遠(yuǎn)離糖尿病 飲食遵守新原則
糖尿病飲食養(yǎng)生指南。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“遠(yuǎn)離糖尿病 飲食遵守新原則”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)代社會(huì)即使在不景氣經(jīng)濟(jì)影響也無法阻斷人們對(duì)飲食的熱情，也正因?yàn)楝F(xiàn)代人飲食習(xí)慣的不注意，糖尿病這種被俗稱為“富貴病”的疾病越來越普遍，很多人由于不注意飲食導(dǎo)致惹上糖尿病。
經(jīng)濟(jì)富足及社會(huì)型態(tài)轉(zhuǎn)變改變了現(xiàn)代人的生活方式及飲食習(xí)慣，十大死因已由過去的傳染疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁圆?。根?jù)衛(wèi)生署統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)十大死因中，十年來糖尿病都維持在第五位，2002年提升至第四位。以預(yù)防醫(yī)學(xué)的角度思考，糖尿病防治應(yīng)將重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到健康生活型態(tài)模式的建立與推廣。
糖尿病是無法根治的慢性疾病，多數(shù)患者認(rèn)為只要按時(shí)服藥就可控制血糖。事實(shí)上，必須要正確的飲食習(xí)慣、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)及藥物三者相互配合，才能達(dá)到良好的控制。
新起點(diǎn)健康飲食原則 一、均衡攝食五大類食物：1)五谷根莖類2)蔬菜類3)水果類4)豆類及未含添加物的豆制品5)核果、種子類。
二、以五谷根莖類取代精制谷類：全谷類即未經(jīng)加工的谷類，如全麥面粉、糙米、燕麥片、小米等，其所含營養(yǎng)素(如維生素B群、E、纖維素，及多種礦物質(zhì))比白米、白面粉高出很多。
三、選用天然，未經(jīng)加工植物來源的油脂，不使用任何精制提煉油：如橄欖、黃豆、核果、種子及五谷類，除了提供人體所需油脂，還可獲得其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、多元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質(zhì)、微量元素等。反之，精制提煉油(如沙拉油、橄欖油等)，經(jīng)過高溫或遇到空氣，會(huì)氧化產(chǎn)生自由基，易導(dǎo)致心血管疾病、免疫系統(tǒng)、細(xì)胞老化或致癌、新陳代謝等問題。
四、蔬果及核果、種子類的選擇：1)每天至少攝取一份以上深綠色或深黃色蔬菜，及富含維生素C的水果，如柑橘類、奇異果、芭樂等;2)選擇優(yōu)質(zhì)的核果種子類，如杏仁豆、腰果、核桃、松子、芝麻、葵花子仁、南瓜子等。
五、減少鹽與鈉的攝取，避免使用加工、發(fā)酵或腌制食品：可采用檸檬、蔥、蒜、九層塔、芫荽或天然香料來調(diào)味。
六、每餐之間可多做變化，但同一餐的食物不要太復(fù)雜。
七、早、午餐要吃的豐富，晚餐要吃的簡單，且須在就寢前2～3小時(shí)以前用餐。
八、細(xì)嚼慢咽，每一口嚼30～40次：讓食物在咀嚼中充份與唾液混合，使?fàn)I養(yǎng)素充份消化及吸收。
九、定時(shí)用餐，兩餐之間相隔4～6小時(shí)，且盡量避免兩餐之間吃點(diǎn)心或零食。
十、攝取足夠的水份，但不要在用餐時(shí)、用餐后食用含水份過多的食物，否則會(huì)稀釋胃液而影響消化。
十一、用餐時(shí)，先吃堿性食物(生菜、蔬菜或水果)，讓它占胃的容量60%，再吃飯、面包、豆類。每餐吃八分飽。水果與蔬菜以不同餐吃為佳。
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糖尿病是常見的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适В匝侵荒芡ㄟ^尿液排出去，那么請(qǐng)問糖尿病的飲食指導(dǎo)原則是什么?治療糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病的飲食指導(dǎo)原則是什么
少食多餐，一日不低于三餐，有條件上下午安排間食和睡前進(jìn)食，既保證吸收又減輕胰島素負(fù)擔(dān)。
食物選擇多樣化，谷類是基礎(chǔ)哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物，這樣是很錯(cuò)誤滴。
適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)， 這類食物有蛋清家禽、魚等。
多吃高纖維膳食，這類食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
重要的一點(diǎn)事一定要定量，不能不吃也不能多吃。
治療糖尿病的偏方
1、生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內(nèi)金5克。
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：糖尿病腎陰虛陽亢證。
2、赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具。
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
適應(yīng)癥：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
適應(yīng)癥：糖尿病肺熱津傷證。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適應(yīng)癥：糖尿病口渴、尿濁癥。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
梅毒是由梅毒螺旋體引起的一種疾病，那梅毒是艾滋病嗎?患有梅毒的患者在治療梅毒的時(shí)候要注意什么呢，在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防梅毒的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
梅毒是艾滋病嗎
梅毒和艾滋病是兩種不同的病，早期梅毒尚可以治愈，而艾滋病能延緩進(jìn)展!上述兩種疾病都是傳染性疾病，且都是性傳播疾病!
梅毒如何治療
1、青霉素藥物治療
青霉素在治療梅毒方面的作用是比較大的,臨床上目前對(duì)青霉素的營養(yǎng)也是十分廣泛,常用的青霉素藥物主要包括水劑青霉素G和普魯卡因青霉素G,以肌注的形式給藥,治療梅毒的效果非常不錯(cuò),不過早期和晚期梅毒用藥的療程和劑量上有所不同,梅毒患者需嚴(yán)格遵守醫(yī)囑用藥。
2、抗菌類藥物治療
如果能夠在細(xì)菌培養(yǎng)后根據(jù)結(jié)果來選擇抗菌類藥物,那治梅毒的效果會(huì)更厚愛一些,早期和晚期梅毒治療時(shí)均可采用此方法進(jìn)行治療,對(duì)青霉素過敏的患者也可使用鹽酸四環(huán)素、強(qiáng)力霉素等藥物,同樣能夠取得好的療效,不過在療程和要藥量上會(huì)有所變化,患者需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
3、中醫(yī)辨證治療
目前治療梅毒的常規(guī)方法都有哪幾種?風(fēng)毒蘊(yùn)結(jié)型梅毒,癥見筋骨疼痛,日輕夜重,隨處結(jié)腫,潰前其色暗紅,潰后黃水泛濫而腐臭,口渴,心煩,舌紅,苔黃,脈數(shù)屬等,此類梅毒是由于疫毒內(nèi)蘊(yùn)日久,沉于骨髓,自里外發(fā),并風(fēng)邪郁于肌膚所導(dǎo)致,治梅毒的時(shí)候應(yīng)該選用祛風(fēng)清熱解毒的藥物,采用搜風(fēng)解毒湯來治就會(huì)有很好的效果。
治療梅毒要注意什么
1、治療要堅(jiān)持早期進(jìn)行、足量用藥的原則。青霉素對(duì)梅毒螺旋體有殺滅作用,副作用又小,只要配合醫(yī)師堅(jiān)持治療,就會(huì)收到減少并發(fā)癥、治愈疾病、及早恢復(fù)健康的作用。治療期間,其配偶也需要進(jìn)行檢查,必要時(shí)接受治療。治愈后要求定期復(fù)查,有復(fù)發(fā)征兆時(shí),抗生素的用量要加大。
2、注意生活細(xì)節(jié),自己的內(nèi)褲要及時(shí)清洗,還要進(jìn)行煮沸消毒,不和他人同盆而浴。發(fā)生硬下疳扁平濕疣時(shí),可以使用清熱解毒、除濕殺蟲的中草藥煎水熏洗坐浴,防止傳染他人。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對(duì)控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個(gè)即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
美國糖尿病協(xié)會(huì)將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級(jí)食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
結(jié)語：糖尿病十分常見，不過大家不能因?yàn)樗Ｒ娗野Y狀不嚴(yán)重就不重視它，得了糖尿病應(yīng)該及時(shí)治療，上文詳細(xì)是講訴了糖尿病的飲食指導(dǎo)原則是什么，治療糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能夠記住。
糖尿病肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，以維持其特殊的生理需要和正常的生長發(fā)育。糖尿病患者視網(wǎng)膜病變的飲食原則需要嚴(yán)格遵守和執(zhí)行。這樣，才有利于身體正常狀況的維持和健康。否則，一味的只強(qiáng)調(diào)自己的喜好和自以為是對(duì)的飲食方法，很有可能導(dǎo)致不可避免的對(duì)身體的傷害，甚至影響生命。到時(shí)候真的得不償失。
1、碳水化合物不宜控制過嚴(yán)：原則上應(yīng)根據(jù)患者的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。飲食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同時(shí)，機(jī)體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發(fā)生酮癥酸中毒。
2、減少脂肪攝入：脂肪的攝入應(yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙搪的利用，其代謝本身會(huì)產(chǎn)生酮體，容易誘發(fā)和加重酸中毒。肥胖患者應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入，每日不宜超過40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，熱能來源不足，可相應(yīng)提高脂肪攝入量。
3、蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足：糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足，攝入量要與正常人相當(dāng)或稍高。有合并癥時(shí)，應(yīng)按醫(yī)生的指導(dǎo)決定蛋白質(zhì)的攝入量。
4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：在感染、并發(fā)其他疾病或控制不良的情況下，更需要多補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)。特別是要注意維生素B1的供應(yīng)。飲食中鈉鹽不宜過多，高鈉易誘發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化。鋅的供給不足可以使胰島素分泌減少。飲食中鋅最好的來源就是肉類和海產(chǎn)品，以及家禽。
糖尿病非常的常見，很多人在出現(xiàn)糖尿病以后一般都是用藥物控制，其實(shí)小編提醒大家，藥物控制往往是不夠的，搭配食療可以更好的控制血糖。當(dāng)糖尿病患者饑餓的時(shí)候需要進(jìn)行加餐，那么糖尿病患者加餐的原則有哪些呢?下面小編就來為大家講解一下。
1、堅(jiān)持總量控制的原則
在維持原來熱量不變的基礎(chǔ)上增加餐次，也就是“加餐不加量”。如把早餐分為四等份，早餐吃掉三份，留一份上午10點(diǎn)做加餐。糖尿病患者在飲食上面不要一次性吃的太多了，可是每天多吃幾頓飯，這樣食物可以更好的被消化和吸收，這樣食物可以更快的被排出體外，不會(huì)出現(xiàn)食物堆積的現(xiàn)象，這樣也不用擔(dān)心糖素太多了。
2、時(shí)間最好固定
最好在進(jìn)餐3小時(shí)以后加，因?yàn)?型糖尿病有胰島素分泌滯后的問題，在進(jìn)餐3小時(shí)以后血糖會(huì)加速下降，易造成下一餐前低血糖。所以這樣的時(shí)間差加餐的話，不會(huì)導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，也不必?fù)?dān)心血糖會(huì)升高。如果平時(shí)有一些體力活動(dòng)的話，時(shí)間可以提前一點(diǎn)，不用固定在那個(gè)點(diǎn)。加餐的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定。
3、加餐食物的選擇
選擇低升糖指數(shù)、低脂肪、高膳食纖維的健康小食品，也可選擇含糖量低的水果和堅(jiān)果，但要掌握小量的原則。加餐的時(shí)候食物的選擇也是非常的重要的，一般熱量太高的食物要少選，可以選擇一些青菜類的食物，水果也可以選擇吃一些。熱量比較低的食物有很多，在控制熱量的同時(shí)也是可以控制血糖的。如果身體比較瘦的話，加餐的時(shí)候食物要豐富一些。
糖尿病患者和其他的人群不同，由于要隨時(shí)關(guān)注血糖的變化，所以在加餐的時(shí)候要選對(duì)食物，而且時(shí)間也要注意一下，這樣才能很好的控制好血糖。上述就是糖尿病患者加餐需要注意的一些事項(xiàng)，如果家中有糖尿病患者的話，希望大家可以為他們收藏一下。
糖尿病人的飲食治療是控制糖尿病的首要手段，其重要性不亞于藥物治療。民以食為天，糖尿病人并不是吃得越少越好，重要的是合理搭配，平衡飲食，既享受吃的快樂，保證充足的營養(yǎng)，又不增加身體的負(fù)擔(dān)，維持理想體重。
糖尿病患者不宜食用：香煙、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可樂等飲料、糖果、葷油。盡量少食用：稀飯、核桃、瓜子、花生、巧克力。
飲酒只宜禮節(jié)性：每周白酒3錢、紅酒1兩，啤酒1杯。
并不是主食（饅頭、米飯、面條）吃得越少越好，每天必須保證一定量的碳水化合物攝入，因此每天主食總量應(yīng)大約4兩～6兩。
葷菜要限量，盡量不吃肥肉，可適量食用瘦肉、魚、蝦等優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和豆?jié){、豆腐等植物蛋白，每天可以吃1個(gè)雞蛋，喝1杯牛奶。
蔬菜也不是吃的越多越好，土豆、山芋、豆制品、南瓜、玉米、花菜等必須適量。青菜、菠菜、芹菜等綠葉蔬菜富含纖維素，可以適當(dāng)多食用，黃瓜、西紅柿等富含水分，也可以適當(dāng)多吃。
用粗糧代替精加工的主食可增加胰島素敏感性，但是不減少主食、或者大量食用粗糧、南瓜等也會(huì)升高血糖，因?yàn)樗鼈兺瑯雍械矸邸?/p>
如果您的血糖控制不佳，請(qǐng)不要吃水果。如果控制良好，可以在減少部分主食的前提下，每日分次（不要一次吃完）少量食用獼猴桃、柚子、石榴、西瓜、草莓、梨、蘋果等水果，每天不超過200克。
糖尿病人適宜少吃多餐，將平常三餐進(jìn)餐的量各減少1/3左右，放到早餐后兩小時(shí)、中午午睡后、晚上十點(diǎn)前后進(jìn)行小的加餐。同樣飲食規(guī)律非常重要，不要經(jīng)常隨意改變飲食的量和進(jìn)餐的時(shí)間，更不要隨意改變降糖藥與進(jìn)餐間隔的時(shí)間。
糖尿病是糖的利用發(fā)生障礙才導(dǎo)致高血糖并出現(xiàn)饑餓感，但更多的飲食只會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。所以飲食控制保持輕度的饑餓感是必須的，只有適當(dāng)控制飲食，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)、藥物的協(xié)同作用下打斷糖尿病導(dǎo)致高血糖的鏈條，讓身體各個(gè)器官能夠正常利用血糖，才能走上良性循環(huán)。
運(yùn)動(dòng)療法好處多
糖尿病要運(yùn)動(dòng)，你不動(dòng)它就動(dòng)。湖北鄂州的何先生說。他是2型糖尿病患者，通過飲食控制和藥物治療，空腹血糖、血脂有所下降，但還是高于正常值。他堅(jiān)持晨練打太極拳，四肢無力逐漸消失了，肩周炎疼痛也緩解了。5個(gè)月后，他的血糖和血脂都正常了，在完全停藥的情況下，血糖維持正常已兩年多。
哪些糖尿病患者適合運(yùn)動(dòng)鍛煉?據(jù)王蘇蘇介紹，有三類糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療效果最好。第一類是輕度和中度的2型糖尿病患者，尤其是肥胖型患者;第二類是經(jīng)飲食控制和藥物治療后，病情好轉(zhuǎn)的1型糖尿病患者;第三類是有輕度血管病變、高血壓、冠心病等糖尿病合并癥者。
糖尿病患者應(yīng)做有氧運(yùn)動(dòng)，每周3～5次，每次30～60分鐘，以運(yùn)動(dòng)后微出汗、有輕度疲勞感但不氣喘、心率每分鐘120次左右為宜。
餐后1～2小時(shí)血糖為高峰期，最適宜運(yùn)動(dòng)，有助于血糖迅速轉(zhuǎn)化。運(yùn)動(dòng)方式可根據(jù)各人的體力、愛好、場(chǎng)地和氣候條件而定?；颊呖蓪⑦\(yùn)動(dòng)鍛煉與日常工作、生活相結(jié)合，如徒步或騎車上班。
持之以恒最重要
王蘇蘇說：糖尿病患者和糖耐量減低者的運(yùn)動(dòng)鍛煉原則是：因人而異、量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。運(yùn)動(dòng)鍛煉不在于一次做多少、活動(dòng)多么劇烈，而持之以恒最重要。
她舉例介紹了以下幾種運(yùn)動(dòng)方法：
步行 先快走5分鐘，然后慢走5分鐘，然后再快走，這樣輪換進(jìn)行。身體狀況較好的輕度肥胖患者，快走可每分鐘120～150步;不太肥胖者，快走可每分鐘110～115步。而老年體弱者僅慢走就行，每分鐘90～100步。開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，每天半小時(shí)即可，以后逐漸加大到每天1小時(shí)，可分早晚兩次進(jìn)行。
跳繩 飯后1小時(shí)跳繩，開始跳5分鐘，根據(jù)個(gè)人的耐受情況逐漸增加，一般15～30分鐘即可。
蹲下起立 開始每次做15～20次，以后可逐漸增加至100次。
仰臥起坐 開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次。
運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
王蘇蘇說：糖尿病患者在開始采用運(yùn)動(dòng)療法前，應(yīng)向醫(yī)生咨詢，并進(jìn)行全面體檢，包括檢測(cè)血糖、血脂、血尿素氮、血肌酐以及心電圖等，以排除禁忌癥。然后，結(jié)合自已的生活習(xí)慣、工作情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制訂適宜的運(yùn)動(dòng)方案。她還告誡糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.防低血糖危險(xiǎn) 糖尿病患者不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)。早運(yùn)動(dòng)前應(yīng)喝一杯牛奶或吃幾塊餅干。運(yùn)動(dòng)鍛煉以餐后1小時(shí)開始為宜，還應(yīng)避開藥物作用的高峰期。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身帶些糖果，發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)即進(jìn)食。外出活動(dòng)時(shí)，應(yīng)攜帶注明姓名、年齡、住址、電話以及現(xiàn)用的胰島素和降糖藥物的保健卡，便于發(fā)生意外時(shí)別人及時(shí)救治。
2.防運(yùn)動(dòng)損傷 穿著鞋襪要柔軟、舒適。有末梢神經(jīng)炎的糖尿病患者足部感覺不敏感，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免局部碰傷。
3.防飲食干擾運(yùn)動(dòng)效果 不能控制飲食的糖尿病患者，單用運(yùn)動(dòng)療法效果不好。所以必須在控制飲食的同時(shí)，采用運(yùn)動(dòng)療法才能收到治療效果。采用運(yùn)動(dòng)療法時(shí)，應(yīng)用胰島素者，1型糖尿病患者可增加進(jìn)食量，2型糖尿病患者可減少胰島素用量。
4.防適應(yīng)不良 運(yùn)動(dòng)應(yīng)定時(shí)、定量，因糖尿病患者胰島素缺乏，不能如常人那樣隨生活情況變化相應(yīng)地分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖，故飲食起居、用藥、運(yùn)動(dòng)等，都應(yīng)定時(shí)定量，使自己時(shí)刻處于平衡狀態(tài)之中。
5.防并發(fā)癥加重 運(yùn)動(dòng)中，患者出現(xiàn)氣促、心悸應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。伴有心功能不全、冠狀動(dòng)脈供血不足、活動(dòng)后心律紊亂加重、嚴(yán)重高血壓(血壓高于180/105毫米汞柱)者要慎做運(yùn)動(dòng)。伴有高血壓及缺血性心臟病的老年性糖尿病患者，要限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。病情較輕的糖尿病合并微血管病變患者，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，最大心率應(yīng)限制在正常人最大心率的80%～85%，活動(dòng)方式應(yīng)以步行等輕體力活動(dòng)為宜。
6.防胰島素大量進(jìn)入體內(nèi) 如果病人正在應(yīng)用胰島素治療，注射胰島素的部位要避開運(yùn)動(dòng)的肢體。因四肢運(yùn)動(dòng)會(huì)加速胰島素進(jìn)入血液，加速細(xì)胞對(duì)血糖的吸收利用，導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。
什么人不適宜運(yùn)動(dòng)
一是血糖高于16毫摩爾/升或伴有急性感染、酮癥酸中毒、心肌梗死者應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng);有嚴(yán)重的糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變或伴有肺結(jié)核病、肝病者禁用運(yùn)動(dòng)療法。
二是重型糖尿病，且病情控制不佳者，在清晨沒有注射胰島素時(shí)，不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)榇藭r(shí)活動(dòng)多了容易發(fā)生酮癥酸中毒。
三是在胰島素作用最強(qiáng)的時(shí)間，如上午11點(diǎn)不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng);在注射胰島素后吃飯以前也要避免運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。
四是有妊娠、腹瀉、嘔吐、不能進(jìn)食情況者以及血糖太高、胰島素用量太大、病情易波動(dòng)者均不宜采用運(yùn)動(dòng)療法。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請(qǐng)問糖尿病飲食注意什么?糖尿病的早期癥狀是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病飲食注意什么
1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的早期癥狀1、視力變差
你的眼睛出現(xiàn)視物模糊、視力減退時(shí)別一味以為是眼科疾病，出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國外眼科博士指出，罹患糖尿病會(huì)使血液中的葡萄糖值上升，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期癥狀2、咽干舌燥
喉嚨干燥似火燒，喝水喝不停，排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán)，身體會(huì)始終處于缺水狀態(tài)，使得人坐立不安，咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀3、怎么吃都會(huì)瘦
雖說千金難買老來瘦，但當(dāng)你吃得多卻瘦得厲害時(shí)，卻是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會(huì)使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會(huì)漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。
糖尿病的早期癥狀4、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會(huì)促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會(huì)敏感地獲取到信息，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào)，這也是糖尿病的早期癥狀。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
調(diào)查顯示，當(dāng)前我國糖尿病患者已近達(dá)到了驚人的一億之眾，這讓騙子們看到了可乘之機(jī)，利用病人渴望快速恢復(fù)，急于恢復(fù)的心理進(jìn)行行騙，大肆傳播關(guān)于治療糖尿病的虛假信息，妖魔化正規(guī)治療，借此兜售自己的虛假產(chǎn)品，牟取不義之財(cái)。
關(guān)于患者受騙的新聞報(bào)道層出不窮，為了避免悲劇的繼續(xù)發(fā)生，下面就為大家總結(jié)一些騙子的常用騙局，幫助大家進(jìn)行判斷、甄別，避免出現(xiàn)錢花了，病反而更嚴(yán)重的問題。
承諾可以治愈
不少騙子會(huì)打著，只要堅(jiān)持服用他們的產(chǎn)品，幾個(gè)療程之后，即可治愈糖尿病。這對(duì)正被疾病困擾的患者們有極大地誘惑性，而事實(shí)上，這是一個(gè)徹頭徹尾的謠言，當(dāng)前的醫(yī)療水平根本無法根治常見的1型、2型糖尿病。
糖尿病患者要做好和疾病長期斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備，堅(jiān)持使用藥物;在生活習(xí)慣方面做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，以穩(wěn)定病情。
號(hào)稱保健品可降血糖
隨著人們養(yǎng)生觀念的完善，不少人都有借助保健品維護(hù)健康的習(xí)慣，其實(shí)這種做法并不合理，因?yàn)楸＝∑返馁|(zhì)量良莠不齊，很難有保證;如果碰到產(chǎn)品在宣傳中直言有降低血糖功效的產(chǎn)品，一定不要相信。因?yàn)槲覈妒称匪幤饭芾矸ā芬?guī)定，保健藥物宣傳了有降糖效果等有治療效果字樣的行為，都涉嫌違規(guī)宣傳。而且不少藥物中添加了強(qiáng)效降糖藥，這很容易造成低血糖的問題。
鼓吹某一種食物的降糖效果
我們經(jīng)?？梢月牭绞秤媚撤N食物之后，能起到高效的降糖功效，如號(hào)稱苦瓜中含有植物胰島素嗎，可以起到降血糖作用，這種說法不信為好，得出這種結(jié)論的實(shí)驗(yàn)，是以小白鼠為試驗(yàn)對(duì)象的，且以注射苦瓜提取物的方式，這和我們?nèi)粘Ｊ秤每喙鲜莾苫厥?。因此，想要穩(wěn)定病情，最合理的做法應(yīng)該是保證膳食結(jié)構(gòu)的合理完整，不要依賴某一種食物。
降糖藥物有毒副作用
很多騙子會(huì)妖魔化正規(guī)治療，其中降糖藥會(huì)產(chǎn)生極大毒副作用的說法作為常見，其實(shí)不然，但凡是批準(zhǔn)上市的降糖藥物，都是經(jīng)歷過嚴(yán)格的臨床檢驗(yàn)的，這些藥物的副作用都是可控可防的。
要想科學(xué)有效地穩(wěn)定血糖，一定要遵循醫(yī)囑，合理地用藥，而不是聽信外界的各種不實(shí)言論。
這幾種說法是騙子們常用的蠱惑言論，糖尿病患者們一定要注意甄別，以免上當(dāng)。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對(duì)控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個(gè)即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
美國糖尿病協(xié)會(huì)將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級(jí)食物。番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
10、楊桃
楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。
結(jié)語：糖尿病十分常見，不過大家不能因?yàn)樗Ｒ娗野Y狀不嚴(yán)重就不重視它，得了糖尿病應(yīng)該及時(shí)治療，上文詳細(xì)是講訴了糖尿病怎么引起的，糖尿病吃什么好以及治療糖尿病的偏方，希望大家能夠記住。
高嘌呤含量的食物，如肉湯、骨髓、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼食物、魚及菠菜、豆類、紅蘿卜、蘑菇等應(yīng)該盡里少食或避免食用。如需吃魚、肉時(shí)，可將魚、肉煮熟，吃其肉而不喝湯，因?yàn)猷堰适囚~湯、肉湯、火鍋湯、菌類湯中味道鮮美的來源?；蚴窃谂胝{(diào)肉和雞時(shí)，先用水焯一下?lián)瞥?，肉中的嘌呤可部分排出，這樣就降低了肉食中的嘌呤含量。盡最避免吃燉肉或鹵肉。豆類也應(yīng)該少乞，不能等同于普通糖尿病患者。
碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，但是糖尿病患者選擇富含碳水化合物的食物應(yīng)該控制總量。因此，對(duì)含嘌呤較多的粗糧如麥麩等，不宜過多食用，其他的主食選擇同糖尿病患者一樣。為了延緩吸收，避免血糖上升過快，可以增加薯類食品，如南瓜、芋頭、山藥、藕粉等，代替部分主食。
牛奶、雞蛋、海參、海蜇皮、豬皮凍含嘌呤較少，可以適量多食用一些，作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑。
控制脂肪的攝入量，如動(dòng)物油、肥肉、油炸食品、奶油類等等。因?yàn)橹究梢詼p少尿酸排出，少吃有助于保持正常體重。
多食用一些堿性食物，如番茄、西蘭花、西芹等富含鉀的蔬菜，獼猴桃、櫻桃、檸檬、酸棗等維生素豐富的水果，因?yàn)槟蛩嵩趬A性環(huán)境中容易溶解。忌吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物，還有高脂肪食物等。
每日飲水2000——3000毫升，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，同時(shí)減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。
戒酒，因酒能使血乳酸增加，對(duì)腎小管排泄尿酸有抑制作用。其他刺激性食物如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣調(diào)味品以及濃茶、咖啡、醋等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)亦有刺激作用，均應(yīng)少食，以減輕機(jī)體的敏感性。
1.控制總能量
肥胖是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的主要誘因之一，因此糖友控制體重尤為關(guān)鍵。要減輕體重，就要控制每日攝入的總能量。確診糖尿病后半年，應(yīng)減少體重5%～10%.只有體重達(dá)標(biāo)以后，血糖、血脂才能得到改善。
2.講究營養(yǎng)素的分配，合理選擇食物
這里要分清兩個(gè)概念，即血糖指數(shù)和血糖負(fù)荷。人們的飲食習(xí)慣是長期養(yǎng)成的，要改變這種習(xí)慣并非一朝一夕就能完成。有些食物雖然病人很喜歡吃，但由于血糖指數(shù)或血糖負(fù)荷很高，不利于血糖的控制，因此要加以限制。
3.日常飲食要限鹽、限油
糖尿病患者很多合并高血壓，而鹽攝入過多是導(dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素，因此鹽的攝入不能超標(biāo)。脂肪的攝入不宜過高，一般按總能量的20%～30%供給，不宜超過30%.動(dòng)物性食品含飽和脂肪酸多，因此要適量。
4.均衡膳食，缺一不可
為了保持健康，人體需要攝入各種營養(yǎng)素，每種各有其營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，食物沒有好壞之分。因此，要做到不挑食、不偏食、食物多樣化，主食、蔬菜、肉類、蛋類、奶類、水果一樣也不能少。
5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
如定時(shí)、定量就餐。比如冬季天氣寒冷，老年人外出活動(dòng)減少，飲食就要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，減少能量攝入;春季氣溫回升，戶外活動(dòng)增多，飲食就可能會(huì)適當(dāng)?shù)卦黾印＿@樣才能維持能量的平衡.
糖尿病是很常見的疾病，一般中老年人更容易患上糖尿病。我們身邊患上糖尿病的人還是很多的，一旦患上糖尿病，很多人對(duì)于飲食就非常的糾結(jié)，因?yàn)樘悄虿』颊叩娘嬍澈苡兄v究，如果飲食不對(duì)的話，血糖就會(huì)一直增高。今天小編就為大家講解一下冬季糖尿病患者的飲食指南。
糖尿病人冬季飲食注意事項(xiàng)有哪些?
1、選好中藥
古今中醫(yī)治療糖尿病，大多以黃芪為主藥。近年來，研究發(fā)現(xiàn)黃芪可通過多種途徑增加胰島素敏感性、降低血糖。黃芪的很常見的中藥材，藥效非常的好，黃芪可以提高人體的免疫力，而且可以很好的改善血液的循環(huán)，糖尿病患者吃黃芪可以起到降壓的效果。男性吃黃芪可以起到補(bǔ)腎的好處，而且可以補(bǔ)充身體的水份，黃芪也是很好的養(yǎng)生的食物，糖尿病患者冬季的時(shí)候可以吃一些。
2、少食多餐，增加餐次
這樣可降低餐后的血糖高峰值，對(duì)高血糖控制極為有利。糖尿病患者如果害怕血糖增高的話，可以每天吃飯的次數(shù)多一些，但是每次的飲食量稍微少一些，這樣分餐的方法可以很好的控制身體對(duì)于血糖的攝入，對(duì)于控制病情可以起到很大的作用。食療是降低血糖最好的方法，所以大家一定要遵守。
3、冬季要多補(bǔ)水
水為陰氣之源，因此，冬季應(yīng)多喝水。害怕血糖變高，那么就都喝水吧，白開水里面是不含有糖的，每天保持適量的水份，這樣也可以幫助降低血糖。
冬季人們的胃口變得更好，在飲食上面也會(huì)“口無遮攔”，所以糖尿病患者病情又會(huì)復(fù)發(fā)了。糖尿病患者不管是在什么季節(jié)，都要注重飲食方法，該吃的吃，不該吃的要謹(jǐn)慎食用。上述就是糖尿病患者的飲食指南，希望可以幫助到大家。
飲食治療為糖尿病的重要治療措施，應(yīng)嚴(yán)格和長期執(zhí)行。病人宜食含營養(yǎng)豐官的食品，如肉、蛋、粗谷類、豆類、塊根類、綠葉蔬菜、含糖低的水果，多食含纖維素的食物，防止大便干燥。并要多食含各種維生素和微量元素的食物。在保持毎天的總熱量不變的情況下，可根據(jù)個(gè)人口味，釆用食品交換的方法，選擇飲食內(nèi)容。
一天的總熱量
根據(jù)病人的身高算出理想體重：身高(厘米）一105。然后計(jì)算一天的總熱里：成人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量105-125.5千焦耳，輕體力勞動(dòng)者125.5-146千焦耳，重體力勞動(dòng)者167千焦耳以上。營養(yǎng)不良和消瘦者酌情增加熱量。
飲食成分
蛋白質(zhì)含量成人每日每公斤理想體重0.8?1.2克，營養(yǎng)不良者可増至1.5?2.0克。主要來源于肉、蛋、奶制品、植物蛋白等。脂肪含量每日毎公斤理想體重0.6?1.0克，主要來源于油類、肉、蛋、干果類等，飽和脂肪、多價(jià)不飽和脂肪與單價(jià)不飽和脂肪的比例為1:1:1。糖類含量，約占飲食總熱量的50%?60%。提倡食用粗制米、面和一定量的雜糧，忌食甜食。
合理分配
根據(jù)每日飲食總熱量計(jì)算出食品成分，將其轉(zhuǎn)為食譜，可按每日三餐分配為各1/3或1/5、2/5、2/5。宜少食多餐。
向您介紹幾種糖尿病藥膳食譜
薏米粥：薏米50克，粳米50克，煮粥。作用：解煩熱，利腸胃，健身益氣，解煩渴。用于各種糖尿病。
綠豆粥：綠豆50克，粳米25克，煮粥。作用：清熱解毒，止煩渴。用于糖尿病有煩渴者，可當(dāng)配餐常用。
赤小豆粥：赤小豆50克，粳米20克，黍米25克，煮粥。作用：利小便，消水腫，止消潘，解毒排膿，用于糖尿病伴水腫者。
茯苓粥：茯苓粉30克，大米30克，釭棗7個(gè)，共煮粥。作用：健脾滲濕，用于糖尿病脾虛泄瀉者。
百合粥：百合50克，粳米100克，煮粥。作用：清熱潤燥，用于糖尿病口渴、煩躁甚者。
芹菜粥：大米50克，芹菜末適量，共煮粥。作用：清熱降壓，利尿潤便。適用于糖尿病合并高血壓，眩暈，面部烘熱者。
白蘿卜米粥：大蘿卜1個(gè)，大米50克，煮粥食用。作用：消食利隔，下氣消脹，潤肺通便，也可充饑。用于糖尿病易饑、腹脹、便秘者。
油菜粳米粥：油菜50克，粳米50克，煮粥食用。作用：調(diào)中下氣，補(bǔ)諸不足，用于糖尿病體虛。
芹菜粳米粥：芹菜50克，粳米50克，煮熟后食用。作用：利肝明目，補(bǔ)諸不足，用于糖尿病視物模糊者。
枸杞炒肉絲：原料：枸杞60克，瘦豬肉120克，淀粉、料酒、醬油、味精、花生油適量。制法：先將枸杞子煸炒，再向鍋內(nèi)放入花生油，待油沸時(shí)放入豬肉絲，豬肉絲出鍋前放已炒好的枸杞子，再將淀粉水調(diào)酒料、味精、醬油放入即可。作用：保肝明目，健脾補(bǔ)腎。用于各類糖尿病，特別是伴視物模糊者。
南瓜芋泥餃：原料：南瓜250克，芋頭30克，糯米粉500克，瘦豬肉100克，水發(fā)香菇5克，麻油、精鹽、味精適量。制法：將南瓜去皮蒸熟，加入糯米粉柔和成團(tuán)，芋頭蒸熟成泥，加上肉丁、香菇，用油鹽調(diào)味和成飽。面團(tuán)分20份，分別包上餡制成餃子，上鍋蒸熟食用。作用：滋陰健脾。用于各種類型糖尿病，具有明顯降血糖作用。
兔肉山藥湯：原料：兔1只，淮山藥100克，蔥、姜、蒜、醬油、味精適量。制法：將兔去皮、爪和內(nèi)臟，與山藥共煮，待肉熱后取湯食肉。作用：補(bǔ)五臟，強(qiáng)筋骨。適用于糖尿病口渴、乏力、消瘦者。
竹筍肚片：原料：豬肚250克，竹筍100克，蒜頭一瓣，黃酒、精鹽、味精適量。制法：豬肚洗凈，切成薄片經(jīng)沸水沖淋，竹筍切片用水炒熟。蒜茸用油拌香，加入肚片、黃酒，炒熟，再加入筍片調(diào)味可食。作用：補(bǔ)中益氣。用于各類糖尿病。
現(xiàn)在三高是最常見的疾病了，相信小編不說大家也知道，三高就是高血脂、高血壓和高血糖。對(duì)于三高的人群來說，飲食是最大的問題了，很多食物都不能亂吃，如果吃錯(cuò)食物的話，就會(huì)導(dǎo)致病情加重。那么今天小編就來為大家講解一下糖尿病患者的飲食禁忌都有哪些。
1、切不可用增加藥量來“抵消”多吃的食物
一些患者在感到饑餓時(shí)常忍不住多吃飯，此時(shí)他們可能采取自行加大原來服藥劑量的方法。其實(shí)這樣的方法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，這樣不僅不會(huì)降低血糖，反而會(huì)因?yàn)樗幬锏脑蚨鹌渌募膊?。糖尿病患者的飲食需要定量定餐，還要定時(shí)，不能依靠藥物來控制血糖。
2、某食品可以降糖的說法萬不可信
總聽一些糖尿病朋友說，多吃某某食物可以降低血糖，這是一種誤解。飲食確實(shí)是可以緩解血糖，但是不能一味的就依靠固定的食物來緩解血糖，在飲食上面，我們還要多方面的飲食，當(dāng)然也不能依靠藥物來維持，平時(shí)養(yǎng)成控制血糖的好習(xí)慣，不僅飲食上面要注意，生活方面也要注意。
3、早餐重要莫輕視
不吃早餐是不會(huì)降低血糖的。頭一天晚飯后至次日清晨，已有近10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，血糖可達(dá)最低值。早上的時(shí)候需要多吃一些含有碳水化合物的食物，不然也會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。早餐對(duì)于糖尿病患者來說還是非常的有必要的，可以很好的緩解血糖。
要想緩解病情，我們就要注意好飲食。從上述的知識(shí)我們就可以看出，糖尿病患者的飲食非常的重要，一些多糖的食物不要吃，一次刺激過大的食物也要少吃。上述就是小編為大家講解的關(guān)于糖尿病患者的一些飲食禁忌，大家平時(shí)一定要注意一下。
