潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯
無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
天氣太干，加上身體燥熱，嗓子又開(kāi)始不舒服了，今天做了雪梨無(wú)花果湯，清甜回味，口感怡人，是夏季必準(zhǔn)備一道甜品哦。
【潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯】
主料：大雪梨1個(gè)、蜜棗3個(gè)、無(wú)花果40g、南杏仁8g、陳皮2g 、
輔料：冰糖10g、
步驟：
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟1.材料
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟2.雪梨洗凈，去皮，切成小塊。
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟3.蜜棗、無(wú)花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘。
潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟4.所有食材放入鍋中，加入適量清水
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟5.大火燒開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。
雪梨無(wú)花果湯的做法步驟6.直至雪梨塊變軟，調(diào)入冰糖即可。
潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話(huà)過(guò)多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤(rùn)肺
潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯
雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
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雪梨水分多，營(yíng)養(yǎng)高，具有潤(rùn)肺清燥，清熱化痰等功效，適合春秋食用，今天小編用雪梨配上黃豆，做道清肺飲品----雪梨無(wú)花果豆?jié){，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)加倍，適合燥熱人群食用。
【清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){】
主料：黃豆8/10杯、雪梨1杯、
輔料：無(wú)花果2顆、水1000ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.黃豆和無(wú)花果用水洗凈
3.將雪梨去皮切成小丁，無(wú)花果也切成小丁。
4.將清冼過(guò)的黃豆，無(wú)花果，雪梨丁分別放入豆?jié){機(jī)
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
5.加入1000ML的水。
6.啟動(dòng)豆?jié){機(jī)豆纖本醇漿功能。
7.待程序后取出豆?jié){機(jī)頭
8.趁熱美美的享用甜絲絲的豆?jié){吧！
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
小貼士
1雪梨不必放多，有三分之一就差不多。
2我用的豆?jié){機(jī)是破壁豆?jié){機(jī)，可以磨的很細(xì)膩，如果沒(méi)有此功能，請(qǐng)按參照家中普通豆?jié){那樣略過(guò)濾飲用。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話(huà)過(guò)多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤(rùn)肺
清肺熱雪梨無(wú)花果豆?jié){
雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
買(mǎi)了新癬的無(wú)花果，跟雪梨做了潤(rùn)喉無(wú)花果燉雪梨，營(yíng)養(yǎng)健康，甜度適中，喝完之后，清咽消腫，是一款預(yù)防秋季潤(rùn)肺之佳品。
【利咽消腫無(wú)花果燉雪梨】
主料：無(wú)花果3個(gè)、雪梨1個(gè)、
輔料：冰糖適量、清水適量、
步驟：
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟2.雪梨洗凈，去皮去核，切小塊，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟3.無(wú)花果洗凈切小塊，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟4.取電燉鍋小雙內(nèi)膽，放入雪梨，
利咽消腫無(wú)花果燉雪梨
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟5.放入無(wú)花果，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟6.加些冰糖，放入8分滿(mǎn)清水，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟7.電燉鍋?zhàn)⑺练胖亚八?，放入小?nèi)膽，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟8.在內(nèi)鍋的邊緣儲(chǔ)水槽注入清水。
利咽消腫無(wú)花果燉雪梨
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟9.輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)內(nèi)鍋蓋子，使水槽里的水均勻分布。蓋上電燉鍋蓋，
無(wú)花果燉雪梨的做法步驟10.插上電源，按快燉鍵燉1個(gè)鐘頭即可。
利咽消腫無(wú)花果燉雪梨
小貼士
1.無(wú)花果燉雪梨很甜的，冰糖只需要放一點(diǎn)，否則太甜。
2.也可以雪梨先燉一半時(shí)間，再把無(wú)花果放入一起燉。
無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
利咽消腫無(wú)花果燉雪梨
1. 無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果；
2. 無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用；
3. 無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；
4. 未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。
無(wú)花果的食用效果
健脾 滋養(yǎng) 潤(rùn)腸
配方：
18g干番瀉實(shí)
100ml沸水
8個(gè)新鮮無(wú)花果（十字刀切成4等分）
100g砂糖
1個(gè)檸檬分量的檸檬汁
做法：把干番瀉實(shí)放入一玻璃碗并倒入沸水，約浸泡30分鐘后過(guò)濾。把無(wú)花果和砂糖加進(jìn)番瀉浸液中用攪拌器攪拌至光滑細(xì)致。倒進(jìn)深平底鍋慢慢加熱使其濃縮，加熱過(guò)程中要不時(shí)攪拌。待加熱至汁液濃稠且像糖漿一樣有光澤時(shí)便可停止加熱，這過(guò)程約耗時(shí)25分鐘。往鍋中加入檸檬汁并攪拌均勻。
用法：使用前先搖勻，有需要時(shí)睡前服用2茶匙，不要一次性連續(xù)服用多天。
藥師點(diǎn)評(píng)：
這個(gè)方子肯定有效，番瀉實(shí)本身就是治療便秘的良藥。但此方只適用于實(shí)熱引起的便秘，例如經(jīng)常熬夜、作息不正常、打火鍋、吃燒烤上火造成的便秘。經(jīng)常多病、體虛便秘的人不能用。
成熟的木瓜味道香甜，做湯味道非常贊，有助消化、潤(rùn)滑肌膚、美容等功效，喝上這么一碗湯讓你神精氣爽一夏。
【木瓜雪梨湯】
【主料】
木瓜300克、雪梨200克
【輔料】
糖適量
【做法】
1.木瓜備用
2.去皮切塊
美容又潤(rùn)喉木瓜雪梨湯
3.雪梨切塊
4.雪梨放進(jìn)鍋中
5.加入冰糖
6.蓋上蓋子煮30分鐘即可
美容又潤(rùn)喉木瓜雪梨湯
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。
2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。
4.木瓜含有番木瓜粗纖維，鈣，鐵及多種維生素，維生素中包括維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C等11種，維生素B6含量較高，維生素E和維生素c比較豐富。
5木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3.通乳抗癌
美容又潤(rùn)喉木瓜雪梨湯
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：家里有產(chǎn)婦的親們，可以嘗試吃些木瓜，它有通乳抗癌的作用，通乳效果還是不錯(cuò)的。
無(wú)花果的吃法比較多，可以當(dāng)做水果吃，也可以制作成湯。主要因?yàn)闊o(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，無(wú)論怎么吃，都會(huì)補(bǔ)充身體需要的維生素物質(zhì)。而且無(wú)花果吃起來(lái)味道甜美，受到很多孩子的青睞。無(wú)花果具有美容養(yǎng)顏的作用制作成湯，女性經(jīng)常喝會(huì)對(duì)身體有很多益處。可是無(wú)花果湯的做法與功效是什么呢？
無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進(jìn)食欲的良好效果。百合，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰……
美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯，你值得擁有！
無(wú)花果營(yíng)養(yǎng)豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進(jìn)食欲的良好效果。百合，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的功效。
美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯，你值得擁有！
用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋(píng)果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又溫和。立秋時(shí)節(jié)，喝上一碗這樣的湯，可以收到很好的美容潤(rùn)肺、止咳養(yǎng)顏的功效。
美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯，你值得擁有！
百合無(wú)花果湯
原料：百合4茶匙，無(wú)花果5個(gè)，蟠桃4個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)
做法：
1、百合沖洗干凈，無(wú)花果、蟠桃對(duì)切，蘋(píng)果切塊;
美容養(yǎng)顏的百合無(wú)花果湯，你值得擁有！
2、加入6杯水;
3、大火燒到滾，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了。
溫馨提示：喝的時(shí)候，可以放在冰箱里冷藏分?jǐn)?shù)次飲用，調(diào)些蜂蜜口感會(huì)更好。
百合，無(wú)花果，美容，蘋(píng)果，養(yǎng)顏，潤(rùn)肺，氨基酸，蛋白酶，防癌抗癌，防癌。
