為什么減肥讓月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“為什么減肥讓月經(jīng)不調(diào)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
減肥能引起月經(jīng)紊亂，主要原因有二：
脂肪不足
這一方面是指身體脂肪組織含量不足，一方面是指膳食攝入的脂肪過(guò)少。脂肪組織能合成女人身體所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性維生素是性激素合成和分泌的原料或前體物質(zhì)，所以在維持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少占體重17%的脂肪才有月經(jīng)初潮，并保持每月1次月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律性。就是到了中年之后，適量的脂肪也是維持體內(nèi)正常雌激素水平的保證。
營(yíng)養(yǎng)性貧血
長(zhǎng)期不規(guī)律減肥的女性常有皮膚蒼白、頭暈、氣短、煩躁易怒和注意力降低的表現(xiàn)伴隨月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)，這是體內(nèi)鐵缺乏以致貧血的表現(xiàn)。即使是正常飲食的人，也有鐵缺乏的危險(xiǎn)，節(jié)食就更難以幸免了。
如果已經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，在控制體重的時(shí)候更不能從節(jié)食來(lái)考慮了，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，同時(shí)，這也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過(guò)鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。
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月經(jīng)不調(diào)是困擾不少女性的常見(jiàn)問(wèn)題，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)往往會(huì)帶來(lái)一系列的后果。如果出現(xiàn)了這種情況的話，一般是建議女性盡早的進(jìn)行調(diào)理，將其控制在合理的范圍之內(nèi)，然后長(zhǎng)期地進(jìn)行治療，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)很有可能是由于多方面因素造成的，所以調(diào)理起來(lái)也是需要耗費(fèi)一定的時(shí)間的，那么在常規(guī)的調(diào)理方式中，飲食調(diào)理是見(jiàn)效比較快的方式，那么吃什么調(diào)理的效果是比較好的呢?
1、我們知道在自然環(huán)境中生長(zhǎng)的某些食材對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理是有非常良好的作用。這類食材的典型代表有烏骨雞和荸薺。烏骨雞通體烏黑，對(duì)于調(diào)治月經(jīng)不調(diào)有奇效。我們最好選擇自然生長(zhǎng)的烏骨雞，這樣療效更好。人工飼養(yǎng)的烏骨雞由于是吃飼料長(zhǎng)大的，可能各方面的營(yíng)養(yǎng)和功效會(huì)大打折扣。
2、荸薺，又被稱為馬蹄，對(duì)于治療功能性子宮出血有非常好的效果。因?yàn)槌霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀是因人而異的，有的女性會(huì)表現(xiàn)為子宮出血異常，經(jīng)期無(wú)限延長(zhǎng)，這樣其實(shí)也是月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀之一。那么，針對(duì)這種情況的話，建議女性可以服用荸薺來(lái)改善這種情況。
3、在水果方面的話，推薦含鐵元素比較豐富的水果給月經(jīng)不調(diào)的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不錯(cuò)的選擇，女性可以在餐前飯后適量地服用一些，來(lái)幫助進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理。
水果是很多女性減肥時(shí)的首選，因?yàn)樗啾容^其他食物來(lái)說(shuō)熱量是比較低的，同時(shí)也可以加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。我們知道水果是按照性質(zhì)來(lái)劃分的，有的水果是溫?zé)嵝再|(zhì)的，有的水果性質(zhì)是寒涼的。對(duì)于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以選擇服用什么類型的水果呢?
1、含鐵水果：首先，我們知道女性在經(jīng)期內(nèi)伴隨子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，有的女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀是經(jīng)量過(guò)少甚至閉經(jīng)，有的患者的癥狀是月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或者經(jīng)量過(guò)大，無(wú)論如何，月經(jīng)不調(diào)總是會(huì)造成氣血的虧虛。那么針對(duì)這種情況來(lái)說(shuō)的話，我們可以適量地?cái)z入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等，其中櫻桃含有大量的維生素E，可以有效地改善身體內(nèi)部的自由基的狀態(tài)、延緩衰老以及美容養(yǎng)顏。女性可以多吃一些櫻桃。
2、性質(zhì)溫?zé)岬乃盒再|(zhì)溫?zé)岬乃麑?duì)于改善女性月經(jīng)不調(diào)的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等，這些水果可以有效地調(diào)整宮寒的癥狀，幫助女性順利度過(guò)經(jīng)期。
上述的水果對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是比較友好的，針對(duì)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，可以有效地起到輔助治療的作用，我們平時(shí)也可以在飲食上多加注意，注意飲食的規(guī)律性，水果一般是在飯后半小時(shí)之后食用最佳。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎？似乎月經(jīng)不調(diào)是每一個(gè)女性朋友都會(huì)遇到的事情，隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性朋友都會(huì)或多或少的出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。因此很多女性都會(huì)隨身攜帶某種藥物，這種情況是十分不利的。因此針對(duì)疾病的治療，以下就是為您做出的詳細(xì)介紹。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎
月經(jīng)不調(diào)一直以來(lái)都是女性朋友最為關(guān)注的問(wèn)題，而市面上常見(jiàn)的藥物與治療方式五花八門，讓女性朋友們無(wú)從選擇。也有不少女性朋友表示：治療過(guò)后，由于生活中無(wú)法保養(yǎng)，因此月經(jīng)不調(diào)再度來(lái)襲，這樣她們很苦惱。其實(shí)想要緩解月經(jīng)不調(diào)，日常生活中就有很多好方法。
所需材料：
黑木耳、花生米、大紅棗、生姜、花生
制作方法：
1.黑木耳提前用冷水泡發(fā)，生姜10克切片。
2.花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
3.紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈，剔除棗核。
4.鍋內(nèi)放入清水500ml，放入準(zhǔn)備好的所有食材，大火煮開(kāi)。
5.煮好后的湯可以加點(diǎn)紅糖，也可以加點(diǎn)蜂蜜來(lái)飲用。
另外在熬制的過(guò)程中一定要將湯里的浮沫去掉，這樣便能夠保證湯的口感。另外紅棗一直是女性補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏?zhàn)詈玫氖澄?，同樣?duì)于貧血的女性朋友也有著諸多的好處，因此黑木耳紅棗湯不僅能夠從根本上調(diào)理女性氣血，恢復(fù)月經(jīng)平衡，還具有補(bǔ)血益氣的功效。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎？其實(shí)任何一種疾病只需要積極配合醫(yī)生治療，在疾病前期都是可以有效治愈的。而月經(jīng)不調(diào)作為一個(gè)比較常見(jiàn)的婦科疾病，對(duì)于女性而言更加應(yīng)該保持良好的心態(tài)，了解疾病發(fā)生的原因，積極配合治療，避免胡亂用藥，是可以完全康復(fù)的。
在中醫(yī)藥學(xué)中，很多花茶都有各自的作用。有些女性會(huì)選擇每天泡花茶來(lái)調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，活血通經(jīng)，從而間接治療月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)作為一種婦科疾病，是讓很多人頭痛的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的痛苦不僅僅只有痛經(jīng)。嚴(yán)重者會(huì)有可能無(wú)法生育。那么我們可以喝什么花茶來(lái)調(diào)理呢？
一、紅花茶：調(diào)經(jīng)止痛
1、功效
紅花茶具有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑等功效。對(duì)婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果，是中老年長(zhǎng)壽、中青年婦女保健之佳品。紅花茶還可以與玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是紅花茶對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不宜飲用的。
2、泡法
將紅花干品放入杯或壺中，沖入開(kāi)水，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右即可。飲用紅花茶時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，也可以加入一兩個(gè)干山楂片來(lái)豐富口味，同時(shí)也加強(qiáng)了通經(jīng)的效用。
二、玫瑰花茶：緩解月經(jīng)不調(diào)
1、功效
玫瑰花適合大多女性，因具有淡淡的清香味，沖泡方法簡(jiǎn)單，博得眾多女性的喜愛(ài)。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花茶可以起到調(diào)節(jié)作用。專家建議可經(jīng)常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但經(jīng)期一般不要服用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。
2、泡法
將玫瑰花放入水壺中，然后倒入適量的白開(kāi)水，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。隨后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
三、月季花茶：活血調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)
1、功效
月季花茶主治婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。月季花又名“月月紅”，月季花開(kāi)花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的良藥，有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功能。
2、泡法
將月季花干品或新鮮月季花15g放入杯中，加入開(kāi)水，悶泡3分鐘左右即可飲用。值得注意的是，月季花茶口感清淡、微酸，可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖調(diào)味。
女性月經(jīng)不調(diào)似乎是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，生活中很多女性都或多或少有著月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。那么月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么藥呢?除了藥物之外又有哪些比較好的食譜推薦呢?今天一探究竟。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
現(xiàn)在女性生活壓力大，由于外部和自身因素常常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)不調(diào)的女性可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1、飲食：現(xiàn)代女性以瘦為美，所以節(jié)食減肥成為很多人的首選，但是這樣的結(jié)果很不利于健康，這是常常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一。在正常的一日三餐當(dāng)中我們還是要攝入足夠量的時(shí)肉類以及富含蛋白質(zhì)之類的食物。新鮮的蔬菜和瓜果也是首選。
2、注意情緒的把控：現(xiàn)在女性不僅要忙著工作還要兼顧家庭，自身背負(fù)的壓力比較大，容易產(chǎn)生焦慮和不安的情緒，這也會(huì)影響月經(jīng)的正常到來(lái)。所以在平時(shí)的生活中藥注意控制好的自己的情緒，及時(shí)疏導(dǎo)。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生。女生的貼身內(nèi)衣最好選擇一些質(zhì)地比較好的棉內(nèi)褲，一是要注意透氣，二要注意保暖，不然很容易寒氣侵體。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、銀耳：銀耳不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還兼具有止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，特別適用于月經(jīng)不調(diào)的女性。
2、烏雞肉：烏雞肉是很好的不養(yǎng)食品，因?yàn)榫哂醒a(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，月經(jīng)不調(diào)或者是白帶比較多的女性可以多多食用。
3、茄子：茄子比較大眾，很多人很喜歡吃但是并不知道茄子具有清熱活血、消腫止痛、通絡(luò)散淤的功效，對(duì)于痛經(jīng)或者是月經(jīng)過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)有著很好的調(diào)理作用。
4、蓮藕：蓮藕中有著豐富的維生素C，對(duì)于收縮血管和止血具有很好的功效，其中含有的維生素C對(duì)于體制比較虛弱的人來(lái)說(shuō)也很合適。一些月經(jīng)不調(diào)的或者是經(jīng)期提前而且量比較大的患者來(lái)說(shuō)可以適量的食用。
5、羊肉：羊肉是很好的滋養(yǎng)品，羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，性熱、具有驅(qū)寒、開(kāi)胃健脾、補(bǔ)腎，對(duì)于腹部疼痛以及體寒者有著很好的滋補(bǔ)效果。同時(shí)對(duì)于經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后淤血也有很好的作用。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
1、烏雞白鳳丸。適用于氣血兩虛的人，一些人經(jīng)量比較少，同時(shí)月經(jīng)來(lái)的時(shí)候經(jīng)常伴有小腹痛、身體感到疲憊，此時(shí)服用烏雞白鳳丸來(lái)調(diào)經(jīng)血、補(bǔ)中益氣丸等。
2、固經(jīng)丸清凈顆粒。適用于虛弱性的患者，這類患者表現(xiàn)為經(jīng)期量多且顏色比較紅，此時(shí)服用固經(jīng)丸清凈顆?？梢跃徑獯税Y狀。
3、風(fēng)輪止血片和四紅丹。適用于實(shí)熱性患者，這類患者常常表現(xiàn)為經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)量多，月經(jīng)粘稠有血塊。
4、田七痛經(jīng)散艾附暖宮丸。適用于血寒型，這類患者經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期延后且小腹脹痛，身體畏寒。
5、月月舒沖劑、失笑散、當(dāng)歸浸膏片七制香附丸逍遙丸、適用于氣滯血瘀性患者，這類患者經(jīng)常表現(xiàn)為月經(jīng)前后無(wú)定期 ，經(jīng)量比較少顏色通常是紫色。
月經(jīng)不調(diào)食譜推薦
1、龍眼蛋湯。龍眼蛋湯對(duì)于產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱有很好的調(diào)養(yǎng)作用，還能夠補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。
2、韭菜炒羊肝。這道食譜對(duì)于止血、調(diào)經(jīng)等功效，女性在月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候通過(guò)此道膳食可以明顯改善癥狀。
3、烏賊湯。烏賊具有很好的滋補(bǔ)作用，通過(guò)湯類進(jìn)入身體對(duì)于調(diào)節(jié)血虛、閉經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀具有很好的緩解作用。同時(shí)還兼具活血、和血，清熱的功效。
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥
1、柴胡白芍。柴胡白芍具有調(diào)氣理血、清熱養(yǎng)陰的功效，對(duì)于經(jīng)期期間量比較大或者是少的患者都有很好的調(diào)節(jié)作用。
2、當(dāng)歸。月經(jīng)不調(diào)的主治者當(dāng)屬于當(dāng)歸，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎、活血通經(jīng)有很好的作用。
3、地骨皮女貞子。地骨皮女貞子主要用于止血和養(yǎng)陰涼血，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有著很好的作用。
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項(xiàng)
1、不宜吃過(guò)多的甜品類食品，像糖果和蛋糕等。攝入含糖量過(guò)高的食品容易引發(fā)頭暈、心跳加快以及情緒不穩(wěn)定。
2、不宜吃生冷的食物：吃生冷的食物容易導(dǎo)致痛經(jīng)和閉經(jīng)的問(wèn)題，生冷的食品不利于消化，會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是量少的問(wèn)題。
3、不要飲用濃茶：濃茶中的咖啡因會(huì)加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，導(dǎo)致月事久久走不掉，而且濃茶還會(huì)對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生很大的刺激作用，容易引發(fā)焦慮不安的情緒。同時(shí)濃茶中含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)于鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。
4、不要吃辛辣刺激性的食物：刺激性的食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，盆腔容易充血，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)。
5、不要吃過(guò)咸的食物，因?yàn)檫^(guò)咸的食物中的鹽分和體內(nèi)水分的集聚和增加，在月經(jīng)初期容易出現(xiàn)頭痛的情況，人也比較容易生氣。
6、盡量不要喝酒：在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的解酒酶減少，為了幫助解酒會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，因此經(jīng)期飲酒對(duì)肝臟的影響會(huì)比較大。
月經(jīng)不調(diào)看似是一個(gè)多數(shù)人都有的問(wèn)題，但是長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)不僅對(duì)于身體不好，而且也不利于女性孕育下一代，所以在平時(shí)的生活中女性朋友應(yīng)該多多關(guān)注自身的月經(jīng)問(wèn)題，了解一些月經(jīng)方面的知識(shí)。
粥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們的餐桌之上。而且對(duì)于胃口不佳的人來(lái)說(shuō)也是非常神奇的存在，可以有效地幫助人們改善胃口。很多人平時(shí)都很喜歡喝粥，粥對(duì)于我們的腸胃來(lái)說(shuō)是非常友好的，粥表面的粥油可以有效地保護(hù)我們的胃粘膜。那么針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以喝什么樣的粥呢?
1、百合紅棗粥：百合不僅是觀賞價(jià)值極高的花朵，也可以入中藥，充分發(fā)揮其藥用價(jià)值。同時(shí)這里我要強(qiáng)調(diào)一下百合具有清心安神、滋陰潤(rùn)燥的作用。紅棗不僅含有大量的維生素，同時(shí)也可以有效地進(jìn)行氣血的補(bǔ)充。這兩者結(jié)合在一起也可以帶給患者極好的視覺(jué)體驗(yàn)，改善病人的情緒狀態(tài)，畢竟美的事物總是可以令人心情愉悅。
2、桂圓粥：桂圓具有活血通經(jīng)的功效，而且性質(zhì)溫?zé)?，?duì)于治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀具有非常好的作用。我們可以取適量的肉桂在鍋里進(jìn)行熬煮，然后將粳米放入其中，用小火慢慢地煨燉，在快要熟的時(shí)候加入一些紅糖，這樣可以更好地發(fā)揮其功效。
3、紅花丹參粥：我們可以將這兩味中藥藥材用水煎幾次，將藥汁留下備用，然后取適量的糯米放入鍋中，我們將藥汁與糯米一起熬煮，如果嫌苦的話，我們可以加入適量的白糖，這樣可以有效地緩解苦味。紅花具有特別顯著的活血化瘀的作用，可以有效地幫助緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
月經(jīng)不調(diào)有什么病癥
1、月經(jīng)不調(diào)的病癥
1.1、出現(xiàn)閉經(jīng):閉經(jīng)指從未來(lái)過(guò)月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上,前者為原發(fā)性閉經(jīng),后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。
1.2、不規(guī)則子宮出血:月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),常見(jiàn)于子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜息肉,子宮內(nèi)膜增殖癥,子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天;不規(guī)則出血,可由各種原因引起,出血全無(wú)規(guī)律性。
1.3、功能性子宮出血:功能性子宮出血指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血,是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種,常見(jiàn)于青春期及更年期,分為排卵性和無(wú)排卵性兩類,約85%病例屬無(wú)排卵性功血。
1.4、絕經(jīng)后陰道出血:絕經(jīng)后陰道出血,指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血,常由惡性腫瘤,炎癥等引起。
2、月經(jīng)不調(diào)的原因
神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
使用治療精神病的藥物:內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
職業(yè):有的一些職業(yè)的特殊性也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào),比如運(yùn)動(dòng)員。
妊娠期:某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
3、月經(jīng)不調(diào)的診斷要點(diǎn):
3.1、月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后7天以上,或先后無(wú)定期。
3.2、月經(jīng)量少或點(diǎn)滴即凈。
3.3、月經(jīng)量多或行經(jīng)時(shí)間超過(guò)8天以上。
如果持續(xù)一般霎時(shí)間出現(xiàn)以上情況,則有可能是月經(jīng)不調(diào),應(yīng)當(dāng)引起重視,因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)通常也是引起不孕癥發(fā)生的一個(gè)相關(guān)因素,因此,如果在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,最好能把月經(jīng)不調(diào)情況予以改善,從而得以保證懷孕的順利進(jìn)行。
怎樣衡量月經(jīng)是否正常
1、周期:每個(gè)女人的周期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如:每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
2、血量:女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi),持續(xù)3～7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。
3、血塊:月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是:如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒(méi)有及時(shí)排出,囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
4、月經(jīng)不再來(lái):不來(lái)月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕,就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過(guò)度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。另外,患有多囊性卵巢囊腫或者長(zhǎng)期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。
月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片
制法:把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經(jīng)前3天開(kāi)始服。
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期,量多色淡,頭昏面咣。
主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
制法:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi),用線縫合,放沙鍋內(nèi)煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經(jīng)前服,連服3劑。
功效:補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬氣虛型,月經(jīng)超前,量多色淡,質(zhì)稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細(xì)緩。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。
服用:每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服,連服1周。
功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
月經(jīng)不調(diào)有什么反應(yīng)
1、月經(jīng)不調(diào)有什么反應(yīng)
痛經(jīng):指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
經(jīng)血顏色:正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
經(jīng)期提前:月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)不調(diào)病因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、月經(jīng)不調(diào)怎么診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過(guò)程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
月經(jīng)不調(diào)如何預(yù)防
1、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
2、不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過(guò)多,應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物,如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生,內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干;用清水洗外陰,預(yù)防感染。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
5、切勿濫用藥物,不吸煙,不要盲目減肥。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過(guò)少等癥。
2、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少,月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚(yú)500克,黃酒260克,取魚(yú)肉與黃酒同煮吃,魚(yú)骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè),洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)不凈者。
女性月經(jīng)期間容易月經(jīng)不調(diào)，而且女性在來(lái)月經(jīng)期間由于心情比較煩躁，身體也比較虛弱，所以需要足夠的休息和合理的飲食。那么，月經(jīng)期間吃什么比較好呢？
烏雞湯
用料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。
用法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分2~3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3~5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。
歸地?zé)蛉?/p>
用料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
用法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛，可常服。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
下面介紹幾種進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療的藥膳
1、黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；
3、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
4、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素c,每次0.2克，連服2~3個(gè)月，療效頗佳
健康的女人才能散發(fā)由內(nèi)至外的美麗。但婦科疾病的痛苦、月經(jīng)周期的不適和面色發(fā)黃總是困擾著許多女性，因此補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)兂闪伺缘娜笫?。而我?guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥經(jīng)過(guò)幾千年的探索和實(shí)踐，開(kāi)發(fā)出不少針對(duì)女性健康的經(jīng)典方劑，本期我們特邀了中醫(yī)婦科專家，為女性朋友解析眾多婦科良藥。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
補(bǔ)血養(yǎng)血經(jīng)典方
四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥物。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來(lái)形容。更神奇的是這四味藥經(jīng)過(guò)加加減減，衍化成一系列子方、孫方,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，四物湯的系列方達(dá)800多個(gè)，真可謂是子孫滿堂,是名副其實(shí)的方劑中的祖師爺.
四物湯最早見(jiàn)于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn)，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯---后來(lái)被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專門用來(lái)治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為婦科第一方.
只有四味藥物
四物湯究竟為何物呢？
湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所陳國(guó)林教授，研究臨床中醫(yī)婦科學(xué)近40年，她說(shuō)，四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。
熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。
四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢？
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
陳國(guó)林教授對(duì)此解釋說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體血庫(kù)一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)，需血量增加時(shí)，這時(shí)肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。
如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于血庫(kù)枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲；不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)；若是肝失疏泄，就像血庫(kù)漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過(guò)多或崩漏等。
陳教授說(shuō)，四物湯一個(gè)很大的特點(diǎn)是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當(dāng)歸，輕用川芎，則是一個(gè)補(bǔ)血良方；當(dāng)歸、川芎輕用或不用時(shí)，可以幫助孕婦保胎；重用當(dāng)歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。
此外，四物湯衍生出的無(wú)數(shù)子方、孫方在治療婦科病方面也功不可沒(méi)。
較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來(lái)治療月經(jīng)過(guò)多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方；四物湯加四君子湯后，名八珍湯,能氣血雙補(bǔ)；在八珍湯的基礎(chǔ)上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補(bǔ)湯。
陳教授特別強(qiáng)調(diào)，盡管四物湯是補(bǔ)血的基礎(chǔ)方，又是調(diào)經(jīng)的基礎(chǔ)方，但最好請(qǐng)中醫(yī)師把握劑量和比例。
四物湯是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地四味藥組成
桃紅四物湯出自《醫(yī)宗金鑒婦科心法要訣》，由當(dāng)歸、白芍、熟地黃、川芎、桃仁、紅花組成。具有養(yǎng)血活血祛瘀之功，被醫(yī)家推崇為調(diào)經(jīng)要方，主治婦女月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)。筆者臨床運(yùn)用桃紅四物湯加減，治療皮膚科疑難雜癥，每奏良效。
治療宜舒肝健脾養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，藥用：加味補(bǔ)脾調(diào)經(jīng)湯：柴胡12克香附12克當(dāng)歸15克白芍12克山藥30克白術(shù)30克雞內(nèi)金15克雞血藤30克益母草30克牛膝15克。水煎服每日一劑，連服兩周。
桃紅四物湯是遵循活血祛瘀的原則所組成的治療骨折基本方，其主要藥效機(jī)制集中在促進(jìn)血液循環(huán)，重組破損的循環(huán)體系。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
該方能明顯改善骨折早期疼痛、腫脹等癥狀，同時(shí)對(duì)瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征亦有加速恢復(fù)的作用，其作用強(qiáng)于對(duì)照藥物。
各時(shí)相點(diǎn)癥候計(jì)分結(jié)果顯示，桃紅四物湯對(duì)疼痛、腫脹改善的效果最顯著，用藥后第二天即出現(xiàn)非常明顯的計(jì)分下降，提示緩解疼痛、腫脹起效快；而瘀斑、局部壓痛、功能障礙等體征是腫痛的一種繼發(fā)表現(xiàn)，其緩解程度比前兩主癥較慢。
總之，桃紅四物湯在改善骨折早期局部證候方面是行之有效的方劑之一，其作用機(jī)理可能與促進(jìn)局部血液循環(huán)，重建破損的微血管環(huán)境有關(guān)，但這還有待于進(jìn)一步的研究證實(shí)。
介紹一種當(dāng)歸蛋的做法。
當(dāng)歸10g、黃芪少量、雞蛋2個(gè)、紅棗6個(gè)、紅糖1勺。
把帶殼的雞蛋、當(dāng)歸、黃芪分別洗凈，紅棗溫水泡發(fā)后掰開(kāi)去核，把它們放入藥鍋或者砂鍋，加水兩碗，大火燒開(kāi)。
燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘左右，雞蛋撈出剝殼，用干凈的針在蛋上刺幾個(gè)孔，再放回鍋內(nèi)，小火煎至水只有一碗時(shí)，放紅糖，繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
在月經(jīng)來(lái)之前的三四天或者經(jīng)后一周開(kāi)始晚上空腹吃蛋喝湯，連吃兩天。當(dāng)歸、紅棗、紅糖補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣，如果姐妹們每個(gè)月的那幾天前后都給自己煮一碗這樣的美顏蛋湯喝，不但可以解決痛經(jīng)問(wèn)題，還會(huì)賺來(lái)面如桃花的好氣色。
不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，當(dāng)歸雖好，并不是人人都能用的。因?yàn)楫?dāng)歸是溫?zé)嵝缘闹兴帲瑢?duì)于一些體質(zhì)偏熱的姐妹來(lái)說(shuō)可能不太適合。另外，即便是適用當(dāng)歸的人也要注意以下問(wèn)題。
當(dāng)歸有活血的作用，月經(jīng)量過(guò)多的姐妹在經(jīng)期千萬(wàn)不可服用。
當(dāng)歸能增加皮膚對(duì)陽(yáng)光的敏感度，所以當(dāng)歸最好晚上吃，不要吃完了馬上曬太陽(yáng)。
當(dāng)歸會(huì)使子宮收縮，所以孕婦不能服用。
當(dāng)歸性溫，有的人吃后會(huì)上火，那就盡量選擇當(dāng)歸尾。當(dāng)歸尾活血，通經(jīng)絡(luò)效果明顯，先吃當(dāng)歸尾1---2周后，再改吃全當(dāng)歸就可以了。
吃當(dāng)歸上火時(shí)，還可以加上山楂，當(dāng)歸與山楂的比例是5:1,這樣配在一起吃不容易上火。
接下來(lái)，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)地黃。地黃分為熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津之功效。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
熟地黃又名伏地、酒壺花、山煙、山白菜。在所有滋補(bǔ)的美顏湯品中，總少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季節(jié)里，為自己煲上一杯熟地湯水實(shí)在是人生一大享受。
熟地，味甘微溫質(zhì)潤(rùn)，入肝腎二經(jīng)，既可補(bǔ)血滋陰，又能補(bǔ)精益髓。但是因?yàn)榉彩亲剃幍牟荼径加叙つ伒男再|(zhì)，長(zhǎng)期吃的話會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，所以最好配上砂仁、陳皮來(lái)調(diào)劑一下。另外，脾胃天生虛弱，氣滯痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉湯：生地熟地各30克切厚片，豬瘦肉400克，蜜棗2個(gè)，姜片兩片。
燒開(kāi)水將豬肉去血腥。4升冷水，放入藥材等配料燉，配料燒滾后放豬肉，中火煮15-20分鐘、轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)放鹽調(diào)味就可以吃了。
臉上長(zhǎng)斑和豆豆的姐妹們可以試試這款熟地瘦肉湯.生地涼血解毒，熟地要溫和一些，偏重滋陰的功效。如果擔(dān)心湯偏涼可以少放些生地，多放些熟地。
介紹了四物湯中的兩位主角之后，下面我來(lái)隆重推出四物湯。
四物湯的主要成分及做法：
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。將上述草本加入適量的酒，再加水煎煮即可。
煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹飲用，最好是即煮即用。
四物湯可以補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。
愛(ài)吃肉的姐妹還可以用四物湯來(lái)燉肉，把當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黃12克洗凈后裝入過(guò)濾紗袋中，和去皮的土雞腿一起放入鍋中，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
也可以按自己的喜好加排骨或魚(yú)肉，這樣燉出來(lái)的四物湯味道很好，又不會(huì)有很重的中藥味。
舊時(shí)，老祖母或母親們常常會(huì)教女孩子用四物湯來(lái)調(diào)理體質(zhì)。因?yàn)槎鄶?shù)女孩子先天體質(zhì)都比較弱，常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱的問(wèn)題，這就是民間所說(shuō)的寒底子.這樣的女孩兒常會(huì)有頭暈、臉色蒼白、倦怠、四肢無(wú)力等氣虛、血虛，甚至氣血雙虛的情形。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
服用四物湯對(duì)促進(jìn)身體的代謝、氣血的循環(huán)都有不錯(cuò)的效果，如果再輔以黨參、黃芪、茯苓等益氣的草本效果會(huì)更好。但是，四物湯要小心服用，經(jīng)期過(guò)后酌情服用三四次四物湯可以溫暖子宮，補(bǔ)血補(bǔ)氣，但是如果服用過(guò)多的話反而會(huì)讓人上火。
婦科養(yǎng)血第一方---四物湯
四物湯最早記載于宋朝醫(yī)典，可說(shuō)是一帖古老藥方，莊雅惠說(shuō)，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，四物湯主要是滋補(bǔ)血?dú)?、活血化瘀、使?jīng)血排出暢通，當(dāng)歸四物湯也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤(rùn)等，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以加一些雞肉、排骨一起燉煮。
四物湯的功效詳解
每每談到四物湯的功效，我們總會(huì)想起當(dāng)歸、補(bǔ)氣血、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)顏美容等詞匯。其實(shí)這些詞匯就是最常見(jiàn)的四物湯的功效。
因?yàn)椋谒奈餃浞街校嗅t(yī)們憑借著對(duì)當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地分量的加加減減，制作出不同功效的四物湯，有的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，有的養(yǎng)顏美容，使得四物湯被后世醫(yī)家稱為婦科第一方.下面我們就為大家詳細(xì)的介紹四物湯都有哪些功效？
四物湯的功效簡(jiǎn)介
知道大家都很忙，因此如果您沒(méi)有時(shí)間了解，就請(qǐng)先閱讀這一段簡(jiǎn)單的了解一下四物湯的功效：四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。四物湯被廣大中醫(yī)們稱作女性補(bǔ)血的良方。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
其原因就在于女性特殊的身理特點(diǎn)使得補(bǔ)血成為女性養(yǎng)生的一個(gè)必要。而四物湯正是滿足了這一需求，對(duì)女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥狀具有很好的功效。
四物湯最主要的功效
四物湯的功效主要是補(bǔ)血調(diào)血，而這其中主要的正是調(diào)理肝血。因?yàn)楦魏脱年P(guān)系密切相關(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體血庫(kù)一樣，因此四物湯正是可以幫助我們枯竭的血庫(kù)補(bǔ)充新鮮的血液。
這樣大家應(yīng)該就能理解四物湯為何又被稱為女性補(bǔ)血第一方了吧！
四物湯的美容功效
四物湯的功效中還具有很好的養(yǎng)顏美容的效果。因?yàn)榕匝獨(dú)鉀](méi)有養(yǎng)好，容易出現(xiàn)面色暗黃、發(fā)枯等癥狀，所以四物湯憑借其補(bǔ)血的功效有助于氣血順暢。
所以常喝四物湯可是您臉色紅潤(rùn)、肌膚更光滑，看起來(lái)年輕好幾歲！這就是四物湯的功效中美容養(yǎng)顏的效果。
四物湯的不同配方的不同功效
四物湯配方可是隨著當(dāng)歸、川穹、白芍、熟地的加減以及其它中藥加入，延伸出了近800多種方子，這要介紹可不是一兩篇文章能說(shuō)玩的。這里我們還是為大家推薦一篇文章：四物湯配方。這篇文章可以讓大家對(duì)四物湯的不同配方有個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。
這里我們以桃紅四物湯的功效為例，桃紅四物湯其實(shí)是在的基礎(chǔ)上加上桃仁和紅花研制而成，桃紅四物湯的功效是專治血虛、血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，尤其對(duì)美容養(yǎng)顏有特別的功效。
女性月經(jīng)不調(diào)吃什么
女性們?nèi)绻銈冊(cè)陆?jīng)不調(diào)，不如試一試小編的方法吧！
月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常正常的生理活動(dòng)，其實(shí)質(zhì)為子宮內(nèi)膜的定期脫落，這對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)具有排出毒素的作用。那么由于受到某些因素的干擾，有的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。那么對(duì)于這種情況，有的女性可能會(huì)不太在意，認(rèn)為對(duì)身體機(jī)能不會(huì)造成太大的影響，但是事實(shí)確實(shí)是如此嗎?本文主要是跟大家分享一下月經(jīng)不調(diào)的主要危害。
1、外觀方面：月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性臉上出現(xiàn)暗瘡及色斑，嚴(yán)重地影響美觀。依靠美容手段以及化妝品根本無(wú)法徹底改變，這是身體的出現(xiàn)某些病變的征兆，任何外來(lái)手段根本沒(méi)有辦法改變，只有進(jìn)行內(nèi)部的調(diào)理，才可以盡快地調(diào)整過(guò)來(lái)。
2、婦科方面：月經(jīng)不調(diào)很有可能引發(fā)婦科疾病，因?yàn)樵陆?jīng)正常的生理過(guò)程受到干擾，造成子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生紊亂或者過(guò)厚的情況，長(zhǎng)期累積下來(lái)極有可能引發(fā)子宮內(nèi)膜處出現(xiàn)腫瘤。這些疾病如果程度嚴(yán)重的話是會(huì)對(duì)女性的正常生育造成不良影響的。
3、日常生活方面：有的時(shí)候月經(jīng)不調(diào)是伴隨著小腹部出現(xiàn)劇烈疼痛的，這種疼痛有可能超過(guò)女性能夠承受的一般范圍，對(duì)女性正常的生活以及工作造成嚴(yán)重的干擾。
以上就是月經(jīng)不調(diào)的主要危害，女性如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有異常狀況的話，建議盡早地進(jìn)行治療，否則如果程度嚴(yán)重的話，對(duì)女性的影響是很有可能伴隨其一生的。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生育其實(shí)是一件十分重要的事情，通過(guò)生育，女性會(huì)實(shí)現(xiàn)身份上的巨大轉(zhuǎn)變，很多女性因?yàn)樯龝?huì)經(jīng)歷一場(chǎng)蛻變，潛藏在身體身處的母性會(huì)逐漸被喚醒。其實(shí)，說(shuō)到生育，我們不可不提起子宮，而每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的子宮內(nèi)膜脫落，其實(shí)是懷孕的重大征兆。那么如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況的話，我們是需要如何進(jìn)行調(diào)理呢?
1、調(diào)理方面的話我們需要注意方式方法，如果是暫時(shí)性的月經(jīng)不調(diào)的話，我們的調(diào)理是要有所側(cè)重的，本身子宮的問(wèn)題只是由于一時(shí)地?zé)o法疏通而造成月經(jīng)不調(diào)，那么我們?cè)谡{(diào)理的過(guò)程之中，需要及時(shí)地進(jìn)行舒經(jīng)活絡(luò)，如果及時(shí)地進(jìn)行疏通的話，其實(shí)是可以盡快地改善這種情況。
2、同時(shí)我們需要對(duì)造成月經(jīng)不調(diào)的主要的原因有一個(gè)大致的了解，我們要注意仔細(xì)地區(qū)分，不要混淆主要的原因，否則我們進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候會(huì)達(dá)不到我們預(yù)想的效果。如果是氣血虛弱造成的月經(jīng)不調(diào)，我們可以加強(qiáng)對(duì)于氣血的補(bǔ)充，在飲食上可以選擇食補(bǔ)的方式，在用藥上，我們可以選擇有針對(duì)性效果的中藥進(jìn)行熬煮。
3、在衛(wèi)生方面，外界病菌的入侵也有可能引發(fā)子宮的正常運(yùn)行，我們需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，清洗過(guò)后的內(nèi)褲我們可以放在太陽(yáng)光下進(jìn)行比較徹底地消毒殺菌工作，同時(shí)我們要保持規(guī)律性的換內(nèi)褲的頻率。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：正常月經(jīng)周期通常是二十八到三十天，每次會(huì)持續(xù)5天左右。經(jīng)期時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短，經(jīng)血量過(guò)多或者過(guò)少都屬于經(jīng)期不規(guī)律，需要調(diào)理或治療。
經(jīng)不調(diào)是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變或伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。月經(jīng)是女性一種正常的生理情況，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常。
調(diào)理多為采用物理療法或注意飲食習(xí)慣，例如經(jīng)期因?yàn)榕沤?jīng)血而需要進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多進(jìn)食含鐵高的食物，還要注意下體衛(wèi)生，并養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，保持下陰及內(nèi)褲的清潔，經(jīng)期不要熬夜、以免以為勞累而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等。飲食則要注意不要食用辛辣食物，不要食用涼性食物和冰冷食物等。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法：
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
2、盡量使生活有規(guī)律
女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
3、調(diào)整自己的心態(tài)
如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
5、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
6、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過(guò)多，持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
適宜月經(jīng)不調(diào)的藥：
1、烏雞白鳳丸
由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸、白芍等多種藥物制成，烏雞白鳳丸在調(diào)經(jīng)止帶方面，療效顯著，同時(shí)其顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果也很是受人矚目，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下、痛經(jīng)等都是很好的調(diào)理方法。
2、益母草顆粒
益母草顆粒的主要成分就是益母草，益母草顆粒在調(diào)理氣血虛虧等原因引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀等問(wèn)題時(shí)，效果明顯。
3、鹿胎膏
由紅參當(dāng)歸、益母草、地黃、丹參、香附(醋制) 、肉桂、木香、赤芍等藥物，鹿胎一直是傳說(shuō)中的女性調(diào)經(jīng)止帶的圣方，可以說(shuō)在我國(guó)自古以來(lái)就有鹿胎膏在月經(jīng)不調(diào)的神奇功效的記載。
4、阿膠
主要為驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬制而成，在調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)方面具有出色表現(xiàn)，也是我國(guó)自古以來(lái)就有的良方，并且隨著現(xiàn)代工藝的進(jìn)步，其調(diào)經(jīng)止血的功效得到了進(jìn)一步的提升。
為了做一個(gè)健康美麗的女人，一定要好好保養(yǎng)自己的身體哦。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、荷爾蒙失調(diào)
正值生育年齡的女性,在長(zhǎng)期處于壓力下、會(huì)抑制下丘腦垂體的功能,是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。另外還會(huì)造成子宮內(nèi)膜無(wú)限制的生長(zhǎng),以致于生長(zhǎng)到子宮本身無(wú)法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度,造成突破性的出血,所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的,會(huì)隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。
2、過(guò)度減肥
無(wú)節(jié)制地減肥或過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過(guò)少,甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、作息不規(guī)律
由于生活或工作的影響,經(jīng)常熬夜,或者作息時(shí)間顛倒,這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
6、情緒因素
如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
7、甲狀腺的問(wèn)題
甲狀腺機(jī)能若有過(guò)低或過(guò)高的現(xiàn)象,會(huì)造成卵巢功能失調(diào),也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、引發(fā)婦科炎癥。月經(jīng)不調(diào)的女性往往容易出現(xiàn)宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、月經(jīng)性哮喘等眾多病癥。久而久之就會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重威脅。因此經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性要注意在日常生活習(xí)慣、作息和飲食好好調(diào)養(yǎng)身體。
2、導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計(jì)的結(jié)果表明,女性長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)直接導(dǎo)致不孕不育的現(xiàn)象。而且,近幾年來(lái),我國(guó)的不孕不育頻率之所以會(huì)不斷上升,其中,月經(jīng)不調(diào)中重要的原因之一。
3、引發(fā)頭痛?；蛘吆芏嗯远紩?huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象,而每次都是吃了止痛藥就解決掉了,從而沒(méi)有引起意識(shí)上的足夠注意。而事實(shí)上,有很多頭痛都有可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而引起的。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),女性出現(xiàn)頭痛的幾率比男性要大。根據(jù)流行學(xué)方面的調(diào)查結(jié)果顯示,在女性頭痛的起因中,有20%左右是由于月經(jīng)不調(diào)而引起的。
4、影響美容。月經(jīng)不調(diào)有時(shí)是因?yàn)樯眢w激素的分泌出現(xiàn)問(wèn)題而引起的。長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào),會(huì)導(dǎo)致女性臉上蒼白、黑色素容易沉淀、面部容易長(zhǎng)暗瘡等癥狀,長(zhǎng)期下去,不但會(huì)對(duì)女性的美容構(gòu)成威脅,還會(huì)影響到身體健康。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過(guò)度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等,這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
我們經(jīng)常說(shuō)疾病的到來(lái)是防不勝防，其實(shí)很多時(shí)候的確是這樣。但是我們也不要覺(jué)得既然我做什么都沒(méi)有辦法阻止疾病的到來(lái)，那我就不如聽(tīng)天由命。這樣消極的想法是不可取的。我們應(yīng)該明白適當(dāng)?shù)仡A(yù)防工作的確可以幫助我們避免疾病的出現(xiàn)。那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)一直是一個(gè)噩夢(mèng)一般的存在，我們?cè)趺礃硬趴梢哉嬲行У仡A(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?
1、經(jīng)期過(guò)程中避免受到寒冷的刺激：經(jīng)期內(nèi)，伴隨著子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，那么這個(gè)時(shí)候盆腔內(nèi)部的血管是在充血的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候如果突然受到寒冷的刺激，非常有可能會(huì)造成血管的劇烈收縮，熱脹冷縮這個(gè)道理是適用于一般情況下的，那么血管的劇烈收縮會(huì)對(duì)血管壁的彈性造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)癥狀的出現(xiàn)。
2、健康飲食，不要過(guò)度節(jié)食：最近的季節(jié)里，很多女性都在嘗試各式各樣的方法在努力地減肥，那么，在這種情況下，如果過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致身體內(nèi)部的脂肪含量出現(xiàn)比較大的波動(dòng)的話，很有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況，這樣不僅沒(méi)有減肥成功，反而付出慘痛的代價(jià)，這樣是非常愚蠢的行為。
3、情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和：我們知道如果受到比較嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷的話，或者長(zhǎng)期情緒處在低落的狀態(tài)的話，是會(huì)影響人體內(nèi)部激素水平的分泌的，那么也很有可能會(huì)對(duì)女性正常的生理周期性運(yùn)動(dòng)造成干擾，我們平時(shí)需要多注意這方面的問(wèn)題。
