夏天之際除痘食譜大公開
夏天養(yǎng)生粥食譜。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏天之際除痘食譜大公開”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
你的臉上時(shí)隔不久就會(huì)出現(xiàn)一些小粉刺嗎?現(xiàn)在就教導(dǎo)你可以有效祛痘的食譜吧，臉上有痘痘的mm不妨試一試咯!
祛痘美食：蒸釀苦瓜
原料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發(fā)香菇50克，胡蘿卜50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個(gè)，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細(xì)淀粉、濕淀粉、色拉油各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內(nèi)壁上撲上干細(xì)淀粉。
2、慈菇、水發(fā)香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水。菜心洗凈待用。
3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡。
4、將肉餡釀入苦瓜筒內(nèi)，放入盤中。
5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。
6、取出切成1厘米厚的片，擺入條盤內(nèi)。邊沿圍上氽水后的菜心。
7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁，淋于苦瓜上即成。
美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
綠豆薏苡仁防痤湯
將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚。 美容功效：有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，?a href="jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3.html " target="_blank" class="blue"癰肴餑嗉笆柿克?，文话A兄?，粥硥劚加入隙捨、味精、祥斖，拌匀。每?劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。
美容功效：具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
不讓青春痘跟上你 祛痘事項(xiàng):
1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。 日常清潔 : 1.堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
4.不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
5.卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
6.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一日三餐這樣吃最科學(xué)
王金娣說，臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，應(yīng)該均衡飲食。
早餐：一定要吃
在一天的飲食里，早餐最重要，切不可空腹。早餐最好進(jìn)食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑餓且又易于消化吸收的食物。
午餐：吃飽吃好
午餐是一天中的主餐，一定要吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。她建議考生中午可以吃些肉類、豆制品、雞蛋、西紅柿等能量較高的食品，為下午提供充足的能量準(zhǔn)備。
晚餐：適當(dāng)清淡
“由于晚飯過后，大部分考生的能量消耗小，因此，晚餐可適當(dāng)清淡。”她建議考生的晚餐可以以干飯或小米粥、紅棗粥等作為主食，副食以魚類和豆制品為主，還可以適量加一些豆角、牛肉、青菜等，這些食物既好消化，又可以滿足考生身體所需。
宵夜：幫睡眠
針對(duì)大部分考生晚上復(fù)習(xí)到很晚，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，影響睡眠的情況，她建議家長不妨在晚間給孩子加一餐，最好加一些牛奶、面包等，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還起到安神的作用。另外，三餐之間還可以給孩子加些愛吃的水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
走出考前飲食三大誤區(qū)
誤區(qū)一：盲目相信保健品
臨近高考，為了給考生快速補(bǔ)充營養(yǎng)，不少家長紛紛把希望寄托在保健品身上。保健品雖然能起到一定的保健作用，但并非所有的考生都適合享用補(bǔ)品。考生和家長不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)有“特異功能”，如果考生不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥。她建議家長最好通過食補(bǔ)的方法為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，不要盲目相信保健品。
誤區(qū)二：天天大魚大肉
由于考前學(xué)習(xí)緊張，體能消耗較大，不少家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，于是變著花樣滿足孩子的要求，甚至整天大魚大肉，天天下館子。王金娣介紹，每天大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃并不習(xí)慣，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉、不舒服、食欲不振等現(xiàn)象，而且吃得過于雜反而容易造成腸胃疲勞。吃得過飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍、思維不敏捷，影響學(xué)習(xí)。
誤區(qū)三：飲食變化太大
有的家長喜歡在大考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，事實(shí)上，考前換食譜是考生飲食的大忌。原因在于食譜變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。
她提醒家長，考生日常的生活規(guī)律最好不要改變，盡量保持平常飲食，尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品，避免引起身體不適，影響考試?？沙孕┤忸悺⑹卟?、雞蛋等含能量較高的食品，攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素，飯菜選擇盡量豐盛。
王金娣為考生們列出了高考三日食譜，希望能助考生一臂之力。
▲高考第一天
早餐：銀耳羹 蛋炒飯
中餐：米飯 西芹蝦仁 蘿卜排骨
晚餐：米飯(饅頭)肉末豆腐 雙菇合炒
晚餐加餐：八寶粥 水果一個(gè)
▲▲高考第二天
早餐：黑米粥 刀切饅頭 荷包蛋
中餐：米飯(饅頭)胡蘿卜炒豬肝 炒嫩黃瓜
晚餐：米飯(饅頭) 清蒸魚 炒素什錦
晚餐加餐：牛奶 水果一個(gè)
▲▲▲高考第三天
早餐：甜豆腐腦一碗 鮮肉包
中餐：米飯(面條)甜椒雞丁 筍片 青菜
晚餐：米飯(饅頭) 糖醋帶魚 肉片百葉黃瓜
晚餐加餐：蛋糕鮮榨果汁一杯
驢女旅途健康寶典大公開
如今，獨(dú)立自主的女性越來越多，男人可以做的事情她們也巾幗不讓須眉，其中就包括“驢女們”。“驢女”是驢友中女性人群的稱謂，她們同男人一樣跋山涉水，有著敢于面對(duì)困境的堅(jiān)韌和勇氣，也有著面對(duì)突發(fā)事件時(shí)的智慧和機(jī)警。但同樣，作為女性，“驢女”在外跋涉時(shí)面臨著更多的“威脅“和”禁忌”，因此學(xué)會(huì)保護(hù)自己才能盡享大自然的千姿百態(tài)。
飲食篇
作為驢友，在外風(fēng)餐露宿，這就需要驢女們做好充足的準(zhǔn)備，防患于未然。
1.飲用水
在外旅游，驢友們經(jīng)常會(huì)選擇高山、沙漠、原始森林等地，因此飲用水是非常重要的，出發(fā)前要準(zhǔn)備好充足的飲用水，水壺也是必備品，可以在營地進(jìn)行補(bǔ)給。在外如果備水不足，就會(huì)使旅途變得尷尬了。
2.食品衛(wèi)生
食品的安全衛(wèi)生是愉快旅途的保證，如果因?yàn)楦篂a而中途打道回府，那可是非常掃興的。因此，最好準(zhǔn)備一些壓縮餅干等方便攜帶又能補(bǔ)充能量的食物，在外就餐也要注意衛(wèi)生，可不要像男人們那樣隨便大吃大喝，女性較弱的腸胃還是需要呵護(hù)的。
著裝篇
舒適的著裝不僅可以保證旅途中的安逸，也可以帶來更安全的保障。
1.衣物
驢友們經(jīng)常會(huì)徒步進(jìn)山，進(jìn)山前一定要查好當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，根據(jù)天氣情況穿戴適當(dāng)?shù)囊挛?。沖鋒衣是非常好的選擇，不僅可以抵御山里的寒冷，還可以防雨。另外，可以戴一頂舒適的帽子，防止臉部曬傷的同時(shí)還能防風(fēng)。
2.鞋
一雙舒適的登山鞋是爬山、涉水及遠(yuǎn)行的最佳選擇。穿著它，既不會(huì)太累，也比較結(jié)實(shí)。
健康篇
相比男性，女性最為麻煩的就要屬私處問題了，不過只要多花點(diǎn)心思，也不是問題。
1.特殊時(shí)期
驢女們一定要避免生理特殊時(shí)期參與活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)女性的抵抗力較低，身體也比較疲乏，長途跋涉很容易生病，也容易造成體力不支。尤其是到海拔較高的地方，攀爬高山外加缺氧，對(duì)身體本就虛弱的生理期女性來說是非常危險(xiǎn)的。
2.私處衛(wèi)生
在外旅行，私處問題是最值得重視的，千萬不要讓私處不適打攪了你的好心情，資深驢女圈兒中比較流行的、旅途必備就是婦炎潔了，可以輕松解決私處問題，不但能夠隨時(shí)隨地起到清潔的作用，其免沖洗的噴劑和私處濕巾，還能化解旅途中缺水的尷尬，讓驢女們隨時(shí)清爽出發(fā)。
給自己放個(gè)小假，放下淑女，放下矜持，做一回豪放灑脫的驢女吧，你會(huì)找到不一樣的自己！
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（１）雪耳燉木瓜：
材料：木瓜１個(gè)、白木耳２５克、北杏１５、南杏２０克。
調(diào)味料：冰糖適量。
做法：
Ａ。先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗凈，并以清水發(fā)泡開。
Ｂ。南、北杏同樣去皮，以清水洗凈，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。
（２）香嫩豬腳：
材料：豬腳１個(gè)、紅棗５粒、姜數(shù)片、蔥段少許。
調(diào)味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法：
Ａ。先將豬腳洗干凈，并用熱水汆燙后撈出。
Ｂ。另準(zhǔn)備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸后，加入少許的酒，接著轉(zhuǎn)小火。
Ｃ。燉煮至豬腳軟爛后，再放入蔥段、姜片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續(xù)燉煮３０分鐘即可。
說明：豬腳中的膠質(zhì)含量極豐，是豐胸時(shí)不可不吃的食物。
（３）木瓜燉排骨：
材料：青木瓜１個(gè)、排骨半斤、姜片及蔥段各適量。
調(diào)味料：鹽少許。
做法：
Ａ。先將排骨以熱水汆燙后撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。
Ｂ。排骨與蔥段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。
Ｃ。燉煮至青木瓜軟爛，最后再加上少許的鹽調(diào)味即可。
（４）豬尾鳳爪湯：
材料：豬尾２只、鳳爪４只、香菇４朵。
調(diào)味料：鹽少許。
做法：
Ａ。豬尾洗凈切塊，并用熱水汆燙后撈出備用。
Ｂ。鳳爪洗凈切半，香菇泡軟切半。
Ｃ。將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬煮約１小時(shí)，最后加入少許鹽調(diào)味即可。
說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質(zhì)，不只能促進(jìn)胸部發(fā)育，對(duì)于美膚也有卓越的水水功效。
睡眠在日常生活中占有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。
但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有幾條不符合的：
① 忌仰臥 仰臥時(shí)，舌根部往后墜會(huì)影響呼吸，易發(fā)生鼾聲，若手放在胸部會(huì)壓迫心肺，導(dǎo)致噩夢(mèng)。最理想的睡眠姿勢(shì)是右側(cè)曲膝而臥，此方法可使全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通暢。
② 忌睡前思緒萬千 睡前必須心靜如水，不可憂慮煩事，否則會(huì)導(dǎo)致失眠。睡前可翻翻畫報(bào)，聽聽輕音樂。
③ 忌飲酒飽食 睡前飲食過多，腸胃撐脹，消化障礙等都會(huì)影響睡眠。睡眠時(shí)血液流動(dòng)緩慢，過多攝入高脂肪、高膽固醇食物，容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等癥。
④ 忌交談 睡前說話會(huì)使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導(dǎo)致失眠。
⑤ 忌開燈睡覺 人面對(duì)強(qiáng)光不僅影響入睡，還能導(dǎo)致入睡不深，易醒、做夢(mèng)。
⑥ 忌蒙頭睡 這樣會(huì)使人吸入大量二氧化碳，甚至發(fā)生呼吸困難和窒息。
⑦ 忌迎風(fēng)睡 睡眠中不能長時(shí)間吹電風(fēng)扇。人在睡眠時(shí)生理機(jī)能較低，抵抗力較弱，迎風(fēng)吹易生病。
⑧ 忌張口呼吸 張口呼吸，空氣未經(jīng)鼻腔“過濾”處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、發(fā)生感染。
⑨ 忌睡中忍尿 憋尿?qū)θ梭w有害，也影響睡眠。睡前排空大小便，有預(yù)防疾病、延年益壽的作用。
⑩ 忌睡懶覺 近年研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過多會(huì)影響人的壽命，一般成年人睡眠時(shí)間7小時(shí)左右為宜。
隨著年齡的增長，老人的睡眠時(shí)間比以前有所減少，所以，有些人認(rèn)為睡覺不像年輕時(shí)那么重要了。其實(shí)不然，充足的睡眠對(duì)人的健康是十分重要的。據(jù)有關(guān)資料表明，人每天至少需要6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。除此之外，在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要特別留意一些睡眠時(shí)的忌諱：
一、忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)槿怂旌?，身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)降低。
二、忌睡前說話：因?yàn)檎f話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。
三、忌睡前過度用腦：晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長了，還容易失眠。
四、忌眼對(duì)燈光而睡：人睡著時(shí)，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對(duì)著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
五、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。
六、忌張口而睡:張口入睡，空氣中的病毒和細(xì)菌容易乘虛而入，造成“病從口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，引起疾病。
七、忌睡前吃東西：人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
八、忌仰面而睡：睡的姿勢(shì)，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
九、忌睡前情緒激動(dòng)：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。
十、忌蒙頭而睡：老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對(duì)身體極為不利。
煲湯注意事項(xiàng)：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是４０分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時(shí)間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
１、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯－－主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
２、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
３、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯－－冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下菜才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯－－清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
４、咳嗽、氣短女性的女性
霸王花排骨湯－－清火潤肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。
喝湯講究學(xué)問
女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬不要因?yàn)檠a(bǔ)的過火導(dǎo)致經(jīng)血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周２－－３次為宜。
５、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
６、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯－－紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
夏季來臨，衛(wèi)浴空間的使用頻次也比其他季節(jié)明顯多了，都市業(yè)主花費(fèi)不菲購買了品質(zhì)花灑、浴缸，卻往往并不清楚如何讓確保生活品質(zhì)的衛(wèi)浴品歷久彌新、延長使用壽命。
每周給花灑龍頭“卸妝”
花灑經(jīng)常會(huì)沾到各種各樣的沐浴露、洗發(fā)水、洗潔精等，這些洗滌用品會(huì)使龍頭鍍鉻的表面變得沒有光澤。拿中性的清潔劑噴在軟棉布上，然后輕輕擦拭水龍頭，每周一次，即可給水龍頭完美卸“妝”。不過，勿用酸性或具研磨作用的清潔劑、鋼絲刷來“折磨”水龍頭。水垢清潔是保養(yǎng)花灑不可避免的工作，根據(jù)花灑自身的功能不同，可以手洗，即將花灑頭處的網(wǎng)罩或其他吸附水垢的部件取下，用毛刷清洗后再安回原處。有些品牌的花灑在出售的時(shí)候配備了專門的花灑頭開啟工具，方便使用。
有的花灑出水孔采用橡膠粒設(shè)計(jì)，橡膠材質(zhì)觸感柔軟、舒適，并且不易結(jié)垢，方便清洗，只需用手指輕抹橡膠顆粒，便可輕松將水垢揉碎、彈出。即使有的花灑具有自動(dòng)清潔功能，使用很長時(shí)間后最好也將花灑頭打開，來一次全面徹底的手動(dòng)清洗。
浴缸保養(yǎng)可用蘇打粉
一般情況下，使用中性清潔劑或肥皂和水清洗浴缸比較好，避免使用用于瓷磚或搪瓷表面的清潔劑，最好是每星期清洗一次，確保每次使用后浴缸保持干爽。清洗浴缸可使用中性液體清潔劑及使用柔性布料或海綿。腐蝕性的清潔劑停留在亞克力表面會(huì)造成損害，每次使用后要徹底清潔亞克力表面，勿讓清潔劑進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng);不要將盛液體清潔劑的容器長時(shí)間置于浴缸表面，也不要使用噴劑或濃縮劑或其他類似的清潔用品。不要留下金屬物品于浴缸內(nèi)，它們會(huì)令浴缸生銹并弄臟表面。另外，用蘇打粉來消除污垢的效果也不錯(cuò)。
如果是使用溫泉水沐浴，有幾點(diǎn)要格外注意。最好在藥店買消毒水、滴露等，滴在浴缸中，對(duì)水消毒。還可以自己再買一個(gè)軟水機(jī)，使溫泉水經(jīng)過軟水機(jī)之后再流入浴缸中，去掉水中的礦物、雜質(zhì)等。
龍頭建議定期打蠟
龍頭用久了會(huì)產(chǎn)生污垢失去光澤，清洗時(shí)要避免使用對(duì)拋光金屬表面造成損傷的清潔劑和擦拭用品。最好用各品牌公司提供的專用清潔劑，而且要立即用清水將殘留的清潔劑沖洗干凈，再用柔軟的濕布清除表面殘留水滴。
至于擦拭工具，大多數(shù)綠色纖維軟墊或海綿都含有礦物微粒，使用時(shí)會(huì)對(duì)龍頭表層造成劃傷，請(qǐng)注意其中的丙烯酸樹脂要合格。龍頭上的硬水水痕可用50/50白醋和水溶液輕輕擦拭。建議定期打蠟，選取汽車蠟或家具用蠟。
浴室面盆忌熱水清洗
平時(shí)清潔時(shí)，浴室瓷器面盆的外觀用軟質(zhì)刷毛或海綿沾中性清潔劑清洗，但切忌直接倒入熱水清洗，以免面盆裂開。一旦面盆表面形成細(xì)小刮痕變得粗糙，極易沉積污垢。另外，臺(tái)盆下方存水彎頭平時(shí)可拆卸下來保養(yǎng)，將堆積的污漬取出，保持排水通暢。
如果是下嵌式洗面盆，在清理時(shí)，還要特別注意臺(tái)面下方與面盆接合處的死角部分。
人們對(duì)于絲瓜還是比較喜歡吃的，絲瓜不僅僅是炒起來好吃，絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是十分高的。對(duì)于一個(gè)愛美的人來說，他們聽到絲瓜不是吃，而是絲瓜的祛斑效果。有些人臉上有很多的斑點(diǎn)，所以人們會(huì)想要用絲瓜祛斑。下面介紹一下絲瓜祛斑的小竅門。
操作方法。
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。功效：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過夜，二十分鐘后清洗。
第一步。
自己種植個(gè)絲瓜棚或者去找個(gè)絲瓜棚，取種植時(shí)間為15天左右的絲瓜藤最佳。
第二步。
絲瓜種植15天后，先找到主根，然后把順著絲瓜藤在離地1米的位置斜砍斷，之后在砍斷根部（注意：斜砍創(chuàng)口面積大，出水多，而且還容易收集絲瓜水）。
第三步。
剪斷后，見到絲瓜水之后，直接用絲瓜藤插入消毒無油的瓶子里，進(jìn)行絲瓜水收集。
第四步。
收集的時(shí)間最好的25攝氏度的早上，陰涼潮濕的早上，植物水分還沒有蒸發(fā)，能更好的的收集水。
第五步。
收集好的絲瓜水，無任何添加劑。可以直接飲用，長期飲用的效果極好，具備美白保濕的功能。
第六步。
當(dāng)然也可以當(dāng)做爽膚水、絲瓜面膜來使用，絲瓜水具備很好的保濕，抗皺，淡化色斑的作用。
