無花果燉梨——健脾養(yǎng)胃緩解咳嗽
無花果的養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的無花果燉梨——健脾養(yǎng)胃緩解咳嗽，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
無花果大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，屬于水果中的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，還能夠緩解咳嗽滋陰潤燥的哦，大家都是如何食用無花果的呢，下面就來看看可以有滋陰潤燥的無花果燉梨的做法吧，還能夠健脾養(yǎng)胃。
【無花果燉梨】
【主料】
秋梨2個、無花果6個
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.秋梨去皮備用。
3.將秋梨去核切丁。
4.加入適量水大火燒開轉(zhuǎn)中火慢燉。
5.將秋梨燉至透亮至自已喜歡的程度。
6.在燉梨的過程中，將無花果對切。
7.再切成小塊。
8.將無花果加入燉梨的鍋中。
9.加入適量冰糖再燉至溶化即可。
現(xiàn)在冬季干燥，空氣不好，兒童與老人經(jīng)常會感冒，那我們就為大家推薦一款甜品它有潤肺利咽的功效，在這個冬季可以給寶寶多喝些，效果是不錯的。無花果味甘，性平，無毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤腸的功效。主治消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛等癥。適合色盲者吃，有助于視覺恢復(fù)。這兩個水果一起燉，適合冬季腸胃不好不能生吃涼性水果的人群。無花果和梨一起搭配的話可以適合冬季干燥的季節(jié)，可以有潤肺止咳的作用，可以健脾養(yǎng)胃的呢，對于有咽喉腫痛或者是容易上火的人群來說是不錯的選擇呢，這道食譜具有緩解腸胃不適啊或者是咳嗽的人群，具有滋陰潤燥的功效。
關(guān)于無花果燉梨的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是可以有-健脾養(yǎng)胃緩解咳嗽滋陰潤燥的作用，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
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無花果大家都吃過的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材類型，它可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，還可以促進(jìn)食欲，無花果雖然是一種水果，但是也可以有食療的作用，可以做菜的哦，最經(jīng)典的吃法就是無花果排骨湯了，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以緩解壓力，來看看它的做法吧。
無花果排骨湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性
無花果排骨湯
所需材料
板栗250克，排骨500克，胡蘿卜1根，無花果30克，鹽1小匙
無花果排骨湯的做法
1板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。板栗無花果排骨湯此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。無花果可以有清熱去火的作用，還可以健脾開胃，和板栗啊排骨一起吃，可以有潤腸的作用，還可以緩解疲勞壓力，對于經(jīng)常用腦或者是體力勞動者們都是不錯的選擇，可以有強(qiáng)筋健骨的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎的哦。
無花果排骨湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，無花果是大家都喜歡吃的一種水果，具有養(yǎng)胃健脾的作用，養(yǎng)胃健脾潤腸緩解壓力，具有補(bǔ)血滋陰的功效。
說起無花果大家一定不是很陌生的吧，是一種植物的果實(shí)，而且營養(yǎng)價值高，食用率也是比較多的，可以煲湯啊或者是煮粥等等都是不錯的養(yǎng)生之選，可以健脾胃，而且還可以潤腸通便，來看看這道板栗無花果排骨湯的做法。
板栗無花果排骨湯
板栗無花果排骨湯所需材料
主要食材板栗、排骨、胡蘿卜、無花果、鹽
板栗無花果排骨湯的做法
1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。
2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。
3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。
板栗無花果排骨湯的功效與作用
板栗無花果排骨湯是一道漢族藥膳。這道食譜，不但能治療健脾養(yǎng)胃，還能滋潤喉嚨，使聲音更加悅耳，也可緩解壓力。板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，這樣的一道滋補(bǔ)湯品可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時也可以潤腸通便的哦，是不錯的滋陰補(bǔ)血的食譜類型，而且還可以有緩解壓力的功效呢，適合白領(lǐng)或者是老年人食用。
板栗無花果排骨湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營養(yǎng)豐富，而且價格適中?？梢蚤_胃助消化，養(yǎng)胃健脾潤腸通便緩解壓力，大家平時的時候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對健康是有好處的?/p>
患上感冒是非常痛苦的疾病癥狀，感冒一般是由于病毒感染而引起的疾病，對人體的抵抗系統(tǒng)破壞性非常大，幾乎毫不費(fèi)力就攻破人們的健康防御，給人們的身體帶來嚴(yán)重的威脅，而咳嗽后除了要積極治療以外，還需要在飲食方面有所禁忌才行，下面就來看看咳嗽能吃無花果嗎?
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果能夠促進(jìn)消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補(bǔ)鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物進(jìn)行消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。孕婦是可以吃無花果的。對陰虛咳嗽、干咳無痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效。
無花果是一種開花植物，隸屬于?？崎艑?，主要生長于一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個品種，絕大部分都是常綠品種，只有長于溫帶地方的才是落葉品種。果實(shí)呈球根狀，尾部有一小孔，花粉由黃蜂傳播。無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
近年來，國內(nèi)外科學(xué)家對無花果進(jìn)行了深入研究和分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常食用無花果的人群，其癌癥發(fā)病率很低。據(jù)各國科學(xué)家認(rèn)真考證，認(rèn)為無花果中含有多種活性成分，具有防治癌癥的作用，而且即使用量較大也不會有副作用。對比其他水果，無花果可稱得上水果中的“抗癌明星”。
無花果大家都知道的，是一種可以養(yǎng)生的食材，屬于水果的類型，它可以吃新鮮的，也可以曬干以后用無花果干泡酒或者是泡茶，可以起到很好的健脾的作用和效果的哦，無花果如何食用的呢，可以煲湯，今天介紹太子參無花果燉瘦肉的做法，可以有潤肺止咳的作用，還有健脾益氣的效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、糖類、苷類、脂肪酸
適宜人群:
尤其適合脾虛體倦、肺燥干咳、精神疲乏等癥
禁忌人群:
表實(shí)邪盛者、消化不良者少食
太子參無花果燉瘦肉
所需材料
豬瘦肉200克，無花果20克，太子參15克，鹽適量，味精適量
太子參無花果燉瘦肉的做法
1太子參、無花果分別用清水沖洗干凈，豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量沸水，加蓋，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火隔水燉2小時左右。
3放入鹽、味精調(diào)味即可食用。
太子參無花果燉瘦肉的功效與作用
太子參具有益氣健脾、生津潤肺的功效，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。豬瘦肉具有滋陰潤燥、改善缺鐵性貧血、補(bǔ)充體力、滋陰潤燥、潤澤肌膚的功效。太子參無花果燉瘦肉此湯具有益氣健脾、潤肺止咳、清熱生津、滋陰潤燥的功效。這樣的一道食譜可以有止咳潤肺的作用，還可以健脾補(bǔ)氣血，對于冬季出現(xiàn)的貧血啊或者是乏力有很好的作用，還可以有滋潤肌膚的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。
關(guān)于太子參無花果燉瘦肉的做法以及營養(yǎng)功效，大家都有所了解了吧，這樣的養(yǎng)生湯品營養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，搭配瘦肉的話別有一番滋味的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康是有很大幫助的。
無花果不酸，但是很甜無花果中的糖分有益于對身體的吸收，同時也很純天然，用無花果可以治療許多的疾病，比如現(xiàn)在很多人的腸胃功能不是很好，肺部有熱氣，經(jīng)常會導(dǎo)致咳嗽，嚴(yán)重的還會伴有聲音嘶啞的現(xiàn)象，這些都是需要通過無花果來治療的，而且無花果治療咳嗽，有助于身體的恢復(fù)。
無花果冰糖水 祛痰理氣，潤肺止咳，解毒潤腸的功效。民間用以治療肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽干喉痛、便秘痔瘡出血等癥。《福建中草藥》亦有記載本療法。
無花果冰糖水[配料功用]
無花果，性味甘、平，入手足太陰、手陽明經(jīng)。功能潤肺清咽，健胃清腸。《便民圖纂》說它能"冶咽喉痛"?！峨S息居飲食譜》記載它有"清熱，潤腸"的功用?！侗静菥V目》認(rèn)為它能"治五痔、咽喉痛"?！对颇现胁菟帯分赋鏊?祛痰理氣"，治"咽喉痛，咳嗽，痰多"。
冰糖，性味甘、平，入脾、肺經(jīng)。功能和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。
無花果冰糖水的[分量和烹制食用方法]
每次用無花果30克，冰糖適量，煲糖水服食。每天連服3-5天便可顯效。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生的功效和作用的哦，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣才能體現(xiàn)食物的營養(yǎng)價值。無花果大家都吃過的吧，是一種很常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種水果類型，可以煲湯，煮粥等等，今天介紹的是可以美容養(yǎng)顏?zhàn)剃幍谋菬o花果燉梨的做法，來看看吧。
【冰糖無花果燉梨】
【主料】
無花果6個、青梨1個
【輔料】
冰糖20克
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.無花果洗凈切半，梨去皮切小塊。
3.把無花果和梨肉放入燉盅加入適量的清水。
4.在放入冰糖。
5.鍋中水燒開放入燉盅。
6.加蓋中火燉30分鐘。
7.取出即可熱食也可冷藏后食用。
無花果上市時，它味甘，性平，有補(bǔ)脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便等作用，今天小編準(zhǔn)備用它做道甜湯冰糖無花果燉梨，甜度適中，清脆爽口，尤其是干燥的秋季，喝上一碗利咽甜湯，真是爽極了。這款糖水最適合秋季滋補(bǔ)飲用，滋陰潤肺，清咽利喉，養(yǎng)胃助消化，還能美容潤膚，是一款秋季滋補(bǔ)潤肺之佳品。促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;這樣的搭配方法不僅可以補(bǔ)充豐富的水分和維生素，還可以有滋陰潤燥美容的效果哦，對于提高人體的免疫力來說效果是不錯的，同時也可以潤腸通便的呢，是不錯的一款促進(jìn)食欲，去火的養(yǎng)生食譜，適合多種的人群食用，大家可以試試的哦。
關(guān)于冰糖無花果燉梨的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，無花果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，滋陰潤燥美容養(yǎng)顏助消化，對于女性來說是不錯的補(bǔ)氣活血的養(yǎng)生食材。
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