兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
兒童養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
南瓜健脾、助消化的作用，春節(jié)吃過多食物，小朋友容易積食，飯后吃些健脾小點心-----南瓜豆沙小餅，南瓜包裹豆沙，在外皮散上一些芝麻，做了來芝香味撲鼻，吃到嘴里軟糯香甜，好吃極了。
【兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅】
主料：南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、紅豆沙100g、
輔料：白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步驟：
1.南瓜洗凈，去皮去白瓤后切成塊
2.放入蒸鍋里蒸20分鐘至熟爛
3.趁熱壓成南瓜泥
4.加入白糖拌勻
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面團，醒10分鐘
7.將面團分成50克每個的小劑子
8.壓扁后包入豆沙餡
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
9.收口后壓成餅狀，抹少許清水蘸滿白芝麻
10.平底鍋放油，油熱后將南瓜餅放入，小火一面煎至金黃后翻面煎熟，關(guān)火后即可食用
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
小貼士
1、南瓜和粉類的比例在1:2左右，想吃甜的多點糖
2、沒有豆沙餡的，可以將紅糖和面粉以1:1的比例混合做餡，也很好吃
3、在小餅上抹點水，芝麻不脫落，煎餅的火不能太大防止煎糊
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
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回味的兒時的味道，跟媽媽學著做天津小吃----紅豆沙炸糕，炸制金黃，咬上一口后，吃到甜甜的豆沙，軟糯香甜，吃起來那叫香，愛吃甜點的親們，趕緊做來吃吧。
【兒童甜點天津小吃紅豆沙炸糕】
主料：糯米粉180g、開水適量、紅豆沙適量、
輔料：油適量、
步驟：
1.糯米粉加入開水攪拌絮狀。
2.揉成光滑不粘手的面團。
3.取一塊面粉搓圓，捏成小碗狀。加入豆沙陷。
4.捏合，反過來壓成餅狀。
兒童甜點天津小吃紅豆沙炸糕
5.做好后放入油鍋里中小火慢炸至金黃?；鹛髸崎_。
6.成品。
7.內(nèi)陷特寫。
兒童甜點天津小吃紅豆沙炸糕
小貼士
煎炸的時候留點空間，免得最后粘一起了。
糯米粉的食用效果
補中益氣 健脾養(yǎng)胃 止虛汗
兒童甜點天津小吃紅豆沙炸糕
老年人疾病太多，尤其是不能吃太甜的，會引起糖尿病，今天小編推薦的這道甜點，可以有效的預(yù)防老年人常見的糖尿病，還能補充多種營養(yǎng)，控制血糖。
【南瓜豆沙月餅】
【主料】
面粉100克
【輔料】
花生油30克、紅豆沙適量、糖10克、麥芽糖5克、雞蛋10克、蘇打少許
【做法】
1.糖、麥芽糖、花生油、蘇打混合攪拌，面粉做成粉墻狀，分別倒入混合液，
2.加雞蛋和蒸熟的南瓜適量，南瓜最好炒一下水分，
3.和成南瓜面團松弛60分鐘，
4.松弛完成的面團分成面皮20克一個，餡料30克一個，面皮壓扁包入餡料，
老年人甜點南瓜豆沙月餅
5.整圓形，按扁，
6.牙簽在面團壓成均勻痕跡，
7.再用牙簽按壓成南瓜形狀
8.用裱花嘴在南瓜的中心壓一下
老年人甜點南瓜豆沙月餅
9.做好的南瓜月餅，
10.放烤盤上面，170度烘烤5分鐘讓餅皮先定型，刷上蛋液，再續(xù)烤到15分鐘左右，
11.烤好的成品，金燦燦的。
老年人甜點南瓜豆沙月餅
小貼士
蒸熟的南瓜最好炒一下水分，這樣比較好操作，要不水分太大，面團太軟
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
老年人甜點南瓜豆沙月餅
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
總結(jié)：南瓜豆沙月餅，南瓜的清甜，軟糯可口，吃起來口感豐富，紅豆甜味回味無窮。
南瓜面蘇性甜，可以做出多種美食，調(diào)節(jié)胰島素，有降糖、降壓的功效，老人可常吃南瓜，今天小編就為老人做道南瓜豆沙餅，南瓜造型，透明光亮，好吃又營養(yǎng)，下面一起來學習它的做法吧。
【降糖食譜蒸南瓜豆沙餅】
主料：南瓜250g、糯米粉200g、澄面50g 、
輔料：豆沙餡適量、葡萄干適量、白糖適量、
步驟：
1.準備材料。
2.南瓜去皮去籽，切小段，放入碗里，蓋上保鮮膜。巴科隆蒸汽烤箱--蒸--115度--35分鐘。
3.蒸好以后，用勺子壓成南瓜泥。
4.加入糯米粉、白糖、澄面，揉成光滑的面團。（白糖和糯米粉需要一點一點的加入，南瓜的含水量不同，以不粘手可以團成團為宜）
降糖食譜蒸南瓜豆沙餅
5.面團揪成50克一個面團，揉成光滑的團，像包湯圓一樣，包入豆沙餡。
團成光滑的團，用刀背或者尺子在上面按壓8等份，然后將面團的側(cè)面也順著按壓成線。（不要太用力壓，防止裂開）
6.在花紋的中間加一個葡萄干做裝飾。
7.烤網(wǎng)墊上紗布，排列入做好的南瓜餅。
8.巴科隆蒸汽烤箱--蒸--預(yù)熱115度--蒸盒里加滿純凈水，（不要加入自來水以及礦物質(zhì)水，防止將出汽的眼堵住）放入烤網(wǎng)，蒸20分鐘。
趁熱取出。（會黏手哦~）
降糖食譜蒸南瓜豆沙餅
小貼士
1、也可以用紫薯做，紫薯沒有水份，需要加入水或者牛奶和面。
2、如果用蒸鍋做的話，大火燒開后，出汽后，轉(zhuǎn)小火蒸20分鐘。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
降糖食譜蒸南瓜豆沙餅
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
胃不好人群，在春季吃發(fā)面養(yǎng)胃，易消化還能養(yǎng)胃，那今天就來推薦兒童餐----小熊維尼豆沙包，純天然的南瓜泥色素，做成的可愛的小熊形狀，鮮艷的色彩，都是吸引人的焦點，是不是也想吃呢？
【養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包】
主料：普通面粉220g 、
輔料：南瓜泥120g、干酵母2g、豆沙140g、黑可可粉2g、干面粉15g、
步驟：
小熊維尼豆沙包的做法步驟1.南瓜去皮、切塊，放上鍋蒸熟后搗成泥，也可以用料理機打碎
小熊維尼豆沙包的做法步驟2.酵母粉放入溫水攪勻放置5分鐘，下面就要給大家詳細的介紹一下和面三光不粘盆的技巧了
小熊維尼豆沙包的做法步驟3.面粉稱好，倒入干燥無水的盆中，中間挖好一個坑，倒入酵母水和100克南瓜，注意盆一定要干燥不要有水，不干燥的盆可以晾干再用或者用吹風機吹干再用，面粉挖一個坑，可以讓水不會碰到盆壁上，南瓜不要一次性放入，防止面團太稀，不同面粉潮濕度不一樣，待到揉出來的面團少有點干的話再慢慢加點南瓜
小熊維尼豆沙包的做法步驟4.不要急忙下手，先用筷子把四周的面粉往中間坑里填，然后轉(zhuǎn)圈攪拌，不要把水碰到盆邊上，攪成絮狀，再用拌面刮刀把盆邊刮干凈
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟5.現(xiàn)在可以動手了，把面大概揉成一個面團，用面團把盆邊擦干凈
小熊維尼豆沙包的做法步驟6.然后把面團取出放在案板上用右手手掌根朝前推左手來回滾動，用巧勁把面團揉至光滑，手上無面為止
小熊維尼豆沙包的做法步驟7.揉成光滑面團后，取20克加入黑可可粉，揉成一個可可黑面團
小熊維尼豆沙包的做法步驟8.把兩個面團分別放入兩個盆內(nèi)，用保鮮膜封上發(fā)酵至兩倍大，我是放在面包機里發(fā)酵的，發(fā)酵方法很多，用自己喜歡的方式即可
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟9.在發(fā)酵過程中，我們來做豆沙餡，并團成7份，每份餡料團為20克，我這個方子我做了7個還剩了一些面團呢
小熊維尼豆沙包的做法步驟10.面已發(fā)酵好，發(fā)酵至原來的2倍大，不要發(fā)酵過了，過了口味會大打折扣，你懂的
小熊維尼豆沙包的做法步驟11.發(fā)酵好的切面組織是這樣的
小熊維尼豆沙包的做法步驟12.取出放在案板上排氣，并撒15克干面粉和發(fā)酵好的面團反復(fù)揉一揉排氣，揉至切面組織沒有較大的大氣孔即可，是否成為好饅頭，這一道程序可是關(guān)鍵哦
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟13.大面團分成7個，每個50克，14個4克的小面團揉好蓋上保鮮膜，靜置10分鐘
小熊維尼豆沙包的做法步驟14.包上豆沙餡料，也可以包自己喜歡的餡料，像包包子一樣保濕，然后揉圓倒扣就是光滑滑的饅頭
小熊維尼豆沙包的做法步驟15.把另外兩個小的放在上面做耳朵，把黑可可粉面團取少許擰成條做表情鼻子、眼睛嘴巴眉毛，注意眉毛和嘴巴要擰細一些才好看
小熊維尼豆沙包的做法步驟16.放在放有紗布的蒸籠屜上蓋上蓋子醒發(fā)20分鐘
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
南瓜泥的營養(yǎng)價值
1. 解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保護胃粘膜、幫助消化：
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
南瓜有降血糖的保健功效
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4. 消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力；
5. 促進生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
春卷的做法真是有很多，隨意搭配食材都可做，今天這道香蕉豆沙春卷，香蕉與豆沙搭配，口感更加更加豐富，吃出海外早餐的感覺哦。
【春季小吃香蕉豆沙春卷】
主料：春卷皮18張、香蕉2根、紅豆沙1盒、
輔料：油適量、
步驟：
香蕉豆沙春卷的做法步驟1.備好材料：春卷皮18張、香蕉1-2根、豆沙一盒（用150克紅豆制作的）
香蕉豆沙春卷的做法步驟2.香蕉切成小段備用。
香蕉豆沙春卷的做法步驟3.取一張春卷皮，舀一勺子豆沙，放一節(jié)香蕉在中間。
香蕉豆沙春卷的做法步驟4.包起來，封口處用點面漿粘上。
春季小吃香蕉豆沙春卷
注：面漿就是用溫水將面粉調(diào)成糊
香蕉豆沙春卷的做法步驟5.用大火熱油將春卷炸金黃，撈出后放到廚房紙上吸去多余的油脂。
香蕉豆沙春卷的做法步驟6.成品圖欣賞
春季小吃香蕉豆沙春卷
香蕉的食用效果
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
春季小吃香蕉豆沙春卷
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
土豆雖然淀粉多，但它有瘦身減肥的功效，蒸制后做成土豆泥沙拉，沒有油，熱量也少，是夏季首選的減肥美食小吃。
【雞汁土豆沙拉】
主料：土豆300g、沙拉醬50g、
輔料：鮮雞汁適量、鹽適量、煉乳適量、黃瓜適量、胡蘿卜適量、玉米粒適量、
步驟：
1.土豆蒸熟。切塊。
2.用刮刀碾碎。
3.放在一個較大的容器中，放入沙拉醬拌勻。
4.再將拌勻的土豆沙拉分出一部分放入一個新的容器。
減肥小吃雞汁土豆沙拉
5.準備好雞汁。
6.倒入土豆沙拉中，拌勻。
7.放入裱花袋。
8.裝在杯中就可以享用。
9.余下來的土豆沙拉，放入適量的煉乳。
10.放入切好丁的胡蘿卜、黃瓜和煮熟的玉米粒。
11.拌勻。
12.用冰淇淋勺，放在小碗中。
13.可以用蔬菜做裝飾，也可以放上一點巧克力醬或堅果
減肥小吃雞汁土豆沙拉
小貼士
制作土豆沙拉很簡單，不用打的特別細膩，有點口感更好吃。這兩款土豆沙拉是甜、咸兩個味道，可以交替食用，不容易吃膩。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
減肥小吃雞汁土豆沙拉
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié)：減肥時，不要總是節(jié)食，可以適當吃些有益減肥的食物，既可以滿足味蕾，對減肥也不會帶來影響。
南瓜與糯米粉搭配，做的小餅松軟美味，口感不錯，小朋友與老人非常的愛吃它，如果口感要求甜些，可以放些白糖調(diào)味哦。
【老年人健康早餐南瓜小餅】
主料：雞蛋2個、南瓜100克、
輔料：油適量、白糖適量、糯米粉適量、
步驟：
南瓜小餅的做法步驟1.雞蛋二個
南瓜小餅的做法步驟2.打入一深碗中。
南瓜小餅的做法步驟3.打散。
南瓜小餅的做法步驟4.加入糯米粉
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜小餅的做法步驟5.攪勻，要求無干粉
南瓜小餅的做法步驟6.南瓜取1/6,多少根據(jù)個人喜好。
南瓜小餅的做法步驟7.去皮去籽切片，上鍋蒸熟
南瓜小餅的做法步驟8.放入料理杯中打成南瓜泥
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜小餅的做法步驟9.放入蛋液中，加入白糖和泡打粉，不喜歡泡打粉的可不加
南瓜小餅的做法步驟10.攪勻，要求無疙瘩。
南瓜小餅的做法步驟11.電餅刷少量油，舀入適量的蛋液，加熱
南瓜小餅的做法步驟12.烙熟即可。
老年人健康早餐南瓜小餅
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
老年人健康早餐南瓜小餅
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
南瓜做餡你吃過嗎？今天教大家做道美食小吃烤南瓜小盒子，外皮酥香，里軟香甜，散上的白芝麻經(jīng)過一烤，味道瞬間香味撲鼻，遠遠聞著芝香味就欲罷不能了。
【南瓜創(chuàng)意美食小吃烤南瓜盒子】
主料：面粉400g、南瓜300g、
輔料：白糖20g、酵母4g、蛋黃1個、蛋清1個、白芝麻5克、
步驟：
烤南瓜盒子的做法步驟1.主料：面粉400克、南瓜300克
輔料：白糖20克、酵母4克、蛋黃1個、白芝麻5克、蛋清1個
烤南瓜盒子的做法步驟2.面粉里加酵母、水、白糖、蛋清一起和成光滑的面團
烤南瓜盒子的做法步驟3.發(fā)酵兩倍
烤南瓜盒子的做法步驟4.把南瓜去皮去籽切小丁
烤南瓜盒子的做法步驟5.用蒸鍋蒸熟透
南瓜創(chuàng)意美食小吃烤南瓜盒子
烤南瓜盒子的做法步驟6.取出用勺子壓成泥，加白糖拌均勻放涼
烤南瓜盒子的做法步驟7.把發(fā)酵好的面團搓成長條分成劑子
烤南瓜盒子的做法步驟8.搟成圓片
南瓜創(chuàng)意美食小吃烤南瓜盒子
烤南瓜盒子的做法步驟9.加南瓜呢
烤南瓜盒子的做法步驟10.包成盒子形狀，用叉子壓成花邊
烤南瓜盒子的做法步驟11.蓋上發(fā)酵一會，刷上蛋黃液，撒上白芝麻
烤南瓜盒子的做法步驟12.盒子放進炸籃
烤南瓜盒子的做法步驟13.空氣炸鍋通電設(shè)置180度時間16分鐘，把盒子放進炸籃里推進去
烤南瓜盒子的做法步驟14.時間到聽到提示聲音拉出炸籃即可
南瓜創(chuàng)意美食小吃烤南瓜盒子
小貼士
1、面粉也可以加黃油或者酥油一起和面，味道更好
2、每個人做的盒子大小不一樣，烤的時間會不一樣的
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
南瓜創(chuàng)意美食小吃烤南瓜盒子
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
為了吸引孩子的時餐注意力，小編做了草帽蝦，做法簡單，找個模具，就可以完成，再裝飾海苔條，制作完成了，美觀又營養(yǎng)，完全讓孩子放心食用哦。
【小朋友春節(jié)小吃草帽蝦】
主料 ：蝦6個 、筍 1小塊、 餃子皮12個、雞蛋1個、
輔料：鹽適量、料酒 1勺 、淀粉1小勺 、面包糠適量、
步驟：
草帽蝦的做法步驟1. 準備好原材料；
草帽蝦的做法步驟2.蝦去殼后用蝦背上第2,3節(jié)處挑出蝦線；
草帽蝦的做法步驟3. 處理好的蝦用廚房紙巾洗干水分；
草帽蝦的做法步驟4.蝦中放入半個蛋清，再加入鹽、淀粉和料酒， 抓勻后腌制一下；
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟5. 再加入少許的筍末和少量鹽拌均勻備用；
草帽蝦的做法步驟6. 將調(diào)制好的餡料放入餃子皮中間， 圍邊涂上蛋液；
草帽蝦的做法步驟7.將蓋上另一片餃子皮， 用合適大小的圓圈模具按壓下去；
草帽蝦的做法步驟8. 這樣帽子頂部就形成了，
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟9.再按壓緊， 去掉多余的圍邊；
草帽蝦的做法步驟10. 準備好淀粉、蛋液和面包糠；
草帽蝦的做法步驟11. 將準備好的草帽蝦依次放入淀粉、蛋液和面包糠裹一下， 讓草帽蝦表面均勻的粘滿面包糠；
草帽蝦的做法步驟12. 再煎一紫菜長條， 圍著做帽檐的飄帶， 這樣草帽蝦就完成了；
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟13. 炸鍋預(yù)熱好， 將草帽蝦放入里面， 180度的溫度12分鐘即可。
草帽蝦的做法步驟14.開吃了。
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
蝦的食用效果
1.通乳汁
如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
2.緩解神經(jīng)衰弱
蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
3.預(yù)防動脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
4.增強人體免疫力
蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
5.有利于病后恢復(fù)
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
在過年時，家里來客人用糖與小吃招待朋友，在家做的糖健康不怕上火，今天這道花生酥奶糖，吃起來酥酥的，濃郁的奶香味，給朋友們來分享吧。
【兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖】
主料：花生米255g、淡奶油260g、
輔料：白糖150g、鹽適量、麥芽糖60g、
步驟：
花生酥奶糖的做法步驟1.花生米在烤箱180度，烤十分鐘的樣子烤熟，烤箱時間根據(jù)自己家的烤箱而定
花生酥奶糖的做法步驟2.烤好的花生米去皮
花生酥奶糖的做法步驟3.在料理機里磨成粗顆粒粉
花生酥奶糖的做法步驟4.淡奶油260g,白糖150g,麥芽糖60g,一起放鍋里小火慢慢熬，這個原糖液其實就是太妃糖的做法。
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步驟5.融化之后，勤快地攪拌，因為這個糖液很粘餐具
花生酥奶糖的做法步驟6.到糖液粘稠到用勺子在鍋底劃開一條線，能看到鍋底的時候加入花生粗粉
花生酥奶糖的做法步驟7.拌勻，讓糖液均勻地包裹住花生碎末
花生酥奶糖的做法步驟8.桌上鋪一張油紙，把花生酥奶糖干倒在上面，快速搟平
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步驟9.稍涼就可以按自己喜歡的大小切成塊，完全涼了之后用糯米紙包起來，裝進糖紙里，今年這種糖紙就買敢這一種，有牛軋?zhí)菐讉€字，將就著用吧。
花生酥奶糖的做法步驟10.感謝我的先生，晚上十一點鐘還在陪我?guī)臀曳饪?/p>
花生酥奶糖的做法步驟11.第一顆糖漂亮吧
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長生果之稱。
2.潤肺止咳
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
4.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
5.養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
香蕉不僅可以做為水果食用，也可以用來做菜，今天小編準備做道甜點-----椰蓉香蕉豆沙夾，這是一道簡易的甜品，把豆沙夾入香蕉中再煎香即可食用。
【椰蓉香蕉豆沙夾】
【主料】
香蕉2根
【輔料】
油適量、紅豆沙適量、椰蓉適量
【做法】
1.準備香蕉和紅豆沙
2.把香蕉去皮后對著中間切開
3.分別把豆沙捏成香蕉狀后夾在兩片中間后輕輕捏緊
兒童甜點椰蓉香蕉豆沙夾
4.不粘鍋加入少許油溫油把香蕉段加入
5.煎至微黃出香味后出鍋放入廚房紙中吸取油份
6.切段后撒上椰蓉即可上桌
兒童甜點椰蓉香蕉豆沙夾
小貼士
1.香蕉要挑稍微熟透一點的，這樣口感更香甜。
2.油煎的時候要熱鍋溫油中火煎香
香蕉的食用效果
1.補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3.降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
兒童甜點椰蓉香蕉豆沙夾
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。
5.有助于睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
總結(jié)：今天這道香蕉豆沙夾吃著有點油膩，可以搭配一杯冰飲或者鮮榨果汁，一起食用味道超好。
南瓜低糖食物，可以炒或者做些糕點，今天小編用南瓜做道寶寶甜點-----南瓜發(fā)糕，金黃松軟，甜味適中，簡單美味的小發(fā)糕。
【南瓜發(fā)糕】
主料：南瓜60g、面粉60g、
輔料：酵母粉3克、水適量、
步驟：
1.準備食材，面粉、南瓜
2.將南瓜切片隔水蒸10分鐘
3.壓成泥
4.倒入面粉
兒童甜點南瓜發(fā)糕
5.放入酵母粉
6.加少許水活成較稀的面糊
7.發(fā)酵至兩倍大，隔水蒸15分鐘即可
兒童甜點南瓜發(fā)糕
小貼士
南瓜很甜就可以不用加糖了
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
兒童甜點南瓜發(fā)糕
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
總結(jié)：發(fā)糕松軟，易消化食物，尤其是腸胃弱的人群最好多食用些，不會增加腸胃負擔。
在冬季要注意皮膚保養(yǎng)，平時吃些補氣養(yǎng)血食物，讓氣血更自然更美，今天推薦一道小吃----豆沙花朵包，美麗的造型，甜香的豆沙，吃起和松軟營養(yǎng)。
【女性補血聚會小吃豆沙花朵包】
主料：高筋面粉180g、水68ml、奶粉6g、黃油14g、全蛋液15ml、酵母3g、鹽1g、白糖20g、
輔料：紅豆沙150g、全蛋液適量、芝麻適量、
步驟：
豆沙花朵包的做法步驟1.所有面團材料（除掉黃油）依次放入面包機，先放液體，最后放面粉，再撒上酵母
豆沙花朵包的做法步驟2.快速揉面菜單，所需時間：20分鐘
豆沙花朵包的做法步驟3.加入事先切小塊軟化好的黃油
豆沙花朵包的做法步驟4.繼續(xù)選擇一個快速揉面菜單，時間20分鐘
女性補血聚會小吃豆沙花朵包
豆沙花朵包的做法步驟5.揉至完全階段，夏天可以在室溫中進行一次發(fā)酵
豆沙花朵包的做法步驟6.發(fā)酵至1.5倍至兩倍大，手指沾面粉插孔面團不回縮
豆沙花朵包的做法步驟7.發(fā)酵好的面團取出擠壓排氣，均分成五等份，滾圓，室溫下醒發(fā)十五分鐘
豆沙花朵包的做法步驟8.稱量紅豆沙餡，大概30克一份，滾圓備用
女性補血聚會小吃豆沙花朵包
豆沙花朵包的做法步驟9.取一個面團壓扁，放上事先稱量好的豆沙餡
豆沙花朵包的做法步驟10.,包好，收口捏緊朝下
豆沙花朵包的做法步驟11.用手壓扁，不要太用力
豆沙花朵包的做法步驟12.均勻地用刀劃出12道口
女性補血聚會小吃豆沙花朵包
豆沙花朵包的做法步驟13.輕輕拿起一塊小面團外部，每個都朝同一方向扭轉(zhuǎn)，注意要扭到根部
豆沙花朵包的做法步驟14.全部整好型后，在室溫中進行二次發(fā)酵，發(fā)至1.5倍大左右
豆沙花朵包的做法步驟15.刷雞蛋液
豆沙花朵包的做法步驟16.中間隨便撒點黑芝麻或者白芝麻點綴
豆沙花朵包的做法步驟17.放入預(yù)熱好180度的烤箱中層，烤制15-18分鐘
女性補血聚會小吃豆沙花朵包
小貼士
用刀劃時，先均勻劃4刀，分成四等份，再把每份均勻分成三等份，這樣比較容易操作。
紅豆沙的營養(yǎng)價值
紅豆含有較多的皂角甙，膳食纖維和葉酸。
紅豆沙的食用效果
1.利尿消腫
女性補血聚會小吃豆沙花朵包
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
2.降脂減肥
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3.催乳
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
雞翅中非常受人喜愛，對于發(fā)育中的兒童來說大有益的，雞翅中含有大量的維生素，對于視力、生長以及骨骼發(fā)育都是必需要，寶寶非常愛吃雞翅中，所以做了蒜燒雞翅中，濃郁的蒜香味，非常的好吃與營養(yǎng)。
【蒜燒雞翅中】
【主料】
雞翅中400克
【輔料】
花生油2湯匙、鹽1茶匙、老抽1/2茶匙、料酒1茶匙、水淀粉小半碗、蒜1頭
【做法】
1.一頭大蒜去皮用料理機碎成蓉
2.雞翅洗凈用刀在背面劃兩刀，這樣會更入味
3.熱油鍋把蒜蓉煸至金黃
4.加入雞翅翻炒
兒童小吃蒜燒雞翅中
5.調(diào)入適量的料酒和老抽
6.倒入一碗清水，蓋上蓋子小火燜20分鐘
7.最后加入適量鹽
8.再用水淀粉勾薄芡即可
兒童小吃蒜燒雞翅中
烹飪技巧
患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥患者忌食
營養(yǎng)價值
雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。
適用人群
一般人群均可食用。
1、尤其適合老年人和兒童、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人；
2、患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥患者忌食。
用法用量
1、烹制雞翅時，多用雞膀（翅尖斬下，供煮湯用）。宜烤、鹵、燒、醬。如：烤雞翅、紅燒雞翅、醬雞翅。也可做湯用。如：冬菇雞翅湯。膀尖適用于鹵、醬、制湯等菜肴。
2、烹調(diào)翅膀肉時，應(yīng)以慢火燒煮，才能發(fā)出香濃的味道，而成膠原等有效的成分，也必須以長時間燒煮才可溶化。
3、翅膀煮香菇，可將鉀硫氨基酸與香菇中的植物纖維發(fā)揮相乘效果，對于便秘有效，也可以預(yù)防中風及大腸癌。將雞翅膀與香菇一起烹煮，可使纖維效果加倍，對預(yù)防腦中風及大腸癌的效果提高。
食用功效
兒童小吃蒜燒雞翅中
雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效。
總結(jié)：雞翅的做法各式各樣的，有著不同的味道，大家可以嘗試換個口味，讓自己行動起來吧。
