治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
夏天養(yǎng)生小拌菜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豌豆苗營養(yǎng)價值高，是苗類蔬菜的一種，夏季吃它可以治療治療曬黑的肌膚，平時可以拌菜吃，豌豆苗拌香干，清香柔嫩、豆香味，吃起來清香可口，味道鮮香獨特。
【治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干】
主料：豌豆苗250g、五香干150g、
輔料：蒜瓣3個、鹽適量、生抽15ml、香醋10ml、糖2g、辣椒油10m、雞精少許、香油10ml、
步驟：
1.準備好所有的食材。
2.豌豆苗洗凈開水焯燙片刻過涼。
3.香干洗凈切小丁放入盆中，加入切碎的大蒜。
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
4.再把燙過的豌豆苗切碎放入盆中。
5.加入鹽，糖，生抽，香醋，雞精，辣椒油，香油。
6.全部拌均勻即可食用。
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
小貼士
豌豆苗焯燙可在水中加點鹽，保持顏色碧綠。
豌豆苗的營養(yǎng)價值
豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。
豌豆苗的食用效果
治療曬黑的肌膚豌豆苗拌香干
利尿 止瀉 消腫 止痛 助消化 益中氣 調(diào)營衛(wèi) 利小便 消癰腫 解乳石毒治腳氣 乳汁不通 脾胃不適 呃逆嘔吐 心腹脹痛 口渴泄痢
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豌豆苗屬于豌豆的嫩莖葉，也屬于蔬菜的一種，而且它在南方尤為的受歡迎，不僅僅是因為它的價值高，還因為它在南方的歲首上代表著歲歲平安的含義，果真中國的文化就是比較博大精深，一道小小的蔬菜也代表著一種新的祝福。
豌豆苗不能和什么一起吃
豌豆苗+羊肉：兩種一起吃會引起黃疸和腳氣病，造成患者不必要的痛苦。
豌豆苗宜和什么一起吃
豌豆苗適合和花生油、雞蛋、豆腐、魚丸、白糖等一起吃。
豌豆苗+花生油：可以促進我們骨骼的生長，同時還能起到降低血脂的作用，還能強健我們的大腦，非常的有利。
豌豆苗+雞蛋：可以起到潤燥的功效，而且可以有效的保護我們的視力，還能增強我們的免疫力，對我們的身體非常的好。
豌豆苗+豆腐：可以起到清熱去火的功效，而且還能增強我們身體的抵抗力，增強我們的體質(zhì)。
豌豆苗+魚丸：對我們的牙齒非常的有利，可以保護我們的牙齒，保護我們的骨骼，促成骨骼的健康發(fā)展。
豌豆苗+白糖：兩種食物在一起會使碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。
哪些人不適宜吃豌豆苗
無特殊人群不宜吃豌豆苗，如果你是對豌豆苗過敏的人則不要吃豌豆苗。
豌豆苗的營養(yǎng)成分
豌豆苗中的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素都非常的豐富，所以豌豆苗對一些疾病的治療也非常的有效，而且豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，這就解決了一些人因為夏日陽光曬黑的痛苦了。
豌豆苗的功效作用
1、消除皮膚油脂
經(jīng)常食用豌豆苗能夠起到清除皮膚表面油脂的，如果你是屬于油性皮膚，那么豌豆苗不失為你們的一大好的選擇，可以使你的皮膚看起來更加的清爽。
2、防止皮膚曬黑
皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復(fù)原狀，這就解決一些人因為被夏日的烈日曬黑的痛苦了。
3、降低血壓
豌豆苗中富含豐富的的鉀，這種營養(yǎng)物質(zhì)對于高血壓患者可起到降壓的作用。
4、抗菌消炎
豌豆苗中還含有赤霉素和植物凝素等營養(yǎng)物質(zhì)，這幾種營養(yǎng)物質(zhì)有抗菌消炎的功效，經(jīng)常吃還可以起到增強新陳代謝的功效。
5、預(yù)防便秘
豌豆苗中含有豐富的的膳食纖維，而正是這種纖維可以使人們吃了豌豆苗后起到清腸和防治便秘的作用。
豌豆苗的食譜推薦
1、豌豆苗小炒
做法：豌豆苗小炒的做法圖解11.豌豆苗用清水洗凈，去除少部分黃葉，撈起，瀝干大部分水份，剝?nèi)ニ馄で谐伤饽?，起鍋燒熱，倒入適量花生油。油三層熱時倒入蒜末爆香，再倒入瀝干水份的豌豆苗。加入適量鹽和少許白糖，快速翻炒幾下，豆苗變色即可關(guān)火。
功效：這道菜中所用到的材料都非常的有營養(yǎng)，豌豆苗可以促進生長，增強我們身體的免疫力，而花生油則可以幫助降血脂，對我們的大腦的開發(fā)也有很好的作用，這道菜的營養(yǎng)價值可以說是非常的豐富了。
2、豌豆苗雞蛋湯
做法：豌豆苗摘好，洗凈，雞蛋放一點點鹽，打發(fā)好。洋蔥切蔥花，鍋中放油，下入雞蛋邊炒邊劃拉成塊狀，然后加入適量清水，放點鹽，雞精調(diào)好味煮開一分鐘關(guān)火。取一碗，將豌豆苗放在碗中，然后將滾燙的雞蛋湯直接澆在豌豆苗上，再撒上蔥花即可。
功效：可以起到潤燥的效果，還能增強我們身體的免疫力，而且對我們的視力也有很大的好處。
3、豌豆苗豆腐湯
做法：豌豆苗摘洗干凈，用清水泡泡，撈起，準備豆腐一塊，鍋中放油下花椒炸香，油溫五成熱時倒入清水。拍塊姜在鍋里面。小火慢慢煮開，不然油全部濺出來，調(diào)好的蘸水，放入豆腐，煮開煮透。加適量鹽和雞精調(diào)味，將熱鍋上的豆腐倒進碗里，撒上蔥花即可。
功效：可以幫助我們清熱去火，而且還可以起到一定的解讀的作用，還能止瀉和止痛。
4、上湯豌豆苗
做法：豌豆苗擺整齊橫著用刀把頭切掉，用水清洗干凈待用，所有食材準備好，魚丸切片，生姜切片，大蒜對半切開，海鮮菇用手掰開成細絲，洗干凈鍋燒熱放點油把姜片，蒜粒放下去扁出香味，下魚丸開小火煎兩面使其熟透，魚丸煎好后倒2大碗水下去開大火燒開，水燒開后下豌豆苗，緊接著下食鹽煮2分鐘即可，出鍋時滴適量香油味道會更鮮美些。
功效：對我們的牙齒非常的有利，可以保護我們的牙齒，保護我們的骨骼，促成骨骼的健康發(fā)展。
5、涼拌豆苗
做法：豆苗摘根，去皮，洗凈待用，摘好的豆苗，燒開水，里面放少許鹽，燙兩分鐘拌里少許糖，海鮮醬油，蠔油，鹽芝麻，香油拌均即可。
功效：這道菜中的碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。
6、清炒豌豆苗
做法：清炒豌豆苗的做法圖解11.豌豆苗摘好，洗凈，姜蒜切片，鍋中放油下花椒炸香，放入姜蒜片爆香，下豌豆苗，大火快炒。加入鹽，味精調(diào)好味即可。
功效：這道菜的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，可以起到提高我們免疫力的功能。
豌豆苗作為我們餐桌上常吃的一道菜，許多人對它鮮嫩的口感非常的喜歡，但是你們知道豌豆苗不能和什么一起吃嗎?如果吃的對，那么營養(yǎng)價值將會增高，如果吃的不對的話則會對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，你知道怎么吃豌豆苗了嗎?
在夏季因天氣的原因，有時身體不適，會有呃逆嘔吐的現(xiàn)象，胃部不消化，治療疾病吃道涼菜，涼拌金針菇，脆嫩的豆苗搭配營養(yǎng)的金針菇，兩者完美的碰撞，讓夏季清爽起來。
【治療呃逆嘔吐豆苗拌金針菇】
主料：豆苗250g、金針菇280g、
輔料：鹽3g、自制味精2g、香油2ml、芥末油2ml、胡蘿卜30g、
步驟：
1.準備金針菇和豆苗
2.豆苗洗凈焯水
3.金針菇切去根部
4.洗凈焯水
治療呃逆嘔吐豆苗拌金針菇
5.胡蘿卜擦絲
6.沸水焯下胡蘿卜絲
7.都焯完以后控水
8.放入盆中，加鹽和自制味精
治療呃逆嘔吐豆苗拌金針菇
9.加少許芥末油
10.加一點香油
11.拌勻即可裝盤
治療呃逆嘔吐豆苗拌金針菇
小貼士
胡蘿卜是脂溶性的，因為是拌菜怕油膩，就沸水焯燙了。
自制味精是用雞粉，海苔和蝦皮磨碎了做的。
豌豆苗的營養(yǎng)價值
治療呃逆嘔吐豆苗拌金針菇
豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。
豌豆苗的食用效果
利尿 止瀉 消腫 止痛 助消化 益中氣 調(diào)營衛(wèi) 利小便 消癰腫 解乳石毒治腳氣 乳汁不通 脾胃不適 呃逆嘔吐 心腹脹痛 口渴泄痢
過節(jié)時要吃些大魚大肉，腸胃經(jīng)受不了，會出現(xiàn)積食情況，這時可以吃些易消化食物，今天小編準備做道涼拌金針拌豆苗，清淡爽口，非常的解油膩，超好吃的。
【金針拌豆苗】
【主料】
豌豆苗50克、金針菇100克、紅椒30克
【輔料】
蒜瓣2個、鹽適量、生抽10ml、白糖2克、米醋3ml、熟芝麻適量、香油適量
【做法】
1.準備好所有的食材
2.豌豆苗洗凈焯燙。
3.金針菇洗凈去老根焯燙瀝干水分。
4.蒜瓣切碎，紅椒切絲。
健脾開胃金針拌豆苗
5.豌豆苗，金針菇，蒜泥，紅椒絲放入碗中，加入鹽，糖，熟芝麻。
6.加入生抽，米醋，香油。
7.拌均勻即可裝盤食用。
健脾開胃金針拌豆苗
小貼士
豌豆苗可以去掉一些老根增加口感，焯燙的時候水中加點鹽，可讓豌豆苗顏色更加翠綠。
豌豆苗的營養(yǎng)價值
豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。
豌豆苗的食用效果
健脾開胃金針拌豆苗
利尿 止瀉 消腫 止痛 助消化 益中氣 調(diào)營衛(wèi) 利小便 消癰腫 解乳石毒治腳氣 乳汁不通 脾胃不適 呃逆嘔吐 心腹脹痛 口渴泄痢
總結(jié)：今天這道涼拌菜，綠綠的搭配，非常受家人的歡迎，既可以清理腸胃，還有助消化的作用。
在秋季當(dāng)中，你的火氣是否大了，需要吃些什么可以平肝祛火呢？特別是吃鈣，今天做道芹菜葉拌香干，芹菜提香，用來做配粥來吃，是一道清爽的小菜。
【平肝清熱芹菜葉拌香干】
主料：芹菜葉100克、豆腐干1塊、
輔料：油適量、鹽適量、干辣椒3個、大蒜3瓣、香醋適量、白糖少許、花椒粒適量、白芝麻適量、
步驟：
芹菜葉拌香干的做法步驟1.食材：芹菜葉、香干、大蒜、花椒粒、干辣椒、白芝麻（熟）
芹菜葉拌香干的做法步驟2.芹菜葉洗凈放入沸水中焯一下。
芹菜葉拌香干的做法步驟3.焯過水的芹菜放到?jīng)鏊屑?，擠干水份切碎
平肝清熱芹菜葉拌香干
芹菜葉拌香干的做法步驟4.豆腐干切小粒，大蒜切末，干辣椒掰開。
芹菜葉拌香干的做法步驟5.切好的豆腐干也放入沸水中煮一兩分鐘撈出。
芹菜葉拌香干的做法步驟6.處理好的芹菜葉、豆腐干一起放入容器中，加入大蒜末、食鹽、少許白糖、香醋、白芝麻。
平肝清熱芹菜葉拌香干
芹菜葉拌香干的做法步驟7.涼鍋涼油，放入干辣椒段、花椒粒小火炸至變色出香味。
芹菜葉拌香干的做法步驟8.撈出變色的花椒不用，趁熱把花椒油澆在蒜末上激出香味。
芹菜葉拌香干的做法步驟9.拌勻即可。
平肝清熱芹菜葉拌香干
芹菜葉的食用效果
平肝清熱芹菜葉拌香干
平肝清熱 祛風(fēng)利濕 除煩消腫 涼血止血 解毒宣肺 健胃利血 清腸利便 潤肺止咳 降低血壓 健腦鎮(zhèn)靜
菠菜營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素，有促進鈣吸收的作用，大大提高了補鈣效果，兒童餐不可少，今天這道菠菜拌香干，做法簡單，營養(yǎng)不丟失，咸鮮適口，是一道冬季補鈣涼菜。
【促進鈣吸收食譜菠菜拌香干】
主料：菠菜200g、香干2塊、
輔料：鮮醬油適量、鹽適量、芝麻油適量、花椒油少許、熟白芝麻適量、
步驟：
1.菠菜洗凈放入沸水中焯水1分鐘撈出，再放入涼開水中過涼后撈出
2.跟著把香干過熱水撈出
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
3.菠菜過涼后擠出水份切小段
4.香干切細條
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
5.將改刀后的菠菜和香干放入碗中，并加入調(diào)味料：鹽、鮮醬油、芝麻油、少許花椒油和白芝麻
6.拌勻即可
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
小貼士
1、菠菜不能焯時間過長，那樣顏色會變黃的
2、調(diào)味料可以按自己喜歡的口味來調(diào)制
菠菜的食用效果
1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2.促進生長發(fā)育、增強抗病能力
促進鈣吸收食譜菠菜拌香干
能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進兒童生長發(fā)育。
3.補充鐵質(zhì)
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
夏季涼菜非常受歡迎，在選擇吃涼菜時，可以選擇吃些祛火涼菜-----香干拌苦菊，清爽的涼拌苦菊，簡單方便快捷，是夏日減肥食譜哦。
【香干拌苦菊】
主料：苦菊1棵、五香干4塊、
輔料：蒜瓣4個、紅辣椒2個、鹽適量、檸檬沙拉汁2勺、米醋1勺、白糖5g、香油適量、
步驟：
1.苦菊去老根洗凈。
2.把苦菊加少許鹽腌制片刻。
3.取一個小碗加入檸檬沙拉汁，米醋，糖，雞精，少許清水拌均勻。
4.蒜切末，紅椒切絲，香干切絲。
夏季解暑涼菜香干拌苦菊
5.苦菊腌制變軟到處多余水分，加入蒜末，紅椒絲，香干。再加入調(diào)好料子。
6.加入香油。
7.全部拌均勻即可。
夏季解暑涼菜香干拌苦菊
小貼士
檸檬沙拉汁是一種調(diào)味料汁，超市可以買到，用來拌涼菜相當(dāng)?shù)挠凶涛?，沒有也可以不用，只用生抽和米醋即可。
苦菊腌制片刻，可以去除一些苦澀的味道。
苦菊的食用效果
1.防治貧血，消暑保健
苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預(yù)防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用。
2.清熱解毒，殺菌消炎
夏季解暑涼菜香干拌苦菊
苦菜中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
3.防治癌癥
苦菜水煎劑對急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用于防治宮頸癌、直腸癌、肛門癌癥。
總結(jié)：天氣熱時，不防吃些降暑涼菜，其中苦菊是最好的選擇，有抗菌、解熱、消炎的功效，非常適合在夏季時食用。
皮膚過敏在生活中是很常見的現(xiàn)象，很多人都有過皮膚過敏的情況，特別是在春季，敏感性肌膚的人，是最容易出現(xiàn)皮膚過敏的，皮膚過敏雖然不是什么大病，但是會嚴重影響人的身體健康，而且還會給人的形象造成很大的影響，那治療敏感肌膚的小妙招有哪些呢？下面介紹治療敏感肌膚的小妙招。
皮膚過敏治療小妙招
1. 用撲爾敏洗臉
撲爾敏在臨床上被用來治療過敏，如果不是非要到吃藥的地步，我們可以將撲爾敏研成粉末，加入洗臉的水中使用，可以有效緩解皮膚過敏癥狀，建議洗臉用溫水。
2. 用淘米水洗臉
淘米水里含有維生素、蛋白質(zhì)等成分，而且呈弱酸性，不會對敏感肌膚造成刺激，而且可以有效緩解皮膚過敏癥狀，所以在皮膚敏感期間可以使用淘米水洗臉。使用時將大概1000ml淘米水放在鍋中，加入3勺鹽，一起煮沸，待冷卻后直接用來洗臉即可。
3. 敷蘆薈膠
皮膚過敏期間可以敷蘆薈膠，因為蘆薈膠具有舒緩、消炎作用，可以很好的舒緩敏感期的不適感。如果感到皮膚特別癢的時候，可以將蘆薈膠先放在冰箱冰鎮(zhèn)，再拿出來敷臉，這樣不僅可以止癢，還可以很好的鎮(zhèn)靜肌膚。
4. 敷紗布
皮膚過敏時切忌使用過熱的水，安全的方法是用干凈的紗布浸礦泉水或者涼茶水，然后敷在皮膚過敏處，每天3次，每次20分鐘，3-5天之后可以有效額緩解皮膚過敏反應(yīng)，注意敷的過程中不要讓紗布干透了，注意補水。
皮膚過敏治療土方法
1. 韭菜拌鴨蛋清
皮膚過敏期間可以用韭菜鴨蛋清，因為韭菜含有豐富的維生素，可以促進皮膚修復(fù)。使用時將洗干凈的韭菜和去掉蛋黃的鴨蛋蛋清拌在一起，然后將韭菜鴨蛋清汁涂抹于過敏處即可,可以有效緩解皮膚過敏癥狀。如果過敏癥狀比較嚴重的，可以直接口服韭菜鴨蛋清汁，但是要注意口服和外涂的不要混在一起。
2. 大白菜泥
我們常作為菜食用的大白菜其實對于皮膚過敏也有很好的舒緩作用，因為大白菜可以起到清熱解毒的作用，所以皮膚過敏期間可以使用大白菜泥。使用時取大白菜，放在一個容器中，然后將大白菜搗爛成泥狀，敷于皮膚過敏處即可。
3. 馬齒莧
馬齒莧是常見的一種野菜，對于舒緩肌膚有很好的作用，很多舒敏護膚品中也會添加馬齒莧成分。在皮膚過敏時，可以將馬齒莧外用和內(nèi)服可雙管齊下。外用時取馬齒莧，放于容器中，搗爛成泥，敷在皮膚過敏處。內(nèi)服時將馬齒莧洗凈，然后放于清水中煮，吃時可按照個人喜好拌點醬油、香油及香醋。
富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、草莓、西紅柿等；豆制品，大豆中的異黃酮可幫助對抗老化，它還具有抗氧化能力；堅果，堅果中富含維生素E,能夠幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基；谷物，全谷類食物含有大量的B族維生素及維生素E,能夠增強皮膚抵抗力及復(fù)原能力；茶葉，茶葉中含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5、獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
吃什么美白，10種食物女性吃出亮白肌膚
7、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9、三文魚
其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
10、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
豌豆是我們比較熟悉的食材，可以說是蔬菜的一種，但又與蔬菜不同，營養(yǎng)十分豐富，有著白和青豌豆之分，但是這兩種不同顏色的白豌豆和青豌豆的區(qū)別很大，不論是從外形還是大小方面，白豌豆和青豌豆都有所不同。但兩者相同的是都具有各種營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用對人體健康也十分有利。
白豌豆和青豌豆的區(qū)別
青豌豆:一年生纏繞草本，高90—180厘米，全體無毛。小葉長圓形至卵圓形，長3—5厘米，寬1—2厘米，全緣。
白豌豆:白豌豆，豆科豌豆屬草本植物，各部光滑無毛，被白霜。根系較發(fā)達，莖圓柱形，雙數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉卵形或橢圓形，花白色或紫色;花萼鐘狀;花冠蝶形。莢果圓筒形。
豌豆含有豐富的營養(yǎng)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素(A、B、C、E等)、礦物質(zhì)(鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等)、膳食纖維，有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。不論白或青，營養(yǎng)都十分的接近。
綠豌豆與白豌豆的營養(yǎng)價值差不多的，里面的營養(yǎng)成分基本相同，主要有各種維生素、植物蛋白質(zhì)、微量元素及礦物質(zhì)等，只是豆的色彩不同罷了
豌豆怎么選購
1、手握一把時咔嚓作響表示新鮮程度高。
2、豌豆上市的早期要買飽滿的，后期要買偏嫩的。
3、莢果扁圓形表示正值最佳的商品成熟度。莢果正圓形表示已經(jīng)過老，筋(背線)凹陷也表示過老。
4、粉絲是大家很熱衷的一種食物，可是許多優(yōu)質(zhì)粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，加工時加入明礬，大量食用會使體內(nèi)的鋁增加，影響健康。
5、炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹
等;所以大家不要多吃啊。
溫馨提示：許多優(yōu)質(zhì)粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，在加工時往往會加入明礬，經(jīng)常大量食用會使體內(nèi)的鋁增加，影響健康。
夏季吃食物有時不易消化，胃部積食冒酸水，在家拿出加工好的筍片，配上綠色的豌豆，促進食物消化，脆嫩好吃，吃完后就能助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證
【治療積食食譜筍片炒豌豆】
主料：筍片250g、豌豆80g、
輔料：油適量、鹽3g、青椒20g、紅椒20g、洋蔥10g、雞汁3ml、胡蘿卜15g、姜5g、
步驟：
1.準備筍片，豌豆，紅椒，青椒，胡蘿卜
2.豌豆是自己凍起來的，沸水焯一下，控水備用
3.青紅椒和胡蘿卜切片
4.筍片用清水投凈控干
治療積食食譜筍片炒豌豆
5.鍋內(nèi)底油燒熱，下姜絲和洋蔥瓣
6.下入胡蘿卜片翻炒
7.放入筍片
8.翻炒加鹽
治療積食食譜筍片炒豌豆
9.加入豌豆粒
10.翻炒片刻加青紅椒
11.出鍋前加雞汁即可裝盤
治療積食食譜筍片炒豌豆
小貼士
選用新鮮豌豆最好了，這是自己剝完凍起來的，就焯一下再炒
春筍的食用效果
1.化痰止咳
對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
2.消食
治療積食食譜筍片炒豌豆
春筍有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3.補血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
4.明目
春筍中含有豐富的維生素A,維生素A對眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，合成視網(wǎng)膜視桿細胞感光物質(zhì)。
5.健脾
春筍適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.養(yǎng)顏護膚
春筍含有胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。
：夏天曬黑后迅速變白的方法有哪些？夏天太陽酷熱，一出門就被曬成包公，那么曬黑后如何迅速變白，恢復(fù)自身的膚色呢？下面總結(jié)了一些夏天曬黑后迅速變白的方法，看看吧。
夏天曬黑后迅速變白的方法
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。
2、將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
3、用草莓榨汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
4、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，用幾次以后，臉又白又嫩。
5、將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
6、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
7、珍珠粉（粉質(zhì)要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。
8、每天徹底將臉清潔干凈，包括卸妝、洗臉，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
9、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部。
10、可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅持涂敷臉部。
11、蛋清將蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去。
12、中藥方白扁豆、白僵蠶各10克，當(dāng)歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內(nèi)服，藥渣復(fù)煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。
13、中藥外用方浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
14、鮮西紅柿汁\蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解。
15、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
16、用洗面奶清洗完臉部后，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。
17、用粉質(zhì)較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
18、將無糖藕粉加入蛋清調(diào)成泥狀，敷于臉上，10至15分鐘后洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
19、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
酷熱的夏天如何對付曬黑？
1、一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
2、盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。
3、皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0。5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。
4、曬后千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。
5、輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
6、少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
7、要大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
8、喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
夏天曬黑后迅速變白的方法有哪些，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
