白領(lǐng)美容食方木瓜雪耳羹
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雪耳有美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺的功效，長期食用可以滋潤皮膚，與成熟的木瓜一起來煲湯，有助消化、美容的作用，味道香添，木瓜漿味濃郁，是女性夏季不可缺少的一道美容湯羹。
【木瓜雪耳羹】
【主料】
青木瓜300克、雪耳50克
【輔料】
黃糖適量
【做法】
1.雪耳提前用清水泡發(fā)。
2.把泡好的雪耳去除黃色的根，沖干凈撕小朵。
3.青木瓜去皮去籽切丁。
白領(lǐng)美容食方木瓜雪耳羹
4.把雪耳加入煮鍋。
5.接著加入木瓜。
6.加入適量清水大火燒開后小火煮30分鐘。
7.最后加入黃糖把糖煮溶即可。
8.煮好的糖水室溫冷卻后可以入冰箱冰一下更美味。
白領(lǐng)美容食方木瓜雪耳羹
銀耳的營養(yǎng)價值
1.銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
白領(lǐng)美容食方木瓜雪耳羹
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結(jié)：雪耳屬于偏涼性食物，對于體寒的人吃的時候最好往雪耳中放入枸杞和紅棗，沖淡其性寒
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夏季美容時刻都要注意，不能少了美食，今天就為女性推薦一道甜品木瓜雪白羹，清甜潤口，美容防曬全都做到的甜品，還在等什么，趕緊做來喝，美美的享受一下吧。
【女性豐胸美容甜品木瓜雪耳羹】
主料：木瓜半個、銀耳1朵、
輔料：冰糖15g、枸杞子10粒、紅棗3顆、
步驟：
1.銀耳泡發(fā)去黃色的根，撕小朵
2.電飯煲加適量的水，將銀耳放入
3.放入紅棗
4.加適量的冰糖，煮1個小時煮出膠質(zhì)
女性豐胸美容甜品木瓜雪耳羹
5.準(zhǔn)備木瓜
6.木瓜去皮去籽切塊，放入煲內(nèi)
7.放入枸杞子
8.煮大約10幾分鐘即可
9.盛裝，銀耳煮出膠質(zhì)，顏色也很漂亮
女性豐胸美容甜品木瓜雪耳羹
小貼士
先煮銀耳，銀耳用電飯鍋煮大約1個小時即可出膠，最后再放入木瓜，木瓜煮10幾分鐘即可，時間不宜過長
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
女性豐胸美容甜品木瓜雪耳羹
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
木瓜營養(yǎng)價值豐富，含維生素C是蘋果的48倍，木瓜有平肝和胃、降血壓、活筋骨等功效，在夏季便秘問題非常嚴(yán)重，今天這道木瓜雪耳羹，就能防治便秘，還有潤膚美顏的作用。
【木瓜雪耳羹】
【主料】
木瓜 200克、干雪耳20克
【輔料】
枸杞10克、冰糖適量
【做法】
1.主料：木瓜、雪耳
輔料：冰糖、枸杞
2.把雪耳用涼水泡開
夏季便秘木瓜雪耳羹
3.洗凈去蒂撕成小朵
4.枸杞泡泡洗凈
5.砂鍋加水、加雪耳大火燒開
6.轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右， 煮到雪耳柔軟
7.木瓜洗凈去皮，切塊
8.加木瓜煮5分鐘
夏季便秘木瓜雪耳羹
9.加冰糖
10.加枸杞，煮到冰糖溶化即可
夏季便秘木瓜雪耳羹
小貼士
雪耳喜歡吃柔軟的，帶膠質(zhì)的，可以煮時間長些
木瓜不能加的過早 ,破壞了木瓜的香味和營養(yǎng)
木瓜的營養(yǎng)價值
1.木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。
2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
4.木瓜含有番木瓜粗纖維，鈣，鐵及多種維生素，維生素中包括維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C等11種，維生素B6含量較高，維生素E和維生素c比較豐富。
5木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
夏季便秘木瓜雪耳羹
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：家里有老年人的，可以吃些，不僅可以降壓、還能在夏季更好的補(bǔ)充營養(yǎng)哦。
寶寶濕疹嚴(yán)重，這個問題一直困擾著我們家長，寶寶也是奇癢無比，為了寶寶的健康著想，學(xué)了一道祛濕食譜---木瓜排骨湯，可以祛濕疹、消化不良等病癥，接下來就跟我小編我一起學(xué)習(xí)吧。
【木瓜排骨湯】
【主料】
排骨500g、木瓜500g花生80g、眉豆50g
【輔料】
姜3片、鹽適量、新會陳皮適量
【做法】
1.木瓜去皮，去籽，切大塊備用；
2.花生眉豆還有陳皮，用清水泡兩小時左右備用；
寶寶祛濕疹食方木瓜排骨湯
3.排骨加姜片，放開水里面焯掉血水再洗凈瀝干備用；
4.湯煲里放入適量的水煮開，水開后放入備好的所有的材料，大火煮開然后煮小火煲約一個半小時；
5.最后加鹽調(diào)味即可！
寶寶祛濕疹食方木瓜排骨湯
小貼士
排骨焯掉血水后，煲出來的湯會比較清而且比較甜，不會混濁，賣相更好！
1.健脾消食：番木瓜中的木瓜蛋白酶，能分解蛋白質(zhì)；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，番木瓜中含有一種酶，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力 :增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
果實(shí)含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
適宜人群
寶寶祛濕疹食方木瓜排骨湯
一般人群均可食用
1. 適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者
2. 不適宜：孕婦、過敏體質(zhì)人士。
總結(jié)：這道食譜不僅可以祛濕疹，對于女性朋友可以常食用些，有滋陰潤燥、益清補(bǔ)血的功效。
桃膠具一定的藥用，對美容有很好的幫助，今天推薦這道美容甜品，做法簡單，食材豐富，酸甜可口的蔓越莓，酸甜美好，喝到后達(dá)到極致的口感。
【白領(lǐng)女性抗皺桃膠雪耳糖水】
主料：藥用級桃膠8g、野生雪耳25g、進(jìn)口蔓越莓10g 、
輔料：冰糖3g、
步驟：
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟1.稱取8g桃膠
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟2.將桃膠浸泡在冷水中24小時充分泡發(fā)（浸泡期間換水3次，浸泡容器盡量大些深些，容器內(nèi)的水要充足，因?yàn)樘夷z的復(fù)水性很強(qiáng)，而且膨脹率驚人。充分泡發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)是用手輕捏桃膠，感覺無硬芯即可。請勿用開水或溫水泡發(fā)桃膠。請勿于冰箱內(nèi)泡發(fā)桃膠）
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟3.桃膠徹底泡發(fā)前3.5小時將雪耳浸泡在冷水中90分鐘充分泡發(fā)
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟4.洗凈后去殘余耳根并撕成小朵
白領(lǐng)女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟5.在砂鍋或燉鍋內(nèi)加入1800--2000g水，放入雪耳，武火煮開
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟6.轉(zhuǎn)文火煲2小時（整個煲制過程中每隔15分鐘攪拌一次，防止沾底粘鍋）
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟7.加入泡發(fā)的桃膠煲制1小時
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟8.加入蔓越莓及適量冰糖煲制3分鐘至融化，軟糯香甜Q滑爽口飽含膠原蛋白的桃膠雪耳糖水雅然而至
白領(lǐng)女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠的營養(yǎng)價值
白領(lǐng)女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，口感好。
蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。女性操勞家庭與事業(yè)，非常的辛苦，要對自己好一點(diǎn)，推薦一道美容湯-----木瓜雪蛤，春季皮膚面要湯汁滋潤一下，喝它美美，皮膚滑滑的，下面就來學(xué)習(xí)這道美容甜品的做法吧。
【美容護(hù)膚甜品木瓜雪蛤】
主料：木瓜200g、雪蛤10g、
輔料：水適量、
步驟：
木瓜雪蛤做法步驟1.干雪蛤兩小包
木瓜雪蛤做法步驟2.冷水浸泡大約24小時
木瓜雪蛤做法步驟33.摘洗干凈，去掉雜質(zhì)
木瓜雪蛤做法步驟4.放入燉盅，加入純凈水
美容護(hù)膚甜品木瓜雪蛤
木瓜雪蛤做法步驟5.加入木瓜塊用電燉盅選擇甜品鍵即可
木瓜雪蛤做法步驟6.燉到快好時加入冰糖，到時間關(guān)掉電源
木瓜雪蛤做法步驟7.把去掉瓤的木瓜作為容器
木瓜雪蛤做法步驟8.盛入木瓜里即可食用
木瓜雪蛤做法步驟9.看能量滿滿哦
木瓜雪蛤的做法步驟10.看能量滿滿哦
美容護(hù)膚甜品木瓜雪蛤
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
美容護(hù)膚甜品木瓜雪蛤
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
羊肉、狗肉別急著吃
這段時間體質(zhì)壯實(shí)的人仍會覺得暑氣難消，因此仍可吃些西瓜、綠豆湯來消暑。但對于體質(zhì)弱的人而言，應(yīng)重在滋陰、養(yǎng)陰和補(bǔ)水。
“這段時間要避免進(jìn)食容易上火的食物，最好別吃油炸、辛辣的東西，以免加重燥熱。”一些酒樓進(jìn)入秋季后，已開始推出羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食材，但還未到季節(jié)，溫補(bǔ)的東西還不能隨便吃，不然會加重燥熱。
“木瓜+雪耳”，當(dāng)下黃金推薦
既然要滋陰潤肺，哪些食材是首選？楊小紅說，此季木瓜配雪耳是最佳搭配?！澳竟橡B(yǎng)陰清熱，雪耳滋潤，最適合這個季節(jié)進(jìn)食?！贝送?，百合蓮子、沙參玉竹、羅漢果、霸王花、無花果等都是此季不錯的推薦，可以用它們來煲糖水或煲湯。對于高溫下出汗失水較多感到乏力的人群，則可以用西洋參泡水或煲雞湯來補(bǔ)氣。
對抗秋燥，在滋潤的同時也要重視補(bǔ)水工作，“喝點(diǎn)蜜糖水、酸梅水，既可補(bǔ)水又能養(yǎng)陰，效果很好?！痹谑朝煹耐瑫r，還要內(nèi)外結(jié)合，針對此季皮膚干燥的特點(diǎn)，市民要及時給皮膚補(bǔ)水，選用滋潤型的護(hù)膚產(chǎn)品，同時洗澡時不宜過度清潔，以免破壞皮膚角質(zhì)，引起皮膚脫水、瘙癢，引發(fā)季節(jié)性皮炎。
雪耳的滋補(bǔ)效果堪比燕窩，但是價格方面雪耳更有優(yōu)勢，因此雪耳是平價的養(yǎng)生品。今天小編為大家推薦三款雪耳潤膚養(yǎng)顏食譜，讓大家通過吃吃喝喝就能讓自己變得更美。
●美食科學(xué)堂
雪耳也叫銀耳，或者白木耳，粵人多稱為雪耳。雪耳曾為菌中珍品，但現(xiàn)時采用人工培植，價錢已相當(dāng)便宜，幸好滋陰益肺、美白潤膚、益氣清腸等功效還是在的，正好平民大眾受益，成為廉價的補(bǔ)品。
雪耳功效甚多，其中有一項(xiàng)安眠入睡非常適合現(xiàn)代都市人?，F(xiàn)在人工作、娛樂繁忙，長期睡眠不足，可用冰糖燉雪耳以補(bǔ)充精神和體力。如果一個人食用，每次用雪耳10克，先用清水浸泡兩小時泡開，去蒂洗凈，用開水兩碗、去核紅棗3粒和適量冰糖隔水燉兩個小時，便是一碗可口有益甜品。
除了煲糖水，雪耳做菜也很不錯，比如雪耳煲雞，既補(bǔ)肝虛，又不會引動肝火，因?yàn)殡u雖有補(bǔ)肝虛的作用，但也有助長肝火的壞處，若配合雪耳，則無此慮，熱底人食之也無妨。
好的雪耳以大朵為佳，色澤略帶微黃，沒有雜質(zhì)，帶天然清香味道，耳球肉厚且長得緊密，煮好后應(yīng)入口爽滑、味香，而不是爛成一團(tuán)。雪耳糖水、雪耳煲雞或瘦肉是平時比較常見的吃法。
雪耳雞腳花膠湯
做法：
1. 雪耳用清水泡開，去蒂，撕成大小適中的塊狀;
2. 花膠洗凈，放入魚眼水(未開的水)中汆燙幾分鐘后撈出;
3. 雞腳洗凈，除去黃色硬皮，排骨洗凈斬塊，和雞腳一起汆水撈起;
4. 紅蘿卜洗凈切塊;
5. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰潤肺、益氣補(bǔ)脾、健胃固腎、緊膚養(yǎng)顏。
雪耳綠豆糯米粥
綠豆兩把，雪耳半朵，糯米小半杯，紅棗4粒，枸杞8克，冰糖適量。雪耳和綠豆先泡發(fā)，雪耳去蒂撕碎;糯米淘洗干凈，紅棗和枸杞洗凈，紅棗去核切細(xì);將糯米、綠豆和雪耳放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮開花，接著放入紅棗、枸杞和冰糖，煮成粥狀即可。
雪耳蛋白杏仁茶
大杏仁50克、南北杏20克、雪耳1朵、冰糖適量、雞蛋白1個。雪耳泡發(fā)去蒂，切細(xì)朵;大杏仁和南北杏浸泡4小時，撈起放入攪拌機(jī)內(nèi)，加兩杯水?dāng)嚧虺蓾{，濾渣取汁，將渣再倒入攪拌機(jī)，再加少許水?dāng)嚧?，再次取?將杏汁倒入煲內(nèi)，大火煮沸，下雪耳和冰糖，轉(zhuǎn)小火煮至冰糖融化，慢慢倒入蛋白，攪勻后關(guān)火，焗兩分鐘即成。
立秋后，秋燥的預(yù)防就應(yīng)該養(yǎng)肺，今天小編做道養(yǎng)肺糖水，銀耳軟嫩，加入蔓越莓，酸甜美味，喝起來潤燥潤燥，非常適合秋季食用。
【番茄雪耳糖水】
主料：雪耳15g、番薯300g、
輔料：老姜適量、糖適量、蔓越莓干適量、
步驟：
1.雪耳陳皮提前泡發(fā)好；
2.然后摘洗干凈，瀝干水份備用；
3.番薯洗凈去皮；
4.切滾刀塊，并拍老姜一塊；
5.把以上食材都放入壓力鍋；
立秋甜品番茄雪耳糖水
6.加入適量的清水；
7.加入適量的糖，我冰糖不夠，放了一點(diǎn)片糖；
8.蓋好蓋子壓約15-20分鐘，自然解壓；
9.食用時加點(diǎn)蔓越莓干，口味更佳！
立秋甜品番茄雪耳糖水
小貼士
有什么材料都可以放啊，不管是春夏秋冬，甜品常吃可滋潤??！
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
立秋甜品番茄雪耳糖水
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結(jié)：糖水不要做的過甜，這樣喝起來不會太膩，加入酸味，喝起來更潤的，這款甜水非常適合兒童與老年人食用。
搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者，用
拇指搓耳輪后溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳：據(jù)資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當(dāng)而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰養(yǎng)顏的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點(diǎn)壓耳甲腔區(qū)域，刺激或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應(yīng)的發(fā)揮，使嬌美而健康的容顏永駐，青春不老。
【導(dǎo)讀】木瓜雪蛤的做法，雪蛤燉木瓜也叫木瓜燉雪蛤，是屬于粵菜系。其主要食材就是木瓜和雪蛤，其實(shí)這道菜吃起來美味可口，而且具有美容養(yǎng)顏，滋陰潤肺的功效，其營養(yǎng)價值很豐富，是一道不錯的佳肴。那么接下來我們就一起來看看木瓜雪蛤的做法吧。
木瓜雪蛤的做法
1、雪蛤先用清水浸泡數(shù)小時，至成白色棉花球狀；
木瓜雪蛤的做法
2、除干凈雜質(zhì)、血絲，特別是血絲一定要去除干凈，此物最腥騷
3、入滾水后盛起，滴干水分待用。
木瓜雪蛤的做法
4、把浸泡好的雪蛤和冰糖放入鍋內(nèi)燉半小時。
5、將木瓜切丁放入燉好的雪蛤里面，繼續(xù)燉10分鐘后加入牛奶即可食用。
小提示：在發(fā)泡雪蛤的過程中可以在發(fā)泡的容器內(nèi)放入姜片來去腥，燉的時候也可以放入蔥姜去腥。
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、 中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的作用。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。
苦瓜燉雪耳
特點(diǎn)：口味甜潤，化痰生津。
備料時間：5分鐘
烹調(diào)時間：8分鐘
原料：苦瓜、銀耳、枸杞。
調(diào)料：冰糖。
做法：
1.苦瓜洗凈，銀耳泡開。
2.分別將苦瓜、銀耳切成所需大小。
3.上鍋，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、銀耳燉熟即可。
廚師提示：燉的時候加些雪梨味道也很不錯。
夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護(hù)膚養(yǎng)顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分，茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。
無論是躲在空調(diào)房內(nèi)，還是走在艷陽下，都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點(diǎn)左右喝一點(diǎn)水，飯后隔半個小時就喝一小杯水，午睡時也可以喝水。
懷孕后，隨著內(nèi)分泌的改變，不少準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)色斑，在日曬下更會加重。用胡蘿卜榨汁，滴幾點(diǎn)香油食用，還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外，可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。
夏夜炎熱令人難睡，第二天只能頂著一對黑眼圈上班。應(yīng)根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的，補(bǔ)充睡眠是最好辦法，但可采用按摩的方法促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，例如用土豆片貼眼周，剛剛煮好的雞蛋，剝殼后用來按摩，也可起到眼部急救的作用。
有的女士腎不好，表現(xiàn)為眼眶偏黑。建議平時從補(bǔ)腎入手，多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶，推薦吃山楂、生吃蓮藕，可以用田七粉泡水喝。
