玉米新鮮吃法可以減肥
可以減肥的養(yǎng)生運動。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供玉米新鮮吃法可以減肥，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
玉米幫你減肥又豐胸，鮮玉米中所含的大量天然維生素E,可以調節(jié)神經(jīng)和滲出、增強新陳代謝，并能讓皮下組織豐潤有彈性，以下為大家介紹幾種 玉米吃法，幫助大家減肥。
玉米汁
自制方法
1、選：選質量好的整根嫩玉米，要甜玉米（黃色的）哦，不能是那種糯玉米，不建議直接買那種店家已經(jīng)弄好的顆粒裝的，主要是考慮到衛(wèi)生、蟲卵等；
2、摘：將玉米皮扒好后，將胡須摘干凈，用水沖洗；
3、削：用刀子將玉米粒削下來，注意安全，別給寶貝的玉米汁加別的料哦！再用水洗一次；
4、煮：加適量水（漫過玉米即可），點火煮熟。時間不用太長，熟了即可；
5、榨：用榨汁機，將玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用；
6、濾：用細密的紗濾將榨好的玉米漿過濾好后再放入鍋內；
7、煮：加適量奶（根據(jù)個人口味定）煮沸即可，最后一步主要是為了消毒和調味。
玉米汁
玉米汁熟榨法
熟榨法是先將玉米煮熟，然后再加入榨汁機內榨汁。熟榨法口感較好，且可即時制作冰玉米汁或熱玉米汁
玉米或玉米粒加水煮10分鐘。玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。
玉米汁生榨法
生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機內榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱。
如果是新鮮嫩玉米汁燒開即可！但煮的時候比較容易沸。若老玉米就要多煮會了。那樣口感會更好，營養(yǎng)也易吸收。大概開鍋后在煮十五分鐘左右。
營養(yǎng)成分
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要，上述多種營養(yǎng)物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發(fā)育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
玉米汁
工藝流程
選料--去苞衣、去須--清洗--滅酶--冷卻--刮粒、取粒--打漿--過濾--玉米汁--混合調配--均質--過濾--灌裝--封罐--殺菌--冷卻--成品。
操作要點
1.原料選擇：應選擇鮮嫩飽滿、呈金黃色、無病蟲害、無腐爛的鮮玉米。
2.原料預處理：將玉米苞衣、須剝干凈，并用清水清洗。
3.滅酶：將玉米棒放入沸水中煮制5分鐘，破壞氧化酶，有利穩(wěn)定色澤、改善組織和風味。
4.刮粒取粒：用自動刮粒機進行刮粒。
5.打漿過濾：將稱好的玉米粒加入適量的水，用打漿機打漿，料液用離心機分離，去除殘渣，然后用120目紗布過濾，澄清的液汁注入罐中備用。
6.配料：配方為（%）：玉米汁80,白砂糖10,檸檬酸0.2,蜂蜜1.2,羧甲基纖維素0.01,蔗糖酯0.09,明膠0.08,瓊脂0.24,水8.18.先將砂糖、羧甲基纖維素、蔗糖酯、明膠、瓊脂熱溶過濾，冷卻后，與其它配料一同加入配料罐，攪拌均勻。
玉米
7.調配均質：將配制好、混勻的配料加入到高壓均質機中均質，使其組織達到均一、細嫩，避免產(chǎn)生分層沉淀。
8.裝罐殺菌：將均質后的液汁裝入洗凈并消毒的玻璃瓶中并封蓋。然后，采用高溫瞬間殺菌，殺菌溫度為121℃，時間30s（秒）。
9.冷卻包裝：將殺菌后的飲料分段冷卻到40℃以下，在37℃保溫庫中存放一周后檢驗產(chǎn)品，然后包裝出售。
玉米須菊花粥
材料
玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙
做法
1、將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗干凈。菊花去蒂，摘下花瓣，洗凈。大米淘洗干凈。 2、鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘后濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米須，略滾即成。
玉米須蜂蜜粥
原料
玉米須 50 克 （ 鮮品 100 克 ） , 粳米 100 克 , 蜂蜜 30 克。
玉米汁
2做法
將玉米須洗凈 , 切碎 , 剁成細末 , 放入碗中備用。將粳米淘凈 , 放入沙鍋 , 加適量水 , 煨 煮成稠粥 , 粥將成時調入玉米須細末 , 小火繼續(xù)煨煮沸 , 離火稍涼后拌入蜂蜜即成。
3功效
滋陰泄熱 , 平肝降壓。適用于肝火上炎、肝陽上亢型高血壓病。
農家玉米紅棗粥
材料
新鮮玉米1個，紅棗3個，冷水適量
做法
1.準備好的新鮮玉米，去掉玉米皮和玉米須，玉米皮和玉米須不要扔掉，下次告訴大家它們的妙用
2.準備一個深一點的容器，左手握著擦菜器的手柄，右手拿著剝好的玉米在擦菜器上反復摩擦
3.玉米被擦成金黃色的玉米蓉漿
4.留下光禿禿的玉米棒子，在我的老家，會把這樣的玉米棒子收集起來，放在一邊晾干以后當柴燒火，是最環(huán)保的取火原料。生活在城市的我們，這樣的玉米棒子只能被默默丟棄
5.鍋里放入適量的冷水，大火燒至水開，放入擦好的玉米蓉漿，水的用量一般為玉米蓉漿的2~3倍
6.紅棗洗凈放入鍋中
玉米
7.用勺子把玉米蓉漿攪拌幾次，以防玉米蓉漿在入鍋的同時粘鍋底
8.開大火煮制水開，轉中火慢慢熬煮
9.熬制粥的期間要用勺子攪拌幾次，以防粘鍋底
10.大約煮制10分鐘左右，煮到粥體濃稠，紅棗吸收水分變軟變熟，即可關火
玉米功效
德國著名營養(yǎng)學家拉赫曼教授指出，在當今被證實的最有效的50多種營養(yǎng)保健物質中，玉米含有7種---鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。
經(jīng)測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低 9%.此外，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A,它具有防癌作用；植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰煺。
可預防心臟病和癌癥
在這項持續(xù)1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標對比。結果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。
玉米汁
同時，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
相信很多朋友都愛吃玉米大，玉米屬于粗糧，營養(yǎng)價值很高，所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A,具有很大的功效，還可以減肥哦。
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相信大家都應該熟知玉米的作用，而使用玉米研磨出來的玉米面和玉米也具有相同的作用。玉米面中富含豐富的卵磷脂，因此玉米面對于降低膽固醇有著明顯的作用。而對于需要減肥的人來說，他們不僅要經(jīng)常運動，還要注意自己的飲食，多吃一些有助于減肥的食物。而玉米面可以幫助一個人減肥嗎?
1、吃玉米糊可以減肥嗎
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。
如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面條、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡蘿卜條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等,這些都是很好的玉米粗糧。
年輕人很少有人喜歡吃這些粗糧,覺得口感不好就不愿意吃,其實這些粗糧才是最健康最具保健功效的食物,并且可以防止發(fā)胖和改善肥胖。
2、減肥玉米糊的做法
玉米粉30~60g,將水在鍋中燒開后撒入,并攪勻成稀糊狀,待煮熟時加入芝麻油、蔥、姜、食鹽調味服食。有降低血脂作用?？捎糜诟哐Y、高血壓、冠心病病人服食。
3、吃玉米糊減肥的注意事項
玉米是樣好東西,不僅可以防癌,對眼睛也好,還有促進排便的功能,如果把玉米當成主食,食用一段時間后還可以減肥。但玉米雖好,所含的營養(yǎng)也不全面,除了吃玉米之外,還要適當吃一些其他的蔬菜、水果。
飽腹感超強的減肥食物
花生醬
花生醬的脂肪和熱量很高嗎?實際上,布萊根婦女醫(yī)院的研究顯示,與那些遵循嚴格的低脂飲食規(guī)則的人們相比,吃花生醬的人更可能減肥和保持身體苗條。普渡大學的研究顯示,花生醬會讓人們產(chǎn)生飽腹感。
堅果
堅果可能富含脂肪,但它含的是好脂肪。堅果還含有大量纖維。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果,但要避開薯片和餅干。
雞蛋
有關雞蛋的討論已經(jīng)有很多年,到底該吃還是不該吃?但是,研究發(fā)現(xiàn),早上吃雞蛋對你很有好處,因為雞蛋富含蛋白質,能讓你的飽腹感更長久。
燕麥
隨著人們對減肥的要求是越來越高,很多人都在尋找低熱量且可以控制食欲的食物,燕麥就是其中之一,其富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內的膽固醇并排除體外,可延緩胃的排空,增加飽腹感。
咖啡
咖啡可使血壓增高和心率加快,對有心臟病問題的人來說咖啡可能不是好選擇。但是,有研究顯示,咖啡可加快新陳代謝抑制食欲。但是,飲用含糖軟飲料或者在你的咖啡中加入大量糖和奶油就會抵消咖啡的這種積極作用。
在我們的生活中有很多人會自己制作一些面膜用來敷眼，因為我們在網(wǎng)上買的面膜，可能里面會聽到一些熒光劑，這樣對皮膚是非常不好的，所以不如自己制作的面膜方便安全，而且我們這做面膜的時候大多都會選擇蔬菜，蔬菜切成片之后貼在臉上也很舒服，那么新鮮絲瓜可以敷臉嗎?
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒的特性。絲瓜中含有豐富的維生素B族和維生素C。維生素C是一種活性很強的抗氧化物，能抑制體內黑色素的形成，不但能祛斑，還能預防老年斑的形成，延緩皮膚衰老，對治療青春痘也很有效。
但是，絲瓜面膜最好不要敷太久，一般敷15-20分鐘就應該洗掉的，時間太長會影響皮膚的正常呼吸。
擴展資料：
絲瓜也可以祛斑，絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。
絲瓜中含有蛋白質、多種維生素、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有很強的美白功效，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。
絲瓜又名綿瓜，為葫蘿科植物。果肉內生堅韌的綱狀纖維，曬干后其呈現(xiàn)的絲瓜絡亦為美容佳品，可用其擦拭皮膚，可使毛孔通暢，有助于排出廢物，可潔凈皮膚、護膚，又可減緩皮膚老化。絲瓜其性味涼、甘、無毒、入肝、胃二經(jīng)，可解毒、涼血、清熱化痰，對熱病身熱、煩渴、痰喘咳嗽，對咽喉發(fā)炎腫痛，可以絲瓜加蜂蜜水打汁服用。
絲瓜含蛋白質、淀粉、糖類、維生素、皂甙……，臨床上所含皂甙，可止咳去痰，對肺炎球菌有抑制作用，另外，“絲瓜藤滋水”對哮喘及皮膚美容都有好的療效，而“絲瓜藤滋水”即是以絲瓜藤從根部吸收的液體，將藤剪斷后或破皮后會滲出外流，以立秋之后的8月中旬至9月中旬這段時間絲瓜的滋水最多，以滋水直接搽臉，可舒展臉上的皺紋，潤滑皮膚而美容功效。
護膚原理
絲瓜水中含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩 。能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。
玉米一年四季都可以買得到，玉米香甜可口，也可以用來做很多養(yǎng)生的吃法。玉米是一種主食材料，是營養(yǎng)價值最高的一類。維生素含量是稻米、小麥的5-10倍。還含有多種微量元素是其他米類不能比擬的。膳食纖維玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。做玉米饅頭、玉米餅，炒菜，做湯，打汁等等每一種都超級養(yǎng)眼、解饞，一起來學幾道吧。
玉米燉豬蹄
食材：豬蹄600g、玉米700g、油適量、鹽適量、姜適量、桂皮5g、八角5g、干豆鼓10g、干尖椒5g、雞精1/2小勺、料酒10ml、老抽1小勺、糖1小勺、豆瓣醬10g、小蔥適量
做法：
1）豬蹄去毛洗凈，剁成小塊
2）玉米切成一寸長左右的段3）生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盤中備用
4）炒鍋入油，大火燒至八成熱時，下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香
5）下入豬蹄，爆炒至斷生
6）加鹽、料酒、老抽、豆瓣醬、糖，加入大半鍋水，抄勻
7）煮至沸騰后下入玉米，蓋上鍋蓋，煮至再次沸騰后轉小火，燜30分鐘左右至水份差不多收干時加入雞精調味，抄勻后關火起鍋，裝盤撒上蔥花即可。
功效：不僅味道香滑，而且常喝還可以利水消腫滋補美容，是非常不錯的家常湯品。豬腳入湯，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老的作用。而且甜玉米豬腳湯含有豐富的大分子膠原蛋白質，具有滋潤皮膚、光澤毛發(fā)的功效。
玉米肉皮凍
食材：豬皮500g、玉米150g、胡蘿卜80g、生抽適量、桂皮適量、香葉2片、八角1個、蔥段適量
做法：
1）豬皮洗凈去毛
2）冷水下鍋，焯約三分鐘左右
3）撈起過凈瀝干，用刀刮凈里面帶著的脂肪；
4）這是刮凈的豬皮，費了好差不多半小時啊
5）然后把豬皮切成小條
6）準備桂皮，八角，香葉和蔥段
7）鍋中入清水，約是豬皮的兩倍的量；下6中備好的配料，并加入一大勺生抽
8）下切好的豬皮條；煮開后小火慢熬約40分鐘
9）豬皮凍快好的時候，準備配料，胡蘿卜去皮切成小丁
10）玉米從玉米棒上取下，弄散
11）把胡蘿卜丁和玉米粒下鍋，再煮約3分鐘即可
把豬皮凍趁熱倒入耐熱的容器中，放涼后入冰箱保存即可！食時取出切丁或者切片都可以！
功效：使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
玉米烙
食材：玉米250g、牛油適量、生粉適量、蔬菜油適量、橄欖油適量
做法：
1）玉米洗好剝出來備用。
2）裝入碗里淋上少許蔬菜油攪拌均勻。
3）加入少許生粉。
4）攪拌均勻，盡量讓每一顆玉米都沾上生粉。
5）燒熱鍋入入適量牛油。
6）把攪拌好的玉米倒入開始煎。
7）盡量裝它攤平。
8）由于看著似乎太干了，放入少許生粉水。
煎至水份收干后反轉另一面略煎片刻即可熄火。
功效：維生素含量非常高，鈣含量接近乳制品，可降低人體膽固醇，具有防癌功效。
松仁玉米
食材：新鮮玉米1根、松仁50g、青椒1根、紅椒1根、小米椒2個、鹽3g、糖3g、牛奶3湯匙
做法：
1）按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料；
2）將玉米煮熟后剝粒，青紅椒切末；
3）不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香；
4）待松仁變微黃色，表面泛油光時，盛出自然冷卻；
5）鍋中倒入油大火加熱至7成熱時，倒入玉米粒；
6）倒入青紅椒末，翻炒一分鐘；
7）根據(jù)個人口味加入適量鹽；
根據(jù)個人口味加入適量糖；
9）倒入3湯匙牛奶，攪勻；
10）待牛奶快收干湯汁時，放入松仁即可。
功效：有降低膽固醇、防止細胞衰老以及減緩腦功能退化等功效。
蔬菜玉米麥片粥
食材：玉米面20g、燕麥片20g、棒渣50g、大米30g、清水適量、玉米粒少許、豌豆粒少許、胡蘿卜粒少許、土豆丁少許、西蘭花少許
做法：
1）先準備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。2）棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。
3）取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
4）把小鍋放置火上大火煮滾。
5）煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然后轉小火慢慢熬制。
在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。
7）粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。
喝的時候可加一點鹽調味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
玉米夾肉餅
食材：精肉250g、玉米200g、黑木耳20g、胡蘿卜20g、生粉適量、鹽適量
做法：
1）準備的材料
2）將黑木耳切碎了
3）胡蘿卜切碎
4）切肉餅
5）將切好的材料放入肉末中
6）放入適量的生粉
7）適量的鹽
8）攪拌均勻
9）切玉米
10）5厘米左右的玉米段
11）將玉米段，放在盤中，上面放上腌制好的肉餅
12）在肉餅上放上玉米段，上蒸鍋蒸，蒸熟即可裝盤。
功效：有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽的功效。
孜然香烤玉米
食材：玉米2個、油適量、鹽5ml、辣椒粉15ml、孜然15ml
做法：
1）孜然放在鍋里，小火慢慢炒香，直到有孜然的香味關火。
2）炒香的孜然用搟面杖干成粉末，不需要太細。
3）煮熟的玉米切成4厘米厚的段。
4）玉米放在烤架上，刷上油。
5）玉米表面撒上孜然粉，辣椒粉，鹽。
烤箱中層200烤20-30分鐘，中途取出再刷次油撒些調料粉。
功效：有長壽美容的功效。
玉米須的功效
玉米須味甘、淡，性平，入膀胱、膽經(jīng)。有利尿、泄熱、平肝、利膽的功能。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、利膽、止血、抑菌及增強免疫、抗癌等多種功效。
利尿作用
玉米須對人或家兔均有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用較弱。其水浸膏甲醇不溶部分經(jīng)過透析者（甲）利尿作用最強，無論口服、皮下或靜脈注射均有顯著效果。利尿作用主要是腎外性的，對腎臟的作用很弱。
利膽、止血作用
玉米須制劑能促進膽汁排泄，降低其粘度，減少其膽色素含量，因而可作為利膽藥用于無并發(fā)癥的慢性膽囊炎、膽汁排出障礙的膽管炎患者。它還能加速血液凝固過程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板數(shù)，故可作為止血藥兼利尿藥應用于膀胱及尿路結石。
對循環(huán)系統(tǒng)的作用
麻醉犬靜脈注射煎劑有顯著降壓作用，但對慢性頸動脈皮橋狗，每日服藥，連續(xù)3周，并無降壓作用。甲在低濃度時對末梢血管有擴張作用。
降低血糖作用
玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有非常顯著的降低血糖作用。
玉米須煮水
專家介紹，吃玉米時把玉米須扔掉是很浪費的，在中藥里，玉米須又稱龍須,性平，有很好的預防保健用途，可以作為全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。
此外，龍須茶還有清熱、利水和消腫的效果。煮玉米時，把玉米須及最里層的嫩葉留下來，泡十分鐘，多清洗兩遍，然后加少許冰糖一塊煮。
所以，等到玉米煮熟時，拿出玉米須纏滿身的玉米棒子，將剩下的湯水倒出。吃點玉米，喝點龍須茶,口感非常甜，而且玉米也更好消化了。
據(jù)《本草推陳》記載為健胃劑，煎服亦有利尿之功。中醫(yī)認為，玉米性平味甘，入胃、脾經(jīng)，有利尿消腫、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。而德國營養(yǎng)保健協(xié)會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。現(xiàn)代醫(yī)學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。看來學會這幾道玉米配菜我們的養(yǎng)生境界又有了很大的提升呀！
蘆薈是一種很神奇的植物，在古代就被聰明的古人用作美白肌膚，消炎殺菌，祛除瘢痕的神奇藥物。到了現(xiàn)代，蘆薈依然是人們喜愛的一種植物。因為，蘆薈在護理肌膚上有著非常好的效果，而且傳言蘆薈對于治療燙傷也有著奇效。很多人其實都不相信蘆薈能治燙傷，那么新鮮蘆薈可以治燙傷嗎?
蘆薈治燙傷要看燙傷的程度。如果是淺二度及一度燙傷只要及早降溫，而且水泡不破，用蘆薈汁敷會有一定效果，可以補充丟失的水分、緩解組織炎癥，冰過的蘆薈汁效果更好。深二度及三度就不行了，因為真皮及以下都受傷了，必須去醫(yī)院治療。
淺度燒傷只要能創(chuàng)造適合其恢復的環(huán)境，不論是否用了傳說中神奇的東西，恢復效果都比較好;深度燒傷，如果不正規(guī)治療，往往因胡亂治療而加重。另外，如果蘆薈引起過敏，反而會雪上加霜。
燙傷后首要的處理措施：
1.是盡快把受傷部位的溫度降下來，比如用冷水沖洗或浸泡，及時脫去沾上熱水的衣服等
2.再次，燒燙傷后不要用刺激性的藥物，不要用甲紫等讓人辨不清創(chuàng)面顏色的藥物，更不要根據(jù)民間傳說濫用醬油、面醬、醋等調味料。有人用牙膏，起到了清涼止痛效果，但清理起來非常麻煩，所以也不推薦使用。
3.最后，只有明確診斷才能選擇合適的治療方法。燒傷診斷，包括面積、深度、部位、原因等要素。
新鮮的水果玉米上市了，忍不住買了幾根，把家里留著的海帶提前泡發(fā)，準備好的食材一起做道減肥海帶玉米湯，幾根菌菇做為點綴，長長的海帶鮮嫩，湯汁新鮮有排毒的功效。
【海帶玉米湯】
主料：干海帶絲30g、玉米1個、蟹味菇150g、
輔料：香油適量、鹽4g、蔥1段、姜3片、胡椒粉適量、
步驟：
1.材料
2.干海帶絲用溫水泡軟。
3.蟹味菇去根，洗凈。
4.玉米切段。
減肥海帶玉米湯
5.砂鍋中，放入海帶絲，玉米段，加適量清水。
6.再放入蟹味菇
7.蔥、姜，大火燒開。
8.轉小火煲40分鐘即可。
減肥海帶玉米湯
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。
5.明目
減肥海帶玉米湯
經(jīng)常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線 .
6.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
總結：玉米不僅有減肥的作用，還有美容效果，多吃些對女性減肥起到一定的作用哦。a
很多人忽略了玉米煲湯的吃法。其實，把玉米放到排骨湯或者雞湯里煮著吃，不僅自身營養(yǎng)不會丟失，還能中和肉的油膩感。煲的時候再放點胡蘿卜，一份菜的營養(yǎng)就更豐富了。
玉米的吃法pK
玉米吃法很多樣，哪種吃法更值得推薦呢？今天我們就來看看玉米吃法pK.
烤玉米：
最不推薦。明火溫度過高，會破壞玉米的營養(yǎng)，同時，還可能生成一些致癌物質，尤其是路邊賣的烤玉米，烤的時間一般都特別長，就更不健康了。
專家建議：烤玉米確實好吃，實在是貪這一口的人，建議改吃烤箱制作的玉米，因為烤箱溫度、時間可自行設定，一般設置在100℃左右比較利于營養(yǎng)成分保存。
玉米粥：
糖尿病人慎選。玉米粥除了部分維生素有所損失，其他營養(yǎng)成分并無太大差別。
專家建議：把玉米做成粥時，升糖指數(shù)比其他吃法要高，糖尿病人最好慎選，糖友家庭，如果有剩下的玉米面，最好做成玉米窩頭或者玉米面餅。
蒸玉米：
比煮玉米好。與蒸玉米相比，煮玉米置于水中，難免流失一部分營養(yǎng)，比如水溶性的B族維生素和維生素C.
專家建議：如果您一天中蔬菜水果吃得很多了，水溶性維生素攝取量夠了，就大可不必非得改變自己的吃法了。但無論是蒸還是煮，從營養(yǎng)的角度講，都不建議煮太長。除非您腸胃不好，需要煮久一點，以幫助吸收。
玉米煲湯：
營養(yǎng)更全面。很多人忽略了玉米煲湯的吃法。其實，把玉米放到排骨湯或者雞湯里煮著吃，不僅自身營養(yǎng)不會丟失，還能中和肉的油膩感。煲的時候再放點胡蘿卜，一份菜的營養(yǎng)就更豐富了。
專家建議：其實，吃可以很靈活，沒有最推薦，只有最適合。只要在食品安全、營養(yǎng)均衡的框架內，想怎么吃都可以，不必苛求。
很多的家庭都會種植一些植物，這樣就可以達到凈化空氣的目的，這其中蘆薈就是現(xiàn)在大多數(shù)家庭中都會選擇的一個品種。而實際上蘆薈不僅僅是可以吸收空氣中的有害物質，將蘆薈制作成面膜，其可以有效地減輕長痘生瘡的問題，還可以抑制毛孔變大的問題，同時還可以達到美白的功效。
新鮮蘆薈具有殺菌、抗炎、濕潤美容、抗衰老、鎮(zhèn)靜防曬的作用?？梢杂糜诿腊住?/p>
蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩。
蘆薈美容方法
一、面部美容：用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
二、自制蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，禿頂者還可生出新發(fā)。
三、自制蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、面粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁。
2.將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖并充分攪拌混合;
3.加入5小匙左右的面粉或燕麥粉，調成膏狀即可。
4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然后，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動，約40-50分鐘后，用溫水洗臉。每周堅持1-2次。
節(jié)后吃的過多，身上肉上需要減掉了，早餐吃什么好，今天這道玉米煎餅，酥脆美味，健康營養(yǎng)，是一道最營養(yǎng)的健康早餐。
【女性減肥早餐玉米煎餅】
主料：面粉120g、熟玉米2/3個、小蔥2顆 、
輔料：油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、雞粉適量、
步驟：
玉米煎餅的做法步驟1.備好食材：面粉，熟玉米粒，蔥花；
玉米煎餅的做法步驟2.面粉里倒入熟玉米粒，蔥花；
玉米煎餅的做法步驟3.再調入適量鹽，白胡椒粉，雞粉；
玉米煎餅的做法步驟4.調入適量清水，將面粉混合物攪拌成比較濃稠的面糊；
玉米煎餅的做法步驟5.早餐機接通電源，開始自動預熱，在底部刷入適量植物油；這款早餐機是不粘的，可以不用刷油；
女性減肥早餐玉米煎餅
玉米煎餅的做法步驟6.合上蓋子，等待預熱完畢；
玉米煎餅的做法步驟7.預熱完畢后，將米糊倒入早餐機里；
玉米煎餅的做法步驟8.第二層也倒入面糊；一次就可以煎兩個玉米餅；
玉米煎餅的做法步驟9.合上蓋子，等待即可；這個時候也可以忙活自己的事哦，不用守著它；
玉米煎餅的做法步驟110.大概4-5分鐘后，【玉米煎餅】就做好啦；如果剛開始使用，把握不了機器的烹飪時間，可隨時揭開蓋子看食物的成熟程度。
女性減肥早餐玉米煎餅
小貼士
1、這款早餐機是不粘材料，烹飪食物不用刷油；
2、如果沒有早餐機，也可用煎鍋，平底鍋等廚房工具；
玉米的食用效果
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4.明目
女性減肥早餐玉米煎餅
經(jīng)常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線 .
5.促進胃腸蠕動
可防治便秘、腸炎、腸癌等。
6.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。
在炎熱的夏天，我們在挑選水果的時候，都會選擇沒有損壞具有光澤的水果，因為這樣的水果才最能夠在炎熱的夏天里存放。在挑選新鮮的棗子的時候也要避免受損的棗子，這樣的棗子存放起來會感染到其他的棗子。那么我們自存放新鮮的棗子時，可以把它放在冰箱長期儲存嗎？
鮮棗可以冷凍保存嗎
新鮮的棗子是可以冷凍的，棗子中含有豐富的維生素和礦物質，多吃能起到益氣補血的作用，尤其是女生可以多食用，冷凍過的棗子能讓其口感更加的好，而且能有效地保證新鮮的棗子不讓棗子干癟使其營養(yǎng)下降，冷凍過的棗子可以用來做水果沙拉或者也能用來熬粥，不僅口感爽脆而且新鮮甜蜜，而且即使是過了使用棗子的季節(jié)也能吃到新鮮的棗子以補充維生素。
鮮棗怎么冷凍保存
鮮棗保鮮首先要選擇好采摘鮮棗的日期，在棗的紅果達到有25%以上著色的時候進行采摘，這個階段的紅棗最耐儲存。
選擇好采摘日期然后就是進行果實品種的挑選，一般來說晚熟的品種比較耐儲存，做好選擇冬棗如沾化冬棗、大雪棗、九月青等。
采摘下來的鮮棗還要進行挑選，把表面有碰傷，黑斑生蟲的壞棗挑選出去，以免在儲存期間有霉菌的壞棗感染到其他的棗，影響儲存。
鮮棗保存一般都選的是冷藏，冷藏之前要先把預儲存的鮮棗放在5-8℃的溫度下預冷一兩天。預冷前要將鮮棗在2%氯化鈣的溶液中浸泡30分鐘。
在預冷之后要把鮮棗置于溫度為0℃～1℃、相對的溫度為90%～95%的冷庫中貯存就可以了。
鮮棗怎么挑選
成熟度和新鮮度較高的鮮棗，皮色紫紅，顆粒飽滿且有光澤，如皮色青綠又沒有光澤，則為生棗。如見皮色紅中帶銹條、斑點，則可判定為存放時間較長的棗，表皮過濕或有大小不同的爛斑，一般可斷定為澆過水的棗，這種棗不易久存。選購鮮棗應注意品嘗棗，盡量挑選八成熟的棗品嘗，如口感松脆香甜，可判定為較好的品種。如果不甜且澀口的鮮棗可定為生棗。苦口感堅忍且發(fā)艮，同時缺少水分或有綿軟感的鮮棗為質次棗。另外，值得注意的是捂紅的鮮棗，這種棗與自然成熟的鮮棗的棗紅色不同，成熟鮮棗紅中有光，而捂紅的鮮棗缺光澤且發(fā)暗，并帶褐色。捂紅的棗不及成熟鮮棗甜脆。
蘑菇是一種營養(yǎng)價值較高的食材，在自然界廣泛存在，而可食用的蘑菇深受人們的喜愛，因為蘑菇不僅營養(yǎng)價值較高，而且味道鮮美無比。人們食用的蘑菇主要以新鮮蘑菇和干貨蘑菇為主，其中，新鮮蘑菇味道最鮮，但是難以長時間保存，下面就來看看新鮮蘑菇可以放冰箱嗎？喜歡吃鮮蘑菇而又苦于無法清洗的人士們可以了解一下吧。
最好不要，如果要存放就要注意控制濕度。稍微晾干后再放入冰箱保存。因為蘑菇當中的水分會在短時間內造成蘑菇變質腐壞，產(chǎn)生大量的毒素，這樣就會危害身體健康，是無法食用的。
新鮮的蘑菇水分含量很高，用保鮮膜包好放冰箱過兩天蘑菇就會爛掉，是因為蘑菇的水分大量蒸發(fā)又不能揮發(fā)到保鮮膜外，于是蘑菇外表就越來越潮濕，這樣出不了幾天蘑菇就全部爛掉了。
蘑菇最怕濕。如果不減少蘑菇的水分，濕乎乎地放進冰箱里，會變質得更快。而新鮮的草菇根本就不能放入冰箱。所以，想讓蘑菇儲存得更久一些，應該稍微晾干后再放入冰箱保存。
蘑菇放冰箱里會長白毛不是病菌，也不是發(fā)霉變質，而是蘑菇放時間長了本身散發(fā)出的白色孢子，它是無毒的，是蘑菇老化的表現(xiàn)。最好不要把蘑菇放到那種程度，那樣營養(yǎng)和口感都不好。買了蘑菇如果當時不吃，最好的辦法就是：把新鮮蘑菇用開水煮熟后，再用涼水浸泡，濾水后裝保鮮袋，放入冰箱冷凍，可長期儲存。另外平時吃蘑菇前一定要用開水焯熟，再食用，這是殺青過程，即可以去掉蘑菇在生長過程吸收的不易食用的東西，又可以增加人的口感。
新奇蘆薈是一種常見的綠色植物。蘆薈具有一些美容的功效和作用，也經(jīng)常用于美容項目。那么可以使用新奇的蘆薈去除痘痘痕跡嗎？下面小編就來為大家具體介紹一下，期望可以關心到大家。
蘆薈可以去痘印嗎
可以淡化痘痘痕跡。新奇的蘆薈本身具有多種功能，例如殺菌和消炎，增強免疫功能，治愈傷口等。依據(jù)其自身的功效，它可以起到減少痤瘡痕跡的作用，但僅對紅色痤瘡痕跡有用。它具有更好的效果，可以起到稀釋甚至去除的作用。
但是，如果黑色素沉淀已完全形成，則無論形成時間長短，新奇的蘆薈對減少痤瘡痕跡的影響均很小。還應注重，新奇蘆薈含有大黃素。如果直接涂在痤瘡痕跡或面部區(qū)域，很輕易引起皮膚刺激，發(fā)紅和腫脹。建議以準確的方式涂新奇蘆薈。
新奇蘆薈怎么使用可以去痘印
如果使用新奇蘆薈治療痤瘡，使用前必須將其稀釋。
具體方法如下：配料：一塊新奇的蘆薈和適量的蜂蜜。
方法：1、清潔新奇的蘆薈，切成小塊，然后放入鍋中。
2、將約500毫升水加到鍋中，煮沸后，轉低火并連續(xù)煮約15分鐘。
3、過濾開水以過濾出蘆薈并留下溶液。
4、在溶液中加入適量的蜂蜜后，使用前應平均攪拌。
5、您可以多次直接在粉刺上涂抹少量。
溫馨提示
1、不適合經(jīng)常使用：盡管蘆薈是關切的皮膚護理植物，但不適合常規(guī)使用。太頻繁使用也可能導致皮膚不耐受，這將不具有皮膚護理作用。
2、過敏測試：使用新奇蘆薈時，建議在使用之前進行過敏測試。新奇蘆薈中的成分不如市場上出售的蘆薈凝膠穩(wěn)固。即使多次使用蘆薈，也有過敏的風險的。
