長期吃掛面都有哪些危害
養(yǎng)生湯都有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“長期吃掛面都有哪些危害”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
掛面可謂是我們平時生活中的一種方便食品，我們再不會下廚的人都會煮一碗掛面。在我們的印象中掛面貌似沒有什么危害，但是你不知道的還遠(yuǎn)不止這些。下面我們就來介紹一下掛面的危害給你詳解吃掛面的那些事兒！
掛面能讓您患上高血壓？
或許您不知道，掛面生產(chǎn)企業(yè)通常情況下會在掛面中加入一定量的氯化鈉（即食鹽）與碳酸鈉（食用堿）來提高掛面 的筋度和延展性，氯化鈉的加入可以增加掛面的表面顏色的白亮程度，還有利于煮熟時間縮短等效果，并且對掛面保存也起到 一定作用。
所以個別產(chǎn)品中鈉的含量每100g可以高達1200mg,換算成食鹽的含量約是3g食鹽，僅僅一小把掛面就讓我們攝入 了國家建議每人每天食鹽攝入量的一半（建議正常人每天食鹽攝入量不超過6g）。而這還不算大多數(shù)人煮好面條后還要酌量加入 食鹽等調(diào)味品。
經(jīng)常食用此類掛面，日積月累，掛面能讓您患上高血壓是極有可能的。
同時建議大家購買掛面時盡量選擇沒有添加碳酸鈉的產(chǎn)品。加入食用堿雖有改善掛面品質(zhì)的作用 ,但同時卻將小麥制品中的營養(yǎng)素破壞，造成營養(yǎng)價值降低。
營養(yǎng)掛面靠譜嗎？
以前的掛面品種單調(diào)，現(xiàn)在超市中的掛面卻是多種多樣，更多的高價位掛面打的是營養(yǎng)牌。
蔬菜掛面、雞蛋掛面、雜糧掛面、低糖掛面營養(yǎng)素強化掛面等應(yīng)有盡有，品種豐富且包裝精美。
這類掛面真的象促銷人員大肆宣傳的那樣高營養(yǎng)嗎？
細(xì)看掛面標(biāo)簽，其雞蛋、蔬菜汁、粗糧粉的添加量究竟幾何難尋蹤跡。鑒于目前國家沒有統(tǒng)一規(guī)定，各個廠家可 以自己制定掛面配料的比例含量，具體營養(yǎng)有多少，恐怕只有商家心里明白了。一些小作坊更是加入色素來冒充雞蛋、蔬菜、 雜糧的顏色，用香精來仿冒口感迷惑消費者，長期食用此類掛面無疑會給我們的身體健康造成不良的影響。
雞蛋掛面
雞蛋掛面是眾多花色掛面中銷量最大的品類。
鮮雞蛋制作雞蛋掛面，過程要求嚴(yán)格，稍有不慎就可能造成異味、變質(zhì)等。極有可能在銷售過程中產(chǎn)生投訴。所 以添加蛋黃粉成了大多掛面生產(chǎn)廠家的首選。
蛋黃粉是經(jīng)過多道工序后將蛋液干燥成粉的過程，更容易保存運輸?shù)龋珪p失部分雞蛋中的營養(yǎng)成分。
雞蛋添加量如沒有明確標(biāo)出，其大多添加量在5%-8%,至多不會超過10%.因過多添加雞蛋會造成面條口感過硬等 影響口感的現(xiàn)象產(chǎn)生，因此商家也不會過多添加雞蛋成分。
雞蛋面并不是越黃越好，過黃的掛面中可能添加有人工色素。
蔬菜掛面
從蔬菜添加過多的負(fù)效應(yīng)來看，蔬菜會降低面條的柔韌性，造成掛面口感與質(zhì)地變差，所以其添加量從技術(shù)層面 上也不會過多。
香菇面，菠菜面，芹菜面，西紅柿面等一般為打汁后和面制作而成掛面，經(jīng)過打汁和面干燥等過程后維生素類營 養(yǎng)幾乎損失殆盡，廠家更多保留的其實是面條中各種蔬菜的味道。雖然商家大肆宣傳，但消費者千萬不要以為單純靠吃蔬菜掛 面就可以代替正常攝入的蔬菜。且掛面的保質(zhì)期通常在一年左右，眾多的營養(yǎng)元素很難在這么久的保存期內(nèi)維持穩(wěn)定，所以蔬 菜面營養(yǎng)價值不高，不可能達到我們預(yù)期的營養(yǎng)要求。
粗糧掛面
掛面配料表中，粗糧粉前面不要加精字，精磨后的粗糧粉很大程度上已經(jīng)失去了其所富含的營養(yǎng) 元素以及礦物質(zhì)。例如應(yīng)首選配料中為綠豆粉而非綠豆精粉的粗糧掛面。
需要注意的是普通蕎麥粉為白色，如果蕎麥掛面中沒有額外標(biāo)明所用粗糧粉為苦蕎或者黑苦蕎制成的話，其掛面 一般不應(yīng)呈現(xiàn)較深的顏色。
一種是全部由粗糧做成的掛面（即成分全部為蕎麥粉或玉米粉），因雜糧粉與小麥粉質(zhì)地不同，這種純雜糧制作的 掛面和我們?nèi)粘Ｊ秤玫膾烀孢€是有一定差異的。
粗糧面還是有一定好處的，建議可吃一些。
營養(yǎng)強化掛面
營養(yǎng)強化掛面即在掛面生產(chǎn)過程中人為添加了部分營養(yǎng)元素來更好的通過日常飲食來增加營養(yǎng)攝入，例如加碘鹽 、加鐵醬油等，這類掛面一般配料表中會有明確的營養(yǎng)素添加量，所以我們可以根據(jù)自己的身體情況來有選擇的購買。
營養(yǎng)正常、飲食搭配合理的消費者沒有必要選擇此類掛面，個別營養(yǎng)素在人體內(nèi)超標(biāo)反倒會對健康造成不良的影 響。
如果您購買的掛面中含有調(diào)味料包，請酌量添加，建議盡量不使用所帶粉包、醬包，因內(nèi)含大量鹽分及增味劑、 動物油脂等，雖然口感較好，但經(jīng)常食用與健康無利。
選擇掛面有妙招
首先要選擇知名品牌，內(nèi)外包裝優(yōu)質(zhì)也是重要的選擇標(biāo)準(zhǔn)，好的包裝才能保證掛面在運輸儲存中的品質(zhì)。
聞：自然的面香味，無霉味無異味，花色掛面有輔料的味道。
看：光澤度好，勻稱一致，不粘連，配料表中無多余添加劑，注意生產(chǎn)日期等各類產(chǎn)品信息是否齊全。過 白的掛面不要選擇可能是添加了增白劑。
煮：不粘鍋，色澤透亮，白或者淡黃色。
嘗：爽滑勁道，柔軟不粘牙，如有霉味及異味等請不要食用。
不可忽視的掛面保存
*掛面保存不當(dāng)會變質(zhì)酸敗，所以掛面即使特價活動也不要一次購買過多，其存放時間不宜過長（參考包裝上的儲 存條件）。
*購買小包裝的掛面，最好不要開封后存放時間過久，避免氧化受潮等，每次吃完后要將袋口扎緊。
*大包裝中含有密封性好的小包裝掛面是不錯的選擇。
*與掛面長短相宜的密封容器要比塑料袋與紙質(zhì)包裝更有利于儲存掛面。
煮面條的小竅門
*不要等水完全沸騰后煮掛面，而是等水底有小氣泡冒出時就下面條
*煮掛面時加入一小匙食用油，可防止粘連，并防止面湯產(chǎn)生泡沫而導(dǎo)致的沸鍋。
*如果掛面中添加了食用堿，可以在煮制時加入些許醋，可以消除部分堿味。
*煮掛面時，要用小火慢煮才能讓掛面從內(nèi)到外煮透且不渾湯。
掛面怎么做好吃
掛面營養(yǎng)加倍小建議
眾多消費者選擇掛面的初衷大多是因為其方便，但從保護我們自己的健康角度來說絕不能因為方便而擯棄了營養(yǎng) .
營養(yǎng)價值低是眾多品牌掛面炒作營養(yǎng)花色面的原因之一。那我們在日常的掛面制作中要如何揚長 避短呢？
小小掛面，吃法上講究多多，要想吃的健康營養(yǎng)更是需要用心來烹飪，我們又該如何來煮出一碗營養(yǎng)十足，風(fēng)味 誘人的面條呢？
*首先蔬菜的搭配越豐富越好，豆芽、油菜、菠菜、白菜，黃瓜片等都是面條不錯的蔬菜搭檔。
*雞蛋、肉丁、各式海鮮等一些富含蛋白質(zhì)的動物性輔料也要適量搭配。
*豆干、豆皮放入面條中也會讓我們吃的有滋有味的同時營養(yǎng)加倍。
*建議掛面的面湯不要飲用，部分掛面湯中含有較多的鹽分
*掛面不耐泡，盡量吃多少煮多少，一次性吃完，避免下頓食用時口感變差且營養(yǎng)流失。
*吃涼面時減少在涼水中沖洗的次數(shù)，減少營養(yǎng)流失。
*面條煮好后盡量溫食，過涼過熱食用都會對健康造成不良的影響。
掛面的做法
麻辣涼面
材料：手搟面或壓面或掛面適量 肉末適量 黃瓜絲適量
調(diào)料：麻椒粒兩湯勺 花椒粒一湯勺 蔥姜 辣椒粉一湯勺（想要更辣可再多放些） 豆瓣醬一湯勺 五香粉一 茶勺 生抽一湯勺 蠔油一湯勺 鹽適量 料酒一茶勺 白糖一茶勺
做法：
1、將花椒、麻椒粒用料理機研磨成粉，并用面篩篩去硬殼，蔥姜切末，黃瓜切絲；
2、起鍋入油，下蔥姜末煸香，下肉末炒出水份至炒出肉香，扒至鍋邊；
3、加入麻椒粉（不喜麻味的可加少半的量）、辣椒粉用油炸香；
4、翻炒肉末，加生抽、料酒、白糖、五香粉、豆瓣醬、蠔油、鹽及適量開水，中火慢慢煮至粘稠（或加水淀粉勾） 即可；
5、生面條加鹽及開水煮熟，用凈水過涼；
6、熟面條上放一些黃瓜絲，澆上麻辣肉鹵即可食用（平時常放點香菜末，會更香）。
炸醬面
材料：炸醬、掛面、黃瓜、洋蔥
做法：
1、材料：炸醬、掛面、黃瓜、洋蔥。
2、把黃瓜、洋蔥切絲。裝盤作面碼備用。
3、鍋中燒水。
4、水開再放入掛面。
5、燒開后，小火煮2分鐘。
6、然后關(guān)火，燜制3分鐘左右。
7、用涼開水或桶裝的純凈水將其過涼。
8、將過水的面條撈入碗中、放上面碼和量的炸醬，拌勻即可食用。
通過上文你是不是已經(jīng)知道了吃掛面的那些事兒了呢？所以大家在下次吃掛面的時候一定要小心。吃什么樣的掛面如何吃。我們也給大家介紹了幾種掛面的健康吃法，不但健康而且美味。大家在家沒事的時候可以嘗試一下！
yS630.Com相關(guān)推薦
暴飲暴食是一種相當(dāng)不健康的飲食習(xí)慣，這種飲食習(xí)慣會直接影響到我們的生活習(xí)慣也變得非常不健康。很多朋友都知道暴飲暴食對身體不好，對健康會有很大的危害。那么，具體來說，都會有哪些危害會傷及我們的健康呢?本篇我們就來說一說，暴飲暴食對我們的身體都會有哪些危害。
1、胃病
暴飲暴食首先傷害的內(nèi)臟器官就是胃。因為吃的過快和過飽，都會給我們的胃造成很大的負(fù)擔(dān)，由此胃部笑話的負(fù)擔(dān)就會加重，引起消化不良等等。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2到3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、腸道疾病
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。這其實很好理解。我們?nèi)绻恢痹诓煌５某?，腸道來不及做出消化的反應(yīng)，就會堆積。排泄不了，就會產(chǎn)生便秘，長久下去自然對身體相當(dāng)不好。
3、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
4、癌癥
日本科學(xué)家指出，吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
5、老年癡呆
日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習(xí)慣。
6、骨質(zhì)疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏過快，使很多人都養(yǎng)成了吃東西很快，囫圇吞棗的壞習(xí)慣。再加上吃了上頓不吃下頓，自然就會有暴飲暴食的現(xiàn)象。但是這種進食習(xí)慣危害非常大，對我們的健康有百害而無一益。請盡量調(diào)整好自己的作息節(jié)奏，進食節(jié)奏。細(xì)嚼慢咽，不過分吃下去很多讓胃部不適的食物，才是健康的生活方式。
抽煙是一種非常常見的現(xiàn)象了，現(xiàn)在大多數(shù)的男性朋友們在生活中都有抽煙的習(xí)慣了，我們大家要知道，長期的抽煙對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，那么長期抽煙的危害有哪些?下面我們就來詳細(xì)的了解一下長期抽煙的一些危害。
骨質(zhì)疏松
我們大家需要知道，如果生活中長期抽煙，那么很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，尤其是老年朋友們，生活中長期抽煙更是會引發(fā)很多的疾病的。吸煙能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
毀容
另外，年輕人如果生活中長期抽煙，那么還有很大的毀容的危險的，尤其是我們女性朋友們?nèi)绻谐闊煹牧?xí)慣，那么對于自身的皮膚的健康也是有著很大的危害的。抽煙會加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會出現(xiàn)放射狀皺紋，頰部皺紋會加深。每周抽煙超過10支，持續(xù)10年以上，面容會呈現(xiàn)淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙者易長粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會增加，還會長酒糟鼻。吸煙會收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過早產(chǎn)生。同樣還會造成骨膠原和彈性蛋白的流失，臉色憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋，全身都會有皺紋出現(xiàn)。尼古丁會引發(fā)皮膚干燥。吸香煙經(jīng)常瞇縫著雙眼會帶來眼周和嘴角的皺紋。
相信我們大家現(xiàn)在對于日常生活中長期抽煙的危害也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，長期的抽煙不僅會降低我們?nèi)梭w的抗病能力，有時候更是會引發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們的大家出現(xiàn)毀容的情況。
如今美食的誘惑大于美女，電視上各種紀(jì)錄片和飲食文化的介紹，讓人們對中華的美食產(chǎn)生了濃厚的興趣，這就導(dǎo)致很多人因為貪戀美食，而出現(xiàn)暴飲暴食的情況，中醫(yī)專家指出，長期暴飲暴食不僅會危害身體健康，還有可能誘發(fā)某些疾病，那么長期暴飲暴食的危害有哪些呢？老年人飲食都要注意什么？
1、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。專家說如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達到上百種，非?？膳?，胖MM 們一定要注意了，開始減肥吧。
3、癌癥
日本科學(xué)家指出，吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率，所以說不要以為吃飽就是好事，不僅會引發(fā)癌癥，還有可能會導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。
4、腸道疾病
養(yǎng)生學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食過量會使脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血等疾病的產(chǎn)生，因此人們一定要注意養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，不要因為暴飲暴食危害身體健康。
因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅可以保護我們的健康，還能遠(yuǎn)離不良病癥的侵襲，長期暴飲暴食的危害有哪些，相信您在日常生活中，也有感觸，為了我們的身體健康，請不要暴飲暴食。
紅薯有很多的藥用效果，所以很多人愿意吃并且喜歡吃，它的吃法也有很多，可以蒸、煮、烤，并且可以做粥喝，還可以做一些甜品。不過雖然好吃但不可常吃，否則會有經(jīng)常放屁的情況出現(xiàn)，為了避免尷尬，最好不要長期連續(xù)的吃紅薯。本文來介紹吃紅薯的好處以及紅薯的壞處，一起來看看吧。
吃紅薯的好處
1、抗癌作用
飲食中具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應(yīng)激對遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。
2、有益于心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
3、預(yù)防肺氣腫
美國堪薩斯大學(xué)一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，吸煙的大鼠體內(nèi)維生素A水平較低，容易發(fā)生肺氣腫;而進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預(yù)防肺氣腫。
4、紅薯能防流感
天氣轉(zhuǎn)冷，流感風(fēng)暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助于抵御流感，防治感冒。
5、抗糖尿病作用
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
紅薯已被營養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀?。常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
6、減肥瘦身
粗糧富含食物纖維，進入腸道后，能清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內(nèi)制造出新細(xì)胞，促進新陳代謝。
7、增強免疫功能
紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紅薯中所含有所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
8、抗衰老、防止動脈硬化
紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
吃紅薯的壞處
1、紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
2、紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。
3、糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。
抗炎的藥物中我們最常見的就是激素了，尤其是對于紅斑狼瘡的患者來說，激素是不可缺少的藥物。但是我們也知道，是藥三分毒，合理的使用好激素可以讓我們的身體得到康復(fù)，但是使用不當(dāng)，各種并發(fā)癥也會相繼出現(xiàn)。激素可以吃，但是長期服用需謹(jǐn)慎，長期吃激素有什么危害呢？
皮質(zhì)激素治療紅斑狼瘡已有50多年的歷史了，在這不長的歷史上，有成功的經(jīng)驗，也有失敗的教訓(xùn)，在不斷的摸索，有斷探討過程中，人們總結(jié)出任何藥物的應(yīng)用都有其正反兩個方面的作用，就激素來說，用得好可說是救命藥，把其比喻為通往健康之路的橋梁也不為過，但用得不好，激素又可成為毒藥，其副作用是不可忽視的，總體來說，其副作用多數(shù)與劑量和治療持續(xù)時間有關(guān)。
1、感染：因為能抑制機體對炎癥的反應(yīng)，而使機體抗感染的能力下降， 因此，表淺的或輕微的感染可能演變?yōu)槿硇愿腥?，靜止期感染可能轉(zhuǎn)變?yōu)榛顒有愿腥?，能使?jié)撛诘牟≡钊缁撔圆≡?，結(jié)核等活動和擴散，所以平時應(yīng)注意預(yù)防感染，細(xì)心觀察病情，必要時及時減量并停用，而當(dāng)有急性感染中毒發(fā)生時，必須與足量、有效的抗菌藥物配合應(yīng)用，合并結(jié)核者與足量的抗結(jié)核藥同用。
2、體態(tài)改變：許多激素治療的患者可發(fā)生體態(tài)的改變，以致影響患者的精神，情緒，由于長期應(yīng)用激素可使脂肪重新分布，患者可出現(xiàn)滿月臉、水牛背、軀干肥胖、四肢瘦小向心性肥胖等體態(tài)改變，還可出現(xiàn)痤瘡、多毛、皮膚紫紋等影響美容。
3、糖尿?。杭に乜稍龈吒翁窃a充血糖，誘發(fā)糖尿病，應(yīng)用大量皮質(zhì)激素時應(yīng)注意觀察血糖、尿糖變化，發(fā)生高血糖則應(yīng)給予降糖藥治療，必要時可應(yīng)用胰島素治療，但隨著激素用量的減少，降糖藥或胰島素用量可減少。
4、骨質(zhì)疏松：激素可使骨質(zhì)脫鈣，變?yōu)楣琴|(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松即指單位體積骨量的減少，就好象蓋房子減少了鋼筋用量一樣，很容易造成骨折。無菌性骨壞死，尤其是發(fā)生在股骨頭的骨壞死也是一種常見的并發(fā)癥，但其發(fā)病機理可能是由股骨頭血液循環(huán)障礙與毛細(xì)血管炎所造成的骨股頭壞死，因其壞死原因不是細(xì)菌感染而致，也稱之為無菌性股骨頭壞死。所以長期用激素的患者一定要定期做骨密度測定，做到心中有數(shù)，同時在服用激素時，加服維生素和鈣制劑，這樣可減輕皮質(zhì)類固醇所致的骨質(zhì)減少，以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可促進骨骼的血液循環(huán)， 促進新陳代謝，對防治骨質(zhì)疏松與股骨頭壞死有一定的幫助。補鈣是一個長期的任務(wù)，患者務(wù)必要持之以衡，堅持不懈，才能取得較好的療效。
