立秋甜品番茄雪耳糖水
養(yǎng)生糖水。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“立秋甜品番茄雪耳糖水”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
立秋后，秋燥的預防就應該養(yǎng)肺，今天小編做道養(yǎng)肺糖水，銀耳軟嫩，加入蔓越莓，酸甜美味，喝起來潤燥潤燥，非常適合秋季食用。
【番茄雪耳糖水】
主料：雪耳15g、番薯300g、
輔料：老姜適量、糖適量、蔓越莓干適量、
步驟：
1.雪耳陳皮提前泡發(fā)好；
2.然后摘洗干凈，瀝干水份備用；
3.番薯洗凈去皮；
4.切滾刀塊，并拍老姜一塊；
5.把以上食材都放入壓力鍋；
立秋甜品番茄雪耳糖水
6.加入適量的清水；
7.加入適量的糖，我冰糖不夠，放了一點片糖；
8.蓋好蓋子壓約15-20分鐘，自然解壓；
9.食用時加點蔓越莓干，口味更佳！
立秋甜品番茄雪耳糖水
小貼士
有什么材料都可以放啊，不管是春夏秋冬，甜品常吃可滋潤?。?/p>
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
立秋甜品番茄雪耳糖水
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結：糖水不要做的過甜，這樣喝起來不會太膩，加入酸味，喝起來更潤的，這款甜水非常適合兒童與老年人食用。
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桃膠具一定的藥用，對美容有很好的幫助，今天推薦這道美容甜品，做法簡單，食材豐富，酸甜可口的蔓越莓，酸甜美好，喝到后達到極致的口感。
【白領女性抗皺桃膠雪耳糖水】
主料：藥用級桃膠8g、野生雪耳25g、進口蔓越莓10g 、
輔料：冰糖3g、
步驟：
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟1.稱取8g桃膠
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟2.將桃膠浸泡在冷水中24小時充分泡發(fā)（浸泡期間換水3次，浸泡容器盡量大些深些，容器內的水要充足，因為桃膠的復水性很強，而且膨脹率驚人。充分泡發(fā)的標準是用手輕捏桃膠，感覺無硬芯即可。請勿用開水或溫水泡發(fā)桃膠。請勿于冰箱內泡發(fā)桃膠）
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟3.桃膠徹底泡發(fā)前3.5小時將雪耳浸泡在冷水中90分鐘充分泡發(fā)
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟4.洗凈后去殘余耳根并撕成小朵
白領女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟5.在砂鍋或燉鍋內加入1800--2000g水，放入雪耳，武火煮開
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟6.轉文火煲2小時（整個煲制過程中每隔15分鐘攪拌一次，防止沾底粘鍋）
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟7.加入泡發(fā)的桃膠煲制1小時
桃膠蔓越莓雪耳糖水的做法步驟8.加入蔓越莓及適量冰糖煲制3分鐘至融化，軟糯香甜Q滑爽口飽含膠原蛋白的桃膠雪耳糖水雅然而至
白領女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠的營養(yǎng)價值
白領女性抗皺桃膠雪耳糖水
桃膠有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，口感好。
在小的時候，相信很多人吃過桃罐頭或者水果罐頭，是不是很懷念那個味道，現(xiàn)在的罐頭食品吃著不太放心，不如在家自己制作蘋果罐頭，簡單的水果，經過水煮加式，就能做出一款糖水哦。
【兒童甜品糖水蘋果罐頭】
主料：蘋果2個 、
輔料：冰糖適量、
步驟：
糖水蘋果罐頭的做法步驟1.蘋果二個
糖水蘋果罐頭的做法步驟2.去皮
糖水蘋果罐頭的做法步驟3.去核
糖水蘋果罐頭的做法步驟4.切成自已想要的小塊
兒童甜品糖水蘋果罐頭
糖水蘋果罐頭的做法步驟5.我這刀具的問題，蘋果氧化快，放一盤清水，切好的蘋果放入其中浸泡，清水沒過水即可。
糖水蘋果罐頭的做法步驟6.砂鍋放入三碗水，燒開，加入蘋果
糖水蘋果罐頭的做法步驟7.煮至滾后，加入適量冰糖
糖水蘋果罐頭的做法步驟8.待冰糖融化，蘋果變軟，夾一塊嘗嘗，到自已喜歡的軟硬度和甜度即可關火。
糖水蘋果罐頭的做法步驟9.我是現(xiàn)吃，吃不完的可以放入干凈的罐頭瓶中。
兒童甜品糖水蘋果罐頭
小貼士
1、我用的是三人份，根據(jù)個人喜好來添加食材哦。
2、想要弄成罐頭的話，罐頭要無油無水，潔凈，裝滿后加蓋倒扣，放涼后再入冰箱保存，自已做的要盡快吃完。
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
兒童甜品糖水蘋果罐頭
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
木瓜營養(yǎng)價值豐富，含維生素C是蘋果的48倍，木瓜有平肝和胃、降血壓、活筋骨等功效，在夏季便秘問題非常嚴重，今天這道木瓜雪耳羹，就能防治便秘，還有潤膚美顏的作用。
【木瓜雪耳羹】
【主料】
木瓜 200克、干雪耳20克
【輔料】
枸杞10克、冰糖適量
【做法】
1.主料：木瓜、雪耳
輔料：冰糖、枸杞
2.把雪耳用涼水泡開
夏季便秘木瓜雪耳羹
3.洗凈去蒂撕成小朵
4.枸杞泡泡洗凈
5.砂鍋加水、加雪耳大火燒開
6.轉小火煮30分鐘左右， 煮到雪耳柔軟
7.木瓜洗凈去皮，切塊
8.加木瓜煮5分鐘
夏季便秘木瓜雪耳羹
9.加冰糖
10.加枸杞，煮到冰糖溶化即可
夏季便秘木瓜雪耳羹
小貼士
雪耳喜歡吃柔軟的，帶膠質的，可以煮時間長些
木瓜不能加的過早 ,破壞了木瓜的香味和營養(yǎng)
木瓜的營養(yǎng)價值
1.木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。
2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多余的膽固醇排出體外。
4.木瓜含有番木瓜粗纖維，鈣，鐵及多種維生素，維生素中包括維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C等11種，維生素B6含量較高，維生素E和維生素c比較豐富。
5木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
夏季便秘木瓜雪耳羹
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4.補充營養(yǎng)
有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
總結：家里有老年人的，可以吃些，不僅可以降壓、還能在夏季更好的補充營養(yǎng)哦。
蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。女性操勞家庭與事業(yè)，非常的辛苦，要對自己好一點，推薦一道美容湯-----木瓜雪蛤，春季皮膚面要湯汁滋潤一下，喝它美美，皮膚滑滑的，下面就來學習這道美容甜品的做法吧。
【美容護膚甜品木瓜雪蛤】
主料：木瓜200g、雪蛤10g、
輔料：水適量、
步驟：
木瓜雪蛤做法步驟1.干雪蛤兩小包
木瓜雪蛤做法步驟2.冷水浸泡大約24小時
木瓜雪蛤做法步驟33.摘洗干凈，去掉雜質
木瓜雪蛤做法步驟4.放入燉盅，加入純凈水
美容護膚甜品木瓜雪蛤
木瓜雪蛤做法步驟5.加入木瓜塊用電燉盅選擇甜品鍵即可
木瓜雪蛤做法步驟6.燉到快好時加入冰糖，到時間關掉電源
木瓜雪蛤做法步驟7.把去掉瓤的木瓜作為容器
木瓜雪蛤做法步驟8.盛入木瓜里即可食用
木瓜雪蛤做法步驟9.看能量滿滿哦
木瓜雪蛤的做法步驟10.看能量滿滿哦
美容護膚甜品木瓜雪蛤
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
美容護膚甜品木瓜雪蛤
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補充營養(yǎng)
有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
夏季腸胃差時，不防在家做些山楂罐頭，酸甜開胃，還能保障食物的健康，這樣酸爽的小吃，還大等什么呢？
【開胃消食甜品糖水山楂罐頭】
主料：山楂750g、
輔料：冰糖150g、水1000g、
步驟：
糖水山楂罐頭的做法步驟1.山楂洗凈準備去核
糖水山楂罐頭的做法步驟2.用專用的山楂去核工具，把核完整的去掉
糖水山楂罐頭的做法步驟3.全部去完
糖水山楂罐頭的做法步驟4.不銹鋼煮鍋放入1000克清水，放入150克冰糖
糖水山楂罐頭的做法步驟5.煮到水開糖化后將去好核的山楂放入
開胃消食甜品糖水山楂罐頭
糖水山楂罐頭的做法步驟6.以水漫過山楂為宜
糖水山楂罐頭的做法步驟7.不蓋蓋小火煮，開鍋后可以用小勺撇去浮沫
糖水山楂罐頭的做法步驟8.大概煮8-10分鐘，山楂的湯汁變濃罐頭就做好了
糖水山楂罐頭的做法步驟9.可以提前將玻璃瓶煮好，做好的罐頭放入瓶子里保存，冰鎮(zhèn)后味道更贊。
開胃消食甜品糖水山楂罐頭
山楂的食用效果
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用 .
2.開胃
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 .
3.活血化瘀
開胃消食甜品糖水山楂罐頭
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效 .
4.可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分 .
5.抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
6.促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，并能促進產后子宮復原。
香蕉中含有天然糖分，對于緊張或者失眠人群有很好的治療效果，吃它可以改善睡眠，搭配牛奶一起喝，營養(yǎng)豐富不說，還能促進B12吸收，易于補充多種維生素，今天這款奶昔味道好喝不甜，甜度適中，適合全家人食用。
【改善睡眠甜品糖水香蕉奶昔】
主料：香蕉半根 、
輔料：牛奶100g、
步驟：
1.準備用料
2.半根香蕉弄碎放進攪拌杯中
3.倒入牛奶，開啟料理機，幾秒鐘即可把香蕉打碎
改善睡眠甜品糖水香蕉奶昔
4.過濾一下打好的奶昔
5.成品
改善睡眠甜品糖水香蕉奶昔
香蕉的食用效果
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
改善睡眠甜品糖水香蕉奶昔
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、 中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。
苦瓜燉雪耳
特點：口味甜潤，化痰生津。
備料時間：5分鐘
烹調時間：8分鐘
原料：苦瓜、銀耳、枸杞。
調料：冰糖。
做法：
1.苦瓜洗凈，銀耳泡開。
2.分別將苦瓜、銀耳切成所需大小。
3.上鍋，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、銀耳燉熟即可。
廚師提示：燉的時候加些雪梨味道也很不錯。
夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養(yǎng)顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分，茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。
無論是躲在空調房內，還是走在艷陽下，都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外，還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水，上午10點左右喝一點水，飯后隔半個小時就喝一小杯水，午睡時也可以喝水。
懷孕后，隨著內分泌的改變，不少準媽媽會出現(xiàn)色斑，在日曬下更會加重。用胡蘿卜榨汁，滴幾點香油食用，還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外，可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。
夏夜炎熱令人難睡，第二天只能頂著一對黑眼圈上班。應根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的，補充睡眠是最好辦法，但可采用按摩的方法促進眼部周圍的血液循環(huán)，例如用土豆片貼眼周，剛剛煮好的雞蛋，剝殼后用來按摩，也可起到眼部急救的作用。
有的女士腎不好，表現(xiàn)為眼眶偏黑。建議平時從補腎入手，多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶，推薦吃山楂、生吃蓮藕，可以用田七粉泡水喝。
這個季節(jié)正是甘蔗大量上市時，平時直接喝，為了家里寶寶做一些美味的甜飲，加入荸薺與大棗，汁甜味美，有果有湯，很是美味，有很好的清燥潤肺之功效，在冬季不防常食用，對于咽痛、嘴干有食療效果。
【清燥潤肺甜品甘蔗荸薺糖】
主料：甘蔗150g、荸薺150g、紅棗3粒、
輔料：黃糖片適量、
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.甘蔗，荸薺分別切小塊。
3.湯鍋中加入純凈水放入紅棗。
4.再加入甘蔗開大火。
清燥潤肺甜品甘蔗荸薺糖水
5.加蓋子煮上10分鐘。
6.然后加入荸薺繼續(xù)煮上15分鐘。
7.再放入黃糖片。
8.煮至糖融化即可關火食用。
清燥潤肺甜品甘蔗荸薺糖水
小貼士
黃糖片性溫而具滋補之助，既是產婦、兒童營養(yǎng)之佳品，同時黃糖有暖胃的效果，非常適合脾胃欠佳的人食用。
如果沒有黃糖片，可以用冰糖代替。
甘蔗的食用效果
1.補充糖分
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
2.健脾利尿
清燥潤肺甜品甘蔗荸薺糖水
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。
3.潤腸通便
甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。
白領女性朋友不要總是化裝品一堆，還不如多吃些食物，來滋潤一下皮膚，木瓜雪耳羹，可以煮好后放在冰箱里，冰涼解暑非常好。
【木瓜雪耳羹】
【主料】
木瓜1個、雪耳1朵
【輔料】
冰片糖適量、清水適量、枸杞少許
【做法】
1.準備所需材料。
2.雪耳用清水提前泡上。
白領美白潤膚木瓜雪耳羹
3.把雪耳泡軟變大。
4.再把雪耳中間黃色部份摘掉。
5.然后摘成小朵清洗干凈，木瓜去皮洗凈切塊。
6.鍋內加入適量清水燒開，放入雪耳。
白領美白潤膚木瓜雪耳羹
7.再加入木瓜。
8.蓋上蓋子煮至木瓜變軟。
9.再加入枸杞煮5分鐘。
白領美白潤膚木瓜雪耳羹
10.加入冰片糖。
11.煮至糖溶化即可。
白領美白潤膚木瓜雪耳羹
小貼士
枸杞不要太早的加入，枸杞煮的時間太久會變酸，家里沒冰片糖的可換成冰糖，糖不要一下子全部加入，可以先試一下味，再加入剩下的，以免太甜。
木瓜的營養(yǎng)價值
1.木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。
2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多余的膽固醇排出體外。
4.木瓜含有番木瓜粗纖維，鈣，鐵及多種維生素，維生素中包括維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C等11種，維生素B6含量較高，維生素E和維生素c比較豐富。
5木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
白領美白潤膚木瓜雪耳羹
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補充營養(yǎng)
有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。
總結：這道糖羹中加入了雪耳，雪耳有潤燥，美白的功效，非常適合女性朋友們食用。
竹蓀性涼，脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃，想吃就要配大溫和的大棗、甘蔗等食材，一起煲湯，當甜品來飲食，養(yǎng)生又別有風味。
【補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水】
主料：竹蓀6根、甘蔗200g、
輔料：棗6顆、枸杞適量、
步驟：
1.準備食材。
2.竹蓀提前用水泡開
3.將甘蔗切成小段。
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
4.竹蓀去掉根部傘部，再剪成寸備用。
5.將竹蓀，紅棗，甘蔗放在鍋中。
6.大火煮開后再慢燉十分鐘左右，最后關火再放入枸杞略悶幾分鐘即可
7.盛出后飲用即可。
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
甘蔗的食用效果
1.補充糖分
甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
2.健脾利尿
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。
3.潤腸通便
補血潤喉甜品竹蓀甘蔗糖水
甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。
雪耳有美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺的功效，長期食用可以滋潤皮膚，與成熟的木瓜一起來煲湯，有助消化、美容的作用，味道香添，木瓜漿味濃郁，是女性夏季不可缺少的一道美容湯羹。
【木瓜雪耳羹】
【主料】
青木瓜300克、雪耳50克
【輔料】
黃糖適量
【做法】
1.雪耳提前用清水泡發(fā)。
2.把泡好的雪耳去除黃色的根，沖干凈撕小朵。
3.青木瓜去皮去籽切丁。
白領美容食方木瓜雪耳羹
4.把雪耳加入煮鍋。
5.接著加入木瓜。
6.加入適量清水大火燒開后小火煮30分鐘。
7.最后加入黃糖把糖煮溶即可。
8.煮好的糖水室溫冷卻后可以入冰箱冰一下更美味。
白領美容食方木瓜雪耳羹
銀耳的營養(yǎng)價值
1.銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
白領美容食方木瓜雪耳羹
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
總結：雪耳屬于偏涼性食物，對于體寒的人吃的時候最好往雪耳中放入枸杞和紅棗，沖淡其性寒
