吃香蕉真的能治便秘嗎？
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃香蕉真的能治便秘嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香蕉并不能起到潤腸通便的作用
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等，因?yàn)楦缓澄锢w維，通便效果也很好。蘋果含有豐富的膳食纖維果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
微微網(wǎng)小編溫馨提示您：在便秘的時(shí)候不妨不要執(zhí)著和迷信于某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，針對(duì)自己的體質(zhì)和實(shí)際情況進(jìn)行綜合的選擇和調(diào)理，才會(huì)更有利于您的身體健康調(diào)理哦。
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產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎?相信這是很多產(chǎn)后得便秘的媽媽很想知道的一個(gè)問題了，因?yàn)檎碚f，香蕉是可以促進(jìn)消化和具有不錯(cuò)的排便功效的，但是有一些人吃了香蕉以后，不僅不能緩解便秘反而讓便秘加重了。這是因?yàn)槲覀兌贾老憬犊梢酝ū愕菂s不是所有的香蕉都能有這個(gè)作用，一定得是熟透了的香蕉才具有通便的功效，所以產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，但是一定得要吃熟透的才行。
產(chǎn)后便秘能吃香蕉嗎
產(chǎn)后便秘是可以吃香蕉的，只要吃的是熟透的就不怕，因?yàn)槟切]有熟透的香蕉里面含有比較多的鞣酸，對(duì)我們的消化作用起到抑制，讓腸胃得不到充分的蠕動(dòng)。這樣的香蕉吃下去不但不會(huì)通便，反而會(huì)加重便秘。我們將買回來的香蕉存放到表皮有黑斑但是內(nèi)里卻沒有壞的時(shí)候吃掉對(duì)便秘的緩解作用是最強(qiáng)的。怎么正確吃香蕉才對(duì)排便有幫助
除了把香蕉放熟的方法以外。還有其他的方法來吃香蕉也可以起到緩解便秘，那就是在吃的時(shí)候把香蕉連皮一起放在火上烤一下。這樣香蕉皮上的低聚糖就會(huì)進(jìn)入果肉里面，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的有益菌生長繁殖，從而增強(qiáng)了我們的排便能力，所以烤香蕉也是很好的緩解便秘的食物
在日常生活里，產(chǎn)后便秘的媽媽們除了多吃一些對(duì)緩解便秘有幫助的水果和食物以外，也要記得日常多喝一些水，腸道水分足了才能不讓大便干結(jié)，而且多運(yùn)動(dòng)，腸胃才有足夠的動(dòng)力進(jìn)行排便。這樣自然也就不會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了。
孕婦懷孕之后，為了體內(nèi)寶寶的健康發(fā)育成長，好多之前喜歡吃的都不敢吃，身體還產(chǎn)生了很多之前沒有的變化，由于孕肚的增大壓迫腸道，孕婦比一般人更容易產(chǎn)生便秘。我們都知道香蕉對(duì)于排便有很好的作用，它能夠潤便通腸，那么孕婦懷了寶寶之后還能夠吃香蕉治療便秘嗎?
1、孕婦便秘能夠吃香蕉嗎
香蕉當(dāng)中富含豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有通便潤腸的功效，對(duì)于治療便秘有一定的效果。懷孕之后的孕婦是可以吃香蕉的，但是并不是所有的香蕉都能夠治療便秘，只有選對(duì)了香蕉才能夠治療便秘。具體來說就是：只有熟透了的香蕉對(duì)于治療便秘才有效果，像我們平時(shí)經(jīng)常買到的硬邦邦、尾部還綠著的香蕉是不行的。沒有熟透的香蕉不僅對(duì)于治療便秘沒有效果，香蕉當(dāng)中的鞣酸還會(huì)阻止腸道的吸收，不利于腸胃的蠕動(dòng)。孕婦們買香蕉的時(shí)候一定要注意。另一方面，因?yàn)橄憬秾儆诟邿崃康乃缓S富的果糖，處在妊娠期的孕婦們一定要適量使用香蕉，攝入過多的糖分有可能患上妊娠期糖尿病。
2、其他治療便秘的方法
除了食用香蕉緩解便秘之外，還有很多的方法可以治療便秘。比如：堅(jiān)持每天健身運(yùn)動(dòng)，很多孕婦懷了寶寶之后害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流產(chǎn)，因此整個(gè)孕期都不怎么運(yùn)動(dòng)，這是錯(cuò)誤的做法。孕婦懷孕期間食量大增，如果不運(yùn)動(dòng)不利于消化，反而更容易產(chǎn)生便秘。孕婦們只要注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，做一些輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)是完全沒有問題的。
香蕉是一種富含維生素十分豐富的水果。而且香蕉素來有潤腸通便之功效。是很多腸胃不好的人的首選。而且，香蕉本身吃起來甜甜的。也十分的有助于消化。香蕉本身吃起來。軟軟糯糯的，不像其他水果般堅(jiān)硬，所以也十分適合老人食用。那么吃香蕉可以長高嗎？接下來我們就一起來看一下吧。
根據(jù)您的情況考慮要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
意見建議：建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.
意見建議：另外要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿、跳高或引體向上等體育運(yùn)動(dòng).
吃蘋果和香蕉對(duì)長高沒有明顯作用的。多參加體育鍛煉，如跳躍性的運(yùn)動(dòng)像是打籃球，跳繩等有利于促進(jìn)長高。還要保證充足的睡眠和營養(yǎng)有利于增高。
既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。 ......
意見建議：患有痔瘡應(yīng)多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。 ......
綠茶在我們的生活中無處不在，尤其是在中國這個(gè)以茶文化孕育的地方，更是成為很多愛茶人士的追求。綠茶具有很好的排毒作用，淡淡的香味，可以排出體內(nèi)多余的油脂和毒素，讓身體來一次清潔，所以每天喝水的時(shí)候里面放點(diǎn)綠茶，對(duì)身體的健康會(huì)有很大的幫助，那么，綠茶可以治便秘嗎?
概述
便秘是由于人們的一個(gè)腸胃蠕動(dòng)的功能減弱之后，人們吃進(jìn)去的東西不能很好的消化之后導(dǎo)致的一個(gè)癥狀的，就目前的一些了解來說，雖然便秘不是病癥的，但是患有便秘的會(huì)后，實(shí)際上對(duì)于人們的一個(gè)正常的生活還有工作都是有影響的，所以有一些患者就是聽說綠茶幫助改善便秘之后，就大量地飲用綠茶之后導(dǎo)致便秘的，請(qǐng)問綠茶和便秘的關(guān)系是?
步驟/方法：
1、 你好，首先要肯定的就是，要是適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶的，實(shí)際上對(duì)于改善患者的便秘是有很好的一個(gè)幫助的作用的，所以只要是適當(dāng)?shù)娘嬘玫?，都是有一定的效果的，這是綠茶治療便秘的作用。
2、 但是，大家可能不清楚的就是，過度的飲用綠茶的，就容易導(dǎo)致人們的一個(gè)興奮的情況的，這樣就容易導(dǎo)致因?yàn)檫^度的興奮導(dǎo)致抑制了人們的腸胃的蠕動(dòng)之后，就到孩子便秘的加重了的。
3、 經(jīng)過以上的了解，相信大家應(yīng)該知道的就是，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶能夠很好的幫助緩解便秘的情況的，但是過度的飲用的是會(huì)導(dǎo)致便秘加重的，所以要注意一個(gè)量的控制，還有就是不要喝濃茶。
注意事項(xiàng)：
最后，補(bǔ)充說明的就是，很多的便秘患者以為多多的吃一些火龍果還有香蕉是有好處的，實(shí)際上是對(duì)于改善便秘有好處的，但是要注意的就是要控制好量的，吃太多香蕉也是不健康的。
隨著社會(huì)發(fā)展的進(jìn)步人們的生活質(zhì)量也變得更好，人們的日常飲食也變的不規(guī)律起來，尤其是很多人喜愛食用一些油膩辛辣的食物，非常容易造成便秘這種疾病的出現(xiàn)，得過便秘這種疾病的人們相信都深知這種疾病的痛苦，那么便秘這種疾病應(yīng)該如何治療呢。瀉藥能治便秘嗎?
第一，瀉藥能治便秘嗎?瀉藥確實(shí)可以治療便秘，但是有的人便秘，不問病因，就用瀉藥通大便，結(jié)果是瀉藥用量越來越大，習(xí)慣性便秘卻不見好轉(zhuǎn)。習(xí)慣性便秘的原因較多。一般說，年老體弱、孕婦、慢性消耗性疾病引起的營養(yǎng)不良或過于肥胖的人比較容易便秘。這些人腸蠕動(dòng)減弱，協(xié)助排便的肌肉無力，影晌了排便的功能。瀉藥的作用是刺激腸粘膜，使它產(chǎn)生排便沖動(dòng)或者潤滑腸壁。想通過瀉藥徹底解決問題，一般是不可能的，它只能起 “救急”作用。只有先査出便秘原因，再進(jìn)行配合治療，才有藥到病除的效果。
第二，便秘與飲食習(xí)摜有關(guān)，蔬菜等植物纖維類的食物吃得太少，飲水量不足，以致消化后的食物殘?jiān)鼘?duì)腸粘膜的刺激不夠，往往不足以引起排便反射。在精神因素方面，如長時(shí)間的情緒緊張，生活無規(guī)律，沒有按時(shí)排便習(xí)慣，經(jīng)常有意識(shí)地抑制正常排便沖動(dòng)，都可導(dǎo)致便秘。在腸炎和痢疾病人恢復(fù)期，由于腸功能尚未完全調(diào)整好，一段時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)便秘。
瀉藥能治便秘嗎?對(duì)于一般的大便不暢，只要多喝開水，多吃粗纖維新鮮蔬菜和水果等即可。每天堅(jiān)持溫水坐浴，可以清潔肛門，防止糞便污染，也可以起到軟化糞便的效果，對(duì)于便秘的預(yù)防也有積極效果。平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，可以增加腸蠕動(dòng)，減少便秘。要根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。腸粘膜長期受大便毒素剌激是誘發(fā)直腸癌的主要原因之一，因此，長期便秘者應(yīng)當(dāng)引起警惕，及早檢査治療。
