吃巧克力的經(jīng)期：心情不差
經(jīng)期飲食養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃巧克力的經(jīng)期：心情不差”，希望能為您提供更多的參考。
每次月經(jīng)來(lái)的前幾天，林小姐變得情緒不穩(wěn)、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒(méi)辦法集中?？墒窃陆?jīng)來(lái)潮，這些癥狀就消失無(wú)蹤了，這就是pMS(經(jīng)前癥候群)。
pMS通常在二十多歲后半或三十歲出頭開(kāi)始，四十歲是高峰期，然后持續(xù)到更年期為止。截至目前的研究，pMS總是出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮前四至十四天之間，與月經(jīng)周期血液中的荷爾蒙有關(guān)。
另外，據(jù)美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌教授鐘正芳的研究，pMS可能與血液內(nèi)鋁太高、硒太低有關(guān)。種族、婚姻狀況及教育程度與pMS無(wú)關(guān)，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過(guò)小孩的婦女是好發(fā)族群!
當(dāng)pMS來(lái)襲時(shí)，女人通常會(huì)很想吃甜食，尤其是巧克力。說(shuō)也奇怪，巧克力入口，她們情緒就變好了。
為什么巧克力可以緩解pMS呢?麻省理工學(xué)院的研究人員指出，巧克力可提高腦內(nèi)血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂(lè)。
除巧克力外，梅子、茄子、西紅柿、菠蘿、胡桃，也可增加血清素，達(dá)到控制pMS的目的，熱量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優(yōu)格、脫脂牛奶。而面食、全麥面包、麥片、烤番薯，因?yàn)樵斐筛哐堑乃俣缺葐翁?巧克力)慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。
維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚(yú)、牛肉、豬肉、鮪魚(yú)、鱷梨等。
患pMS的女人想必都曾有經(jīng)歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛、頭痛之經(jīng)驗(yàn)，這是因?yàn)樯眢w無(wú)法把多余鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內(nèi)，這時(shí)妳必須戒鹽，如腌黃瓜、醬油、煙熏食物、腌制品，盡量不要碰。
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許多女性都喜歡吃甜品，尤其在月經(jīng)來(lái)之前或情緒不好時(shí)，甜品能好好的撫慰女性的心靈，許多女性對(duì)巧克力特別中情，這是為什么呢?女性常說(shuō)吃巧克力能讓心情變好，這又是什么原理造成的呢?
很多年輕女性在月經(jīng)來(lái)之前或情緒不好時(shí)，會(huì)想吃巧克力、糖果或是面包，你知道為什么嗎?這是因?yàn)榇竽X里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速滿足這個(gè)需求。
這是個(gè)頗為復(fù)雜的機(jī)制，但值得你進(jìn)一步了解。首先，我們知道是大腦中血清素的重要，而血清素會(huì)使人心情愉悅。酪氨酸是大腦中多巴胺與腎上腺素的，使人精神振奮。
如果月經(jīng)快來(lái)或身體饑餓時(shí)，身體會(huì)特別需要這些氨基酸，應(yīng)該吃高蛋白食物才對(duì)，但是，為何吃巧克力可以快速滿足呢?巧克力屬于高糖零食，并不含氨基酸啊?
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悅的原因，是因?yàn)槌韵氯ズ螅瑫?huì)使快速增加，而胰島素會(huì)使酪氨酸與在血中濃度降低，使色氨酸在競(jìng)爭(zhēng)上處于優(yōu)勢(shì)，很快進(jìn)入細(xì)胞中轉(zhuǎn)換成血清素，進(jìn)入腦中，使人有愉悅感。所以，身體內(nèi)的色氨酸的濃度依然很低，但卻達(dá)到增加血清素的目的。這種吃甜食或面包會(huì)使人快樂(lè)并不是治本的方法，而且養(yǎng)成習(xí)慣后會(huì)愈演愈烈。打個(gè)比喻，就好像銀行帳戶里沒(méi)錢、向別人借錢吃飯一樣，老是這樣并不是辦法，應(yīng)該努力去賺錢才對(duì)。
很多年輕人身體很瘦、沒(méi)長(zhǎng)什么肉，但卻喜歡吃甜食或精制淀粉，也是這個(gè)道理。支鏈氨基酸包括白氨酸、異白氨酸、。
這三種氨基酸是要讓肌肉有力氣和長(zhǎng)大的重要原料，但是如果吃甜食，會(huì)使胰島素迅速增加，如此會(huì)使這三種支鏈氨基酸在肌肉中的濃度與利用程度快速降低五○%至六○%。于是，喜歡吃甜食的年輕人，吃了甜食心情會(huì)不錯(cuò)，但是身上的肌肉卻容易發(fā)育不良，很多人皮包骨沒(méi)什么肉，就是這個(gè)道理。
所以，要徹底根治經(jīng)前癥候群、血糖不穩(wěn)引起的情緒不穩(wěn)、季節(jié)性的癥、以及瘦弱的人想長(zhǎng)肌肉，我不建議用吃甜食的方法來(lái)快速滿足，而是必須平時(shí)注意蛋白質(zhì)的攝取，不論是三餐或零食，都要有一定比例的蛋白質(zhì)，這才是最健康的方法。
導(dǎo)讀：女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，在?jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。
經(jīng)期能吃巧克力嗎
1、經(jīng)期能吃巧克力嗎
很多的女孩子都喜歡吃巧克力,所以在很多的時(shí)候大家對(duì)于巧克力也是情有獨(dú)鐘的,對(duì)于月經(jīng)期間能吃巧克力嗎這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多的女孩都知道的,這樣女孩才能更加好的保護(hù)自己。
巧克力含有豐富的氨基酸,當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候,會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉,巧克力含有豐富氨基酸,就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌,所以生理期時(shí),要選擇不含糖的純巧克力。如此一來(lái)不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖,還能幫助消除脂肪。
更多事實(shí)證明巧克力適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群,因此會(huì)有月經(jīng)期間可以多吃些巧克力這樣的說(shuō)法。
還有另外一種說(shuō)法就是月經(jīng)期最好別吃巧克力:因?yàn)榍煽肆?huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會(huì)發(fā)胖之外,也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí),糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛(ài)吃糖類食物。
2、什么是經(jīng)期
經(jīng)期:既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間,也可指月經(jīng)的周期。女性獨(dú)有的生理狀況,而男性沒(méi)有經(jīng)期。
3、經(jīng)期肚子疼的原因
一般來(lái)說(shuō),青春期女孩在月經(jīng)初潮后,來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)稍微出現(xiàn)腹痛、腰酸的現(xiàn)象,或是有點(diǎn)犯困,這些都是正常的生理反應(yīng)。但是如果疼痛難忍,面色蒼白,手腳冰冷,還惡心嘔吐的話,就屬于醫(yī)學(xué)上的“痛經(jīng)”了,應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)查清引起痛經(jīng)的原因。
一般來(lái)說(shuō),在月經(jīng)初潮后的1～2年里,由于子宮還沒(méi)有發(fā)育好,或者宮頸管狹窄使經(jīng)血外流不暢,或者子宮位置異常、月經(jīng)期內(nèi)子宮收縮過(guò)強(qiáng)等,都可能引起痛經(jīng)現(xiàn)象產(chǎn)生。還有些女孩,一快來(lái)月經(jīng)時(shí),精神就緊張,害怕肚子痛,結(jié)果反而導(dǎo)致痛經(jīng)。還有遺傳的因素,比如母親有痛經(jīng),女兒也會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期有什么飲食上禁忌
要禁忌一些辛辣食物和酸性食物,由于經(jīng)期的女性經(jīng)常的感到疲憊感,胃口也變得很差。這樣一樣消化功能也會(huì)跟著減弱。所以在飲食上面,要以清淡系列為主。盡量少吃一些含酸性物質(zhì)和辛辣物質(zhì)成份高的食物,如酸菜,山楂,辣椒和白醋等等。以免造成腸胃的疾病和影響經(jīng)期的通暢問(wèn)題。
減少生冷的食物,因?yàn)閺闹嗅t(yī)上認(rèn)為,血遇熱則行,遇寒則滯。所以在經(jīng)期也是一樣,食用一些過(guò)冷的食物,不但會(huì)影響消化,還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒,最終使經(jīng)血運(yùn)行不通暢。
女性在經(jīng)期屬一一個(gè)缺血的時(shí)期,所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血和補(bǔ)鐵,鐵是補(bǔ)血的重要來(lái)源物質(zhì)之一,它可以在經(jīng)期防止女性因?yàn)榱魇Т罅康难辫F。所以就要靠補(bǔ)充一些含量高的鐵元素,我們常見(jiàn)的瘦肉,魚(yú)肉,動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血等等,都含有較多類似的鐵元素在里面。
女性經(jīng)期如何正確護(hù)理
月經(jīng)期間,還要注意,不能過(guò)勞。如果在月經(jīng)期內(nèi)有過(guò)大的工作量的話,會(huì)讓你的經(jīng)期變得更長(zhǎng),或者是流血量更多。造成的氣血虧損反而更嚴(yán)重了。
月經(jīng)期間,要避免情緒化。在月經(jīng)的時(shí)候,女性會(huì)變得情緒化,這個(gè)是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是,要記得,你的情緒化雖然與月經(jīng)有關(guān),但是,你卻不能為此而錯(cuò)亂了你的精神。因?yàn)槟愕那榫w如果控制不好的話,就會(huì)導(dǎo)致你的經(jīng)期混亂,從而嚴(yán)重傷害了你的肝臟。
月經(jīng)期間,也不要選擇有房事,月經(jīng)的時(shí)候,本身就是你血虧流血的時(shí)候,而且也是細(xì)菌入侵的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候,再進(jìn)行房事的話,不僅會(huì)增加流血量,而且也會(huì)感染其他的疾病。
作為女性自己,一定要懂得愛(ài)惜自己的身體,因?yàn)榻?jīng)期一旦沒(méi)有護(hù)理好,危害輕的是當(dāng)時(shí)一時(shí)的難受,危害嚴(yán)重的甚至都能導(dǎo)致未來(lái)的不孕不育,所以女性在經(jīng)期一定要護(hù)理好自己的身體。
經(jīng)期能不能吃巧克力
1、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)巧克力
女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對(duì)身體不好。巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力,可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。
2、經(jīng)期吃巧克力可以緩解痛經(jīng)
經(jīng)期,是每一位生理成熟的女性,每月要經(jīng)歷一次的時(shí)期。在經(jīng)期,身體的抵抗力變得比較差,人變得很嬌氣脆弱,有的人還出現(xiàn)腹痛、粉刺、乳房脹痛、渴望食物、焦慮、抑郁、情緒起伏不定等很多不適癥狀。這就要求我們?cè)陲嬍撤矫娴恼{(diào)理,需要格外加以注意,因?yàn)轱嬍晨赡苁且恍┎贿m癥狀的重要的促成因素。研究證實(shí),當(dāng)人嗅到巧克力中可可粉的香味時(shí),可可粉所含的某類分子,便會(huì)刺激人體內(nèi)咖肽的釋放,從而使人的情緒放松、精神愉悅。因此,在經(jīng)期前適量吃一點(diǎn)巧克力,可以提高機(jī)體免疫力,不但利于身體健康,而且有利于緩解所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶等經(jīng)前不適癥狀。當(dāng)然我們這里所說(shuō)的巧克力,是含有天然可可脂成份的純正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因?yàn)楹蟹词街舅嵋约按罅康奶?真正的營(yíng)養(yǎng)成分含量很低,雖然吃著味道爽滑香甜,但對(duì)人的健康是無(wú)從談起的,幾乎沒(méi)多大幫助。
3、經(jīng)期吃點(diǎn)巧克力對(duì)女性好
女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對(duì)身體不好。
經(jīng)期吃什么好
1、經(jīng)期吃水果好
水果對(duì)女性身體有很好的調(diào)理作用,如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對(duì)身體好的水果。那么,女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱,月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等,女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對(duì)其過(guò)敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、經(jīng)期吃補(bǔ)氣疏肝的食物好
不少女性,在月經(jīng)前期會(huì)有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí),應(yīng)選擇補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期忌酸辣和冷的食物
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營(yíng)養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、經(jīng)期不宜過(guò)性生活
月經(jīng)期間,宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài),在經(jīng)期性交,容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮,引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
女性月經(jīng)期能吃巧克力嗎
1、女性月經(jīng)期能吃巧克力嗎
巧克力是屬于高熱量的食物的,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助于緩解經(jīng)痛。而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖份迅速為人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出,巧克力內(nèi)含有可提高腦內(nèi)血清素的濃度,而腦內(nèi)血清素愈多,就也會(huì)讓人感到愈積極樂(lè)觀快樂(lè)的一面。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來(lái)臨前幾天,所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群,因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
2、月經(jīng)期不宜多吃的食物
冰冷型、油炸型、酸澀型和辛辣型：一些屬性偏涼的食品,比方說(shuō)冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食品,如酸梅、未成熟味酸之瓜果。一些辛熱食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也均應(yīng)該禁止在生理期內(nèi)食用,免得導(dǎo)致血液不流暢的情況。
3、月經(jīng)期在飲食上應(yīng)該注意什么
不要刻意吃甜食:如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適。
多吃高纖維食物 :疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
攝取足夠的蛋白質(zhì):午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干 等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
避免食用含咖啡因的飲料:咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
女性月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,準(zhǔn)備專用的盆,每晚用干凈的溫水洗外陰部,不要和別人互相串換借用,以免通過(guò)盆傳染疾病。不要用洗過(guò)臉或腳的水來(lái)洗陰部,更不要幾個(gè)人共用一盆洗;經(jīng)期中的洗浴,淋浴為好,不洗盆浴或坐浴。
2、飲食需營(yíng)養(yǎng):月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng),多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激,軟和,易于消化;不過(guò)食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜。
3、月經(jīng)期的禁忌:月經(jīng)期女性體質(zhì)較弱,過(guò)冷過(guò)熱的刺激,以及外界細(xì)菌入侵都易影響正常的行經(jīng)。故月經(jīng)期應(yīng)防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;經(jīng)期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳,或久坐冷地等;月經(jīng)時(shí),防御病菌的能力減弱。
4、調(diào)節(jié)控制情緒:情緒異常是重要的致病因素之一,而精神情緒的突然變化對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故月經(jīng)期一定要保持良好的情緒,心情舒暢,避免大喜大悲、過(guò)于憤怒等不良情緒刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
女性月經(jīng)期保健知識(shí)
1、注意衛(wèi)生:月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,每天用溫?zé)崴逑赐怅?最好采用淋浴。用盆洗時(shí)要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開(kāi)清洗。
2、正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品:當(dāng)衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時(shí),應(yīng)馬上停止使用,另選其他品牌。
3、勤換衛(wèi)生巾:月經(jīng)來(lái)潮的2-3天經(jīng)血量較多,要勤換衛(wèi)生巾,尤其是夜晚,以免會(huì)陰受到過(guò)度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時(shí),要注意由前方向后方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
4、注意經(jīng)量:如果月經(jīng)血量增多,要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致,馬上進(jìn)行有效治療;如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血,在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。
5、避免坐浴:經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無(wú)數(shù)個(gè)小傷口,宮頸口也張開(kāi)著,最好不要坐浴。
女性經(jīng)常痛經(jīng)要警惕是否巧克力囊腫，巧克力囊腫患者會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，并且會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，巧克力囊腫也會(huì)導(dǎo)致患者性生活疼痛，如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)要做相關(guān)檢查，同時(shí)要盡早采取治療措施，經(jīng)期越來(lái)越痛小心巧克力囊腫.
經(jīng)期越來(lái)越痛小心巧克力囊腫
1、痛經(jīng)：患者會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期痛經(jīng)的問(wèn)題，并且痛經(jīng)癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，長(zhǎng)期痛經(jīng)要引起女性重視，長(zhǎng)期痛經(jīng)要盡早到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，痛經(jīng)癥狀越來(lái)越明顯警惕巧克力囊腫，女性最好了解巧克力囊腫的癥狀表現(xiàn)，同時(shí)要注意正確防治。
2、月經(jīng)不調(diào)：巧克力囊腫會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，并且會(huì)嚴(yán)重影響女性月經(jīng)周期，患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的表現(xiàn)，甚至還會(huì)出現(xiàn)陰道異常出血的癥狀，巧克力囊腫會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)產(chǎn)生影響，而且還會(huì)壓迫周邊正常器官。
3、性生活疼痛：患者在同房時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉過(guò)度收縮的現(xiàn)象，同房時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，而且還會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象，巧克力囊腫會(huì)影響性生活質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響生育功能，甚至?xí)l(fā)不孕癥的出現(xiàn)。
巧克力囊腫如何形成的
1、不良性交習(xí)慣：不健康的性交方式會(huì)誘發(fā)巧克力囊腫，會(huì)對(duì)女性的子宮造成刺激，長(zhǎng)期刺激也會(huì)導(dǎo)致囊腫的出現(xiàn)，女性要注意避免不良性交行為，頻繁過(guò)度的性行為也會(huì)增加巧克力囊腫的發(fā)病率，適當(dāng)節(jié)制性生活頻率。
2、多次人工流產(chǎn)：女性多次做人工流產(chǎn)手術(shù)，會(huì)對(duì)子宮和卵巢造成刺激，并且也會(huì)損傷生殖道，容易造成術(shù)后感染，術(shù)后感染會(huì)影響卵巢健康，從而容易導(dǎo)致巧克力囊腫形成，因此女性要注意正確避孕，不要經(jīng)常做人流，人流術(shù)后要正確護(hù)理。
3、宮腔手術(shù)后感染：宮腔術(shù)后護(hù)理不當(dāng)會(huì)造成細(xì)菌感染，容易誘發(fā)婦科炎癥，炎癥長(zhǎng)期刺激也會(huì)誘發(fā)巧克力囊腫，女性做宮腔手術(shù)時(shí)盡量做好護(hù)理工作，盡量選擇正規(guī)醫(yī)院，術(shù)前要注意身體檢查，術(shù)后要注意身體復(fù)查。
痛經(jīng)要小心巧克力囊腫，女性最好了解巧克力囊腫的癥狀，做好巧克力囊腫的防治工作，避免多次做人工流產(chǎn)手術(shù)，避免不潔的性行為，并且要注意手術(shù)后的護(hù)理工作，宮腔術(shù)后避免感染的出現(xiàn)，手術(shù)前要做好身體檢查，并且要正確呵護(hù)子宮。
