暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋
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“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!弊杂腥祟愇拿饕詠?,長生不老是很多人的目標,每個人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
艾葉的功效很強大,不僅外用,還能吃哦,小編用艾味煮蛋,加入紅糖可以驅(qū)寒、補血美容,對女性經(jīng)期調(diào)理有很大幫助哦。
【暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋】
主料:雞蛋1個 、
輔料:艾草1把、
步驟:
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟1.準備好艾草,雞蛋,紅糖
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟2.把雞蛋紅糖放入鍋里
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟3.倒入少許水熬煮
暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟4.入艾草梗熬出味道
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟5.雞蛋煮熟后剝殼放入艾葉煮熟即可
紅糖艾草煮雞蛋的做法步驟6.成品
暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋
小貼士
雞蛋和紅糖一起放入熬煮
放入艾草的梗熬煮出味
煮熟雞蛋剝殼放入和艾葉煮熟
艾葉的營養(yǎng)價值
1、本品搗爛如絨,制成艾卷、艾柱,可做灸法之用。
2、口服大量艾葉制劑后,約半小時即出現(xiàn)中毒癥狀:喉干口渴,胃腸不適,惡心,嘔吐,繼而全身無力,頭暈耳鳴,四肢震顫乃至痙攣(中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮引起),痙攣發(fā)作后全身肌肉弛緩,缺乏張力,甚至癱瘓。由于神經(jīng)反射及血管本身受損,可招致子宮充血、出血,孕婦甚至流產(chǎn)。亦可引起肝細胞代謝障礙,而致中毒性黃疸和肝炎。由于主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),痊愈后亦常有健忘,幻覺等后遺癥。慢性中毒者則有感覺過敏、共濟失調(diào)、幻想、神經(jīng)炎、癲癇樣痙攣等癥狀出現(xiàn)。
暖宮小吃紅糖艾草煮雞蛋
3、如遇口服中毒者,首先清洗胃腸道,用骨炭粉吸收,并置病人于安靜及光線較暗之房內(nèi),避免外來刺激,給予鎮(zhèn)靜劑,保護肝臟機能,以及其他一般內(nèi)科常規(guī)對癥治療。
艾葉的食用效果
散寒止痛 溫經(jīng)止血 少腹冷痛 經(jīng)寒不調(diào) 宮冷不孕 吐血 衄血 崩漏經(jīng)多 妊娠下血 外治皮膚瘙癢
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【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之紅糖煮雞蛋堪比良藥!紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖。下面小編介紹養(yǎng)生之紅糖煮雞蛋堪比良藥吧!
紅糖水煮雞蛋的作用是什么呢
紅糖水煮雞蛋的做法非常的簡單,但是紅糖水煮雞蛋可不僅僅是糖水這么簡單,紅糖水煮雞蛋可是一道藥膳,它有著非常高的營養(yǎng)價值和很好的養(yǎng)生保健的功效呢,那么紅糖水煮雞蛋到底有什么好處,我們又該如何做出這道紅糖水煮雞蛋來呢。
紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助
可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯
持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。
紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品
孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮,恢復(fù),惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
紅糖水也能用於外敷
同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。 紅糖水也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。
有利水利尿的功效
月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹,腰緊癥狀;黑糖加桂圓,姜汁共煮,有補中補血效果;取番薯,紅糖,姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點心。
【導(dǎo)讀】近些年來,國內(nèi)外醫(yī)藥界對生姜的研究進一步加深,并獲得了不少有價值的新發(fā)現(xiàn),就好像是生姜暖宮又驅(qū)寒,下面就一起來看看生姜暖宮又驅(qū)寒。
生姜暖宮又驅(qū)寒
1、驅(qū)寒
生姜味辛辣,含有0.25%~0.3%的揮發(fā)油,主要成分為姜辣素、姜烯酮、姜酮等,具有發(fā)汗散寒作用,臨床用于治療初期風(fēng)寒感冒、外感咳嗽等。
2、暖胃
生姜可以健脾溫胃,鼓舞陽氣升發(fā),增進血液循環(huán),祛除胃中寒積。
3、鎮(zhèn)痛
生姜具有明顯的鎮(zhèn)痛作用,其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于機體受損傷或發(fā)炎而釋放出的致痛、致炎因素??捎糜谥委熽P(guān)節(jié)痛、腹痛、胃痛、痛經(jīng)、燒燙傷、扭傷、挫傷等。
4、殺菌
生姜有抗菌作用,尤其對污染食物的沙門氏菌作用更強。生姜外用有抑制皮膚真菌和殺滅陰道滴蟲等作用。
5、補腦
生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、賴氨酸、甘氨酸等人體必需的氨基酸,對大腦神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳輸具有催化作用。生姜氨基酸通過姜辣素和生姜揮發(fā)油的作用,可迅速把生姜氨基酸輸送到大腦血管,從而使大腦具有足夠的營養(yǎng),并及時補充智慧元素氫、氧、氮、碳等物質(zhì)。
生姜暖宮又驅(qū)寒
6、降脂
生姜能大大降低血液中膽固醇的含量,可以生姜為主要原料制成降血脂藥,這給高血壓患者帶來了福音。
7、治暈
生姜是減輕暈動癥的理想藥物,主治頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,有效率可達90%以上,藥效可持續(xù)6小時。
8、除斑禿
生姜汁外涂能治斑禿。
9、促食欲
生姜能促進消化液的分泌,增加食欲,并有抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵及促進氣體排出的作用。
10、防癌
生姜汁在一定程度上可抑制癌細胞生長,這將為人類與癌癥作斗爭增添一種有力的新武器。
11、抗衰
生姜所含的姜辣素,還能除去人體中致老因子--自由基,故有抗衰老的特效。
現(xiàn)在很多人都有減肥的需要,相比之下,廣大女性們對自己的身材是更為看重的,只要自己稍微胖一點就越需要趕快減肥,現(xiàn)在的減肥方法實在太多了,飲食的控制以及適量的運動是減肥必不可少的,除此之外,還有很多減肥偏方,比如暖宮減肥,這樣做究竟有沒有效果呢?
暖宮減肥有用嗎?
不要去吃內(nèi)在的藥品(像減肥茶等)和動刀等,臺灣萬象播出了很多這樣的問題。
其實減肥期吃東西有很多都可以吃,而且還能達到減肥效果。就能減肥的方法很多,給介紹一些:減肥還要注意營養(yǎng)均衡.給參考:
方法一:很有效的喲;
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;
2、中餐一碗飯+菜;
3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外;
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖);
5、配合適度運動。
方法二:(優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床后喝兩杯水;2、早餐:蔬菜汁200cc;3、中餐:優(yōu)酪乳500克;4、晚餐:蔬菜汁200cc;5、就寢前:1-2杯水。
其它還有三種方式哦:
方法一:
1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常適量,晚餐優(yōu)酪乳500克。
2、晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐優(yōu)酪乳500克,晚餐適量。
3、早晚餐優(yōu)酪乳:早餐優(yōu)酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常適量,晚餐優(yōu)酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的)。
有上述三種方法通常實施3-7天即可恢復(fù)正常飲食。
方法二:(蘋果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋);
2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。
☆蘋果餐吃一天就夠了
方法三:
1、早餐:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)。
2.中餐:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)。
3、晚餐:晚餐的菜單自己調(diào)配,但禁止食用淀粉類和肉類。
☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
方法四:(蜂蜜減肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);2、第二叁天:正常飲食(但不能大吃大喝);3、第四天:只喝蜂蜜;4、第五六天:正常飲食。
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
方法五:(中藥飲帖減肥法)
1、決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2、以六碗水煮開后,再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘,馬上倒出來,以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重后,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發(fā)胖。
春夏之交,很多女性都容易出現(xiàn)困重乏力、月經(jīng)不調(diào)(主要表現(xiàn)為量少、痛經(jīng)、血塊)、皺紋色斑增多加深、手腳干澀、潮熱盜汗、陰部干澀瘙癢等各類癥狀。尤其是30多歲的女性,中醫(yī)認為,此類病癥病因是宮寒,這個子宮,不僅僅是孕育寶寶的那個房間,它包括子宮、卵巢和整個女性生殖系統(tǒng)及相關(guān)功能。為了拒絕衰老,要防宮寒,下面就跟中醫(yī)學(xué)學(xué)怎樣暖宮。
百病起于寒,一旦子宮受到寒濕入侵,血氣遇寒凝結(jié),就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春夏之交,不冷不熱,陽氣生發(fā),此時調(diào)理宮寒效果事半功倍,能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā),為冬天和來年身體健康打下很好基礎(chǔ)。中醫(yī)調(diào)理溫暖子宮,補虛調(diào)養(yǎng)強身健體,從根本上激活子宮和卵巢功能,讓女人保持鮮活狀態(tài)。針對內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎、輸卵管炎癥、盆腔粘連等,內(nèi)服膏方調(diào)理,結(jié)合熱敷貼、神闕灸、保留灌腸、中藥面膜、拔罐和刮痧等外治,驅(qū)寒除濕,暢通氣血,一兩個月后色斑皺紋消褪,經(jīng)期有序,腰酸腹痛癥狀消失,臉色紅潤,精神體力明顯增加,夏天時炎癥不再復(fù)發(fā),冬天手腳溫暖,人感覺年輕好幾歲。凡想趕上八九月份最佳懷孕時間的女性,現(xiàn)在用中醫(yī)暖宮,能達到優(yōu)生優(yōu)育的效果。久久健康網(wǎng)小編溫馨提示:女人宮寒易老,暖宮很重要。除了中醫(yī)熱敷、刮痧等療法外,還要注意飲食。如今初夏時節(jié),天氣逐漸升溫,但不要為了貪涼而吃生冷食物。除此之外,要注意多運動,保持愉悅的心情,都有助于防止衰老。在來月經(jīng)的時候,有些人會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量變得特別少,偶爾還會伴隨著血塊,并且經(jīng)常會出現(xiàn)痛經(jīng),很顯然,出現(xiàn)這些癥狀的女性,多半都是出現(xiàn)了宮寒,另外患者還會出現(xiàn)手腳冰冷、小腹冷痛等諸多癥狀,這些人最需要的就是暖宮了,還有的人會采取暖宮減肥的方法,那么這樣做會不會有什么危害呢?
暖宮減肥有副作用嗎?
這種方法并沒有什么科學(xué)的根據(jù),如果想減肥的話,一般是需要控制面食,少吃甜食,可以吃一些瘦肉雞蛋水果蔬菜加強身體鍛煉,對減肥是效果不錯,尤其是需要控制晚上這一頓飯,子宮肌瘤如果沒有什么癥狀,定期復(fù)查就可以。
女性宮寒的原因很多,首先與體質(zhì)有關(guān),如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就容易出現(xiàn)宮寒。還有,生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲,或者在夏天為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。建議忌食生冷辛辣刺激食.
有個體差異哦,有的人用暖宮的方法能減肥。但有特例,比如有的胖同學(xué)減肥后導(dǎo)致身體不適還有頑固型的過了半年還會反彈又胖了大腿。減肥主要看身體適合哪種方式。個人建議,不要盲目減肥,根據(jù)自己的實際情況,比如體質(zhì),健康狀況。有效的方法,就是適合自己的方法。健身是最好的減肥方法,開始減肥鍛煉時要循序漸進,慢慢摸索,找出適合自己的飲食和運動的健康方法,并融入生活中,長期堅持。健身是最好的減肥方法,但是必須得堅持,不怕流汗,不怕辛苦!堅持很重要!前提是在個人身體條件允許的情況下,保證健康,
想減肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂減肥茶減肥藥減肥膠囊減肥霜等、這些都是有副作用的。
建議:合理飲食,盡量不要吃油膩食品,多吃蔬菜有利于健康,早上起來喝杯鹽水,再去跑步,晚上先吃飯,吃完飯休息半小時后,在去馬路慢跑,盡量跑給一兩個小時回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗個熱水澡,然后休息一會兒,就睡覺,盡量早點睡,這樣堅持下去,肯定會瘦下去。
現(xiàn)在的女性們會有很多不良習(xí)慣,比如穿衣的時候只追求風(fēng)度而不要求溫度,另外經(jīng)常吃一些冰冷的食物,時間長了就容易出現(xiàn)宮寒,宮寒會導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期浮腫乃至閉經(jīng)等癥狀,總之宮寒對女性們的健康危害很大,所以一定要采取方法暖宮,據(jù)介紹,暖宮還具有減肥的作用,這背后的原理是什么呢?
暖宮減肥的原理:
想減肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂減肥茶減肥藥減肥膠囊減肥霜等、這些都是有副作用的。
建議:合理飲食,盡量不要吃油膩食品,多吃蔬菜有利于健康,早上起來喝杯鹽水,再去跑步,晚上先吃飯,吃完飯休息半小時后,在去馬路慢跑,盡量跑給一兩個小時回去后,在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗個熱水澡,然后休息一會兒,就睡覺,盡量早點睡,這樣堅持下去,肯定會瘦下去。
有個體差異哦,有的人用暖宮的方法能減肥。但有特例,比如有的胖同學(xué)減肥后導(dǎo)致身體不適還有頑固型的過了半年還會反彈又胖了大腿。減肥主要看身體適合哪種方式。個人建議,不要盲目減肥,根據(jù)自己的實際情況,比如體質(zhì),健康狀況。有效的方法,就是適合自己的方法。健身是最好的減肥方法,開始減肥鍛煉時要循序漸進,慢慢摸索,找出適合自己的飲食和運動的健康方法,并融入生活中,長期堅持。健身是最好的減肥方法,但是必須得堅持,不怕流汗,不怕辛苦!堅持很重要!前提是在個人身體條件允許的情況下,保證健康。
暖宮小方法:
喝紅糖水。紅糖水有益于女生驅(qū)寒保暖,來姨媽前喝幾杯暖暖的紅糖水能夠溫暖子宮,調(diào)理子宮,增加月經(jīng)的排出,對抑制宮寒有好處。
可以利用暖水袋或者暖寶寶,腳寒手冷一般都會影響到整個身體的溫度,所以想要自己變暖的更快,平常就用暖寶寶捂捂手腳吧。腳一暖和,全身都暖和,宮寒才會遠離,來姨媽才不會痛苦。
阿膠或者當(dāng)歸,都是補血的好食材,阿膠大棗,當(dāng)歸泡飲,治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),在平常做飯,像熬粥、燉湯的時候都可以加入這兩位食材,多吃肯定有益于女性暖宮和身體健康。
運動起來吧,健走可以加快血液循環(huán),有利于提高身體抵抗力,使全身經(jīng)絡(luò)疏通,全身保暖,也有利于女性子宮的健康。
艾灸,其實懂艾灸的人肯定是知道穴位的,如果想要好好用這個辦法建議去專門的艾灸店,如果不太懂穴位,可以對著肚子或者腹部(最好是子宮)艾灸,艾灸半小時左右,對暖宮有大大的好處。
多泡腳,最好保持水熱,并且最好是深一點的燙腳盆,連帶著小腿部位也泡泡,可以放些有益于暖宮的物質(zhì),泡腳時直到全身出汗為止,用毛巾擦干,一定要擦干凈,要不然會受涼,經(jīng)常這樣泡腳不會痛經(jīng)哦。
不是每個女性的生育能力很好的,有一些體質(zhì)比較寒的女性就存在生育困難的情況。因為宮寒的話會導(dǎo)致卵子無法正常活動,所以也不會形成受精卵。而想要解決宮寒,通過日常生活中的一些食物可以有效暖宮。這些食物不僅是藥膳還可以吃一些水果,那么吃什么水果可以有效暖宮幫助懷孕呢?
吃什么水果暖宮助懷孕
其實懷孕與吃什么水果一般沒什么關(guān)系,可以嘗試其他暖宮的食物,例如:
1、當(dāng)歸:常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠:阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。
3、桂圓肉:桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,對于孕婦、兒童不適合。
吃什么更有助于懷孕
當(dāng)歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
無論如何,水果都是有助于人體健康的食物,但是說到提高懷孕幾率還是更偏向于謠言,所以各位一定要學(xué)會理性備孕哦。暖宮的食物其實還是以藥材為主,但是備孕的家庭也要注意其藥性與自己有沒有沖突,希望大家都能順利懷上寶寶哦!
艾灸這種做法是很多人用于排濕祛毒的一種健身方法,對于暖宮也是有一定效果的,而且我們艾灸要針對穴位去進行暖宮,這需要根據(jù)每一個人的體質(zhì)來選擇艾灸的做法,而且艾灸不能過度,一周最多艾灸4次,不能超過1個小時,不然很容易會出現(xiàn)燥熱以及便秘的癥狀。
艾灸暖宮一周幾次
不同的穴位,不同的要求,還要根據(jù)個人體質(zhì)來定。女生一般為陰性,艾灸暖宮不宜過度,一周4-5次即可,每次不超過1個小時,時間過長會導(dǎo)致燥熱,引起便秘。如果您身體一切正常,備孕的女性艾灸暖宮可選擇背部命門穴,神闕穴,關(guān)元穴及子宮,歸來穴,腰部的八髎穴,腿部的足三里和三陰交等穴位。根據(jù)舒適度來調(diào)理時間長短即可。
備孕前多久開始艾灸暖宮
灸療法于女性而言,本就是一個極好的保養(yǎng)選擇,特別是對于備孕的女性來說,具有較好的調(diào)節(jié)作用。至于備孕前多久開始,最主要還是要看備孕媽媽的健康狀況了。常規(guī)健康的備孕女性提前1-3個月開始灸,而如果是體質(zhì)本來就很弱的備孕女性,至少得提前3個月開始灸,只有媽媽身體首先平衡起來,子宮的能量才會慢慢被激發(fā)出來,承載起肥沃的土地。
艾灸,除了對女性有好處,對男性同樣也是有益的。女性朋友們在備孕期間要注意保證足夠的休息和睡眠時間,適當(dāng)做些運動,提高自身免疫力,還要多補充葉酸,這對寶寶的發(fā)育會有很大幫助。除此之外,女性朋友在備孕期間多進行艾灸,可以讓受精卵更好的著床,給寶寶營造一個良好的生長環(huán)境,但是,要記得經(jīng)期不能艾灸哦!
看看你是否患有宮寒癥??、佟⒔?jīng)常氣色很差精力不濟?②、痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?③、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?④、經(jīng)期不是提前就是錯后,而且量少、顏色偏暗?⑤、照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑?⑥、怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?⑦、面色黯黑或蒼白無華?⑧、性趣不高,備孕好久沒動靜?
你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是,那么你很可能屬于宮寒女。
飲食調(diào)理暖宮驅(qū)寒
女人宮寒吃什么好當(dāng)歸
常有歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血的說法,當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
平時可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取510克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
女人宮寒吃什么好阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
選優(yōu)質(zhì)的100個肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什么好桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,對于孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什么好桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
女人宮寒吃什么好枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
女人宮寒吃什么好紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
女人宮寒吃什么好黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為營養(yǎng)倉庫,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
女人宮寒吃什么好黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說:久食黑豆,好顏色,變白不老。所以說黑豆對女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。
女人宮寒吃什么好益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開后改用小火煮2小時,放鹽,然后就可以飲用了。
女人宮寒吃什么好紅花
紅花性溫,味辛,活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng),去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?;钛叙觯麣庵雇?。養(yǎng)血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3~ 4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的飲食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物,常吃對身體很好。
如有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
如果我們每天在家里經(jīng)常吃生姜的話,也會給我們的身體帶來非常大的好處的增加,也會給我們的身心帶來一個非常好的影響,那么生姜到底有什么樣的好處呢?會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害,就讓我們一起來了解一下常識,生姜暖宮祛,還能夠預(yù)防斑禿的一個相關(guān)介紹
常食生姜暖宮驅(qū)寒除斑禿
1、驅(qū)寒 生姜味辛辣,含有0.25%~0.3%的揮發(fā)油,主要成分為姜辣素、姜烯酮、姜酮等,具有發(fā)汗散寒作用,臨床用于治療初期風(fēng)寒感冒、外感咳嗽等。
2、暖胃 生姜可以健脾溫胃,鼓舞陽氣升發(fā),增進血液循環(huán),祛除胃中寒積。
3、鎮(zhèn)痛 生姜具有明顯的鎮(zhèn)痛作用,其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于機體受損傷或發(fā)炎而釋放出的致痛、致炎因素??捎糜谥委熽P(guān)節(jié)痛、腹痛、胃痛、痛經(jīng)、燒燙傷、扭傷、挫傷等。
4、殺菌 生姜有抗菌作用,尤其對污染食物的沙門氏菌作用更強。生姜外用有抑制皮膚真菌和殺滅陰道滴蟲等作用。
5、補腦 生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、賴氨酸、甘氨酸等人體必需的氨基酸,對大腦神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳輸具有催化作用。生姜氨基酸通過姜辣素和生姜揮發(fā)油的作用,可迅速把生姜氨基酸輸送到大腦血管,從而使大腦具有足夠的營養(yǎng),并及時補充智慧元素氫、氧、氮、碳等物質(zhì)。
6、降脂 生姜能大大降低血液中膽固醇的含量,可以生姜為主要原料制成降血脂藥,這給高血壓患者帶來了福音。
7、治暈 生姜是減輕暈動癥的理想藥物,主治頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,有效率可達90%以上,藥效可持續(xù)6小時。
8、除斑禿 生姜汁外涂能治斑禿。
9、促食欲 生姜能促進消化液的分泌,增加食欲,并有抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵及促進氣體排出的作用。
10、防癌 生姜汁在一定程度上可抑制癌細胞生長,這將為人類與癌癥作斗爭增添一種有力的新武器。
11、抗衰 生姜所含的姜辣素,還能除去人體中致老因子--自由基,故有抗衰老的特效。
【導(dǎo)讀】清晨醒來,一杯甜香可口的紅糖老姜茶會讓人溫暖一整天,喝紅糖老姜茶暖胃又瘦身。其實長期飲用,除了能減肥,喝紅糖老姜茶暖胃又瘦身的5大功效:
喝紅糖老姜茶暖胃又瘦身
活血
姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。
抑癌
科學(xué)證實,姜有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素,還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。
驅(qū)寒
姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
祛斑
人到老年,面部常布滿老年斑,這種體銹是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn),姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)。
喝紅糖老姜茶暖胃又瘦身
通便
如果你頻頻便秘,動不動疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且精力充沛。
紅糖老姜茶
原料:紅茶或老春茶5克,老姜粉2克,紅糖、蜂蜜適量。
做法:把茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖和蜂蜜即可飲用。
【導(dǎo)讀痛經(jīng)是很難受的,很多女性在經(jīng)期前都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,這時候女性都會尋找各種方法進行治療以及緩解,接下來小編就給你推薦這4款食療讓你宮寒暖起來的食譜,這些都很簡單的,快一起跟小編學(xué)習(xí)一下4款食療讓你宮寒暖起來吧。
4款食療讓你宮寒暖起來
當(dāng)你飽受宮寒之苦的時候,你是選擇不治療還是積極的治療呢?其實這都跟自己的心境有關(guān),心情好對于宮寒也是有緩解作用的,但是也不能忽視宮寒的危害,要保養(yǎng)好自己。
調(diào)理宮寒吃什么好:韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先把韭菜清洗干凈,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋,在鍋中加入牛奶,用小伙煮開就好了。
功效:對溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
調(diào)理宮寒吃什么好:醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法:將黑豆清洗干凈。接著,把炒鍋燒熱,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮開裂,散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出,晾涼。然后,把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。兩天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
4款食療讓你宮寒暖起來
調(diào)理宮寒吃什么好:宮廷暖宮羹
材料:鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,
做法:將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。
功效:這款食譜對于宮寒是很有緩解作用的,但是要一直吃下去,要堅持。
調(diào)理宮寒吃什么好:黃芪紅棗枸杞茶
材料:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法:將食材泡泡洗凈,在砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,用大火燒開。接著,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時就可以了。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。
宮寒女飲食上注意:飯前喝湯
如果子宮溫暖,那么,體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧,經(jīng)期如常。但是,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié)。那么,可以在飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進食量。除此以外,它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,避免宮寒發(fā)生。