白蘿卜姜汁——養(yǎng)胃驅(qū)寒祛痰止咳
冬季養(yǎng)生知識白蘿卜湯。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“白蘿卜姜汁——養(yǎng)胃驅(qū)寒祛痰止咳”，希望能對您有所幫助，請收藏。
白蘿卜大家都愛吃，是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高。而且還可以促進(jìn)食欲?？梢杂叙B(yǎng)胃的作用，還可以有驅(qū)寒的效果，白蘿卜和姜一起榨汁食用的話可以有祛痰止咳的效果。
白蘿卜姜汁
食療功效:化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A和C、多種微量元素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:脾胃虛弱者
白蘿卜姜汁所需材料
主要食材白蘿卜、姜
白蘿卜姜汁的做法
1將白蘿卜和姜洗凈，去皮磨碎。
2用紗布過濾出汁液。
3將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
白蘿卜姜汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿卜姜汁此湯具有化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。白蘿卜和姜汁一起吃可以有驅(qū)寒的作用，而且還可以有止咳的效果，特別是在秋冬季節(jié)感冒咳嗽的情況下食用效果是不錯的哦。
白蘿卜姜汁的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，養(yǎng)胃驅(qū)寒祛痰止咳促進(jìn)循環(huán)的作用，適合的人群也很多，大家不妨試試這樣的飲食方法吧。
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白蘿卜大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材，經(jīng)常吃蘿卜可以有通氣的作用，而且還可以有止咳化痰的效果呢。你知道嗎白蘿卜和生姜一起搭配，可以有止咳化痰的作用，來看看這道白蘿卜生姜汁的制作，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
白蘿卜生姜汁
化滯去痰，通中散氣，助消化，健胃解熱，促進(jìn)血液循環(huán)
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素A和C，多種微量元素，胡蘿卜素，鈣，鐵，磷
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
脾胃虛弱者
所需材料
白蘿卜半根、姜30克
做法
1、將白蘿卜和姜洗凈，去皮磨碎。
2、用紗布過濾出汁液。
3、將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿卜姜汁此湯具有化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。這樣的一道食譜可以有止咳的作用，對于潤腸通便有好處，而且還可以有清熱解毒去濕氣的效果呢。
關(guān)于白蘿卜生姜汁的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，止咳化痰促進(jìn)血液循環(huán)，同時還可以幫助消化哦，大家平時的時候可以經(jīng)常的食用哦。
很多的人出現(xiàn)了咳嗽的問題，那么就會威脅到患者的安全和健康的問題，因此患者就應(yīng)該注意采取一些治療的方法進(jìn)行治療，這樣能夠保證患者的病情不會出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象發(fā)生，這樣就不會影響到患者了，那么白蘿卜止咳是否有效呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
主治：煮食可治肺萎肺熱吐血，氣脹食滯，飯食不消化，痰多，口干舌渴，小便不暢，酒毒;生搗汁服食則可止消渴，治吐血、衄血，聲嘶咽干，胸膈飽悶，大小便不暢。
作用：
一、消化方面：食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
二、呼吸方面 咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻;咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食;預(yù)防感冒，可煮食。
三、泌尿系統(tǒng)方面 各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服;各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
四、其他方面美容，可煮食;腳氣病，煎湯外洗;解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁;通利關(guān)節(jié)，可煮用。
五、白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個晚上就可以有白蘿卜汁。
當(dāng)然，要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時忌食本品，以免影響療效。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果出現(xiàn)了上述的問題，那么患者要注意及時的采取相應(yīng)的治療的方法進(jìn)行治療，這樣才能夠保證好患者的安全的問題，避免因為上述的問題導(dǎo)致患者出現(xiàn)問題，那么最后祝患者能夠早日康復(fù)痊愈。
蘿卜的種類有很多的，不同的食材營養(yǎng)的價值不同，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話可以起到很好的保健的作用，白蘿卜大家都吃過，是一種很常見的蘿卜的種類，可以有很多的吃法，今天介紹的這道白蘿卜姜汁是可以促進(jìn)循環(huán)的，來看看吧。
白蘿卜姜汁
食療功效:
化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A和C、多種微量元素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
脾胃虛弱者
白蘿卜半根、姜30克
白蘿卜姜汁的做法
1將白蘿卜和姜洗凈，去皮磨碎。
2用紗布過濾出汁液。
3將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
白蘿卜姜汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿卜姜汁此湯具有化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。白蘿卜可以促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)腸道蠕動，對于促進(jìn)食欲止咳化痰有好吃，和生姜一起搭配的話可以有很好的健脾胃促進(jìn)血液循環(huán)的效果，而且還能夠助消化的哦。
白蘿卜和生姜搭配的話可以有很好的助消化的作用，而且做法是很簡單的，適合養(yǎng)胃健脾去火食用的哦，而且受到了很多人的一致好評的哦。而且還可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用哦 ，平時的時候可以這樣食用哦。
白蘿卜，冬季必備的一種食材，它雖然不起眼，但是營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，白蘿卜含有豐富的水分和礦物質(zhì)，其中的纖維素可以有潤腸通便的作用，白蘿卜可以煮粥，煲湯，生吃，還可以做一些食譜，來看看這道白蘿卜姜汁的做法，可以有通氣的作用，還可以幫助消化，看看它的制作方法和保健作用。
白蘿卜姜汁
食療功效:
化滯去痰、通中散氣、助消化、健胃解熱、促進(jìn)血液循環(huán)
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A和C、多種微量元素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
脾胃虛弱者
白蘿卜半、根姜30克
白蘿卜姜汁的做法
1、將白蘿卜和姜洗凈，去皮磨碎。
2、用紗布過濾出汁液。
3、將汁液倒入杯中，加入蜂蜜攪拌即可。
白蘿卜姜汁的功效與作用
白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動、增進(jìn)食欲、化痰清熱、助消化、對痰咳失音、痢疾、頭痛、排尿不利等癥狀有很好的食療作用。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。白蘿卜和生姜一起榨汁，可以有化痰的作用，對于通氣有好處，還能幫助消化和吸收，對于健脾胃有一定的保健功效，特別適合容易出現(xiàn)的腹瀉，或者是感冒發(fā)燒等疾病的發(fā)生。
白蘿卜姜汁是一款具有藥理作用的湯品，可以有預(yù)防中風(fēng)風(fēng)寒感冒的作用，而且也可以通氣，是可以起到化痰止咳的一款飲品，同時也可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，對于保健養(yǎng)生有一定的好處，而且也可以預(yù)防感冒，大家不妨試試這款飲品。
從生理上來講，咳嗽是人體自我保護(hù)的一種方式，所以一旦出現(xiàn)咳嗽，說明身體出現(xiàn)了一些問題，比如受到了某些物體的刺激?？人缘那闆r非常復(fù)雜，可能是輕微呼吸道感染或者感冒導(dǎo)致的咳嗽，也有可能是某種嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的咳嗽。眾所周知，白蘿卜具有止咳作用，怎么吃白蘿卜止咳效果才好呢？
第一、白蘿卜煮水可以止咳化痰
蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉、化痰順氣，有效預(yù)防感冒。一連數(shù)日受到咳嗽困擾，晚上難以入睡的寶寶，家長可以買幾根白蘿卜，然后每晚將半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜煮水熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。連續(xù)喝幾天晚上，咳嗽就能減少，堅持喝，咳嗽可痊愈。冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，喝一些這種蘿卜汁對肺有很好的滋養(yǎng)作用。
第二、白蘿卜煮水止咳的做法
1、選白蘿卜一個，去掉莖葉，洗干凈。選擇純白的蘿卜，不要那些青蘿卜。
2、將蘿卜切成片，或者切成塊都行，只要記住不要去皮就可以了。
3、用鐵鍋，放入冷水，將冷水燒沸后，放入切好的蘿卜。（注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。）
4、用沸水煮15分種以上，煮的時候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。
5、煮好以后，等水稍涼后，盛起來，連湯帶水一起吃掉，主要是喝煮出來的水。蘿卜能吃掉最好，不喜歡的話，只喝水不吃蘿卜也沒什么影響。每天睡前喝一次，一般喝兩三天就會明顯緩解。蘿卜片此時也變得非常軟，如果孩子兩歲以上了，可給孩子慢慢地嚼，一點點地吃下去。兩歲以內(nèi)的寶寶可以只喝這個蘿卜水。
第三、白蘿卜水治療什么樣的咳嗽
大家要記住，白蘿卜調(diào)理的，是熱證的咳嗽，也就是說，是孩子的體內(nèi)有熱，有兩種情況可以用：
1、咽喉腫痛，舌質(zhì)紅，脈搏快，咳嗽痰是黃色的，此時白蘿卜水為輔助調(diào)理。
2、干咳無痰的，口干口渴，咳嗽頻頻的，此時單獨用白蘿卜水即可，為主要調(diào)理方式。
而那種剛剛感受風(fēng)寒的咳嗽，則適合用烤橘子等方法，對于燥熱咳嗽，或者感冒熱癥，則可以使用白蘿卜湯來輔助調(diào)理。
第四、白蘿卜水有兩種情況可以用
1、在熱癥感冒的時候，比如此時咽喉腫痛，咳嗽痰是黃色的，發(fā)燒，舌苔比較厚等等，外寒里熱或者里熱的情況。此時，該用什么解毒的藥就用什么解毒的藥，而白蘿卜水，是輔助使用的，您千萬別孩子高燒不退，咽喉紅腫，然后給孩子什么藥都不用，就喝白蘿卜水，然后說：怎么沒有效果呢？
2、這個第二種情況，是使用白蘿卜水的主要陣地，在外感已經(jīng)基本過去，或者外感不嚴(yán)重，可是咳嗽卻比較頻繁的時候，此時，這種咳嗽是干咳無痰，感覺有熱，口舌干燥，聲音嘶啞，口渴想喝水，口中有腐敗的味道，胃口不佳，這是肺胃積熱，燥熱傷津，這個時候，是喝白蘿卜水的最佳時期。
此時喝白蘿卜湯，可是消除積食，化熱生津，給身體恢復(fù)的機(jī)會。如果在服藥治療外感的同時，服用白蘿卜水，可以使得積食消散，令氣機(jī)下行，最終達(dá)到清咽利喉的作用，這樣非常有利于身體驅(qū)除外邪。
一般情況，在孩子咳嗽的時候，只要孩子不是流著清鼻涕，打著噴嚏，渾身發(fā)冷的受寒的狀態(tài)，您都可以試試這個白蘿卜水的，一定會有輔助的調(diào)理作用的。
很多的患者肺部出現(xiàn)了問題，那么患者就要及時的咨詢專家，這樣才能夠保證患者的病情很快的得到控制，避免影響到患者的健康的情況發(fā)生，尤其是止咳的治療的方法，那么白蘿卜蜂蜜止咳是否有效呢?那么下面就請專家來介紹一下這個問題吧。
蜂蜜泡白蘿卜是可以止咳平喘的。咳嗽可以服復(fù)方甘草片，鹽酸二氧丙嗪片，阿莫西林，有過敏或支氣管炎者加地塞米松，復(fù)方氣管炎片等。如果有感冒癥狀可以加服氨咖黃敏膠囊治療。止咳效果良好，不防一試。多吃白蘿卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜則是潤燥、養(yǎng)肺、益氣之佳品，并對感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛有輔助療效。由于白蘿卜和蜂蜜都有潤肺、止咳的作用，將白蘿卜制成燉盅灌入蜂蜜，經(jīng)清蒸燉制后，常食可以治療冬季干咳，還對便秘者有潤腸通便之效。
多重原因可以引起咳嗽，需要首先鑒別是何種原因引起咳嗽。呼吸道從咽部入喉部再下器官、支氣管、直到終末肺泡，此處黏膜的任何一處發(fā)生炎癥、損傷、異物、
腫瘤君可以造成咳嗽，具體治療也要根據(jù)原因進(jìn)行對因處理才能根本解決問題。除此之外，即使是對癥治療也只有通過藥物解決，不是說用點白蘿卜蜂蜜水吃就能鎮(zhèn) 咳，不建議相信那些以訛傳訛的說法。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，患者出現(xiàn)了上述的問題，那么患者可以咨詢專家進(jìn)行相應(yīng)的治療，這樣就能夠保證患者的安全和健康問題，避免咳嗽從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)危險，或者是出現(xiàn)肺癆的病癥發(fā)生，那么最后祝患者早日康復(fù)。
白蘿卜是一種很常見的而且營養(yǎng)價值是比較高的食物，它可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說我們需要的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，纖維素等等，可以止咳化痰還可以助消化，來看看糖醋白蘿卜的做法吧。
【糖醋白蘿卜】
【主料】
白蘿卜610克
【輔料】
白糖3湯匙、鹽2湯匙、糖醋3湯匙、干辣椒4個
【做法】
1.白蘿卜洗凈去根尾備用
2.將蘿卜切薄片放入鹽腌制1小時
3.將米醋、白糖、鹽、干辣椒放容器中，兌少許清水煮開放涼
4.將腌好的蘿卜擠干水分
5.將蘿卜放到煮好的腌漬汁中腌制2小時以上。隨吃隨取
人容易上火咳嗽，該多吃些白蘿卜，有下氣消食，潤肺祛痰，和中止咳的功效，用它做道止咳涼拌菜，糖醋白蘿卜，清脆爽口，隔三差五吃點蘿卜，渾身舒服。這道菜有點辛辣，腸胃不好的人群，最好少食用一些。促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。白蘿卜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鈉、磷等營養(yǎng)成分，其性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。經(jīng)常吃些白蘿卜的話可以清理腸道垃圾，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)的哦，對于提高體質(zhì)有一定的效果，大家可以經(jīng)常吃。
糖醋白蘿卜的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腸胃不好的人群來說是不錯的調(diào)養(yǎng)方法，清熱去火止咳化痰助消化，可以養(yǎng)胃助消化，適合秋季潤燥食用，補(bǔ)血效果好，老少皆宜。
面對咽炎問題，當(dāng)然應(yīng)該重視正確健康的治療方式，白蘿卜治療咽炎是比較有效的，因為它具有很好的消炎功效，改善食欲不振全身不適的問題，生白蘿卜榨汁效果就更好。
1、白蘿卜治咽炎并不是什么偏方，而是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，白蘿卜原本具有消炎的作用，而且也能清心潤肺，在干燥的秋季，喝碗白蘿卜湯十分的滋潤暖心。咽炎分為及急性咽炎和慢性咽炎兩類，會導(dǎo)致無力、食欲不振、高熱、頭疼等，免疫力低下的小寶寶屬于易感人群，如果癥狀較輕，也可以試試將白蘿卜燉雪梨，治療咽炎。
2、白蘿卜治療咽炎有好幾種做法，除了生吃白蘿卜以外，還可以將生白蘿卜榨汁，不過味道會有點火辣，因為白蘿卜中含有芥辣素，建議在飲用的時候搭配雪梨汁，一來口感變清甜，二來潤肺清熱的功效翻倍。如果出現(xiàn)輕微的咳嗽，可以將白蘿卜煮熟后，拌入蜂蜜，每天喝2-3碗，連續(xù)服用數(shù)天，直到癥狀有所好轉(zhuǎn)。
3、不過對于一些癥狀較重的人而言和白蘿卜汁或者生吃白蘿卜已經(jīng)達(dá)不到治療效果了，建議到醫(yī)院抓點要吃，更快痊愈。
4、白蘿卜治咽炎的做法
白蘿卜具有消炎的作用，對于治療咽炎具有一定的療效。不過如果病情較嚴(yán)重，出現(xiàn)比較高熱、食欲不振、全身不適等癥狀，需要到醫(yī)院治療，避免病情加重。如果有稍微喉嚨痛癥狀，可以通過生吃白蘿卜片達(dá)到治療效果，但是口味會比較火辣，或者將白蘿卜榨汁飲用，加點雪梨味道會更好一些。具體怎能做白蘿卜治咽炎，一起看看。
5、生白蘿卜榨汁
原料：白蘿卜。
做法：
白蘿卜洗凈后榨汁，每次榨30~50ml，可以在飯前喝，不過飯后半小時內(nèi)不宜飲用。在喝的時候可以加入梨、甘蔗或者是藕汁，這三種食物都具有清熱的效果。
說起白蘿卜，大家一定都不是很陌生的吧，經(jīng)常食用，而且食用率還是比較高的呢，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。白蘿卜的纖維素比較豐富，來看看白蘿卜燉羊肉的做法，可以驅(qū)寒補(bǔ)氣血。
白蘿卜燉羊肉
食療功效:清痰止咳，溫中益氣、健脾開胃、御風(fēng)寒營養(yǎng)價值:膳食纖維、維生素A和C
適宜人群:一般人均可食用，尤其是體虛畏寒者，男士適合經(jīng)常食用
禁忌人群:高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱者少食用羊肉
白蘿卜燉羊肉所需材料
輔助佐料白蘿卜、羊腿肉、香菜末、蔥絲、姜絲、白糖、醬油、料酒、水淀粉、鹽、雞精、植物油
蘿卜燉羊肉的做法
1白蘿卜去根須，洗凈，切塊;羊腿肉洗凈，切塊，用醬油、料酒和水淀粉抓勻。
2炒鍋置于火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔邮[絲、姜絲炒香，放入羊肉塊翻炒均勻。
3加醬油、白糖和適量清水燉至羊肉塊八成熟，倒入白蘿卜塊燉熟，用鹽和雞精調(diào)味，撒上香菜末即可。
蘿卜燉羊肉的功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。羊肉具有補(bǔ)虛溫中、祛寒、溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽和開胃健脾的功效。蘿卜燉羊肉此湯具有清痰止咳，溫中益氣、健脾開胃、御風(fēng)寒的功效，尤其適合冬天食用。白蘿卜和羊肉一起吃的話可以有養(yǎng)氣補(bǔ)腎的作用，同時也可以強(qiáng)壯身體，具有健脾的作用，而且還可以起到驅(qū)寒的效果哦。
白蘿卜燉羊肉的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，適合各類的人群食用哦，冬季健脾開胃驅(qū)寒補(bǔ)氣，大家不妨經(jīng)常食用，對身體健康是有很大幫助的。
說起白蘿卜大家都很熟悉，具有滋陰潤燥的作用，經(jīng)常吃白蘿卜可以有促進(jìn)消化的作用，還能止咳化痰。白蘿卜豆腐可以一起吃，具有解毒去火的功效，這道白蘿卜豆腐粥就是不錯的選擇，還能生津解毒，來看看這道食譜的做法。
白蘿卜豆腐粥
營養(yǎng)價值:
膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷等
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。
白蘿卜豆腐粥
所需材料
大米100克、白蘿卜50克、水150毫升、豆腐半塊
白蘿卜豆腐粥的做法
1、大米用清水淘洗幾遍，然后放入適量的水，浸泡半個小時，主要目的是，可以讓米快速的變軟。
2、白蘿卜直接切絲，細(xì)細(xì)的絲。
3、豆腐洗凈，切成一小塊一小塊。
4、然后將大米倒入鍋中，水加多一點，因為是煮粥，在煮的過程中，水變得越來越少，為了保證成功，水不能少。
5、大火煮，當(dāng)煮沸后，轉(zhuǎn)小火，當(dāng)米的成熟度達(dá)到七成的時候，就可以放入蘿卜和豆腐了。
6、還是用小火煮，當(dāng)它們都爛的時候，就可以開始調(diào)味了，放入食鹽和味精即可。
白蘿卜粥的功效與作用
蘿卜和豆腐經(jīng)常會出現(xiàn)在飯桌上，之所以這么受歡迎，主要可以給人體帶來：抗衰老、提高食欲、健腦、降血脂等等的好處。白蘿卜種的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，加快消化系統(tǒng)，從而達(dá)到排毒的作用，可以改善皮膚的狀態(tài)。此外，蘿卜還含有多種酶，能夠分解致癌物質(zhì)，具備防癌功效。白蘿卜中的維生素C可以預(yù)防皮膚的老化，防止黑色素的形成，保持皮膚的白嫩。豆腐中的蛋白質(zhì)成分極高，滿足人體的氨基酸，并且豐富的大豆卵磷脂有利于大腦的成長，孩子在發(fā)育時期可以適當(dāng)?shù)氖秤?。大豆的蛋白還能降血脂，保護(hù)血管細(xì)胞。這道菜，對人體好處多多。
白蘿卜豆腐粥適合春秋食用，具有滋陰潤燥的作用，而且也有潤腸通便的效果，是不錯的止咳化痰的一道食譜，適合容易上火便秘的人群食用，而且也可以有去火去的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，還能有生津解毒的功效，大家可以試試。
白蘿卜大家都愛吃的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材類型哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還能幫助消化和吸收哦。白蘿卜如何吃比較好呢，可以煲湯啊或者是煮粥，來看看適合冬季食用的白蘿卜粥的做法，可以清熱解毒。
白蘿卜粥
食療功效:解毒生津、潤肺止咳、化痰平喘
營養(yǎng)價值:膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷等適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。
白蘿卜粥所需材料
主要食材大米、白蘿卜、水
白蘿卜粥的做法
1大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘;白蘿卜洗干凈后切絲備用。
2鍋置火上，倒入大米和適量清水用大火熬煮，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒七成熟。
3放入白蘿卜絲一起熬煮，煮成米粒和蘿卜絲熟透的稠粥即可。
白蘿卜粥的功效與作用
白蘿卜粥有潤肺止咳的作用，痰多咳嗽者可食用白蘿卜粥，另外秋季緩解秋燥帶來的影響也可食用白蘿卜粥。白蘿卜粥能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，凈潔血液和皮膚，具有一定的美顏功效。白蘿卜粥能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。白蘿卜粥能幫助降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。白蘿卜煮粥的話可以有潤腸通便的作用還可以止咳化痰，對于秋冬季節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)的感冒啊或者是咳嗽課堂有一定的調(diào)理作用，而且還能有美容肌膚的作用。
白蘿卜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃話具有滋補(bǔ)的作用，這樣搭配食用的話還能清熱解毒止咳化痰滋陰潤燥的作用，所以如果你愛吃粥的話不妨試試這樣的做法。
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