黑枸杞和它們搭配一起吃，功效發(fā)揮到極致！可
夏季枸杞養(yǎng)生搭配。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黑枸杞和它們搭配一起吃，功效發(fā)揮到極致！可》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
黑枸杞富含花青素，養(yǎng)顏效果好。同時，黑枸杞也有很好的養(yǎng)生防病的價值，如何發(fā)揮它的治病作用?
這樣吃就對了!
黑枸杞+人參
適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發(fā)燒者禁服。
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補肝腎、益精明目。
黑枸杞+菊花
黑枸杞配菊花補肝腎。
取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞+紅棗
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。
黑枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
黃芪+紅棗+黑枸杞
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。可作為春季滋補身體的一道御膳。
黑枸杞泡茶靠譜嗎?
黑枸杞可以跟綠茶一起飲用嗎?
專家們表示：茶葉里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附黑枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。因此，茶和黑枸杞最好分別用開水沖泡飲用。
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蜂蜜可是好東西，非常適合老人、小孩食用。但是蜂蜜應(yīng)該怎么吃才健康呢？下面為你推薦蜂蜜的十種吃法，或許能幫助你。
蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。適用于消化不良、反胃蜂蜜、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2－3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
治療感冒
國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
檸檬蜂蜜泡水
買來整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。檸檬會很酸的，可以多加些蜂蜜適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
護(hù)膚美容
冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
外用，作為藥物的粘合劑
如意金黃散，用于紅腫，煩熱，疼痛，用清茶調(diào)敷；漫腫無頭，用醋或蔥酒調(diào)敷；亦可用植物油或蜂蜜調(diào)敷。一日數(shù)次。
日常食用
每天飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。每次口服一茶勺，40℃溫水沖食。蜂蜜儲存時應(yīng)放在陰涼、干燥、清潔、通風(fēng)處，溫度保持在5-10℃。空氣濕度不超過75%的環(huán)境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴(yán)，防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。
芒果是很多人都愛吃的一種食物，但是芒果吃不好就可能會對我們的身體產(chǎn)生影響。芒果有很多的功效，但是有一點就是它不能和某些食物同吃，同吃的話會對我們的身體產(chǎn)生危害，下面小編要給大家介紹的就是芒果不能和哪些食物一起吃。 吃芒果對健康有什么好處
芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;
降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
雖然芒果的營養(yǎng)價值很高，但不宜進(jìn)食過量，若進(jìn)食2/3的中型芒果已達(dá)到營養(yǎng)師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。因此吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。此外，因為芒果含有特殊物質(zhì)，不適合吃芒果的人群還是應(yīng)該忌口較好。
芒果不能和什么一起吃
芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。
芒果與海鮮不能同吃
兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
芒果和酒不能同食
酒和芒果都是屬于辛辣的食物，吃多了對人體的腎臟器官是有害的。
芒果和菠蘿不能同食
同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現(xiàn)水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
吃芒果的禁忌
飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，否則可能引起發(fā)黃病。
由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。
虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑戒吃。
芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。多吃芒果會引起過敏，嚴(yán)重的可能會損害腎臟。
患有皮膚病或腫瘤者忌吃
芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食；
腎炎病人忌吃
過食芒果對人的腎臟有害，所以，要注意節(jié)制?；技?、慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果。到醫(yī)院去探望腎炎病人時，切忌帶芒果去；
哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生囑咐戒吃
生芒果容易導(dǎo)致皮膚過敏
芒果為漆樹科常綠喬木芒果樹的果實，它的成分中含有單（或二）羥基苯（生漆中就因為含有該抗原而常引起過敏），特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用
吃完芒果迅速清洗口腔、臉上的果汁殘留
吃芒果時,多數(shù)人習(xí)慣于剝開皮,直接咬著吃,這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。引起過敏反應(yīng)。所以,吃芒果時,最好將果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果后,應(yīng)漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
注意
芒果雖然有豐富的維生素，是水果中的佳品，但是以前有過敏癥狀的人，盡量不要吃芒果。特別是曾經(jīng)有過芒果過敏的人，最好不要吃芒果，以免過敏纏身。
吃芒果時盡量不要碰到嘴唇周圍，吞入口內(nèi)會更保險，碰過芒果汁后要注意洗手。
孕婦可以吃芒果嗎
據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)藥。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
“濕”是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)一般的經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的后遺癥，可實時用淡鹽水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果干解饞，既開胃又消滯。
通過專家對芒果的介紹，相信大家對芒果有了一個全面的認(rèn)識。孕婦可以吃芒果，但由于芒果帶濕毒，雖然芒果很開味，孕婦不宜多吃芒果。
我們都知道，營養(yǎng)價值非常高的枸杞，對于我們女性朋友來說是非常有好處的，如果可以把養(yǎng)生枸杞和另外一些食材搭配在一起，就可以達(dá)到一加一大于二的效果，對我們的身體的益處就更大了。我們一起來看一看有哪些東西可以和養(yǎng)生枸杞搭配在一起。制作出營養(yǎng)又美味的食物呢？
枸杞黃豆?jié){
豆?jié){，對于我們來說非常的熟悉，豆?jié){中含有非常多的粗纖維，可以幫助我們消化，黃豆和枸杞一起制作的枸杞豆?jié){可以幫助我們瘦身減肥，清除我們體內(nèi)多余的油脂和垃圾，達(dá)到排毒的功效，而且還可以防治脂肪肝，肝硬化等疾病還可以改善我們的新陳代謝功能是非常不錯的一種搭配。制作方法也是非常的簡單，取適量的黃豆和成比例的枸杞放在一起，然后加入溫開水一起放入豆?jié){機里么至15分鐘就可以獲得一杯。溫?zé)?，營養(yǎng)又美味的枸杞豆?jié){了。在早晨可以用一杯溫?zé)岬蔫坭蕉節(jié){，搭配兩片全麥面包，不僅可以調(diào)理腸胃，而且還可以為我們一天的工作和學(xué)習(xí)提供滿滿的能量。
枸杞干菊茶
制作方法就是血少量的干菊花和干枸杞放在茶杯里，倒入適量的開水沖泡好即可飲用，簡單又健康。枸杞中含有非常多的維他命a，可以幫助我們保護(hù)眼睛，而菊花也有抗視疲勞，緩解視力模糊功效，所以菊花茶和枸杞搭配，就更能達(dá)到保護(hù)視力，緩解視壓力的效果。
燕麥片含有很高的營養(yǎng)價值，所以在國外，經(jīng)常選擇以燕麥片作為早餐，既美味又營養(yǎng)。那你知道燕麥片怎么吃才有營養(yǎng)嗎？小編大家介紹燕麥片的6種吃法，吃出健康。
第一、燕麥片和紅棗做的食品，特別適合女性朋友們，制作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗干凈，然后到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發(fā)。
第二、燕麥片和紅糖進(jìn)行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經(jīng)的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養(yǎng)，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
第三、我們拿燕麥片跟牛奶進(jìn)行搭配的話，營養(yǎng)十分高，這是一般大家都喜歡使用的一個方法，制作很簡單大家可以純牛奶和適量燕麥片倒入鍋中，然后加入適量的水，用小火煮沸，大約兩三分鐘就可以食用了。
第四、大家也可以給燕麥加入一些草莓，同時配合牛奶，這樣的搭配可以提高滋養(yǎng)皮膚的作用，具體的呀貳硭眶做法十分好學(xué)，大家先把牛奶倒入鍋里面，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┭帑湞O鐳沃昏片，草莓我們可以打成果汁，然后用小勺攪勻開，就可以喝了。
第五、香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配，制作的方面和上面類似，我們可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麥片開始放入鍋里煮熟，然后中間一兩分鐘的時候倒入香蕉即可，味道香濃。
第六、燕麥片也可以和很多的蔬菜進(jìn)行搭配，這方面的主要看你的口味了，一般來說燕麥片的營養(yǎng)價值很豐富，跟一些蔬菜進(jìn)行搭配食用的話，會使你的早餐營養(yǎng)更加均衡，大家可以自己試試。
黑枸杞夏季最宜泡水喝
在自來水(弱酸性水)中，沖泡呈藍(lán)色;在礦物質(zhì)水(弱堿性水)中，沖泡呈紫色。這是由于花青素在水中溶解所產(chǎn)生的現(xiàn)象。
黑枸杞中的原花青素極易溶于水，泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。禁止使用60以上的水，更不能煮著喝，高溫會破壞原花青素;建議每次10-20粒左右為宜，可以重復(fù)加水，直到花青素完全釋放，果實呈半透明的膠狀物，再把果實吃掉。
除此之外，在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏喑Ｒ姷?、有營養(yǎng)的食物，它們與黑枸杞搭配不僅可以提升美味，還可以提高營養(yǎng)價值。
黑枸杞+紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：先將紅棗用開水泡好，放涼后加入黑枸杞泡出花青素飲用即可。
功效：紅棗具有補中益氣、悅顏色的功效;同時黑枸杞可以補血養(yǎng)氣、滋補肝腎、明目，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。
黑枸杞+蜂蜜
材料：黑枸杞、蜂蜜。
做法：將黑枸杞泡水，待花青素泡出后，佐以蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效：美容養(yǎng)顏、補腎益精、潤肺止咳。
黑枸杞+菊花
材料：白菊花、黑枸杞。
做法：將白菊花用開水沖泡并放涼，加入黑枸杞，5~8分鐘以后，即可飲用。
功效：清肝明目、提高視力、增強體質(zhì)。適合經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生和經(jīng)常使用電腦、手機的白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
醬油在人們的生活中是有很大的用處的，而我們在生活中對于醬油的存在我們了解，對于醬油的存在大家要知道的更多，當(dāng)然我們在生活中對于這些醬油的事情要認(rèn)識。醬油是生活中的一個很好的調(diào)味品，而我們在生活中對于醬油的使用也要了解得更多，只有更好的認(rèn)識了醬油的存在，那么在很多的時候大家要仔細(xì)的關(guān)注這些。
醬油炒飯的做法
醬油炒飯在大家的生活中是很多人都會去了解的，而我們在生活中，對于醬油炒飯要了解，其實醬油炒飯的做法非常簡單，每個家里面有剩飯的人都可以去學(xué)習(xí)，把醬油炒飯的做法，學(xué)會之后可能就會吃到一些美味的。對于醬油炒飯的做法，大家要知道，將醬油用油炒一下之后，直接把米飯放入其中，然后加入一些調(diào)味品，這樣醬油炒飯可能就非常的美味。
醬油雞的做法
醬油雞可能是很多人都沒有聽說過的，其實這樣的一個美味可以把雞的味道保留得更好，就是有的時候我們在生活中必須要更好的了解醬油雞，而且在生活中，對于將郵寄的情況也要認(rèn)識的工作，當(dāng)雞宰殺之后洗干凈，然后弄干水分后備用，把大蒜切成薄片把料酒，醬油等調(diào)味品放入大碗中，調(diào)成汁，把調(diào)好的醬汁均勻的抹在雞身上和雞肚子中，將其按摩十分鐘后再次將醬汁抹在雞身上，剩下的醬汁倒到肚子中，然后放到冰箱里面腌制一個晚上，腌制好的雞放入電飯煲中，不用加水，按到煮飯的鍵，等到煮的時候直接跳到保溫后，將雞翻面，再壓到煮飯檔。
炒菜用生抽還是老抽
炒菜用生抽還是老抽這樣的一個問題是很多人都想要去了解的，73大家的身邊一些炒菜的問題，也正是我們要清楚的了解到的，大家在生活中也要更好的了解這樣的一個炒菜的情況的，其實用生抽炒菜可以讓菜的味道更加的鮮美的。
蜂蜜什么時候喝好，有的人主張早上起來喝杯蜂蜜水，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。有的人主張不管什么時候喝都可以。其實蜂蜜的喝法也是挺重要的，蜂蜜雖然營養(yǎng)價值高，但是不了解它的喝法，也不會讓其發(fā)揮其功效，發(fā)揮其作用。
既然我們知道蜂蜜有著很高的營養(yǎng)價值，而且還知道蜂蜜除了食用外，也有一定的藥用價值。但是對于蜂蜜什么時候喝好，人們還是比較糾結(jié)的，關(guān)于這個問題，我們還得請專家我們具體的介紹一下喝蜂蜜的最佳時間，以及哪些人適合喝蜂蜜的問題。
一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間可以隨需安排。
不過呢，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜，需要放棄早晚一杯蜂蜜水的習(xí)慣，只有這樣才能更有效的發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。所以關(guān)于蜂蜜水什么時候喝好還是得看個人體質(zhì)的。
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
蜂蜜什么時候喝最好，專家給我們的建議就是晚上喝比較好一些，但是也不是絕對性的，也要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷喝蜂蜜的時間。在蜂蜜里含有著維生素，礦物質(zhì)以及微量的元素，所以常喝蜂蜜對身體有好處，但是要注意的就是蜂蜜不能與豆腐同食，不能與韭菜同食，另外蜂蜜不宜用60度的水沖服。
從古至今，無論是帝王將相還是平民百姓，喜歡吃玉米者不乏其人。據(jù)史料記載，明正德皇帝有一次外出游玩時，饑腸轆轆，進(jìn)一戶農(nóng)家討食吃。農(nóng)夫給他端來一碗玉米飯，他吃得十分香甜。飯后，他問農(nóng)夫，此飯為何米所做?農(nóng)夫說，這是“珍珠米”。
金燦燦的玉米粒，較之珍珠也不遑多讓。論食療功效，玉米也不一般。
老幼病弱，多吃開胃
中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。尤其值得一提的是它開胃的功效。《本草綱目》認(rèn)為其“調(diào)中開胃”，《本草推陳》則稱其為“健胃劑”。所以胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時適合多吃點玉米。
怎么吃？有些人喜歡整個蒸煮，有些人偏愛熬粥。
比如東北人家，常愛吃玉米碴子粥：把打碎的玉米粒和蕓豆泡軟，倒入鍋中，大火煮開，然后改用小火熬，等玉米煮開花，一鍋香噴噴的玉米粥就熬好了。如果是老幼病弱人群，更建議先把玉米顆粒磨細(xì)一些，變?yōu)橛衩酌娣?，再用來熬粥?/p>
玉米還可用來做菜。將新鮮的玉米粒剝下，與蝦仁、黃瓜丁一起炒著吃，別有一番風(fēng)味。此外，還可以打成粉，跟小麥粉或是大豆粉混合起來，蒸發(fā)成糕，或是做成窩頭、點心等。
玉米須：去水腫、調(diào)慢病
很多人吃玉米，都把玉米須丟掉不要。但其實，玉米須也是一劑良藥。
中醫(yī)認(rèn)為，玉米須味甘、淡，性平，具有利尿消腫、平肝利膽等功效?？捎糜谒[、小便不利、黃疸、膽囊炎、膽結(jié)石、高血壓病、糖尿病、乳汁不通、慢性腎炎等多種病癥。
怎么用呢？
一般泡水喝就可以了：取玉米須50克，先用清水沖洗兩遍，然后放入杯中，沖入沸水，再蓋上蓋，悶幾分鐘，當(dāng)茶飲。又或者煎取濃汁，早晚兩次溫服。
采集玉米須，一般要等到秋后，玉米都成熟了，再摘取已經(jīng)干燥的玉米須。如若采新鮮幼玉米棒的玉米須，則會影響玉米顆粒的成長。
糖尿病食療，用玉米須燉豬胰
玉米須燉豬胰，是出自《常見病驗方研究參考資料》的食療方。
取玉米須30克洗凈，豬胰150克洗凈切塊，兩味同用水煮40分鐘，加入適量調(diào)味料，取湯飲服，1日分2次飲完，10天為1個療程。
豬胰味甘性平，清肺胃虛熱，搭配玉米須，可用于治肺痿咳嗽、消渴(糖尿病)等癥的調(diào)理。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。還特別適合水腫型肥胖患者食用。
枸杞是好東西，但是枸杞泡水喝的這個副作用，卻很多人不知道。
多食枸杞的副作用
枸杞對于養(yǎng)生的人來說，是一味不可或缺的中藥，但枸杞泡水喝不是所有的人都適合服用的，像正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，虛寒的人則是不能多吃的。而且一次性過多的食用枸杞還有以下幾種危害：
1、引起失眠多夢
大量服食枸杞，會對心臟供血供氧功能有到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄?，過多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠質(zhì)量。
2、導(dǎo)致上火
枸杞是屬于溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火，部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。
3、導(dǎo)致脾氣暴躁
上面也說了枸杞易上火，對于體內(nèi)肝火旺的人，會火上澆油，容易導(dǎo)致人脾氣暴躁，容易動怒。
4、引起腸胃不適
脾胃較為虛弱的人不宜過多食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢?fù)擔(dān)，影響腸胃消化。
5、加重感冒
正在感冒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內(nèi)火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴(yán)重、咳嗽嚴(yán)重等等。
枸杞不宜與綠茶同食
有很多人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，但是可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴(yán)重的損傷的。
枸杞雖然是好東西，但是真的不能一次性吃很多哦，
特別是一些身體有疾病的朋友在食用枸杞的時候更是不能盲目呢。
枸杞的用量一般在10-15克左右。
不過，枸杞還有很多你不知道的功效。
尤其是搭配菊花，對眼睛的好處是非常大的。
那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？
菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，也是人們最喜歡用來泡水喝的兩種中藥，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有著很好的療效。枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，俗稱“明眼子”。兩者合用一清一補，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用，還有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞的作用。
1、眉目清
《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當(dāng)然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。
2、明亮雙目
現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
3、補腎生精
枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。遠(yuǎn)離亞健康，讓你的眉目更具電力哦！
4、護(hù)眼藥材
菊花茶中加入枸杞，兩種都是護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學(xué)生常在徹夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，容易出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
5、枸杞美白
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，所以可以起到美白作用。
枸杞菊花茶的做法
每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
黑枸杞是一種非常不錯的滋補養(yǎng)生佳品，近幾年來吃的人很多，它和我們平常吃的紅枸杞有一定的差別，黑枸杞被稱為枸杞中的貴族，可想而知它的營養(yǎng)價值有多高，常吃黑枸杞有防癌抗衰老的功效，但和它一起搭配著吃的話，不僅不滋補，反而對身體傷害大。
吃黑枸杞有什么好處
黑枸杞中含有一種花青素成分，這種成分是黑枸杞的主要營養(yǎng)所在，花青素能夠幫助人體細(xì)胞抵抗外界的氧化作用，同時還能夠清楚皮膚自由基的堆積和沉淀，使皮膚充分保持彈性，減少皺紋、延緩衰老。另外黑枸杞中的花青素也能夠讓癌細(xì)胞無法繼續(xù)擴散，使健康細(xì)胞不會被癌細(xì)胞侵害，達(dá)到很多好的防癌效果。
黑枸杞不能和什么一起吃
1、黑枸杞和茶
有些人喜歡泡茶的時候加點黑枸杞，其實這是不行的，黑枸杞和茶是不適合放在一起吃的，兩者會發(fā)生反應(yīng)，形成一種無非被人體吸收的物質(zhì)，降低了黑枸杞的營養(yǎng)價值，不利于身體吸收營養(yǎng)。
2、黑枸杞和桂圓
黑枸杞和桂圓單吃的話都是十分滋補的東西，但如果是放在一起吃的話就非常的不適合了，黑枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用，再和桂圓這種溫?zé)嶙萄a的食物一起吃的話，會溫補過度，反而不利于身體健康。
3、黑枸杞和乳制品
我們都知道乳制品的蛋白質(zhì)含量都是比較高的，如果和黑枸杞一起吃的話，黑枸杞中的維生素C和花青素成分會和乳制品中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成凝固沉淀無助，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，吃多了容易引起腹瀉、腹痛。
4、黑枸杞和油膩食物
油膩的食物進(jìn)入人體后比較難以消化，會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，這時候若和黑枸杞一起吃的話，則會影響到黑枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以不建議兩者放在一起吃。
黑枸杞是近幾年來比較受歡迎的一種養(yǎng)生美食，但很多人對于怎么吃黑枸杞都比較陌生，認(rèn)為應(yīng)該和我們平時吃的紅枸杞一樣，其實不一樣，黑枸杞的講究很多，禁忌也比較多，你吃對了嗎?
雞肉是我們餐桌上常見的一種食材，可以做成各種各樣的美食，很受人們的歡迎。雞肉不僅肉質(zhì)鮮嫩，還很有營養(yǎng)，但是吃雞肉的時候也要注意，一些食物不能和雞肉一起食用，那么雞肉不能和什么一起吃呢?咖喱也是很美味的，咖喱雞肉飯的做法你知道嗎?雞肉中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，吃雞肉有什么好處呢?
雞肉不能和什么一起吃
1、鯉魚
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉性甘，鯉魚性平。吃雞肉能助長身體的陽氣，吃鯉魚能下氣利水。雖然這兩種食物的性味沒有相克，但是他們的功能是相反的。魚肉中含有很豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，還有各種活性的物質(zhì)，但是雞肉中并沒有，所以雞肉和鯉魚好不要一起食用。
2、鯽魚
野雞與鯽魚相克。鯽魚屬甘溫，性熱，為下氣利水，而野雞甘酸微寒，為補中益氣健脾，故兩者性味功能皆不相合。鯽魚與野雞肉皆含有各種氨基酸及酶類激素、微量元素等，故兩者不宜同煮，因其生化反應(yīng)較為復(fù)雜。
3、李子
雞肉與李子相克，食則拉痢。解救吃雞尿白。李子為熱性之物，具有生津利水、清肝滌熱、活血化瘀、益肝堅腎之功效，雞肉乃溫補之品，若將二者同食，恐助火熱，無益于健康。
4、菊花
一般來說雞肉和菊花同食，會產(chǎn)生中毒反應(yīng)。不能一起食用。一起食用可能會出現(xiàn)胸悶、嘔吐等癥狀。解救：細(xì)辛一錢，川蓮五分水煎服。
5、糯米
糯米吃起來黏黏的，主要的作用就是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛和經(jīng)常腹瀉的人吃了糯米能起到很好的食療作用。但是糯米好不要和雞肉一起食用，會產(chǎn)生不適感。糯米雞是一種蒸菜，加工時的溫度能達(dá)到100攝氏度，所以不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，只要不過量食用或者食用不干凈的糯米雞，對身體也沒有太大的影響。
6、大蒜
大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風(fēng)、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。古典《金匱要略》中就有“雞不可合葫蒜食之，滯氣”的記載。
7、芝麻
芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食同時可能導(dǎo)致消化不良。
8、芥末
這兩種食物如果同食后，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益于健康。
9、狗腎
雞肉與狗腎相克，會引起痢疾。
后還需要注意，做雞肉時通常不放醋。因為醋能去腥減滋，與雞肉同時烹調(diào)也會“奪味”，甚至還會使雞肉“反腥”。
螃蟹雖然營養(yǎng)美味，但是不可多吃。因為螃蟹是寒涼的食物，吃多了會導(dǎo)致腹痛，腹瀉消化不良，而且螃蟹生活在水里面身上，還有很多的寄生蟲，自己吃的時候很容易感染細(xì)菌，從而導(dǎo)致身體生病，下面給大家介紹一下大閘蟹可以搭配什么食物吃比較好，以后也可以這么搭配著吃。
螃蟹搭配什么一起吃好
1、螃蟹搭配黃酒吃最好
說到螃蟹的首要最佳搭檔非黃酒莫屬。蒸螃蟹時灑點黃酒，不僅可以使蟹肉鮮嫩，還能減輕一些吃螃蟹引起的不適感覺，既能祛除蟹的寒氣，又可除腥味。
因為黃酒中的酒精有祛腥、解膩的作用，并且可以通過酒精的揮發(fā)把食物特有的香氣散發(fā)出來。黃酒還能滲透到蟹肉組織內(nèi)部，溶解其中的有機物質(zhì)，令肉質(zhì)更加松嫩。螃蟹雖然鮮美，但是本性屬寒，多食容易傷及腸胃，引起腹痛腹瀉。而黃酒性溫和，有活血暖胃驅(qū)寒的功效。
2、螃蟹宜搭配生姜汁吃
生姜汁味辛性溫，可散胃寒，吃螃蟹的時候蘸點生姜汁，能除腥，還能御寒、解毒，減少對脾胃的傷害。另外，生姜汁還能開胃健脾，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。
3、螃蟹宜搭配大蒜汁吃
大蒜味辛、甘，性溫，有解毒殺蟲、溫中健胃、消食理氣的作用。吃螃蟹的時候蘸大蒜汁，不僅能解毒，還能減少螃蟹寒涼對腸胃的損傷，并起到助消化的作用。
螃蟹可以搭配哪些菜及詳細(xì)做法
1、蘆筍
螃蟹中富含鈣質(zhì)，而蘆筍中含有維生素K，兩者搭配食用，有助于鈣附著于骨骼上，有強化骨骼的功效。
推薦食譜：蘆筍炒蟹腿肉
食材：蟹肉20個，紅椒半個，蘆筍10根，黃椒半個，橄欖油2勺，鹽半小勺，料酒1小勺，姜片2片，蒜1瓣
做法：
(1)蒸了螃蟹剪下蟹腿，用搟面杖壓出蟹腿肉。
(2)蘆筍洗干凈，切小段，把蘆筍放鍋里焯水，加點橄欖油，煮開后撈出。
(3)黃辣椒切絲，紅辣椒切絲，起油鍋，爆香蒜片、姜片。
(4)放入紅、黃辣椒絲翻炒，再放入蘆筍炒。
(5)最后放入蟹腿肉加點料酒，加適量鹽炒勻即可出鍋裝盆。
2、豆腐
螃蟹中含有?；撬幔垢鳛槎怪破?，含有豐富的異黃酮成分，兩者搭配食用，可以幫助恢復(fù)體力，防止機體老化。
推薦食譜：螃蟹炒豆腐
食材：梭子蟹、老豆腐、蔥、姜、鹽、糖、醋、芝麻油、風(fēng)味豆豉、料酒。
做法：
(1)梭子蟹用小牙刷刷干凈，整理下，剁成小塊，豆腐切塊，蔥姜切末，調(diào)汁：蔥、姜、鹽、糖、醋、芝麻油、風(fēng)味豆豉、料酒.
(2)豆腐入鍋煎，兩面煎，表面微微焦黃，撈出濾油。
(3)鍋中放少許油，爆香部分姜末、蔥白。
(4)放螃蟹，大火稍稍拌炒，倒入調(diào)料汁。
(5)放豆腐，大火拌炒5分鐘左右.
(6)蓋上鍋蓋燜煮入味，出鍋之前撒蔥花即可。
螃蟹搭配什么一起吃好
1、螃蟹搭配黃酒吃最好
說到螃蟹的首要最佳搭檔非黃酒莫屬。蒸螃蟹時灑點黃酒，不僅可以使蟹肉鮮嫩，還能減輕一些吃螃蟹引起的不適感覺，既能祛除蟹的寒氣，又可除腥味。
因為黃酒中的酒精有祛腥、解膩的作用，并且可以通過酒精的揮發(fā)把食物特有的香氣散發(fā)出來。黃酒還能滲透到蟹肉組織內(nèi)部，溶解其中的有機物質(zhì)，令肉質(zhì)更加松嫩。螃蟹雖然鮮美，但是本性屬寒，多食容易傷及腸胃，引起腹痛腹瀉。而黃酒性溫和，有活血暖胃驅(qū)寒的功效。
2、螃蟹宜搭配生姜汁吃
生姜汁味辛性溫，可散胃寒，吃螃蟹的時候蘸點生姜汁，能除腥，還能御寒、解毒，減少對脾胃的傷害。另外，生姜汁還能開胃健脾，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。
3、螃蟹宜搭配大蒜汁吃
大蒜味辛、甘，性溫，有解毒殺蟲、溫中健胃、消食理氣的作用。吃螃蟹的時候蘸大蒜汁，不僅能解毒，還能減少螃蟹寒涼對腸胃的損傷，并起到助消化的作用。
螃蟹可以搭配哪些菜及詳細(xì)做法
1、蘆筍
螃蟹中富含鈣質(zhì)，而蘆筍中含有維生素K，兩者搭配食用，有助于鈣附著于骨骼上，有強化骨骼的功效。
推薦食譜：蘆筍炒蟹腿肉
食材：蟹肉20個，紅椒半個，蘆筍10根，黃椒半個，橄欖油2勺，鹽半小勺，料酒1小勺，姜片2片，蒜1瓣
做法：
(1)蒸了螃蟹剪下蟹腿，用搟面杖壓出蟹腿肉。
(2)蘆筍洗干凈，切小段，把蘆筍放鍋里焯水，加點橄欖油，煮開后撈出。
(3)黃辣椒切絲，紅辣椒切絲，起油鍋，爆香蒜片、姜片。
(4)放入紅、黃辣椒絲翻炒，再放入蘆筍炒。
(5)最后放入蟹腿肉加點料酒，加適量鹽炒勻即可出鍋裝盆。
2、豆腐
螃蟹中含有?；撬?，豆腐作為豆制品，含有豐富的異黃酮成分，兩者搭配食用，可以幫助恢復(fù)體力，防止機體老化。
推薦食譜：螃蟹炒豆腐
食材：梭子蟹、老豆腐、蔥、姜、鹽、糖、醋、芝麻油、風(fēng)味豆豉、料酒。
做法：
(1)梭子蟹用小牙刷刷干凈，整理下，剁成小塊，豆腐切塊，蔥姜切末，調(diào)汁：蔥、姜、鹽、糖、醋、芝麻油、風(fēng)味豆豉、料酒.
(2)豆腐入鍋煎，兩面煎，表面微微焦黃，撈出濾油。
(3)鍋中放少許油，爆香部分姜末、蔥白。
(4)放螃蟹，大火稍稍拌炒，倒入調(diào)料汁。
(5)放豆腐，大火拌炒5分鐘左右.
(6)蓋上鍋蓋燜煮入味，出鍋之前撒蔥花即可。
很多人喜歡吃芒果，芒果不僅外形很討人喜歡，而且吃起來也是很好吃。芒果中含有很多的醫(yī)院物質(zhì)，食用后對身體也有很多的好處，那么芒果的功效有哪些呢?在吃芒果的時候也要注意不能和一些事物同吃，否則會出現(xiàn)副作用，芒果不能和什么一起吃?芒果吃起來還是很美味的，那么孕婦可以吃芒果嗎?
芒果的功效
1、益胃止嘔、止暈
芒果對于眩暈癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐都有一定的功效，其果肉會孕婦嘔吐也有一定的效果。
2、降低膽固醇
芒果還具有降低膽固醇的作用。芒果中含有豐富的維生素C，不僅具有降低膽固醇的作用，同時還能降低甘油三酯，對于心血管疾病也有一定的預(yù)防作用。此外，芒果還含有胡蘿卜素，還有一定的明目。潤肺的作用，很受女性朋友們的喜歡。
3、祛疾止咳
芒果中含有芒果甙對祛疾止咳有一定的療效，對于那些咳嗽丶痰多丶?xì)獯“Y用輔助食療的作用。
4、防癌抗癌
芒果含有芒果酮酸、異芒果醇酸的化合物，對抗癌有一定的效果，同時芒果汁還可以增加胃腸道蠕動，對于防治便秘具有一定效果，因此吃芒果對于防癌抗癌具有一定功效。
5、抗菌消炎
很多人不知道，芒果還有一定的抗菌消炎的作用，這種作用主要是不成熟的芒果含有的。不成熟的芒果的果實、樹皮、莖，對于化膿性的球菌、大腸桿菌等等病菌都有一定的抑制作用，此外，這些物質(zhì)對于人體的消化道感染的治療也是有一定作用的。所以芒果的功效還是很大的。
6、明目
芒果中的含糖量與維生素量非常高，特別是胡蘿卜素含量占所有水果的首位，具有一定的明目效果。
芒果不能和什么一起吃
芒果與大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。
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