中西醫(yī)看女性經(jīng)期飲食禁忌
女性經(jīng)期養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中西醫(yī)看女性經(jīng)期飲食禁忌”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順，所以女性在月經(jīng)期間不宜吃冰。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛或是停經(jīng)。
其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
1、生冷類：即中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
3、咖啡類：咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。經(jīng)期不宜喝濃茶，濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。
4、高鹽類：經(jīng)期不宜多吃鹽，吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
1、月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
2、月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。
3、月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
西醫(yī)對(duì)女性經(jīng)期飲食的看法
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦科檢查是否有其他疾病的可能。
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西醫(yī)：剩飯保存別超過(guò)6小時(shí)
北京醫(yī)院醫(yī)生介紹,夏季天氣熱，濕度大，適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，而人體此時(shí)的抗病能力又相對(duì)較低，因此很容易發(fā)生細(xì)菌性食物中毒和源性傳染病。
在高溫高濕的夏季，食物特別容易變壞。最好是不剩飯，一旦剩了，等飯的溫度降至室溫時(shí)，放入冰箱冷藏，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染。因?yàn)轱埐酥泻幸恍┛梢阅偷蜏氐闹虏【蝗撕雎浴?/p>
西醫(yī)建議：
1.剩飯的保存時(shí)間，以不隔餐為宜，早剩午吃，午剩晚吃，盡量縮短在5至6小時(shí)以內(nèi)。
2.不要吃熱水或菜湯泡的剩飯，也別把剩飯倒在新飯中，以免加熱不徹底。吃剩飯前一定要徹底加熱。
3.只要發(fā)現(xiàn)所剩食物發(fā)餿、變酸、發(fā)黏、入口不爽或稍帶異味的，最好不要再食用。
4.夏季也是蚊蠅肆虐的時(shí)候，它們身上攜帶多種細(xì)菌，被污染的剩飯不吃也罷。
5.如果出現(xiàn)不適，大家最好馬上看醫(yī)生對(duì)癥下藥，不要隨便應(yīng)付。
中醫(yī)：從冰箱拿出的剩飯菜要充分加熱
北京醫(yī)生講，夏季食物保存的時(shí)間比其他季節(jié)都要短，尤其是剩菜剩飯要及時(shí)放到冰箱里冷藏，再次拿出來(lái)食用的時(shí)候要經(jīng)過(guò)充分加熱。人們夏季在吃東西的時(shí)候可以從顏色、性狀、味道體察是否變質(zhì)，例如剩菜剩飯?jiān)谑秤们翱梢韵绕穱L一下，若有異樣一定不要再進(jìn)食。
中醫(yī)講，食入不潔之物，容易使腸道產(chǎn)生濕熱，引起消化不良導(dǎo)致“泄瀉”，或者造成脾胃受傷，引起惡心、中毒等。
中醫(yī)建議：
1.夏季食物不宜保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，通常情況下最好不要超過(guò)兩天，但不同食物、不同情況還要不同對(duì)待。
2.食物保存從第一次食用到保存再次食用，各個(gè)環(huán)節(jié)都要注意，即用即收藏。
導(dǎo)讀：相對(duì)來(lái)說(shuō)，女性是更容易貧血的人群，這是由女性的生理特點(diǎn)決定的。常見(jiàn)的貧血大多由鐵缺乏、維生素b12缺乏和葉酸缺乏導(dǎo)致，需要從飲食中增加這些營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，尤其是鐵。 即使不貧血，女性也容易出現(xiàn)各種血虛癥狀，最好辨證進(jìn)行調(diào)理。而中西醫(yī)對(duì)補(bǔ)血有不同的講究。
西醫(yī)說(shuō)
育齡期女性需鐵量最高
作為一種營(yíng)養(yǎng)元素，鐵有三個(gè)特點(diǎn)：一，食物中含量少；二，人體需求量少，三，代謝丟失量少。這是因?yàn)椋F在人體中主要儲(chǔ)存在血紅蛋白里，雖然紅細(xì)胞每隔120天會(huì)更新，但只要沒(méi)有失血，那其中的鐵便可以被再利用。所以，人體對(duì)鐵的需求量較少。
不過(guò)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的成人鐵需求量，育齡期女性要比男性高。一般來(lái)講，男性對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量都高于女性，或者持平。但在女性育齡期，鐵是例外，這是由女性的生理特點(diǎn)決定的。北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師李寧說(shuō)。育齡期女性每月的例假會(huì)造成失血，導(dǎo)致鐵元素?zé)o法被再利用，所以對(duì)鐵的需求量大大增加。
一般情況下，例假是正常的生理現(xiàn)象，在正常狀態(tài)時(shí)也不會(huì)造成貧血。但是，如果例假血量過(guò)多或者間隔時(shí)間太短，很容易引起貧血。
同樣，一些消化道的慢性出血，也會(huì)造成鐵的流失，使人體對(duì)鐵的需求量增加。從這個(gè)角度講，缺鐵性貧血是育齡期女性貧血的主要原因。所以，補(bǔ)鐵是改善貧血狀況的重要手段。
三種食物補(bǔ)鐵效果最好
決定一種食物補(bǔ)鐵效果好壞的關(guān)鍵因素有三個(gè)：一，食物中的鐵含量；二，食物中鐵的吸收率；三，吃進(jìn)去的食物總量。李寧說(shuō)。
一般來(lái)講，從鐵含量考慮的話，紅色瘦肉、肝、動(dòng)物血、木耳、麻醬等食物中都比較豐富。但是，單純的鐵含量高，并不代表補(bǔ)鐵效果好。食物中的鐵元素分兩種，一種是血紅素鐵，另一種是非血紅素鐵。兩者的吸收率差很多，前者明顯好于后者。總的來(lái)說(shuō)，血紅素鐵存在于動(dòng)物性食物中，而非血紅素鐵存在于植物性食物中。
但也有例外，動(dòng)物性食物中的奶和蛋，含的是非血紅素鐵，類似于植物，所以吸收率也較差。
從以上兩個(gè)角度看，紅色瘦肉、肝、動(dòng)物血等要優(yōu)于其他食物。而且，這類食物在食用時(shí)分量很實(shí)在，吃進(jìn)去多少就是多少。一些植物性食物，如黑木耳，雖然干的黑木耳中，每100g的含鐵量也非常高，但是食用黑木耳需要泡發(fā)，人實(shí)際吃進(jìn)去的總量并不多。從另外一個(gè)角度看，富水后的黑木耳含鐵量并不盡如人意。
綜上所述，對(duì)于缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)，紅色瘦肉、肝、動(dòng)物血等動(dòng)物性食物最佳。
坐骨神經(jīng)痛，是生活中比較常聽(tīng)到一個(gè)病癥詞，其涉及的部位幾乎是全身，包括上身的腰部、臀部，下身的大腿、小腿和足部，可以說(shuō)是疼痛癥狀組合。一般男性多發(fā)，那么坐骨神經(jīng)痛怎么治呢?這是個(gè)非常大而泛的問(wèn)題，即便問(wèn)專家，也只能是不同個(gè)體不同給到合適的方式，也許是西醫(yī)有效、也許是中醫(yī)能治本或是中西結(jié)合，以下我們大概進(jìn)行分類，重點(diǎn)推薦中醫(yī)藥膏的方式，希望能幫到大家。
首先我們需要了解病因，才能更好的理解治療方式，就其分類，也可以簡(jiǎn)單分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)，顧名思義就是自身原因的神經(jīng)痛，不是外力或外因引起，而繼發(fā)，則有某些部位的病變導(dǎo)致的神經(jīng)痛，如頸椎、腰椎病壓迫到坐骨神經(jīng)，原發(fā)性比如冬天的時(shí)候痛，其他時(shí)候不同，中醫(yī)所說(shuō)的寒氣入侵造成氣血不通暢。
了解了其成因，坐骨神經(jīng)痛怎么治呢?簡(jiǎn)單區(qū)分可分為西醫(yī)和中醫(yī)。
西醫(yī)：無(wú)外乎采用激素和化學(xué)消炎藥的直接用藥，比如打封閉針，直接把藥水注射到神經(jīng)根的周圍達(dá)到止痛舒緩的作用，另外就是直接服用，比如維生素，比如固醇激素，雖然短時(shí)間內(nèi)效果明顯，但其副作用太大，對(duì)其他消化器官負(fù)擔(dān)重。
中醫(yī)：形式比較復(fù)雜，比如按摩、針灸、藥膏、藥湯等，一般也是結(jié)合采用，能夠標(biāo)本兼治，有經(jīng)驗(yàn)的，能很清晰的了解到病因，采取合適的藥膏進(jìn)行外敷、熱蒸，同時(shí)配以調(diào)理經(jīng)絡(luò)、固氣、活血的藥湯，在恢復(fù)和治療期還能配合一定的按摩、針灸的外力輔助，內(nèi)外調(diào)理的功效，不僅如此，患者如果能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)性的訓(xùn)練，比如太極拳等，還能調(diào)理身心，讓康復(fù)效果更佳。
【導(dǎo)讀】女性經(jīng)期的飲食禁忌，月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，一起來(lái)看看女性經(jīng)期的飲食禁忌。
女性經(jīng)期的飲食禁忌
1、生冷類
既中醫(yī)中所說(shuō)的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
3、影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1~5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
腎，作為人體重要的器官之一，在西醫(yī)的角度，腎的作用主要是排泄體內(nèi)廢棄物，促進(jìn)新陳代謝，維持體內(nèi)電解質(zhì)穩(wěn)定和平衡。在中醫(yī)的角度，則認(rèn)為腎不單單是一個(gè)臟器，而是一套系統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為腎是人體中非常重要并且涵蓋很多人體功能的臟器。
中西醫(yī)所說(shuō)的腎病是同一種疾病嗎？ 專家：非也
專家指出，中醫(yī)的腎病和西醫(yī)的腎病是不一樣的，西醫(yī)的腎病通常指腎病綜合癥、慢性腎小球腎炎，以及狼瘡性腎病、高血壓性腎損害、以及痛風(fēng)腎等等。
中醫(yī)腎病概括的比較多，比如說(shuō)水腫認(rèn)為是最主要的腎病，還有淋證以及癃閉。中醫(yī)的腎病把腰痛也歸結(jié)為腎病，因?yàn)檠鼮槟I之府，而對(duì)于腰痛有些時(shí)候用補(bǔ)腎的藥、用祛濕的藥，治療效果還是不錯(cuò)的，所以把這一類病都?xì)w結(jié)到腎病的范圍之內(nèi)。當(dāng)然了還有陽(yáng)痿早泄，這些生殖系統(tǒng)疾病的，中醫(yī)也認(rèn)為是腎虛的疾病。
中醫(yī)治療腎病的優(yōu)點(diǎn)有哪些？ 專家：總的來(lái)說(shuō)，有這兩方面優(yōu)勢(shì)
中醫(yī)治療腎病有一定的優(yōu)勢(shì)，專家提到，其實(shí)治療腎病，尤其是西醫(yī)的腎病，比如腎病綜合征、慢性腎小球腎炎了，往往在西藥的基礎(chǔ)之上采用中藥治療。第一個(gè)可以增加療效，第二個(gè)可以減少用一些藥的副作用，比如說(shuō)對(duì)于應(yīng)用激素之后，患者會(huì)出現(xiàn)陰虛陽(yáng)亢的癥狀，就可以給予知柏地黃丸等等治療。而對(duì)于用細(xì)胞毒藥物的病人，會(huì)出現(xiàn)免疫力低下以及體質(zhì)下降，會(huì)給一些益氣養(yǎng)血的藥來(lái)治療。當(dāng)然單純用中藥治療水腫，有些時(shí)候效果也是比較好的。比如說(shuō)治療風(fēng)水泛濫的急性水腫，用麻黃連翹赤小豆湯效果也是比較好的。總之中醫(yī)治療腎病有一定的效果，而且效果還是不錯(cuò)的。
中醫(yī)治療腎病的常用方法有哪些？ 專家：辨證論治
中醫(yī)治療腎病往往是根據(jù)辨證論治，比如說(shuō)把水腫分為陽(yáng)水和陰水，陽(yáng)水又有風(fēng)水泛濫等等引起。而陰水要脾腎陽(yáng)虛、水濕浸漬等等，這種治療往往是根據(jù)病人的臨床的證候表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行辨證論治，再立方處藥，所以中醫(yī)治療腎病沒(méi)有說(shuō)一方一藥來(lái)吃。當(dāng)然有些中成藥也是可以的，比如說(shuō)一些常用的（如）黃葵膠囊、腎炎康復(fù)片等等也是有針對(duì)性的，對(duì)于特定的證型來(lái)選用的。所以中醫(yī)治療腎病，沒(méi)有明確的方或者藥。
腦癱兒童往往存在多方面能力缺陷，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)，除了要促使運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)，也需要同時(shí)進(jìn)行ADL訓(xùn)練，ADL訓(xùn)練使兒童在現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境中，將學(xué)到的各種動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，運(yùn)用到實(shí)際生活中。當(dāng)前，家庭與社會(huì)對(duì)腦癱兒童康復(fù)最基本的要求是兒童生活自理，即掌握穿衣、進(jìn)食、個(gè)人衛(wèi)生、坐立行走等最基本的技能，ADL訓(xùn)練已列為康復(fù)醫(yī)學(xué)的重要目標(biāo)。
翟向京：兒童基本ADL評(píng)定要點(diǎn)
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院翟向京：進(jìn)食動(dòng)作中國(guó)人除一些特殊場(chǎng)合外一般都使用筷子，但是歐美等國(guó)家都使用餐又和刀具，所以進(jìn)食方面有國(guó)別和民族之分，兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中繼承傳統(tǒng)，逐漸學(xué)會(huì)了正確使用餐具的方法，同時(shí)兒童通過(guò)使用筷子，即鍛煉手指精細(xì)動(dòng)作及動(dòng)態(tài)操作能力，也促進(jìn)大腦的發(fā)育。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定一：開(kāi)始訓(xùn)練使用筷子的時(shí)間：
作為父母，從多大開(kāi)始教孩子練習(xí)使用筷子比較好呢？據(jù)日本山下先生研究表明，3~4歲兒童為練習(xí)使用筷子最佳時(shí)期，5歲以上的兒童就能正確地使用筷子。日本和中國(guó)一樣，進(jìn)食活動(dòng)中離不開(kāi)筷子，他們把8月4日定為筷子節(jié)。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定二：使用筷子的優(yōu)點(diǎn)：
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定二：促進(jìn)大腦的發(fā)育：
管理和支配手的神經(jīng)中樞，在大腦皮層所占的區(qū)域最為廣泛，尤其是大拇指。手部關(guān)節(jié)和肌肉只有在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指令下，才能完成用筷子夾取食物的動(dòng)作。反過(guò)來(lái)，這些關(guān)節(jié)和肌肉夾取食物的動(dòng)作，又刺激了腦細(xì)胞，有助于兒童大腦的發(fā)育。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定三：提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性和精細(xì)動(dòng)作能力：
用筷子夾取食物的動(dòng)作，不僅是5個(gè)手指的精細(xì)活動(dòng)，也是牽動(dòng)著肩、肘、腕、手指間等各部位的30多個(gè)大小關(guān)節(jié)和上臂、前臂、手掌、手指等處的50多塊肌肉的粗大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)，尤其右利手人更是如此。兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，大肌肉發(fā)育較早，小肌肉發(fā)育較晚。使用筷子就可以充分活動(dòng)手部小肌肉，兒童往往是四肢已經(jīng)靈活自如了，而還不會(huì)拿筷子。粗大運(yùn)動(dòng)及精細(xì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的前提，反復(fù)準(zhǔn)確的練習(xí)是提高協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定四：開(kāi)發(fā)智力：
3歲以后，正是兒童智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)的兒童也不滿足用小勺進(jìn)餐，喜歡模仿大人吃飯的動(dòng)作，有想用筷子的要求，家長(zhǎng)正好因勢(shì)利導(dǎo)，讓兒童學(xué)用筷子進(jìn)餐，提高兒童的思維能力和操作技巧，是訓(xùn)練手腦并用的重要手段之一。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定五：促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育：
使用筷子夾食物，離不開(kāi)眼睛的視覺(jué)定位，即兩眼注視同一目標(biāo)，再將它們分別所得的物像融合成具有三維空間完整的像。這一過(guò)程看似簡(jiǎn)單，但需要兩眼外肌的平衡協(xié)調(diào)。因此，經(jīng)常使用筷子能促進(jìn)孩子視覺(jué)的發(fā)育，預(yù)防斜視和弱視。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院怎么樣進(jìn)行患兒日常生活能力評(píng)定六：為握筆寫(xiě)字打基礎(chǔ)：兒童練習(xí)使用筷子之初，可以先練習(xí)夾大塊的較軟的食物，逐漸練習(xí)夾小塊的較硬的食物。使用筷子動(dòng)作需要拇指與示指、中指、無(wú)名指共同控制，而書(shū)寫(xiě)動(dòng)作需要拇指與示指、中指配合完成，使用筷子不僅可以促進(jìn)手部肌肉骨骼的發(fā)育，又可以為握筆寫(xiě)字打基礎(chǔ)。
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兒童康復(fù)評(píng)定的定義兒童康復(fù)評(píng)定指應(yīng)用各種手段獲取與兒童相關(guān)的有效、可靠、有用的信息，確定兒童是否存在功能障礙，制訂合理的康復(fù)干預(yù)計(jì)劃以及測(cè)量干預(yù)和治療效果的過(guò)程。
兒童康復(fù)評(píng)定的種類在兒童康復(fù)評(píng)定中目前主要采用量化評(píng)定和質(zhì)性評(píng)定兩種方法，隨著對(duì)背景性因素的重視，兒童康復(fù)評(píng)定正在逐步引入生態(tài)和行為化評(píng)定方法。
1.最化評(píng)定量
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院翟向京：化評(píng)定一直是兒童康復(fù)評(píng)定中主要方法，通過(guò)量表、儀器等量化的測(cè)量工具評(píng)定兒童的各項(xiàng)特性，將得到的測(cè)量結(jié)果與常?；驑?biāo)準(zhǔn)相比較。對(duì)評(píng)定過(guò)程、計(jì)分方法、結(jié)果解釋等進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化是量化評(píng)定的核心特征，在使用量化評(píng)定時(shí)要求使用者能夠有令人信服的理論基礎(chǔ)證明量化分值適用于所評(píng)定的人群和評(píng)定目的，而且所選擇的方法要優(yōu)于其他評(píng)定方法，所以對(duì)量化工具進(jìn)行全面心理測(cè)量學(xué)檢驗(yàn)（信度、效度、反應(yīng)度等指標(biāo)）是量化工具制定者和使用者的必要責(zé)任。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院翟向京：標(biāo)準(zhǔn)化的量化評(píng)定分為常模參照和標(biāo)準(zhǔn)參照兩種方法。常模參照是將兒童的發(fā)展水平與其他同齡兒童進(jìn)行比較，將兒童的缺陷按診斷類型進(jìn)行分類，使用時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①要仔細(xì)分析常模的標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程，判斷該量表是否適宜于被測(cè)人群；②常模中殘障兒童的比例往往極少，導(dǎo)致適宜性降低，必要時(shí)應(yīng)該做一定的修正。常見(jiàn)的常模參照評(píng)定包括兒童體格評(píng)定、神經(jīng)心理發(fā)育評(píng)定、運(yùn)動(dòng)發(fā)育評(píng)定、智力測(cè)定、語(yǔ)言發(fā)育評(píng)定等。
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院翟向京：標(biāo)準(zhǔn)參照是一種測(cè)量?jī)和莆漳撤N技能的評(píng)定方式，不把受測(cè)兒童的結(jié)果與其他兒童比較，主要測(cè)量?jī)和募寄苓M(jìn)步狀況，是兒童康復(fù)評(píng)定的常用手段，常見(jiàn)的標(biāo)準(zhǔn)參照評(píng)定有運(yùn)動(dòng)功能評(píng)定、步態(tài)分析、肌力測(cè)定、平衡測(cè)定、日常生活活動(dòng)能力評(píng)定、構(gòu)音障礙評(píng)定等。
2.質(zhì)性評(píng)定
廣州中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)研究院翟向京：質(zhì)性評(píng)定是兒童康復(fù)評(píng)定中至關(guān)重要的評(píng)定技術(shù)，由于兒童尤其是特殊兒童不是有良好合作能力以及有經(jīng)驗(yàn)的受試者，質(zhì)性評(píng)定的靈活、多維度、與環(huán)境相適應(yīng)、使家長(zhǎng)和兒童充分參與、較少干擾兒童等特性有助于我們?nèi)嫔钊氲卦u(píng)定兒童的各項(xiàng)特性。比如使用標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試可以用來(lái)評(píng)定兒童的坐位能力，但是采用臨床觀察法能更加注意觀察姿勢(shì)、對(duì)稱性以及上肢的使用情況，還可以在各種體位下進(jìn)行評(píng)定，所以能夠發(fā)現(xiàn)一些輕度的障礙兒童（如痙攣型偏癱）。但是臨床觀察法不能提供科學(xué)研究需要的量化數(shù)據(jù)，且評(píng)定者必須具備良好的兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育知識(shí)，一般多與標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試相結(jié)合使用。質(zhì)性評(píng)定采用的方法具有多樣化的特點(diǎn)，比如觀察法、問(wèn)卷、訪談、錄音、錄像、實(shí)物分析。在兒童康復(fù)中常見(jiàn)的質(zhì)性評(píng)定有臨床觀察法、原始反射和姿勢(shì)控制評(píng)定、全身運(yùn)動(dòng)質(zhì)量評(píng)定、家庭訪談、環(huán)境分析等。
近年來(lái)，生態(tài)學(xué)和行為學(xué)的大量研究證實(shí)環(huán)境對(duì)兒童的行為發(fā)育起著重要的影響作用，隨著現(xiàn)代康復(fù)理論中環(huán)境因素與功能間有著密切的交互作用的觀點(diǎn)越來(lái)越受到關(guān)注，在教育和心理學(xué)中常被使用的生態(tài)和行為評(píng)定方法將在兒童康復(fù)評(píng)定中逐步被使用。
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經(jīng)期是每個(gè)月必經(jīng)的事情，大家知道經(jīng)期對(duì)生活習(xí)慣與飲食特別重視，所以女性們要注意了，下面微微健康網(wǎng)小編介紹女性經(jīng)期期間有哪些飲食禁忌。
女性每個(gè)月總有那么幾天飲食要注意的，因?yàn)樵诮?jīng)期是身體的特殊時(shí)期，飲食一定要注意，有些食物是不能食用的，我們來(lái)看看它們分別是那些食物吧。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)期前后飲食這樣吃最好
行經(jīng)期間，飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
忌生冷食物，宜食溫?zé)帷?/p>
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
要防止缺鐵，葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。
魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
