經(jīng)血發(fā)黑3原因 對(duì)癥調(diào)理的藥膳
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飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)血發(fā)黑3原因 對(duì)癥調(diào)理的藥膳”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
月經(jīng)是每個(gè)女人必須經(jīng)歷的階段。月經(jīng)不僅可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，還能反應(yīng)你的身體狀況。正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的，但少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的癥狀。導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑的原因有3種，如何判斷自己的情況是屬于哪一種的呢？經(jīng)血發(fā)黑又該怎樣對(duì)癥調(diào)理呢？
正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
一般來說，月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種：
原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨矗蛴行孛{、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣；2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯；3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)律；4、經(jīng)血量很多；5、小腹特別突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>
這些人容易產(chǎn)生血淤：1、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀；2、勞力工作者；3、出過車禍或得過內(nèi)傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；5、有肩膀酸痛的毛病。
氣滯血瘀型的人日常保健3步驟
1、多吃活血及辛辣食材，有助活絡(luò)血液！血液循環(huán)不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴(yán)重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達(dá)到活絡(luò)血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效幫助血液流動(dòng)。但因?yàn)楦纳蒲貉h(huán)需要數(shù)周或數(shù)個(gè)月的時(shí)間，因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果！
2、每天健走15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會(huì)上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時(shí)間，每天合計(jì)走個(gè)15分鐘，如此一來，散布于毛細(xì)管內(nèi)的血液量便會(huì)增加，連帶提高了血液循環(huán)的速度喔！
3、按摩太沖穴太沖穴，在足背第1、2指縫后方約1寸半，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續(xù)10分鐘?？梢詭椭闶韪谓庥?、清肝瀉火、活血通絡(luò)、行氣止痛。
女人行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
原因二：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
日常飲食要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。
由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對(duì)調(diào)整氣血、增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用，
女人補(bǔ)氣血食譜——黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，治療氣血虛弱痛經(jīng)。
原因三：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使得腰部的氣血順暢，以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部，有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時(shí)，別忘了按揉它。
女人補(bǔ)腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法：烏雞去除內(nèi)臟和頭尾，洗凈；將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻；把烏雞放入湯煲中，加姜飛水；用明火煲煮30分鐘后，撇去浮沫，加入藥材，溫和熬煮3小時(shí)。起鍋前加鹽。
說明：烏雞、阿膠、枸杞、芡實(shí)、黃精、桑葚等食材都能滋陰補(bǔ)腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補(bǔ)血養(yǎng)肝。
功效：有養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)腎、益精明目的作用。對(duì)于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說，要多喝。
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經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事
1、經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事
1.1、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
1.2、氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
1.3、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
2、經(jīng)血發(fā)黑要注意什么
2.1、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
2.2、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2.3、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、經(jīng)血發(fā)黑怎么治療
女性月經(jīng)顏色發(fā)黑,多是內(nèi)分泌的問題。月經(jīng)顏色發(fā)黑是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長所致,痛經(jīng)也與此有關(guān),屬月經(jīng)不調(diào),可找中醫(yī)用中藥調(diào)理。也可以選擇食療:維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁,食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經(jīng)期腹痛,腫脹及肌肉痙攣,食物來源有麥芽等。鈣質(zhì)也可減輕不適,牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質(zhì)。
有些人使用激素治療月經(jīng)不調(diào),由于引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,因此在應(yīng)用雌激素治療時(shí),應(yīng)掌握適應(yīng)證,了解激素應(yīng)用機(jī)制,不可濫用。因?yàn)檫@種激素在治療因某種疾病而引起的月經(jīng)失調(diào)時(shí),只是治療的一部分或是治療的方法之一。因此對(duì)其它必要的治療措施不能忽視或偏廢,以免延誤病情。
經(jīng)血發(fā)黑的治療偏方
1、砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時(shí)。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
2、黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛,治療氣血虛弱痛經(jīng)。
3、阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內(nèi)臟和頭尾,洗凈;將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中,加姜飛水;用明火煲煮30分鐘后,撇去浮沫,加入藥材,溫和熬煮3小時(shí)。起鍋前加鹽。
功效:有養(yǎng)肝、益氣補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)腎、益精明目的作用。對(duì)于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說,要多喝。
經(jīng)血發(fā)黑的飲食注意事項(xiàng)
1、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
2、要防止缺鐵,葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多,進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配,適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品,以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
3、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
現(xiàn)在大家對(duì)護(hù)膚都是比較重視的，我們都希望自己可以有健康的皮膚，所以在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法來進(jìn)行美容養(yǎng)顏，而如果出現(xiàn)了皮膚問題，那么也會(huì)比較的煩惱，那么如果出現(xiàn)了臉色發(fā)黑的情況，是哪些原因?qū)е碌?，這是很多人的疑問，一起看看吧。
臉色發(fā)黑的原因
如果我們出現(xiàn)了臉色發(fā)黑的情況，這時(shí)候一定要警惕起來才行，一般來說這樣的情況出現(xiàn)就說明患者的肝臟病變比較嚴(yán)重。而且這是往往是因?yàn)楦尾?dǎo)致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導(dǎo)致色素在皮膚沉積引起。正因?yàn)槿绱耍R床上的確有相當(dāng)多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會(huì)變得越來越黑或越來越青，所以說大家如果有臉色發(fā)黑的情況，那么就要小心是肝臟疾病導(dǎo)致的。
閉目養(yǎng)神
對(duì)于現(xiàn)代人來說，導(dǎo)致出現(xiàn)肝臟問題的一個(gè)重要原因就是用眼過度導(dǎo)致的。我們都知道肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機(jī)、玩游戲很容易用眼過度，從而導(dǎo)致肝血不足。而最方便的養(yǎng)肝法其實(shí)就是閉目養(yǎng)神，眼神放光，肝氣自足，這樣對(duì)我們肝臟健康有好處，可以很好的避免皮膚發(fā)黑的情況產(chǎn)生。
遠(yuǎn)離油膩宵夜
同時(shí)我們?cè)谄綍r(shí)的生活中還應(yīng)該注意，如果我們能夠適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物們，這也可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪會(huì)使肝膽負(fù)荷過重，久而久之，會(huì)讓脂肪堆積在肝細(xì)胞內(nèi)代謝不出去，造成脂肪肝，這是導(dǎo)致我們出現(xiàn)臉色發(fā)黑的一個(gè)重要原因，對(duì)這樣的問題我們也應(yīng)該小心。
上面介紹的情況是導(dǎo)致我們臉色發(fā)黑的原因了，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的問題，主要的原因是由于我們肝臟出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，我們?nèi)绻梢宰⒁忸A(yù)防好這樣的情況，做好調(diào)理工作，這樣自然可以幫助我們解決臉色發(fā)黑的問題了。
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，正常的月經(jīng)是女性身體健康的象征，但是，如果女性月經(jīng)經(jīng)血是黑色的時(shí)候，那說明身體的某些地方出現(xiàn)了問題。所以，我們要充分地了解女性經(jīng)血變黑的原因是什么，才能進(jìn)行有效的預(yù)防和治療。
第一、氣滯血瘀
如果女性來月經(jīng)的時(shí)間不準(zhǔn)確，而且經(jīng)血量多或較少，顏色為紫紅色并伴有血塊，且經(jīng)血排出不順暢，可能是氣滯血瘀引起的。如果是氣滯血瘀引起的，則經(jīng)常伴有月經(jīng)期間的腹痛和乳房疼痛等情況的發(fā)生。這是，女性可以對(duì)血液循環(huán)進(jìn)行調(diào)理，理氣和中并緩解痛經(jīng)的癥狀。
第二、血寒導(dǎo)致
如果月經(jīng)周期延遲，月經(jīng)量也減少，月經(jīng)顏色暗黑并伴有血塊，下腹部疼痛而且怕冷，這可能是可能是血寒引起的，血寒是身體受到了寒邪的入侵，導(dǎo)致寒凝氣滯、以及血行不暢的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為手足冰冷，臉色暗沉、小腹疼痛、月經(jīng)延期等癥狀。所以，女性在月經(jīng)期必須要注意保暖，以免受涼引起感冒等。
第三、腎虛引起
一般來說，腎虛的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量相對(duì)較少，月經(jīng)的顏色偏紅或暗紅。腎虛也會(huì)伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小腹疼痛、夜尿多等癥狀。這時(shí)需要治療腎臟的問題上，以及對(duì)月經(jīng)進(jìn)行調(diào)理。
第四、血熱導(dǎo)致
血熱又分為真熱和虛熱，不管是哪種都有可能導(dǎo)致經(jīng)血呈現(xiàn)黑色。
第五、氣血兩虛
月經(jīng)周期提前或延遲到來，月經(jīng)量的增加或減少，月經(jīng)周期顏色深、或腹痛、頭暈眼花，神情倦怠、面色蒼白等，這些癥狀，都有可能是氣血兩虛引起的。所以，？需要好好的補(bǔ)氣血。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的表現(xiàn)及建議：
表現(xiàn)1:熬夜讓美貌不再
分析:腎氣為人體的生命活動(dòng)提供原動(dòng)力。腎虛時(shí)人體元?dú)獠蛔?，身體機(jī)能減退，女性多表現(xiàn)在面部。如果面容蒼白多半為腎陽虛，還會(huì)伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對(duì)癥處理。
建議:每天要有穩(wěn)定的睡眠時(shí)間，可以改善疲憊的狀態(tài)。但睡眠不要超過8小時(shí)，睡多了同樣會(huì)感到疲憊。改掉睡前飲水的習(xí)慣，因?yàn)槟I虛時(shí)水代謝不暢，容易水腫。臨睡前喝點(diǎn)蜂蜜或酸奶，可改善第二天的臉色;早晨起來跑步，哪怕每周一次，也能改善全身血液循環(huán)。
表現(xiàn)2:秀發(fā)不停地飄落
分析:腎為先天之本。腎臟的健康說明人體生長發(fā)育的活力，腎虛會(huì)使發(fā)根生長的“土壤”不肥沃，導(dǎo)致毛發(fā)生長不旺，毛發(fā)難附。一般而言，頭發(fā)脫落是腎陰虛。陰虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發(fā)脫、經(jīng)少或閉經(jīng)、失眠健忘、口渴干燥、煩躁、動(dòng)則出汗、形體消瘦等癥狀。
建議:可以學(xué)打太極拳，不僅能舒緩情緒，還可活動(dòng)全身筋骨。此外，經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防年老時(shí)不自主地遺尿，對(duì)補(bǔ)腎也有幫助。方法是:全身放松，自然呼吸，呼氣時(shí)作縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，連續(xù)做30次左右。
表現(xiàn)3:情緒常起伏不定
分析:腎虛原是中老年病，但職場中的女性由于壓力大、生活不規(guī)律、辦公室密不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境等都會(huì)導(dǎo)致女性自身免疫力降低，出現(xiàn)腎虛的比例比較高。
腎虛會(huì)出現(xiàn)很多精神方面的癥狀，如記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等;還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等女性更年期癥狀。所以部分女性未進(jìn)入更年期，卻總感到渾身不舒服。
建議:不要盲目吃補(bǔ)腎藥，要辨證施治。蠻龍液指出，生活中可以多吃些山藥、栗子等，有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平時(shí)可以經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使得腰部的氣血順暢，以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部，有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時(shí)，別忘了按揉它。
廣府補(bǔ)腎靚湯：
山藥茯苓乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁
做法：煲煮3小時(shí)，老火湯
補(bǔ)腎關(guān)鍵：《本草綱目》“鴿子性淫，易交合，故稱為鴿?！彼?，鴿湯補(bǔ)腎是非常好的。加上山藥、茯苓又能去濕養(yǎng)胃，易于吸收。
食用人群：男人、女人都很好。
阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚
做法：煲煮3小時(shí)，老火湯
補(bǔ)腎關(guān)鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實(shí)、黃精、桑葚等食材都能滋陰補(bǔ)腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補(bǔ)血養(yǎng)肝。
食用人群：女人補(bǔ)腎，補(bǔ)血最好的靚湯啦。
黃精枸杞牛尾湯
材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實(shí)、干姜
做法：煲煮3小時(shí)，老火湯
補(bǔ)腎關(guān)鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實(shí)等都是滋陰補(bǔ)腎的佳品，既能補(bǔ)腎，又不會(huì)上火。
食用人群：滋陰，美容養(yǎng)顏。
很多產(chǎn)婦在月子里較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進(jìn)補(bǔ)，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負(fù)荷；加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。
1、藥膳調(diào)理法山楂粥
原料：當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。
制法： 先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用；再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥；然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。
適應(yīng)癥：適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。
2、杜仲羊肉湯
原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克。
制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
適應(yīng)癥：適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。
3、肉桂山藥栗子粥
原料：肉桂10克，干姜10克，白術(shù)20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。
制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出；兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。
適應(yīng)癥：適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛，或腰痛沉重，穿著保暖癥狀會(huì)減輕的產(chǎn)婦。
對(duì)于我們現(xiàn)代人來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是眼袋發(fā)黑了吧，這是現(xiàn)在非常普通的事情了，有時(shí)候就是由于我們睡眠狀況質(zhì)量差導(dǎo)致的了，但是實(shí)際上還有很多的原因哦，下面就讓我們一起看看眼袋發(fā)黑的原因都有哪些吧。
肝臟受損。
短暫幾天的熊貓眼多是熬夜造成的，經(jīng)過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈，這是我們大家都要小心的地方了，雖然這是很常見的情況了，我們也需要盡量避免了哦，否則對(duì)于身體健康來說沒有好處，我們需要盡量避免。
月經(jīng)不調(diào)。
對(duì)于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈，這是女性朋友們常見的情況了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么無疑就要盡量避免這樣的情況了，否則會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害了，是我們需要盡量避免的情況。
腎臟虧損。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導(dǎo)致黑眼圈，很多人都認(rèn)為腎臟虧損的情況是男性朋友們所有的了，實(shí)際上女性朋友們也是會(huì)有這樣情況發(fā)現(xiàn)的了，我們需要盡量的避免這樣的情況哦。
想要讓我們的身體健康，那么對(duì)于身體出現(xiàn)的各種問題都需要我們重視了，眼袋發(fā)黑的情況很可能是由于上面這些情況導(dǎo)致的了，我們需要盡量及時(shí)的解決掉這些問題了，否則是沒有辦法讓我們的身體健康了，大家要小心。
根據(jù)中醫(yī)理論，哮喘一般有三種類型，因此在調(diào)理哮喘的過程中，也要對(duì)癥治療，才能獲得好的效果。今天小編推薦一些藥膳方給大家，有需要的朋友可以針對(duì)自己的癥狀，選擇合適的藥膳方試一試。
脾肺氣虛型：主要表現(xiàn)為氣短息促，聲低息微，動(dòng)則喘甚，面色無光，自汗，舌淡，有齒印，脈細(xì)弱。治宜健脾益肺，可選用下列藥膳：
百合粥 百合20克，大米50克，煮粥常食。
人參湯 人參10克，陳皮10克，蘇葉15克，砂糖適量，加水3000毫升，煎水當(dāng)茶飲。
萊菔子粳米粥 萊菔子20克，粳米50克。將萊菔子水研濾過，取汁約100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮為稀粥，每日2次，溫服。
參苓粥 黨參30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。將黨參、生姜切薄片，茯苓搗碎泡半小時(shí)，取藥汁兩次，用粳米同煮粥，一年四季常服。
痰飲阻逆型：主要表現(xiàn)為咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑。治宜宣肺平喘，化痰降逆，可選用下列藥膳：
蘇子粥 蘇子50克，大米50克，先將蘇子水煎取汁適量，以蘇子汁和米共煮粥食用。
茯苓粉 茯苓研粉，15～20克沖服，1日2次。
薏米粥 薏米50克，大米50克，先將薏米煮爛，后加入大米共煮粥食用。
白蘿卜蜜湯 白蘿卜100克，蜂蜜100克。白蘿卜去皮切薄片，燉熟后加生蜂蜜攪勻食之。每日1劑，連服15～20天。間隔1周后，可再服。
杏仁豬肺粥 杏仁10克，豬肺90克，粳米60克。將杏仁去皮尖，洗凈。豬肺切塊，水焯后用清水漂凈。將粳米與杏仁、豬肺—起放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可，隨量食用。
腎不納氣型：主要表現(xiàn)為久喘不愈，時(shí)輕時(shí)重，呼多吸少，張口抬肩，甚至不能平臥。
治宜補(bǔ)腎納氣，可選用下列藥膳：
芡實(shí)核桃粥 芡實(shí)30克，核桃仁20克，紅棗10個(gè)，粳米50克。將以上各味與粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。
人參胡桃煎 人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。
核桃杏仁粥 核桃仁、杏仁各5克，蜂蜜30克，混勻蒸熟，加生姜汁20滴，—次服完。隔兩日服上述藥方一次，連服5～7次。
核桃豬肺湯 核桃30克，生姜15克，豬肺250克。洗凈豬肺加水放入核桃仁、生姜，燉熟。每日3次，在1～2日內(nèi)服完。
蟲草燉鴨 水鴨肉250克，冬蟲夏草10克，紅棗4個(gè)。將冬蟲夏草洗凈，紅棗去核洗凈，水鴨宰殺，去毛雜，洗凈，斬塊。全部用料一起放入燉鍋內(nèi)，加開水適量，文火燉3小時(shí)。調(diào)味即可食用。
在使用上述藥膳治療時(shí)，應(yīng)飲食清淡，勿食肥甘厚膩熏烤之物，勿食生冷辛辣之品，勿食過甜過咸之食。平時(shí)避開可導(dǎo)致過敏反應(yīng)的“發(fā)物”，如蝦蟹、海產(chǎn)品、花生等。
嘴唇這是一個(gè)性感的部位，無論是可愛的嫩粉色還是熱烈的鮮紅色，總能給人以不同的審美體驗(yàn)，可要是一個(gè)黑色的嘴唇出現(xiàn)在你面前，你會(huì)想寫什么?這是一個(gè)來自冥界的鬼怪?還是身中劇毒?可你要是留心觀察不難發(fā)現(xiàn)，我們身邊很多人的嘴唇都黑，這到底是怎么造成的呢?
首先，要解釋一下人的嘴唇為什么是紅色的，不是因?yàn)?，紅色好看，而是因?yàn)樽齑较路植嫉难苁重S富，皮膚也十分透薄，可以透出血液的色澤，因此健康的嘴唇應(yīng)該是紅色的。黑色嘴唇的出現(xiàn)可能是一下這些原因造成的。
首先，可能是消化道出現(xiàn)了問題，如果消化道功能不全，長期被便秘困擾的人群，嘴唇會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況。
對(duì)于這種情況，最有效地方式就是對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)理，注意膳食結(jié)構(gòu)的均衡營養(yǎng)，做到不挑食、不偏食，多吃易于消化的蔬菜水果，避免蛋白質(zhì)的過量攝入;此外，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證適量的體育鍛煉，都很好的幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。
其次，缺氧也是導(dǎo)致雙唇發(fā)黑的重要原因。當(dāng)人體的血液循環(huán)不暢時(shí)，無法向心臟供應(yīng)充足的血液，心臟也無法向各個(gè)器官輸送充足的血液，導(dǎo)致缺氧情況的出現(xiàn)，造成心臟病、貧血等疾病的出現(xiàn)，這時(shí)嘴唇會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨這頭暈、心悸等并發(fā)癥狀。
這時(shí)，要及時(shí)查明病因，及時(shí)及時(shí)進(jìn)行治療，同時(shí)也可以多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，黑芝麻、紅棗、豬肝等食物都是很好的選擇;除此之外，還可以選用當(dāng)歸、地黃、阿膠、枸杞等中藥進(jìn)行調(diào)理。
再者，當(dāng)腎虛、腎炎等腎部疾病出現(xiàn)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能衰退，這時(shí)嘴唇也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑。此時(shí)，維護(hù)腎臟功能的穩(wěn)定是解決問題關(guān)鍵，平時(shí)在飲食上保持口味的清淡，注意水分的充分?jǐn)z入，多進(jìn)行體育鍛煉是保養(yǎng)腎臟的重要手段。
此外，色素沉淀也是造成嘴唇發(fā)黑的重要因素，如果長期抽煙，或者肝臟功能下降，都會(huì)造成體內(nèi)黑色素沉淀增多。解決這一情況，只要將肝臟健康調(diào)理正常即可。
嘴唇發(fā)黑的背后想不到竟然會(huì)隱藏這些信息，如果出現(xiàn)這種狀況，一定要及時(shí)查原因，針對(duì)性地進(jìn)行治療，以免造成更大的健康危害。
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癌癥，單憑這兩個(gè)字就已經(jīng)讓人望而生畏，它以驚人的發(fā)病率和死亡率，穩(wěn)居人類健康殺手的頭把交椅，而在多種多樣的癌癥類型之中，肺癌危害尤甚，每年近50萬的人死于該病。坊間關(guān)于肺癌的傳言也不絕于耳，真假難辨。比如有肺癌就像肺結(jié)核一樣，能夠傳染，這種駭人聽聞的說法不知是否可信。
科學(xué)證明，不但肺癌，任何一種癌癥都不具有傳染性，因?yàn)槿魏我环N傳染性疾病都應(yīng)該具備三個(gè)條件：傳染源、傳染途徑、易感人群，缺一不可，而癌癥是沒有傳染源的，它是由個(gè)體內(nèi)的組織部位發(fā)生癌變導(dǎo)致的，因此不具備傳染性。
雖然，肺癌不具有傳染性，但不少肺癌患者的家屬往往也會(huì)出現(xiàn)肺癌，這又是為什么呢?
這就要從導(dǎo)致肺癌的原因說起了，首先吸煙已經(jīng)是被公認(rèn)的致癌的最大因素，煙草中的煙焦油是強(qiáng)致癌物，長期吸煙會(huì)增大肺癌風(fēng)險(xiǎn)。而家庭中如果存在煙民，其他的成員難免要跟著抽二手煙，長此以往也就成了無辜的受害者。
其次，家里的裝修材料中如果含有甲醛、苯、氡等有害物質(zhì)，也會(huì)增大肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而同處一室的家人，自然都無法幸免。
這些都是導(dǎo)致肺癌看似“傳染”的原因，在日常生活中，我們應(yīng)該怎么做才能有效地預(yù)防肺癌的出現(xiàn)呢?
1、健康的生活習(xí)慣
抽煙酗酒的壞習(xí)慣一定要該，這不但是危害自己，也是對(duì)家人的一種不負(fù)責(zé)任;此外，每天堅(jiān)持半小時(shí)作用的體育鍛煉，這能有效地促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，只有身體足夠強(qiáng)健，才能把各類疾病趨之門外。
2、飲食調(diào)整
不能為了只顧口腹之欲而對(duì)健康不聞不問，油炸食物、燒烤食物、添加了各種添加劑的加工食物都要少吃，它們都含有致癌物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果等富含β- 胡蘿卜素、維生素E的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效地抑制癌細(xì)胞的生長。
3、環(huán)境清潔
除了要避免含有致癌物質(zhì)的裝修材料之外，當(dāng)前城市的環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，這也會(huì)增加肺癌的發(fā)病率，一方面政府要加強(qiáng)環(huán)境治理，另一方面?zhèn)€人也要做好防污染的促使，有條件的可以在家中安裝一臺(tái)空氣凈化器。
肺癌雖然不具有傳染性，但如果處在一個(gè)惡劣的環(huán)境之中，也就相當(dāng)于身處一個(gè)傳染源中，為此，我們更要積極做好預(yù)防，將導(dǎo)致肺癌可能性降到最低。
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說到尿道炎，很多人不好意思，畢竟所發(fā)生位置，比較隱秘，要是過多的談?wù)?，很多人覺得丟人。其實(shí)，對(duì)于疾病，不能諱疾忌醫(yī)，有什么癥狀，就和醫(yī)生述說，尿道炎，就是這樣，發(fā)生地方敏感，但是，當(dāng)你一再隱瞞，甚至發(fā)生惡化，那就糟糕了，對(duì)于尿道炎，應(yīng)該正視，才能更早保健、調(diào)節(jié)。
什么是尿道炎?
尿道炎，從名字上知道，發(fā)生的部位，出現(xiàn)尿道，專業(yè)解釋是：尿道黏膜有炎癥。女性容易出現(xiàn)，部分男性也出現(xiàn)，也有急性、慢性之分，很多時(shí)候，細(xì)菌逆行會(huì)導(dǎo)致。
哪些原因，導(dǎo)致尿道炎?
任何疾病的出現(xiàn)，都不是憑空的，而是有病因的，尿道炎也是如此。尿道損傷，是引起尿道炎的主要原因，尿道發(fā)生損傷，引起黏膜擦傷，破壞了防御功能，導(dǎo)致細(xì)菌感染。
其次，尿道中出現(xiàn)異物，例如，常見的尿道結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致尿道感染。
對(duì)于男性來說，出現(xiàn)包皮，使得尿道口狹窄，排尿不暢，尿液存在尿道中，引起尿道感染。
最后，生殖器官有炎癥，例如，前列腺炎、陰道炎、子宮頸炎也會(huì)導(dǎo)致尿道炎的出現(xiàn)。
作為一種病變，尿道炎，很多人會(huì)忽視，其實(shí)應(yīng)該重視，那么尿道炎有哪些表現(xiàn)呢?
尿道炎表現(xiàn)?
就表現(xiàn)來說，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，男性出現(xiàn)尿道炎，尿道出現(xiàn)分泌物，到了后期，演化膿性分泌物。女性的話，會(huì)在排尿時(shí)，出現(xiàn)尿道刺痛、排尿不適等，在其會(huì)陰部，出現(xiàn)了鈍痛感，出現(xiàn)分泌物，呈現(xiàn)出稀薄液狀。
出現(xiàn)問題，解決問題。尿道炎的出現(xiàn)，我們應(yīng)如何面對(duì)?更多的時(shí)候，我們想到了飲食，那么吃什么好?
補(bǔ)充維生素
飲食，要對(duì)癥下藥，富含維生素食物，對(duì)緩解尿道炎、促進(jìn)保健很有效，例如，牛奶、雞蛋、花生、菠菜、堅(jiān)果等。
喝水
喝水，能讓尿量增多，增加了排尿量，能沖刷尿道細(xì)菌、分泌物，能預(yù)防尿道炎。
清淡飲食
蔬菜、水果，可以多吃點(diǎn)。同時(shí)，飲食要清淡、溫良為主，過辣的食物，不要吃，容易引起炎癥。
酸性食物，不如堿性食物，可以吃堿性食物，例如，海帶、香蕉、大豆、洋蔥、黃瓜等。
除了在飲食之外，一些護(hù)理方式，同樣不能忽視。
勞逸結(jié)合
勞作、休息要平衡。合理休息，讓身體得到恢復(fù)，出現(xiàn)急性感染，出現(xiàn)發(fā)熱的情況，臥床休息不可少。
治療期間，避免同房
夫妻，在治療期間，避免同房，同房會(huì)引起感染，積極配合治療，暫時(shí)先杜絕同房，能促進(jìn)治療。
關(guān)于尿道炎，就說這么多，希望大家多重視，科學(xué)、合理保健，才能促進(jìn)健康，希望大家多注意。
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食療、藥膳作為中醫(yī)學(xué)的瑰寶，因其膳中有藥、兼具營養(yǎng)和治療之功效，數(shù)千年來一直深受青睞。藥膳的主要原料之一是中藥，在4000余種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口的大約有60味，如人參、鹿茸、山藥、杜仲、茯苓、當(dāng)歸、陳皮、蟲草、決明子、黃芪、白芍、黨參、枸杞、首烏等。
中醫(yī)對(duì)藥膳有著嚴(yán)格的禁忌，主要包括藥物之間的配搭禁忌、藥膳與食物的配搭禁忌和疾病忌口等。如果不具備醫(yī)藥常識(shí)而盲目食用藥膳進(jìn)補(bǔ)，難免會(huì)誤入歧途。
專家指出，中藥藥性有寒、涼、溫、熱之分，應(yīng)根據(jù)不同人的體質(zhì)或病情科學(xué)選用。
一般來講，溫性、熱性的食療中藥，如生姜、大蔥、紅棗、核桃、羊肉、小茴香等，具有溫里、散寒、助陽的作用，適合于偏陰質(zhì)的人或寒證、陰證患者，主要表現(xiàn)為畏寒、乏力、易出汗、記憶力差、腰酸膝軟、胃寒、便溏、性功能較差等。而涼性、寒性的食療中藥，如綠豆、藕、西瓜、梨、荸薺、馬齒莧、菊花等，具有清熱、瀉火、涼血、解毒的作用，適用于偏陽質(zhì)的人或熱證、陽證的患者，表現(xiàn)為怕熱、易興奮、多汗易口渴、咽干舌燥、便秘、尿赤等。
選購藥材一定要新鮮優(yōu)質(zhì)，凡是變質(zhì)、發(fā)霉的均不能食用。優(yōu)良的藥膳必須講究烹調(diào)技術(shù)，一般食用中藥以及無不適氣味的中藥，可與食物一起烹制，如果藥物較多或有明顯不適氣味，可用紗布將藥物包好，再與食物一起烹制，藥性即進(jìn)入食物或湯里，服食時(shí)可將藥渣去除。
藥膳雖好，但也應(yīng)適可而止。中藥講究用量，量大量小直接關(guān)系著藥效，不分劑量，盲目使用，會(huì)引起嚴(yán)重的后果。有人一次用20克人參煨湯，服用后導(dǎo)致腦溢血，這樣的教訓(xùn)屢見不鮮。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，藥膳應(yīng)講究“因時(shí)制宜”，即四季五補(bǔ)：春天萬物復(fù)蘇，五臟屬肝，適宜升補(bǔ)；夏季分初夏與長夏，初夏天氣已熱，五臟屬心，宜于清補(bǔ)，長夏天氣炎熱，五臟屬脾，宜于淡補(bǔ)；秋季天氣涼爽，五臟屬肺，宜于平補(bǔ)；冬季氣溫寒冷，五臟屬腎，宜于溫補(bǔ)。如果違背這一自然規(guī)則，也會(huì)影響到補(bǔ)益效果。
你知道應(yīng)該如何改善面色發(fā)黑的問題嗎，有很多的人都有面色發(fā)黑的情況，只是不知道應(yīng)該如何去調(diào)理。面色發(fā)黑和肝臟的健康有決定性的關(guān)系哦，想要改善面色發(fā)黑的問題，首先要做的就是保護(hù)肝臟，調(diào)理體質(zhì)，下面的這些食物就是可以改善膚色的最好選擇。
西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為西紅柿除了還有很多天然的維生素，同時(shí)還能補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)素，多吃西紅柿可保護(hù)肝細(xì)胞同時(shí)還能防止毒素對(duì)人體肝細(xì)胞的危害，夏季多吃西紅柿還有清熱解毒，涼血平肝等作用。西紅柿可以有保護(hù)肝臟的作用，對(duì)于解毒有好處，而且還可以有調(diào)理臉色發(fā)黑的作用。
蘑菇
蘑菇被稱為菌類植物中的“皇后”，具有清熱解毒，抗腫瘤，防癌，同時(shí)還可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)素，調(diào)節(jié)人體免疫力，經(jīng)常吃蘑菇可促進(jìn)肝臟的健康。
薺菜
薺菜具有縮短凝血時(shí)間，起到一個(gè)止血的作用，因此對(duì)于一些齒齦或者經(jīng)常流鼻血的肝病患者來說可利用薺菜起到一個(gè)輔助治療的作用，同時(shí)還可提高機(jī)體的免疫力。薺菜可以補(bǔ)充維生素，還可以有保護(hù)肝臟提高體質(zhì)的作用，對(duì)于養(yǎng)血有好處，適合面色發(fā)黑的人群。
葡萄
葡萄本身富含多種營養(yǎng)成份，同時(shí)還以酸入肝，經(jīng)常吃葡萄不僅可提高食欲，同時(shí)還可保肝，護(hù)肝。
保護(hù)肝臟調(diào)節(jié)面色發(fā)黑的一些食物，你都知道了吧，這些食物具有很好的保健的作用，而且還可以有保護(hù)肝臟的效果，對(duì)于出現(xiàn)的肝臟導(dǎo)致的面色發(fā)黑的問題有一定的改善的效果和作用哦，所以大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材，對(duì)健康有幫助。
凡在經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之為痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)，又稱功能性痛經(jīng)，是指經(jīng)婦科檢查生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者。它常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久，多見于未孕婦女，往往在生育后疼痛緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)，是指生殖器官有器質(zhì)性痛變者，它常發(fā)生于生殖器官有病變后，初潮后一段時(shí)間無痛經(jīng)。
根據(jù)痛經(jīng)所表現(xiàn)的臨床癥狀的不同，可分為以下四型。
氣滯血淤型：可見經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經(jīng)色紫黑有塊，塊下痛減，月經(jīng)量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質(zhì)紫暗或有淤斑點(diǎn)，脈沉強(qiáng)或沉澀等。
寒濕凝滯型：可見經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減，經(jīng)水量少，經(jīng)色淡而夾白塊，或經(jīng)色如黑豆汁，經(jīng)行不爽，畏寒便溏，舌邊紫或牙齦紫黯，脈沉緊等。
氣血虛弱型：腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經(jīng)色淡而量少。
肝腎虧損型：經(jīng)后小腹作痛，腰酸膝軟，頭昏耳鳴，舌淡苔簿等。
痛經(jīng)一般可以通過藥膳調(diào)養(yǎng)，取得很好的效果。一般在經(jīng)前3～4天開始服用。
1、益母草、砂仁各15克，米醋20克，紅砂糖30克。前2味水煎取汁，再加米醋和紅砂糖少量。每日1劑，分早晚2次飲用。功能：疏肝理氣調(diào)血通經(jīng)，適用于氣滯血淤型痛經(jīng)。
2、川芎10克，雞蛋2個(gè)，黃酒適量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋殼再煮5分鐘左右，加黃酒調(diào)勻即可。每日1劑，分2次服用，吃蛋喝湯。功能活血祛淤，理氣止痛，最適用于氣滯血淤性痛經(jīng)。
3、佛手10克，生姜6克，白糖適量。前2味水煎取汁，加白糖調(diào)味飲用。每日1劑，分1～2次飲用。功能疏肝理氣，調(diào)血通經(jīng)，適用氣滯血淤型痛經(jīng)。
4、當(dāng)歸、生姜各25克，羊肉塊500克，桂皮調(diào)料各適量。各味水煎至肉爛熟即可，吃肉喝湯，每日1劑，分2次服用。功能溫經(jīng)化淤、調(diào)經(jīng)、止痛，可用寒濕凝滯型痛經(jīng)。
5、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖50克。水煎溫飲，每日1劑。功能溫經(jīng)散寒，化淤止痛，可用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
6、小茴香15克，生姜20克，紅糖30克。水煎飲服，每日1劑。功能溫經(jīng)散寒，化淤止痛，可用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
7、肉桂未2克，女貞子10克，粳米100克。女貞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂未調(diào)勻服用。每日1劑，分2次服用。功能補(bǔ)腎、溫經(jīng)止痛，可用于肝腎虧損痛經(jīng)。
8、核桃肉30克，降香10克，龍涎香5克，黃酒適量。前3味入黃酒內(nèi)浸泡10天后飲用，每日2次，每次飲5毫升。功能補(bǔ)腎溫經(jīng)，降氣止痛，可用于肝腎虧損性痛經(jīng)。
一口潔白的牙齒，不但能提升一個(gè)人的吸引力，還能讓你變得更加自信，而不潔的牙齒則會(huì)讓你顯得黯然失色，還會(huì)帶來不少尷尬。當(dāng)我們張開嘴，大多數(shù)人的牙齒都不完美，齒面發(fā)黃發(fā)黑，特別是在牙齒背面，發(fā)黑的情況更為嚴(yán)重，這是什么原因?qū)е碌哪?又有哪些方式可以有效地緩解呢?
飲食
我們攝入的食物，首先要經(jīng)過牙齒的研磨，長此以往，食物中的色素會(huì)將牙齒染色，導(dǎo)致發(fā)黃發(fā)黑的情況出現(xiàn)。此外，在日常生活中，如果有飲用濃茶、咖啡;嚼檳榔等習(xí)慣的人，色素也會(huì)附著在齒面上，還能滲入到牙齒的釉質(zhì)中，造成牙齒變色。
抽煙
長期抽煙的人，牙齒幾乎都會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況，這是因?yàn)檠例X在常年的煙熏下，表面形成了一層煙垢，導(dǎo)致牙齒變色。
水質(zhì)
調(diào)查顯示，牙齒變黑變黃的出現(xiàn)有地域性特征，這與人們所飲水質(zhì)量有很大的關(guān)系，如果某一地區(qū)的水質(zhì)較差，水中含氟量較高，極容易導(dǎo)致氟斑牙的出現(xiàn)，造成牙齒發(fā)黃發(fā)黑的情況出現(xiàn)。
口腔問題
牙齒發(fā)黃發(fā)黑還有可能是口腔疾病所造成的，當(dāng)出現(xiàn)蛀牙、四環(huán)素牙等口腔疾病時(shí)，牙齒隨之會(huì)出現(xiàn)變色。
清潔不當(dāng)
清潔不當(dāng)也是造成牙齒顏色異常的重要原因，特別是牙齒背面發(fā)黑，大多時(shí)候是刷牙時(shí)，未能徹底清潔造成的。
那么，在日常生活中如何調(diào)理能有效地潔白牙齒呢?下面為大家推薦幾種方法。
保證口腔健康
口腔是牙齒身處的環(huán)境，只有當(dāng)口腔健康得到保障，避免各類口腔疾病的出現(xiàn)，才能確保牙齒的健康潔凈。首先每天我們要在做到徹底清潔牙齒，飯后漱口，早晚兩次刷牙都必不可少，刷牙時(shí)不能只顧及表面，牙齒的截面、背部都不能忽略。
飲食調(diào)理
在飲食方面也要有所控制，咖啡、濃茶、檳榔等會(huì)造成色素大量沉積的食物要減少食用，食用后也要做到及時(shí)漱口。
牙齒美白
除了從生活習(xí)慣著手進(jìn)行調(diào)理之外，還可以專門對(duì)牙齒進(jìn)行美白，可以選擇合適地美白牙膏、美白牙貼，或者前往醫(yī)院進(jìn)行洗牙或漂白牙齒，這都能有效地對(duì)牙齒進(jìn)行美白。
被牙齒發(fā)黃變黑的問題所困擾的人們，按照上述的方式進(jìn)行調(diào)理，擁有一口白牙將不再是夢(mèng)想。
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磨牙是一種十分常見的情況，可以說每個(gè)朋友都有過夜晚睡覺磨牙的經(jīng)歷，只是時(shí)間上的長短而已，事實(shí)上磨牙的危害是巨大的，今天就讓我們一起看一看磨牙的壞處有哪些，磨牙怎么治，磨牙的原因有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
磨牙的危害
磨牙的危害是很大的，那么長時(shí)間磨牙會(huì)給人體帶來哪些損害呢?
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對(duì)冷，熱，酸，甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，牙齒松動(dòng)甚至脫落。
危害最嚴(yán)重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙，兒童的夜磨牙多見，夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞，牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失，白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對(duì)牙齒很少有損害，這是因?yàn)榫捉罆r(shí)，上下牙齒之間的食物好比是個(gè)墊子，同時(shí)還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損，在吃飯時(shí)看上去咀嚼了很長時(shí)間，但大部分時(shí)間是在上下運(yùn)動(dòng)，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。
如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內(nèi)既無食物，口腔內(nèi)的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣，這樣牙齒的磨損是很大的，后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的。
此時(shí)磨損的牙齒往往會(huì)有不同程序的發(fā)酸或疼痛，有時(shí)也會(huì)造成顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥，因破壞了牙牙合系統(tǒng)的形態(tài)和功能，它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進(jìn)，痙攣，疲乏，疼痛等，肌肉收縮不平衡，牙合位異常，頜間垂直高度改變，盤突位置關(guān)系失調(diào)，也直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛，關(guān)節(jié)彈響，張口受限等癥狀，疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時(shí)尤為顯著，夜磨牙者會(huì)影響他人睡眠。
此外，長期夜磨牙還可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如：導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛，頸背部陣痛等;還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺，個(gè)別磨牙較重患者會(huì)導(dǎo)致臉型不對(duì)稱(通常表現(xiàn)為。
一邊臉大，一邊臉小，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果，很多重度患者還同時(shí)伴有腸胃失調(diào)，便秘，睡眠質(zhì)量下降，疲乏，無精力，對(duì)事物缺乏興趣等現(xiàn)象，特別是因?yàn)槟パ缹?dǎo)致睡眠質(zhì)量受影響，白天工作學(xué)習(xí)都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長期的磨牙會(huì)使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，?？纱虃筋a，舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發(fā)音，牙床經(jīng)常出血，發(fā)炎，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落牙齒磨損導(dǎo)致過敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側(cè)面耳朵區(qū)域疼痛。
損傷聽力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導(dǎo)致復(fù)發(fā)性頭痛導(dǎo)致咬破腮幫，咬傷牙床，咬裂牙齒，咬斷舌頭影響青少年身體局部的發(fā)育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息，另外，如果是孩子磨牙也會(huì)影響他的成長發(fā)育，出現(xiàn)挑食，形成營養(yǎng)不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發(fā)育期間，磨牙還會(huì)破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視。
磨牙怎么治
磨牙一定要及時(shí)治療哦，讓我們看一看磨牙怎么治吧。
1、去除致病因素特別是心理因素和局部因素。壓力是磨牙癥的一個(gè)主要誘因，因此應(yīng)當(dāng)致力于為自己減壓。生活中，可以通過參加減壓輔導(dǎo)班、鍛煉或冥想來緩解壓力。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
2、治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病。殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。
3、對(duì)頑固性病例應(yīng)注意保護(hù)牙周組織和肌肉。可制作表面平滑堅(jiān)硬的墊，覆蓋在牙齒面并延伸到頰舌側(cè)的外形高點(diǎn)，可避免側(cè)方咬合時(shí)產(chǎn)生干擾力量，需定期檢查。
磨牙的原因
磨牙的原因有很多，但歸類起來往往有下面這些因素。
1、情緒緊張
是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí)，這些情緒在潛意識(shí)中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。
2、局部因素
推測如有咬合早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會(huì)形成磨牙癥。
3、全身因素
與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。
相信對(duì)于麥粒腫每一位朋友都不陌生，但對(duì)于麥粒腫怎么治療，卻是朋友們所不知道的，今天就讓我們看一看麥粒腫的治療方法有哪些，麥粒腫的危害有哪些，麥粒腫的原因有哪些，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。
麥粒腫的原因
麥粒腫是一種十分讓人煩惱的疾病，那么它的原因是哪些呢?
第一、細(xì)菌感染是引發(fā)麥粒腫的主要原因。當(dāng)葡萄球菌從眼瞼的開口處不慎進(jìn)入皮脂腺或者瞼板腺時(shí)，就會(huì)引起附近皮膚的急性化膿，從而形成麥粒腫。
第二、不注意眼部衛(wèi)生是引發(fā)麥粒腫的另一主要原因。平時(shí)患者不注意搞好衛(wèi)生，用不干凈的毛巾、衣物等擦拭眼睛，細(xì)菌由此進(jìn)入眼瞼腺內(nèi)，或者患者用了患有眼疾的人的毛巾，毛巾上的病菌入侵，這些可以直接引起麥粒腫。
第三、當(dāng)人身體抵抗力下降也是引發(fā)此疾病的原因。一般來說健康的人群，身體抵抗力強(qiáng)，眼瞼的防御能力強(qiáng)，細(xì)菌就無法入侵。但當(dāng)身體營養(yǎng)不良，睡眠不足時(shí)，細(xì)菌就會(huì)通過抵御薄弱的部位入侵引發(fā)疾病。
第四、眼部疾病的其他疾病也會(huì)引起麥粒腫。假如患者患有沙眼，慢性結(jié)膜炎后如果不及治治愈，細(xì)菌就會(huì)蔓延，從而引發(fā)麥粒腫;甚至當(dāng)患者近視、遠(yuǎn)視等，沒有配眼鏡矯正，眼部疲勞也會(huì)發(fā)生麥粒腫。
麥粒腫的危害有哪些呢
麥粒腫對(duì)人體往往會(huì)帶來很多的影響，讓我們看一看麥粒腫的危害吧。
麥粒腫主要是不注意眼部的衛(wèi)生造成的。人眼瞼可以防御外界病菌侵襲，但孩子經(jīng)常用臟手揉眼，細(xì)菌很容易進(jìn)入眼睛，從而引起針眼。
因此，家長平時(shí)一定要注意孩子手部衛(wèi)生。麥粒腫一般有兩種，即內(nèi)麥粒腫與外麥粒腫。外麥粒腫表現(xiàn)為眼瞼局部性紅腫，有小硬結(jié)，觸及會(huì)疼，但癥狀很快會(huì)消失治好。
內(nèi)麥粒腫因炎癥在較堅(jiān)實(shí)的瞼板組織內(nèi)，所以疼痛較劇烈，炎癥持續(xù)時(shí)間也長，嚴(yán)重時(shí)整個(gè)眼瞼紅腫，影響其側(cè)耳前淋巴結(jié)腫大，并有壓痛感，造成麥粒腫的危害。
當(dāng)孩子的眼瞼皮膚發(fā)紅、局部腫脹時(shí)就可能得了麥粒腫，這時(shí)還有可能引起發(fā)燒。不少人因體質(zhì)關(guān)系會(huì)不斷長出麥粒腫，短期內(nèi)反復(fù)開刀反而引起眼睛感染。
這種情況往往需要通過中藥內(nèi)服調(diào)理。值得注意的是，不少眼睛紅腫患者自行采用毛巾熱濕敷，有些人甚至用手?jǐn)D壓，這些方法都是不正確的。
它可能使膿液播散進(jìn)入血液循環(huán)，引起眼眶蜂窩組織炎、敗血癥等。這些麥粒腫的危害都是非常嚴(yán)重的。
麥粒腫怎么治
麥粒腫十分讓人討厭，我們要如何治療呢?
1、手術(shù)
一般針對(duì)炎癥得到控制的時(shí)期，膿液聚集形成波動(dòng)感后可切開排膿，并適當(dāng)清理壞死或肉芽組織，可以根據(jù)情況適當(dāng)考慮放置引流條。
在炎癥消退后，如果仍舊留有殘余的肉芽組織或者硬結(jié)，可以再次手術(shù)切除治療。
2、藥物
治療麥粒腫的藥物主要就是在輸液治療時(shí)可以運(yùn)用配方：頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉4支+左氧氟沙星2瓶，24小時(shí)可以痊愈。左氧氟沙星和舒巴坦鈉具有廣譜殺菌能力，很多細(xì)菌都可以殺光光。
需要注意的是，治療藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可濫用。
3、早期濕熱敷
如果患者能很好配合，可采取溫水熱敷治療。熱敷能擴(kuò)張血管，改善局部的血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)炎癥吸收、縮短病程很有幫助。
做法是：用清潔毛巾浸熱水后稍擰干，直接敷在患眼皮膚上，每天2~3次，每次20~30分鐘。
