羊肉湯的做法 讓營養(yǎng)專家手把手教你
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“羊肉湯的做法 讓營養(yǎng)專家手把手教你”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在生活中好多老人愛喝些羊肉湯，凡人都知道羊肉特別的膻味，難以下咽，怎么辦呢？想嘗試一下嗎？下面為大家推薦幾款羊肉湯的做法。
一碗羊肉湯下肚，全身暖和和。對于喜歡喝羊肉湯的人來說，這天天去飯館吃羊肉可不劃算，可是自己去買羊肉湯又怕味道不正宗。最出名的簡陽羊肉湯到底要如何做呢？就告訴您正宗羊肉湯的做法。
羊肉有一股膻味大家都知道，很多人喜歡吃羊肉，卻又害怕聞到那股膻味，自己在家里做羊肉湯的時候，總是不能像店家一樣將羊肉膻味降到最低，從而大大降低了羊肉湯的鮮美程度。如何將羊肉的膻味降低，又保留羊肉湯的鮮味呢！
羊肉湯的做法
原料及調(diào)料：羊腩肉、大料、茴香、辣椒、孜然、白胡椒粉、十三香、咖哩粉、蔥姜蒜、香菜、花椒、鹽、湯。
做法：
1、羊肉切小塊，焯水去掉血沫。
2、取鍋燒一鍋做湯底的水，水量自己調(diào)整，為了快速將羊肉煨爛，建議使用高壓鍋。等水燒開后，放入剛剛焯好水的羊肉。這里要注意兩點：第一個是焯羊肉時，要冷水下鍋；燒羊湯時，要開水下羊肉。
3、在煮開的羊肉湯里放入生姜片、花椒、大料和少許小茴香。在這到程序中，要注意少放大料，一般來說一斤羊肉放一個大料就可以了，大料放多了會影響羊肉湯的鮮味。
4、加入少量白胡椒粉，可以增鮮。
5、放入孜然，孜然和羊肉絕對是絕配，放入了孜然的羊肉湯，味道無比鮮美。
6、放入十三香，增加羊肉湯的味道。如果家里沒有十三香，不放也可以。
7、放入少量的糖，湯可以起到提鮮的作用，不過不要放多，那樣湯就變味了。
8、放入一丁點咖喱粉。
9、蓋上高壓鍋蓋子，放上加壓閥，上氣后再繼續(xù)煨一段時間后即可關(guān)火。
10、打開鍋蓋，放入切成小塊的蒜瓣，蓋上蓋燜上五分鐘。
11、最后，放入鹽和蔥花、香菜，這樣羊肉湯就做好了。
事實上，羊肉湯的做法是很簡單的，只要你備齊足夠的材料，做出的羊肉湯味道就會非常好喝，絕對不亞于羊肉館做出的湯品。另外，如果您喜歡煮羊肉湯的時候放點青菜、蘿卜什么的就可以了。
羊肉湯怎么做好吃
家常羊肉湯的做法
原料：新鮮羊肉，洗凈，切塊 紅蘿卜，馬碲，玉米 竹蔗沒切的樣子，比甘蔗細，是青色的 竹蔗切開
做法：
1. 羊肉放入冷水內(nèi)，放兩塊姜，煮至浮起泡沫。為去醒騷味的。
2.將羊肉取出用冷水洗干凈
3. 將所有材料一起放入電飯鍋內(nèi)，加入清水，水高過材料5厘米左右。把電鍋調(diào)至煮飯檔，1個小時后看到湯變成白色了，即可放入鹽，味精了（不用放雞精）湯已經(jīng)很鮮了。
其他好吃的羊肉湯的做法
羊肉湯的做法一（山東單縣羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，香菜50克，紅油、芝麻油各25克，良姜、蔥各10克，精鹽、花椒水各15克，花椒、桂皮、陳皮、草果、白芷、丁香面、桂子面、醬油各5克。
制作方法：
1.將羊肉洗凈切成長10厘米、寬3.3厘米、厚3.3厘米的塊，羊骨砸斷鋪在鍋底，上面放上羊肉，加水至沒過肉，旺火燒沸，撇凈血沫，將湯潷出不用；
2.另加清水，用旺火燒沸，撇去浮沫。再加上適量清水，沸后再撇去浮沫，隨后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫；
3.將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包，一同與姜片、蔥段、精鹽放入鍋內(nèi)，繼續(xù)用旺火煮至羊肉八成熟時，加入紅油、花椒水，煮約二小時左右即可；
4.此時湯鍋要始終保持滾沸，撈出煮熟的羊肉，頂絲切成薄片，放入碗內(nèi)，撒上香菜末，單縣羊肉湯即成?？蓪⒗苯酚?、大蔥段裝味碟，荷葉餅裝大盤，一并隨羊肉湯上桌。食用時放少許辣椒油，荷葉餅夾大蔥段，可與羊肉湯同食。
羊肉湯的做法大全
湯的特點
投料考究，制作精細，調(diào)味豐富，湯汁乳白，不腥不膻，香醇不膩，味道鮮美，
湯的功效：
1、有健腦明目之功，尤其適合老年人和神經(jīng)衰弱者飲用；
2.有壯身補血之能，最宜病愈大補者常食；
3.補虛壯陽，溫中暖下。
羊肉湯的做法二（羊肉蘿卜湯）
湯的配料：羊腩肉750克，白蘿卜一顆，香菜，蔥，姜，鹽，雞精，料酒，胡椒粉。
制作方法：
1.將羊腩肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲；
2.坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉出鍋，羊肉蘿卜湯即成。
湯的特點：湯鮮肉美，補而不燥。
湯的功效：
1.補中益氣，補血安神，溫胃散寒，補虛益腎；
2.蘿卜有寬中下氣，解毒消滯清熱化痰的功用。
溫馨提示：羊腩肉，即羊的腹部下邊的部位，燉食最佳。
如何做羊肉湯
羊肉湯的做法三（成都簡陽羊肉湯）
湯的配料：鯽魚，豬棒子骨、羊棒子骨，羊肉，豬油，姜，蔥，鹽，味精，胡椒，茴香粉。
制作方法：
1.熬湯：鯽魚拿紗布包好和豬的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮；
2.羊肉煮好后撈起切片，湯繼續(xù)小火熬，熬得發(fā)白，敖得越久越好；
3.豬油下鍋、放姜炒到金黃色，倒入羊肉，開始爆，爆香后，放點點鹽、胡椒、茴香粉（這個很重要，但不要放太多，一點點就好了）；
4.爆好后可以倒湯進去煮了，煮開后，湯應(yīng)該也是很白的，放適量的鹽和味精，再放點點茴香和胡椒，一點點就好；
5.起鍋，放蔥，簡陽羊肉湯即成，打個干海椒面碟子，或者青海椒碟子。[吃地帶]
羊肉湯的做法四（當歸生姜羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，當歸15克，生姜15克，精鹽6克，料酒15克，味精適量。
制作方法：
1.將當歸、生姜用水洗凈，切長片，羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)潷去血水，撈出切成5厘米長、2厘米寬的條備用；
2.取凈鍋（最好是砂鍋），加入清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，再加當歸和生姜，在旺火上燒沸后，撇去浮沫，加入調(diào)料，改用小火燉約一個半小時至羊肉熟爛，當歸羊肉湯即成。
湯的功效：
1、當歸是中醫(yī)常用的補血藥，性質(zhì)偏溫，有活血養(yǎng)血補血的功效；生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉性質(zhì)溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。
2.可用于主治寒性的疝氣、腹痛、兩脅疼痛等病癥，也可用于產(chǎn)后的調(diào)理，適應(yīng)于婦女氣血虛弱，陽虛失溫所導致的腹部涼痛、血虛乳少、惡露不止等。其次，它也是一道風味獨特的藥膳，特別適應(yīng)于體質(zhì)虛寒的人日常食用。對于怕冷的貧血病人、年老體虛的慢性支氣管炎患者，以及由于慢性腹瀉引起營養(yǎng)不良者，也可食用本方，作為輔助調(diào)理。
羊肉溫馨提示：
1.經(jīng)常疲倦乏力、惡風怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，可試試這個食療方法。
2.因為湯的功效和味道與用料的比例關(guān)系密切。按書中原方的用量，大約是當歸45克，生姜45克，羊肉500克，這樣做出來的羊肉湯效果明顯，對于治療寒性疝氣、腹痛怕冷、血虛乳少最為適宜。虛寒體質(zhì)者進行調(diào)理時，建議當歸2克、生姜30克、羊肉500克比較合適。
3.患有皮膚病、過敏性哮喘以及某些腫瘤的病人，平時怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱的人，以及感受風熱外感，發(fā)熱咽喉疼痛者，不宜服用適用本湯。
羊肉湯
羊肉湯的做法五（羊肉冬瓜湯）
湯的配料：羊肉150克，凈冬瓜150克，精鹽，味精，花椒水，紹酒，胡椒粉，蔥絲，姜絲，香菜，豬清油，內(nèi)湯。
制作方法：
1.把羊肉洗凈切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成長方薄片，用開水燙一下，香菜切成八分長的段；
2.鍋內(nèi)放入肉湯、冬瓜，加精鹽、花椒水、紹酒、味精、胡椒粉，以大火熬煮；
3.湯開時把羊肉、蔥絲、姜絲、香菜放入鍋內(nèi)，再燒開，加豬清油少許，立即出勺盛在碗內(nèi)，羊肉冬瓜湯即成。
湯的特點：湯味清淡，羊肉香嫩，冬瓜鮮爛。
湯的功效：增加胃腸蠕動，消賒浮腫，羊肉能補腎，加上冬瓜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強體質(zhì)。
羊肉湯的做法六（滋補羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，黨參10克，紅棗10克，枸杞10克，生姜1塊，料酒1/2大匙，胡椒粉少許，精鹽2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。
制作方法：
1.羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片；
2.鍋內(nèi)加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用；
3.在湯碗內(nèi)加入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入清水，放入蒸鍋內(nèi)蒸兩小時拿出，滋補羊肉湯即成（也可用砂鍋燉）。
總結(jié)：以上是為大家推薦羊肉湯的做法，多多學習一下吧，冬季進補非常關(guān)鍵的，天氣寒冷需要儲藏熱量，可別太多，否則也會上火的。
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【導讀】首先對于怎樣鉤寶寶鞋，我們必須要有一個清楚的認識，其實做這種寶寶鞋的話只需要在底上面鉤上線就可以了，上底的時候?qū)Ｓ镁€使用了粗棉線或者是尼龍線在底的線上面使用的就是毛線鉤短針，如果我們要是挺一點的話，就可以使用兩根線鉤就行制作。
手把手教你怎樣鉤寶寶鞋
織墊底：用兩根棒針照著底的形狀織，根據(jù)毛線的粗細、鞋底的大小起針，織第二行兩邊各加一針形成圓角，織到底寬點的地方就加一針，不能加太多，織的底最好比鞋底要小一點，因為毛線收縮性好織得正好就會太大、不平整。（為了兩只鞋墊織成一樣，可以用兩根線同時織）收針也照底的形狀收成圓角。
手把手教你怎樣鉤寶寶鞋
把織成的底縫在鞋底上：如果有薄的海棉，放兩層在毛線底下面（把海綿和毛線底用線在中間從上到下縫一下就可以）起針：鞋頭對著自己。要留一段比鞋底稍長點的線頭，起針根據(jù)鞋底大小，可以起5、6、或7、針?？傊畠蛇叢荒芡嵋獙ζ健＃ㄈ绻幸贿叢黄娇梢砸贿吀艮p子一邊不隔，有時還可以隔兩個辮子。靈活運用。視高低前后而定）。用這種鞋底鉤成的寶寶鞋成品圖，不過這鞋子線細，1.8MM的鉤針，分別起了20針和18針。開頭短針也分別是11針和10針。也就是起頭針數(shù)的一半加一針。
究竟怎樣鉤寶寶鞋呢，我們在平時的生活之上，只有合理的去認識下怎樣鉤寶寶鞋的知識，做到了熟悉其中的每一個細節(jié)，仔細的去做好制作鉤寶寶鞋的方式，就可以親手給自己的孩子坐上一雙比較舒適，且是純手工的寶寶鞋。
最近看到法國科學家實驗證明轉(zhuǎn)基因玉米誘發(fā)腫瘤的報道，被做實驗的小白鼠身上長出來大大的腫瘤和痛苦的樣子，實在感到恐怖。今天小編特意整理出一些幫助大家怎樣識別轉(zhuǎn)基因食品的文章，為了我們自己及家人，請一定看看！
1、大豆
非轉(zhuǎn)基因大豆：為橢圓形狀，有點扁。肚臍為淺褐色。豆大小不一。打出來的豆?jié){為乳白色。
轉(zhuǎn)基因大豆：為圓形，滾圓。肚臍為黃色或黃褐色。豆大小差不多。打出來的豆?jié){有點黃，用此豆制作的豆腐什么的都有點黃色。
簡單的檢驗方法：轉(zhuǎn)基因大豆不發(fā)芽！可以用水檢測！本土大豆用水浸泡三天會發(fā)芽！轉(zhuǎn)基因大豆不會發(fā)芽，只不過是個體膨脹而已。從這個發(fā)芽試驗過程，人們可以發(fā)現(xiàn)，這些轉(zhuǎn)基因大豆是一次性產(chǎn)生的果實，它們的胚芽是不具有生命本質(zhì)活性的，因此，就沒有延續(xù)后代的能力。相當于--可以正常懷孕，但是每一次都是死胎，這就意味著生命的延續(xù)到此為止了。
2、胡蘿卜
手把手教你鑒別轉(zhuǎn)基因食品
3、土豆
4、玉米
轉(zhuǎn)基因玉米：甜脆、飽滿、體形優(yōu)美、頭顆粒尾差不多。
5、大米
在中國取得轉(zhuǎn)基因大米合法種植權(quán)的地區(qū)是湖北，要警惕細長很亮的米，容易與東北長粒香混淆。買的時候一定看清原產(chǎn)地。
手把手教你鑒別轉(zhuǎn)基因食品
6、西紅柿
轉(zhuǎn)基因西紅柿：顏色鮮紅很好看，果實較硬，不易裂果。
7、其他鑒別方法
進口水果的標簽。一般來說，在標簽的最下方一般印有出口國的名稱，中間的英文字母標明水果的名稱，最上方的英文字母標識的是出口企業(yè)的名稱。在每個標簽的中間一般有4位阿拉伯數(shù)字：3字開頭的表示是噴過農(nóng)藥。4字開頭的表示是轉(zhuǎn)基因水果；5字開頭的表示是雜交水果。
（1）超市購買食品時一定要上心，先查是否有轉(zhuǎn)基因標注。根據(jù)《農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)基因生物標識管理辦法》，轉(zhuǎn)基因食品應(yīng)有標注。但這些標注怕見人，小到只有1.8毫米高，而且躲在最不顯眼處，仔細查總是可以查到的。
（2）超市西紅柿、木瓜大部份是轉(zhuǎn)基因，堅決不買。從安全和質(zhì)量上說，個體農(nóng)販水果類食品要比超市好得多。
（3）玉米使用轉(zhuǎn)基因最早、最廣、最多，購買任何玉米食品均要慎之又慎，哪怕超市賣的玉米窩窩頭。
（4）轉(zhuǎn)基因小麥籽粒色白透明發(fā)亮，全角質(zhì)，屬硬質(zhì)強筋優(yōu)質(zhì)面包小麥品種，特優(yōu)轉(zhuǎn)基因9506小麥2008年在安徽面世，面粉中還有漂白劑、滑石粉混在里面，就更難識別。
（5）水稻轉(zhuǎn)基因中國偷偷搞了好幾年，少數(shù)流入市場，特別要警惕又長又瘦又亮的大米。東北大米目前無轉(zhuǎn)基因，暫可放心，一定要看外包裝袋，如黑龍江、吉林和遼寧的米業(yè)，東北米是粳米，短圓粒型、這與湖北、湖南一帶種植的轉(zhuǎn)基因水稻（如BT汕優(yōu)63）中長粒型有本質(zhì)的區(qū)別、容易識別。另外，泰國禁止轉(zhuǎn)基因，其米無問題。
（6）小米、燕麥、蕎麥、高粱均屬小宗糧食作物，還來不及去轉(zhuǎn)基因?；ㄉ俏覈毺禺a(chǎn)品，暫無轉(zhuǎn)基因，紅薯也未轉(zhuǎn)基因。
體穴按摩：
仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。坐位時，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長期堅持。
耳穴按摩
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。配合服用左樂芬，每日按摩不少于3次，每次不少于2分鐘，這樣前列腺患者會較快康復。
腳穴按摩
人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。
穴位預(yù)防前列腺炎法：
揉按丹田穴：仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。
揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。
作用：可活血化瘀，有利氣血運行，緩解前列腺充血。
慢性前列腺炎在中醫(yī)學屬于“白濁”,“精濁”等范疇.中醫(yī)認為該病是由于“下焦?jié)駸帷?“氣化失調(diào)”所引起.中醫(yī)對慢性前列腺炎的臨床癥狀緩解有很理想的療效,其治療方法可分為內(nèi)治和外治。
以下幾種情況不宜按摩：
急性細菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩;被懷疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者不適合按摩;
慢性前列腺炎急性發(fā)作期、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。
特別提醒：
在按摩中，如果發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫(yī)院就診。
前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。前列腺急性炎癥時禁忌按摩的，因為在急性炎癥期間、前列腺組織充血、水腫明顯，按摩后會使組織損傷，炎癥擴散，同時可使細菌進入血液，導致敗血癥，使癥狀加重。因此，急性炎癥期的前列腺檢查應(yīng)輕柔慎重。
面對排毒的風潮和疑問，中醫(yī)是如何作為的?中醫(yī)認為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡。現(xiàn)在就讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，并且用最簡單有效的方法更好地排除它。
五臟排毒DIY
五臟之毒是什么?
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
如果心臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄ⅲ斊⒅械亩舅責o法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
怎么排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
：自慰，只要不是每天沈溺，正確的自慰并不會影響健康。有些人自慰后會浮現(xiàn)罪惡感，你想太多啦，別被老掉牙錯誤的教育，徒增自己的心理壓力;只要兼顧到衛(wèi)生，自慰沒什么不好。根據(jù)統(tǒng)記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經(jīng)驗，而青春期更是自慰的極大期。
自慰會不會造成處女膜破裂
你從未有過真正與男孩子相處的性經(jīng)驗，在覺得需要的時候都是以自慰的方式享受一下?但是，你常常會懷疑自己還是所謂處女之身嗎，而且，擔心自慰會使處女膜破裂，畢竟你相信男生還是還抱著處女情節(jié)。
事實上，一般人對獨自一個人的性行為，總認為有害而擔心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實，我可以先下結(jié)論地說，自慰是絕對無害的!它不但能使個體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。因此我們對于你藉此獨享愉悅的方式深表認同!
至于自慰造成的處女膜破裂，只要不是使用雜物插入陰道，都不會造成破裂。但是在自慰絕對無害的聲明前，還是必須強調(diào)千萬別以不乾凈的手指來觸摸重要部位，或者以細長的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發(fā)生危險，必須避免更是不在話下。其實，每個人大可坦蕩蕩地面對自慰這件事。更可直接一點地說，自慰，是伴隨著每個人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。
自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感?
Q：雖然我已有美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受性，這樣做會不會不尊重他?而且聽說自慰會造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎?
A：男女的性器官不過是感覺的接收器而已，它們感覺事物，就如同你用你的指尖感覺事物一樣的，在你用她去感覺、去享受的時候，也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟，這一個過程看似單純，S是人們別扭的心結(jié)，尤其我們歷經(jīng)各種年代與文化，這種問題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說無力的感覺。尊不尊重他?可別桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛上的快樂，絕不是什么罪惡之事，透過自己的探索時，應(yīng)該最清楚哪個部位最能提升快感。
因此在和他性愛之前，你可以把因自慰而發(fā)現(xiàn)能夠帶來快感的部位告訴他，這亦是消除人類對性的不安、羞恥、愧疚的最好途徑，當你們雙方經(jīng)歷過這種階段，之后對性的欲念及性的各種活動，就不會有一種壓抑的態(tài)度，有益于自己成為最好的戀人，進而促進彼此的情欲生活，加深彼此的歡樂?；旧希晕渴菬o害的，但是過度的自慰行為確實會造成某種程度的身體傷害，因此以正確、乾凈及適量的方式與次數(shù)碰觸自己，都不會引發(fā)任何負面的影響。別擔心害燥!肯定情欲、勇于探索是當代女性的新定位和新力量。
有人曾說電動按摩棒可以讓女人達到高潮100倍的快感，自摸并不是失戀時，或孤獨一人時的專利，每一個人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢!了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受喔!
技巧:
當你想要時，他不在身旁怎么辦?若他無法滿足你的性欲呢?總不能隨隨便便找個男人吧!最便利、最容易的解決方法當然就是靠自摸來滿足性渴望啰!不要把自摸二字看的太嚴重了，也不需要覺得自己異于常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放松、很健康、很自然，是無拘無束的、是一種自我滿足的方式，敲個一、二小時不被打擾的時間，放下莫名的矜持，找個舒服獨處的空間，好好享受自己所帶來的高潮吧!
別猶豫
1、全身赤裸或穿著性感內(nèi)衣。
2、躺在床上或軟軟的沙發(fā)上。
3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。
4、將指甲修整干凈，使用手指的觸覺，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。
徒手煉習
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時隨時調(diào)整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大致包括有：
耳朵：耳緣、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內(nèi)外側(cè)、腳踝、腳掌心、腳指頭。
臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。
其它部份：背部、頸部后、乳頭、肩膀。
洋蔥是蔬菜之王，甜中有辣，有很好清熱祛痰、補充鈣質(zhì)的功效，用它跟羊肉一起做湯，清爽酸甜，有益氣血、提高免疫力的作用，非常適合在春季時食用。
【洋蔥番茄羊肉湯】
【主料】羊肉150g、番茄1個、洋蔥1/3個、
【輔料】鹽適量、香菜2棵、蒜1瓣、姜3片、
【步驟】
1.準備好材料；
2.鍋中加2片姜片燒開，放入切小塊的羊肉汆水；
3.鍋中加水5碗，放入羊肉和剩下的1片姜片，大火燒開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲1個小時；
4.番茄切塊；洋蔥切片；蒜切片；
春季營養(yǎng)洋蔥番茄羊肉湯
5.香菜洗凈切段；
6.然后下蒜片、番茄和洋蔥煲半個小時；
7.最后加入香菜段，加鹽調(diào)味就可以喝了
春季營養(yǎng)洋蔥番茄羊肉湯
小貼士
或用羊排煲湯。
羊肉的食用效果
1.溫補脾胃
用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
2.溫補肝腎
用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。
3.補血溫經(jīng)
用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
4.保護胃黏膜
春季營養(yǎng)洋蔥番茄羊肉湯
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
5.補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
總結(jié)：減肥的女性朋友，可以放心食用，本身羊肉中脂肪少熱量也少，也是一款減肥不錯的營養(yǎng)湯。
清燉羊肉湯的制作材料：
主料：羊肉(瘦)500克
輔料：白蘿卜200克
調(diào)料：料酒15克,姜15克,花椒2克,鹽15克,味精2克
教您清燉羊肉湯怎么做，如何做清燉羊肉湯才好吃
1. 羊肉反復漂盡血水，放入沸水中焯一下后洗凈；
2. 蘿卜改小一字條；
3. 將羊肉放入洗凈的鍋摻清水，鍋置旺火上燒沸；
4. 然后打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上燉至七成熟；
5. 把肉撈起改成中一字條，再入鍋，同時放蘿卜燉至肉軟；
6. 打去姜、花椒，下鹽及味精起鍋，裝入盛器內(nèi)即成。
清燉羊肉湯的制作要訣：
1. 羊肉的血水要漂盡，燉制不能用大火，否則湯色差；
2. 水應(yīng)一次性摻夠，中途不能加水；
3. 蘿卜不能過早放入，否則湯味差。
小帖士-健康提示：
1. 羊肉用于醫(yī)療保健的歷史悠久，它味甘性溫，有益氣補腎，溫中暖下等作用；
2. 可用于治療虛勞羸弱、腰膝酸軟、產(chǎn)后虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等癥。
小帖士-食物相克：
白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
小編想，沒有哪位女性朋友不想有苗條的身材，細小的腰線了吧。一個平坦的小腹是無數(shù)美眉不曾想擁有的事兒了。可是，對于長期久坐的女性來說，是最容易長肚子的了。大家都知道，小肚長了肉肉是最不好減的了。這可怎么辦呢?別急，小編為你出招，只要注意下面幾個內(nèi)容，減肚子是再容易不過的事兒了。
瘦肚子做到這五種就好
技巧一：拒絕高淀粉食物
像面包和薯條等有大量淀粉質(zhì)的食物，是你小肚長肉的頭號敵人哦。因為淀粉含有高熱量，而人體并不能很好地消化它，然后就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，所以，還是避免吃它為好哦。
技巧二：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白
在吃肉類時，建議大家選擇瘦肉、魚和家禽，因為它們的蛋白質(zhì)很優(yōu)質(zhì)，而且脂肪和熱量都很低哦。
技巧三：多吃豆類
因為豆類含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維素，它們有利益人體排毒利尿的作用，而且對腸胃有著很好地滋潤作用，利于通便，所以，也是減肥的好飲食哦。
技巧四：遠離酒精
相信大家應(yīng)該知道吧，愛喝酒的人事非常容易長肚子的，尤其是男性朋友哦。因為酒的熱能可是很高的，而它能使人發(fā)胖還，所以，最好不要經(jīng)常喝它喲，尤其是晚上呢。
技巧五：吃肉時拌上水果蔬菜
這是非常合理的搭配了，肉是要吃的，不過不僅要吃的少，而且還要搭配水果和蔬菜，這有利于有飽腹感而且營養(yǎng)成分搭配的合理，而你的肚子才不會容易長肉肉哦。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“瘦肚子的五大技巧”的內(nèi)容介紹，相信大家對“如何減肚子”有了更為全面的認識了吧。也希望本文章能夠為大家解決心中的煩惱哦。不過，減肥本來就是一個很漫長的過程，需要我們長期的堅持才可以的喲，同時也要注意方法才好!
女性通常靠飲食來滋補，冬季其實是女性養(yǎng)生的最佳季節(jié)。但是女性滋補要吃什么好呢？微微健康網(wǎng)小編為你推薦女性專屬的營養(yǎng)保健食譜羊肉湯。
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮，呈乳白色，湯質(zhì)優(yōu)美，營養(yǎng)豐富，不膻不腥，味道鮮美異常。
具體做法：
1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
2、把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開火，熬吧，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，這時的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續(xù)熬吧，什么時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時間。
3、把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
中醫(yī)認為，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。因此女性在寒冷的季節(jié)里，更是需要營養(yǎng)保健的食譜來幫助你趕走身體的不適，滋補身心。
家里老人流行喝羊湯，無論一年四季，家里幾乎每天都在喝羊湯，今天用著羊血代替羊肉做道補血湯，配上各樣的蔬菜，西紅柿的酸感，配上羊血，清腸養(yǎng)胃又補血，接下來就跟小編來學習這道美食的做法吧。
【西紅柿羊肉湯】
【主料】羊血350g、西紅柿200g、
【輔料】油適量、鹽適量、香菜適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、胡椒粉適量、
【步驟】
1.1、 準備食材。
2.2、西紅柿去皮切片 ,蒜蔥姜備用。
3.3、 蔥姜蒜入放了少許油的鍋中炒香，再加入去了皮切成片的西紅柿炒至略軟。
補血食譜西紅柿羊肉湯
4.4、 加入適量水燒沸。
5.5、 在沸騰的鍋中加入羊血，快速攪散。煮開后，即關(guān)火，加入香菜，蔥花，芝麻油，鹽，少許雞精調(diào)味
6.6、 最后加入適量胡椒粉食用。
補血食譜西紅柿羊肉湯
小貼士
羊血入鍋煮沸即關(guān)火，不要過火，煮過了口感就差很多
西紅柿的食用效果
1.減緩色斑 延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有長壽果之美譽。
2.抗癌
研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。
補血食譜西紅柿羊肉湯
5.健胃消食
有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
總結(jié)：羊血湯的做法簡單，整道菜下來只需要5分鐘就能搞定的，還在等什么，不用出去排對喝羊湯了，在家也能喝上美味的羊湯了。
材料：當歸20~30克，生姜30克，羊肉500克，適量調(diào)料。
制作：將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
功效：溫陽散寒養(yǎng)血。本湯羊肉性味甘溫，能補血益氣，溫中暖腎；當歸具有補血調(diào)經(jīng)，活血行滯的功效；生姜能散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。本湯適宜年老體虛、怕冷、產(chǎn)后氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒者服用。
注意：發(fā)燒、上火、咽喉疼痛者忌用。另外，這道藥膳的功效和味道跟所選材料的比例密切相關(guān)。如果當歸和生姜的用量多，功效可能更明顯，但藥味更濃，應(yīng)根據(jù)需要調(diào)整用量。
/script對于老年人來說，身體一天一天老人，但疾病都會找上你了，為了健身，吃些健康的食物，有時血管是冬季必須預(yù)防的疾病，吃些白蘿卜可以軟化血管，配上美味的羊肉粉絲，這樣做出來的湯更好喝更鮮，下面跟小編來學習美食湯的做法吧。
【軟化血管蘿卜粉條羊肉湯】
主料：羊肉罐頭1罐、白蘿卜250g、粉條50g 、
輔料：香菜1顆、蒜苗2根、鹽適量、胡椒粉適量、
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.粉條熱水浸泡備用。
3.白蘿卜去皮切片。
4.香菜，蒜苗洗凈切碎備用。
軟化血管蘿卜粉條羊肉湯
5.羊肉罐頭打開備用。
6.湯鍋中加少許油燒熱，放入蘿卜片翻炒。
7.加入罐頭里面的羊頭湯，羊肉不要放。
8.再加適量的清水。加蓋中火燉燒10分鐘
軟化血管蘿卜粉條羊肉湯
9.然后放入羊肉。
10.再加入鹽。
11.加入胡椒粉。
12.繼續(xù)煮開，加入粉條。
13.煮至粉條變透明，放入香菜，蒜苗關(guān)火。
軟化血管蘿卜粉條羊肉湯
小貼士
我這個是清燉羊排罐頭，羊肉本身就是熟的，所以要先把罐頭中的羊肉湯和蘿卜一起燉煮，再加入羊肉，羊肉加早了燉煮得會太爛。
白蘿卜的食用效果
1.增強機體免疫力
抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
2.促進消化
軟化血管蘿卜粉條羊肉湯
蘿卜被稱為 自然消化劑 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3.保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4.預(yù)防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
