夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
夏季養(yǎng)生的水果。
“笑一笑,十年少,笑口常開(kāi),健康常在。愁一愁,白了頭,天天發(fā)愁,添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展,人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
夏季,媽媽們?yōu)榱私o寶寶降溫,可謂花樣百出呀!有的媽媽就選擇給寶寶吃些水果,那怎么做能滿足挑剔的小寶寶呢?下面小編就來(lái)教教大家一些寶寶的降溫的水果的做法吧!
什錦果羹
準(zhǔn)備:蘋果、梨、香蕉、橘子各半個(gè),糖蓮子5顆,山楂糕10克,白糖25克,桂花少許,藕粉15克,清水適量。
做法:
1.蘋果、梨、香蕉、橘子去皮,去核,用刀切成小丁兒,放入盤中;
2.山楂糕切成同樣大小的丁兒,另裝碗待用;
3.藕粉用少量清水調(diào)好;
4.鍋內(nèi)放入清水燒開(kāi),下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒;
5.再燒開(kāi)后,用小火煨一二分鐘,并用調(diào)好的藕粉勾成羹;
6.最后加入糖桂花離火,拌入山楂糕丁,放陰涼處晾涼即成。
夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
香蕉羹
準(zhǔn)備:香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水適量。
做法:
1.香蕉剝?nèi)ネ馄?,用刀切成小?/p>
2.藕粉用少許清水調(diào)好待用;
3.將牛奶倒入鍋內(nèi),兌入少量清水,置火上燒開(kāi),然后加入香蕉片,白糖;
4.再燒開(kāi)后,將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻,開(kāi)鍋后離火冷卻即成
菠蘿羹
準(zhǔn)備:鮮菠蘿肉25克,紅櫻桃5克,冰糖5克,藕粉5克,清水適量。
做法:
1.菠蘿切成與櫻桃同樣大小的丁兒;
夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
2.櫻桃摘去柄,用水洗凈;
3.藕粉用少許清水稀釋調(diào)好待用;
4.將菠蘿放入鍋內(nèi),加入冰糖和適量清水置火上燒開(kāi),然后下入櫻桃
5.再燒開(kāi)后,用小火煨2~3分鐘,倒入調(diào)好的藕粉,邊倒邊攪勻,開(kāi)鍋后離火晾涼即成。
蘋果羹
準(zhǔn)備:蘋果50克,白糖15克,藕粉5克,清水適量,鮮橘子皮一塊。
做法:
1.蘋果洗凈,削皮,用刀剖成兩瓣兒,挖去果核,切成小碎塊;
2.藕粉用少許清水調(diào)開(kāi)待用;
3.將切成碎塊的蘋果放入鍋內(nèi),加入鮮橘子皮和清水,放旺火上燒開(kāi)后用小火煮4~5分鐘;
夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
4.撈出橘皮,加入白糖,倒入藕粉漿,隨倒隨攪,再燒開(kāi)后,將鍋離火晾涼即成。
鮮桃羹
準(zhǔn)備:鮮桃,白糖。
做法:
1.鮮桃刷凈毛,用水洗凈,放入開(kāi)水中燙一下,撈出剝?nèi)ヌ移?,剖開(kāi)去掉桃核,再切成小塊;
2.把水倒入鍋內(nèi),加入白糖,放火上燒開(kāi)后,下入切好的桃塊,再燒開(kāi)后,用小火煨兩分鐘,將鍋離火晾涼即成。
特點(diǎn):濃濃甘甜,清涼爽口,寶寶極愛(ài)吃。
夏季正是大量的新鮮水果上市的季節(jié),香甜可口的各類水果一定很合寶寶的胃口,但水果雖好,也不能讓寶寶貪吃哦,家長(zhǎng)們要講究科學(xué)的食用方法,讓寶寶吃的營(yíng)養(yǎng),吃的健康。
柿子:大量食用柿子會(huì)在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石,使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良,如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍,那就可能會(huì)誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險(xiǎn)并發(fā)癥。
夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
因此,寶寶一次不能吃太多,并且不能吃皮。
甘蔗:寶寶食用過(guò)量的甘蔗,會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高,引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫,嚴(yán)重時(shí)還可能引起菌血癥。
寶寶體內(nèi)糖分過(guò)量,會(huì)使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性,降低身體免疫功能,誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此,寶寶吃甘蔗每天最好不要超過(guò)50克。
柑橘:在食用柑橘時(shí),一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取,嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)治療。
草莓:媽媽最好用自來(lái)水不斷沖洗,洗干凈的草莓也不要馬上吃,最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘,可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。
清洗時(shí)注意千萬(wàn)不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部,造成污染。
菠蘿:吃菠蘿一定要用鹽水泡,如果不用鹽水先泡,抓著菠蘿就吃,菠蘿酶對(duì)于寶寶口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,寶寶會(huì)有麻、刺痛的感覺(jué)。
食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此,當(dāng)給寶寶吃鮮菠蘿時(shí),最好先用鹽水泡上一段時(shí)間,就可以抑制菠蘿酶對(duì)口腔黏膜和嘴唇的刺激,同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了。
各位媽媽,你們學(xué)會(huì)了怎樣給寶寶做降溫的水果食譜了嗎?
夏季推薦給寶寶的幾種降溫的水果食譜
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腸胃不好會(huì)出現(xiàn)很多的腸胃疾病,現(xiàn)在很多人都有著腸胃疾病的情況,如何保護(hù)腸胃,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,一些辛辣刺激生冷的食物要少吃,而且也要注意規(guī)律飲食,下面的這些具有養(yǎng)胃健胃的食譜推薦給大家,可以對(duì)你的腸胃有所改善。
胡椒燉豬肚
原料:1個(gè)豬肚、100克胡椒
做法:首先將豬肚洗凈,然后把胡椒放進(jìn)豬肚當(dāng)中,接著拿線將豬肚縫起來(lái),然后再將豬肚放進(jìn)砂鍋中,加適量的水煮熟即可。煮好之后,將豬肚去除,然后把縫起的線剪開(kāi),將里面的胡椒倒出來(lái),將豬肚切成條或者是塊狀,食用豬肚,喝湯。
功效:調(diào)養(yǎng)腸胃,腸胃狀況不佳的人可食用。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用,對(duì)于調(diào)理腸胃有好吃,還可以起到保護(hù)腸胃的作用,如果你經(jīng)常食欲不振的話們可以試試這樣的食譜。
黨參鳙魚(yú)湯
原料:
1500克新鮮鳙魚(yú),30克黨參,適量的料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。
做法:
首先準(zhǔn)備一個(gè)紗布袋,將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈,然后再裝進(jìn)紗布袋中。接著處理干凈鳙魚(yú),去除內(nèi)臟洗凈,往鍋里加適量的油,將魚(yú)稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯,然后把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚(yú)都放進(jìn)去煮即可。
功效:
這款黨參鳙魚(yú)湯可以起到扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的作用功效,有助調(diào)理腸胃。黨參和鳙魚(yú)一起吃,可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用,可以起到健脾胃的作用,而且也可以補(bǔ)氣血。
吃什么能養(yǎng)胃,上面的這些具有健胃作用的食療方法推薦給大家,這些食療方法可以經(jīng)常利用,對(duì)于保健養(yǎng)生有好處,還可以有提高體質(zhì)的作用和效果,如果你也有腸胃不適的話,這些食療方法可以利用起來(lái),對(duì)于保護(hù)腸胃減少腸胃疾病有好處,趕緊試試。
熱傷風(fēng)是感冒的一種形式,而且還會(huì)出現(xiàn)頭痛啊或者是鼻涕頭暈鼻塞的情況哦。那么如何去調(diào)理和改善的呢,除了積極的治療以外,在飲食方面也是需要作出一定的調(diào)整的,可以吃一些熱傷風(fēng)病人適合的食療方法,可以起到預(yù)防熱傷風(fēng)的作用和效果、
白芷芫荽滾魚(yú)頭湯
中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭,辛噴鼻可心,能驅(qū)熱集熱,對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。熱傷風(fēng)的病人可以吃這樣的湯品,可以有緩解鼻塞鼻涕的作用,同時(shí)也可以有緩解熱傷風(fēng)的功效,對(duì)于盡早康復(fù)有好處。
材料:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。
做法:各物洗凈,魚(yú)頭往鰓對(duì)半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3—4人用。
蘿卜紫菜湯
白蘿卜有消食作用,如果體內(nèi)積食就會(huì)引發(fā)內(nèi)熱導(dǎo)致感冒,所以消食、通腸胃是必須的。同時(shí),白蘿卜還有除痰潤(rùn)肺的作用,而且維生素C含量高,所以,預(yù)防感冒非它莫屬。紫菜有提高細(xì)胞免疫和體液免疫的功能,它對(duì)肺熱痰多、慢性支氣管炎都有不錯(cuò)的療效。如果想預(yù)防感冒,不妨學(xué)做一下蘿卜紫菜湯。蘿卜和紫菜的搭配可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),對(duì)于促進(jìn)食欲有好處,還有潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)于預(yù)防感冒是不錯(cuò)的選擇。
材料:白蘿卜、紫菜、姜、鹽、香油、高湯、大蔥少許。
做法:白蘿卜洗凈切絲。砂鍋中放入高湯、姜片煮開(kāi)。放入蘿卜絲大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。加入紫菜、鹽,煮到紫菜散開(kāi),淋香油,撒上蔥絲就可以上桌了。
如何預(yù)防熱傷風(fēng)的呢,上面的這些食療方法是推薦給大家的哦,可以起到預(yù)防感冒的作用,還可以有緩解發(fā)熱啊還有咳嗽的癥狀,對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈問(wèn)題也有改善的作用,這些食療的方法可以試試,效果還是很不錯(cuò)的呢、
酷暑天,火氣大、臉上冒痘、嘴里潰瘍……喝一杯涼茶就能解決問(wèn)題?到底什么是上火,會(huì)給肌膚帶來(lái)什么傷害和影響?不妨對(duì)號(hào)入座,對(duì)癥下藥。
肺火肌
癥狀:肌膚黯沉感覺(jué)粗糙
肺主皮毛,可保持皮膚以及頭皮的光澤與滋潤(rùn)度。夏季天氣炎熱,城市污染較重,最易傷到肺,再加之如果缺乏體育運(yùn)動(dòng),很容易造成精血兩虧,元?dú)鈸p耗,導(dǎo)致機(jī)體及膚質(zhì)老化加快。想要清肺熱必須養(yǎng)成寧早起不熬夜的作息習(xí)慣。如果一定要熬,也最好在凌晨3~5點(diǎn)的時(shí)候小睡片刻。
肺火肌美療法:
1.去除老廢角質(zhì)層喚醒黯沉第一步
想要使黯沉的肌膚回復(fù)通透,清除肌膚表面的廢舊角質(zhì)是第一步,不僅能讓肌膚瞬間變得光潔柔滑,還能讓后續(xù)保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分更順利地吸收,使得膚色均勻明亮。
2.精華+按摩還肌膚一個(gè)艷陽(yáng)天
面部的黯沉,很多時(shí)候是由于體內(nèi)的新陳代謝變慢、血液循環(huán)不暢造成的,這時(shí)最好選用具有調(diào)理嫩膚作用的精華或面膜,可以達(dá)到促進(jìn)肌膚的血液、淋巴循環(huán),凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境的效果。
胃火肌
癥狀:外油內(nèi)干痘痘來(lái)襲
脾胃是供給人體養(yǎng)分的源頭,一旦輸送系統(tǒng)運(yùn)作不良,不僅健康會(huì)受到影響,還會(huì)出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題。脾胃濕熱,會(huì)造成肌膚油膩、黑頭增多,痤瘡嚴(yán)重時(shí)更會(huì)將臉變成橘子皮。
胃火肌美療法:
1.讓肌膚自由呼吸 水油平衡是關(guān)鍵
大部分胃火肌都屬于“油多水少”,讓肌膚喝飽水就能緩解油脂分泌過(guò)多的狀況。因此,日常護(hù)膚要選擇控油、補(bǔ)水一起來(lái)的產(chǎn)品,幫助肌膚達(dá)到水油平衡的完美狀態(tài)。在肌膚火氣加重期間,不妨把質(zhì)地厚重的霜類產(chǎn)品換成露狀或乳狀產(chǎn)品,為肌膚減輕負(fù)擔(dān)的同時(shí)還能讓它自由暢快地呼吸。另外溫和有效的清潔也很重要,有助改善粉刺、痘痘。
2.日夜滋養(yǎng)雙管齊下
辦公室的空調(diào)一開(kāi)就是一整天,即使是油性膚質(zhì)也會(huì)感到“空調(diào)在偷水”。所以,日間在皮膚感覺(jué)干燥的時(shí)候,不妨用保濕噴霧為肌膚補(bǔ)充水分。但保濕噴霧只能暫時(shí)緩解皮膚表面的缺水問(wèn)題,肌膚深處的干涸的狀態(tài)仍然等待你去拯救,因此夜間可以連續(xù)敷三晚保濕修護(hù)面膜,重點(diǎn)調(diào)理一段時(shí)間,另外堅(jiān)持每晚濕敷化妝水也是不錯(cuò)的選擇。
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我們?nèi)粘I钪心軌蛞?jiàn)到的中藥藥材是非常多的,當(dāng)然,不同的藥材藥用價(jià)值也是不同的,能夠治療的疾病也是有著很大的差異的,另外,有些藥材也是有著很不錯(cuò)的化濕的功效,那么哪些藥材有化濕功效?相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的,下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
蒼術(shù)
本品辛苦性溫燥散,入脾胃經(jīng)有較強(qiáng)的燥濕健脾之功,為濕滯中焦證之常用藥,又可用于水濕、痰飲內(nèi)停或濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致諸證。治寒濕阻滯中焦證,常與厚樸、陳皮等同用,如平胃散。治痰飲或濕溢水腫,常與陳皮、茯苓、生姜皮等同用。當(dāng)然,蒼術(shù)的化濕的效果也是非常好的,如果大家出現(xiàn)了濕氣重的癥狀了,那么可以將蒼術(shù)與黃芩、黃連等這些藥材搭配起來(lái)服用,化濕的效果會(huì)更好的。
厚樸
本品苦能下氣,辛以散結(jié),溫可燥濕,主入脾胃經(jīng),功善燥濕、行氣,為消除濕滯痞滿之要藥。治濕阻中焦、脾胃氣滯之脘痞腹?jié)M、不思飲食、嘔惡吞酸、倦怠便溏等癥,常與蒼術(shù)、陳皮等同用,如平胃散。其實(shí)砂仁也是有著非常好的化濕的功效的,古人稱之“為醒脾調(diào)胃要藥”的藥是砂仁。本品辛香溫散,入脾胃經(jīng),有良好的為化濕醒脾,行氣溫中之效,對(duì)于幫助我們緩解時(shí)期的效果非常不錯(cuò),還能夠起到非常好的預(yù)防和治療腹瀉的作用。
哪些藥材具有化濕的功效?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹,相信大家現(xiàn)在對(duì)于一些具有化濕功效的藥材也是有所了解,我們可以看出來(lái),蒼術(shù),砂仁以及厚樸等等這些重要的中藥藥材,化濕的效果都是非常多的,所以如果我們想要化解體內(nèi)的濕氣,那么可以適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材的。
減肥是很多朋友都比較注重的,特別是女性朋友每個(gè)人都想減肥,但是她們往往不知道從何做起,通過(guò)飲食來(lái)減肥的話是很多人的選擇,特別是水果,那么減肥效果好的水果有哪些呢?小編整理了相關(guān)的資料接下來(lái)將為大家做出介紹。
1、蘋果
想要通過(guò)吃水果減肥的話,吃蘋果是非常不錯(cuò)的選擇,蘋果是瘦身水果佳品,它含有豐富的果膠,卡路里不高,能夠加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質(zhì)也很多,能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果,增添飽腹感之余還能分釋油膩。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)能夠增加消化液,會(huì)幫助人們提高自身的消化功能,讓營(yíng)養(yǎng)更加容易吸收,此外葡萄柚在減肥水果中也是相當(dāng)不錯(cuò)的。它含有豐富的維他命C,一顆葡萄柚含有100毫克,可以消除疲勞,保護(hù)皮膚,重點(diǎn)是它的糖量相當(dāng)?shù)纳佟?/p>
3、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn),血糖過(guò)高會(huì)讓人食欲大增,是引起暴飲暴食的重要原因,而吃櫻桃可以使體內(nèi)的膽固醇和血糖降低。另外,櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃,不僅能幫助滿足食欲,還能減少熱量攝入。
4、香蕉
如果經(jīng)常便秘的話吃香蕉是非常不錯(cuò)的,因?yàn)橄憬逗胸S富的食物纖維、維生素A、鉀質(zhì)等,所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于經(jīng)常便秘、肌膚干燥的人而言,這是又瘦身又美容的水果。以糖質(zhì)為主成分的香蕉,吃了以后可以馬上消化,迅速補(bǔ)充體力。香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以果腹,而且熱量低,可別因它甜滋滋的就以為他不利于減肥。
5、柚子
柚子成分中含有豐富的維生素C,糖分極低。將柚子代替三餐中的任何一餐,堅(jiān)持一段時(shí)間自然而然就瘦下來(lái),由于柚子的體積比較大,所以在食用的時(shí)候要注意不要吃得太多,否者可能引起胃疼等現(xiàn)象。而且對(duì)身體也不好。
6、草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害,這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松瘦腰。
如果你在為自己的肥胖而感到煩惱的話,不妨試一試上述介紹的這些水果來(lái)進(jìn)行食用,不僅能夠享受美味更加能夠?qū)p肥起到一定的幫助,但是想要減肥的朋友也要注意,光靠這些水果只能起到輔助的作用,平時(shí)還要注重鍛煉。
寶寶夏季也需要多喝開(kāi)水,白開(kāi)水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多,體內(nèi)的水分流失也多,寶寶對(duì)缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺(jué)時(shí),其實(shí)體內(nèi)的細(xì)胞已有脫水的現(xiàn)象了。脫水嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應(yīng)攝入1100-1500毫升左右的水。因此,多給寶寶喝開(kāi)水非常重要,可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。
夏季寶寶巧喝水可治7病
水是我們身體的重要部分,年齡越小,體內(nèi)的含水量就越大。寶寶代謝旺盛,如果補(bǔ)水不及時(shí),體內(nèi)就容易缺水。所以,一定要記住經(jīng)常讓寶寶喝水,尤其是夏天,以補(bǔ)充丟失的水分。白開(kāi)水不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分,還能夠散熱,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),白開(kāi)水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。另外,還可以根據(jù)寶寶出現(xiàn)的一些情況,適當(dāng)添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。
腹瀉、嘔吐--白開(kāi)水、小米湯、蘋果水、胡蘿卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特點(diǎn),這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分,就有可能造成寶寶脫水。
寶寶腹瀉,一定要及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥、喝白開(kāi)水。此外,還可以自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
解暑--白開(kāi)水、西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱,加上寶寶愛(ài)運(yùn)動(dòng),所以出汗很多,比平時(shí)更容易流失水分,要特別注意經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開(kāi)水,能迅速補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分,幫助身體散熱,調(diào)節(jié)體溫。另外,夏天寶寶的食欲不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能喝冰鎮(zhèn)的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。
脾胃不和--白開(kāi)水、薏仁水、大米湯
寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時(shí)除了服用調(diào)整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對(duì)脾胃功能的恢復(fù)有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補(bǔ)充水分,又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯。
感冒、發(fā)燒--白開(kāi)水、鮮果汁、淡鹽水
寶寶感冒、發(fā)燒時(shí),隨著體溫升高,身體會(huì)流失很多水分,所以一定要注意補(bǔ)水。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng),都盡量讓寶寶正常吃奶,因?yàn)槟汤锩姹旧砭秃兴?。除此之外,要多給寶寶喝一些白開(kāi)水,既能補(bǔ)充水分,又有助于退熱。大一點(diǎn)的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁,因?yàn)轷r果汁里含有豐富的維生素,有利于寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可以補(bǔ)充水分,還可以起到殺菌作用。
咳嗽、痰多--白開(kāi)水、梨水、荸薺水
如果寶寶有肺熱的癥狀,表現(xiàn)為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。
便秘--白開(kāi)水、白蘿卜水、青菜水
寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情。除了請(qǐng)醫(yī)生做診斷治療外,還可以用食療來(lái)配合治療,比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因?yàn)榘滋}卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。
內(nèi)熱--白開(kāi)水、冬瓜水
發(fā)現(xiàn)寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚、大便干,說(shuō)明寶寶有內(nèi)熱,這時(shí)候,可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿。
在夏天,天熱SpA,寶寶多喝點(diǎn)兒水!成了媽媽們的口頭語(yǔ)。別看水再普通不過(guò)了,其實(shí),喝水的學(xué)問(wèn)大著呢!比如給寶寶解暑應(yīng)該喝什么水?寶寶腹瀉了該喝什么水?
寶寶比大人更需要補(bǔ)水
白開(kāi)水是最佳的補(bǔ)水飲料
解暑--白開(kāi)水+西瓜水
脾胃不和--白開(kāi)水+薏仁水
腹瀉、嘔吐--白開(kāi)水+小米湯
感冒、發(fā)燒--白開(kāi)水+鮮果汁 咳嗽、痰多--白開(kāi)水+梨水
便秘--白開(kāi)水+白蘿卜水
內(nèi)熱--白開(kāi)水+冬瓜水
每天給寶寶喂多少水合適?
專家提示:寶寶喝水要科學(xué) 寶寶比大人更需要補(bǔ)水
水是我們身體的重要部分,年齡越小,體內(nèi)的含水量就越大。剛出生的小嬰兒,體內(nèi)的含水量達(dá)到了85%;孩子體內(nèi)的含水量大約為70%左右;而成人體重之中大約有60%是水。寶寶的體表面積比成年人要大,分泌的汗液相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)要多,而且排泄次數(shù)也比較多,消耗的水分也就比大人多很多。加上寶寶代謝旺盛,如果補(bǔ)水不及時(shí),體內(nèi)就容易缺水。所以,一定要記住經(jīng)常讓寶寶喝水,尤其是夏天,以補(bǔ)充丟失的水分。
解暑--白開(kāi)水+西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱,加上寶寶愛(ài)運(yùn)動(dòng),所以出汗很多,比平時(shí)更容易流失水分,要特別注意經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開(kāi)水,能迅速補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的水分,幫助身體散熱,調(diào)節(jié)體溫。寶寶在玩耍、跑跳時(shí)很容易出汗,感到口渴,所以帶寶寶外出時(shí),要隨身帶著一瓶水,經(jīng)常讓寶寶喝幾口。
另外,夏天寶寶的食欲都不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能讓寶寶喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。
腹瀉、嘔吐--白開(kāi)水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特點(diǎn),這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分,就有可能造成寶寶脫水。所以,一旦寶寶有腹瀉、嘔吐癥狀時(shí),要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
寶寶腹瀉,一定要及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥、喝白開(kāi)水。此外,還可以自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
咳嗽、痰多--白開(kāi)水+梨水、荸薺水
如果寶寶有肺熱的癥狀,表現(xiàn)為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣的功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。
每天給寶寶喂多少水合適?
A:足月新生兒,在出生24小時(shí)內(nèi)每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳,一般不用喂水;
1~3個(gè)月嬰兒,每天喂水3~4次,每次30~50毫升:
4個(gè)月以上嬰兒,每天喂水3~4次,每次50~100毫升。
寶寶的飲水量根據(jù)飲食及天氣溫度決定,如以牛奶和粥為主食,飲水量就可少些;當(dāng)天氣寒冷、活動(dòng)量少時(shí),飲水量也會(huì)減少;天氣炎熱或?qū)殞毎l(fā)熱出汗多時(shí),飲水量就要增加。
溫馨提示
寶寶如果脫水,情況要比成人嚴(yán)重,所以當(dāng)寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時(shí),媽媽要注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)足水分。
喝水的時(shí)間是有講究的。飯前1小時(shí)內(nèi)、吃飯時(shí)、睡前都不要喝水,否則沖淡胃液會(huì)影響消化及睡眠。
不要以冷飲和果汁代替飲水,不要讓寶寶喝糖水,體內(nèi)碳水化合物過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。
觀察寶寶的尿量,如果在半天內(nèi)寶寶排尿很少,尿色又深,那么就要給寶寶飲水。
千萬(wàn)不要給寶寶喝生水、重新煮開(kāi)的水、煮開(kāi)很久的水,這會(huì)干擾寶寶的胃腸道,引起腹脹和腹瀉。
專家提示:寶寶喝水要科學(xué)
1、新生兒不能喂過(guò)甜的水。
新生兒喂糖開(kāi)水濃度以5%~10%為好,成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間。
2、飲料不能替代白開(kāi)水。
寶寶口渴了,只要給他們喝些白開(kāi)水就行,偶爾嘗嘗飲料之類,也最好用白開(kāi)水沖淡再喝。
3、不要給寶寶喝冰水。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化,刺激胃腸,甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
4、飯前不要給寶寶喝水。
飯前給寶寶喝水會(huì)稀釋胃液,不利于食物消化,而且寶寶喝得脹鼓鼓的會(huì)影響食欲。恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ窃陲埱鞍胄r(shí),讓寶寶喝少量水,以增加口腔內(nèi)唾液分泌,幫助消化。
5、睡前不要給孩子喝水。
年齡較小的孩子在夜間深睡后,還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遺尿。
6、久存的開(kāi)水不宜給孩子飲用。
室溫下存放超過(guò)三天的飲用水,尤其是保溫瓶里的開(kāi)水,易被細(xì)菌污染,并可產(chǎn)生具有毒性的亞硝酸鹽。
7、教育孩子養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
喝水不要過(guò)快,不要一下子喝得過(guò)多,否則不利于吸收,還會(huì)造成急性胃擴(kuò)張,出現(xiàn)上腹部不適癥狀。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃腸道傳染病。
夏季 孩子應(yīng)對(duì)癥飲水
小孩代謝旺盛,如果補(bǔ)水不及時(shí),體內(nèi)就容易缺水。所以,一定要記住經(jīng)常讓孩子尤其是嬰幼兒喝水,尤其是夏天,以補(bǔ)充丟失的水分。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),白開(kāi)水是最好最安全的補(bǔ)水選擇。另外,還可以根據(jù)孩子身體情況,有針對(duì)性地輔以一些保健水.
解暑:西瓜水、酸梅湯
夏天孩子出汗多,還容易食欲不振,可煮些酸梅湯給孩子喝,但不能喝冰鎮(zhèn)的。還可給孩子喝些常溫的西瓜水,可利尿、解暑。
脾胃不和:薏仁水、大米湯
孩子吃多了引起消化不良,脾胃不和,這時(shí)除了服用調(diào)整脾胃的藥外,可以用薏仁煮水喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對(duì)脾胃功能的恢復(fù)有好處。喝薏仁水既能補(bǔ)充水分,又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外,也可以給孩子喝大米湯。
便秘:白蘿卜水、青菜水
兒童便秘是一件很令家長(zhǎng)頭疼的事情。除藥物治療外,還可用食療來(lái)配合治療,比如讓孩子吃些富含粗纖維的食物,多喝水,此外,用白蘿卜煮水或煮些青菜水給孩子喝也是一種輔助治療方法。
感冒、發(fā)燒:鮮果汁、淡鹽水
孩子感冒、發(fā)燒,身體會(huì)流失很多水分,大一點(diǎn)的孩子可以喝些稀釋后的鮮果汁,因?yàn)轷r果汁里含有豐富的維生素,有利抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可補(bǔ)充水分,還可殺菌。
腹瀉:小米湯、蘋果水、胡蘿卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特點(diǎn),夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成兒童體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,如不能及時(shí)補(bǔ)充水分,就有可能造成脫水。腹瀉,一定要及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)生的處方給孩子吃藥、喝白開(kāi)水。此外,還可以自制些補(bǔ)水飲料給孩子喝,如小米湯、蘋果水、胡蘿卜水等,對(duì)腹瀉有很好的幫助作用。恩施
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夏季兒童補(bǔ)水四注意
飲料不能替代水 飲料和成品果汁中都含有大量的糖,會(huì)影響孩子的食欲及消化功能,還易導(dǎo)致蛀牙,甚至糖尿??;飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童大腦造成損害。即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當(dāng)飲料,也不能完全替代飲白開(kāi)水,因?yàn)樗幸彩呛堑摹?/p>
別讓孩子喝冰水 夏季天熱,一些家長(zhǎng)給孩子喝冰水降溫,突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮,甚至引起腸痙攣。
用酸奶替換牛奶 許多兒童每天都喝牛奶,但在夏季,牛奶喝多易上火,不妨讓孩子改喝酸奶,酸奶中也含有豐富的鈣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有不少有益菌。
飲用豆?jié){不宜多 豆?jié){含鈣豐富,孩子常喝可補(bǔ)鈣,但不宜空腹飲用,否則豆?jié){里的蛋白質(zhì)易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量被消耗掉,不能起到補(bǔ)鈣作用。且不宜多飲,以免引起腹脹、腹瀉等不適。如加白糖,須煮熟離火后再加。
結(jié)語(yǔ):
很多時(shí)候,我們都慢慢學(xué)著去健康的喝水,那么讓您的孩子在這個(gè)炎熱的盛夏,也跟著健康喝水吧。
如果皮膚不好的話,那么就需要采取相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善,通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的話,效果是比較顯著的,特別是喝一些粥受到了大家的一致認(rèn)可,那么可以潤(rùn)膚的粥有哪些呢?下面小編將為大家推薦三款,希望各位能夠喜歡。
豆?jié){粥
做法:準(zhǔn)備食材,將大米洗凈,把大米與豆?jié){一同放入高壓鍋中。先用大火,后改為小火,慢燉半小時(shí)即可。
功效:豆?jié){粥營(yíng)養(yǎng)豐富,可以為女性補(bǔ)充很多的雌激素,能夠讓女性的皮膚更加的有光澤。如果自己的肌膚比較干燥的話,那么平時(shí)喝一點(diǎn)豆?jié){粥絕對(duì)是非常理想的。
紅棗粥
做法:準(zhǔn)備大米,紅棗,水,紅糖。將大米,紅棗洗凈,并將紅棗切小粒。先將大米放入鍋中加水,燒煮8分鐘左右。開(kāi)鍋放入紅棗,紅糖,慢燉30分鐘即可。
功效:服用紅棗粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,能夠是血虛的情況得到緩解,而且可以有效改善皮膚搔癢,干燥等問(wèn)題,是一款皮膚健康極有幫助的粥。
雪梨銀耳粥
做法:準(zhǔn)備大米,銀耳,鴨梨,冰糖,水。將準(zhǔn)備的食物洗凈,鴨梨切成小片。先將大米煮粥,之后放入銀耳,雪梨,文火慢燉二十分鐘即可食用。
功效:適合皮膚長(zhǎng)痘人群食用。皮膚長(zhǎng)痘可能是由于火氣旺盛,皮下油脂分泌過(guò)盛所引起的。雪梨銀耳粥可以清火滋潤(rùn),美容養(yǎng)顏,能夠有效地緩解上火引起的皮膚長(zhǎng)痘問(wèn)題。
以上所介紹的這三道粥比較營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),對(duì)于改善皮膚是比較有幫助的,如果想讓自己的皮膚變得更好,那么平時(shí)可以多喝這些粥,當(dāng)然除此之外還要做好皮膚的護(hù)理工作,要時(shí)刻保持皮膚的清潔衛(wèi)生,可以適當(dāng)?shù)倪x用一些植物精油的潤(rùn)膚霜。