雙椒炒鮮魷——促進(jìn)食欲補(bǔ)腎壯陽(yáng)
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“雙椒炒鮮魷——促進(jìn)食欲補(bǔ)腎壯陽(yáng)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每一種食物都有適合的人群哦，海鮮的種類有很多，九月份就是吃海鮮的季節(jié)哦，肉質(zhì)肥厚，而且價(jià)格適中。鮮魷魚(yú)大家都不陌生的，口感好，而且還可以促進(jìn)食欲，如何吃比較好呢，這道雙椒炒鮮魷就是不錯(cuò)的選擇。
雙椒炒鮮魷
食療功效:開(kāi)胃消食、化瘀解毒、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、促進(jìn)生長(zhǎng)、保護(hù)眼睛
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、胡蘿卜素、牛磺酸、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:高血脂、高膽固醇、動(dòng)脈硬化、肝病患者及消化道潰瘍者慎食
雙椒炒鮮魷所需材料
主要食材魷魚(yú).青椒.紅椒.蒜片.蔥.鹽.白糖.生抽.淀粉.雞精
雙椒炒鮮魷的做法
1鮮魷魚(yú)洗凈切段，汆水;青椒、紅椒去蒂切塊，焯水。
2鍋放油燒熱，放蒜片、蔥段炒香，下魷魚(yú)、青紅椒塊翻炒。
3加其他調(diào)味料翻炒，勾芡即可。
雙椒炒鮮魷的功效與作用
魷魚(yú)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳解毒、保護(hù)眼睛、緩解疲勞、養(yǎng)血固精、開(kāi)胃化痰的功效。青椒、紅椒具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化、溫中健胃、散寒燥濕、發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝的功效。雙椒炒鮮魷此菜具有開(kāi)胃消食、化瘀解毒、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、促進(jìn)生長(zhǎng)、保護(hù)眼睛的功效。由于具有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用，而且還可以緩解疲勞，對(duì)于經(jīng)常勞累啊或者是體質(zhì)比較差的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
雙椒炒鮮魷的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，家庭主婦們，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，促進(jìn)食欲補(bǔ)腎壯陽(yáng)保護(hù)視力，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，趕緊試試吧。
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大蔥是常見(jiàn)的一種調(diào)味品，雖然是辛辣刺激的食物類型，但是很多的烹飪菜肴中都不能少了它的存在哦。大蔥可以促進(jìn)食欲，而且還可以有抗病毒的作用，抑制細(xì)菌。大蔥食用方法多樣，來(lái)看看大蔥爆肉的做法。
【大蔥爆肉】
【主料】
豬里脊肉300g、大蔥200g
【輔料】
油適量、料酒適量、姜絲適量、雞精2g、醬油適量、糖適量
【做法】
1.里脊肉切片，加入鹽 水淀粉 上漿。
2.大蔥去掉蔥葉，切成片。
3.鍋中放油爆香姜絲。
4.下入上漿的肉片，煸炒至變色
5.烹入料酒 醬油 糖大火翻炒。
6.加入大蔥快速翻炒均勻。
7.加入雞精調(diào)味即可。
8、裝盤(pán)就可以跟全家人來(lái)吃飯了。
冬季吃些大蔥，可以去寒冷，還可以防感冒，大蔥是每道菜的配菜，炒出來(lái)的味道好香，能補(bǔ)充人身體所缺元素。大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。大蔥一年四季都可以食用，特別是冬季的時(shí)候應(yīng)該多吃一些大蔥的?？梢园l(fā)熱，讓你促進(jìn)新陳代謝，而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的哦，大家不妨試試吧。
大蔥爆肉的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，補(bǔ)腎壯陽(yáng)促進(jìn)食欲抗菌抗病毒，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。
每一種食物都有著它的獨(dú)特的味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以食物要多種一起吃才健康的哦。臘肉大家都吃過(guò)的吧，經(jīng)過(guò)加工而成的，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，臘肉可以做各種的美食，來(lái)看看彩椒炒臘肉的做法。
【彩椒炒臘肉】
主料：臘肉350g、彩椒200g
輔料：油適量、鹽適量、姜小塊蒜頭、三個(gè)小蔥一根、豆瓣醬小勺、湖南椒一個(gè)
步驟：
1.準(zhǔn)備好所需要的材料，黃彩椒忘記放進(jìn)來(lái)了
2.臘肉用水煮20分鐘至8成熟
3.撈起來(lái)切小片
4.彩椒也切小片，姜、蒜和湖南椒切小段備用
5.熱鍋少油，放臘肉片煸出油
6.放豆瓣醬、姜、蒜和湖南椒混合炒均
7.倒入彩椒片快速炒至斷生(我又放了幾片黃瓜片)
8.放鹽和小蔥炒均提味即可
9.起鍋上桌嘍
臘肉，切成片后。再加彩椒切丁翻炒一下，味道香而不膩，香氣誘人，用來(lái)下飯，非常好哦。天這道美食的做法簡(jiǎn)單，搭配彩椒炒制一下，顏色鮮亮，菜更香，吃起來(lái)口感不柴。肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡，如維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素C等含量均為零。具有開(kāi)胃祛寒、消食等功效。臘肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力的哦，對(duì)健康是有幫助。
彩椒炒臘肉的具體做法大家都學(xué)會(huì)了吧，可以說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材，它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，營(yíng)養(yǎng)均衡味道鮮美促進(jìn)食欲，大家不妨試試，對(duì)身體健康有好處。
蝦仁大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見(jiàn)的肉食種類，屬于海鮮的一種，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有補(bǔ)鈣促進(jìn)食欲的作用哦。蝦仁的食用方法有很多，來(lái)看看這道可以提高食欲，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的青椒炒蝦仁的做法吧，可以有健腦益智的效果哦。
青椒炒蝦仁
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛安神、開(kāi)胃消食、健腦益智營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素A、維生素E、碳水化合物、脂肪
適宜人群:一般人群均可食用，特別是脾胃不佳的人群更易食用。
禁忌人群:過(guò)敏性皮膚患者不宜食用。
所需材料
主要食材蝦仁、核桃仁、青椒、紅椒
做法
1蝦仁去腸、洗凈，青椒、紅椒切丁。
2油鍋置火上，入蝦仁滑炒片刻，在放入青椒、紅椒、核桃仁一起炒至五成熟。
3最后放入鹽、雞精、白醋調(diào)味，加少許水炒熟即可裝盤(pán)。
功效與作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。蝦仁具有通乳汁、保護(hù)心血管、病后調(diào)養(yǎng)的功效。雙椒炒蝦仁具有健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、抗衰老、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力之功效。蝦肉和青椒一起吃可以有緩解疾病的作用，可以開(kāi)胃消食，還可以滋陰潤(rùn)燥的作用哦，可以有健脾胃的效果，這樣的食用方法不僅可以促進(jìn)食欲，還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)身的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)身體健康有好處。
關(guān)于的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，促進(jìn)食欲補(bǔ)腎助陽(yáng)健腦益智，大家平時(shí)可以試試，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
羊肉大家都吃過(guò)的吧，今天小編給大家介紹的就是羊肉，羊肉適合的人群比較多，可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的哦，適合身體虛弱的人群，羊肉和韭菜搭配的話是不錯(cuò)的驅(qū)寒補(bǔ)腎的食譜，來(lái)看看做法吧。
韭菜辣炒羊肉
主料：羊肉150g、韭菜100g、黃豆芽200g
輔料：植物油15茶勺、鹽1茶勺、辣皮子4個(gè)、姜2g、生抽2茶勺、花椒粉1茶勺、雞精2g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.把韭菜洗凈切段
3.黃豆芽洗凈去皮，姜切末，辣皮子泡泡洗凈切末，羊肉切絲
4.熱鍋涼油、油熱7成下羊肉絲翻炒出水分出香味
5.下花椒粉翻炒均勻、加辣皮子、姜翻炒出香味
6.加黃豆芽翻炒出黃豆芽的香味
7.加生抽翻炒均勻
8.加韭菜、鹽翻炒均勻
9.加雞精
10.翻炒到韭菜斷生變軟即可
小編為大家推薦一款肉食炒菜-----黃豆芽韭菜辣炒羊肉，清脆的豆芽，鮮辣美味，羊肉很嫩，搭配米飯直接開(kāi)吃了?！【虏撕胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)綜合運(yùn)用其功效，可以改善冰冷癥、預(yù)防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。羊是純食草動(dòng)物，所以羊肉較牛肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，而且還很容易消化和吸收，是不錯(cuò)的秋冬季節(jié)御寒保暖的食譜類型，同時(shí)也可以有進(jìn)補(bǔ)的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血是有好處的，而且還可以促進(jìn)食欲。
韭菜辣炒羊肉的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)食欲減肥補(bǔ)腎御寒滋補(bǔ)，養(yǎng)胃的同時(shí)還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
很多人都喜歡吃辣的，辣椒給人們帶來(lái)的感覺(jué)是欣喜，而且還可以促進(jìn)食欲，湘菜是以辣著名的，而且不同的菜肴的味道也是不一樣的，相同的卻是有著一樣的辣。剁椒魚(yú)頭就是很著名的一道菜了，它可以促進(jìn)食欲，那么如何做呢，下面我們就來(lái)看看剁椒魚(yú)的做法吧。
剁椒魚(yú)
主料：鯉魚(yú)
輔料：鮮香菇、姜、蔥、蔥、姜、蒜
調(diào)料：豆豉、剁椒、雞精、料酒、蠔油、蒸魚(yú)豉油
做法：
1、把所有食材準(zhǔn)備好。香菇切片、將切粗絲、蔥切段。
2、先將魚(yú)收拾干凈，正反面各劃三刀，均勻撒上適量蔥姜蒜粉和蠔油、涂勻。澆上適量料酒，充分按摩均勻，腌制20分鐘。
3、再一個(gè)大的盤(pán)子里，放入蔥姜鋪在盤(pán)子底部，然后放入腌好的鯉魚(yú)。
4、在魚(yú)的身上放入香菇片，然后撒上適量的雞精，然后在魚(yú)的身上鋪上剁椒和豆豉，然后把盤(pán)子放入蒸鍋里面，大火蒸十幾分鐘就可以了。
5、鍋里放入一些油，然后趁熱澆在魚(yú)的身上，最后澆上適量的蒸魚(yú)豉油就可以了。
剁椒魚(yú)之所以成為人類餐桌上的一道重要的食品，是因?yàn)轸~(yú)類不僅味道鮮美，而且其脂肪含量較少，蛋白質(zhì)和維生素的含量卻很多。這滿足了很多愛(ài)吃肉mm的胃口，而且人類從魚(yú)中攝取的脂肪酸也對(duì)血管炎癥有一定的治療作用，有利于降低血壓哦。剁椒的味道不僅好，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以讓你的胃口大開(kāi)，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)很適合食用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)哦。
關(guān)于剁椒魚(yú)的吃法，上面小編給大家介紹了它的做法了，可以看出它的做法并不是很難哦，但是它的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很突出，而且味道很誘人哦，喜歡吃辣的朋友們不妨自己試試這道美味的湘菜吧，會(huì)讓你欲罷不能哦，大家來(lái)試試吧。
蔬菜的種類有很多，比如說(shuō)有瓜類的，莖類的，綠葉類的等等，可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的不同的需求。芥藍(lán)大家都吃過(guò)嗎，是屬于綠葉蔬菜中的一種，可以有促進(jìn)食欲的作用，下面就來(lái)看看黃豆芥藍(lán)炒蝦仁的做法吧。
黃豆芥藍(lán)炒蝦仁
黃豆芥藍(lán)炒蝦仁所需材料
主要食材蝦仁、黃豆、芥藍(lán)
黃豆芥藍(lán)炒蝦仁的做法
1、蝦仁用清水洗干凈，瀝干備用;黃豆洗凈，瀝干;芥藍(lán)洗凈，取梗切丁。
2、鍋上火，鍋內(nèi)放油，用大火燒至少七成熟，下入黃豆和芥藍(lán)翻炒，至熟。
3、最后再下入蝦仁，快速翻炒至熟后加鹽調(diào)味即可。
黃豆芥藍(lán)炒蝦仁的功效與作用
黃豆芥藍(lán)炒蝦仁是一款很好的補(bǔ)血膳食，味道十分的選美，口感十分的獨(dú)特，黃豆芥藍(lán)炒蝦仁特別適合女性朋友們食用，有一定的美容效果，黃豆芥藍(lán)炒蝦仁多吃多益。蛋白質(zhì)、鉀、碘、鎂、磷、維生素A、維生素C，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。這樣的吃法可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，老少皆宜，而且還可以美容養(yǎng)顏哦，所以得到了很多女性的喜愛(ài)哦，大家不妨試試，對(duì)于身體健康有一定的促進(jìn)的作用哦。
上面介紹了黃豆芥藍(lán)炒蝦仁的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以補(bǔ)腎抗衰。
很多人都喜歡吃一些辣味的食物，也確實(shí)這些辣味的食物有著可以促進(jìn)食欲的成分，可以增進(jìn)胃液的分泌，而且還可以有利用吸收和消化，讓你的胃口大開(kāi)。辣椒有很多的種類，杭椒就是比較辣的一種品種，它做的牛柳是味道不錯(cuò)的哦，我們來(lái)看看。
杭椒牛柳
主料：牛里脊肉200克,杭椒200克
調(diào)料：雞精2克,醬油10克,鹽4克,料酒10克,香油1克,植物油50克
做法
1. 杭椒洗凈拍松，牛柳放入調(diào)料腌漬片刻。
2.牛柳放入雞精、醬油、紹酒、鹽腌漬片刻;
3. 鍋里放入少許的油，然后放入牛柳炒成七成熟的時(shí)候撈出來(lái)，杭椒過(guò)油備用。
4. 然后再另起一個(gè)鍋，翻炒加入欠汁勾芡，然后裝盤(pán)就可以出鍋了。
杭椒牛柳性味甘成，滋陰潤(rùn)燥，可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，健脾胃。豬肉煮湯飲下，可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產(chǎn)。將杭椒和牛肉結(jié)合，可中和肉的油膩，增強(qiáng)食欲。杭椒富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜、維生素A、辣椒堿、辣椒紅素、揮發(fā)油以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這是一道很美味的菜肴哦，它可以有驅(qū)寒促進(jìn)食欲的作用，而且還可以緩解食欲不振帶來(lái)的影響，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤?，同時(shí)它還是一種蛋白質(zhì)高，而且脂肪含量少的食物，大家可以放心的食用哦。
關(guān)于杭椒牛柳的吃法上面小編給大家介紹了它的做法了，不知道大家對(duì)這些了解了嗎，其實(shí)這是一道很簡(jiǎn)單的家常菜，但是卻具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，杭椒牛柳好吃而且可以促進(jìn)食欲，不油膩，適合各類的人群食用，大家不妨試試。
肉食可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸礦物質(zhì)以及微量元素，是人體健康很重要的食物類型之一，而且肉食的種類也是比較豐富的，鴨肉大家都愛(ài)吃的吧，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，你知道鴨肉怎么吃比較好啊，今天介紹小炒鮮鴨片的做法，可以有促進(jìn)食欲利尿的作用，來(lái)看看吧。
小炒鮮鴨片
食療功效:促進(jìn)食欲、清肺解熱、利水消腫、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷、銅
適宜人群:營(yíng)養(yǎng)不良、體內(nèi)有熱、上火、水腫、低熱、虛弱、食少者
小炒鮮鴨片所需材料
主要食材鴨肉、芹菜、紅辣椒、老干媽辣椒、蒜、姜、鹽、米酒
小炒鮮鴨片的做法
1、鴨肉切薄片，汆水;姜、蒜洗凈切片;芹菜洗凈切段;辣椒洗凈切圈。
2、鍋燒熱下油，下老干媽辣椒、蒜、姜、辣椒圈爆香，放鴨肉、芹菜翻炒熟，加鹽、米酒即可。
小炒鮮鴨片的功效與作用
芹菜具有促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、大補(bǔ)虛勞和利水消腫的功效。此菜具有促進(jìn)食欲、清肺解熱、利水消腫、潤(rùn)腸通便的功效。這樣的飲食方法可以有清熱解毒排毒的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺有好處，而且還可以補(bǔ)虛勞，因?yàn)轼喨饪梢杂薪∑⑽傅淖饔?，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
小炒鮮鴨片的制作方法以及保健的效果，你是否了解了呢，小炒鮮鴨片的做法很簡(jiǎn)單，而且這道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，適合夏季食用，可以有清熱解毒滋陰的作用，還可以防暑降溫的哦，這樣的食譜你怎么能錯(cuò)過(guò)的哦，趕緊試試吧。
柿子椒是很常見(jiàn)的一種食材類型哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用呢，比如說(shuō)可以健脾胃，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。柿子椒的食用方法有很多，和土豆一起吃，可以促進(jìn)食欲，來(lái)看看這道柿子椒炒土豆片的做法吧。
柿子椒中含有豐富的維生素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，是蔬菜中維生素A和維生素C含量最高的，土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用。柿子椒炒土豆片，清香爽口，微甜可口，看著就有食欲。柿子椒炒土豆片可以有健脾胃的作用，可以促進(jìn)食欲，還可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
柿子椒炒土豆片
食材
主料：柿子椒200g、土豆300g
輔料：油適量、鹽適量、味精適量、醬油適量
步驟
1.土豆去皮，柿子椒去籽洗凈切片
2.鍋燒熱，放少許油
3.放入土豆片翻炒
4.噴點(diǎn)清水燜1 分鐘
5.放入柿子椒翻炒
6.放鹽
7.放味精
8.放醬油
9.翻炒幾下，就做好了
關(guān)于柿子椒炒土豆片的做法和功效，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開(kāi)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的作用，健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲，平時(shí)的時(shí)候大家可以做著試試。
鴨胗大家都吃過(guò)吧，是鴨肉身上的一部分，其實(shí)鴨子肉上面很多的部位都是可以食用的，比如說(shuō)鴨頭啊，鴨心，鴨血等等，可以滋補(bǔ)氣血，鴨胗怎么吃呢，一起來(lái)看看泡椒炒鴨胗的做法，可以緩解消化不良的哦。
泡椒炒鴨胗
鴨胗適量、泡椒適量、青椒適量、紅椒適量、小米椒適量、木耳適量、淀粉適量、蛋清適量、料酒適量、鹽適量、玉米油適量、生抽適量、生姜適量、雞精適量
1.鴨胗切片，用料酒、生姜末、少量的鹽拌勻腌制20分鐘，加淀粉拌勻。
2.木耳泡發(fā)好洗凈。
3.腌好的鴨胗加入蛋清拌勻。
4.生姜、小米椒、泡椒切碎。
5.青紅椒切塊備用。
6.鍋中放入較多的油燒熱，下鴨胗后迅速劃散滑油，至鴨胗變色后撈出瀝油
7.鍋中留底油，下小米椒、泡椒、生姜末炒香。
8.倒入青紅椒、木耳翻炒均勻，加入鹽、生抽、調(diào)味。
9.倒入鴨胗和料酒翻炒均勻，加入雞精翻炒均勻即可關(guān)火。
鴨胗即鴨胃，形狀扁圓，肉質(zhì)緊密，緊韌耐嚼，滋味悠長(zhǎng)，無(wú)油膩感，是老少皆喜愛(ài)的佳肴珍品。主要營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質(zhì)。鴨肫鐵元素含量較豐富，女性可以適當(dāng)多食用一些。鴨胗具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以有緩解老年人和孩子脾胃不好的作用，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也可以緩解消化不良的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)素比較多，老少皆宜。
泡椒炒鴨胗的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，促進(jìn)食欲營(yíng)養(yǎng)豐富緩解消化不良，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，各種人群都適合，老少皆宜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較多的，可以幫助消化，解壓，而且還可以降脂。
卷心菜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的呢，卷心菜的食用率還是比較高的，來(lái)看看炒卷心菜的做法，可以有潤(rùn)腸通便的作用哦。
炒卷心菜
食療功效:增進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、增加氣力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鉀、鉬、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、身乏疲憊、便秘者
禁忌人群:皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者、胃腸潰瘍者、脾胃虛弱者
所需材料
主要食材卷心菜、甜椒、冬筍、香菇、鹽、醋、紅油、干辣椒、蔥、姜
做法
1卷心菜洗凈撕開(kāi)，焯水裝盤(pán)，其他所有材料洗凈切絲。
2鍋中油燒熱，放所有材料和蔥、姜翻炒。
3加白糖、晾涼澆在卷心菜上，淋紅油、醋，拌勻即可。
功效與作用
卷心菜具有健脾開(kāi)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、利五臟、調(diào)六腑、清熱利水、預(yù)防便秘的功效。甜椒具有促進(jìn)消化、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。冬筍具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、健胃消食、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效。香菇具有助消化、化痰理氣、益胃和中、降脂降壓、延緩衰老、透疹解毒的功效。珊瑚卷心菜此菜具有清熱滋陰、健胃消食、利尿通便、強(qiáng)壯筋骨、降脂降壓、增加氣力的功效。經(jīng)常吃卷心菜可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，而且還可以有養(yǎng)肝明目的效果，對(duì)于消食促進(jìn)代謝有好處，和冬筍啊香菇一起吃，可以有清熱去火的作用，還可以有提高免疫力的效果，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
關(guān)于炒卷心菜的食用方法和它的養(yǎng)生的功效，大家都了解了吧，其實(shí)生活中很多的食物都是有養(yǎng)生的作用的，我們要懂得發(fā)現(xiàn)，這樣才能吃的健康，潤(rùn)腸通便促進(jìn)食欲強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常吃卷心菜的話可以保護(hù)心臟穩(wěn)定血壓，可以試試哦。
很多人都喜歡吃辣的，辣椒給人們帶來(lái)的感覺(jué)是欣喜，而且還可以促進(jìn)食欲，湘菜是以辣著名的，而且不同的菜肴的味道也是不一樣的，相同的卻是有著一樣的辣。剁椒魚(yú)頭就是很著名的一道菜了，它可以促進(jìn)食欲，那么如何做呢，下面我們就來(lái)看看剁椒魚(yú)的做法吧。
剁椒魚(yú)
主料：鯉魚(yú)
輔料：鮮香菇、姜、蔥、蔥、姜、蒜
調(diào)料：豆豉、剁椒、雞精、料酒、蠔油、蒸魚(yú)豉油
做法：
1、把所有食材準(zhǔn)備好。香菇切片、將切粗絲、蔥切段。
2、先將魚(yú)收拾干凈，正反面各劃三刀，均勻撒上適量蔥姜蒜粉和蠔油、涂勻。澆上適量料酒，充分按摩均勻，腌制20分鐘。
3、再一個(gè)大的盤(pán)子里，放入蔥姜鋪在盤(pán)子底部，然后放入腌好的鯉魚(yú)
4、在魚(yú)的身上放入香菇片，然后撒上適量的雞精，然后在魚(yú)的身上鋪上剁椒和豆豉，然后把盤(pán)子放入蒸鍋里面，大火蒸十幾分鐘就可以了。
5、鍋里放入一些油，然后趁熱澆在魚(yú)的身上，最后澆上適量的蒸魚(yú)豉油就可以了。
剁椒魚(yú)之所以成為人類餐桌上的一道重要的食品，是因?yàn)轸~(yú)類不僅味道鮮美，而且其脂肪含量較少，蛋白質(zhì)和維生素的含量卻很多。這滿足了很多愛(ài)吃肉mm的胃口，而且人類從魚(yú)中攝取的脂肪酸也對(duì)血管炎癥有一定的治療作用，有利于降低血壓哦。剁椒的味道不僅好，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以讓你的胃口大開(kāi)，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)很適合食用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)哦。
關(guān)于剁椒魚(yú)的吃法，上面小編給大家介紹了它的做法了，可以看出它的做法并不是很難哦，但是它的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很突出，而且味道很誘人哦，喜歡吃辣的朋友們不妨自己試試這道美味的湘菜吧，會(huì)讓你欲罷不能哦，大家來(lái)試試吧。
大家一定對(duì)青椒和辣椒不是很陌生吧，其實(shí)他們都是屬于彩椒的一種，彩椒是五顏六色的，我們?cè)谑袌?chǎng)上就可以買(mǎi)到，但是價(jià)格上面會(huì)稍微貴一些，彩椒不但好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，有抗老化和減肥的作用，做法多，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)糖醋彩椒的做法。
糖醋彩椒
材料：彩色辣椒、植物油、鹽、糖、素易鮮、醋、老抽醬油、淀粉
做法：
1、將彩椒洗凈、切塊;
2、鍋里面放入一些植物油，油熱以后放入彩椒快翻炒，然后加入調(diào)料入味，可以根據(jù)自己的口味放一些自己喜歡的調(diào)料，然后勾芡以后就可以裝盤(pán)了，做法比較簡(jiǎn)單。
功效作用
糖醋彩椒做法簡(jiǎn)單，而且味道很不錯(cuò)，適合各個(gè)年齡段食用，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的作用，彩椒是一種可以有改善黑斑和雀斑的作用的食材，可以有消除疲勞預(yù)防貧血，還可以促進(jìn)血液循環(huán)的功效。使血液循環(huán)速度加快，改善動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生。同時(shí)還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。而且還是一種很好的抗老化的食品。
關(guān)于糖醋彩椒的做法，上面大家學(xué)會(huì)了嗎，幾步驟就可以輕松的炒出一道很美味的彩椒，大家不妨在平時(shí)的時(shí)候可以嘗嘗，味道美味而且還有很好的保健的作用，不僅可以保護(hù)皮膚，而且還可以有預(yù)防貧血和減肥的作用，常吃有益健康哦。
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