木瓜雪耳羹的做法
春季養(yǎng)生羹。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“木瓜雪耳羹的做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
夏天剛過(guò)，外賣送餐人員也漸漸消停了。點(diǎn)外賣的那么多，可見(jiàn)現(xiàn)代人是有多懶。雖然前段時(shí)間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣里面的油鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)，長(zhǎng)期下去必致病。而為了活得久一點(diǎn)，你或許可以自己下廚房，跟著小編學(xué)一下如何做好木瓜雪耳羹這道菜。
2.銀耳一朵泡發(fā)。
3.洗凈朵里的小雜質(zhì)，撕成小塊，沖洗幾遍。
4.一塊大碗，銀耳加適量溫水，冰糖也一次性放入，上鍋隔水燉一個(gè)半小時(shí)。
5.木瓜去籽刨皮，切成塊。
6.銀耳燉了一個(gè)半小時(shí)后下入木瓜，洗凈的枸杞。
7.繼續(xù)燉二十到三十分鐘即可。
8.燉好的雪耳爽，冬天暖乎乎的一碗吃著爽，夏天冰鎮(zhèn)也很爽啊。
有很多朋友都覺(jué)得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡(jiǎn)單的，今天為你介紹木瓜雪耳羹就比較適合懶人來(lái)做，大家不妨去試試。
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木瓜是我們常見(jiàn)的一種水果，木瓜不但非常好吃而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，木瓜里面含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素，女性朋友經(jīng)常吃木瓜還可以起到很好的美容和豐胸的功效，所以我們要學(xué)會(huì)如何采用木瓜來(lái)做成既保健又美容的菜肴來(lái)，下文我們就將介紹采用木瓜搭配上雪耳做成的養(yǎng)生美容甜點(diǎn)——木瓜燉雪耳。
做法
材料：木瓜一個(gè)，雪耳一個(gè)，冰糖少許，紅蘿卜2片。
制作方法：
木瓜1、木瓜沿1/3厚度切開(kāi)，去籽，用清水將木瓜內(nèi)部洗干凈;
2、雪耳用水泡開(kāi)，洗干凈，取上部較為雪白的部分剪出來(lái)備用。
3、將剪出來(lái)的雪耳和冰糖塞入木瓜里，加清水加至木瓜頂部高度。
4、用2片蘿卜塞在碟旁邊固定木瓜的位置，在鍋中隔水燉35-40分鐘。
5、燉完以后揭開(kāi)蓋子，連木瓜肉一起食用。
建議：
由于木瓜經(jīng)常滾來(lái)滾去，燉好的東西經(jīng)常都會(huì)流出來(lái)，只要用蘿卜塞在兩邊固定位置，木瓜里的冰糖汁就不會(huì)再流出來(lái)了。
保健作用
木瓜
1、含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及高量酵素，能合理補(bǔ)充人體各種必需營(yíng)養(yǎng)成份。
2、消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對(duì)酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
4、均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，并具有明顯的豐胸效果。
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
在上面的文章里面我們介紹了什么是木瓜以及木瓜的保健功效，經(jīng)常吃木瓜既可以提高我們?nèi)梭w的抵抗力又可以讓我們變得更加美麗，所以女性朋友不妨按照上文介紹的方法自制出木瓜燉雪耳來(lái)。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過(guò)害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來(lái)越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來(lái)給大家介紹關(guān)于紅棗雪耳薏仁羹
2.1雪耳洗凈后，用清水泡發(fā)，撕成小朵。
3.2薏仁洗凈后，在清水中浸泡2小時(shí)以上。
4.1蓋好鍋蓋，大火上汽后，中火燉15分鐘。
5.2將雪耳和薏仁放入高壓鍋內(nèi)，加入清水沒(méi)過(guò)食材。
6.1將燉過(guò)的薏仁和雪耳連湯汁一同倒入砂鍋內(nèi)。
7.2燉好后，放氣開(kāi)蓋子，待用。
8.加入紅棗和白果。
9.大火燒開(kāi)，中小火燉煮20分鐘。
10.關(guān)火后，將砂鍋直接上桌即可。
11.食用時(shí)可少許放涼后加入適量的蜂蜜調(diào)節(jié)口感。
喜歡做菜的朋友今天可不容錯(cuò)過(guò)小編今天介紹的紅棗雪耳薏仁羹，會(huì)勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒(méi)關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵?lái)的癌癥，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來(lái)給大家說(shuō)一下如何做好養(yǎng)顏雪耳蓮子羹。
2.將雪耳浸泡在水里2-3分鐘就會(huì)泡軟了。
3.此時(shí)鍋里放入適量的水將蓮子與紅棗放入鍋中待燒開(kāi)。
4.泡軟后的雪耳洗凈用手撕成小片裝。
5.然后放到鍋里燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至成粘稠狀，這個(gè)過(guò)程會(huì)要1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，
6.1個(gè)小時(shí)后就可以放入冰糖和枸杞，待冰糖溶化了就可以熄火了。
7.成品
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔(dān)心過(guò)自己的健康？要知道，飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著養(yǎng)顏雪耳蓮子羹的做法，下廚去做好它，這樣的你才會(huì)是最健康的。
相信大家在生活中都會(huì)偶爾吃一些甜品，無(wú)論是在夏天還是冬天。一碗甜品總是會(huì)讓讓人的心情有所改變，變得更加的愉快。木瓜雪兒燉牛奶是流行的一種甜品，也是很多人喜歡食用的。一些朋友總是想自己動(dòng)手去制作這個(gè)甜品，可是就是不懂得制作的流程是怎樣的。現(xiàn)在不妨看看下面的做法。
“木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，富含的蛋白酶能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。”
主料
牛奶200克
調(diào)料
冰糖20克
教您木瓜雪耳燉牛奶的家常做法，木瓜雪耳燉牛奶怎么做好吃
1.銀耳去掉硬質(zhì)部分，浸泡待用，把木瓜去皮切丁，待用
2.把浸泡好的銀耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在燉盅，蓋上蓋子，放在大鍋里燉30分鐘
3.倒入200克牛奶，蓋上蓋子再燉15分鐘即可食用
營(yíng)養(yǎng)功效
1、木瓜可以消除肉食積滯、助消化去脂肪，吃木瓜能防止壞血病及降血壓，平日食用木瓜還可以防治高血壓;
2、木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳;
3、木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對(duì)感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。
關(guān)于木瓜雪耳燉牛奶的一些做法，在上面就和大家介紹得很清楚了。這樣的甜品，相信大家在閱讀的時(shí)候就覺(jué)得非常美味了。如果大家在生活中有時(shí)間，可以制作一下這個(gè)甜品，在享受制作的過(guò)程中，還可以嘗試自己親手制作的甜品。
木瓜雪耳牛奶可以做成很多美味的甜湯，很多女性都喜歡，主要是木瓜有豐胸的作用，而牛奶能美白，所以很多甜品小吃店都有這道木瓜雪耳牛奶，然而木瓜雪耳牛奶可以制作成不同類型的甜品，口味也會(huì)有一定的改變，因此適合很多不同年齡會(huì)層次的人群，并且木瓜雪耳牛奶的做法很簡(jiǎn)單，那么木瓜雪耳牛奶的做法大全有哪些呢?
雪耳木瓜燉牛奶
材料: 雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法:
1.雪耳浸發(fā)水半小時(shí)，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒(méi)過(guò)所有材料大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開(kāi)即可。
小訣竅:
功效：
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質(zhì)，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功效。
木瓜有健脾消食的作用、獨(dú)有的番木瓜堿具有強(qiáng)烈抗癌活性。
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，催奶豐胸的效果顯著。
木瓜所含營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，經(jīng)常進(jìn)食有助于皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)，木瓜含有大量維生素C。
雪耳木瓜牛奶煲
材料：
雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法：
1.雪耳浸發(fā)水半小時(shí)，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒(méi)過(guò)所有材料大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開(kāi)即可。
木瓜雪耳牛奶的做法很多，本文為大家介紹的是最簡(jiǎn)單的幾款，當(dāng)我們熟悉了木瓜雪耳牛奶的做法后，可以自己購(gòu)買材料制作，并且年青的女孩更喜歡，我們知道經(jīng)常吃木瓜或是牛奶對(duì)身體是很好的，能美白護(hù)膚，并且對(duì)豐胸的治療也有幫助，因此女性在生活中可以多吃木瓜雪耳牛奶類的天品，但食用后要注意鍛煉，防止身體肥胖。
冰糖雪耳燉木瓜是一道非常好吃而且好看的甜點(diǎn)，木瓜的黃色搭配上雪耳的白色看起來(lái)都令人食欲大增，冰糖雪耳燉木瓜不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，我們常吃冰糖雪耳燉木瓜可以起到很好的日常保健作用，所以冰糖雪耳燉木瓜是值得一做的。
冰糖雪耳燉木瓜的功效和作用在于能過(guò)起到健胃消食的功效，常吃冰糖雪耳燉木瓜能滋補(bǔ)我們的身體并且有美容養(yǎng)顏的好處呢。
木瓜作為水果食用的實(shí)際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國(guó)素有“萬(wàn)壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
冰糖雪耳燉木瓜
原料：木瓜1個(gè)(剛好500克)、雪耳半個(gè)、冰糖適量、雞蛋1個(gè)、清水3碗·
做法：1、木瓜去皮、去籽后切小塊;
2、雪耳用水泡開(kāi)洗干凈后，撕成小朵;
3、燉盅里倒入3碗水，放木瓜、雪耳、冰糖一起隔水燉1個(gè)小時(shí)，加入雞蛋，用筷子打散成蛋花，蓋上蓋子再燉10分鐘就可以。
功效：木瓜能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤(rùn)皮膚。
上文我們介紹了一道非常好看而且好吃的甜點(diǎn)冰糖雪耳燉木瓜，冰糖雪耳燉木瓜的做法簡(jiǎn)單但是卻可以收到很好的效果，冰糖雪耳燉木瓜有美容和開(kāi)胃的好處，常吃冰糖雪耳燉木瓜還能滋補(bǔ)我們的身子。上文介紹了冰糖雪耳燉木瓜的詳細(xì)做法。
在外面吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西，但我們要知道這些東西可能并不是本身就那么好吃，而是因?yàn)樗砑恿诉^(guò)量的調(diào)味品，青木瓜雪耳糖水的做法簡(jiǎn)單，如果不想吃太多調(diào)味品，不妨自己在家學(xué)著做。
2、把泡發(fā)的雪耳瀝水，撕成一小朵一小朵。
3、把雪耳和姜片一起入鍋，加水，大火煲開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲60分鐘。
4、這是我選的青木瓜，約七層熟。
5、把木瓜切開(kāi)，去籽削皮，切成一塊塊。
6、雪耳又煲開(kāi)后，放入青木瓜，再煲20分鐘。
7、把紅棗與枸杞一起洗干凈，紅棗去核。在雪耳煲了60分鐘時(shí)，放下去同煲。
8、把泡沫撇去，就不會(huì)有果澀味。
9、放入冰糖再煲5分鐘，便可火關(guān)。
10、盛碗上桌，吃不完的可放入冰箱。
不開(kāi)心的時(shí)候就做做菜，青木瓜雪耳糖水就是一道能讓人開(kāi)心的菜肴，這是一道來(lái)自舌尖幸福感的美味菜肴。
木瓜是我們常見(jiàn)的一種水果，木瓜不但可以直接食用而且還可以用來(lái)做成甜品和湯水，木瓜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，經(jīng)常吃木瓜不但可以起到很好的美容功效而且對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)木瓜還有很好的豐胸效果，采用木瓜搭配上有美白功效的雪耳效果會(huì)更好，一起看看下文的詳細(xì)介紹。
木瓜銀耳糖水是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。制作簡(jiǎn)單，口感良好。滋補(bǔ)美容豐胸的佳品。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力。將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
制作材料
木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，
削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
小提示
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;
2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)一些煮的時(shí)間。
小訣竅
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦!
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。
在上面的文章里面我們介紹了什么是木瓜，我們知道木瓜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃木瓜能讓我們變得更加美麗。上文詳細(xì)介紹了木瓜雪耳糖水的做法，大家都掌握了吧。
這道銀耳木瓜糖水絕對(duì)算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人浴⒏煽葻o(wú)痰等等。
木瓜雪耳紅棗糖水是非常滋補(bǔ)的一道湯品，之所可以稱為糖水，是因?yàn)槠渲屑尤肓税滋嵌皇巧疤?，砂糖比較上火，而 白糖并不會(huì)。木瓜可以幫助提高身體 免疫力 ，經(jīng)常吃木瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以幫助促進(jìn)消化，改善便秘的情況。下面我們呢再來(lái)看看雪耳的好處吧！
功效與作用
1
功效綜述：強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽。
2
滋補(bǔ)佳品：既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
3
延年益壽：歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。
4
養(yǎng)顏美容：所含特殊的膠質(zhì)，能讓皮膚保水度增加，從而提亮膚色，顯得水潤(rùn)。
5
保健腸胃：性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。
白木耳是一種膠質(zhì)菇類，含有豐富的膳食纖維：對(duì)排便的調(diào)整有雙向保護(hù)，便秘的人吃了會(huì)通便，拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
含有豐富的多醣體：腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長(zhǎng)比較良好，并抑制腸道壞菌的生長(zhǎng)，具有保健腸道的功能。
6
強(qiáng)身健體：增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。白木耳富含多醣體，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)抗體形成，提高機(jī)體的免疫功能。
7
降醇、穩(wěn)血糖：所含豐富的膳食纖維能降低食物的膽固醇、阻止糖分被腸道吸收。
8
醫(yī)用：用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
木瓜雪耳紅棗糖水中的紅棗功效也并不輸給其它兩種食材，木瓜雪耳紅棗糖水可以潤(rùn)喉止咳，在秋天食用是最好的。當(dāng)然，其他季節(jié)也是可以食用的，可以當(dāng)做點(diǎn)心來(lái)飲用。如果是 女性，最好要避開(kāi)月經(jīng)期間食用，以免引起經(jīng)血不暢。
木瓜雪耳牛奶可以做成很多美味的甜湯，很多女性都喜歡，主要是木瓜有豐胸的作用，而牛奶能美白，所以很多甜品小吃店都有這道木瓜雪耳牛奶，然而木瓜雪耳牛奶可以制作成不同類型的甜品，口味也會(huì)有一定的改變，因此適合很多不同年齡會(huì)層次的人群，并且木瓜雪耳牛奶的做法很簡(jiǎn)單，那么木瓜雪耳牛奶的做法大全有哪些呢?
雪耳木瓜燉牛奶
材料: 雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法:
1.雪耳浸發(fā)水半小時(shí)，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒(méi)過(guò)所有材料大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開(kāi)即可。
小訣竅:
功效：
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質(zhì)，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功效。
木瓜有健脾消食的作用、獨(dú)有的番木瓜堿具有強(qiáng)烈抗癌活性。
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，催奶豐胸的效果顯著。
木瓜所含營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，經(jīng)常進(jìn)食有助于皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)，木瓜含有大量維生素C。
雪耳木瓜牛奶煲
材料：
雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法：
1.雪耳浸發(fā)水半小時(shí)，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒(méi)過(guò)所有材料大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘，再轉(zhuǎn)小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開(kāi)即可。
木瓜雪耳牛奶的做法很多，本文為大家介紹的是最簡(jiǎn)單的幾款，當(dāng)我們熟悉了木瓜雪耳牛奶的做法后，可以自己購(gòu)買材料制作，并且年青的女孩更喜歡，我們知道經(jīng)常吃木瓜或是牛奶對(duì)身體是很好的，能美白護(hù)膚，并且對(duì)豐胸的治療也有幫助，因此女性在生活中可以多吃木瓜雪耳牛奶類的天品，但食用后要注意鍛煉，防止身體肥胖。
雪耳木瓜糖水的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，將雪耳跟木瓜進(jìn)行切塊，然后將它們放進(jìn)鍋里面就可以煮成糖水了，最后加入白砂糖就可以食用了。對(duì)于雪耳木瓜糖水這種食物，女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍瑢?duì)于你們補(bǔ)充自己的身體體質(zhì)以及豐胸是有一定功效的。
木瓜最好選比較生一點(diǎn)的，煮起來(lái)不容易爛。 雪耳應(yīng)先浸泡1-2個(gè)鐘才軟泡好。把雪耳洗凈，把黃色底摘掉，手撕小塊放入燉鍋，燉1小時(shí)后加冰糖，枸杞，木瓜切一小塊一小塊一起放入燉鍋燉多半個(gè)鐘就可以出鍋置涼。夏天放涼后食用口感更佳。注意是不要燉太久，燉久會(huì)變成很，很膠滑的另一種口感，本人還是喜歡爽甜口感，如喜歡綢點(diǎn)的可以燉久點(diǎn)。
材料：熟木瓜半個(gè)(要挑長(zhǎng)身的，肉色為橙紅為佳)，雪耳4大個(gè)，泡軟，去蒂，切成小塊，冰糖適量(按個(gè)人喜好)，水5碗半左右。
做法
1.木瓜去皮切成小塊， 雪耳4大個(gè)泡軟， 去蒂， 切成小塊，均勻的放入4個(gè)碗中。
2.水燒開(kāi)， 加冰糖直到自己覺(jué)得夠甜為止。
3.把糖水平均倒入裝滿木瓜雪耳的4個(gè)碗中，然后隔水蒸30分鐘即成。
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。 這道銀耳木瓜糖水絕對(duì)算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人?、干咳無(wú)痰等等。
這篇文章主要介紹了雪耳木瓜糖水的制作方法，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫膰L試一下。雖然這種食物的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，但是女性朋友在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?duì)于養(yǎng)顏美容以及潤(rùn)肺養(yǎng)胃是有幫助的，而且這種糖水可以養(yǎng)陰滋養(yǎng)皮膚等。
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