猴頭菇燉豆腐——健脾益氣滋陰
春季滋陰養(yǎng)生粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“猴頭菇燉豆腐——健脾益氣滋陰”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)不同，我們應該合理的搭配食用，這樣的話才能補充各種的營養(yǎng)哦。豆腐就是一種營養(yǎng)多多的食材哦。和很多的食物都可以搭配，來看看猴頭菇燉豆腐的做法，可以補虛強身。
猴頭菇燉豆腐
食療功效:補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
猴頭菇燉豆腐所需材料
主要食材猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
猴頭菇燉豆腐的做法
1猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。
猴頭菇燉豆腐的功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。猴頭菇燉豆腐具有補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥的功效。豆腐和猴頭菇一起搭配可以補充維生素和礦物質(zhì)，可以清熱潤燥解毒，而且還可以提高免疫力，對于滋陰潤燥補氣血有好處。
猴頭菇燉豆腐的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強免疫力的作用，而且還可以保護腸胃，健脾益氣滋陰潤燥補虛強身，具有滋補的作用，適合很多人群食用。
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猴頭菇燉豆腐是一款非常受人們歡迎的美味菜肴了，當然，猴頭菇燉豆腐的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們也是非常的喜歡吃猴頭菇燉豆腐的，其實經(jīng)常食用一些猴頭菇燉豆腐，更是可以起到非常不錯的保健功效的。
猴頭菇燉豆腐
1、首先將豆腐清洗干凈，隨后將它切塊。并用鹽水進行焯燙備用。
2、猴頭菇洗凈切塊備用。
3、這時熱鍋，放入豆腐進行煎炸，隨后將猴頭菇放入，隨之加入適量的清水。
4、等煮沸之后將食鹽、味精、料酒放入。
5、最后將筍、油菜心放入。再燜一刻鐘就可以吃了。
猴頭菇燉豆腐的功效與作用
猴頭菇燉豆腐這道菜對我們的身體有一定的好處，它可以健胃消食、健脾益氣、健腦等等的功效。猴頭菇對于腸胃是非常溫和的，有利于腸胃的健康，所以腸胃不好的人可以適當?shù)氖秤?。不僅如此，它還能抗癌防癌，有效的預防了很多疾病的發(fā)生，保證了我們的健康。豆腐中的蛋白質(zhì)成分是非常多的，積極的為人體提供了養(yǎng)料。這道菜可以很好的增加人們的食欲。對腸胃的健康有著幫助。
相信我們大家現(xiàn)在對于猴頭菇燉豆腐的做法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些猴頭菇燉豆腐的，這樣既可以幫助我們大家起到不錯的健脾胃的功效，更是可以預防很多的腸胃疾病的。
說起猴頭菇大家都很熟悉的吧，經(jīng)常吃這樣的菌類食物可以有很好的保健的作用和效果的呢，你知道猴頭菇如何食用嗎，可以做湯啊或者是一些燉菜都可以，可以有補虛滋陰的效果，來看看猴頭菇豆腐煲的做法吧，可以有健脾胃的作用，還可以滋陰潤燥。
猴頭菇豆腐煲
食療功效:補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
所需材料
主要食材猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
做法
1、猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3、待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。
功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。此菜具有補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的一道食譜可以有很好的滋陰的效果，對于清理腸道垃圾有好處，同時也可以有健腦的作用，而且還可以有清熱解毒潤燥的效果呢。
上面介紹的這道猴頭菇豆腐煲大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，補虛滋陰潤燥健脾胃。營養(yǎng)很豐富的哦。
萵筍也叫萵苣，是很健康的綠色蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進食欲和消化來說有好處，萵筍和豆腐是可以一起吃的，可以有滋陰潤燥的作用，補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，來看看這道猴頭菇萵筍燉豆腐的制作方法。
猴頭菇萵筍燉豆腐
主要營養(yǎng)：
蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
食療功效：
補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
適宜人群：
一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
禁忌人群：
猴頭菇萵筍燉豆腐所需材料
主要食材
猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
猴頭菇萵筍燉豆腐的做法
1、猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3、等菜入味以后放入筍片，油菜，翻炒，然后等油菜熟了即可出鍋。
猴頭菇萵筍燉豆腐的功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng)，具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效。對于出現(xiàn)的乳汁不痛的情況有改善的作用，可以有通乳的功效，而且也可以有健脾胃的效果，這些食物相互搭配是不錯的選擇，對腸胃有好處，而且也有滋陰去火的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，對健康有好處。
猴頭菇萵筍燉豆腐的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保的食譜可以經(jīng)常吃，對于促進食欲和消化有一定的好處，而且也可以有補虛勞的功效，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對脾胃保健來說有好處，不妨試試。
說起豆腐，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃豆腐的話可以有很好的保健的作用和效果的呢。豆腐可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還可以有補虛促進食欲的作用。豆腐和什么一起吃好呢，下面就來看看豆腐猴頭菇的做法，可以有滋陰潤燥的作用。
豆腐猴頭菇
食療功效:補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱和消化不良者
所需材料
主要食材猴頭菇、豆腐、筍片、油菜、鹽、味精、料酒、植物油
做法
1猴頭菇洗凈，撕塊;豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。
2炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。
3待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。
功效與作用
猴頭菇具有健胃消食、補虛養(yǎng)身、抗癌防癌、益腎精的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。此菜具有補虛抗癌、健胃消食、健脾益氣、滋陰潤燥的功效。這樣的搭配方法可以有很好的清理腸道垃圾的作用，對于補虛抗衰有好處，還可以健脾胃消食的哦，對于促進代謝和清理腸道補虛有好處，大家可以試試。
關(guān)于豆腐猴頭菇的做法，大家都學會了吧，方法其實還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，緩解干燥大便干結(jié)，適合各類的人群食用哦，補虛健脾胃滋陰潤燥，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，具有很好的保健的作用和效果。
蘑菇是大家都喜歡吃的一種食材類型，菌類的種類是有很多的，不同的種類口感和營養(yǎng)價值是不一樣的。猴頭菇大家都不陌生，具有養(yǎng)胃健脾的作用，而且吃法有很多，比如說煲湯，燉等，一起來看這道松茸燉豆腐的做法。
汁燜猴頭菇松茸燉豆腐
制作步驟：
1、猴頭菇，姬松茸浸泡一小時后，洗凈去除干貨的硫磺。
2、用清水將猴頭菇和姬松茸多沖洗幾遍，干凈了之后，分別將它們的水分濾干，放置待用。
3、猴頭菇，仔細撕小片，用多一些蠔油與白糖(去除苦味)，加入麻油，少量的鹽腌制半小時。
4、將雞蛋液和淀粉添加進去，然后熱鍋，將油倒進去，可以多倒一點點，等到油溫升高之后將猴頭菇塊慢慢放進去，讓它酥一遍，使腌味能夠順利的浸入到猴頭菇的里面。
5、待其散開，呈現(xiàn)金黃色，浮起就撈起，瀝油。
6、鹵豆腐洗凈，瀝干，用干凈毛巾擦拭表面的水，切條狀。
7、入油鍋炸豆腐，至金黃色浮起，撈起，瀝油。
8、倒出多余的油留少許，先下松茸菌炒一炒，待其收縮，放入一些蔥白，炒一炒，撒少許鹽。
9、然后將炸豆腐和剛剛炸好的猴頭菇放進去，進行翻炒，讓菜均勻的入味，這個時候可以多倒一些蠔油進去，少放一點醬油，再放一些水，然后炒勻就好啦。
10、蓋上鍋蓋，大火燒開后中小火慢慢慢燉15分鐘，待其汁水收干即可，揀出蔥白，裝盤。
從猴頭菇的營養(yǎng)價值方面來講，這種食物的營養(yǎng)價值時非常豐富而且也是非常均衡的，這種食物里面具備了大量的蛋白質(zhì)和維生素，所以經(jīng)常食用可以讓我們身體里面所需的營養(yǎng)及時的補充輕度失眠的人來說，食用猴頭菇能夠起到比較好的輔助治療的作用，但是如果失眠比較嚴重的話，還是需要運動和食療共同來解決的哦。經(jīng)常吃這樣的食物不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有效的緩解失眠問題，營養(yǎng)均衡健脾胃，適合很多的人群，是不錯的健康保健食譜。
上面介紹了汁燜猴頭菇松茸燉豆腐的具體做法大家都學會了吧，可以說是一種營養(yǎng)價值很豐富的食材，它可以讓你有增強食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，緩解失眠營養(yǎng)均衡健脾胃，大家不妨試試，對身體健康有好處。
猴頭菇燉花膠的做法
猴頭菇是一種非常名貴的食用菇，有"山珍猴頭、海味燕窩"、"素中葷"之稱，是我國珍稀食用菌，是我國宴席上的名菜。而花膠就是現(xiàn)實生活中常聽到的鮑參翅肚里面的魚肚，它的價格昂貴，營養(yǎng)價值豐富，是海味八珍之一。這兩樣食材放在一起烹飪，一道美味的猴頭菇燉花膠就做成了。當然說起來容易做起來難，想知道猴頭菇燉花膠是怎么做出來的。那就要認真往下閱讀了哦。
材料：花膠適量，猴頭菇適量，豬展肉適量，淮山適量，枸杞子適量，鹽適量
做法
1、猴頭菇用水浸泡一晚發(fā)好。
2、發(fā)制花膠：將花膠蒸半小時，然后放入冰水中，置于冰箱里24小時取出就行了。
3、將花膠和豬展肉切塊，焯水（水里放些姜蔥去腥）。
4、將焯好水的花膠和豬展肉欲其他材料一起入燉盅，蓋好蓋子文火燉3小時就行了。出鍋后根據(jù)自己的口味適當加鹽調(diào)味。
猴頭菇燉花膠的作用
猴頭菇燉花膠一道格外開胃的菜肴，猴頭菇的鮮味融入了花膠的膠質(zhì)粘滑，吃進嘴巴口感極佳，因此深受大眾的喜歡，當然大家喜歡吃猴頭菇燉花膠并不僅僅是因為猴頭菇燉花膠的味道鮮美，還有一個重要的原因在于猴頭菇燉花膠會給我們的身體健康帶來積極的做法。想知道具體有哪些積極作用，那就要認真往下閱讀了哦。
猴頭菇的作用：
猴頭菇性味甘，乎。人脾、胃、腎經(jīng)。補脾和胃，補腎填髓。主治眩暈、胃炎、十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、陽痿早泄、食道癌、胃癌、肝癌、腸癌等癥。猴頭菇中所含的不飽和月旨肪酸，有利于血液循環(huán)，能降低血液中的膽固醇含量，是高血壓、心血管病患者的輔助治療品。猴頭菇還是一種有效的免疫增強劑，手術(shù)后及癌癥化療后的病人宜多吃，可增強免疫力。
花膠的作用：
花膠含豐富的高級膠原蛋白質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補益能力，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。
猴頭菇燉花膠的食材挑選
花膠就是我們常說的魚肚，魚肚性質(zhì)平和，補而不燥，富含營養(yǎng)價值，加上口感佳，因而廣為受到大家的歡迎?；z的做法有很多，猴頭菇燉花膠就是其中一種。想要親手做出一道美味的猴頭菇燉花膠，那肯定是離不開食材的挑選。那么在挑選食材的時候需要注意什么呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家?guī)炱者@方面的知識。
花膠的挑選方法：
對于花膠的挑選注重三個方面：聞，照，看。建議大家在購買花膠的時候一定要看到實物購買，聞一聞花膠的氣味看是否有海水腥味，另外將花膠放在燈光下照一照，真花膠透光度好，級別越高花膠的透光度就越高，晶瑩通透。如果出現(xiàn)陰影，則表示品質(zhì)欠佳，浸泡時甚至會發(fā)出腥臭味。
猴頭菇的挑選方法：
購買時，一定要挑選黃色的，因為黃色是第一茬長出來的，白色是二茬或三茬了。挑選那些毛短小的，毛長的說明已經(jīng)老了。但是不要挑選那些沒毛的，沒毛的就一點都不新鮮了。選擇個頭大的，長得飽滿的。這樣苦味就會小點。
猴頭菇燉花膠適合什么人群
猴頭菇是一種非常名貴的食用菇，進食猴頭菇能夠給我們的身體健康帶來很大的幫助哦。猴頭菇的做法有很多，其中猴頭菇燉花膠就是一種。猴頭菇的鮮味融入了花膠的膠質(zhì)粘滑，吃進嘴巴口感極佳。那么這樣一道美味又富含營養(yǎng)價值的菜肴，適合哪些人群進食呢？
適宜進食花膠的人群：通常來說一般人都可食用，特別適合以下的群體。適宜腎虛之人滑精遺精、帶下者食用；適宜產(chǎn)后血暈者食用；適宜食道癌、胃痛者食用；適宜腦震蕩后遺癥者食用；適宜腎虧腰膝酸痛者食用；適宜痔瘡之人食用。
適宜進食猴頭菇的人群：一般來說，大家都可進食猴頭菇，猴頭菇特比適合有心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病和患有咳嗽的人食用。
猴頭菇燉花膠需要燉多長時間
花膠含有豐富的膠原蛋白，具有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對外科手術(shù)病人傷口之恢復也有幫助。使用花膠我們可以做出很多好吃的菜肴呢，猴頭菇燉花膠就是其中一種。猴頭菇燉花膠的做法不難，但是對于沒有烹飪經(jīng)驗的人來說，可能對于烹飪時間的把握不定，不知道猴頭菇燉花膠需要燉多長時間。為了解決大家的困惑，媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上網(wǎng)友的經(jīng)驗之談。
問：猴頭菇燉花膠需要燉多久？
網(wǎng)友樂樂：猴頭菇一般是用水浸泡一晚發(fā)好，所以在做猴頭菇燉花膠的時候是很容熟的，完全不用考慮猴頭菇熟不熟的問題。所以說猴頭菇燉花膠主要是要看花膠的厚度，如果是比較薄一些的花膠，一般是燉2-3個小時左右即可，厚一些的魚膠，就燉4-5個小時的樣子。如果是用燒煤氣的砂鍋，可以先用大火燒開之后，再用小火燉2個小時左右。
猴頭菇的做法很多，具有很好的藥用價值和食用價值，肉質(zhì)鮮美，香醇可口，是不錯的山珍美味，也深受很多人的喜愛，同時，猴頭菇營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠降低膽固醇，增強免疫。猴頭菇可以用來炒菜，也可以用來煲湯，比如猴頭菇老雞湯，那么該怎么做呢?
特點編輯
它的菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱，明清時期還被列為貢品哦。猴頭菇能夠提高人體的免疫力，醫(yī)生說它對慢性腸胃疾病有輔助的治療作用，那么多好處，多吃無妨，呵呵。猴頭菇一定要用熱水泡發(fā)，不然發(fā)的不夠透徹煮熟后就會韌，雖然味道還在，卻失去了它嫩滑的口感。
材料編輯
老母雞半只，猴頭菇適量，淮山適量，枸杞子適量，黨參適量，黃芪適量
做法編輯
1.將猴頭菇洗凈熱水泡發(fā)充分。2.加上半只老母雞和上述的藥材入鍋。
3.加水燒開后文火燉2小時加鹽調(diào)味就行了。
小訣竅編輯
有人說我煮湯浪費煤氣，其實我一般都用爐子中間那一點火慢燉，所以也耗不了多少煤氣，嘿嘿。
營養(yǎng)分析編輯
1.猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品;
2.猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，是心血管患者的理想食品;
3.猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，能抑制癌細胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤;
4.猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;
5.猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。
吃猴頭菇的禁忌
1、有些人對菌類食物容易過敏，猴頭菇屬于菌類，這類人群不要食用。
2、猴頭菇和野雞肉同食，容易導致出血。
3、猴頭菇和白術(shù)同食，具有活血滋補的作用，體虛的人可以多吃。
4、保存猴頭菇的時候要放在陰涼干燥的地方，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉蟲蛀的情況。
5、保存猴頭菇的時候，不能與調(diào)味品一起放，比如酸的東西、咸的東西以及有腥味的東西。
6、已經(jīng)變質(zhì)的猴頭菇是不能吃的，容易中毒。
7、猴頭菇除了有一些相克的食物外，還不能多吃，首先猴頭菇都帶有苦味，一次最多放2~3個，放太多煮出來的湯都是苦的，不適合食用，另外，高營養(yǎng)的滋補品都不宜多食，避免滋補過甚，引起流鼻血、上火等癥。
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