栗子鴿湯——補肝養(yǎng)腎滋補氣血
補氣血養(yǎng)生湯。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“栗子鴿湯——補肝養(yǎng)腎滋補氣血”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
栗子是我們經(jīng)常吃的一種食材，屬于堅果類的一種，一般在秋季成熟，在冬季食用率還是比較高的，可以有很多的食用方法哦，比如說煲湯啊，或者是煮粥，做菜都不錯的呢，來看看栗子鴿湯的做法，可以有補氣血抗衰的作用哦。
栗子鴿湯
食療功效:補肝補腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老
營養(yǎng)價值:氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。這樣的一道食譜可以有強筋骨的作用，而且還可以補腎養(yǎng)肝，對于促進代謝有一定的效果，而且HIA可以有預防動脈硬化的作用，適合中老年人食用。
栗子鴿湯的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常喝栗子鴿湯可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強體質(zhì)和食欲，補肝養(yǎng)腎滋補氣血抗衰老，對于身體虛弱的人群來說有調(diào)理的作用，大家不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。
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雞蛋是我們經(jīng)常吃的食材類型之一，也是屬于高蛋白的食物，每天吃一個雞蛋可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦。雞蛋的食用方法有很多，和牡蠣一起搭配的話可以有補鈣降壓的作用，來看看牡蠣煎蛋的做法。
牡蠣煎蛋
牡蠣煎蛋所需材料
主要食材牡蠣、雞蛋、蔥花、鹽、花椒粉
牡蠣煎蛋的做法
1、牡蠣洗凈;雞蛋洗凈，磕入碗內(nèi)，打散，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽、攪拌均勻。
2、鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫燒至六成熱，淋入蛋液煎至兩面呈金黃色即可。
牡蠣煎蛋的功效與作用
牡蠣煎蛋這道菜營養(yǎng)非常豐富，牡蠣含有豐富的蛋白鋅，雞蛋富含卵磷脂和鈣，這些元素對人體的生長發(fā)育都有很大的益處。牡蠣具有收斂固澀、健腦益智、降低血壓、補鈣、止汗固精、化痰、軟堅散結(jié)的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。這樣的一道菜肴可以有補鋅補鈣的作用，而且還可以健腦益智的哦，增強體質(zhì)的同時也可以有降壓的功效，大家可以經(jīng)常食用，對保持身體健康有好處。
牡蠣煎蛋的具體的做法和它的營養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常吃可以補充營養(yǎng)的同時還可以滋潤五臟哦，對身體健康是有好處的，補肝養(yǎng)腎補鋅補鈣降壓補氣血，也適合老年人食用，對于腸胃不適的人群也有改善的功效。
說起豬肝，相信大家都有所嘗試吧，是一種很常見的動物的內(nèi)臟，說什么吃什么補什么，確實是有這樣的意義的。豬肝大家都知道的，可以有養(yǎng)肝明目的作用，如何食用呢，來看看番茄豬肝湯的做法吧。下面的養(yǎng)生食譜一定要試試，對身體健康有益。
番茄豬肝湯
用料：
主料：豬肝100克，西紅柿2個。
輔料：豬肉50克，黑木耳15克。
調(diào)料：食鹽1茶匙，姜5克，料酒5毫升，香油幾滴，淀粉10克，白醋10毫升，胡椒粉1/3茶匙，水適量。
做法：
1.準備好所需食材，黑木耳用水泡發(fā)備用
2.豬肝洗凈后切薄片，豬瘦肉洗凈切薄片
3.豬肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘，再用清水漂洗干凈;將豬肝和瘦肉用料酒、淀粉和1/2茶匙鹽抓拌均勻腌制片刻
4.西紅柿洗凈切塊，黑木耳搓洗干凈后撕成小朵，姜去皮切絲;鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入姜絲、黑木耳和西紅柿煮開
5.轉(zhuǎn)小火煮約5分鐘，滑入豬肝煮熟，最后加1/2茶匙鹽、胡椒粉和香油攪勻即可
豬肝含有豐富的維生素A,對于保護視力，緩解眼部疲勞有很大的功效。番茄酸甜開胃，可以促進人的食欲。兩者雖然簡單搭配，但卻有大功效，不管是上班族還是學生，這款番茄豬肝湯都是不錯的選擇。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。番茄豬肝湯，既開胃又補血、益智，是老少皆宜的養(yǎng)生佳品。這樣的一道湯品可以有助于消化和吸收，同時也可以保護視力，對于經(jīng)常用腦用眼的人群來說是不錯的選擇，同時還具有滋補氣血的作用，是不錯的一道養(yǎng)生食譜、
關于番茄豬肝湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有養(yǎng)肝明目滋補氣血促進食欲的作用，具有保健的作用，增強體質(zhì)，所以大家平時的時候可以經(jīng)常食用,你一定會更加的健康。
海帶大家都愛吃吧，小編也很喜歡吃海帶的哦，可以有促進食欲的作用，含有的粗纖維比較多，可以有潤腸通便的作用同時也可以起到補氣血的效果，和甲魚一起煲湯你試過嗎，是不錯的調(diào)理氣血虛弱的好選擇，來看看做法吧。
甲魚海帶湯
甲魚海帶湯所需材料
主要食材甲魚、海帶、紅棗、枸杞、高湯、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉
甲魚海帶湯的做法
1、甲魚宰殺后，去除內(nèi)臟再洗凈;還帶洗凈切成條;紅棗、枸杞子洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋倒入高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟。
3、加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，煮50~60分鐘即可。
甲魚海帶湯的功效與作用
甲魚有滋陰涼血、補益調(diào)中、補腎健骨、散結(jié)消痞之功，可防治身虛體弱、肝脾腫大、肺結(jié)核等癥。海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。甲魚海帶湯益氣血，補虛損，適用于熱氣濕痹，肺病潮熱，腹中積熱，肝脾腫大，身體虛弱者食用。海帶不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有緩解疾病的作用，對于多種疾病有食療的功效，這樣的搭配方法可以滋陰涼血，而且還可以有抗癌的作用，調(diào)理內(nèi)分泌，增強免疫，大家可以試試，滋補效果很不錯。
甲魚海帶湯的具體的做法是不是很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也高，適合的人群也豐富，滋補氣血養(yǎng)陰補虛調(diào)理免疫，是不錯的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試看吧，適合身體虛弱或者是脾胃不和的人群。
鴨肉是大家都喜歡吃的一種肉食，和其他不同的是它的肉質(zhì)比較嫩，而且蛋白質(zhì)比較多，不用擔心會有膽固醇高的情況，是屬于低熱量低脂肪的食物類型哦，大家可以經(jīng)常吃，比如說茶樹菇鴨湯就是不錯的選擇，可以滋補氣血。
茶樹菇鴨湯
茶樹菇鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、茶樹菇、鹽
茶樹菇鴨湯的做法
1、將鴨肉斬成塊，清洗干凈后焯水;茶樹菇清洗干凈。
2、將所有原材料放入盅內(nèi)蒸2小時。
3、最后放入鹽調(diào)味即可。
茶樹菇鴨湯的功效與作用
茶樹菇老鴨湯的最大功效其實就在于身體的滋補，特別適合很多身體虛弱的人來食用的。此湯的味道非常鮮美，不是一般的湯品可以媲美的。茶樹菇具有補腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效，對腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨特療效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補肺、增強人體免疫力和潤燥養(yǎng)顏的功效。和茶樹菇一起搭配的話可以有滋補氣血的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，同時也可以增強抵抗愛，對于抗衰老是不錯的選擇，而且還可以有養(yǎng)肝補氣血的功效，大家都可以食用。
茶樹菇鴨湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，補充蛋白質(zhì)和各種微量元素，滋補氣血補腎養(yǎng)肝抗衰強免疫，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
栗子就是我們經(jīng)常吃的板栗，它在秋季大量的盛產(chǎn)，而且價格也比較便宜的哦。栗子的營養(yǎng)價值比較高，可以有養(yǎng)血益氣的作用，含有豐富的氨基酸和維生素呢，栗子怎么吃比較好呢，來看看杜仲栗子鴿湯的做法吧。
杜仲栗子鴿湯
食療功效:補肝補腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老
營養(yǎng)價值:氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。栗子的這樣的湯品可以有補腎養(yǎng)氣的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于滋補肝腎抗衰老有好處，而且還可以有預防高血壓和心臟疾病的效果。
杜仲栗子鴿湯的做法，補肝補腎養(yǎng)血益氣抗衰老，大家可以回去以后利用起來，適合老年人增強骨質(zhì)，而且還可以有利于兒童的發(fā)育，具有補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
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