巧吃食物打造零毛孔美人
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毛孔粗大讓人煩，當(dāng)然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺 不當(dāng)、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起的。臉上毛孔粗大是美女的一大敗筆。所以收縮毛孔就變得非常重要了，要做一個零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 姜黃粉末+牛奶
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4.麥片+乳酪+西紅柿汁麥片
乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5.土豆片
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6.黃瓜汁
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7.黃粉+酸橙汁
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。
10.冰塊
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
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毛孔粗達(dá)讓仁煩，當(dāng)然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗達(dá)，達(dá)致又以下1些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺布當(dāng)、使甬布當(dāng)?shù)禄瘖y品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起德。臉上毛孔粗達(dá)事美女德1達(dá)敗筆。所以收縮毛孔就變德非常重要啦，要做1個零毛孔美仁!
1.香蕉+牛奶
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂再臉上。20分鐘后洗凈，克以使你德皮膚細(xì)膩光
2.蛋清+蜂蜜
把雞蛋清何蜂蜜攪拌均勻后涂再臉上克以使皮膚光滑并減少皺紋。
3.姜黃粉末+牛奶
把姜黃粉末何牛奶混合后涂再臉上克以去除曬斑何減少臉上德汗毛。
4.麥片+乳酪+西紅柿汁
麥片，乳酪何西紅柿汁攪拌均勻涂再臉上，20分鐘之后再甬涼水洗干凈，克以幫助恢復(fù)曬黑德皮膚，使皮膚又光澤。
5.土豆片
把升土豆片貼再臉上克以減輕雀斑顏色何疤痕。
6.黃瓜汁
黃瓜汁事很棒德緊膚水。把黃瓜汁均勻涂再臉上克以收緊毛孔。15分鐘后甬清水洗干凈。
7.黃粉+酸橙汁
黃粉何酸橙汁也克以幫助恢復(fù)曬黑德皮膚。酸橙汁事天然德漂白劑。
8.蜂蜜
蜂蜜克以使皮膚細(xì)膩光滑又光澤，并減少皺紋。
9.桔字汁
桔類水果汁事隊付油性皮膚德好選擇。
10.冰塊
甬冰塊摩擦皮膚克以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
春天氣候干燥多風(fēng)，如何細(xì)致毛孔、美白肌膚是每一個愛美MM心里最關(guān)心的問題。今天就隨小編一起來看看2012春季美容護(hù)膚秘笈吧，一定要讓肌膚零毛孔白起來哦！
外出回家后清潔是皮膚細(xì)致美白的基礎(chǔ)，把洗面奶擠在手心，用溫水輕輕化開，以打圈的方式清洗面部。 另外還可以通過冷熱水交替洗臉的方式來細(xì)致美白肌膚哦。
毛孔里藏著灰塵很容易形成粉刺或者黑頭，一般可以通過定期去角質(zhì)的方法把它去除掉。但是如果粉刺比較嚴(yán)重的話，建議用擠痘棒去處理。先清潔完面部，然后用熱毛巾敷臉讓毛孔自然張開來，圓圓的一端在使用前先消消毒，再輕輕地刮去粉刺。
清理完粉刺后，就可以動手收縮毛孔啦！把硬幣式棉質(zhì)面膜丟入裝有收縮毛孔化妝水的杯子里，等面膜完全張開后，敷在臉上。毛孔粗大的MM用完化妝水后，建議用精華液來滋潤皮膚哦。
處理好毛孔問題后，就需要進(jìn)行美白防曬了。MM出門的話一定要記得擦防曬霜，太陽如果大的話，也最好撐把遮陽傘。另外，飲食方面也很重要，平時要多吸取維生素C以保持皮膚美白健康，象維他命C、番茄、黃瓜、牛奶、豆?jié){之類的食物就很好。
除此之外，還可以自己在家DIY一些美白面膜啦。可以用蜂蜜、牛奶、蛋清、清水加上一顆維他命E的油調(diào)配，或者加入幾滴新鮮檸檬汁，美白效果超好。假如臉上忽然起了小紅點，可以用蛋清加綠豆粉和少量滑石粉DIY成清熱退火的面膜。自己動手，是不是樂趣無窮呢！
最后一點，保持健康良好的生活習(xí)慣也很重要哦。春季萬物復(fù)蘇，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多多運動，再配合以上這些美容護(hù)膚小秘笈，好氣色自然就由里而外透出來啦！
導(dǎo)讀：教你敷面膜如何敷出零毛孔肌膚，健康護(hù)膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經(jīng)成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關(guān)鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。
讓面膜更有效的五條秘訣讓肌膚變零毛孔，很多mm都會選擇面膜，因為面膜的密集修護(hù)功效能夠讓肌膚快速改變不良狀態(tài)，定期敷面膜是每個心機女人的必修課，下面介紹讓面膜更有效的五條秘訣!
秘訣一：增加吸收力的“導(dǎo)入膜”。
皮膚特別干燥，或者在熬夜、長途飛行后感覺很疲憊時，不要急著敷面膜。先用化妝棉浸泡無酒精化妝水或舒緩噴霧，撕成四到五薄片后敷面3分鐘左右，讓皮膚得到放松和舒緩，角質(zhì)層充分吸水軟化，然后再敷面膜，吸收效果更好。
秘訣二：加一層，不再怕吸水。
面膜干掉會倒吸皮膚水分，但你又不確定什么時候能取下或洗掉面膜。不妨在敷面膜時，在最外面再罩一層透明保鮮膜。注意在鼻孔和嘴巴留呼吸孔。這樣做，能讓更多美容成分進(jìn)入皮膚，而且即便時間敷得長一些，也不怕面膜會干掉。特別適合敷保濕和滋養(yǎng) 面膜時使用。
秘訣三：注意清洗。
面膜的主要作用在于在皮膚表面暫時形成密閉的膜，將有效成分“壓”入皮膚，因此，涂抹型的面膜，不管是霜狀還是啫喱狀，透氣性一般都比面霜等日常保養(yǎng)品低。所以，即便是“免洗面膜”或“睡眠面膜”，為保險起見最好還是洗去，然后涂抹保濕等日常 保養(yǎng)品。
秘訣四：定期做才有效。
做面膜就像做鍛煉一樣，只有定期堅持做，才能起到切實的護(hù)膚作用。不過，敷得過頻，對皮膚也沒有什么好處。一般說來，每周兩到三次保濕/滋養(yǎng)類面膜，每周一次美白面膜就足夠。
秘訣五：突擊面膜何時敷?
天天敷面膜到底有必要么?有研究發(fā)現(xiàn)，使用面膜后，皮膚的水分含量在24小時內(nèi)都比未敷前有所提升，一旦停止，又會回到原本的正常水平。所以，普通人在皮膚健康的情況下，每天敷面膜并不會越敷越水潤，只有在特別干燥的情況下，才適合用這種方法密 集補水，幫助皮膚恢復(fù)正常含水量。
脂肪是吃出來的，一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。
水果類
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
蔬菜類
大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
洋蔥含前列腺素A,此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用；還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動脈硬化.
冬瓜中含有蛋白質(zhì)和多種B族維生素，能去除身體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
胡蘿卜富含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結(jié)合從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
谷類
燕麥含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化.
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。
水產(chǎn)品
牡蠣富含微量元素鋅及?；撬??；撬峥梢源龠M(jìn)膽固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海帶富含?；撬?、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
奶制品
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生。
食用菌類
香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平。
木耳富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進(jìn)消化和降血脂作用。
另外，其他富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
牡蠣富含微量元素鋅及?；撬??；撬峥梢源龠M(jìn)膽固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海帶富含?；撬帷⑹澄锢w維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
奶制品
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生。
食用菌類
香菇能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平。
木耳富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進(jìn)消化和降血脂作用。
另外，其他富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
喝水對抗宿醉
酒精引起的脫水是造成宿醉的主要原因。將酒杯換成水杯，并且在睡前喝一兩杯水，可以避免宿醉。
甜菜汁排毒
想找到消除狂歡后遺癥的解毒劑？試試混合了胡蘿卜、蘋果、芹菜和生姜汁的甜菜汁吧。芹菜含有多種抗氧化成分，幫助中和煙草的影響，而生姜可以幫助減輕惡心、胃痛和腹瀉等癥狀。
蜂蜜消耗酒精
喝酒之前或喝酒時，喝一大杯柚子汁，加一些蜂蜜。抽子可以保肝，蜂蜜能幫助你的身體燒掉體內(nèi)的酒精。
補充流失成分
在晚間飲酒之前，補充一些復(fù)合維生素B、維生素C和鋅的混合劑，次日早晨再補充一些，可幫助你的身體補充內(nèi)前夜過度放縱而流失的成分。研究表明，你的身體在壓力之下會向維生素B尋求幫助，而飲酒之后則更加需要補充維生素B。
喝走疼痛
柳木皮藥片是非處方止痛藥的一種天然替代品，因為它含有一種水楊酸鹽，是阿司匹林的有效成分。
緩解胃不適
如果你吃得太多，甘菊和薄荷茶對胃有很好的作用。而蘆薈可以中和多余胃酸，也能緩解胃腸道不適。
生姜的好
生姜是對付惡心和消化不良最有效的天然藥物之一，它可以促進(jìn)新陳代謝，使毒素排出。
蒲公英使你感覺良好
蒲公英是一種傳統(tǒng)的保肝劑，并已被證實可以減輕頭痛癥狀。
牛奶薊良方
牛奶薊因其保護(hù)肝臟的功能而聞名，而肝臟主要用來排出體內(nèi)的酒精毒素，所以要去喝酒前先食用一些牛奶薊，回家后再吃一點。
別喝朗姆酒
朗姆、白蘭地和威士忌比白葡萄酒、杜松子酒或伏特加更容易產(chǎn)生宿醉，因為它們含有甲醇、甲醛和蟻酸，而這些成分是宿醉頭痛和心跳加速的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
不吃羊角面包
早餐吃羊角面包、奶油蛋卷或高糖谷物會使你的血糖上下劇烈波動，而高脂食品又會使你感到不適。想避免這些，選擇水果和全麥?zhǔn)称贰?/p>
血腥瑪麗
血腥瑪麗和海風(fēng)酒是毒素最低的兩種酒精飲料，因為做原料的伏特加不含任何同質(zhì)物，而且它們含有健康的果汁。
飽食后喝酒
餓著肚子時喝酒精飲料會造成血糖降低，使你感到頭暈，甚至醉。
別用咖啡來清醒
飲用咖啡因，尤其在過濾咖啡中含量最高，是一種利尿劑，會排除你體內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。試著換成水或其他運動飲料，可替代電解液，增加你的能量。
換掉酒精
如果你不想第二天宿醉的話，就多喝些水，給你的肝清理多余酒精的機會。
重質(zhì)不重量
便宜的酒通常含有更多毒素，因此對肝的解毒功能要求更高，更易引起宿醉。重質(zhì)不重量——更大的花銷還可以限制你的貪杯。
喝淡色酒
最近的研究表明，深色味甘的飲品，如白蘭地、朗姆酒和威士忌，含有更多的同質(zhì)物，比色淡的飲品，如白葡萄酒和伏特加，更容易造成宿醉。
冰女孩兒
緩解宿醉頭痛最方便的辦法就是冰袋。將毛巾浸在冷甘菊茶中，然后放在眼皮上。
壓走惡心
嘗試古老的中國針壓法來緩解清晨的惡心。用你的拇指在手掌的虎口處持續(xù)擠壓幾分鐘，兩手交替進(jìn)行。
你是孔夫人嗎?
會不會成為孔夫人?遺傳絕對占第一因素。雅芳公關(guān)副理楊蒨如表示，通常天生油性肌膚的人，都會有毛孔粗大的問題 ，因為皮脂腺分泌旺盛，肌膚容易出油，過多的油脂容易混合污垢堆積在毛孔內(nèi)，進(jìn)而形成粉刺而阻塞毛孔。當(dāng)毛孔愈撐愈大，感覺起來也就更為明顯，不過，這個原因大部分都是發(fā)生在25歲以前的年輕族群身上。AYURA行銷經(jīng)理胡家雯表示，當(dāng)年紀(jì)逐漸增長，加上生活壓力、作息不正常、干燥等原因，造成肌膚新陳代謝的減緩，當(dāng)老舊角質(zhì)無法正常代謝剝離、角質(zhì)層水分含量減少，真皮層內(nèi)的彈力纖維、膠原蛋白也跟著逐漸松垮變形，肌膚張力與彈性不佳，導(dǎo)致毛囊支撐結(jié)構(gòu)的力量不足，毛孔朝縱向拉長，由鼻翼往兩頰擴(kuò)散，這就是老化現(xiàn)象的開始。
此外，香奈兒化妝品傳媒經(jīng)理陳韻雁則表示，擠壓粉刺或面皰不當(dāng)，亦會刺激毛孔周圍的結(jié)締組織，使毛孔變得較粗大。清潔與去角質(zhì)是關(guān)鍵
毛孔細(xì)致與否，一半取決于遺傳，另一半則取決于后天的保養(yǎng)，AYURA曾經(jīng)在2000年針對現(xiàn)代女性的肌膚煩惱做調(diào)查，毛孔問題占所有肌膚困擾的第二位，顯示女性非常在意毛孔粗大的問題。想要解決毛孔問題并不是那么容易，不過，只要耐心保養(yǎng)，細(xì)心呵護(hù)，還是有可能告別橘子皮的外觀，擁有細(xì)致的膚質(zhì)，或許有一天你也可以不用再倚靠化妝品來粉飾太平啰!粗大毛孔該怎么保養(yǎng)呢?胡家雯表示，毛孔的保養(yǎng)，要依據(jù)膚齡來對癥下藥。25歲以前的人，主要是因為油脂分泌過多，因此，只要作好每日臉部清潔，徹底清除皮脂腺內(nèi)的阻塞物，事實上，只要在保養(yǎng)品中加上一些收斂性、控油的成分，即可預(yù)防并改善毛孔粗大問題;至于25歲以上的人，就必須特別加強保濕、回復(fù)肌膚彈性，才能改善毛孔粗大的老化現(xiàn)象。
省立桃園醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師詹育彰表示，很多人都以為毛孔問題只要把臟東西洗干凈即可，事實上，大部分阻塞毛孔的東西是肌膚本身的老廢角質(zhì)，因此，定期去角質(zhì)也是幫助毛孔細(xì)致的必要方式。誰是最佳毛孔細(xì)致專家
誰才是有效抵抗毛孔粗大的專家?目前市面上的毛孔細(xì)致產(chǎn)品愈來愈多，究竟何者有效?●從保養(yǎng)品著手
1.果酸、維他命A衍生物、水楊酸：含有這些成份的保養(yǎng)品可幫助促進(jìn)肌膚代謝，去除表皮的老化角質(zhì)，避免油脂堆積阻塞毛孔，使毛孔暢通，視覺上自然會覺得毛孔變得細(xì)致不少。尤其是A酸，還能促進(jìn)細(xì)胞更新，同時減緩膠原蛋白及彈力素被破壞的程度，可刺激新的膠原蛋白再生，是一種從根本收斂毛孔的護(hù)膚成分。2.金縷梅、酒精︰這兩種成份具有暫時性的收斂效果。
3.薄荷、茶樹︰去除阻塞毛孔的多余油脂及老廢角質(zhì)。4.酵素、磨砂膏︰具有立即去除老廢角質(zhì)的功用。
5.芍藥、地黃、枇杷葉等中藥萃取︰可促進(jìn)血液循環(huán)及肌膚代謝。口碑商品︰SK-II晶致煥膚霜、露得清毛孔細(xì)致精華霜、L'Oreal完美細(xì)膚細(xì)致毛孔系列、AYURA緩頰舒膚膜(市面上唯一針對兩頰毛孔粗大推出的面膜)、雅芳晶致露及保濕面膜等。
●從修飾品著手由于改善毛孔需要很長的時間，容易讓人失去信心而不愿持續(xù)使用，因此，詹育彰建議不妨搭配一些可以立即改善外觀的化妝品，讓肌膚一搽就能感受到毛孔不明顯，如此，就能幫助你耐心的持續(xù)進(jìn)行毛孔的保養(yǎng)工程了。
1.硅靈︰具有填補毛孔的效果，并可改善膚觸，讓肌膚感覺較為光滑平整。2.光線修飾劑：陳韻雁表示，在調(diào)理毛孔的過程中，利用光學(xué)原理中的柔焦效果，巧妙的遮掩毛孔，讓毛孔看起來較為不明顯，這比上了厚厚一層粉來得聰明多了。
口碑商品︰大部分屬于粉底類或是毛孔修飾產(chǎn)品，如 IpSA毛孔細(xì)致彩妝蜜、紀(jì)梵希嫩膚凝膠、ettusais毛孔修飾霜、AVON毛孔遮瑕凝露、CHANEL純凈完美膚色修飾乳等。●從醫(yī)學(xué)美容著手
果酸換膚、A酸、杜鵑花酸、雷射磨皮、冷觸雷射、脈沖光等，均可改善毛孔粗大及肌膚紋理紊亂的問題。貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。
1.龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。
2.新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4.制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。
5.雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。
6.豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。
5招打造無瑕美膚！
很多女生臉上的毛孔不知不覺越撐越大，怎么遮都遮不住，收縮毛孔刻不容緩，下面就為你分享快速收縮面部毛孔小妙招！
收縮毛孔小妙招1：堅持冷水洗臉
在一年四季可以承受的范圍內(nèi)，每天堅持用冷水洗臉?？梢允姑卓s小，根據(jù)熱漲冷縮的原理，熱水會讓肌膚毛孔擴(kuò)張，那么冷水就是可以收縮毛孔的了。
收縮毛孔小妙招2：白醋洗臉
用潔面產(chǎn)品潔面后，往洗臉盆里倒?jié)M2/3的水，然后滴入幾滴白醋，混合均勻，然后用手撲水拍在臉上，輕輕拍打，再用清水洗凈。這個方法不但能收縮毛孔，還能抑制油脂分泌收
縮毛孔小妙招3：檸檬蛋清面膜縮毛孔
取雞蛋蛋清，往蛋清加入10ml的檸檬汁，充分?jǐn)噭颍笤谇鍧嵉拿嫔?，靜待15分鐘，用溫水清洗干凈，每周1-3次。能夠有效緊致肌膚、收縮毛孔，增加肌膚的彈性。
收縮毛孔小妙招4：盡量少化妝
每天化妝會給肌膚帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，特別是如果卸妝不徹底會堵塞毛孔，使臉部的T字區(qū)變得越來越粗糙。
收縮毛孔小妙招5：良好的生活習(xí)慣
保持充足的睡眠很重要，不要熬夜，不要抽煙，少喝酒，各種不良的生活習(xí)慣都會對皮膚造成不良的影響，使肌膚變的粗糙。
導(dǎo)讀：毛孔粗大為女人們帶來很嚴(yán)重的尷尬問題，使得皮膚看起來粗糙無比。那么，想要美容護(hù)膚收縮毛孔是關(guān)鍵。那么，女士美容要如何解決毛孔粗大問題呢?有什么好的方法呢?
女士美容全方位收縮毛孔 打造光潔肌膚
潔膚產(chǎn)品可選擇含吸附類的成分
黑頭優(yōu)先：
當(dāng)出油肌膚接觸到空氣中的污濁，就會產(chǎn)生皮脂氧化，從而形成黑頭粉刺，令毛孔暫時性擴(kuò)張，如果不及時處理，就會變成永久性擴(kuò)張。一旦有了黑頭，那就要先注重清除黑頭再收毛孔。潔膚產(chǎn)品可選擇含吸附類的成分，爽膚水則應(yīng)注重抗氧化配方。
內(nèi)調(diào)勝于外控：
油性皮膚的皮脂分泌本就旺盛，可在日光的暴曬下就更囂張了，油脂分泌量要比在室內(nèi)高達(dá)5倍之多。
因此在沒有調(diào)理好油脂分泌的情況下，急著使用緊膚、收斂產(chǎn)品，反而會堵塞毛孔，治標(biāo)不治本。試想一下，夏季角質(zhì)堆積快，加之油脂分泌過量，如果再用一些底妝產(chǎn)品的話，可想而知這各種堵塞狀況會讓你的毛孔有多郁悶。
防曬要嚴(yán)守：
毛孔粗大絕不是油性皮膚的專利，防曬工作不到位，是直接導(dǎo)致干性皮膚毛孔粗大的原因。紫外線對膠原蛋白的損傷是無止境的，光老化現(xiàn)象使得細(xì)胞瞬間受損，缺水令皮膚肌理變得紊亂，導(dǎo)致毛孔張開吸收水分，毛孔就在短時間內(nèi)變大、松弛。
因此防曬務(wù)必要重視。另外，建議嘗試在夜間使用含抗老成分的保濕產(chǎn)品，補充水分和營養(yǎng)，讓細(xì)胞重現(xiàn)活力。
女性收縮毛孔的好方法
方法一：潔面
在手掌心擠出去角質(zhì)型的洗面奶，并且搓出豐富的泡沫。點在肌膚上，讓泡沫充分按摩肌膚，鼻翼和兩頰要特別仔細(xì)按摩。用流動的清水徹底沖洗干凈臉上的泡沫，潑水三十次以上才能把臉部泡沫清理掉。在化妝棉上沾濕爽膚水，臉部兩頰容易干燥，用化妝棉擦拭。
仔細(xì)護(hù)理鼻翼的T區(qū)部位，這個部位很容易產(chǎn)生毛孔粗大。上完保濕水后，用溫?zé)岬暮笫终?，輕輕貼住兩頰，讓化妝水迅速被肌膚吸收。
方法二：去角質(zhì)
想要解決面部毛孔粗大首先要學(xué)會如何溫去角質(zhì)。磨砂顆粒是去角質(zhì)產(chǎn)品的制勝法寶，定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品深層清潔，按摩和去角質(zhì)時應(yīng)注意力道，不要給肌膚造成負(fù)擔(dān)。
同時，去角質(zhì)的肌膚處于完全沒有防備的狀態(tài)，一定要及時用乳液修護(hù)。
方法三：注意卸妝使用
卸妝油最忌諱的就是只顧著迅速涂抹，忽略細(xì)節(jié)卸妝，尤其是鼻翼、額頭邊緣、嘴角、下巴等容易堆積角質(zhì)廢物的死角，細(xì)細(xì)涂抹并確認(rèn)毛孔臟污是否確實溶解。
卸妝完畢，應(yīng)再用性質(zhì)溫和的洗面奶洗臉，然后再用爽膚水對肌膚做最后的清潔，以及平衡肌膚的pH值。
方法四：使用含果酸、水楊酸護(hù)膚品
果酸本身就可以去除角質(zhì)，不需要再使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬于pH酸堿值較低的產(chǎn)品，不建議同時使用。
敏感、脂漏性肌膚有去角質(zhì)的需求，最好選擇較不具刺激性的水楊酸或是內(nèi)酯型葡萄糖酸，比較不會造成皮膚的負(fù)擔(dān)。
方法五：隔周使用鼻貼
如果你膚色較深，費勁擠出臉部黑頭很容易損傷皮膚并且導(dǎo)致色斑，鼻貼是解決這一問題最快捷有效的辦法。隔兩周使用一次比較合適，因為過于頻繁使用，反會讓毛孔比之前變得更大。
方法六：冰凍湯匙拍打法喚醒沉睡毛孔
夏天的夜晚肌膚皮脂分泌旺盛，特別是油性肌膚與混合型肌膚的MM，容易導(dǎo)致毛孔松弛。早上洗臉后，取前一天晚上預(yù)先放進(jìn)冰箱冰凍的湯匙，抓住湯匙柄末端輕輕拍打，輕輕敲這些毛孔。
在鼻子及鼻翼、額頭等毛孔粗大的部位，用湯匙稍微貼壓，這樣可以達(dá)到緊致的效果。
【導(dǎo)讀】營養(yǎng)專家提醒多吃食物能防嗮，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑，下面就為你介紹多吃食物能防嗮。
多吃食物能防嗮
感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。食用大量感光食物后，持續(xù)照射陽光就會形成黑斑。
當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只是不要過度食用或出門前不吃就行。
有研究發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細(xì)胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，還使皮膚的抵抗力降低。
有些食物可以從體內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，營養(yǎng)專家們介紹了幾類能夠幫助防曬的食物：
1.富含維生素C的水果
維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品，經(jīng)常食用可以美白皮膚。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C.
2.豆制品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
多吃食物能防嗮
3.堅果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類堅果。
4.谷類
老話說吃得愈粗、皮膚愈細(xì),全谷類含有大量維生素B及維生素E,都是幫皮膚增強抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。
5.茶類
茶類里含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
