蘋果泥胡蘿卜湯治嬰兒腹瀉
冬季養(yǎng)生蘿卜湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蘋果泥胡蘿卜湯治嬰兒腹瀉”，希望能為您提供更多的參考。
[導(dǎo)語]治療一般嬰兒腹瀉的飲食原則是，減少膳食量以減輕腸道負(fù)擔(dān)，限制脂肪以防止低級脂肪酸刺激腸壁，限制碳水化合物以防止腸內(nèi)容物發(fā)酵的產(chǎn)物促使腸道蠕動增加。換言之，即給以清淡飲食，以利腸道修復(fù)。
胡蘿卜常用作治療腹瀉的食物。使用時需將胡蘿卜制成泥，再加水成胡蘿卜湯。500克胡蘿卜制成湯1000毫升，約4飯碗。這種胡蘿卜湯所含熱能較低，每1000毫升約為300千卡，含脂肪也極低僅0.2%，又富有鹼性，含有果膠，有使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用。
所以小兒腹瀉初期，如以胡蘿卜湯治療，可收到較好的效果。蘋果纖維較細(xì)，對腸道刺激少，且富有鹼性，含有果膠，有吸附作用，所含鞣酸又具有收斂作用，而且所含的熱能、脂肪均較低，也符合治療腹瀉的原則。
食用時，將蘋果用肥皂洗凈，切成兩半，用湯匙輕輕將蘋果肉刮成泥，邊刮邊喂給病兒即可。
這種飲食治療，因熱能很低，其他營養(yǎng)素含量也很少，食用時間不宜過長，以免影響病兒的營養(yǎng)狀況。當(dāng)腹瀉減輕時，即應(yīng)根據(jù)實際情況改用其他飲食，如米湯、沖淡的脫脂奶、酸奶等，由淡而濃，使腸道有一個恢復(fù)功能的階段。
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這道玉米蘋果紅蘿卜湯是一道美味茶飲，是平時可以當(dāng)水喝的，不需要放任何油鹽，輕淡美味的鮮湯，對人身體非常有益、老少皆宜，只要適量喝就可以了。
【玉米蘋果紅蘿卜湯】
【主料】
蘋果2個、玉米1條、紅蘿卜1根
【輔料】
白砂糖適量
【做法】
1.把玉米砍成段，放入鍋里；
2.紅蘿卜洗凈，不用削皮，切滾刀塊，放入鍋里；
兒童茶飲玉米蘋果紅蘿卜湯
3.蘋果用蘋果Cutter 壓，除去芯，其余的全部掉進(jìn)鍋里，如果沒專門壓蘋果的，就圍著蘋果逐塊切；
4.這是電飯煲，開最大火的一檔，也就是煮飯的那檔，不過鍋蓋不能全蓋實，要用如筷子的東西平放在鍋面，架起鍋蓋一點，否則水沸時水會溢出來，熬到蘋果變得透明即可，約45-60分鐘。
兒童茶飲玉米蘋果紅蘿卜湯
小貼士
一、紅蘿卜不用刨皮，因它的皮是很有益的；
二、不用煮太久，材料熬出味即可，熬太久會損失維他命。
食用價值：
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞朽邁、防癌抗癌等
適合用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習(xí)慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健
功效說明：
1. 健脾益胃。
玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
2. 抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。
3. 防止便秘，防止動脈硬化。
兒童茶飲玉米蘋果紅蘿卜湯
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
4. 防癌。
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
5. 美膚護(hù)膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。
6. 降糖功效。
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50~60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。
7.通便功效。
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。
總結(jié)：這道食譜適合任何季節(jié)，這些食物在什么時候都可以買到，大家放心享用就可以了。
蘋果是具有很高藥用價值的，口感好，也非常容易吸收和促進(jìn)消化，很多人吃蘋果也是為了保護(hù)好腸胃，不少人在平時出現(xiàn)腹瀉以后都是不敢吃水果的，但是蘋果是可以吃的，而且還不用擔(dān)心會吃壞了肚子，蘋果的吃法不是生著吃，而是要煮熟以后吃，怎么煮蘋果能治療腹瀉呢？
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、還能生津止渴，更具有"潤肺悅心、生津開胃、醒酒"等功能。藥用，早在唐代就有記
"一天一個蘋果"是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為"全方位的健康水果"。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?
降低血脂:日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍?zhǔn)住ＬO果的果膠進(jìn)入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓:過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。英國著名藥理學(xué)家蘇珊·奧爾里奇博士發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質(zhì)能有效預(yù)防心腦血管疾病。
預(yù)防癌癥:日本弘前大學(xué)的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國國家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
現(xiàn)在的人們生活壓力大，而且生活水平提高了，人們每天攝入的營養(yǎng)也很豐富，所以時間長了如果身體代謝不出去的話很容易出現(xiàn)高血壓和高血脂的問題出現(xiàn)，膽固醇高影響健康，很多人都有這樣的疾病，那么什么樣的食物可以有降脂的作用呢，可以吃下面的這幾種食物。
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，很多人的血液的膽固醇會降低，而且還可以維持體內(nèi)膽固醇的水平，有效的降低膽固醇，對健康有好處。所以平時可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果。
胡蘿卜
胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。大家都知道這些膽汁酸一定會導(dǎo)致血液中膽固醇的降低，而且還可以使血液中的膽固醇有所降低，所以常吃胡蘿卜可以有降脂的作用。
玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。常吃玉米對身體有好處，因為比較玉米是粗糧，可以減少膽固醇的發(fā)生，但是玉米的營養(yǎng)價值比較低，要配合其他的食物一起食用這樣才能更有營養(yǎng)。
牡蠣
富含鋅及?；撬岬?，尤其是?；撬峥纱龠M(jìn)膽固醇分解，有降低血脂的作用，所以常吃牡蠣對身體健康有很大的好處，特別是男性，可以有增強(qiáng)體質(zhì)，同時還可以促進(jìn)精子的質(zhì)量，對健康有好處。
關(guān)于膽固醇過高降低的一些食物，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，可以看出有效的降低膽固醇和血脂的食物有很多，可以平時常吃蘋果，胡蘿卜。還有玉米，牡蠣都是不錯的選擇，平時的時候可以放心的食用，對健康是有很大好處的。
在我國的八大菜系之中，都會涉及到湯品，其實無論飲食習(xí)慣存在怎樣的差異，對于湯品的研究是從未松懈的。經(jīng)常自己烹飪的人們會有這樣的感受，覺得燉湯其實是非常劃算的，雖然是要等待一段時間，但是一切的等待都是會有回報的，越是漫長的等待，其最終的回報也就會越豐厚。燉湯可以將食材之中的精華部分完全提取出來，濃縮到湯水之中，喝一碗湯，你會感到胃部的一陣溫暖，這種溫暖也是可以直達(dá)心底的，令人感觸特別深。
1、嬰兒出現(xiàn)腹瀉的狀況，一般來說是比較虛弱，沒有胃口的，這個時候如果可以給寶寶準(zhǔn)備合適的湯的話，不僅可以進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，同時還可以增進(jìn)寶寶的食欲。這里給大家推薦冬瓜牛肚湯，其中的配料是非常豐富的，如果耐心地等待幾個小時的話，我們是可以看到湯汁晶瑩的顏色，令人感覺到幸福，這個湯主要是可以強(qiáng)化嬰兒腸胃的功能，俗話說吃什么補(bǔ)什么，這句話還是有一定的道理的。
2、另外，給大家推薦的是枸杞紅棗蓮子湯，這個湯主要可以進(jìn)行氣血的補(bǔ)充，紅棗補(bǔ)充氣血的作用是非常顯著的，枸杞的保健作用也是很強(qiáng)大的，蓮子主要是可以寧心靜氣，幫助安撫寶寶的情緒，寶寶出現(xiàn)腹瀉的狀況的話，是會對精神狀態(tài)造成影響的，這其實也是比較正常的情況，大家可以嘗試著給嬰兒做。
蘋果與胡蘿卜都有美容抗衰老的作用，尤其是蘋果在早上吃營養(yǎng)更豐富，營養(yǎng)吸收好，可以做美食來吃，今天推薦蘋果胡蘿卜蛋燒，色澤誘人，香味可口，美味營養(yǎng)的果蔬卷，營養(yǎng)餐必備哦。
【延緩衰老蘋果胡蘿卜蛋燒】
主料：蘋果胡蘿卜、果渣30g、雞蛋3個、
輔料：油適量、鹽3g、牛奶或水3匙、
步驟：
1.原汁機(jī)榨出的果汁和果渣。
2.取30克果渣
3.將3個雞蛋放在果渣盆中。
4.加入牛奶、鹽啟動料理棒一檔
延緩衰老蘋果胡蘿卜蛋燒
5.約十秒鐘左右，攪打均勻。
6.取方形不粘鍋刷一層薄油。
7.均勻倒上一層薄薄的蛋糊。
8.一直保持小火，至蛋液微微凝固，慢慢從一端卷起在末端。
延緩衰老蘋果胡蘿卜蛋燒
9.再倒將鍋中倒?jié)M蛋糊
10.當(dāng)?shù)耙嚎煲耆虝r，再從已經(jīng)卷好的這端慢慢卷起
11.全部卷起后關(guān)火，在鍋中略放定型
12.略放至不燙手切段食用即可。
延緩衰老蘋果胡蘿卜蛋燒
小貼士
煎蛋時，要用厚底不粘鍋，一直保持小火狀態(tài)。
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
延緩衰老蘋果胡蘿卜蛋燒
減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進(jìn)胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（包括運動（運動食品）產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
【導(dǎo)讀】春天的到來，不妨喝喝調(diào)理腸胃的白蘿卜湯，促進(jìn)消化整腸胃哦！下面就一起來看看調(diào)理腸胃的白蘿卜湯。
調(diào)理腸胃的白蘿卜湯
白蘿卜香菜湯
食材：白蘿卜500克，香菜、生姜適量，食鹽、食用油、水適量
做法：
1、白蘿卜洗凈去皮，按喜好切成片狀，生姜切片備用；
2、鍋中放水，下入生姜片煮沸，下入白蘿卜，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘，直至蘿卜煮到微軟透明；
3、下入適量食用油與食鹽調(diào)味，調(diào)勻后關(guān)火，撒入香菜后盛出即可食用。
一、常吃白蘿卜，有助消化還養(yǎng)胃
白蘿卜屬于十字花科蔬菜，至今種植有千年歷史，在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為蔬中最有利者.所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值，可輔助治療食積腹脹、消化不良、胃納欠佳、慢性痢疾、咽喉炎、扁桃體炎等疾病。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，可解酒、養(yǎng)胃、除膩，同時白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
調(diào)理腸胃的白蘿卜湯
白蘿卜無論是生吃還是熟吃都有良好的功效，生吃搭配梨汁、姜汁飲用有不同的效果，對口腔潰瘍、扁桃體炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效；與羊肉、鯽魚等搭配熟吃則有助于發(fā)汗抗寒、預(yù)防感冒。由于白蘿卜性涼，秋冬季節(jié)進(jìn)食時最好搭配一定溫?zé)嵝允巢氖秤?，以中和寒性，有助健康?/p>
二、削蘿卜最好像削蘋果那樣削
蘿卜中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用，一般情況下，嫩蘿卜的辣味成分會比老蘿卜更多，辣味會隨著生長過程不斷減少。削蘿卜的方式非常值得一提，一般情況下人們都是直來直往豎著削蘿卜皮，但是這樣強(qiáng)力的直線性削皮很容易破壞蘿卜中的細(xì)胞，進(jìn)而讓蘿卜變得格外辛辣。正確的方式是像削蘋果一樣繞圈削皮，這樣能夠有效抑制蘿卜的辛辣味，讓烹飪出的菜肴更加清爽可口。
胡蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素，對于人體是有很好的營養(yǎng)補(bǔ)給作用的。對于患有便秘的朋友，其實也是可以通過食用胡蘿卜來進(jìn)行治療便秘的。胡蘿卜可以和芹菜搭配進(jìn)行榨汁，味道和治療便秘的效果都是非常不錯的。
胡蘿卜怎么吃治便秘：胡蘿卜蘋果汁
材料：胡蘿卜、蘋果、蜂蜜、檸檬汁、涼開水。
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮切成小塊;蘋果去皮切成塊，準(zhǔn)備好檸檬。
2、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機(jī)里。
3、加入蜂蜜，擠上檸檬汁，加入適量的涼開水?dāng)嚧虺芍纯娠嬘谩?/p>
胡蘿卜怎么吃治便秘：鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜1-2個、原味蜂蜜適量。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈、削皮，切成小塊待用。
2、把胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中，加入清水，開動榨汁機(jī)，榨汁。
3、根據(jù)口味加入蜂蜜調(diào)服即食。
胡蘿卜怎么吃治便秘：胡蘿卜香蕉奶昔
材料：香蕉1根、酸奶150g、胡蘿卜70g。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈后切成小丁。
2、切好的胡蘿卜放入煮鍋里加入少量水煮熟。煮熟后放涼一會。
3、香蕉去皮切片備用。
4、把放涼的胡蘿卜、香蕉放入料理機(jī)里。
5、倒入一杯酸奶打成汁即可飲用。
胡蘿卜怎么吃治便秘：枸杞胡蘿卜山楂茶
材料：枸杞10g、胡蘿卜70g、山楂10個、冰糖20g、水700ml。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈，切小塊。
2、將冰糖放在水中加熱。
3、下入胡蘿卜煮至胡蘿卜變軟，冰糖融化。
4、枸杞洗凈。
5、山楂洗凈。
6、將山楂去籽去蒂洗凈。
7、將山楂和枸杞放在豆?jié){機(jī)中。
8、倒入煮好的胡蘿卜冰糖水。
9、用果蔬功能，幾分鐘后做好。
10、熱熱的果茶就好了。
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)?！≡希壕栈?克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。
做法：
1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。
2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。
3.淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。
營養(yǎng)評價：菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。一根胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，可滋肝、養(yǎng)血、明目。β-胡蘿卜素是強(qiáng)力抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受破壞引起的癌病變，預(yù)防早衰及白內(nèi)障。菊花胡蘿卜湯清淡、微甜、略帶清香，含維生素A豐富，可滋肝、養(yǎng)血、明目，常食可防止眼目昏花。
忌食：有胃寒病者忌食;胡蘿卜忌與過多的醋酸同食，否則容易破壞其中的胡蘿卜素。
爸爸媽媽在給寶寶選擇輔食的時候，一般都是選擇了有助于消化的食物，例如山藥泥蘋果泥這兩種都是有助于消化的。如果將山藥和蘋果一起混合制作而成山藥蘋果泥可以有效中和其中的物質(zhì)成分，對寶寶的健康能夠起到更加明顯的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。爸爸媽媽們一定要學(xué)習(xí)到山藥蘋果泥的制作方法，為自己的孩子準(zhǔn)備。
山藥蘋果泥
準(zhǔn)備食材：山藥100g、蘋果50g。
1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊，蘋果去皮切小塊。
2、所有材料用輔食機(jī)或蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟后的材料放入料理機(jī)或用攪拌棒打成泥糊狀即可。
寶寶吃山藥有什么好處
健脾胃促進(jìn)消化
山藥是一種藥食兩用的食物，對于脾虧和胃虛、男女老少人群都可放心食用。山藥有助于治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此，山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一，適量的給寶寶食用有助于寶寶消化和吸收。
增強(qiáng)免疫力
山藥富含多種維生素和蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分，而這些成分都是人體所需不可或缺的養(yǎng)分了，對增強(qiáng)體質(zhì)很有作用。尤其是炎熱的夏天，對于沒有食欲的寶寶可以適當(dāng)適量的食用山藥，不僅能增加食欲，也能促進(jìn)身體健康發(fā)展。
提高寶寶記憶力
山藥中所含的淀粉酶嫩水解淀粉轉(zhuǎn)化為葡萄糖為大腦供量，有健腦的作用。另外，山藥還含有的膽堿盒卵磷脂能幫助人體提高記憶力。
呵護(hù)寶寶皮膚
大人日常多吃山藥能幫助滋潤肌膚，具有抗衰老的作用，寶寶皮膚本身就很水嫩光滑，如果適量的吃些山藥不僅能讓肌膚得到滋養(yǎng)，同時也能維持肌膚潤滑不干燥。
溫馨小貼士：
山藥營養(yǎng)非常豐富，所含有的銅離子和結(jié)締組織對身體發(fā)育很有利，有助于治療血管系統(tǒng)疾病。同時山藥中所含的鈣類營養(yǎng)物質(zhì)能治療寶寶腹瀉、凍瘡和遺尿癥以及消化不良等癥狀，對缺鈣和牙齒脫落以及骨質(zhì)疏松等都有不錯的效果。
寶寶輔食添加山藥注意事項
1、給寶寶吃山藥的情況下，一定要將山藥煮熟透后食用，因為生山藥含有一定的毒素，寶寶食用不僅不容易消化，還很可能引起身體不適感。
2、給寶寶輔食里面添加山藥最好蒸煮不要煎炸，對于腸胃還不健全的寶寶們很容易影響食欲，同時也會引起上火、消化不良的癥狀。
3、寶寶大便干燥的情況下不宜食用山藥，因為山藥本身有收澀的作用，而大便干燥期間食用更容易導(dǎo)致寶寶上火。
4、寶寶輔食添加山藥要適量，不宜吃太多，以免食用過多導(dǎo)致飽腹感，引起寶寶肚子脹氣不舒服等情況。
