排毒養(yǎng)顏美容湯的制作步驟
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“排毒養(yǎng)顏美容湯的制作步驟”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我平時是最不喜歡喝水的人，想做一些排毒養(yǎng)顏美容湯來改善一些皮膚狀態(tài)。我的睡眠質(zhì)量也不好!排毒養(yǎng)顏美容湯是一年四季都可以喝的!就是所放的食材不同!但是都是能起到排毒美容的作用!美容湯能改善不常喝水帶來的皮膚粗糙、干燥、憔悴、我剛學(xué)會了幾種做法，現(xiàn)在就傳授給們具體做法的步驟。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。
以上就是我剛剛學(xué)會的排毒養(yǎng)顏美容湯做法的步驟，尤其是在春天里，天氣干燥會讓皮膚更加的干燥，我們在晚上來碗排毒養(yǎng)顏美容湯是最好的選擇了，每天都可以換不同口味的美容湯，既能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，快點(diǎn)行動吧。
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誰不想青春永駐，容顏美好，可誰又能擋住容顏的衰老。在現(xiàn)代的社會，人們生活壓力大，工作時間長往往會忽視自身的保養(yǎng)。因?yàn)楣ぷ鞯膲毫蚴巧畹牟蝗缫?，好多人休息不好，睡眠欠佳，從而?dǎo)致皮膚暗淡無光、粗糙、眼圈變黑、形容憔悴?？蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。
金針菇紫菜絲瓜湯
組成：
金針菜25克，紫菜15克，絲瓜100克。
簡介：
[制作]
將上3味放入鍋內(nèi)，加水適量，共煮成湯，加花生油及少許魚露煮熟即可食用(以清淡為佳)。每日1次。
[功效應(yīng)用]脫脂增白，用于治油性皮膚，使之變白、可人。
此藥膳僅做參考，感興趣的朋友不妨試試。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。
天氣濕熱，胃腸失調(diào)春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現(xiàn)胃腸失調(diào)，濕熱內(nèi)積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等?？蛇x用下列湯水護(hù)膚。
綠豆粥
材料：干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。
制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開水浸泡兩小時，鮮海帶用清水浸泡2~3小時，洗去咸味，切細(xì)備用。大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。
你是否在煩躁，是否在為容顏的改變而傷神。那么就趕快試試這幾種湯吧，總有一款會適合你的，它可以排除你身體的毒素，是你的皮膚變得光滑而沒有色斑，使你的面色紅潤，還可以改變你的睡眠狀態(tài)。你不相信嗎？那就試試看吧。
隨著現(xiàn)實(shí)社會的生活壓力比較大，很多人長期背負(fù)壓力就會容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一些問題，同時也會容易導(dǎo)致身體積累毒素，影響到皮膚的光澤和健康，平時可以在飲食上進(jìn)行排毒，而湯類不僅利于人體消化，同時還可以達(dá)到美容排毒養(yǎng)顏的作用，平時可以多喝一些蔬菜湯，或者是排骨湯等。
什么湯美容又排毒?
排骨湯的做法
做法一：玉米排骨湯
材料：豬骨500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量。
做法：
1、豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2、鍋內(nèi)加水，待水開時，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。
3、用瓦煲一個，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
做法二：白蘿卜排骨湯
材料：排骨一斤，蘿卜一個，生姜一塊，鹽，雞精少許。
做法：
1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時應(yīng)該能聞到香味了。
2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。
排毒養(yǎng)顏湯 4種養(yǎng)顏湯助你貌美如花
做法三：淮山枸杞子排骨湯
材料：排骨400克，雞腳5只，淮山150克，枸杞子50克，紅棗10顆，元肉10顆。
做法：
1、排骨洗干凈，斬塊，放入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈，瀝干水，備用。
2、雞腳洗干凈，放入開水中煮片刻，取出斬去趾甲，用清水沖洗干凈;所有藥材用清水洗凈，瀝干水，備用。
3、清水1800ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉(zhuǎn)為小火，再煮兩個小時，放鹽調(diào)味即可。
做法四：冬瓜排骨湯
材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法：
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點(diǎn)溫水泡過的枸杞，反正也是好東東。調(diào)入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。
海膽大家都吃過嗎，有著堅(jiān)硬的外殼，但是里面的肉質(zhì)是很鮮美的，在層層包裹的外表下，很多人都不敢食用，海膽其實(shí)是一種常見的海鮮類的食材，它可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，而且還可以排毒美容哦，來看看海膽絲瓜湯的做法吧。
海膽絲瓜湯
絲瓜400克、雞蛋2個、調(diào)料：油2茶(10ml)、鹽1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、準(zhǔn)備材料
2、雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3、鍋中放水,倒入絲瓜
4、水開后,倒入雞蛋,起鍋時,放入鹽即可
這是一種非常美味的食物，很多人都特別喜歡吃，尤其是一些老人朋友們，可能一些老人朋友們的牙齒都不是很好，吃絲瓜不用需要太大的力氣就可以入口即化，盡量多吃一些絲瓜還可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以有效地達(dá)到排毒的功效，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的青春痘兒的問題，趕快去學(xué)習(xí)一下美味的海膽絲瓜的做法吧，這道菜也是宴請賓客一種非常不錯的選擇。海膽不但味道鮮美，營養(yǎng)價值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽的美容護(hù)膚的作用還是比較大的，而且還可以有排毒的作用，對于增強(qiáng)人的免疫力有好處，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于海膽絲瓜湯的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個步驟，美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚排毒好消化，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
人體內(nèi)的毒素如果是不斷累計的話，不但會導(dǎo)致各種皮膚問題比如痘痘色斑等，還容易引起口臭便秘等情況發(fā)生，因此及時的為自己的身體排毒對于女人來說非常重要，這也是為什么現(xiàn)在很多女性都經(jīng)常食用美容養(yǎng)顏排毒湯的主要原因。為了幫助各位可以排出自己體內(nèi)的毒素，在此就為您介紹幾種美容養(yǎng)顏排毒湯的做法。
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。
3、海帶排骨湯
海帶中含有豐富的碘，而碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用哦。所以，秋季排毒養(yǎng)顏就喝海帶排骨湯。
原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用中火燒熱油，倒入排骨，翻炒斷生，后加黃酒3匙，水少許，燜燒5分鐘。有香味時，盛入大砂鍋內(nèi)。再放入海帶，加冷水，浸沒為度，先用旺火燒沸，加黃酒1匙，后改用小火慢燉2時，加細(xì)鹽調(diào)味，再煨半小時，至排骨、海帶均已酥爛，離火。
4、黑木耳紅棗瘦肉湯
木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。黑木耳紅棗瘦肉湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
原料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
經(jīng)常食用上述為您介紹的美容養(yǎng)顏排毒湯您會發(fā)現(xiàn)，不但自己的皮膚得到了很好的改善，而且氣色也會逐漸紅潤起來。由此看來女人想要變美一定要多喝靚湯這樣的說法是非常正確的，而且經(jīng)常喝排毒湯您的便秘和口臭的情況也會逐漸改善。
藕節(jié)是大家熟悉的蔬菜，在平時不少人都愛吃藕節(jié)，吃起來的味道以及口感的確是非常不錯的，對我們健康也是有一定好處的，同時藕節(jié)在吃的時候也會有比較多的吃法，而藕節(jié)豬蹄湯就是非常不錯的一個好選擇，下面就我們一起看看具體如何烹飪藕節(jié)豬蹄湯。
藕節(jié)豬蹄湯的材料
藕節(jié)1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
藕節(jié)豬蹄湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出之后，這時候就可以把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈，然后選擇把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個小時即可，放鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
藕節(jié)豬蹄湯的食用功效
藕節(jié)豬蹄湯是大家熟悉的一種食物，在平時的生活中我們會經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯，對我們健康來說也有好處，是非常健康的一種食物，首先在藕節(jié)中的營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量高，還含有多酚類化合物、過氧化物酶。而且其中還含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們經(jīng)常吃藕節(jié)能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，特別對大家保護(hù)好腸胃健康是有幫助的，豬蹄同樣是非常有營養(yǎng)的食物，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，特別是其中的膠原蛋白含量是非常豐富的，對我們皮膚健康很有好處，可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏。
上面給大家介紹了藕節(jié)豬蹄湯的做法，可以發(fā)現(xiàn)這種食物還是比較容易進(jìn)行烹飪的，而且藕節(jié)豬蹄湯吃起來的味道也不錯對我們健康來說是有好處的，在平時大家經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯也幫助很好的養(yǎng)生，特別可以幫助美容養(yǎng)顏，所以藕節(jié)豬蹄湯大家不能錯過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《排毒養(yǎng)顏美容湯的制作步驟》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏”專題。
