雞蛋豆腐湯——清熱潤肺抗衰美容
美容養(yǎng)生湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“雞蛋豆腐湯——清熱潤肺抗衰美容”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
豆腐的吃法有很多，而且不同的人群選擇的食用方法不同。豆腐可以和很多的食物一起搭配，比如說煮湯啊，煮粥啊，燉菜等等。豆腐和雞蛋一起搭配的話可以有清熱潤肺的效果，來看看雞蛋豆腐湯的做法吧。
雞蛋豆腐湯
食療功效:清熱潤肺、生津解渴、抗衰美容、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、D、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用
雞蛋豆腐湯所需材料
主要食材雞蛋、豆腐、火腿腸、番茄、油菜、高湯、鹽、味精、香油
雞蛋豆腐湯的做法
1豆腐切塊;火腿腸切片;番茄洗凈切塊;油菜洗凈切段;雞蛋打成蛋液。
2鍋置火上，注入高湯燒開，放入豆腐塊、油菜段略煮，再均勻淋入雞蛋液攪散，再次煮開后加入火腿腸片、番茄塊，煮熟后加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
雞蛋豆腐湯的功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。雞蛋豆腐湯此湯具有清熱潤肺、生津解渴、抗衰美容、健腦益智的功效。這樣的搭配方法，可以保留其中的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素礦物質(zhì)等，可以提高免疫力，而且還可以有健腦益智的作用。
雞蛋豆腐湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，清熱潤肺抗衰美容健腦益智，營養(yǎng)多多老少皆宜，營養(yǎng)豐富，趕緊試試吧。
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內(nèi)酯豆腐是豆腐的一種，口感更順滑，更容易消化和吸收，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且食用率比較高，價(jià)格也便宜。可以煮湯，或者是炒著吃都可以。今天介紹雞蛋豆腐湯的做法，可以有清熱潤肺的作用，對(duì)于容易上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題有改善的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、D、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
雞蛋豆腐湯
所需材料
雞蛋1個(gè)、內(nèi)酯豆腐200克、火腿腸30克、番茄50克、油菜50克、高湯適量、鹽適量、味精適量、香油適量
雞蛋豆腐湯的做法
1、豆腐切塊;火腿腸切片;番茄洗凈切塊;油菜洗凈切段;雞蛋打成蛋液。
2、鍋置火上，注入高湯燒開，放入豆腐塊、油菜段略煮，再均勻淋入雞蛋液攪散，再次煮開后加入火腿腸片、番茄塊，煮熟后加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
雞蛋豆腐湯的功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。雞蛋豆腐湯此湯具有清熱潤肺、生津解渴、抗衰美容、健腦益智的功效。這樣的一款湯品可以起到健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振消化不良的情況有一定的調(diào)理和改善的作用，而且也可以健脾胃，對(duì)于健腦益智有好處，還可以起到抗衰美容的作用和效果。
雞蛋豆腐湯的制作方法很簡單，日常生活中很常見的家常菜，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解消化不良，食欲不振有好處。同時(shí)也可以有補(bǔ)腦益智的作用，適合多種人群食用，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
豆腐是大家都喜歡吃的一種食材，而且價(jià)格上面是比較便宜的，經(jīng)常吃的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。而且還很容易吸收和消化哦。豆腐如何制作才好呢，下面介紹的雞蛋豆腐湯可以有美哦讓抗衰的作用。
雞蛋豆腐湯
雞蛋豆腐湯所需材料
主要食材雞蛋、豆腐、火腿腸、番茄、油菜，輔助佐料高湯、鹽、味精、香油
雞蛋豆腐湯的做法
1、豆腐切塊;火腿腸切片;番茄洗凈切塊;油菜洗凈切段;雞蛋打成蛋液。
2、鍋置火上，注入高湯燒開，放入豆腐塊、油菜段略煮，再均勻淋入雞蛋液攪散
3、再次煮開后加入火腿腸片、番茄塊，煮熟后加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
雞蛋豆腐湯的功效與作用
雞蛋豆腐湯，取料簡單，口味鮮美，含豐富的營養(yǎng)成分，嫩嫩的，滑滑的，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、D、卵磷脂雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。這道雞蛋豆腐湯可以滋潤肺部，而且還可以美容抗衰，具有補(bǔ)腦益智的作用哦，一般人都是可以食用的，具有豐富的營養(yǎng)素，而且還可以清熱潤肺，適合四季食用，大家平時(shí)不妨試試，營養(yǎng)均衡。
上面介紹了雞蛋豆腐湯的相關(guān)的內(nèi)容，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃豆腐的話可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還容易消化和吸收，對(duì)于身體健康有很大的好處，平時(shí)經(jīng)常吃的話可以有健腦益智清熱潤肺美容的作用。
雞蛋是一種很常見的食材類型，也是我們餐桌上不可缺少的一部分。經(jīng)常吃些雞蛋可以促進(jìn)食欲，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，雞蛋的食用率還是比高的，吃法也多，來看看雞蛋豆腐湯的做法吧，可以美容抗衰。
雞蛋豆腐湯
雞蛋豆腐湯所需材料
主要食材雞蛋、豆腐、火腿腸、番茄、油菜、高湯、鹽、味精、香油
雞蛋豆腐湯的做法
1、豆腐切塊;火腿腸切片;番茄洗凈切塊;油菜洗凈切段;雞蛋打成蛋液。
2、鍋置火上，注入高湯燒開，放入豆腐塊、油菜段略煮，再均勻淋入雞蛋液攪散，再次煮開后加入火腿腸片、番茄塊，煮熟后加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
雞蛋豆腐湯的功效與作用
雞蛋豆腐湯，取料簡單，口味鮮美，含豐富的營養(yǎng)成分，嫩嫩的，滑滑的，雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。這樣的語調(diào)湯品可以有清熱潤肺的做義工，人群還可以生津潤燥，對(duì)于美容抗衰是有很好的幫助的，而且還可以美容抗衰，健腦補(bǔ)腦。
雞蛋豆腐湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，健腦益智美容抗衰清熱潤肺，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
家常湯是我們?cè)诩抑谱鞯模冶容^簡單的一些湯品，經(jīng)常喝點(diǎn)湯，可以有潤腸的作用，還可以起到很好的保健的效果呢，你知道家常湯的制作嗎，下面就來介紹一道雞蛋家常湯的做法，可以美容抗衰健腦益智。
雞蛋豆腐家常湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、D、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
雞蛋1個(gè)、豆腐200克、火腿腸30克、番茄50克、油菜50克、高湯適量、鹽適量、味精適量、香油適量
做法
1豆腐切塊;火腿腸切片;番茄洗凈切塊;油菜洗凈切段;雞蛋打成蛋液。
2鍋置火上，注入高湯燒開，放入豆腐塊、油菜段略煮，再均勻淋入雞蛋液攪散，再次煮開后加入火腿腸片、番茄塊，煮熟后加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
功效與作用
雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強(qiáng)骨、清潔腸胃的功效。此湯具有清熱潤肺、生津解渴、抗衰美容、健腦益智的功效。這樣的一道湯品可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于潤肺止咳有幫助，還可以有很好的抗衰的效果，對(duì)于健腦益智強(qiáng)筋骨喲幫助的哦。
家常湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且最重要的是可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，滋補(bǔ)肝腎抗衰美容健腦益智，具有補(bǔ)腦補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
我們每天都要吃不同種類的食物，食物的不同營養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物哦。雞蛋大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常吃，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)啊鈣質(zhì)以及微量元素，對(duì)于身體健康有好的呢，來看看這道可以增強(qiáng)免疫力抗衰的雞蛋炒銀耳的做法吧。
雞蛋炒銀耳
食療功效:肝臟解毒、清熱健胃、美容祛斑、減肥
營養(yǎng)價(jià)值:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫、鈣、鐵
適宜人群:宜慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者更易食用。
禁忌人群:外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食。
所需材料
輔助佐料干銀耳、胡蘿卜、雞蛋
做法
1將銀耳放在水中泡洗干凈;將銀耳和胡蘿卜分別放入沸水中燙一下，撈出瀝干水分后將其切成細(xì)絲備用。
2將雞蛋磕入碗中，均勻打散。
3鍋置火上，倒入適量植物油燒熱，然后將雞蛋炒好，最后將銀耳，胡蘿卜及調(diào)味料加入鍋中同雞蛋一同炒拌均勻即可。
功效與作用
銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。雞蛋食用一個(gè)雞蛋能延緩衰老。銀耳炒雞蛋能增強(qiáng)免疫力，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，對(duì)人體健康很有益。這樣的食療方法可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還可以有減肥效果，對(duì)于延緩衰老啊或者是增強(qiáng)免疫力有好處，還可以有提高免疫力的效果呢，大家可以試試。
關(guān)于雞蛋炒銀耳的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，增強(qiáng)免疫力抗衰美容，可以促進(jìn)你的食欲，而且還有抗病的作用。是一道很有營養(yǎng)的家常菜，趕緊試試啊。
南瓜大家都不陌生的，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生有好處。南瓜好消化和吸收，如何搭配呢，下面的這道雞蛋南瓜盅就是不錯(cuò)的美容抗衰的好選擇。
雞蛋南瓜盅
雞蛋南瓜盅所需材料
主要食材南瓜、雞蛋、白糖、牛奶
雞蛋南瓜盅的做法
1、雞蛋取蛋清，加白糖攪散備用。
2、南瓜洗凈，在頂部開一道口，掏空瓤。
3、將蛋液倒入南瓜內(nèi)，加入牛奶拌勻，入鍋蒸熟即可。
雞蛋南瓜盅的功效與作用
提到南瓜不禁會(huì)讓人想起“南瓜車，水晶鞋，灰姑娘的童話故事”。今天小編教大家這道雞蛋南瓜盅，甜甜綿軟的南瓜，滑滑的雞蛋羹，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。這樣的食用方法不僅可以起到清熱解毒的作用，而且還可以潤腸通便，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)便秘啊或者是食欲不振等人群不妨試試，抗衰美容、健腦益智的功效。
關(guān)于雞蛋南瓜盅的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以有助于消化和吸收，潤腸通便抗衰美容健腦益智。是很不錯(cuò)的營養(yǎng)選擇，腸胃不好的人可以經(jīng)常食用，對(duì)健康是有好處的哦。
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