撲滅春天里的火
春天的養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“撲滅春天里的火”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
最近，隨著天氣回暖，很多人出現(xiàn)了口干、口苦、眼屎多等“上火”癥狀。中醫(yī)專家解讀說，春季大自然的陽氣正在升發(fā)，人體中的陽氣也隨著升發(fā)，對于平時就有陰虛火旺、濕熱體質(zhì)，或身體調(diào)節(jié)能力差的人，就可能會出現(xiàn)上火癥狀。不過，滅火前，要先分清是肝火、胃熱，還是肺熱。
【肝火】
春季主風(fēng)、屬肝，肝氣會比較旺。有些人會出現(xiàn)口干、口苦、眼屎多、煩躁易怒等肝火旺的癥狀。常見于工作壓力比較大的白領(lǐng)一族。
對策：可煲夏枯草排骨湯來喝祛肝火。對于眼屎多的人，可在杯子中熱水泡菊花，杯口蓋紙，紙上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，會感到非常舒服（注意眼睛距洞口的距離，不要燙傷眼睛)。對于肝氣郁結(jié)、煩躁易怒的人，還可以用玫瑰菊花泡水飲。玫瑰花5克、菊花5克，注入開水，放至溫涼后即可飲用。
夏枯草排骨湯的做法
1、夏枯草15克，煮水30分鐘后，去渣取汁。
2、排骨先用開水氽燙，加夏枯草水，蜜棗兩顆。
3、煮30分鐘，調(diào)味后即可飲用。
【胃熱】
在剛剛過去的冬季，有些人由于天冷胃口好，吃了太多的肉食，可能會出現(xiàn)消化不良。尤其是對脾胃運化不好的人，在春季就可能出現(xiàn)口臭、大便臭、排出不暢等胃熱的癥狀，有的人還可能出現(xiàn)大便出血。春季胃熱常見于老人、孩子和胃腸功能較差者。
對策：蛇舌草祛胃熱效果很好。可以用15克蛇舌草煮水喝，也可以用蛇舌草來煲瘦肉湯。豆腐性涼，祛胃火效果也不錯，可烹飪各種豆腐菜肴。對于有口干、口渴、食欲不振等陰虛胃熱的人，可以用石斛15克煲瘦肉湯來喝。
蛇舌草瘦肉湯的做法
1、蛇舌草15克，煮水30分鐘后，去渣取汁。
2、在蛇舌草水中放入排骨適量，蜜棗兩顆。
3、煮30分鐘后即可飲用。
【肺熱】
春季正是流行性感冒、上呼吸道感染高發(fā)的季節(jié)，對于一些體質(zhì)比較差的人，尤其是在冬季過度進補，春季易感風(fēng)熱之邪，而出現(xiàn)咳嗽、痰黃、感冒、發(fā)熱等肺熱癥狀。多見于老人、孩子和體質(zhì)較差的青壯年。
對策：可以用15克枇杷葉煮水當(dāng)茶飲，或是用10克淡竹葉煮水當(dāng)茶飲。也可以用6-8顆青橄欖煮瘦肉湯來喝。如果咳嗽的時間已經(jīng)比較長了，可以用川貝來燉瘦肉湯喝。另外還要多做室外活動，吸納自然界的陽氣和氧氣，人體內(nèi)的陽氣足了，抵抗力自然強，中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，才不容易受外邪入侵。
川貝燉瘦肉的做法
1、取川貝10克、瘦肉50克，加水150毫升。
2、隔水燉60分鐘。
3、空腹飲用，有化痰止咳的功效。
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現(xiàn)在每天早上一碗粥是早餐的必備品，現(xiàn)在好多粗糧粥非常受人們的喜愛，而薏米紅豆粥的也是粗糧粥的一種，喝這類的大部分都是女性居中，她理解為喝它可以美容補血，但具體的有哪些功效呢？它有什么作用呢？
薏米紅豆粥的功效
1、祛濕健脾胃
薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
2、消腫減肥
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆。
實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
一把薏米，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。
早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。
3、趕走便秘
因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘并非少見，主要表現(xiàn)為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力、肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效治療。
紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助于排便。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。
二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達氣機功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應(yīng)慎服上方。
4、治療慢性疾病
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。
5、用于頭發(fā)
它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
6、用于皮膚
使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。
另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
7、利水滲濕
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
8、改善消化功能
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
益處
1.資色
吃薏米紅豆粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2.增力
吃薏米紅豆粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
3.益壽
吃薏米紅豆粥能夠補養(yǎng)人體的所需，增加壽命。
4.安樂
吃薏米紅豆粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
5.辯說
吃薏米紅豆粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經(jīng)有幫助。
6.除風(fēng)
吃薏米紅豆粥能夠調(diào)和身體，上下通利，并且消除風(fēng)寒。
7.消宿食
吃薏米紅豆粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8.辭清
吃薏米紅豆粥的人，氣息沒有凝滯的現(xiàn)象，說話的聲音清晰，昂揚。
9.除饑
吃薏米紅豆粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
10.消渴
吃薏米紅豆粥能夠讓人喉吻沾潤，干渴的感覺得以消除。
11、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
12、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清薏米紅豆粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
13、防止便秘
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
稀飯含有大量的水分，平日多喝薏米紅豆粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
14、預(yù)防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱薏米紅豆粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
15、調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
薏米紅豆粥的營養(yǎng)價值
薏米紅豆粥的做法很簡單，將薏米還有紅豆去除果核放入溫水中浸泡半天，然后一起放入鍋中加入適量的清水熬煮，起鍋之前加入適量的白砂糖調(diào)味即可。
薏米紅豆粥的食療作用顯著，具有保健脾胃、化濕補脾之功效，那么薏米紅豆粥的營養(yǎng)價值有哪些呢？
下面我們從薏米的營養(yǎng)價值和紅豆的營養(yǎng)價值兩方面來分析下薏米紅豆粥的營養(yǎng)價值吧。
薏米的營養(yǎng)價值很高。
薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。
其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
薏米能增強腎功能并有清熱利尿的作用，因此食用薏米對浮腫病人有很好的療效。
薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
紅豆的營養(yǎng)價值并不亞于薏米，紅豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關(guān)食品專家分析表明，紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%-23.3%、淀粉48.2%-60.1%、食物纖維5.6%一18.6%.
此外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。
紅豆在食療中常被用于高血壓、動脈硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品。
經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用。
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
紅豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。
有關(guān)食品專家分析表明，紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%一23,3%,淀粉48.2%一60.1%,食物纖維5.6%一18.6%
除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。
紅豆富含鐵質(zhì)，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。
按照日本的傳統(tǒng)，在女兒月經(jīng)初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經(jīng)期營養(yǎng)、預(yù)防缺鐵性貧血的實質(zhì)效果。
薏米紅豆粥的作用
紅豆
養(yǎng)心補血作用
古代李時珍把紅豆稱作心之谷, 強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。
其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
健脾胃作用
冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的健脾胃功效。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
消除水腫作用
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱作用
中醫(yī)看來，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
排毒減肥作用
紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹。 現(xiàn)在的人十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
紅豆多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對于大家減肥來說，想減的剛好是腿部和腰部，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米
美白肌膚作用
薏仁因富含蛋白質(zhì)，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！
促進新陳代謝
薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
防止脫發(fā)、減肥、治面皰的作用
具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。每天食用60克薏仁可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統(tǒng)，增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痹作用。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
抑制骨骼肌的收縮
薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
預(yù)防和抵抗癌癥、抗腫瘤的作用
現(xiàn)代科學(xué)證實，薏仁內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
增強免疫力
增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能力，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱
具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效。
對心血管的作用
抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。
降血糖
可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
延緩衰老、促進腸胃吸收的作用
具有降血鈣、延緩衰老作用。此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
薏米紅豆粥的禁忌
首先，適當(dāng)喝薏米紅豆粥確實有益，但不可頓頓喝薏米紅豆粥?？偸呛绒裁准t豆粥，老年人會因能量和營養(yǎng)攝入不足而營養(yǎng)不良。故喝薏米紅豆粥也要注意均衡營養(yǎng)，一天一餐即可。
不少人認(rèn)為薏米紅豆粥養(yǎng)胃。但事實上這觀點并不全面。喝薏米紅豆粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌；而且水高的薏米紅豆粥在進入胃里后，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝薏米紅豆粥，而應(yīng)選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。
另外，不同搭配的薏米紅豆粥的功能各不相同。如果想要以薏米紅豆粥調(diào)理身體，務(wù)必要先仔細了解薏米紅豆粥的不同功能，做到對癥喝薏米紅豆粥方能達到調(diào)理之用。
最后要說，薏米紅豆粥，固然有益，但無需頓頓皆食，保證一周兩到四次為最佳。
天天喝薏米紅豆粥好嗎
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。
在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。
薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品。
在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。
專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
經(jīng)期能吃薏米紅豆粥嗎
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。經(jīng)期可以吃薏米紅豆嗎？
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
薏米和紅豆的消腫作用：不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經(jīng)期間不要多吃，月經(jīng)期間不能吃太過寒涼的食物。
然而薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。
薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結(jié)及孕婦慎服。
經(jīng)期期間還是不要多吃薏米紅豆，吃少點還是可以的。
薏米粥紅豆粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆粥使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
我們在食用薏米紅豆粥的時候，只是感覺到它喝起來比較的爽口，那么喝薏米紅豆粥的時候，有沒有一些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的， 而且不傷害身體。
中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
因為薏米紅豆粥中，含有一些礦物質(zhì)，和一些維生素， 膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，胃腸不僅能吸收到營養(yǎng)，還能把其他雜物排除體內(nèi)，能夠很好的解決便秘，促進減肥效果。
另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會讓我們的肚子很快地感到飽，進而減少我們的飲食。
薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細胞的蠕動，達到很好的消化。
胃寒能喝薏米紅豆粥嗎
首先說一下胃寒，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。癥見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。
薏米紅豆粥中放姜熬可以驅(qū)寒，也可以加蓮子，加強補脾胃之氣的功效。
養(yǎng)護腸胃，多喝薏米粥
食欲不振、消化不好以及胃寒等等腸胃的不良表現(xiàn)，都可以通過食用紅豆薏米粥的方式來加以解決。這是因為紅豆和薏米都具有改善食欲，保護腸胃的作用，而作為粥本身也具有很好的保護腸胃的功效，因而適合作為保護腸胃的食物進行食用。
在春天里喝薏米紅豆粥有哪些禁忌
此外，像一些粗糧粥也非常適合濕氣重的季節(jié)食用，比如玉米、高粱、燕麥、蕎麥、糙米等。每天喝些粗糧粥可以改善便秘、清除體內(nèi)毒素，對防治便秘、高血脂、動脈粥樣硬化、脂肪肝、糖尿病、膽結(jié)石等疾病都具有重要作用。
總結(jié)：文章中介紹了薏米紅豆粥的知識，大家對它的功效與作用也有了一定的了解，在平時可以做些這些營養(yǎng)又美味的粗糧粥，多喝些對人體健康還是益處多多的。
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，甚至連已經(jīng)“偃旗息鼓”的鼻炎也開始復(fù)發(fā)搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。
天氣干燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反復(fù)發(fā)作，讓人心煩意亂?！奔易∴嵵菔姓呓值男汤悟}滿腹。
在河南電視臺某頻道上班的王敏為此也很苦惱?！斑@些日子，總是不太舒服，咽喉腫痛，鼻腔熱烘烘的，嘴角也起了皰?！蓖趺艚榻B說，每年春天她都有一段“火氣”比較大的日子，不知什么原因造成的，很是苦惱。
也注意到，周圍不少人到春天都有類似情況，“上火”雖不是什么大病，但很影響心情和正常生活。
那么，為什么春季人們“上火”現(xiàn)象如此頻發(fā)呢?
鄭州市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師孫保軍介紹說，“上火”是中醫(yī)的一種俗稱。春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，加上北方春天風(fēng)多雨少、氣候干燥等原因，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。此外，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量流失，導(dǎo)致生理機能失調(diào)出現(xiàn)咽干、唇裂、大便干結(jié)等“上火”癥狀。
孫保軍特別指出，春季女性因為陰虛等原因，“上火”的幾率通常比男性高。而睡眠不足、過度勞累、心情不佳等也容易造成肝火上升，導(dǎo)致“上火”。
對于很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以的看法，孫保軍表示，上火情況比較輕，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理進行緩解。但是對于一些特殊人群，比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說，需要格外注意。
孫保軍說，上火較重應(yīng)及時就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下對癥用藥，以便盡快減輕癥狀，減少因上火給生活、心情帶來的不良影響。
“火大”感冒警惕鼻炎鬧
采訪時了解到，隨著春天的來臨，因為“火氣”大而引發(fā)感冒，誘發(fā)鼻炎的患者也呈上升趨勢。河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院的謝老師就是其中一位。
謝老師介紹，她近來鼻子又癢又熱，還不斷打噴嚏。剛開始以為是感冒了，就吃了些感冒藥，但癥狀越來越嚴(yán)重，一天到晚流鼻涕，晚上睡覺鼻子不通氣。到醫(yī)院檢查，才知道是患上了過敏性鼻炎?！耙驗榇杭咎鞖飧稍锏仍?，很容易因內(nèi)火較大引發(fā)風(fēng)寒感冒。”中華醫(yī)學(xué)會耳鼻喉河南分會會員、河南曙光醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師邢忠杰介紹說，鼻炎在春季發(fā)病率最高。由于過敏性鼻炎和感冒癥狀相似，臨床發(fā)現(xiàn)約七成患者都曾將過敏性鼻炎當(dāng)做感冒來治療?！耙驗榇蠖鄶?shù)的感冒藥都含有緩解流涕、打噴嚏的成分，有些患者在得病初期服用感冒藥后會出現(xiàn)癥狀緩解的現(xiàn)象，但對治療鼻炎來說，治標(biāo)不治本”。
邢忠杰表示，臨床上接觸很多病人拖到癥狀嚴(yán)重時才來就醫(yī)，不僅治愈困難，還花費了大量的精力和金錢。
邢忠杰提醒說，過敏性鼻炎患者會因為嗅覺和睡眠不佳導(dǎo)致食欲減退，對工作和學(xué)習(xí)都會造成極大的影響。如不及時治療，病情就會不斷發(fā)展，有可能產(chǎn)生鼻竇炎、鼻息肉、過敏性哮喘等并發(fā)癥。他建議，如果數(shù)天之內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，要盡快到醫(yī)院進行診治。
在北方大部分地區(qū)天氣干燥，口干舌噪易感冒，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：
自查：你究竟哪里有火
上焦有火 (上焦指心肺部位)
癥見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火 (中焦指脾胃部位)
表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)
表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
食品里的救火隊員
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。
如有輕微上火現(xiàn)象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便干燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：
上焦有火，可以喝苦丁茶，口腔潰瘍的話，可以撒一些雙料喉風(fēng)散或珍珠粉，蓮子心、百合等等清心之品也很合適。
中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)
下焦有火，可以服中成藥、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。
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腸胃的健康是人們比較容易忽視的，尤其是現(xiàn)代人處于忙碌的工作節(jié)奏當(dāng)中很容易因為時間的倉促而簡單應(yīng)付飲食，長期下去可能給身體帶來非常大的損害，造成嚴(yán)重的腸胃疾病等等，還有的人會出現(xiàn)胃里有火的表現(xiàn)，下面就來看看胃里有火是什么癥狀呢？希望大家能夠了解一下。
胃熱是一種中醫(yī)病癥，即胃火，多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。中醫(yī)分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。
癥狀：
胃熱熾盛，則腐熟功能過于亢進，可出現(xiàn)胃中嘈雜，消谷善饑等癥，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡(luò)，則血上溢而為嘔血。
治療
1．溫病熱噦(胃有伏熱，令人胸滿，引起氣逆，氣逆發(fā)聲稱為噦)。用茅根、蘆根、葛根各半斤，加水三升煎成一升半。每服一杯，溫水送下。噦止即停服。
2．胃熱吐食，用蟬蛻五十個（去泥）、滑石一兩，共研為末，每服二錢，水一碗，加蜜調(diào)服，此方名“清膈散”
3．治胃熱消渴。用陳粟米煮飯吃。
4．胃脘火痛。用大梔子七枚（或九枚）炒焦，加水一碗，煎至七成，加入生姜汁飲下，痛立止。如此病是復(fù)發(fā)，還要加服玄明粉一錢，才能止痛。
5．胃熱牙痛。用升麻煎湯，熱漱并咽下。方中加生地黃亦可。
6．腸胃伏熱。用酸漿果實五兩、莧實三兩，馬藺子（炒）、大鹽榆白皮（炒）各二兩、柴胡、共同芩、栝樓根、閭?cè)愀饕粌?，共研為末，加煉蜜做成丸子，如梧子大。每服三十丸，木香湯送下?/p>
7．（菰根）大寒，治消渴、腸胃痼熱。外敷治蛇傷，瘡毒。
【導(dǎo)讀】春天的飲食原則有哪些？初春氣溫回升比較快，但由于此時還處于冬春交際時段，經(jīng)常會有冷空氣侵襲造成氣溫下降，這就形成了倒春寒的現(xiàn)象，下面就為你介紹春天的飲食原則。
春天的飲食原則
什么是倒春寒
倒春寒，是指初春（一般指3月）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月或5月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種暖風(fēng)熏得游人醉的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭.中國吃網(wǎng)表示，這種使人難以適應(yīng)的善變天氣，就是通常所說的倒春寒。對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和居民生活極易造成不利影響。
倒春寒形成的原因
倒春寒是一種常見的天氣現(xiàn)象，不僅中國存在，日本、朝鮮、印度及美國等都有發(fā)生，其形成原因并不復(fù)雜。中國春季（3月前后）正是由冬季風(fēng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L(fēng)的過渡時期，其間常有從西北地區(qū)來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，形成持續(xù)性低溫陰雨天氣。一般來說，當(dāng)旬平均氣溫比常年偏低2℃以上，就會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的倒春寒。而冷空氣南下越晚越強、降溫范圍越廣，出現(xiàn)倒春寒的可能性就越大。
在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)就是春季。經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種暖風(fēng)熏得游人醉的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭.這種使人難以適應(yīng)的善變天氣，就是通常所說的倒春寒.據(jù)歷史資料顯示：北京30年出現(xiàn)倒春寒的幾率在57%左右。特別是早春時節(jié)，這種氣候特點表現(xiàn)得尤為明顯。例如：3月8日南郊觀象臺的最高氣溫已達到15.2℃，而最低氣溫只有3.3℃，早晚溫差還比較大。
春天的飲食原則
倒春寒的飲食原則
春季養(yǎng)肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節(jié)，春季養(yǎng)生重點在于養(yǎng)肝。 肝火旺，則容易出現(xiàn)脾胃虛弱的病癥，中醫(yī)認(rèn)為，春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調(diào)節(jié)肝火。
建議春季養(yǎng)肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉(zhuǎn)甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應(yīng)忌吃羊肉、海魚、蝦等好發(fā)食物，注意攝取維生素、無機鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。醫(yī)學(xué)研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，維生素同時也可增強機體免疫力。
在倒春寒的天氣里，不妨可以吃點味兒沖的食物，對身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益處。洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認(rèn)為，食可疏風(fēng)散寒，幫助人體殺菌防病。
大家都知道人臉部的皮膚是最敏感的，每當(dāng)春天和秋冬季節(jié)的時候，因為天氣干燥的原因，我們就特別容易出現(xiàn)臉頰紅腫的，現(xiàn)象每當(dāng)春風(fēng)刮起來的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得特別的，所以在這個時候就一定要掌握好一些護膚的小竅門，防止皮膚爆皮，那么春天臉頰發(fā)紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當(dāng)溫差太大時，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴(yán)重時，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重
醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
大家都知道很多時候我們的皮膚出現(xiàn)問題的時候就會長出來黑頭，那么對于耳朵里面長黑頭可能知道是人就比較少了，但是在日常中確實有很多人都經(jīng)歷這樣的事情。當(dāng)耳朵里長黑頭的時候極有可能是因為上火導(dǎo)致的耳朵里面出現(xiàn)了炎癥引起的長黑頭，或者是耳朵部位的皮脂腺患上了一些疾病引起的。
耳朵里的黑頭原因
1.據(jù)會診了解，一般耳朵里長黑頭，主要是外耳部分的話，應(yīng)該是上火帶來的炎癥反應(yīng)。當(dāng)人體因為種種原因?qū)е麦w內(nèi)內(nèi)火過剩的時候，淋巴系統(tǒng)就會出現(xiàn)強烈過剩的排毒反應(yīng)，而耳朵到下巴這一部分分布著許多的淋巴系統(tǒng)，所以當(dāng)上火的時候，這邊的淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)排毒，耳朵就會出現(xiàn)黑頭、粉刺、痘痘之類的病理性皮膚問題。
2.當(dāng)然也有說是耳部皮脂腺瘤的病癥的，具體原因還是應(yīng)該到醫(yī)院去檢查，畢竟耳部分布有很多淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)線和毛細血管，出現(xiàn)病變了很危險，必須及時檢查治療。
耳朵里有黑頭怎么辦
1、就醫(yī)檢查治療
去醫(yī)院具體檢查，看到底是什么病癥，什么原因引起的，再對癥治療，畢竟耳部里面是很關(guān)鍵的位置，一不小心就會影響聽力，帶來很大危害。
2、平時飲食要清淡
如果發(fā)現(xiàn)耳朵里長了黑頭，平時的飲食就要注意了，尤其是上火原因引起的話，就更應(yīng)該飲食變清淡些，可以多吃一些水果蔬菜，有清熱降火作用的蔬菜更好，還要記得多喝水，加速體內(nèi)排毒。
3、可以配合一些藥物治療
如果是上火引起的黑頭，可以配合一些去火消炎的藥物，加速降火清熱，減輕黑頭癥狀，對現(xiàn)有的黑頭可以讓其自行干癟萎縮，千萬不要輕易動手掏、擠壓等，以免產(chǎn)生其他耳部問題。
春天的帶魚營養(yǎng)高，富含不飽和脂肪酸和鎂，能保護心臟。
春天，是吃魚的好時機，因為春季魚兒臨近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了的營養(yǎng)。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內(nèi)各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。
海魚里首推帶魚，帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。
帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。
帶魚還含有豐富的鎂，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，可預(yù)防高血壓、心肌梗死等。同時，帶魚肉肥刺少、味道鮮美，很適合小孩子和怕魚刺者食用。
河魚里的鯽魚，也是春季食補的佳品。鯽魚的特點是營養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩。常吃鯽魚不僅能健身，還有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦食用鯽魚，不僅可以增加營養(yǎng)，還能有效催乳。
海魚和淡水魚的營養(yǎng)成分大體相同，總的來說，深海魚營養(yǎng)價值相對高一些，不飽和脂肪酸、碘、硒、錳等礦物質(zhì)和維生素A、維生素D。
盡管魚類的營養(yǎng)價值很高，但不同的烹飪方法對營養(yǎng)吸收的情況有顯著影響。鮮魚最好是清蒸、清燉或紅燒，因為這樣能保存魚的本色本味，肉質(zhì)鮮美，原有的營養(yǎng)成分也不易流失。最好不要煎、炸、烤，否則不僅會破壞營養(yǎng)，還會增加很多有害的物質(zhì)。
生活在自然界中的魚多少會受細菌或水質(zhì)的污染，所以在烹調(diào)魚類時，一定要燒熟煮透，切不可生食。一般建議，成人一周吃2-3次魚，每次2-3兩，至少1次海魚。
通常情況下中暑現(xiàn)象的發(fā)生經(jīng)常會是在夏季。但是最近了解到春天也是會發(fā)生中暑的，因為春天的天氣變化無常。有時候也會發(fā)生天氣炎熱的情況，這時人們身體會發(fā)生惡心，迷糊，頭暈乏力，嘔吐癥狀。說明身體已經(jīng)無法承受天氣的變化。那么春天中暑癥狀有哪些呢？
一、春天中暑癥狀
1、先兆中暑：在高溫或日曬下，出現(xiàn)頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等癥狀，這時只要改善環(huán)境，充分休息，癥狀很快會改善。
2、輕度中暑：體溫高于38.5℃時，除先兆中暑癥狀外，可有呼吸及循環(huán)衰竭早期癥狀。經(jīng)及時處理，也會很快好轉(zhuǎn)。
3、重癥中暑：除上述癥狀，體溫可高達40℃，并有昏迷、痙攣及呼吸、循環(huán)衰竭，還可以出現(xiàn)熱痙攣，導(dǎo)致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏。
二、春天中暑的原因
春天也會發(fā)生中暑的。中暑的發(fā)生原因很多，不僅僅和氣溫有關(guān)，還與所處環(huán)境的濕度、風(fēng)速有關(guān)，另外個體的勞動強度、在高溫環(huán)境下曝曬時間、自身體質(zhì)強弱、營養(yǎng)狀況、水分補充等很多因素有關(guān)。所以，中暑不僅僅會發(fā)生在夏季炎熱季節(jié)，在一年其他季節(jié)，如果工作車間的溫度、濕度達到一定條件，也會發(fā)生中暑。
三、春天中暑了怎么辦
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應(yīng)立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。 對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。
