茯苓粉食譜推薦 可祛斑增白
健康養(yǎng)生春季祛斑。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的茯苓粉食譜推薦 可祛斑增白，相信能對(duì)大家有所幫助。
茯苓粉具有祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚、增強(qiáng)免疫、擴(kuò)張血管的功效。 茯苓粉是中藥茯苓的粉末，呈白色。性平、味甘、淡，含有三萜類(lèi)、多聚糖類(lèi)及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
山藥薏仁茯苓粳米粥
原料：茯苓（研末）30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。
制作：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放人茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用。
白茯苓粥
原料：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。
制作：①粳米淘洗干凈。②粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用于老年性浮腫。
苡仁茯苓粥
原料：苡仁200g,茯苓10g,粳米200g,雞胸脯肉50g,干香菇4個(gè)。
制作：先將香菇泡發(fā)，切成?。浑u脯肉去皮、去油脂，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁；茯苓研粉；然后將苡仁用水反復(fù)搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛；將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí)，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服食時(shí)可加調(diào)料。
本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤(rùn)膚退斑，粳米、雞肉益氣補(bǔ)虛，適宜于偏濕盛體質(zhì)者。
海參茯苓粥
原料：海參30克、粳米100克、茯苓30克、薏仁30克、杏仁10克、百合30克。
制作：把粳米和薏仁洗凈之后倒進(jìn)沙鍋中，再加入適量的開(kāi)水，上火用大火煮開(kāi)，利用這個(gè)時(shí)間把洗好的海參切成小丁備用。水開(kāi)后把杏仁、百合、茯苓、海參一起倒進(jìn)鍋里，換小火煮40分鐘，煮到黏稠狀之后，加入適量的鹽，攪拌均勻。
茯苓薏仁紅薯粥
原料：茯苓 15克 薏仁 50克 紅薯 50克 茄子 50克 粳米 100克 陳皮 10克
制作：紅薯去皮切成小丁，茄子也切成小?。羝ぃ?。把洗凈的薏仁、粳米放進(jìn)砂鍋里，加入適量開(kāi)水，用大火煮開(kāi)，煮到粳米和薏仁半熟的時(shí)候，把紅薯丁、茄子丁、茯苓和陳皮全都倒進(jìn)去，然后改成中火煮40分鐘，一直煮到粥成粘稠狀，這道茯苓薏仁紅薯粥就做好了。
功效：抗癌解油膩，防治大腸癌；紅薯--抗癌蔬菜榜首，熟紅薯第一，生紅薯第二；茄子--茄子含有龍葵素（主要是含在茄子皮當(dāng)中），抗癌作用非常強(qiáng)。更重要的是還有解油膩功效。
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。
用法；每日早晨空 腹服用，延緩衰老，健脾強(qiáng)身。
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管?！侗静萜穮R精要》曰：白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。
中國(guó)古人就把茯苓看作是松樹(shù)精華化身的神奇之物，有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。《紅樓夢(mèng)》中也有記載，在第六十回提到了四種保健食品，其中就以廣東的官兒進(jìn)獻(xiàn)的茯苓的精華-茯苓霜為甚，還提到了茯苓霜的食用方法，是這般描述的：我打開(kāi)看了看，怪俊，雪白的。說(shuō)拿人奶和了，每日早起吃一盅，最補(bǔ)人的。沒(méi)人奶就用牛奶，再不就是滾白水也好。
可見(jiàn)，這茯苓可是最補(bǔ)人的.茯苓是常用中藥，性平味道也淡，不像當(dāng)歸有很濃的藥味，具有健脾益胃、利水祛濕等功效，它里面的茯苓多糖還具有抗腫瘤、提高免疫力、降血糖之功效，經(jīng)常吃還具有美容功效，使肌膚潤(rùn)澤、延緩衰老。 說(shuō)完茯苓的吃法，接下來(lái)我們?cè)趤?lái)了解一下茯苓面膜的做法。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫(yī)家認(rèn)為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤(rùn)澤之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g,茯苓粉10g,蓮子10g,面粉適量。
做法：將中藥材研為細(xì)末，再與面粉混合均勻。加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部。20~30分鐘后用清水將臉冼凈
說(shuō)明：此面膜是清代太醫(yī)院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
4、綠豆三白面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調(diào)和如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分種。每周可做2-3次
美麗秘訣：這個(gè)可以去豆、去印。不過(guò)注意皮膚不同、天氣不同時(shí)，蜂蜜、牛奶的用法。
5、銀玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量
用法：將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調(diào)成糊狀即成。晚睡時(shí)用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個(gè)月以上。
功效：本方有營(yíng)養(yǎng)皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用。白芷活血祛風(fēng)，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅(jiān)持用此面膜1個(gè)月，可消除皮膚色素斑。
6、三白湯
源于明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載的三白湯，白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服.適于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝，茶末可用于敷臉。內(nèi)服外敷，其效更佳。
茯苓煎劑內(nèi)服，可使玫瑰花結(jié)形成率及植物血凝素誘發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率顯著上升。茯苓多糖具有抗胸腺萎縮及抗脾臟增大和抑瘤生長(zhǎng)的功能，茯苓多糖灌胃能增強(qiáng)小鼠巨噬細(xì)胞吞噬功能，增加ANAE 陽(yáng)性淋巴細(xì)胞數(shù)，還能使小鼠脾臟抗體分泌細(xì)胞數(shù)明顯增多。茯苓多糖亦能使環(huán)磷酰胺所引起的大白鼠白細(xì)胞減少加速回升。羧甲基茯苓多糖還有免疫調(diào)節(jié)、保肝降酶、間接抗病毒、誘生和促誘生干擾素、減輕放射副反應(yīng)，誘生和促誘生白細(xì)胞調(diào)節(jié)素等多種生理活性，無(wú)不良毒副作用。
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茯苓在平時(shí)的用途是非常廣泛的，不僅可以健脾，還可喲用來(lái)寧心安神，茯苓平時(shí)還經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽等疾病，茯苓在日常生活中的功效是很多的，還有些人用茯苓來(lái)祛斑，茯苓可以喝很多的東西搭配起來(lái)，祛斑效果也是非常不錯(cuò)的，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)茯苓怎么祛斑是大家平時(shí)最為關(guān)心的事情。
茯苓怎么祛斑?
1、茯苓杏仁奶茶
添加了杏仁，可以健脾寧心，面色紅潤(rùn)，對(duì)付春季出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用，能緩解春季出現(xiàn)的煩躁情緒。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時(shí)，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜于小便不利、慢性腎炎者。
3、當(dāng)歸茯苓燉雞湯
茯苓20g，當(dāng)歸50g，生姜一塊,烏雞一只,用適量的水，文火共燉，直到它的肉變爛以及湯變濃的時(shí)候，放入調(diào)味再裝入盤(pán)中就可以食用了。它具有寧心安神，益氣健脾的作用。
4、蓮子茯苓糕
茯苓、蓮子、麥冬各等份，茯苓、蓮子、麥冬共研細(xì)末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用。功效：寧心健脾，適宜于因心陰不足，脾氣虛弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
茯苓祛斑方法
1、材料
豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。
2、做法
先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時(shí)，過(guò)濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂面，第二天早晨洗去。能去面部皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤(rùn)光澤。
茯苓能祛斑嗎
1、某醫(yī)書(shū)中說(shuō)到：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！卑总蜍呒饶苋ズ诎酌?，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。
2、對(duì)于茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如某書(shū)中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。醫(yī)術(shù)中還說(shuō)過(guò)，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤(rùn)澤、延年耐老。
3、茯苓不但是一種保健的藥品，還具有祛痘、祛斑和美白肌膚等美容功效，而且還可以塑身哦。我們可以將蜜蜂和茯苓調(diào)成糊狀，在晚上睡覺(jué)之前敷在臉上，然后在第二天早晨用清水洗去，這樣就可以達(dá)到祛斑的效果。
黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來(lái)改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是飲食習(xí)慣和保持愉悅好心情，斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。
消斑行動(dòng)之一--玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時(shí)倒出即可。
說(shuō)明：雪梨清肺潤(rùn)腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開(kāi)水飲用，久而久之，容顏光潔無(wú)斑。
消斑行動(dòng)之二--八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。
說(shuō)明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長(zhǎng)期食用。
消斑行動(dòng)之三--牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 g。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說(shuō)明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤(rùn)燥，每日兩次，早晚食用。
消斑行動(dòng)之四--黃芪燉甲魚(yú)
原料：鮮活甲魚(yú)一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚(yú)除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒(méi)，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。
說(shuō)明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用。
消斑行動(dòng)之五--地黃香酥鴨
原料：光鴨一只600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個(gè)小時(shí)。取一個(gè)大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細(xì)細(xì)切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個(gè)小時(shí)，肉酥湯香。
說(shuō)明：鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養(yǎng)顏，平補(bǔ)填精，而且最關(guān)鍵的是吃多一點(diǎn)也不會(huì)胖哦!
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：防曬!此條非常重要!因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
臉上有色斑讓人很頭痛，而且色斑還比較難去掉，像雀斑、黃褐斑等，想要徹底的消除掉難度很高。就是因?yàn)槌Ｒ?guī)性的方法并不是很有效果，所以很多人將希望放在中醫(yī)上面，希望中藥能發(fā)揮出意想不到的效果，中藥?kù)畎呙婺し劬褪窃谶@種情況下誕生的，下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看具體的做法。
自制抗斑護(hù)容面膜
用50毫升的冷水，將桂皮5克，當(dāng)歸5克，白芨5克等3種藥材浸泡30分鐘后，煎取汁液，過(guò)濾待涼，然后取5毫升藥汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調(diào)整成蜜水(約7-8：1)。首先，將蜜水用軟毛刷涂于臉部，用面膜水沾取藥汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鐘后取下，洗凈即可。注意蜜水可緩和檸檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜間使用最佳。有美白抗斑的功效。
自制白芨祛斑面膜
從藥店采購(gòu)白芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量用白醋調(diào)勻，蜂蜜潤(rùn)膚之后均勻地敷于臉部之上，待水分吸收后洗凈即可。
自制七白膏面膜
香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細(xì)辛、白附子、白茯苓各3份。然后將這些藥物研磨成細(xì)末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開(kāi)成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。由于該品共有7種藥材，有七白膏之稱(chēng)，且有祛除黑斑，潤(rùn)膚防皺的功效。
淡斑滋養(yǎng)面膜
配方：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。
功效：活血淡斑，增白皮膚，滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)。適用于臉上長(zhǎng)黑斑，皮膚粗糙、萎黃暗沉的MM。
用法：用干凈的小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20-30分鐘后洗凈，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六種中藥各自搗成粉末，混合攪均后裝瓶備用。
(2)然后取出1小匙中藥混合粉，放入碗中。
(3)加入新鮮牛奶，充分?jǐn)嚢枵{(diào)成糊狀面膜。
(4)然后再往糊狀面膜中加入1ml的蜂蜜調(diào)勻即成。
淡斑除皺面膜
配方：當(dāng)歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個(gè)。
功效：美白淡斑、緊實(shí)除縐。
注意：皮膚敏感者慎用。
制作：
(1)將6種中藥研成粉，混合后放進(jìn)瓶子中備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加入雞蛋清攪拌成糊狀。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混勻即成。
一旦一位女性在自己臉上發(fā)現(xiàn)有斑點(diǎn)存在之后，就會(huì)積極尋找許多可以祛斑的小偏方。因?yàn)榘唿c(diǎn)會(huì)讓一位女性的膚色看起來(lái)極為不均勻，也嚴(yán)重影響到一位女性的外在形象。蘇打粉是一種家中常備的化學(xué)藥品，因?yàn)樘K打粉可以起到的作用非常多，例如發(fā)酵食物的時(shí)候就可以加入蘇打粉。但是也有偏方說(shuō)是使用蘇打粉可以起到祛斑效果，這是真的嗎?
1敏感性皮膚不可用
小蘇打雖然能讓皮膚酸堿平衡，起到護(hù)膚和淡化斑點(diǎn)的功效。但不是所有皮膚都能使用。尤其是敏感性的皮膚，可以說(shuō)是碰都不能碰，敏感性皮膚是不能受任何刺激的。嚴(yán)重的皮膚很快就會(huì)紅腫，敏感性皮膚美眉們要注意了。
2缺水皺紋多不適合
再就是缺水皺紋多，很老態(tài)的皮膚也不適合用小蘇打。小蘇打護(hù)膚的原理，是用里面含有的堿性成份帶著皮膚的污漬。有好處的同時(shí)，也帶同樣帶走了皮膚的油脂。老態(tài)的皮膚本就缺水缺油，因此不能使用小蘇打祛斑。
3混合性斑點(diǎn)的皮膚
比較適合混合性，油性有斑點(diǎn)的皮膚。這類(lèi)皮膚使用小蘇打護(hù)膚，不錯(cuò)。不僅可以清潔毛孔，讓皮膚里層多余的油脂清除掉，還能起到淡化斑點(diǎn)，讓皮膚潔凈白皙的功效。
4不可直接涂抹臉上
但也要注意使用方法，小蘇打不可以直接涂抹在臉上的。若是把小蘇打直接在臉上干搓，是會(huì)傷害皮膚的。如果臉上有點(diǎn)小痘痘，干搓還容易把痘痘弄破，皮膚還容易發(fā)炎，一定要正確的使用小蘇打。
5用清水溶解小蘇打
使用方法是，先把臉用洗面奶清洗干凈。再取適量的小蘇打放在干凈的容器里，用清水溶解小蘇打。小蘇打的量根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來(lái)決定，如是皮膚非常暗黃，油又很多，可以稍微多加點(diǎn)量，不可以太多了。
6需配備潔膚棉使用
再就需要配備專(zhuān)業(yè)的潔膚棉，這個(gè)很好準(zhǔn)備的。超市就有賣(mài)的。等小蘇打完全溶解后，再把潔膚棉沾上溶解過(guò)后的蘇打水，輕輕的在臉上擦拭。有斑點(diǎn)的地方，可以反復(fù)的擦拭。最后讓蘇打水在臉上停留15到20分鐘，再用清水洗凈臉。
7一周使用一次就行
用小蘇打護(hù)膚的整個(gè)過(guò)程就完成了，小蘇打雖然對(duì)斑點(diǎn)和痘痘確實(shí)有效。但不可以天天的使用。畢竟不屬于基礎(chǔ)護(hù)理的產(chǎn)品，夏天的時(shí)候，可以一星期用到一至兩次，平時(shí)一周使用一次就行了。
現(xiàn)在很多的美女是臉上有斑的，有的是雀斑，有的是斑痕，出門(mén)的時(shí)候基本上是需要很深的粉底進(jìn)行遮蓋，但是這樣對(duì)皮膚的呼吸是很不好的，那么什么粥能夠祛斑又美白呢？下面為大家介紹一下。
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2:什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹
原料：梨一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
祛斑秘方3:薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4:枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
祛斑秘方6:山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉調(diào)制成羮，經(jīng)常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食兩不誤。
秘方8:薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9:什錦水果羹
我們可以把梨和蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮，可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試，可能會(huì)有驚喜哦！
祛斑美白最重要的就是堅(jiān)持，上面講述的方法都是很好的祛斑美白的方法，但是美白的功效可能不是很持續(xù)，所以就是在堅(jiān)持，并且在生活中還要注意，不要吃一些刺激性的東西，這樣不利于祛斑。
