治療兒童便秘小吃炸紅薯片
紅薯養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“治療兒童便秘小吃炸紅薯片”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)在的小朋友非常喜歡吃薯片，為了健康，決定在家做薯片，今天選擇新鮮的紅薯，切成小薄片，方便炸制，經(jīng)過玉米油煎炸，過油后涼下來就可以食用了。
【治療兒童便秘小吃炸紅薯片】
主料：紅薯3個 、
輔料：玉米油適量、
步驟：
炸紅薯片的做法步驟1.把紅薯洗干凈去皮
炸紅薯片的做法步驟2.把紅薯切成片，要薄一點。
炸紅薯片的做法步驟3.鍋中加入玉米油，油七成熱放入薯片
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
炸紅薯片的做法步驟4.適當?shù)姆瓌右幌?/p>
炸紅薯片的做法步驟5.炸成卷曲以后再炸一會
炸紅薯片的做法步驟6.最后翻動時聽到沙沙的聲音，薯片就炸好了。
炸紅薯片的做法步驟7.開吃！
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
小貼士
要用小火慢慢炸，剛開始炸的時候不要過早的翻動。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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便秘是兒童的常見病，通常家長認為兒童便秘是因為兒童吃蔬菜、水果少引起的。實際上，兒童便秘大多是腸道內(nèi)缺水所致。兒童喜歡活動，經(jīng)常處于缺水狀態(tài)。兒童的腸道吸收能力很強，腸道內(nèi)的水也因體內(nèi)組織缺水而被吸收。因此，兒童很容易發(fā)生便秘。
吃蔬菜、水果對防治便秘有一定的功效，但對兒童便秘卻顯示不出什么效果。臨床醫(yī)生注意到，每周吃1?2次牛肉和魚蝦的兒童一般都不會發(fā)生便秘，所以讓一些便秘兒童吃牛肉和魚蝦有防治便秘的作用。
為什么吃牛肉、魚蝦能防治便秘呢？原來，牛肉和魚蝦中含有豐富的鈣、鎂、鋅及一些不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)在腸道中能維持一定的滲透壓，保持腸道內(nèi)的水分，并能促進腸道蠕動，這樣就避免了大便干燥，從而起到防治便秘的作用。
需要指出的是，肉類商品中只有牛肉具有防治便秘作用，其他肉類無明顯效果。魚蝦中只有海魚、海蝦有防治便秘作用，而河魚、河蝦起不到這種作用。
防治兒童便秘主要是保證兒童體內(nèi)有充分的水分，另外，吃一些粗糧谷物，對防治便秘也有良好的效果。
豬排哪做最好吃，當屬于上海小吃了，它的做法講究，味道正宗，今天這道炸豬排做法簡單，外皮酥脆，肉質(zhì)鮮嫩，吃到嘴里感冒很香，很嫩，每逢假日寶寶必吃這道菜。
【兒童最愛的上海小吃炸豬排】
主料：豬排3塊、
輔料：色拉油適量、料酒1勺、姜汁1勺、蠔油1勺、鹽1/4小勺、雞蛋1個、生粉適量、面包糠適量、
步驟：
1.準備三塊豬大排
2.用廚房紙吸干水分
3.用錘子將大排錘松
4.加點料酒
兒童最愛的上海小吃炸豬排
5.加點姜汁
6.加點鹽
7.加點蠔油
8.用手抓勻放入冰箱冷藏，我腌制了2小時
兒童最愛的上海小吃炸豬排
99.準備打散的雞蛋液、干淀粉、面包糠
10.將腌制好的大排放入雞蛋液中，使兩面沾滿雞蛋液
11.將沾滿雞蛋液的大排放入干淀粉盤中使兩面沾滿干淀粉輕按
12.再將沾滿干淀粉的大排再去放入雞蛋液中兩面沾滿蛋液
兒童最愛的上海小吃炸豬排
13.最后將大排放在面包糠里，均勻地裹上面包糠，裹好后再輕輕按幾下將面包糠牢牢的固定在大排上
14.把油倒入小鍋里，燒至6成熱，將大排依次放入，炸至金黃后撈起
15.撈起后用廚房紙吸去余油
16.用刀切塊，配上辣醬油趁熱食用
兒童最愛的上海小吃炸豬排
豬里脊肉的營養(yǎng)價值
1.豬肉的蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。
2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2.
豬里脊肉的食用效果
1.促進生長發(fā)育
兒童最愛的上海小吃炸豬排
2.改善缺鐵性貧血
3.增強記憶力
春季大家都排毒了嗎？身體毒素積多會加重皮膚過敏，反而對皮膚不好，每天吃些排毒食物，排便排毒，今天做了炸紅薯丸子，紅薯做餡糯米做皮，團團圓圓，甜甜蜜蜜，香甜軟糯，好吃極了，招待客人最佳小吃。
【春季潤腸排毒小吃炸紅薯丸子】
主料：糥米粉300g、去皮紅薯200g、芝麻餡100g 、
輔料：油適量、水適量、
步驟：
1.首先做芝麻餡，以200克芝麻為例，白糖80克、油40克
用中小火將芝麻炒香，微微焦黃關(guān)火，馬上拿到外面快速散熱。
注：炒時一定要不斷的翻炒，別看沒有變化，火一大馬上給你黑臉看，一定不要心急。
2.待到芝麻完全涼透拌入白糖，用料理機粉碎。
3.調(diào)入一些無味的植物油或豬油、黃油，餡就做好了。
4.將紅薯去皮煮熟或蒸熟，壓成泥。
春季潤腸排毒小吃炸紅薯丸子
5.糥米粉300克倒入盆中，加入紅薯泥拌和。
6.根據(jù)需要適當加些水，和成較硬的團。
注：面團太軟的話，出鍋后易塌陷
7.分成若干等份，每份約25克。
注：家庭制作做小些，可以用小鍋炸，少用些油。
春季潤腸排毒小吃炸紅薯丸子
8.取一小份，按個小窩，放點餡料。
9.捏合在一起。
10.輕輕地搓圓，搓光滑。
注：在8、9、10過程中，如感覺面團干可以稍微沾點水。
11.依次做好全部。
12.待到鍋里的油溫?zé)釙r下生坯，中火慢慢地炸到全部漂起，色金黃撈起，放在廚房紙上吸去多余的油脂。
注：火太大，表面焦黃，內(nèi)部可能還沒有熟。
春季潤腸排毒小吃炸紅薯丸子
小貼士
1.炒芝麻時一定要不斷的翻炒，別看沒有變化，火一大馬上給你黑臉看，一定不要心急。
2.在8、9、10過程中，如感覺面團干可以稍微沾點水。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
春季潤腸排毒小吃炸紅薯丸子
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
白薯的做法有很多，但是炸薯條是沒有在家嘗試過，每一次嘗試，用雞蛋與面粉包裹，炸出來味道還可以，大家可以一試。
【兒童零食酥炸紅薯條】
主料：紅薯半個、雞蛋1個、
輔料：面粉適量、白糖2勺、水適量、油適量、
步驟：
酥炸紅薯條的做法步驟1.準備食材：紅薯，面粉，白糖，雞蛋。
酥炸紅薯條的做法步驟2紅薯去皮洗干凈，用刀切條。
酥炸紅薯條的做法步驟3.面粉里放入兩勺白糖，喜歡甜的可以多放一點。
酥炸紅薯條的做法步驟4.倒入一個雞蛋，用筷子攪拌均勻。再加適量的水。
兒童零食酥炸紅薯條
酥炸紅薯條的做法步驟5.攪拌可以流動沒有顆粒就可以了。要是有的稀可以再加一點點面粉，我就是面粉放的多了，我還是覺得粘薄薄的糊炸出來好吃。
酥炸紅薯條的做法步驟6.把紅薯條放面糊里攪拌均勻。
酥炸紅薯條的做法步驟7.油溫六成，把紅薯條放里面油炸，炸金黃就可以撈出來控掉油。
酥炸紅薯條的做法步驟8.不燙手就可以吃了，挺好吃的一款油炸食品。
兒童零食酥炸紅薯條
小貼士
1.可以切片切條都可以。切片好熟一些。
2.可以蘸點番茄醬吃。
3.紅薯甜可以不用放白糖，我這個紅薯不甜所以放了一些白糖。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
兒童零食酥炸紅薯條
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
外邊買的薯片，一邊是油炸的，為了健康著想，還是少吃油炸食品，還是烤制一下，烤了些小薯片做小零食，簡單又健康，吃著美味極了，接下來就一起來做薯片吧。
【蜜汁烤薯片】
【主料】
紅薯 1個
【輔料】
蜂蜜1勺、白芝麻少許
【做法】
1.食材：紅薯、蜂蜜、白芝麻（紅薯一個就可以
2.紅薯去皮切成薄片。
3.切好的薯片碼入墊了錫紙的烤盤中。
兒童甜點小吃蜜汁烤薯片
4.放入預(yù)熱好的烤箱，200度烤十分鐘取出刷上一層蜂蜜。
5.刷好蜂蜜的薯片在次放入烤箱中烤十分鐘左右即可取出。
6.取出，撒上少許熟白芝麻仁即可。
7.媽媽們有時間試試吧，很簡單的。
兒童甜點小吃蜜汁烤薯片
小貼士
烤制溫度根據(jù)自家烤箱調(diào)整。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
兒童甜點小吃蜜汁烤薯片
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
總結(jié)：今天這道薯片， 我在不加入芝麻，香氣的芝麻香味，這樣的薯片吃的更香了。
看過大白電影后，寶寶喜歡上了它，在家努力一下，給寶做份愛心大白便當，搭配營養(yǎng)菜與水果，米飯做成大白，造成好看，寶寶也食欲大開。
【超級大白餐】
主料：大米2碗、
輔料：油10g、鹽2g、香芹300g、臘腸30g、西蘭花20g、胡蘿卜20g、
步驟：
1.把大米洗凈，用電飯煲做成米飯。
2.香芹去葉洗凈。
3.西蘭花用鹽水泡洗凈。
兒童便當超能大白餐
4.水燒開，加些鹽和油，把西蘭花和胡蘿卜下入焯斷生出來過涼。
5.大白的眼睛鼻子可以用巧克力蛋糕做，也可以用烤紫菜做好備用。
6.起鍋熱油下入臘 腸煸香，再下入切斷的香芹炒熟，加鹽炒勻出鍋。
7.裝入盒中。
8.戴上一次性手套，粘些清水，用米飯捏出大白的全身擺在盒里。
兒童便當超能大白餐
9.放上眼睛鼻子。
10.擺上各種菜做搭配即可。
兒童便當超能大白餐
小貼士
可以按喜好加入各種菜或肉。
西蘭花的食用效果
1.防癌抗癌
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?；嘉赴r人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C,同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。
2.增強機體免疫力
西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
3.減肥佳品
菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，對于希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會使人發(fā)胖。
4.促進生長
常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
兒童便當超能大白餐
5.增強血管韌性
花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
總結(jié)：大白給人溫暖，給家人帶來幸福，寶寶吃了，那才是真正的幸福哦
