鯉魚大米粥——健脾養(yǎng)胃利尿通乳
冬季養(yǎng)生大米粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“鯉魚大米粥——健脾養(yǎng)胃利尿通乳”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大米粥大家都知道的吧，是一種很常見的粥品，最基本的做法，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的。經(jīng)常吃些大米粥可以有健脾養(yǎng)胃的作用，大米粥的做法有很多，今天的這道鯉魚大米粥就可以有通乳健脾養(yǎng)胃的作用，來看看鯉魚大米粥的做法吧。
鯉魚大米粥
食療功效:健脾益胃、利水通乳
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素D、維生素E、鈣、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:鯉魚是發(fā)物，患有惡性腫瘤、支氣管哮喘、皮膚濕疹者忌食
鯉魚大米粥所需材料
主要食材鯉魚.大米.鹽.味精.姜絲.蔥花.香油.料酒
鯉魚大米粥的做法
1大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;鯉魚肉洗凈切小片，用料酒腌漬去腥。
2鍋置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。
3放入魚肉、姜絲煮至米粒開花，加鹽、味精、香油調(diào)勻，撒上蔥花便可。
鯉魚大米粥的功效與作用
鯉魚具有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鯉魚大米粥此粥具有健脾益胃、利水通乳、清熱解毒、補中益氣的功效。這樣的一道粥品是可以有促進代謝的作用的，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的效果，對于利尿消腫，有一定的好處，大家可以經(jīng)常吃、
關于鯉魚大米粥的具體的做法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且有豐富的有營養(yǎng)價值，健脾養(yǎng)胃利尿通乳促進代謝，可以補充蛋白質，維生素和鐵質，這樣不僅滿足了人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以利尿潤腸，是很不錯的營養(yǎng)選擇。
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鯉魚大家都吃過的吧，是一種很常見而且很平價的魚肉，它是我們經(jīng)常吃的一種。而且肉質鮮美，營養(yǎng)豐富的哦，鯉魚的食用方法有很多，可以煮粥吃，具有健脾養(yǎng)胃助消化的作用，來看看做法吧。
鯉魚大米粥
鯉魚大米粥所需材料
主要食材鯉魚、大米、鹽、味精、姜絲、蔥花、香油、料酒
鯉魚大米粥的做法
1、大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;鯉魚肉洗凈切小片，用料酒腌漬去腥。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。
3、放入魚肉、姜絲煮至米粒開花，加鹽、味精、香油調(diào)勻，撒上蔥花便可。
鯉魚大米粥的功效與作用
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。將鯉魚煮成粥既能填飽肚子又能為人體提供全面的營養(yǎng)。鯉魚具有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟。這樣的一道粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以利尿通乳的哦，對于產(chǎn)婦和孕媽媽來說也是不錯的滋補首選，同時還可以清熱去火，具有補氣養(yǎng)血的作用。
鯉魚大米粥的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富，而且還有潤肺止咳補氣補血的作用，蛋白質豐富健脾養(yǎng)胃助消化，安神健脾適合一起食用，而且營養(yǎng)價值高，適合中國人的飲食。
說起大米，大家已經(jīng)不是很陌生，經(jīng)常吃，大米是稻子種植得到的糧食，屬于可以充饑的食材，它含有的碳水化合物和微量元素比較多，對于身體健康來說有著一定的作用和意義，大米和很多的食物都可以相互搭配，今天就來介紹魚肉大米粥的制作，可以健脾胃，還可以有通乳的功效。
魚肉大米粥
所需材料
鯉魚50克、大米100克、鹽3克、味精2克、姜絲適量、蔥花適量、香油適量、料酒適量
魚肉大米粥的做法
1、首先我們將大米淘洗干凈了，可以放在清水里浸泡一下，這樣煮起來會更加的快捷。將買來的鯉魚先處理干凈，去掉多余不要的部分，我們這里只需要取一些鯉魚肉片，然后清洗干凈，用食鹽、生姜、料酒等腌制一會兒，去掉鯉魚的腥味。
2、準備一個鍋，里面放入少許的清水，先將大米放入鍋中大火煮開，轉小火慢煮，等到大米煮至大約五成熟的時候，放入腌制好的魚肉以及生姜絲繼續(xù)煮。
3、等大米煮到粥比較粘稠的時候，可以往鍋中加入一些食鹽以及香油進行調(diào)味。還可以放入少許的蔥花進行提香和點綴。
魚肉大米粥的功效與作用
鯉魚的養(yǎng)生功效不知道大家是否知道。鯉魚里面的蛋白質含量很豐富，而且在我們食用之后，可以很容易的被我們?nèi)梭w所消化吸收，所以是健脾養(yǎng)胃的一種食材之一，而且它還能夠兼具通乳、消腫、清熱的作用，如果和同樣具有健脾養(yǎng)胃的大米一起煮粥吃的話，滋補的效果會得到顯著的提高。所以是很適合脾胃虛弱的人群來吃的。另外一些產(chǎn)后乳汁分泌比較少的產(chǎn)婦也可以嘗試著食用這款鯉魚大米粥，可以幫助促進乳汁分泌。
魚肉大米粥的制作方法，上面介紹了相關的內(nèi)容，其實魚肉大米粥的好處有很多，大家要懂得如何去利用，鯉魚具有健脾胃的作用，和大米一起吃的話對于提高人體的免疫力來說有一定的好處，還可以促進乳汁分泌，適合產(chǎn)后媽媽們吃，可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
冬季如何健脾養(yǎng)胃成為了很多朋友都共同關注的話題，相信由于我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯挠绊懡o我們的腸胃帶來了非常大的傷害。因此健脾益胃的方式也成為了很多朋友共同咨詢的問題，健脾養(yǎng)胃的食物有哪些 健脾益胃粥一起來看看詳細介紹。
紫蘇檳榔大米粥
由于長期熬夜或者飲食的無規(guī)律，因此很多朋友都可能會出現(xiàn)腸胃不適的情況，這給我們的身體和生活都帶來了較大的影響。因此健脾養(yǎng)胃成為了我們所關注的問題。為了能夠幫助我們恢復身體健康，我們一起來看看健脾養(yǎng)胃粥的做法。
所需食材：
姜15克，鮮紫蘇葉30克，檳榔10克，大米100克，食鹽少量。
制作方法：
1.紫蘇葉、生姜、檳榔、大米用水洗凈。
2.生姜、檳榔切成薄片，然后將紫蘇葉、生姜、檳榔一同放進砂鍋內(nèi)。
3.加適量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘后，取藥汁。
4.然后將藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調(diào)味即可。
主要功效：
上述方法是不是十分簡單？同樣也希望能夠對您有所幫助。其實生姜再我們生活中占有的好處非常多，而加入食物中同食，還能夠促進血液循環(huán)，以及起到暖胃的效果。這對于我們身體的好處是非常多的。另外這一味粥如果能夠常食還具有行氣化滯，和胃止嘔的功效。
因此如果您在生活中屬于脾虛胃寒氣滯的朋友，建議您可以多食，這對于您尤為適宜。中醫(yī)食療對于我們的腸胃有著極佳的保護和調(diào)養(yǎng)作用，因此如果您再生活中還有惡心、嘔吐等情況，都有建議您可以采用上述方式進行調(diào)養(yǎng)。
健脾養(yǎng)胃的食物有哪些 健脾益胃粥是不是對您有所幫助呢？我們生活中常見的養(yǎng)生方法很多，因此需要您及時的了解自己身體的不適，根據(jù)自身情況定制適合自己的方式，切記盲目使用藥物，以免給自己造成住多傷害。
說起荷葉大家第一想到的就是荷花了吧，不僅可以有觀賞的作用，而且還可以食用的哦。荷葉具有滋陰潤燥，降壓降脂的作用，可以煲湯，泡茶，煮粥等等，今天介紹的山藥荷葉大米粥就可以滋補五臟，清熱解毒、
山藥荷葉大米粥
食療功效:清熱解毒、補脾健胃
營養(yǎng)價值:蛋白質、維生素A、C、E、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鐵、鋅、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、無濕熱者不宜多食荷葉
山藥荷葉大米粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈;荷葉洗凈，切小片;山藥去皮洗凈，切小塊。
2鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。
山藥荷葉大米粥的功效與作用
山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。荷葉具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥荷葉大米粥此粥具有清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補中益氣的功效。荷葉和山藥一起搭配可以利尿消腫，而且還可以起到促進代謝的作用哦，是不錯的健脾養(yǎng)胃，通血脈的食譜類型，適合多種人群，滋陰潤燥，而且還可以滋補氣血。
山藥荷葉大米粥的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，健脾養(yǎng)胃清熱解毒補五臟，經(jīng)常食用這樣對健康有好處。
我們都知道腸胃的健康問題直接影響到食物的消化，只要消化好才可以讓身體吸收更多，所以需要的營養(yǎng)物質，但是如果消化受到影響的話，那么就可能會給我們的身體帶來很多不利影響，而在生活當中你有沒有了解過大米粥是否可以起到一個養(yǎng)胃的功效嗎？下面就一起去了解一下吧！
其實大米粥并不是作為養(yǎng)胃的必備食物，反而是小米她的養(yǎng)胃功效比較高，所以說在日常生活當中大家應該更加重視自己的飲食選擇，這樣子才可以更好的發(fā)揮一些食物的養(yǎng)胃作用。
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。 白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。 粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
通過食物養(yǎng)胃是比較健康科學的方法，而這樣的方式還不會給我們的身體帶來更多不利的影響，所以希望大家在平時的生活當中可以更加注重這些問題，運用比較健康的方法幫助自己達到養(yǎng)胃的目的。
鯉魚大米粥作為一款非常美味的養(yǎng)生粥，相信我們許多的朋友們都是比較喜歡食用的，當然，鯉魚大米粥的養(yǎng)生功效也是非常不錯的，那么大家對于鯉魚大米粥的做法了解多少?其實鯉魚大米粥的做法也不難，下面我們就來看看。
鯉魚大米粥的做法
鯉魚大米粥的做法并沒有我們大家想象中那么復雜的，我們大家需要先將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;鯉魚肉洗凈切小片，用料酒腌漬去腥。鍋置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。放入魚肉、姜絲煮至米粒開花，加鹽、味精、香油調(diào)勻，然后大家還可以適當?shù)娜錾弦恍┦[花的，這樣美味的鯉魚大米粥就做好了，這時候我們大家就可以享受鯉魚大米粥的美味了。
鯉魚大米粥的功效與作用
鯉魚具有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。鯉魚大米粥此粥的食療功效也是非常不錯的，適當?shù)氖秤靡恍庺~大米粥，可以起到非常不錯的健脾益胃、補中益氣的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，適當?shù)氖秤悯庺~大米粥可以有效的調(diào)理脾胃，還可以起到不錯的補中益氣的作用。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于鯉魚大米粥的做法和功效也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，鯉魚大米粥的做法也并不復雜，只要認真學習，那么都是可以做出美味的鯉魚大米粥的，經(jīng)常食用還可以促進身體健康。
我們在夏季的時候會發(fā)現(xiàn)，很多人都會喜歡服用些綠豆大米粥，這是非常健康的一種養(yǎng)生湯品，我們在夏季的時候選擇喝綠豆大米粥不僅可以補充水分，同時還能清熱解暑，所以養(yǎng)生效果不錯，那么具體綠豆大米粥怎么，下面就讓我們一起看看吧。
綠豆大米粥的材料
綠豆50g、大米80g、水適量2000g、糖適量。
綠豆大米粥的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后準備好大米以及綠豆，隨后把這些食物放入碗內(nèi)泡洗10分鐘。這時候我們準備好電壓力鍋，在其中放入2000ml水，加入大米綠豆，插電燉煮30分鐘就可以了，然后等到粥快要好之前加入適量糖進去，不喜歡吃甜的可以不加糖。成品粘稠，清香可口，就可以開始吃了。
綠豆大米粥的食用功效
綠豆大米粥作為常見的一種食物，是我們不少人都會愛吃的一種滋補食物，首先吃起來味道非常好，而且吃綠豆大米粥是可以幫助我們起到清熱解毒的作用，而且綠豆大米粥還能促進我們脾胃健康，首先綠豆大米粥能夠起到補中益氣、健脾養(yǎng)胃、增進食欲的作用。同時綠豆大米粥具有降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用，可以很好的解決血管問題，是我們保護血管健康的好選擇，所以我們完全可以吃綠豆大米粥來促進健康的。
服用綠豆大米粥是有助于我們健康的，在夏季的時候我們選擇吃綠豆大米粥對健康是有好處的，可以很好的清熱解毒，同時還能通過綠豆大米粥來保護血管健康，在平時我們就應該多吃這種食物，特別是在夏季的時候我們不能錯過綠豆大米粥。
大米是我們經(jīng)常吃的一種食材，也屬于五谷中的一種，它可以有豐富的碳水化合物，同時也可以有潤腸的作用。大米粥是常見的一種食用方法哦，不知道大家都是如何食用的呢，來看看花生核桃芝麻大米粥的做法吧，可以滋補強身。
花生核桃芝麻大米粥
食療功效:健脾養(yǎng)胃、滋補強身、健腦益智、養(yǎng)顏護膚
營養(yǎng)價值:蛋白質，脂肪，碳水化合物，多種維生素、膳食纖維、卵磷脂、亞油酸、鈣、鐵、鎂
適宜人群:尤其適合脾胃失調(diào)、腎虧腰痛、肺虛久咳、便秘者
花生核桃芝麻大米粥所需材料
主要食材黑芝麻.黃豆.花生米.核桃仁.大米.白糖
花生核桃芝麻大米粥的做法
1大米泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，去核，切成小塊。
2用水將大米、花生米煮開。
3再加入紅棗同煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
花生核桃芝麻大米粥的功效與作用
花生具有滋血通乳、促進發(fā)育、增強記憶和抗衰老的功效。核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。黑芝麻具有益腎、養(yǎng)發(fā)、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效。黃豆具有健脾開胃、健腦益智、促進骨骼發(fā)育、防止血管硬化、補血和美容護膚的功效?；ㄉ颂抑ヂ橹啻酥嗑哂薪∑B(yǎng)胃、滋補強身、健腦益智、滋補肝腎、抗衰老、養(yǎng)顏護膚的功效。這樣的一道粥品含有豐富的營養(yǎng)物質，花生可以有促進發(fā)育的作用，加入黑芝麻啊黃豆等食材，可以有補血美容的下鍋，而且還可以預防動脈硬化。
花生核桃芝麻大米粥的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質，而且還可以有補血補虛的作用，健脾養(yǎng)胃滋補強身健腦益智，對于需要恢復體質，腎虛，身體虛弱的人群來說是不錯的選擇。
荷葉大家都吃過嗎，一般泡茶比較多，具有降脂降壓的作用。其實荷葉茶還可以做菜的哦，比如說煲湯，煮粥都是不錯的選擇。下面介紹的這款山藥荷葉大米粥具有清熱解毒的作用，來看看做法。
山藥荷葉大米粥
山藥荷葉大米粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;荷葉洗凈，切小片;山藥去皮洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。
山藥荷葉大米粥的功效與作用
蛋白質、維生素A、C、E、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鐵、鋅、鉀、磷豐富。山藥具有健脾胃，補腎益精的功效，含脂肪較少，因此有很好的減肥健美功效;荷葉具有清熱解毒、涼血止血的功效。經(jīng)常喝寬裕的粥品可以有補脾健胃的作用，而且還可以清熱解毒哦，滋陰補陽，活血補氣，是不錯的養(yǎng)生粥品哦，適合各種人群食用，一起來吃吧。
關于山藥荷葉大米粥的具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，清熱解毒健脾養(yǎng)胃滋陰補陽，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
每個地方不同的話阿，所吃的東西也是不同的，就連平時所吃的糧食也是不同的，很多地方吃的糧食是小米，而在我們南方，吃的糧食就是大米，北方人喜歡吃小米，但是其實小米比大米的營養(yǎng)價值高，但是地方不一樣，吃的食物也就習慣了，但是很多人覺得在養(yǎng)胃的時候不知道到底是小米好還是大米好，那么小米粥養(yǎng)胃還是大米粥養(yǎng)胃呢?
日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營養(yǎng)、熱量。大米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。
小米不需經(jīng)過精制，其營養(yǎng)素種類及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復良品。
小米粥和大米粥的營養(yǎng)功效高，那么到底是大米粥養(yǎng)胃還是小米粥養(yǎng)胃呢?
大米相較于小米來說性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝大米粥用來養(yǎng)胃。但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。比較適合產(chǎn)后體虛和病后體弱多病的人食用。脾胃虛弱的人也可以用它來恢復元氣。
小米適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。但小米屬熱性食品，如果胃熱就不要多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。特別適合產(chǎn)婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開胃的作用。
其實如果用米來做成稀粥的話，就會有養(yǎng)胃的效果，大家在養(yǎng)胃的時候一定要多吃一些 比較清淡的食物，養(yǎng)胃期間最好是注意自己的日常生活，改善好日常生活才是最重要的，其實要將營養(yǎng)的話，那么還是小米粥比較養(yǎng)胃，但是各有各的好處，自己都可以試試。
覆盆子大米粥作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到的養(yǎng)生粥，不僅味道非常不錯，并且還就有非常好的養(yǎng)生功效，相信我們許多的朋友們對于覆盆子大米粥也是非常的喜歡吃的，但是有些朋友們因為不會制作覆盆子大米粥，所以吃的少，其實覆盆子大米粥的做法比較簡單，下面我們就來看看。
覆盆子大米粥
大米洗凈泡發(fā)后瀝干;覆盆子洗凈，用紗布袋包好，入鍋加適量清水取汁。鍋注清水，將大米大火煮至米粒開花。再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻就可以了，這時候我們就可以吃到香噴噴的覆盆子大米粥了，當然，覆盆子大米粥的保健功效也是非常不錯的，下面我們就來看看覆盆子大米粥的功效。
覆盆子大米粥的功效與作用
覆盆子具有補肝益腎、縮小便、助陽固精、明目的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。覆盆子大米粥此粥具有補腎助陽、健脾養(yǎng)胃的功效，日常生活中多吃一些覆盆子大米粥，對于幫助我們緩解身體虛弱的效果也是非常好的，并且還能夠促進我們?nèi)梭w的腸胃健康，所以建議大家經(jīng)常食用。
相信我們大家現(xiàn)在對于覆盆子大米粥的做法也是有了一定的了解了，我們可以看出來，覆盆子大米粥的做法并不難，只要大家認真學習，那么都是可以學會制作覆盆子大米粥的，在生活中有時間了，經(jīng)常做著吃一些覆盆子大米粥，不僅可以促進我們?nèi)说钠⑽附】?，還能夠起到補腎的作用。
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