熟香蕉能治便秘嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“熟香蕉能治便秘嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
便秘是一種非常常見的癥狀，它的主要表現(xiàn)為患者無法順利的排便，造成腸胃堆積感強烈以及肛門附近腫脹感等等，而且便秘的發(fā)病概率非常高，通常情況下長期生活習慣不良的人容易出現(xiàn)便秘狀況，而治療便秘的方法也非常多，其中，吃熟香蕉能治便秘嗎？下面就來看看講解吧。
熟透的香蕉確實有潤腸通便的效果。
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動；同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質(zhì)發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。
香蕉性寒，對于熱秘和氣秘有緩解的功效；對冷秘和虛秘則會適得其反。
中醫(yī)一般把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上升(也就是平常說的上火)，氣秘則緣于氣息不暢。香蕉性寒，對于這兩種便秘有緩解的功效，而患了后兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒的可以吃一些堅果類的食品，比如杏仁。
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便秘這種病癥會嚴重影響到一個人正常的生活和工作，因此找到一種科學有效的治療方法顯得尤為重要，有人說吃熟的黑芝麻可以治療便秘，其實效果并不明顯，想要徹底治療便秘需要改善自身的生活習慣，堅持鍛煉規(guī)律作息，同時還需要格外注意自身的飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
（一）吃熟黑芝麻能治便秘嗎
超市賣的生黑芝麻。選購技巧吃一下香，有嚼勁，顆粒飽滿。不要那種吃起來如同嚼谷殼一樣的。再用手指捻一下感覺指頭留有油脂為佳。
每天晚上睡前堅持嚼一把生黑芝麻，盡量細嚼分小口多次咽下吃黑芝麻有點作用，但不明顯。
一、適當鍛煉，增強體質(zhì)；身體偏胖的，應適當減肥；
二、規(guī)律生活，平和心態(tài)，穩(wěn)定情緒，避免生氣，保養(yǎng)和恢復肝氣；
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調(diào)和胃腸；多食蔬菜、水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等）。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反復數(shù)次；每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫(yī)生采用藥物治療，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
（二）改善便秘的方法
1。每天早上起床空腹喝杯淡鹽水（堅持一段時間，如果不喝淡鹽水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平時多喝水，多吃點粗纖維的東西：蘋果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡覺前喝杯蜂蜜水
4。睡覺時，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周圍緩慢按摩，順時針、逆時針先后進行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二節(jié)指關(guān)節(jié)）從胸口往小腹用力緩慢的推，如推到有聲音的位置，就多推幾下，推到?jīng)]聲音，或是推到明顯的聲音的位置移動了。
5。不要吃熱氣的東西
6?？梢缘匠匈I點真空包裝的紅棗來吃，紅棗也是潤腸的。
生活當中有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的癥狀，便秘給人的傷害是很大的，首先很多人因為便秘而不得不選擇一些方法來治療，最后導致病情加重，對身體可能還會造成負擔，香蕉怎么樣吃才能便秘，這個也是大多數(shù)人關(guān)注的問題，比如香蕉可以直接吃也可以搭配上蘋果放在一起吃。
多吃蔬菜多吃蔬菜雜糧雜糧。美國飲食協(xié)會建議，成人每天應該攝取20-35克的食物。美國飲食協(xié)會建議， 纖維，便秘患者則至少30克。
例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。多吃雜糧（燕麥、玉米）、蔬菜（芹菜、韭菜），以及潤暢通便的食物（蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶）。
便秘一族平時還應少喝濃茶、咖啡。對老年人來說，不妨養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習慣，對預防便秘能起到一定的作用。
喝足夠的水。不要等到口渴時才喝水，此時體內(nèi)已處于缺水狀態(tài)，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議，最好少量多次地喝水，喝水次數(shù)越多越好。
堅持四步保健操。定期運動可使腸道肌肉有力，腸蠕動能力增強。
教給大家四步保健操：
一、練習提肛運動，肛門收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時收縮，便秘的病人每天三次，每次60-100下。
二、按摩腹部，每次順時針按摩腹部36下、逆時針36下，每天三次，多多益善。
三、排便前，按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每天10分鐘。
四、耳穴療法，用手指快速捻動兩個耳垂一兩分鐘，每天3回。
早上定時排便。盡量在早餐后如廁，因為這一時段結(jié)腸推進動作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；排便時應集中注意力，不要看報、看書來打發(fā)時間。
在排便時，便秘者如果是蹲便，將比坐馬桶更有利于身體形成最佳的排便角度。坐在馬桶上方便時，可以在雙腳下墊個東西，把雙腳墊高，也有利于促進排便。
別靠瀉藥解決。對付便秘，不少人忙著服用那些"排毒"、"凈腸"的藥物。但是，吃瀉藥也有學問，大量地吃像通便靈等刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便秘。而且，大腸會在這些藥物的刺激下出現(xiàn)色素沉著的大腸黑變病，成為大腸癌的一個危險因素。
便秘問題可以說是影響和困擾著很多人，有些人為了治療和解決便秘甚至會經(jīng)常會購買一些瀉藥，但實際上這并不是治療和解決便秘的根本方法，長期依賴給健康會造成更多的影響，而想要治療便秘應該注意自己的飲食，比如吃香蕉對于治療緩解便秘，就可以帶來很好的效果。
香蕉是有明顯的潤腸作用的，所以可以治療便秘或緩解大便的困難的
也可以起到潤腸通便作用的飲食有許多，如蘋果、地瓜、玉米等粗糧。蘋果富含的膳食纖維~果膠，所以蘋果在通便問題上可以起到雙向調(diào)節(jié)的功效。當大便秘結(jié)時，多食蘋果可以起到潤腸通便的功效。蘋果里的果膠可以吸收于自己自身容積2.5倍的水份，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
當大便瀉泄時，蘋果里的果膠又可以吸收糞便里的水份，使稀便變稠，以致于起到止瀉的功效。蘋果的這類“雙向調(diào)節(jié)”作用很柔和，特別比較適用于老年人與嬰兒。此外，地瓜、燕麥、玉米、蕎麥等粗糧富含的膳食纖維，同樣有防治便秘的作用。
通過以上內(nèi)容介紹之后，那么大家現(xiàn)在應該知道便秘的時候應該如何有效的解決了吧？便秘的人可以適當?shù)某韵憬?，但是也不可忽視其他營養(yǎng)食物的攝取，應該多吃那些富含膳食纖維的食物，比如地瓜燕麥玉米等等，它們對于防治便秘都有很好的效果。
都知道香蕉里面含有很多的粗纖維，可以調(diào)節(jié)人體的腸道環(huán)境，緩解人體出現(xiàn)的便秘狀況。但是不熟的香蕉不僅不會改善便秘的狀況還會導致人體便秘加重，所以平時吃香蕉的時候最好是吃熟了的香蕉。如果香蕉熟透了壞掉了就不要再食用了，否則是會引起腸胃的不舒服的。
有些老人經(jīng)常便秘，吃香蕉來通便，甚至家里都是常備香蕉。但是不可以用霉變香蕉。
其實，便秘也要分情況，昨天有位病人，便秘，三四天才一次，還不容易排出大便。我們都知道，“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無滓”。這位女性平常試過香蕉通便，可是越來越嚴重。香蕉乃大寒之物，陽氣足的偶爾吃可以通便，熱性便秘吃也可以通便。但體虛少陽的人吃了，寒主收引，排便更沒動力。
水果香蕉里含有很多粗纖維，不是正好幫助排便嗎？紅薯含有更多的粗纖維呢，但有的人吃了立即感覺腹痛、脹氣。
《綱目拾遺》中說番薯腹脹中滿的人吃了會氣機壅滯，會脹氣。清代醫(yī)家王孟英也說其性大補，虛不受補，或有食積脹氣的人使用時需謹慎。
由此可見，大多數(shù)人的便秘便溏，不是食物纖維的問題，而是自己腸胃推動力不足。
香蕉要是沒熟透也不能吃，青綠色的外皮加上很澀的味道，這種香蕉不能吃，更會造成便秘，因為里面的鞣酸會讓大便更加干硬。
有的人喜歡用香蕉來減肥，一日三餐只吃香蕉，這是不行的。香蕉里面的鎂和鉀含量很多，會造成體內(nèi)各種微量元素比例失調(diào)，還會對胃有很大的負擔。
便秘這種情況在我們的生活中非常普遍，而且引起便秘的原因，多數(shù)都是患者上火或者是有腸道方面的疾病造成的，有很多人便秘之后是不喜歡吃藥的，所以這個時候有一些人就會選擇用食療的方法，便秘吃香蕉是最管用的，因為香蕉潤腸道的功效特別好，那么便秘吃洋蔥能管用嗎?
洋蔥之所以能治便秘是因為洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。便秘吃洋蔥方法：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。
洋蔥不僅營養(yǎng)價值高，而且養(yǎng)生功效多多。洋蔥之所以能治便秘是因為洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。洋蔥有祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒、殺蟲等功效，也可治食欲不振、大便不暢、痢疾、腸炎等病癥。所以，洋蔥能治療便秘，改善便秘癥狀。
便秘一般與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，大多消化系統(tǒng)功能很弱。所以，便秘患者應注意多吃些粗纖維食物，還可多吃些水果蔬菜，平時還可喝些蜜水。洋蔥內(nèi)含有水分很多對便秘有好處，便秘患者使用洋蔥方法：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。但洋蔥不能吃太多，吃多餓了會導致胃疼等，多吃些潤滑腸道的食物，如有必要是可吃些麻仁潤腸丸的。
上面關(guān)于洋蔥能治便秘原因。希望便秘者注意巧用、正確用洋蔥治療，避免出現(xiàn)不適。日常注意規(guī)律生活，定期排便，避免便秘發(fā)生。
導致便秘的原因有很多有可能是因為腸道過于干燥，也有可能是喝水太少。還有可能是最近吃的食物比較辛辣刺激，因此導致了便秘。想要治療便秘的方法也有很多?？梢酝ㄟ^吃香蕉治療便秘，還可以吃一些通便的藥。或者可以選擇吃一些中藥來調(diào)理一下自己的腸胃。讓自己的腸胃保持健康每天正常通便。下面就來了解一下銀耳能夠治便秘嗎。
1 便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
意見建議：便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2. 應精神愉快，情志調(diào)暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機郁滯而傳導失職造成便秘。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節(jié)緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等習慣來陶冶情操。
3. 選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4. 選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。
5. 養(yǎng)成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產(chǎn)生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。
6 沒多少影響，便秘,從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的,早上可以適當?shù)娘嬘眯┓涿鬯?蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。
意見建議：避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。訓練習慣,養(yǎng)成每日定時排便的習慣。
核桃是非常受歡迎的一種堅果，對人體健康有很多好處，比如小孩子多吃一些核桃，能夠促進大腦的發(fā)育，另外核桃被人們稱為抗氧化之王，大家可以每天吃一兩個核桃，好處是非常多的，尤其是中老年人一定要多吃一些核桃，能夠預防老年癡呆以及冠心病等等，那么核桃能不能治療便秘呢？
核桃能治便秘嗎？
便秘是一種常見病，尤其在老年人群中，發(fā)病率非常高。有一天急診室突然來了一對母女，問診后才明白，原來老人經(jīng)常便秘，現(xiàn)在已經(jīng)將近一周沒有大便了，非常痛苦。趕緊給她開了幾支開塞露，做了個灌腸。一會兒老人果然排出了大便，臉色也好看多了。
考慮到灌腸多了對身體不好，她女兒便問有什么偏方能治療便秘。跟她說有一個方子可以長期使用，對于治療中老年便秘很有療效，那就是吃核桃。每天早晚各吃幾塊核桃或者閑時隨意吃點，每天控制在半兩之內(nèi)為佳。核桃內(nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘的效果。核桃里還含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，能促進神經(jīng)細胞生長。
老年人便秘尤其要注意，因為有研究顯示，嚴重便秘與癡呆有一定關(guān)聯(lián)。中醫(yī)認為，老年便秘患者有一種“無水舟?！钡默F(xiàn)象，意思是說老年人血虛、津少，不能滋潤大腸，大腸里津液不足，大便就會秘結(jié)。如果只一味采用刺激性瀉藥強行瀉下，只會加重津液不足，這就像一條船擱淺在一條枯河里，埋頭向前推肯定不行，唯有使河內(nèi)漲滿水，水載舟，船才可前行。核桃潤腸滑腸，治療老年便秘正是完全符合了“增液行舟”的原則。
決明子
清肝明目，潤腸通便，因“明目”功效極佳而得名，也是治療便秘的常用藥，尤其適合眼睛干澀、便秘的電腦辦公族，平時可將決明子與綠茶一同沖泡飲用。但決明子性涼，不宜長期服，癥狀緩解后可換其他飲料。
很多人正在受到便秘的困擾，有幾類人群最容易出現(xiàn)便秘，首先是年紀比較大的老人，其次是妊娠期和哺乳期的女性，還有長期臥床的病人也容易出現(xiàn)便秘，除此之外，生活中有些人會出現(xiàn)習慣性便秘，好在現(xiàn)在治療便秘的方法很多，除了要多喝水之外，可以多吃一些水果和蔬菜，那么喝紅茶能不能治療便秘呢？
紅茶能治便秘嗎？
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。美國心臟學會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。
中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
1、黑豆茶：黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘，也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。
2、薏苡茶：薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了！
3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶
5、綠茶；喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
芒果的味道吃起來甘甜，營養(yǎng)價值高，芒果對胃好，還可以止嘔，對頭暈也可以緩解，便秘是比較常見的，可能消化不良，上火，生活飲食不規(guī)律等會造成便秘的情況，最好及時緩解，很多人都說芒果改善便秘，那么這到底是真的嗎？芒果能治便秘嗎？接下來我們來看看吧。
一.芒果能治便秘嗎？
1.芒果不但好吃而且還有很好的食用效果，常吃芒果能夠起到保護胃部的作用，而且芒果有利于我們的視力.芒果能夠止嘔和止暈并且有滋潤皮膚的作用呢。
2.芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
3.芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
4.芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。
5.芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
二.適用人群
一般人都能食用。適用量每天1個(100克左右)。
三.特別提示
芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。
四.如何改善便秘
便秘食療效果不明顯，便秘的三個原因如下：
1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；
2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；
3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。
五.治療便秘要注意兩個方面：
1.生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；
2.便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘。
便秘是一個非常令人痛苦的事情。人一旦便秘就會感覺到有東西堵在肛門里，非常的痛苦。上廁所需要費很大的力氣也上不出來。有的時候甚至會導致肛門被扯出血。很多便秘的人會選擇吃香蕉來通便。或者是買一些通便的藥喝下去。除此之外還有許多其他治療便秘的方法，下面就一起來了解一下黃瓜能治便秘嗎。
1 吃黃瓜不可以預防便秘，建議如果預防便秘，可以多吃青菜和水果，多吃粗纖維食物，多運動才可以避免，另外，不要經(jīng)常吃消炎藥，如果，腹瀉可以吃益生菌。
2 瓜類在中醫(yī)學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發(fā)黃疸”的食物，對于時常感到口干舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘
3 便秘中醫(yī)認為有;氣滯型,干燥型和濕熱型.吃黃瓜有利于排便. 建議你要到當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科看看用中藥治療.
4便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因?qū)е?首先應養(yǎng)成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便
5 養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習慣。
6 多運動。有人說：運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規(guī)律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。
大蒜相信大家都不陌生，這是一種在日常生活之中，經(jīng)常用來作為調(diào)味品出現(xiàn)在人們的日常飲食中的食物。大蒜的功效有很多種，不少人都想知道大蒜能不能治療便秘。其實，大蒜對于便秘并沒有什么療效，想要治療便秘，還要掌握正確的食療方法。下面就為大家介紹一些比較有效的便秘食療方法！
1、紅薯大棗治便秘
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼后早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
2、空腹喝紫菜湯可治便秘
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
3、黑芝麻治便秘
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴、大便干燥等癥。
4、奶蜜蔥汁治便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用?？裳a虛、除熱、通便。
5、菠菜防治便秘
菠菜(連根)250克，洗凈開水燙后，撈出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調(diào)中、止咳潤腸、清腸內(nèi)熱結(jié)，常食可保持大便通暢。
6、胡蘿卜治大便干燥
鮮胡蘿卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治大便干燥特別有效。
7、荷葉茶防治便秘
在夏天采集一些鮮荷葉晾干備用。用時每天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當茶飲，兩天后便秘即緩解。
山藥是一種比較常見的蔬菜，它的營養(yǎng)價值非常高，有很好的提高人體免疫力的作用，但是并不是所有的人群都適合吃山藥，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這時候應該少吃，不能吃的過多，避免導致便秘加重的情況，另外在清洗山藥的時候要避免山藥上面的粘液沾到皮膚上，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
山藥有如下功效：
1.健脾止瀉.
秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌,病毒感染無關(guān),不必使用抗生素之類,這時山藥就能發(fā)揮作用.而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分2～3次吃即可.如果能磨成山藥粉,則每次吃15克.
2.補益強身.
平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需.山藥補而不熱,溫而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續(xù)吃1～2個月,以量變求質(zhì)變,緩而求功.
3.補肺潤燥.
久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調(diào)治.山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳,虛喘的濟世良藥,每天250克左右,緩以圖功.
4.澀精止尿.遺精,
尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患于未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處.吃法簡單,不拘量,常服之.
5.固澀止帶.
婦女白帶增多,無色無味者,可常吃山藥以治之.山藥有很好的健脾化濕,固澀止帶功能,不論是脾虛帶下還是腎虛帶下,長食山藥一定奏效.
6.潤膚祛燥.
山藥能生津潤燥,有滋養(yǎng)皮膚,毛發(fā)的功能,故有美容作用.秋季皮膚極易干燥,使人毛發(fā)枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發(fā).可以用山藥500克煮粥,早晚常喝.便秘者不宜長吃.
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