠給她真正的快樂。你可以嘗試使用不同的方式,然后關(guān)注她的身體反應(yīng)。如果她的陰道變得濕潤,呼吸變得急促,那就說明你沒做錯(cuò)。
你可以把手指伸進(jìn)她的陰道來回摩擦,同時(shí)用舌頭刺激她的陰蒂。許多女性喜歡讓你交替用手指和舌頭觸摸她。你也可以嘗試不同體位。女性可以用平躺的姿勢,你則可以趴在她的兩腿之間。不過這種體位可能讓你的脖子不舒服?？傊?口交方法很多,要實(shí)踐出真知嘛。
生活中很多的減肥人群會(huì)更愿意選擇比較極端的方法來進(jìn)行減肥，雖然比較傷害身體，但是可以讓體重一下下去許多。下面是小編整理的可以短時(shí)間內(nèi)讓人瘦下來的減肥方法，但是還是建議大家通過適量的運(yùn)動(dòng)與合理的飲食來進(jìn)行減肥。短時(shí)間讓人瘦下來的方法雖然可以，但是對(duì)人的身體損害比較大。詳細(xì)介紹讓人暴瘦的減肥方法。
1. 以水為主要飲品
水不含熱量也沒有脂肪，能促進(jìn)新陳代謝，是最適合減肥的飲料。平時(shí)飲用白開水以外的飲料，特別是果汁等的人，首先將飲料改為白開水，可以減少熱量的攝取。
2. 將殼類換成蔬菜
因?yàn)榇竺住⑿←溂懊姘臍の镱惾菀妆幌?，之后肚子?huì)餓，就容易吃過量。所以在這一周內(nèi)，只要將雞肉三明治換成雞肉沙拉，挑戰(zhàn)將殼類換成蔬菜。蔬菜比殼類消化地慢，而且還能將多余的水分排出，達(dá)到美的效果。
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3.堅(jiān)持按摩
不想運(yùn)動(dòng)的話，按摩也是很好的瘦身方法哦!通過按摩舒緩肌肉的壓力，
促進(jìn)血液循環(huán)，快速打通淋巴結(jié)，促進(jìn)體內(nèi)廢舊物質(zhì)的快速排出，也能防止脂肪堆積。每天只要針對(duì)肥胖的部位堅(jiān)持按摩幾分鐘，也可以逐漸養(yǎng)成循環(huán)良好的易瘦體質(zhì)的。
4.泡澡減肥
體溫高的情況下，身體血液循環(huán)會(huì)加快，新陳代謝速度也會(huì)更好，有利于排毒瘦身。所以，沒有時(shí)間減肥瘦身的你，不妨嘗試泡澡減肥。在泡澡的過程中配合簡單的按摩，瘦身效果更好哦!沒有條件實(shí)行的話，堅(jiān)持泡腳也是不錯(cuò)的選擇。
爆米花一直都是人們非常喜愛的零食之一，而且在影院等公共場所出現(xiàn)頻率最高的零食就是爆米花。這種美味的零食味道鮮香甜美，具有非常高的熱量等營養(yǎng)價(jià)值。但是，制作爆米花有一定的技巧，否則很容易將玉米做糊或者無法使其爆開。下面就來看看為什么爆米花爆不開呢？
可能是時(shí)間不夠，也可能是溫度不夠高。爆米花一種膨化食品，是由玉米經(jīng)過高溫而膨脹的。很受年輕人歡迎，可作為日常零食，看電影也可食用。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，還有與戈?duì)柛炖崭衫一旌偷耐昝澜M合。爆米花是令人驚喜的下酒零食，可在孩子的生日宴會(huì)，利用棒透了的食譜來做逗趣的點(diǎn)心。
下面介紹比較好的方法：
1、少量食用油（炒菜的三分之一就可以），一把小玉米（爆米花專用的小玉米粒，農(nóng)貿(mào)市場賣雜糧的地方就有賣），一勺白糖。 奶油一小塊。
、把食用油和奶油、白糖都倒在普通的炒鍋里（炒鍋一定要有蓋子），加熱，同時(shí)把玉米粒放倒鍋里。用鍋鏟攪拌一下，讓所有的玉米粒都能粘上油。然后不停的輕晃炒鍋，讓玉米粒在油鍋里輕輕滾動(dòng)，均勻受熱。
3、很快，玉米粒就開始發(fā)白，表面開始膨脹變圓，一直輕輕晃動(dòng)炒鍋，一會(huì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一粒玉米爆出一個(gè)小白花。這時(shí)候蓋上鍋蓋，不要忘記晃炒鍋，很快就會(huì)聽到爆開的玉米花打在鍋蓋上的乒乓聲，大概爆2分鐘左右就沒大有爆聲了。
4、打開鍋蓋，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一把玉米粒變成了一鍋白白的爆米花了。
5、這樣做出來的爆米花非常非常香，因?yàn)橛昧艘稽c(diǎn)奶油，而且糖稀也是金黃色的，很脆，比外面買的香，而且沒有不放心的原料在里面。
