藥膳治療青春痘
藥膳養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“藥膳治療青春痘”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
青春痘治療方法
輕度青春痘患者多注意以上密招一般沒什么問題，如果還有問題，請到醫(yī)院就診，一般治療方法如下：
1、中醫(yī)藥治療
中醫(yī)藥治療方面，除沿用傳統(tǒng)辨證分型進行論治外，強調(diào)內(nèi)治與外治并重，辨證治療與專方治療并重，另一方面，在治法上亦有所創(chuàng)新，如在服藥方面，有采用周期服藥法治療女性患者。近年來也開始引起重視，如進行了血清鋅、銅及維生素A、E值的測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，均比健康人明顯降低，提示了痤瘡患者體內(nèi)微量元素代謝均呈紊亂現(xiàn)象。實驗研究亦表明，患者的血粘度較正常人為高，且較正常人產(chǎn)生過多的皮脂。這些均顯示皮脂代謝紊亂，血液循環(huán)不良是發(fā)病的重要因素，與中醫(yī)認為瘀血、濕熱致病說頗為吻合。
2、內(nèi)服藥物
內(nèi)服的藥物主要是抗生素，以抗菌消炎為主，但有些含有四環(huán)霉素的藥物，長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以必須有醫(yī)生的處方，并且在就醫(yī)時必須跟醫(yī)生溝通，自己是否曾服用過其他醫(yī)生或其他醫(yī)院開出的藥方。
3、禁止擠壓或針清
青春痘的正確處理方法是禁止擠壓或針清，保持患處清潔并請醫(yī)生治療，一定要請專業(yè)醫(yī)生治療，不要自己亂擠。擠壓后毛囊結(jié)構(gòu)變形，易造成不同程度的毀容，如：痘印和瘢痕!!
4、避免在白天使用抗痘的外用藥
市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份，可加速表皮角質(zhì)的脫落，保持皮膚的干燥，從而治療青春痘，但使用后會容易脫皮，并且不能接觸到陽光，所以避免在白天使用，而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險，因此治療時必須有醫(yī)師處方才行。
5、換膚最好能找專業(yè)醫(yī)生
水楊酸、果酸等果酸類產(chǎn)品，也是近年來常用在治療青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速細胞的再生周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已備受肯定，但這類產(chǎn)品的使用不可超過半年。如果要換膚也最好能找專業(yè)皮膚科醫(yī)生進行。
藥膳治粉刺
1.海帶生地綠豆瘦肉湯
取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復發(fā)作。
2.桃仁山楂荷葉粥
取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。
3.杷葉菊花苡仁粥
取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效，適宜于粉刺初起者。
4.黑豆益母草粥
取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調(diào)服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效，適用于淤血型粉刺患者。
建議你可以試試以下的去痘法則
1.每天早晚用弱酸性洗面乳將臉徹底清潔干凈。切勿使用清潔力過強或含堿的產(chǎn)品，以免破壞皮脂膜弱酸性的本質(zhì)，因為皮脂膜的酸堿值一旦被破壞，細菌極易滋生。清潔后應使用含水溶性保濕因子的產(chǎn)品，如保濕化妝水或美容液，以降低肌膚的油脂負擔。
2.定期去角質(zhì)。最好是化學性的角質(zhì)溶解劑，比如果酸。
3.使用外用或口服的抗生素來抑制毛囊內(nèi)細菌的生長，不過這是最后一個選擇?？诜股厝缢沫h(huán)霉素及維生素A酸，都須得到醫(yī)師的診斷和處方才可服用，因為它們會產(chǎn)生一些副作用，而且會同時殺死壞菌和益菌。外用殺菌劑如我們的中醫(yī)痤瘡組合配方外用藥水痘脫酊，可直接抹于發(fā)炎處加速痘痘消退。
4.成人痘的病因是綜合因素造成的,一旦有成人痘建議找專業(yè)的醫(yī)生治療。
yS630.Com相關(guān)推薦
青春痘也就是痤瘡，是很多人在青春期都會出現(xiàn)的一種問題。青春痘的出現(xiàn)主要是因為體內(nèi)激素分泌所導致的，而青春痘肯定是需要治療的，因為青春痘基本上沒法自然消失的，如果不治療，即使是消失了，也會留下痘印。下面，就為大家介紹比較常見的幾種青春痘的食療方法。
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。
苦瓜是一道味道很苦的食物，當然雖然苦，但是苦瓜的營養(yǎng)價格很高，尤其是其清熱去火的功效比較明顯，所以受到了很多人的歡迎?？喙霞瓤梢猿裕部梢杂?，如果正確的掌握了苦瓜的用法，還可以很好的治療青春痘這種常見的問題。那么，怎樣用苦瓜來治療青春痘呢？下面將為大家進行詳細介紹！
一、苦瓜能治療青春痘嗎
中醫(yī)學認為血熱是青春痘發(fā)生的根本，又與肺、脾、胃有關(guān)，而苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃經(jīng)，具有清熱除濕的功效，所以苦瓜是青春痘食療的首選食材，比如食膳治療青春痘就有果菜防痤汁，里面的首選食材就是苦瓜。
二、苦瓜怎樣治療青春痘
組成：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
用法：將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜。芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同榨汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。
青春痘是因脾胃溫熱內(nèi)蘊上蒸，或肺經(jīng)蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖仁不調(diào)，上升凝滯于面部而成。
三、苦瓜的功效及注意事項
苦瓜功能主治：具有消暑清熱，解毒、健胃、除邪熱，聰耳明目，潤澤肌膚的功用；常用于治療發(fā)熱、中暑、痢疾、目赤疼痛、青春痘等。
苦瓜性寒，味苦，入心、肺、胃經(jīng)，其清熱解毒、養(yǎng)顏美容以及促進新陳代謝等功用可以用于青春痘的治療，正好解了青春痘患者的肺、胃之熱，幫助緩解青春痘癥狀?？喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，能保持皮膚潤澤，對治療青春痘有很大益處。
注意事項：苦瓜味苦食用不宜過量，過量易引起惡心、嘔吐等；苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人要少吃苦瓜；另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，孕婦也要慎食苦瓜。
我們生活中有很多顏色鮮麗的水果與蔬菜，不僅味道好，就算是外表顏色也常常讓人看了食欲大開，其實，紫色的水果和蔬菜當中含有非常豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)。而且鉀元素可以有效的促進我們身體內(nèi)的代謝功能，治療肥胖等癥狀。其中，山竹就具有治療青春痘，讓皮膚富有光澤的功效。
山竹
山竹不但具備了抗氧化能力，而且還能有助于增進免疫系統(tǒng)的健康，令人身心舒暢，并且山竹還能降火的功效，可以有效的治療脾虛腹瀉、口渴口感、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎等。
山竹所含有的營養(yǎng)價值特別豐富，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)和脂類是非常豐富的，對于人體具有特別好的補充營養(yǎng)的作用，尤其是對于營養(yǎng)不良和體質(zhì)虛弱的人群都能起到很好的養(yǎng)生保健作用。
除此之外，山竹還能專門治療青春痘，并且山竹對于消化不良、皮膚沒光澤以及肥胖等癥狀都有很好的食療作用。
通過以上關(guān)于山竹的介紹，有青春痘的朋友，想肌膚充滿光澤的朋友們，就可以根據(jù)自己身體的實際情況來吃吃山竹，試試是否有效果哦。
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風粉刺”。 對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理，預防痤瘡加重和反復遷延復發(fā)。
青春痘肌膚12個飲食治療建議
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
除了食療，痤瘡患者平時應該采取哪些護膚措施呢?
一、清潔皮膚。
針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘以增強香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜
二、疏通毛孔。
當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。
睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
六、堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
對于青少年來說，其身體正處于飛速生長的階段，而愛美之心也逐漸的在其心中萌發(fā)，此時，因為體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂而導致臉部長有青春痘的現(xiàn)象，會導致許多青少年產(chǎn)生自卑的心理，因此，藥膳食療治青春痘的方法，就成為大家最為關(guān)心的治青春痘的方式。
痤瘡又稱粉刺，多發(fā)生于青少年的面部。痤瘡患者可通過藥膳療法，以內(nèi)養(yǎng)外，輔助消除痤瘡。大蒜白芨煮鯉魚、綠豆薏仁湯、荷葉貝母核桃仁等藥膳方，可使您在離受美味的同時，疾病也得到治療。
1、大蒜白芨煮鯉魚攻效：解毒消腫，止血生肌，適用于痤瘡患者。配料：250克左右鯉魚1條，大蒜3頭，白芨15克。制作：將魚去鱗、鰓及腸雜，與大蒜、白芨一同煮湯，魚肉熟后即可食用。用法：吃魚喝湯，每日1劑，連服數(shù)天。
2、海帶綠豆湯功效；活血化瘀，消除粉刺，適用于痤瘡。配料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花用紗布包好；甜杏仁用沸水浸泡去皮；海帶溫水泡好切成絲，將以上各原料與綠豆放入鍋中，加適量清水煮至綠豆開化軟爛即可。用法：撿去玫瑰花，吃綠豆粥。
3、綠豆薏仁湯功效：清熱止渴，消軟皮膚硬結(jié)，可治療粉刺、脂溢性皮炎、皮疣。配料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克。制作：綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘即可。用法：趁熱時調(diào)入蜂蜜飲用。
4、荷葉貝母核桃仁功效：適用于結(jié)節(jié)性、囊腫性痤瘡。配料：荷葉半張貝母、核仁、山楂各10克，大米60克。制作：將前4味水煎后去渣取汁，放入大米煮粥。用法：每日1劑，連用30天。
青春痘如何用藥膳治療？從文中內(nèi)容介紹可知，在對青少年臉上的青春痘進行治療的時候，本文所提到的海帶綠豆湯和綠豆薏仁湯等四款藥膳，都是目前在生活中常見的可治療青少年青春痘的最佳食療辦法。
都以為青春痘只是青春期的少年才會起，但是很多成年人的臉上也會經(jīng)常的冒出幾個痘痘，有痘痘冒出來的時候人們的心情就會非常的糟糕。如果想要去掉青春痘，青春痘要擠嗎?青春痘最好是不要擠，因為擠破了的話就會在臉上留下疤痕，最好的方法是用一些有效地祛痘藥膏。
一、概述
很多人都想知道臉上長了痘痘到底能不能用手去擠，有的時候臉上長了痘痘已經(jīng)很多天了，痘痘明顯的已經(jīng)成熟了，里面白色的頭已經(jīng)露出來。如果這個時候能用手把這個白色的頭擠出來的話，痘痘很快就會消腫消退，但是如果不用手去擠的話，等著它慢慢一點一點消退時間就會很長，所以有的時候我們心里就會特別著急，恨不得馬上用手把它擠出來，讓它快點好。但經(jīng)常聽人說不能用手擠，容易留下疤痕，但有一些人也用手擠痘痘了，并沒有疤痕，所以很多人就不知道到底應不應該擠，接下來我們就了解一下。
二、步驟/方法：
1、 我們所到的最多的建議就是不讓大家用手去擠壓痘痘，這樣做的話臉上就會留下一個坑，也就是我們所說的痘疤。其實痘痘不是不可以去擠壓，只不過是你一定要正確的擠壓，否則的話就會留下痘疤，但是如果你的方式正確是不會留下疤痕的，而且還能讓豆豆早日消退。
2、 擠壓痘痘的第一步就是要做好消毒消毒的部位，不僅包括長痘痘的這一塊皮膚，還包括你的雙手以及你所需要使用的工具。因為無論是我們的雙手還是工具上都會有非常多的細菌，如果不徹底消毒的話就會給痘痘造成感染，留下疤痕。
3、 擠壓痘痘的工具叫做排毒針。排毒針的一邊是一個非常細的針頭另一邊是一個鐵絲圓圈。操作的時候先用針頭把痘痘的皮膚挑破，然后再用另一頭鐵絲的圓圈按壓住痘痘，把里面的膿性物質(zhì)排出來。
三、注意事項：
其實這個操作看似非常簡單，每個人都會操作，但是實際在操作的過程當中并沒有大家想象的那么難容易，有的人可能一次排不干凈里面的膿性物質(zhì)，如果有遺留的話就容易引起感染，所以一定要排干凈才可以。還是建議大家到醫(yī)院去找醫(yī)生處理，這樣的話比較安全，否則自己在家里面弄很容易留下疤痕。
1、擠痘后怎么處理傷口
雖然大家都知道臉上如果起痘痘了的話是不能擠的，但是很多人都控制不住自己，擠痘痘是經(jīng)常的事情。有些人在擠痘痘的時候手上用力過度就會導致把痘痘擠破了，這樣的話擠痘后怎么處理傷口才不會留下疤痕呢?下面給大家說下淡化痘痕的方法，如果有需要的話可以來了解下。
一、概述
很多人都會有一個毛病，就是如果臉上長東西，比如：粉刺、青春痘、黑頭等等。都喜歡用手把里面的垃圾或脂肪擠出來。因為在擠完之后，有一種說不出的快感?？墒窃跀D完之后，有些人就后悔了。因為給我們的傷口帶來的是難堪，最開始是深紅色。之后，隨著時間的推移，傷口變成了褐色。但是很難淡化，尤其是在冬天，新陳代謝的比較慢。那么，我們怎樣才能讓它快速淡化呢?
二、步驟/方法：
1、 首先，就是要調(diào)養(yǎng)好我們的身體。調(diào)養(yǎng)身體永遠都是由內(nèi)到外的，只有我們的身體機能調(diào)節(jié)好了，各個器官的運行才能夠更加的有效果。尤其是和皮膚有很大關(guān)系的臟器，比如：肝、腎。想要調(diào)節(jié)好，就一定要有充足的睡眠，保證睡眠的質(zhì)量。
2、 在早晨起床之后的第一件事情就是，先喝一杯白水。在網(wǎng)上有許多傳言，有幾種水應該起床以后喝，比如鹽水、檸檬水等等。其實，最保守的就是白水。五分鐘之后，就去室外進行慢跑吧。
3、 跑完步，不要立刻就喝水。如果實在是太渴了，可以先一小口一小口的喝。千萬不要大口大口的灌水，這對你的胃會造成很大的傷害。而且，跑完步也不要立刻就坐下來，先是一點一點的減速度，然后變成走路，最后停止。
三、注意事項：
只有我們把自己的身體機能調(diào)解上來之后，我們的身體才會恢復的更快。其實，對于臉上的傷口也是如此。只有我們的身體機能好了，傷口恢復的就會很快。
身體皮膚是人們非常重視的部分，因為皮膚的光潔度對形象來說是極為重要的基礎，大多數(shù)人的皮膚出現(xiàn)難看的原因都是因為長痘痘等等導致的，痘痘會破壞皮膚原來的平衡，導致皮膚出現(xiàn)各種疙瘩和痘痕等等，給形象造成極大的破壞，下面就來看看青春痘疤痕疙瘩怎么處理呢？
痤瘡疤痕是由青春痘痤瘡在恢復后所留下的疤痕，是由于青春期內(nèi)分泌失調(diào)導致毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎。通常分為尋常性痤瘡、壞死性痤瘡、聚合性痤瘡等，得了痤瘡的患者應該合理安排飲食，生活要有規(guī)律，同時可用相應的藥物進行對癥治療。
1.別忘改善老痘印
痘痘一般都會在臉上留下痕跡，或深或淺的斑點，很是惱人。就像烙在臉上的刻痕，難以磨滅，無論怎么治療都無法變成原狀，只能加以改善。皮膚凹凸不平、面積又大的痘疤，可用激光磨平，就像刨光不平整的木頭一般，去除多余的皮膚，縮小表面差距。不過，針對老痘印，激光并非唯一途徑。如果它又尖又深，干脆用手術(shù)方法切除，或移植病人身上的皮膚填補，效果較好。
2.預防重于治療
有很多人認為，年輕時長青春痘沒關(guān)系，只要青春期一過，皮膚自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚!事實上，痘印一旦形成，便在臉上留下永久的痕跡，因此皮膚科醫(yī)師一再強調(diào)，所有治療方法，都比不上從源頭“抗痘”來得有效。
3.把握除印黃金時間
要想搶救白凈的肌膚，痘痘族必須把握痘印剛產(chǎn)生2個月的黃金時間。青春痘發(fā)炎后會破壞皮膚的表皮結(jié)構(gòu)，嚴重時還會影響真皮和皮下組織。這時皮膚激活修復機制，一般需要3--6個月才會穩(wěn)定。因此痘印產(chǎn)生2個月內(nèi)，只要及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復原來的光滑細致。
4.注意特殊體質(zhì)
處理痘印時，有蟹足腫體質(zhì)的人應特別謹慎。蟹足腫好發(fā)于下巴、胸前、后背、手臂等位置，由于這種體質(zhì)容易有疤印增生的問題，處理不當，在青春痘愈合后，傷口會長出紅色硬塊、面積甚至比原來的痘痘還大。
青春痘是大多數(shù)青少年的煩惱，很多人因為他而毀容，今天小編就來介紹一下健康的青春痘的食療方法！
清毒除痘湯
高血壓及糖尿病者不放糖，便是一道養(yǎng)顏又健身的點心。
材料
綠豆75公克，蓮藕粉35公克，冬瓜皮150公克
做法
1.）綠豆洗凈泡過夜（讓其快爆芽），冬瓜皮洗凈備用。
2.）將300cc的水注入鍋中煮開后，放入綠豆、冬瓜皮，用大火煮5分鐘轉(zhuǎn)小火煮25分鐘。
3.）取碗放入蓮藕粉，加少許糖用湯匙在碗中將顆粒藕粉壓碎。
4.）將綠豆冬瓜水沖入作法3中快速拌勻、趁熱飲用。
治痘青草茶
因金銀花有排毒效果，而薏仁、茯苓更是有名的美容食材，所以此款茶飲能有效美化因青春痘所苦的肌膚，對于愛美的女性而言，是不可多得的美容飲品。
材料
A.茯苓12g,薏仁20g,B.干魚腥草12g,金銀花12g,c.水2000㏄
做法
1.將所有青草材料洗凈備用。
2.將材料A與水一起放入鍋中，以大火煮至沸騰后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時。
3.將材料B加入作法2的鍋中以小火續(xù)煮15分鐘后熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。
青草治痘茶
可以幫助消除皮膚上的痘疤以改善膚質(zhì)；另外有利尿功能，可以消除水腫及瘦身。
材料
車前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金銀花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄
做法
1.將所有青草材料洗凈備用。
2.將作法1的材料與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時即熄火，將所有青草材料過濾后，靜置待涼即可。
降火除痘茶
因連翹、金銀花都屬寒性，皆為清熱解毒、化膿及硬瘡的藥材，對身體燥熱、火氣大、臉上長痘瘡者具有一定的療效，再搭配白菊花的清肝效用，很適合夏天飲用。
材料
連翹5公克，金銀花3公克，白菊花3公克
做法
1.將連翹、金銀花放入缽中搗碎，再放入白菊花一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。
2.將茶包放入杯中，沖入300cc熱水，靜置3?5分讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡4?5次。
祛痘養(yǎng)顏薏米粥
材料
薏米50克 大米50克
做法
1） 將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個小時。
2） 鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。（在煮粥的時候放一把勺子進入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。）
**薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1,還有氨基酸等成分，對于消炎，美容有很多好處。
**需要注意的是，由于薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
薏仁綠豆美膚除痘湯
因薏仁性涼，孕婦忌食薏仁。
材料
薏仁1杯，綠豆1/2碗，甘草3片，冰糖適量
做法
1.）薏仁、綠豆洗凈用水泡4小時。
2.）將1500cc的水注入鍋中煮開后，放入薏仁、綠豆、甘草，改小火燜煮2小時。
3.）取出甘草，放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘后，熄火燜1分鐘即可。
雞腳苦瓜瘦肉湯
材料
有句俗諺：吃得苦中苦，方為人上人。廣州的夏天素以濕熱聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點苦，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降心頭之火?？喙希钟袥龉现婪Q，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質(zhì)的雞腳一同煲湯，食后有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！
調(diào)味料：鹽適量苦瓜1根姜2片雞腳6只瘦肉200克
做法
1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝干水備用。
2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：
清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽、潤膚祛皺。
蓮藕蝦仁
材料
蓮藕富含維生素C和粗纖維，生吃蓮藕有清潤之效，適合身體燥熱或長痘痘的人食用。蓮藕經(jīng)烹煮后，就由涼性轉(zhuǎn)為溫性且富含鐵質(zhì)，體弱貧血者可多吃。將蓮藕與排骨熬湯食用，還能改善你的睡眠質(zhì)量哦！ 材料鮮蝦仁（1碗）、蓮藕（兩個）、紅辣椒（1只）調(diào)料油（5湯匙）、鹽（1湯匙）、醬油（1/5湯匙）、蠔油（1/6湯匙）、料酒（1/2湯匙）、雞粉（1/3湯匙）、生粉（1/2湯匙）
做法
1 蓮藕洗凈刮去外皮，用刀切成片。
2 蝦仁用牙簽挑去蝦腸，洗凈瀝干水。辣椒洗凈切成圈。
3 鍋內(nèi)加2湯匙油燒熱，倒入蝦仁，灑1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒，炒至蝦仁變色，再加入1/5湯匙醬油、1/6湯匙蠔油，炒勻后裝盤。
4 燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，爆香辣椒圈，將蓮藕倒入炒30秒后再倒蝦仁，加入1/3湯匙雞粉和1/5湯匙鹽翻炒入味。
5 將1/2湯匙生粉與1/3碗清水調(diào)勻，倒入鍋內(nèi)炒勻勾芡，即可上碟。
兩道養(yǎng)顏湯消滅青春痘
原料：薏仁綠豆各80克，蜂蜜10克。
制作方法：把綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，燉至爛，稍燜幾分鐘，吃時調(diào)入蜂蜜飲用。
功效：清熱止渴，消軟皮膚硬結(jié)。
原料：海帶綠豆各15克，甜杏仁9克，玖瑰花9克，紅糖適量。
制作方法：將玖瑰花用紗布包好；甜杏仁用沸水浸泡去皮。海帶用溫水泡開，切成絲。將以上原料加上綠豆放進鍋里，加清水煮至綠豆開花軟爛即可。
功效：活血化瘀，消除粉刺。
養(yǎng)顏祛痘食物
要想擁有好的氣色，飲食方面的調(diào)養(yǎng)尤為重要。時下正是藕上市的季節(jié)，民間有荷蓮一身寶，秋藕最補人的說法，經(jīng)常食用對改善女性氣色大有裨益。
中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
藕的食用方法有很多，既可單獨做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：
鮮藕汁：鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次?？筛鶕?jù)個人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時；然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘；炒藕絲時，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會潔白如玉。
清毒祛痘餐
誰不想擁有光滑美??？在夏日里擺脫痘痘的煩惱，排毒美膚的關(guān)鍵在于調(diào)理。下面為你量身定做了2款清毒祛痘餐，跟我一起做吧！
1:蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。
2:把臉打濕
3:把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上
4:輕輕按摩5分鐘
5:用清水洗掉
這個自制潔面乳特別適合油性皮膚，干性皮膚和敏感性皮膚慎用。
材料：綠豆（浸泡一夜后的綠豆） 蓮藕粉 冬瓜 糖
1:把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盤子里
2:往鍋里倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火。
開鍋后換成小火煮。
3:利用這個空息的時間調(diào)制蓮藕粉。
竅門：把藕粉放入碗中，加少許糖，先往碗里倒入少許涼水攪拌，在倒入煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻。
據(jù)說效果不錯，大家可以試試。
祛痘面膜堪比祛痘產(chǎn)品
DIY祛痘緊膚面膜堪比祛痘產(chǎn)品
DIY祛痘面膜是很多學生MM的最愛，不但成分天然不刺激，最關(guān)鍵的是超低的成本讓預算有限的MM也能享受護膚的樂趣。其實只要DIY得好，祛痘的效果不比專業(yè)祛痘產(chǎn)品遜色哦！那么就跟小編一起來學習幾款DIY祛痘面膜吧，讓你在健康中重塑完美肌膚！
自制維C黃瓜緊膚面膜
在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感面膜功效，收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤，美白肌膚。
自制方法：
1.黃瓜洗凈，去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀。
2.維生素C片放入研缽中研磨成細粉。
3.將維生素C粉末、橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌均勻，調(diào)成泥狀。
祛痘達人平價：這款面膜我用了好幾年了，效果真的是看得見的！我只有在爆痘痘的時候才會用莓多酚祛痘產(chǎn)品進行專業(yè)的祛痘護理，平時多用黃瓜面膜可以保濕控油，痘痘也出得少了，跟莓多酚祛痘套裝一起搭配很好呢。
將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂于臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時后洗掉。適用于皮膚干枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用于油性皮膚去油。
黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。
糯米緊膚面膜
功效：改善干性膚質(zhì)，并可收緊松弛地皮膚，平滑疤痕，使肌膚更緊致細膩；蜂蜜能促進肌膚新陳代謝，增強肌膚彈性，是排毒養(yǎng)顏的佳品。
制作成本3元/適用膚質(zhì)干性肌膚
原料：糯米50克，馬鈴薯1個，蜂蜜1匙，冷開水100毫升。
制作方法：
1.馬鈴薯去皮洗凈，和糯米一同放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。
2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再倒入糯米、蜂蜜、冷開水，攪拌均勻。
3.將糯米馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻后即可使用。
使用方法：
1.將面膜均勻輕柔地涂抹在臉上。
2.靜敷15分鐘后，用溫水洗凈。
保存方法：天然面膜易變質(zhì)、不宜保存，最好一次用完。
器具：蒸鍋，攪拌機，玻璃器皿或碗，攪拌棒或攪拌筷，計量匙。
tips:千萬不能選用發(fā)芽的馬鈴薯，有毒物質(zhì)會對皮膚產(chǎn)生傷害。
10偏方快速美白去痘
夏天似乎臉上永遠都是油油的，小豆豆還不時會冒出來，一出門又怕被太陽曬黑，真的是問題多多呀?，F(xiàn)在沒關(guān)系啦。下面小編給大家推薦10個高招，讓姐妹們都能都一個通透清爽的夏天。
1、認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質(zhì)。清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉；再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。
2、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生（但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接涂抹在臉上）。
3、緊急冰敷--用化妝棉蘸濕冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。
a、將黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗。
b、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。
c、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞。
a、可將菊花制成花粥內(nèi)服；
b、可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。
c、將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。
a、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。
b、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。
c、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
有這么多的治療青春痘的方案，您還擔心什么呢？
臉上長青春痘是很常見的情況，對于年輕的少男少女來說出現(xiàn)青春痘就再正常不過，只要好好調(diào)理一般都不會留下痘印，不要用手胡亂去抓撓，否則會讓青春痘問題更加嚴重，下面就來和看一下青春痘吃什么好。
青春痘吃什么好
可以吃大米黃瓜粥，準備一些生姜，精鹽，黃瓜以及大米，先把黃瓜清洗干凈，把皮去除切成薄片，大米清洗干凈，鍋中加入適量的水，把生姜大米放進去，用大火燒開以后，再改成小火慢慢的煮到米爛，然后再把黃瓜片放進去，一直煮到粘稠，加入適量的鹽調(diào)味就可以吃了。
還可以喝黑木耳紅棗湯，準備一些紅棗，黑木耳，先把紅棗里面的核去除，黑木耳清洗干凈，再把它們搭配在一起，用水煎煮以后來服用，每天早上晚上各服用一次。
還可以吃番茄炒藕片，需要準備番茄汁以及新鮮蓮藕，先把蓮藕清洗干凈，把皮去除，切成片狀，然后鍋中加入適量的油燒熱，加一些調(diào)料，快要熟的時候，加入適量的番茄沙司就可以吃了。
想要解決青春痘問題還可以喝一些薏仁綠豆土豆湯，準備冰糖，甘草，綠豆以及薏苡仁，先把綠豆薏仁清洗干凈，然后再放到鍋中，加入適量的水煮開，甘草綠豆以及薏仁放進去，改成小火燜煮兩個小時取出來，加入適量的冰糖，一起煮上幾分鐘就可以把火關(guān)掉，燜煮一分鐘左右就可以吃了。
還可以喝降火茶，準備白菊花，金銀花以及蓮草，先把金銀花，連翹放到容器當中絞碎，然后再加入白菊花混合均勻放進袋子當中，綁緊制作成茶包，再放進杯子里面，加入一些熱水來沖泡，大概放三分鐘到5分鐘左右就可以讓它的味道出來，這樣就可以喝了，連續(xù)沖跑4次到5次是可以的。
想要讓青春痘更快消失還可以吃一些炒豆苗，準備一些食用油，鹽，豆苗，先把豆苗清洗干凈，然后放到鍋中翻炒，翻炒熟以后加入適量的調(diào)味料調(diào)味就可以吃了。
青春痘的食譜推薦
長青春痘以后可以吃薏苡仁海藻粥，準備甜杏仁，海藻，昆布以及薏苡仁，先把甜杏仁，海藻，昆布清洗干凈，加入適量的水煎煮一下，煮好以后把渣子去除汁液取出來，然后再和薏仁搭配在一起熬煮成粥來喝，每天需要服用一次，連續(xù)服用一個療程，能夠達到好的改善作用。
還可以吃桃仁山楂粥，需要準備山楂，桃仁以及粳米，先把荷葉以及山楂清洗干凈搭配在一起，慢慢的熬煮成湯，然后再把渣滓去除，汁液取出來，和粳米搭配在一起熬粥，每天喝上一碗，連續(xù)服用一個月就可以起到很好的改善作用。
青春痘怎么辦
出現(xiàn)青春痘后可以用正確的方式來護理皮膚，要好好清潔臉部，并不是胡亂的用毛巾擦一下就可以，毛巾總是處在潮濕的狀態(tài)，會有很多的細菌滋生，要選擇溫和的洗面奶，還應該使用一些可以補充水分的爽膚水，使用合適的潤膚霜以及潤膚乳。
想要去除青春痘也可以準備一些綠豆，把它碾成粉，然后再加入一些溫開水調(diào)成糊狀，睡覺之前涂抹一些綠豆面膜，然后好好的按揉皮膚，讓血液流動的速度變得更快，大概按揉10分鐘到20分鐘左右就可以了。
想要解決青春痘問題也可以準備一些野菊花，加入適量的水煎煮以后，等到溶液變涼以后放進冰箱里面，冷凍保存制作成小冰塊，每天清潔干凈臉部以后就可以涂抹在臉上進行按揉，一個禮拜就會有好的效果。
青春痘吃什么藥好
出現(xiàn)青春痘以后一般都是可以使用一些外用藥物來解決，像杜鵑花酸，能夠讓炎癥問題得到抑制，還可以抑制黑色素，能夠緩解粉刺痘痘問題。
上面介紹的就是青春痘可以吃的一些食物，青春痘的出現(xiàn)對形象造成的影響是非常大的，用正確的方式解決就非常重要，如果你使用的方法不正確，只會讓青春痘問題更加嚴重，會讓皮膚受到的損害更加嚴重，所以一定要使用正確的方式來解決。
