泡黑枸杞水喝會長胖嗎？
老人泡什么水喝養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“泡黑枸杞水喝會長胖嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
只要每天堅持用黑枸杞子泡水喝，可以很好的的達到減肥效果，不僅僅可以清熱解毒生津明明，對身體健康也有非常的好處，可以輕松的減掉油脂。黑枸杞是古老的中藥，女性朋友經(jīng)常飲用，有著強大的美容功效，可能很多女人花了大把的錢，依然沒有擁有窈窕的身材，而枸杞具有一定的減肥和養(yǎng)生功效，只要我們堅持食用，再不怕長肉!
黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，經(jīng)研究其抗氧化抗自由基的作用是VC的20倍，VE的50倍;而且花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復合物也祈禱保濕的作用;同時花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷，減少色素沉積，美容養(yǎng)顏。
一. 黑枸杞與化妝品相比：更健康、更簡單、更徹底
1、更健康：黑枸杞野生于海拔3000米以上的高原荒漠，其生長沒有任何污染和人的干預，是真正的純天然野生植被，更是被人們成為口服的皮膚化妝品，如果化妝品可以口服，那說明什么綠色、健康、安全!而我們平時用的化妝品有哪一個是不含化學物質(zhì)的呢?
2、更簡單：化妝卸妝是一件很麻煩的事情，而且不徹底的卸妝更是對肌膚有很大的危害，如果選擇的化妝品不好，那對肌膚可是毀滅性的的傷害了。而黑枸杞是直接口服的，你可以直接嚼食也可以泡水喝，方便簡單，美麗的顏色更是讓你賞心悅目。
3、更徹底：美白養(yǎng)顏歸根結(jié)底是對內(nèi)在細胞的修復，保持肌膚的年輕態(tài)，因此一定要從內(nèi)在進行，我們平時使用護膚品都沒有辦法做到這一點，而黑枸杞卻可以讓你從內(nèi)在抗氧化，為美麗打底，讓你成為一個真正的氧氣美女!
二.與藥品相比：更安全、更全面、更時尚
1、更安全：是藥三分毒暫且不說，很多藥品都有很大的依賴性，一旦停用可能有不良后果;而黑枸杞則恰恰相反，黑枸杞是純天然野生的，沒有任何危害，長期食用效果更佳。
2、更全面：藥品一般來說功效都比較單一，而黑枸杞則是一個通體調(diào)節(jié)的過程，是通過各個方面的協(xié)調(diào)作用來實現(xiàn)全面的美容養(yǎng)顏的，而且長期食用黑枸杞不僅可以從根本上美白肌膚，讓皮膚變得更加細嫩，還有安神助眠、護眼明目的作用。
3、更時尚：黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的美容佳品，剛一發(fā)現(xiàn)就大受追捧，憑借其健康天然、方便實用、效果顯著等特點成了眾多女性喜愛的對象
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枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，它不僅是冬季進補的佳品，而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品，只要我們長期堅持食用，效果明顯看得見。
只要每天堅持用黑枸杞子泡水喝，可以很好的的達到減肥效果，不僅僅可以清熱解毒生津明明，對身體健康也有非常的好處，可以輕松的減掉油脂。黑枸杞是古老的中藥，女性朋友經(jīng)常飲用，有著強大的美容功效，可能很多女人花了大把的錢，依然沒有擁有窈窕的身材，而枸杞具有一定的減肥和養(yǎng)生功效，只要我們堅持食用，再不怕長肉!
黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，經(jīng)研究其抗氧化抗自由基的作用是VC的20倍，VE的50倍;而且花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復合物也祈禱保濕的作用;同時花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷，減少色素沉積，美容養(yǎng)顏。
一. 黑枸杞與化妝品相比：更健康、更簡單、更徹底
1、更健康：黑枸杞野生于海拔3000米以上的高原荒漠，其生長沒有任何污染和人的干預，是真正的純天然野生植被，更是被人們成為口服的皮膚化妝品，如果化妝品可以口服，那說明什么綠色、健康、安全!而我們平時用的化妝品有哪一個是不含化學物質(zhì)的呢?
2、更簡單：化妝卸妝是一件很麻煩的事情，而且不徹底的卸妝更是對肌膚有很大的危害，如果選擇的化妝品不好，那對肌膚可是毀滅性的的傷害了。而黑枸杞是直接口服的，你可以直接嚼食也可以泡水喝，方便簡單，美麗的顏色更是讓你賞心悅目。
3、更徹底：美白養(yǎng)顏歸根結(jié)底是對內(nèi)在細胞的修復，保持肌膚的年輕態(tài)，因此一定要從內(nèi)在進行，我們平時使用護膚品都沒有辦法做到這一點，而黑枸杞卻可以讓你從內(nèi)在抗氧化，為美麗打底，讓你成為一個真正的氧氣美女!
二.與藥品相比：更安全、更全面、更時尚
1、更安全：是藥三分毒暫且不說，很多藥品都有很大的依賴性，一旦停用可能有不良后果;而黑枸杞則恰恰相反，黑枸杞是純天然野生的，沒有任何危害，長期食用效果更佳。
2、更全面：藥品一般來說功效都比較單一，而黑枸杞則是一個通體調(diào)節(jié)的過程，是通過各個方面的協(xié)調(diào)作用來實現(xiàn)全面的美容養(yǎng)顏的，而且長期食用黑枸杞不僅可以從根本上美白肌膚，讓皮膚變得更加細嫩，還有安神助眠、護眼明目的作用。
3、更時尚：黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的美容佳品，剛一發(fā)現(xiàn)就大受追捧，憑借其健康天然、方便實用、效果顯著等特點成了眾多女性喜愛的對象。
蜂蜜在我們的生活里面是一種具有高營養(yǎng)的保健品，很多人都是非常鐘愛它的，因為蜂蜜帶有的營養(yǎng)價值不僅可以幫助身體，還可以幫助美容的?，F(xiàn)在減肥的人越來越多，減肥的方式也是讓人眼花繚亂。其實只要有正確的并且不傷害身體的方法都是可以使用的。利用個蜂蜜水也是可以幫助減肥的。
很多人認為蜂蜜這樣的高營養(yǎng)物質(zhì)會不會讓身體發(fā)胖的啊，其實不會的，蜂蜜水是幫助人體消除一些積累的毒素或者脂肪，不會導致人體發(fā)胖的。因為蜂蜜是甜食，所以就不能食用太多。
喝蜂蜜水會胖嗎?答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會長胖。
另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
喝蜂蜜水的好處有哪些
潤肺止咳
蜂蜜有潤肺止咳的功效，由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。
潤腸通便
喝蜂蜜水還能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
眾中益氣
蜂蜜還可以用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。
上面就是和大家介紹了關于喝蜂蜜水會長胖嗎的一些介紹，相信大家看完之后對于蜂蜜的認識會更多。對于蜂蜜的一些運用方式，只要大家運用得恰當?shù)脑?，對身體的好處是有很多的。需要減肥的朋友可以看一下這個蜂蜜水的減肥方式。
現(xiàn)在很多人都有喝蜂蜜水的習慣，大家都知道，蜂蜜是一種健康的食品，有很多養(yǎng)生保健功效，比如可以幫助治療便秘問題，女性們經(jīng)常喝蜂蜜水能夠美容養(yǎng)顏等等，但是建議大家不要長時間固定喝蜂蜜水，喝得太多可能會有危害，那么天天喝蜂蜜水會不會導致身體發(fā)胖呢？
天天喝蜂蜜水會長胖嗎？
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會長胖。
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖
常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
其實蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發(fā)胖。
之所以有人問：喝蜂蜜會發(fā)胖嗎？還有一個原因是認為食用太多甜食會使人發(fā)胖。在國，大多數(shù)人食用的甜味劑主要是白糖(蔗糖)。白糖是雙糖，食用后，在人體內(nèi)經(jīng)過代謝，最終產(chǎn)物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經(jīng)代謝馬上產(chǎn)生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉(zhuǎn)為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。
此外，蜂蜜中具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下來的廢物排出體外。結(jié)果，全身的新陳代謝功能得到改善，由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪就可以作為能量而得到燃燒。
總而言之，種種跡象表明喝蜂蜜會發(fā)胖嗎？不會！正因為蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體還有保健作用。所以在美國、日本等發(fā)達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。適量食用蜂蜜是不會使人發(fā)胖的.
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
檸檬蜂蜜水這種東西是不會導致長胖的，一般我們在生活中喝檸檬蜂蜜水是可以減肥美白肌膚的，所以女性朋友不用擔心檸檬蜂蜜水會對你們的身材造成影響。一般我們在生活中飲用檸檬蜂蜜水是有助于我們在生活中緩解便秘以及調(diào)理腸胃的，而且蜂蜜有很多的殺菌美白效果，希望女性朋友們可以適當?shù)睦谩?/p>
蜂蜜具有潤腸通便，解毒，滋養(yǎng)的作用，而檸檬大家都知道它富含維生素C，還可以防止牙齦出血，它們一起，不僅有減肥的功效，還可以美白，提升免疫力。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。早上喝會刺激胃部的，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強，最好不要空腹飲用。泡制檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。
蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值上升，空腹感也消失了。
相信你們看完這篇文章介紹的喝檸檬蜂蜜水是不會導致變胖的介紹，相信你們看完之后應該都知道檸檬蜂蜜水這種飲料跟我們變胖是沒有關系的。我們身材變胖可能是因為我們在生活中食用不當或者缺乏運動導致的，因為蜂蜜檸檬水是減肥的。
藕粉是一種很受歡迎的食物，也是一種在早餐時經(jīng)常被食用的食物。很多人都擔心吃藕粉會變胖。其實，只有摻雜了很多其他種類的淀粉的藕粉，才會導致人體變胖，如果吃的是比較純正的藕粉的話，再食用的時候也遵循了正確的方法的話，吃藕粉是不會導致人變胖的。所以，藕粉的純正與否和真假是十分重要的！
一、適量吃優(yōu)質(zhì)“純藕粉”不會胖
每100克藕粉熱量為372大卡，但用水沖開后大概在120大卡左右，所以藕粉泡開后熱量不高。而且，藕粉不含脂肪，營養(yǎng)也豐富，蛋白質(zhì)含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，鐵17.9毫克，鉀35毫克，鈉10.8毫克，鈣8毫克，纖維素0.1毫克，是補鐵補血的保健佳品。
減肥時偶爾吃一碗藕粉并不會帶來不利影響。吃傳統(tǒng)工藝制作而成的藕粉是不會長胖的，藕粉新鮮蓮藕加工制成，是一種不帶麩質(zhì)用開水沖泡的粉末，藕粉中富含膳食纖維和鞣質(zhì)，可以有助于潤腸通便，降脂排毒，吃了以后是不會長胖的。
二、非“純藕粉”有極大長胖風險
注意，現(xiàn)在的超市基本都有袋裝藕粉賣的，但這些藕粉很少有“純藕粉”，吃純藕粉好，可摻雜了多數(shù)其他淀粉的藕粉的營養(yǎng)價值卻是極低的，不僅沒有營養(yǎng)功效，由于其組成多為淀粉，還會添加糖精等添加劑，常吃這種藕粉有極大的長胖風險。頂多適量偶爾吃吃，切忌多吃。
三、怎么吃藕粉避免長胖
1、注意適量吃
減肥的時候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶爾吃一次完全是沒問題的。一天泡一兩包即可。
2、不要再加糖
很多人沖泡藕粉的時候喜歡加白糖，雖說這樣吃有一定的益胃和中功效，口感也好，但是由于藕粉中本身還有一定糖分，如果經(jīng)常用白糖沖藕粉食用，機體攝入過多的糖分，長期過多食用后，還是有長胖風險的。
3、喝純藕粉
現(xiàn)在的超市基本都有袋裝藕粉賣的，但這些藕粉很少有“純藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加劑，常吃這種藕粉有極大的長胖風險。頂多適量偶爾吃吃，切忌多吃。比如我們可以選擇自己做純藕粉。
很多人都特別喜歡吃巧克力，巧克力可以說是情人節(jié)的專屬零食了，因為它象征著愛情，所以很多人都想要給戀人送巧克力代表自己的感情，巧克力分為黑色巧克力和白色巧克力兩種，但是巧克力里面含有的脂肪比較大，能量比較多，餓了的時候吃一塊兒巧克力會飽腹，那么吃黑巧克力會長胖嗎?
1.不僅不會胖，還能減肥
其實不用意外，黑巧克力不僅不會讓你發(fā)胖，還能幫你減肥。黑巧克力的脂肪并沒有想象中的那樣高，而且多是不飽和脂肪，不會轉(zhuǎn)化成多余的贅肉，甚至它在消化吸收時，還能燃燒掉一些脂肪和熱量。但要注意吃的方式，每天不超過50克，或是在飯前吃一些，適量的減少飯量。
2.讓人更聰明
黑巧克力中的黃烷醇含量十分豐富，可能加快大腦中的一些重要區(qū)域的血流速度，讓我們的腦力得到大幅度的提升，短內(nèi)里就能讓你思維更加敏捷，精力也十分充沛。
不妨在工作感到疲憊時，吃一小塊吧，能讓你瞬間充滿能量，既滿足了味蕾，又提升了腦力。
3.充滿年輕的活力
有實驗證明，經(jīng)常吃，并且適量吃黑巧克力的老年人，壽命會比不吃黑巧克力的老年人要更長一些，這是由于黑巧克力有很強的抗氧化作用，可以減緩人體衰老的速度，讓人保持年輕狀態(tài)。
4.滋潤我們的皮膚
女性適量的吃些黑巧克力，可以讓皮膚更變更加光滑，這是因為，黑巧克力中的類黃酮，可以吸收空氣中的紫外線，保護并且增強皮膚的血液循環(huán)，滋潤我們的皮膚。尤其適合在陽光下暴曬引起色斑和皮屑等女性食用哦。
5.降低血壓
沒錯黑巧克力就是這么的神奇，不僅能減肥，還能降低血壓，甚至有科學家認為，在降低高血壓方面，黑巧克力的效果甚至會喝茶還要好。建議最好食用低糖的黑巧克力，可以幫助人們降低血壓。
6.控制食欲
適量的攝入黑巧克力，可有效幫助我們控制食欲，而這又再次能幫助我們減肥成功，黑巧克力的含糖量和脂肪量并不高，且其中的咖啡因能抑制食欲
7.保護心血管健康
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，甚至與一些藥物有相似的不抗炎效果。在一定濃度下，可以降低血小板的活化，減少自由基在血管壁上的沉積，保持我們的心血管。研究顯示，70歲以上老年女性每周吃一次黑巧克力，可降低心臟病的35%發(fā)生率。
很多人都喜歡自己撈米飯吃不喜歡用電飯鍋蒸米飯吃，因為用電飯鍋蒸的米飯沒有米湯喝，兒子自己做的米飯能夠做出來很多米湯，米湯的味道，喝起來比粥要好喝的多，特別是剛出鍋的米湯，合起來特別稠，特別滑，口感非常好，那么經(jīng)常和米湯會長胖嗎?下面給大家介紹
一般來說，喝米湯是不會導致發(fā)胖的。
高熱量，高脂肪，高蛋白的食物攝入過多不適量運動就會導致肥胖。比如蜜餞，蛋糕，排骨等。
平時多吃一些乳類與乳制品：牛、羊奶豆類與豆制品：黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等。
常聞人言，減肥四大障礙：湯、糖、躺、燙。粥至少就占了其二——湯、燙，甜粥還會有糖。中國有句老話，叫“喝水都能長胖”，且不去探討它的寓意，許多人會想，喝水尚且如此，喝粥是萬萬不可的了。營養(yǎng)師指出：喝粥不會長胖，首先因為粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因為水多，可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫(yī)生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調(diào)節(jié)人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝粥都是不錯的選擇。
野生黑枸杞的功效與作用的博客黑枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，它不僅是冬季進補的佳品，而且是一種非常好的減肥排毒養(yǎng)顏食品，只要我們長期堅持食用，效果明顯看得見。
只要每天堅持用黑枸杞子泡水喝，可以很好的的達到減肥效果，不僅僅可以清熱解毒生津明明，對身體健康也有非常的好處，可以輕松的減掉油脂。黑枸杞是古老的中藥，女性朋友經(jīng)常飲用，有著強大的美容功效，可能很多女人花了大把的錢，依然沒有擁有窈窕的身材，而枸杞具有一定的減肥和養(yǎng)生功效，只要我們堅持食用，再不怕長肉!
黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素是最有效的天然自由基清除劑，經(jīng)研究其抗氧化抗自由基的作用是VC的20倍，VE的50倍;而且花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復合物也祈禱保濕的作用;同時花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷，減少色素沉積，美容養(yǎng)顏。
一. 黑枸杞與化妝品相比：更健康、更簡單、更徹底
1、更健康：黑枸杞野生于海拔3000米以上的高原荒漠，其生長沒有任何污染和人的干預，是真正的純天然野生植被，更是被人們成為口服的皮膚化妝品，如果化妝品可以口服，那說明什么綠色、健康、安全!而我們平時用的化妝品有哪一個是不含化學物質(zhì)的呢?
2、更簡單：化妝卸妝是一件很麻煩的事情，而且不徹底的卸妝更是對肌膚有很大的危害，如果選擇的化妝品不好，那對肌膚可是毀滅性的的傷害了。而黑枸杞是直接口服的，你可以直接嚼食也可以泡水喝，方便簡單，美麗的顏色更是讓你賞心悅目。
3、更徹底：美白養(yǎng)顏歸根結(jié)底是對內(nèi)在細胞的修復，保持肌膚的年輕態(tài)，因此一定要從內(nèi)在進行，我們平時使用護膚品都沒有辦法做到這一點，而黑枸杞卻可以讓你從內(nèi)在抗氧化，為美麗打底，讓你成為一個真正的氧氣美女!
二.與藥品相比：更安全、更全面、更時尚
1、更安全：是藥三分毒暫且不說，很多藥品都有很大的依賴性，一旦停用可能有不良后果;而黑枸杞則恰恰相反，黑枸杞是純天然野生的，沒有任何危害，長期食用效果更佳。
2、更全面：藥品一般來說功效都比較單一，而黑枸杞則是一個通體調(diào)節(jié)的過程，是通過各個方面的協(xié)調(diào)作用來實現(xiàn)全面的美容養(yǎng)顏的，而且長期食用黑枸杞不僅可以從根本上美白肌膚，讓皮膚變得更加細嫩，還有安神助眠、護眼明目的作用。
3、更時尚：黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的美容佳品，剛一發(fā)現(xiàn)就大受追捧，憑借其健康天然、方便實用、效果顯著等特點成了眾多女性喜愛的對象。
眾所周知，人體內(nèi)存在很多種類細菌，因為飲食不正確等諸多原因，人體內(nèi)的細菌會出現(xiàn)失衡的情況，然后健康就會出現(xiàn)問題，所以平時要多吃一些能夠調(diào)整體內(nèi)菌群的食物，這其中就包括酸奶，經(jīng)常喝酸奶可以減少腸道內(nèi)的腐敗菌，有些人會在半夜的時候喝酸奶，這樣喝會不會發(fā)胖呢？
半夜喝酸奶會長胖嗎？
晚上適當適量地喝酸奶并不會發(fā)胖。
首先，酸奶屬于低熱量食物，且其中含有的營養(yǎng)成分能夠快速被身體吸收利用，不會堆積在體內(nèi)導致發(fā)胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸桿菌，僅僅是調(diào)節(jié)腸道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，沒有富含能量的物質(zhì)，不會導致肥胖。
另外，睡前喝酸奶能夠幫助身體補充鈣質(zhì)，還因為酸奶中含有的乳酸等物質(zhì)能夠幫助促進腸胃蠕動，有效防治便秘。這使得不少人相比牛奶更愿意選擇在睡覺之前喝酸奶。
不過，如果平時胃不太好的人，最好不要經(jīng)常睡前喝酸奶，以免導致胃脹胃痛。
晚上喝酸奶不宜過量
晚上喝酸奶可補鈣、助消化等，但酸奶也不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康。所以，每日喝酸奶最好不要超過兩杯，每一杯在125克左右比較合適。
另外，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙或漱口。
睡前喝酸奶過量也會發(fā)胖睡前如果是大量的喝酸奶不僅會導致胃酸過多而引起腸胃不適，還可能因為大量的酸奶是在原有的膳食基礎上進食，也可能會導致體重升高。
如果是擔心睡前喝酸奶發(fā)胖的人不妨選擇帶有脫脂、低熱量等字樣的酸奶，這樣能盡可能減少身體攝入的熱量，避免熱量堆積而長胖。
晚上何時喝酸奶比較合適
一般來說，建議臨睡前1小時盡量不要吃東西，以免增加腸胃負擔，也不要空腹喝酸奶，最好選擇在晚飯后1-2小時或臨睡前半小時到1小時喝酸奶。
首先晚上喝酸奶，如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，而飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
再有，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。這是因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶的關鍵性好處
睡覺前喝酸奶對身體有很多好處：首先，經(jīng)常失眠的人，在晚上睡覺之前喝一杯酸奶有助于幫助睡眠，心情會放松很多。因為現(xiàn)在的年輕人壓力也很大，整天忙得自己都抽不開身來好好犒勞自己一下，生活在當下的年輕人不拼搏都會退步，有的晚上回去很累，但是有時候躺下卻又睡不著，所以在這里建議每位奮斗拼搏的年輕人晚上睡覺的時候喝一杯酸奶，會增加睡意。
再有，很多人都知道牛奶含鈣高，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
這是因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
人們平時經(jīng)常會用麥片來泡水喝，所謂的麥片，是人們使用普通的麥子加工制作而成的，現(xiàn)在麥片非常受歡迎，吃起來非常方便，而且能夠補充豐富的營養(yǎng)，女性們喝麥片能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，尤其特別適合減肥人群吃，那么如果晚上喝了麥片的話，會不會導致身體長胖呢？
晚上喝麥片會長胖嗎？
一、晚上吃燕麥片不會胖
1、吃麥片不會胖，其實是可以吃麥片的，因為麥片含有很多的纖維素，促進腸道的蠕動，有利于消化，不僅不會長胖，還會起到減肥的作用，但是注意不要吃太多，麥片吃很少就會有飽腹感，麥片是一種粗糧含有豐富的營養(yǎng)，它的熱量也不高。
2、晚上吃適量的麥片是不會長胖的，麥片的熱量比較低，它能夠促進人體的消化和吸收，而且吃一點就會有飽腹感，是減肥人士的不二首選，如果正在減肥的話，晚上千萬不要不吃東西，可以適量的吃一點麥片，不但不會對胃部造成負擔，還會補充營養(yǎng)。
3、、那得看一天的攝取熱量的總和，如果一天不吃飯，晚上喝三碗麥片都沒事兒，如果一天社區(qū)的熱量已2、經(jīng)超過身體所需，這麥片的熱量吃了是會囤積的，不過發(fā)胖也不是一天兩天的事兒，又不是今天的熱量就是今天的，明天的就是明天的，也在新陳代謝不是。餓了就吃唄，不餓也別吃高熱量的零食，吃多了就運動運動。
二、減肥方法
1、飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2、參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3、養(yǎng)成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
3、其實只要按照以上的方法長期保持，體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持?。?/p>
4、多吃蔬菜水果，并不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充饑！
三、麥片的作用
1、晚餐適量吃燕麥片不會胖。燕麥和馬鈴薯一樣，能幫清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質(zhì)，更能放松神經(jīng)，有柔和的安眠功效。
2、首先，燕麥能夠促使體內(nèi)釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦并在那里轉(zhuǎn)化為復合胺，告訴大腦“是時間睡覺了”。
3、其次，燕麥會在睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止在睡覺時噩夢不斷，因為研究發(fā)現(xiàn)，近四成的噩夢都由低血糖引發(fā)。
4、煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調(diào)味，就是美味又健康的夜宵。如果覺得只有燕麥食材太單調(diào)，也可以添加進等量的薏米。薏米除了有眾所周知的美容功效，還有很好的飽腹感，更能促進水液代謝，預防水腫。
晚上吃燕麥片會胖嗎？其實是不會的哦，燕麥片里的纖維素是可以促進人們腸道的蠕動和消化的，所以吃了并不會長胖，反而還有減肥的功效呢。但是建議大家不要吃太多燕麥片，容易有飽腹感，所以吃東西都要記得一個詞，那就是適量。
很多人都喜歡在晚上睡覺之前喝一杯熱乎乎的牛奶，不僅能夠使身體得到溫暖，還能夠使人快速進入睡眠，而且牛奶還能夠提高至睡眠質(zhì)量，是人在睡眠的過程中不會做噩夢，牛奶里面含有的營養(yǎng)價值也比較高，特別是奶粉，可以添加各種各樣的微量元素，那么晚上喝奶粉會長胖嗎?
晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認為這樣對睡眠有好處!不過，也有些減肥的人，晚睡前拒絕吃任何東西，對于牛奶更是拒之以千里外，她們覺得晚上睡前喝牛奶會胖，會對自己減肥不利!那么，事實如何呢?
1.睡前喝牛奶不會不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發(fā)現(xiàn)其實牛奶不屬于高熱量食物。相反，牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
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3.而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質(zhì)，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床后不會感到很饑餓。
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