手把手教你怎樣鉤寶寶鞋
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【導(dǎo)讀】首先對(duì)于怎樣鉤寶寶鞋，我們必須要有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，其實(shí)做這種寶寶鞋的話只需要在底上面鉤上線就可以了，上底的時(shí)候?qū)Ｓ镁€使用了粗棉線或者是尼龍線在底的線上面使用的就是毛線鉤短針，如果我們要是挺一點(diǎn)的話，就可以使用兩根線鉤就行制作。
手把手教你怎樣鉤寶寶鞋
織墊底：用兩根棒針照著底的形狀織，根據(jù)毛線的粗細(xì)、鞋底的大小起針，織第二行兩邊各加一針形成圓角，織到底寬點(diǎn)的地方就加一針，不能加太多，織的底最好比鞋底要小一點(diǎn)，因?yàn)槊€收縮性好織得正好就會(huì)太大、不平整。（為了兩只鞋墊織成一樣，可以用兩根線同時(shí)織）收針也照底的形狀收成圓角。
手把手教你怎樣鉤寶寶鞋
把織成的底縫在鞋底上：如果有薄的海棉，放兩層在毛線底下面（把海綿和毛線底用線在中間從上到下縫一下就可以）起針：鞋頭對(duì)著自己。要留一段比鞋底稍長(zhǎng)點(diǎn)的線頭，起針根據(jù)鞋底大小，可以起5、6、或7、針。總之兩邊不能歪要對(duì)平。（如果有一邊不平可以一邊隔辮子一邊不隔，有時(shí)還可以隔兩個(gè)辮子。靈活運(yùn)用。視高低前后而定）。用這種鞋底鉤成的寶寶鞋成品圖，不過(guò)這鞋子線細(xì)，1.8MM的鉤針，分別起了20針和18針。開(kāi)頭短針也分別是11針和10針。也就是起頭針數(shù)的一半加一針。
究竟怎樣鉤寶寶鞋呢，我們?cè)谄綍r(shí)的生活之上，只有合理的去認(rèn)識(shí)下怎樣鉤寶寶鞋的知識(shí)，做到了熟悉其中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，仔細(xì)的去做好制作鉤寶寶鞋的方式，就可以親手給自己的孩子坐上一雙比較舒適，且是純手工的寶寶鞋。
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體穴按摩：
仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
耳穴按摩
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。配合服用左樂(lè)芬，每日按摩不少于3次，每次不少于2分鐘，這樣前列腺患者會(huì)較快康復(fù)。
腳穴按摩
人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。
穴位預(yù)防前列腺炎法：
揉按丹田穴：仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。
揉按會(huì)陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。
作用：可活血化瘀，有利氣血運(yùn)行，緩解前列腺充血。
慢性前列腺炎在中醫(yī)學(xué)屬于“白濁”,“精濁”等范疇.中醫(yī)認(rèn)為該病是由于“下焦?jié)駸帷?“氣化失調(diào)”所引起.中醫(yī)對(duì)慢性前列腺炎的臨床癥狀緩解有很理想的療效,其治療方法可分為內(nèi)治和外治。
以下幾種情況不宜按摩：
急性細(xì)菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩;被懷疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者不適合按摩;
慢性前列腺炎急性發(fā)作期、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。
特別提醒：
在按摩中，如果發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強(qiáng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。前列腺急性炎癥時(shí)禁忌按摩的，因?yàn)樵诩毙匝装Y期間、前列腺組織充血、水腫明顯，按摩后會(huì)使組織損傷，炎癥擴(kuò)散，同時(shí)可使細(xì)菌進(jìn)入血液，導(dǎo)致敗血癥，使癥狀加重。因此，急性炎癥期的前列腺檢查應(yīng)輕柔慎重。
面對(duì)排毒的風(fēng)潮和疑問(wèn)，中醫(yī)是如何作為的?中醫(yī)認(rèn)為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會(huì)在身體表面留下蛛絲馬跡。現(xiàn)在就讓我們學(xué)習(xí)如何找到毒素的藏身之處，并且用最簡(jiǎn)單有效的方法更好地排除它。
五臟排毒DIY
五臟之毒是什么?
在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
如果肝臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛， 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。
怎么排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。 對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
如果心臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2.額頭長(zhǎng)痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素
表現(xiàn)在
1.面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2.白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì)反彈。
4.口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。
怎么排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
現(xiàn)在生活中好多老人愛(ài)喝些羊肉湯，凡人都知道羊肉特別的膻味，難以下咽，怎么辦呢？想嘗試一下嗎？下面為大家推薦幾款羊肉湯的做法。
一碗羊肉湯下肚，全身暖和和。對(duì)于喜歡喝羊肉湯的人來(lái)說(shuō)，這天天去飯館吃羊肉可不劃算，可是自己去買羊肉湯又怕味道不正宗。最出名的簡(jiǎn)陽(yáng)羊肉湯到底要如何做呢？就告訴您正宗羊肉湯的做法。
羊肉有一股膻味大家都知道，很多人喜歡吃羊肉，卻又害怕聞到那股膻味，自己在家里做羊肉湯的時(shí)候，總是不能像店家一樣將羊肉膻味降到最低，從而大大降低了羊肉湯的鮮美程度。如何將羊肉的膻味降低，又保留羊肉湯的鮮味呢！
羊肉湯的做法
原料及調(diào)料：羊腩肉、大料、茴香、辣椒、孜然、白胡椒粉、十三香、咖哩粉、蔥姜蒜、香菜、花椒、鹽、湯。
做法：
1、羊肉切小塊，焯水去掉血沫。
2、取鍋燒一鍋?zhàn)鰷椎乃?，水量自己調(diào)整，為了快速將羊肉煨爛，建議使用高壓鍋。等水燒開(kāi)后，放入剛剛焯好水的羊肉。這里要注意兩點(diǎn)：第一個(gè)是焯羊肉時(shí)，要冷水下鍋；燒羊湯時(shí)，要開(kāi)水下羊肉。
3、在煮開(kāi)的羊肉湯里放入生姜片、花椒、大料和少許小茴香。在這到程序中，要注意少放大料，一般來(lái)說(shuō)一斤羊肉放一個(gè)大料就可以了，大料放多了會(huì)影響羊肉湯的鮮味。
4、加入少量白胡椒粉，可以增鮮。
5、放入孜然，孜然和羊肉絕對(duì)是絕配，放入了孜然的羊肉湯，味道無(wú)比鮮美。
6、放入十三香，增加羊肉湯的味道。如果家里沒(méi)有十三香，不放也可以。
7、放入少量的糖，湯可以起到提鮮的作用，不過(guò)不要放多，那樣湯就變味了。
8、放入一丁點(diǎn)咖喱粉。
9、蓋上高壓鍋蓋子，放上加壓閥，上氣后再繼續(xù)煨一段時(shí)間后即可關(guān)火。
10、打開(kāi)鍋蓋，放入切成小塊的蒜瓣，蓋上蓋燜上五分鐘。
11、最后，放入鹽和蔥花、香菜，這樣羊肉湯就做好了。
事實(shí)上，羊肉湯的做法是很簡(jiǎn)單的，只要你備齊足夠的材料，做出的羊肉湯味道就會(huì)非常好喝，絕對(duì)不亞于羊肉館做出的湯品。另外，如果您喜歡煮羊肉湯的時(shí)候放點(diǎn)青菜、蘿卜什么的就可以了。
羊肉湯怎么做好吃
家常羊肉湯的做法
原料：新鮮羊肉，洗凈，切塊 紅蘿卜，馬碲，玉米 竹蔗沒(méi)切的樣子，比甘蔗細(xì)，是青色的 竹蔗切開(kāi)
做法：
1. 羊肉放入冷水內(nèi)，放兩塊姜，煮至浮起泡沫。為去醒騷味的。
2.將羊肉取出用冷水洗干凈
3. 將所有材料一起放入電飯鍋內(nèi)，加入清水，水高過(guò)材料5厘米左右。把電鍋調(diào)至煮飯檔，1個(gè)小時(shí)后看到湯變成白色了，即可放入鹽，味精了（不用放雞精）湯已經(jīng)很鮮了。
其他好吃的羊肉湯的做法
羊肉湯的做法一（山東單縣羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，香菜50克，紅油、芝麻油各25克，良姜、蔥各10克，精鹽、花椒水各15克，花椒、桂皮、陳皮、草果、白芷、丁香面、桂子面、醬油各5克。
制作方法：
1.將羊肉洗凈切成長(zhǎng)10厘米、寬3.3厘米、厚3.3厘米的塊，羊骨砸斷鋪在鍋底，上面放上羊肉，加水至沒(méi)過(guò)肉，旺火燒沸，撇凈血沫，將湯潷出不用；
2.另加清水，用旺火燒沸，撇去浮沫。再加上適量清水，沸后再撇去浮沫，隨后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫；
3.將花椒、桂皮、陳皮、草果、良姜、白芒等用紗布包起成香料包，一同與姜片、蔥段、精鹽放入鍋內(nèi)，繼續(xù)用旺火煮至羊肉八成熟時(shí)，加入紅油、花椒水，煮約二小時(shí)左右即可；
4.此時(shí)湯鍋要始終保持滾沸，撈出煮熟的羊肉，頂絲切成薄片，放入碗內(nèi)，撒上香菜末，單縣羊肉湯即成。可將辣椒油、大蔥段裝味碟，荷葉餅裝大盤(pán)，一并隨羊肉湯上桌。食用時(shí)放少許辣椒油，荷葉餅夾大蔥段，可與羊肉湯同食。
羊肉湯的做法大全
湯的特點(diǎn)
投料考究，制作精細(xì)，調(diào)味豐富，湯汁乳白，不腥不膻，香醇不膩，味道鮮美，
湯的功效：
1、有健腦明目之功，尤其適合老年人和神經(jīng)衰弱者飲用；
2.有壯身補(bǔ)血之能，最宜病愈大補(bǔ)者常食；
3.補(bǔ)虛壯陽(yáng)，溫中暖下。
羊肉湯的做法二（羊肉蘿卜湯）
湯的配料：羊腩肉750克，白蘿卜一顆，香菜，蔥，姜，鹽，雞精，料酒，胡椒粉。
制作方法：
1.將羊腩肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲；
2.坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉出鍋，羊肉蘿卜湯即成。
湯的特點(diǎn)：湯鮮肉美，補(bǔ)而不燥。
湯的功效：
1.補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血安神，溫胃散寒，補(bǔ)虛益腎；
2.蘿卜有寬中下氣，解毒消滯清熱化痰的功用。
溫馨提示：羊腩肉，即羊的腹部下邊的部位，燉食最佳。
如何做羊肉湯
羊肉湯的做法三（成都簡(jiǎn)陽(yáng)羊肉湯）
湯的配料：鯽魚(yú)，豬棒子骨、羊棒子骨，羊肉，豬油，姜，蔥，鹽，味精，胡椒，茴香粉。
制作方法：
1.熬湯：鯽魚(yú)拿紗布包好和豬的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮；
2.羊肉煮好后撈起切片，湯繼續(xù)小火熬，熬得發(fā)白，敖得越久越好；
3.豬油下鍋、放姜炒到金黃色，倒入羊肉，開(kāi)始爆，爆香后，放點(diǎn)點(diǎn)鹽、胡椒、茴香粉（這個(gè)很重要，但不要放太多，一點(diǎn)點(diǎn)就好了）；
4.爆好后可以倒湯進(jìn)去煮了，煮開(kāi)后，湯應(yīng)該也是很白的，放適量的鹽和味精，再放點(diǎn)點(diǎn)茴香和胡椒，一點(diǎn)點(diǎn)就好；
5.起鍋，放蔥，簡(jiǎn)陽(yáng)羊肉湯即成，打個(gè)干海椒面碟子，或者青海椒碟子。[吃地帶]
羊肉湯的做法四（當(dāng)歸生姜羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生姜15克，精鹽6克，料酒15克，味精適量。
制作方法：
1.將當(dāng)歸、生姜用水洗凈，切長(zhǎng)片，羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)潷去血水，撈出切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條備用；
2.取凈鍋（最好是砂鍋），加入清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，再加當(dāng)歸和生姜，在旺火上燒沸后，撇去浮沫，加入調(diào)料，改用小火燉約一個(gè)半小時(shí)至羊肉熟爛，當(dāng)歸羊肉湯即成。
湯的功效：
1、當(dāng)歸是中醫(yī)常用的補(bǔ)血藥，性質(zhì)偏溫，有活血養(yǎng)血補(bǔ)血的功效；生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表；羊肉性質(zhì)溫?zé)幔軠刂醒a(bǔ)虛。三者配合起來(lái)，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用。
2.可用于主治寒性的疝氣、腹痛、兩脅疼痛等病癥，也可用于產(chǎn)后的調(diào)理，適應(yīng)于婦女氣血虛弱，陽(yáng)虛失溫所導(dǎo)致的腹部涼痛、血虛乳少、惡露不止等。其次，它也是一道風(fēng)味獨(dú)特的藥膳，特別適應(yīng)于體質(zhì)虛寒的人日常食用。對(duì)于怕冷的貧血病人、年老體虛的慢性支氣管炎患者，以及由于慢性腹瀉引起營(yíng)養(yǎng)不良者，也可食用本方，作為輔助調(diào)理。
羊肉溫馨提示：
1.經(jīng)常疲倦乏力、惡風(fēng)怕冷、頭昏失眠、容易感冒、面色偏白的人，可試試這個(gè)食療方法。
2.因?yàn)闇墓πШ臀兜琅c用料的比例關(guān)系密切。按書(shū)中原方的用量，大約是當(dāng)歸45克，生姜45克，羊肉500克，這樣做出來(lái)的羊肉湯效果明顯，對(duì)于治療寒性疝氣、腹痛怕冷、血虛乳少最為適宜。虛寒體質(zhì)者進(jìn)行調(diào)理時(shí)，建議當(dāng)歸2克、生姜30克、羊肉500克比較合適。
3.患有皮膚病、過(guò)敏性哮喘以及某些腫瘤的病人，平時(shí)怕熱、易上火、口腔潰瘍、手足心熱的人，以及感受風(fēng)熱外感，發(fā)熱咽喉疼痛者，不宜服用適用本湯。
羊肉湯
羊肉湯的做法五（羊肉冬瓜湯）
湯的配料：羊肉150克，凈冬瓜150克，精鹽，味精，花椒水，紹酒，胡椒粉，蔥絲，姜絲，香菜，豬清油，內(nèi)湯。
制作方法：
1.把羊肉洗凈切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成長(zhǎng)方薄片，用開(kāi)水燙一下，香菜切成八分長(zhǎng)的段；
2.鍋內(nèi)放入肉湯、冬瓜，加精鹽、花椒水、紹酒、味精、胡椒粉，以大火熬煮；
3.湯開(kāi)時(shí)把羊肉、蔥絲、姜絲、香菜放入鍋內(nèi)，再燒開(kāi)，加豬清油少許，立即出勺盛在碗內(nèi)，羊肉冬瓜湯即成。
湯的特點(diǎn)：湯味清淡，羊肉香嫩，冬瓜鮮爛。
湯的功效：增加胃腸蠕動(dòng)，消賒浮腫，羊肉能補(bǔ)腎，加上冬瓜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強(qiáng)體質(zhì)。
羊肉湯的做法六（滋補(bǔ)羊肉湯）
湯的配料：羊肉500克，黨參10克，紅棗10克，枸杞10克，生姜1塊，料酒1/2大匙，胡椒粉少許，精鹽2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。
制作方法：
1.羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片；
2.鍋內(nèi)加水，待水開(kāi)時(shí)放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用；
3.在湯碗內(nèi)加入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、注入清水，放入蒸鍋內(nèi)蒸兩小時(shí)拿出，滋補(bǔ)羊肉湯即成（也可用砂鍋燉）。
總結(jié)：以上是為大家推薦羊肉湯的做法，多多學(xué)習(xí)一下吧，冬季進(jìn)補(bǔ)非常關(guān)鍵的，天氣寒冷需要儲(chǔ)藏?zé)崃?，可別太多，否則也會(huì)上火的。
：自慰，只要不是每天沈溺，正確的自慰并不會(huì)影響健康。有些人自慰后會(huì)浮現(xiàn)罪惡感，你想太多啦，別被老掉牙錯(cuò)誤的教育，徒增自己的心理壓力;只要兼顧到衛(wèi)生，自慰沒(méi)什么不好。根據(jù)統(tǒng)記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過(guò)自慰的經(jīng)驗(yàn)，而青春期更是自慰的極大期。
自慰會(huì)不會(huì)造成處女膜破裂
你從未有過(guò)真正與男孩子相處的性經(jīng)驗(yàn)，在覺(jué)得需要的時(shí)候都是以自慰的方式享受一下?但是，你常常會(huì)懷疑自己還是所謂處女之身嗎，而且，擔(dān)心自慰會(huì)使處女膜破裂，畢竟你相信男生還是還抱著處女情節(jié)。
事實(shí)上，一般人對(duì)獨(dú)自一個(gè)人的性行為，總認(rèn)為有害而擔(dān)心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實(shí)，我可以先下結(jié)論地說(shuō)，自慰是絕對(duì)無(wú)害的!它不但能使個(gè)體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。因此我們對(duì)于你藉此獨(dú)享愉悅的方式深表認(rèn)同!
至于自慰造成的處女膜破裂，只要不是使用雜物插入陰道，都不會(huì)造成破裂。但是在自慰絕對(duì)無(wú)害的聲明前，還是必須強(qiáng)調(diào)千萬(wàn)別以不乾凈的手指來(lái)觸摸重要部位，或者以細(xì)長(zhǎng)的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發(fā)生危險(xiǎn)，必須避免更是不在話下。其實(shí)，每個(gè)人大可坦蕩蕩地面對(duì)自慰這件事。更可直接一點(diǎn)地說(shuō)，自慰，是伴隨著每個(gè)人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。
自慰會(huì)造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感?
Q：雖然我已有美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受性，這樣做會(huì)不會(huì)不尊重他?而且聽(tīng)說(shuō)自慰會(huì)造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎?
A：男女的性器官不過(guò)是感覺(jué)的接收器而已，它們感覺(jué)事物，就如同你用你的指尖感覺(jué)事物一樣的，在你用她去感覺(jué)、去享受的時(shí)候，也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟，這一個(gè)過(guò)程看似單純，S是人們別扭的心結(jié)，尤其我們歷經(jīng)各種年代與文化，這種問(wèn)題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說(shuō)無(wú)力的感覺(jué)。尊不尊重他?可別桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛(ài)上的快樂(lè)，絕不是什么罪惡之事，透過(guò)自己的探索時(shí)，應(yīng)該最清楚哪個(gè)部位最能提升快感。
因此在和他性愛(ài)之前，你可以把因自慰而發(fā)現(xiàn)能夠帶來(lái)快感的部位告訴他，這亦是消除人類對(duì)性的不安、羞恥、愧疚的最好途徑，當(dāng)你們雙方經(jīng)歷過(guò)這種階段，之后對(duì)性的欲念及性的各種活動(dòng)，就不會(huì)有一種壓抑的態(tài)度，有益于自己成為最好的戀人，進(jìn)而促進(jìn)彼此的情欲生活，加深彼此的歡樂(lè)。基本上，自慰是無(wú)害的，但是過(guò)度的自慰行為確實(shí)會(huì)造成某種程度的身體傷害，因此以正確、乾凈及適量的方式與次數(shù)碰觸自己，都不會(huì)引發(fā)任何負(fù)面的影響。別擔(dān)心害燥!肯定情欲、勇于探索是當(dāng)代女性的新定位和新力量。
有人曾說(shuō)電動(dòng)按摩棒可以讓女人達(dá)到高潮100倍的快感，自摸并不是失戀時(shí)，或孤獨(dú)一人時(shí)的專利，每一個(gè)人都需要這種方式，女人的自摸方式比男人還多呢!了解如何使用它，可以讓自己有超越高潮的感受喔!
技巧:
當(dāng)你想要時(shí)，他不在身旁怎么辦?若他無(wú)法滿足你的性欲呢?總不能隨隨便便找個(gè)男人吧!最便利、最容易的解決方法當(dāng)然就是靠自摸來(lái)滿足性渴望啰!不要把自摸二字看的太嚴(yán)重了，也不需要覺(jué)得自己異于常人，或往壞的地方想太多，這是讓你很放松、很健康、很自然，是無(wú)拘無(wú)束的、是一種自我滿足的方式，敲個(gè)一、二小時(shí)不被打擾的時(shí)間，放下莫名的矜持，找個(gè)舒服獨(dú)處的空間，好好享受自己所帶來(lái)的高潮吧!
別猶豫
1、全身赤裸或穿著性感內(nèi)衣。
2、躺在床上或軟軟的沙發(fā)上。
3、全身放松、眼睛閉上天馬行空的想象。
4、將指甲修整干凈，使用手指的觸覺(jué)，緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個(gè)敏感部份。
徒手煉習(xí)
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過(guò)等等的觸摸方式，同時(shí)隨時(shí)調(diào)整不同的力道和速度的快慢，用心體會(huì)所帶來(lái)敏感的感覺(jué)，有時(shí)會(huì)起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個(gè)小部份，大致包括有：
耳朵：耳緣、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內(nèi)外側(cè)、腳踝、腳掌心、腳指頭。
臀部：陰蒂、陰唇、陰道、股溝、肉肉的屁股。
其它部份：背部、頸部后、乳頭、肩膀。
小編想，沒(méi)有哪位女性朋友不想有苗條的身材，細(xì)小的腰線了吧。一個(gè)平坦的小腹是無(wú)數(shù)美眉不曾想擁有的事兒了?？墒牵瑢?duì)于長(zhǎng)期久坐的女性來(lái)說(shuō)，是最容易長(zhǎng)肚子的了。大家都知道，小肚長(zhǎng)了肉肉是最不好減的了。這可怎么辦呢?別急，小編為你出招，只要注意下面幾個(gè)內(nèi)容，減肚子是再容易不過(guò)的事兒了。
瘦肚子做到這五種就好
技巧一：拒絕高淀粉食物
像面包和薯?xiàng)l等有大量淀粉質(zhì)的食物，是你小肚長(zhǎng)肉的頭號(hào)敵人哦。因?yàn)榈矸酆懈邿崃浚梭w并不能很好地消化它，然后就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，所以，還是避免吃它為好哦。
技巧二：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白
在吃肉類時(shí)，建議大家選擇瘦肉、魚(yú)和家禽，因?yàn)樗鼈兊牡鞍踪|(zhì)很優(yōu)質(zhì)，而且脂肪和熱量都很低哦。
技巧三：多吃豆類
因?yàn)槎诡惡胸S富的蛋白質(zhì)和膳食纖維素，它們有利益人體排毒利尿的作用，而且對(duì)腸胃有著很好地滋潤(rùn)作用，利于通便，所以，也是減肥的好飲食哦。
技巧四：遠(yuǎn)離酒精
相信大家應(yīng)該知道吧，愛(ài)喝酒的人事非常容易長(zhǎng)肚子的，尤其是男性朋友哦。因?yàn)榫频臒崮芸墒呛芨叩?，而它能使人發(fā)胖還，所以，最好不要經(jīng)常喝它喲，尤其是晚上呢。
技巧五：吃肉時(shí)拌上水果蔬菜
這是非常合理的搭配了，肉是要吃的，不過(guò)不僅要吃的少，而且還要搭配水果和蔬菜，這有利于有飽腹感而且營(yíng)養(yǎng)成分搭配的合理，而你的肚子才不會(huì)容易長(zhǎng)肉肉哦。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“瘦肚子的五大技巧”的內(nèi)容介紹，相信大家對(duì)“如何減肚子”有了更為全面的認(rèn)識(shí)了吧。也希望本文章能夠?yàn)榇蠹医鉀Q心中的煩惱哦。不過(guò)，減肥本來(lái)就是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以的喲，同時(shí)也要注意方法才好!
男性的體魄一般都要十分的健壯的，因?yàn)槿绻^(guò)于瘦弱的男性會(huì)讓人感到不放心，也會(huì)看起來(lái)沒(méi)有責(zé)任感。所以男性需要一個(gè)健壯的身體，但是健壯不等于肥胖男性們要健壯的話就需要去健身。而手臂上的肌肉也是一個(gè)不能被忽視的健身部位，粗壯的手臂可以讓一個(gè)男人性的身體看起來(lái)更有力量，那么如何將手臂練粗呢？
剛加入健身的新人們總想著把自己的手臂練得更粗，甚至可以撐滿整個(gè)袖口。無(wú)奈健身經(jīng)驗(yàn)太少，摸爬滾打一兩個(gè)月也不見(jiàn)成效。對(duì)于這些想要快速提升臂維的朋友們，不妨聽(tīng)聽(tīng)這些建議。
可以這樣說(shuō)，不少的健身新手只認(rèn)識(shí)手臂彎曲時(shí)凸起的那塊肌肉，即肱二頭肌。于是他們拼命的做啞鈴彎舉，杠鈴彎舉，引體向上等鍛煉肱二頭肌的動(dòng)作。其實(shí)，咱們大臂不僅僅只有肱二頭肌這一塊肌肉，如果想在短期內(nèi)迅速練粗手臂，那當(dāng)然要選體積大的肌肉來(lái)練。可惜的是，許多新手們苦苦訓(xùn)練的肱二頭肌的體積并不是最大的，而長(zhǎng)在手臂后側(cè)的肱三頭肌的體積大約是肱二頭肌的兩倍，所以想要快速練粗手臂應(yīng)該針對(duì)肱三頭肌和肱二頭肌進(jìn)行訓(xùn)練。
肱三頭肌有三個(gè)頭，一個(gè)附著在肩胛骨上，另兩個(gè)附著在肱骨上。用通俗的話來(lái)說(shuō)，肱三頭肌跟肘關(guān)節(jié)的伸有關(guān)。例如，在做俯臥撐時(shí)，彎曲的手臂逐漸伸直，這時(shí)候就是肱三頭肌在發(fā)力，而肱二頭肌在休息。
在知道肱三頭肌的發(fā)力后，我們應(yīng)該根據(jù)它的特點(diǎn)選用相應(yīng)的鍛煉動(dòng)作。對(duì)于沒(méi)有健身器材的朋友，可以使用俯臥撐來(lái)代替。但是為了能夠充分刺激到肱三頭肌，應(yīng)該將手肘貼著自己的身體做俯臥撐，即夾臂俯臥撐。
在健身房鍛煉的人可以選擇的動(dòng)作就很多了。例如鍛煉肱三頭肌最常用的一個(gè)動(dòng)作是仰臥杠鈴臂屈伸。在做仰臥杠鈴臂屈伸時(shí)需要注意的地方是手肘不能亂晃和向外打開(kāi)，應(yīng)保持與肩同寬的距離，盡量只用前臂將杠鈴?fù)破稹?/p>
另一個(gè)有效的動(dòng)作就是雙頭繩下壓。在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)身體可直立或稍微前傾，大臂貼著身體，主要?jiǎng)佑眯”蹖⒗K子往下壓。
當(dāng)然，還有很多動(dòng)作都能鍛煉到肱三頭肌，但記住一些基本的規(guī)則就已經(jīng)夠用了。那就是手肘不能亂晃，大臂保持不動(dòng)，只用前臂去帶動(dòng)器械運(yùn)動(dòng)。另外，在選用配重時(shí)，應(yīng)遵循8~12RM的規(guī)律，這樣才能提高自己的健身效率。
健身新手往往容易犯練得太勤的錯(cuò)誤。一般起床后感到肌肉酸痛應(yīng)停止當(dāng)天的訓(xùn)練或者鍛煉其他部位，需要等肌肉恢復(fù)之后才能繼續(xù)進(jìn)行鍛煉，不然會(huì)出現(xiàn)越練越弱的情況。在做好蛋白質(zhì)補(bǔ)充的情況下，不要指望一個(gè)月就能有效果，需要鍛煉兩到三個(gè)月才會(huì)有看得見(jiàn)的變化，各位新手們需要有耐心。
