孩子挑食厭食怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孩子挑食厭食怎么辦，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
事實上每個媽媽都很注重孩子的飲食健康，可是由于有些家長給孩子補充營養(yǎng)的方式就不科學，導致孩子營養(yǎng)不良，愛生病，所以媽媽們掌握科學的飲食知識還是很有必要的。下面跟隨小編一起來學習一下吧。
一、兒童偏食的現(xiàn)象越來越普遍，面對兒童的偏食，很多家長束手無策，這對于兒童的生長發(fā)育極其不利，偏食會導致兒童營養(yǎng)缺乏、智力下降，延緩兒童的骨骼生長，因此，矯正兒童偏食的不良行為已成當務之急。
偏食：是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食，是一種不好的飲食習慣，既不利營養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。
兒童偏食原因很多
偏食的原因很復雜，研究發(fā)現(xiàn)：孩子偏食、厭食常出現(xiàn)在以下家庭：獨生子女家庭；過分關注孩子飲食和體重的家庭，家長與孩子關系過于依賴和親密的家庭；家長對孩子期望值過高的家庭；家庭氣氛，特別是進食時的氣氛也會影響孩子的飲食習慣，愉快輕松的氣氛可促進家庭的食欲，反之則會造成食欲不佳。影響破壞進食氣氛的方式有：
（1）命令型――吃呀，吃呀.
（2）懇求型――女孩子，再吃點吧.
（3）說教型――你吃飯要有點規(guī)矩.
（4）催逼型――快吃，快吃.
（5）威脅型――不吃就不讓你玩.
有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。
兒童偏食三大危害：
危害之一，兒童偏食厭食會造成營養(yǎng)不良，會導致兒童免疫力下降、容易引發(fā)各種疾病，如感冒發(fā)燒，甚至感染肺炎、哮喘等，給健康埋下隱患。
危害之二，大腦發(fā)育所需的核心營養(yǎng)物質缺乏，使兒童智力發(fā)育受到阻礙。兒童腦發(fā)育在10歲以前完成90%,一旦受阻，將影響最終智力水平和未來成就。
危害之三，兒童時期是生長發(fā)育的關鍵時期，需要大量蛋白質、微量元素等各種營養(yǎng)物質。偏食導致營養(yǎng)不均衡使身高、體格發(fā)育受到影響。
矯正的方法：
1、吃飯時家長不要過多關注孩子。平時注意不要給孩子太多的零食，適當增加戶外運動，孩子自然就會有食欲。
2、對孩子的管教家長的態(tài)度要一致。吃飯時不要不停的問孩子喜歡吃這個嗎？專門把好菜挑出來讓孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說：這個菜是專門為你做的。這種說法本身就會造成孩子挑食、偏食的習慣。
3、對孩子不愛吃飯的行為，家長不要許也不要哄騙、威脅，不然孩子更會將吃飯當做武器,用吃飯不與大人講條件。對此，可采取饑餓療法,孩子不想吃，就先不讓他吃，等他餓了再吃。不必擔心，一兩次沒吃好飯沒多大關系，身體內(nèi)部需要自動調(diào)節(jié)。這頓餓沒吃好，下頓餓必然會增加。
4、當孩子不好好吃飯時，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。
5、家長做飯盡量注意營養(yǎng)和色香搭配，以增加食物吸引力。把米、面變著花樣給孩子吃，同樣是面食，如果把饅頭做成小動物樣的，就會增加孩子們的好奇和食欲，葷素魚肉也要搭配得當。在餐桌上成人之間的談話也很重要，如果大人間談論這個菜好，那個菜不好也會影響孩子的食欲。有時孩子偏食是大人偏食的延伸。
二、如何糾正孩子的不良飲食習慣
家長在幫助孩子糾正不良的飲食習慣時，要注意以下幾點：
（1）不能操之過急，要有耐心；
（2）不要用強迫？哄騙或威脅的方式，防止兒童產(chǎn)生逆反心理；
（3）保證早？中？晚三餐及點心的正常飲用，少吃零食，孩子餐前有饑餓感就不會挑肥揀瘦；
（4）父母以身作則，帶頭吃多種食物，對不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃餃子？菜飯等；
（5）根據(jù)兒童年齡進行營養(yǎng)教育，如在揀菜或在廚房做菜時，結合當天食譜介紹食物營養(yǎng)，潛移默化地使孩子懂得吃多種食物是保證身體健康的需要？
兒童營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
營養(yǎng)不良病兒多半表現(xiàn)為逐漸消瘦，體重減輕，身高增長緩慢，但也有部分小兒因主要是蛋白質攝入不足，可表現(xiàn)為凹陷性水腫，多見于面部？下肢，嚴重者可全身浮腫，而體重減輕不顯著？營養(yǎng)不良小兒大多精神萎靡，反應遲鈍，不喜歡活動，食欲低下？也有一些以消瘦為主的病兒表現(xiàn)為煩躁不安，時時哭吵，精神緊張，睡眠短暫？嚴重的營養(yǎng)不良病兒甚至血壓偏低，心率緩慢，心音低鈍，脈搏微弱，可發(fā)生心力衰竭？另外，還可能有腸胃消化吸收功能減退，對飲食的改變不易適應，常發(fā)生消化不良？嘔吐？腹瀉？腹脹，可伴有肝臟？脾臟腫大，智力發(fā)育也較落后，甚至呆板，認知緩慢，動作笨拙？
營養(yǎng)不良的小兒胃口差，進食的食物量少，除了攝入提供熱能的碳水化合物？
脂肪和蛋白質不足外，也時常伴有維生素和礦物質等其他營養(yǎng)素的缺乏，可出現(xiàn)相應的癥狀，如夜間看東西模糊不清，眼角膜出現(xiàn)混濁？白斑？穿孔，甚至造成失明等？病兒免疫力大大下降，極容易發(fā)生感染性疾病，如感冒傷風？支氣管炎？肺炎？胃腸炎？腦膜炎？尿道感染？敗血癥？膿毒血癥等，使病情更趨惡化？長期營養(yǎng)不良的孩子大多又矮又瘦小，對外界反應遲鈍，不喜歡活動，很少與人交往，頭發(fā)枯黃稀疏，皮膚干皺，口角發(fā)炎，舌苔光剝，四肢清冷，體溫偏低，經(jīng)常發(fā)生各種感染炎癥？家長如果注意觀察，不難早期發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良的情況，應盡快帶孩子去醫(yī)院診治？
幾種健腦益智食品
1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸？豐富的卵磷脂以及鈣？磷？鐵等，有益于大腦的發(fā)育？
2.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦？
3.香蕉：能幫助大腦制造一種化學成分--血清素，這種物質能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處？
4.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍？
5.大蔥：含有一種叫前列腺素A的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管？促進血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活？
結語：讓孩子愛上吃飯其實有很多種辦法，媽媽們學會了嗎？想讓你的寶寶健康健康成長嗎？關注，帶給您更多養(yǎng)生健康常識！
Ys630.com相關知識
在這個世界上有很多五花八門的食物，也正因為食物種類的繁多，人們有了非常多的選擇，所以有一些不合胃口的食物就會被擯棄掉。孩子們都或多或少的會有一些比較喜歡和比較討厭的食物，這些是很正常的現(xiàn)象。但是有一部分孩子的挑食情況就比較嚴重了，父母應該及時發(fā)現(xiàn)并采取措施。
1、改變菜式而不更改材料
現(xiàn)在很多的家長會因為工作忙碌而草率的解決一日三餐，也并不會太重視飯菜的更新?lián)Q代，或者說是在研究菜式上并不會花太多的心思。當發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡吃某一種食物時，家長并不應該每日都做那種菜式，試圖一次逼迫孩子食用，這樣往往會使孩子產(chǎn)生逆反心理，從而更加抗拒那種食物。家長應該做的是要花些心思，去創(chuàng)新，去觀察孩子喜歡的食物的類型，再將不被孩子喜歡的食物采用孩子所喜好的烹飪方式進行加工，或者使搭配上別樣的食材，創(chuàng)造出不一樣的味道。
2、選擇營養(yǎng)價值類似的食物
有很多營養(yǎng)含量高的，對人體非常有益的食物，味道往往都不算美味，甚至是被孩子們抗拒。那么家長應該從另一個角度出發(fā)，去尋找與這類食物營養(yǎng)價值較為相似的食物，從而讓孩子能夠汲取到相應的營養(yǎng)成分。
3、耐心教導孩子
當家長發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡某一種食物之后，應該耐心溫和地告訴孩子，此類食物的益處，以及關于此類食物的小故事，一次來吸引孩子，讓孩子逐漸喜歡上此類食物。
挑食是幼兒常見的壞毛病。挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。下面小編為大家介紹兒童挑食矯正方法。
補鋅
適當?shù)匮a鋅對改善兒童挑食有一定的改善作用，因為唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和味蕾的功能，使味覺功能減退；因此平時可讓孩子多吃些生蠔、核桃等含鋅豐富的食物。也可服用一些鋅劑，如新稀寶片，對改善兒童挑食也是有不錯的效果的。
避免進食前的劇烈運動
孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習慣。
鼓勵孩子做餐前服務
孩子天生就對餐前的準備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。
給孩子獨立進食的機會
二三歲的幼兒會產(chǎn)生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。
當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對于較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續(xù)練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。
制造進餐時的和諧氛圍
不管是什么原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。
避免讓孩子得逞
小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習慣就會由此養(yǎng)成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛吃，吃了以后身體會強壯，而且這個時候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅定的態(tài)度就會有效地阻止孩子的挑食行為。
避免給孩子機會
不少家長習慣于每次吃東西時問孩子：你喜歡吃這個嗎？你喜歡吃什么呀？這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。
給孩子積極的暗示
吃飯時，家長要表現(xiàn)出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：真好吃！我們都喜歡吃。孩子得到積極的暗示后會主動地模仿。
為孩子樹立效仿的榜樣
幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
當然，在樹立榜樣時避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時候說：大偉真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會像大偉一樣，喜歡吃魚的。這樣說即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對他的打擊。
對孩子進行巧妙誘導
小珍不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋里，請小珍吃。最初放一點點，漸漸把魚的分量加多，結果小珍愛吃的火腿蛋,其實已經(jīng)變成了火腿蛋和魚.這時媽媽不妨告訴她真相，然后說：小珍原來是喜歡吃魚的！
可能很多媽媽都不知道孩子挑食會是由缺鋅引起的，因為缺鋅最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導致孩子味覺差，食欲不振，出現(xiàn)挑食的毛病，今天就吃這個，明天就只吃那個，這餐某種食品多吃一點，別餐另一種食品多吃一點。很多情況下，當孩子表現(xiàn)出不喜歡某種飲食時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就。這就更助長了孩子挑食的壞習慣。
經(jīng)常挑食的孩子，會造成某種或幾種營養(yǎng)素的缺乏，影響孩子的健康和正常的生長發(fā)育，家長一定要懂得如何幫助孩子糾正挑食的壞習慣。
首先，家長應該努力為孩子習慣吃各種食物創(chuàng)造條件，即使家長自己不吃的某種食物，也要給孩子吃，絕不能因自己不吃而影響孩子。
其次，合理安排孩子膳食，品種多樣化，飲食花樣更新，烹調(diào)注意色、香、味、形具全，引起小兒對食物的興趣。其中，特別注意將新添加的食品或孩子不喜歡吃的食品，要與他喜愛的食品搭配到一起食用，耐心地誘導孩子吃。
第三，對于孩子喜愛的食品，不能連續(xù)幾餐地吃，在保證充足營養(yǎng)的基礎上，合理安排孩子的食譜，還要注意變換烹調(diào)方式，引起孩子對食品的興趣。
第四，家長不能以孩子喜歡挑吃的食物作為對孩子的獎勵，這樣會助長孩子挑食的毛病。
一段時間后，如果孩子的挑食習慣還是沒得到很好的改善的話，建議給孩子補鋅，因為鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和促進食欲的作用，新稀寶牌兒童鋅硒寶片，富含蛋白鋅、蛋白硒等多種微量元素，能輕松改善厭食挑食。
叛逆期時一個不可避免的階段，在孩子成長歷程中也是一個非常重要的階段，此時的孩子負面情緒較多，和家人的爭吵頻繁，如不能正確疏導孩子的負面情緒，幫助孩子度過叛逆期，則會出現(xiàn)較多的家庭矛盾，甚至影響孩子的心理健康，本文將為大家介紹孩子叛逆期怎么辦，如何溝通等內(nèi)容，為家長父母提供建議。
孩子叛逆怎么回事
人們常常說，“當青春期碰上更年期可不得了?！蹦敲?，孩子哭鬧，叛逆的原因到底是什么呢?那孩子叛逆期具體是什么時候呢?又會有哪些具體叛逆表現(xiàn)呢?
首先，我們要知道，叛逆期不僅僅指的是青春期的叛逆。人有三個叛逆期，不同的叛逆期，有不同的個性發(fā)展、心理生理發(fā)育特點，父母應對的方法也要不同。
1、寶寶叛逆期
2-3歲時，出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個叛逆期的表現(xiàn)，稱“寶寶叛逆期”。常表現(xiàn)于破壞性強、愛摔東西、亂寫亂畫、撕書、故意把東西玩具丟的亂七八糟等表現(xiàn)。其原因是這個時候寶寶開始出現(xiàn)“自我”的意識，開始認識到“我”就是“我”，表現(xiàn)欲強，占有欲強，“我的就是我的，不能是別人的”。這個時候，家長要好好加以引導，不能過于責怪。
2、兒童叛逆期
6-8歲時，則來到人生第二個叛逆期，稱為“兒童叛逆期”。常表現(xiàn)于倔強固執(zhí)，情緒反映激烈、堅持固執(zhí)的要做某一件事情，別人怎么勸說也不會聽、如果目標達不到，便要大哭大鬧，在公共場合會坐地耍賴，甚至動手打人。因為這個時候孩子的“自我”意識增強，對“我”的能力開始探尋，樂于表現(xiàn)，表現(xiàn)欲強，并樂于觀察他人對自己表現(xiàn)的反應。
3、青春叛逆期
12-18歲時，是人生第三個叛逆期，這是大家最常見熟知的“青春叛逆期”。常表現(xiàn)于和其他同齡孩子起沖突、與父母有激烈矛盾、想要自己做主、急切想擺脫父母的管教、挑戰(zhàn)規(guī)則和權威、故意破壞之前訂好的規(guī)矩，和父母談條件，達到之后才會做事。其原因孩子“自我”意識的進一步增強。在依賴父母和想擺脫父母的矛盾中糾結。
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孩子叛逆的表現(xiàn)
我們都知道，孩子的叛逆期不止青春期一個時期，可分為寶寶叛逆期、兒童叛逆期和青春叛逆期，那么，各個時期孩子的叛逆的表現(xiàn)又有哪些呢?
1、破壞性強
處于第一階段叛逆期的寶貝常有的叛逆表現(xiàn)：摔東西、拆玩具、亂寫亂畫、撕書、故意把玩具丟的滿地都是。他們大部分處于2-3歲，能接觸到的人或事情最多的就是父母和家庭，而父母給孩子最多的就是玩具和書本，這些離孩子最近他們也最容易獲得，因此他們會通過身邊的這些來表達自己的情緒。
2、倔強固執(zhí)，情緒反應激烈
堅持要特定的某一件東西，即使是外表相同的也不要;堅持要穿某件衣服某雙鞋，即使不符合季節(jié);想要做的事堅決要做到，否則就大哭大鬧。這種叛逆表現(xiàn)大部分出現(xiàn)在“兒童叛逆期”時期，這期間的寶寶處于6-8歲，已經(jīng)開始出現(xiàn)自我的意識，喜歡有自己的主見，慢慢開始反駁父母的意見。
3、和父母唱反調(diào)，不理睬
父母要求的事偏不做，越是禁止做的事情越要做;不理睬父母，寧愿自己玩，不要父母一起玩;喜歡挑戰(zhàn)權威和規(guī)則，極力想要去打破這些;也喜歡和父母講條件，當父母答應了自己的條件之后，才會去做父母要求的事情。這是青春叛逆期的主要表現(xiàn)，這期間的孩子已經(jīng)形成了自己基本的價值觀，覺得自己的想法才是正確的。
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孩子叛逆的危害
有時候，我們總說孩子是一個最天真可愛的群體，但是，當他們漸漸長大，當他們漸漸變得鬧騰，變得不聽話，甚至開始叛逆，那時候，真的讓人很頭疼，而且，當他們長大到開始叛逆的時候，或多或少都會有一些危害，那么，孩子叛逆的危害有哪些呢?
1、影響孩子性格
當孩子進入叛逆期的時候，他的獨立意識的自我意識日益增強，迫切地希望擺脫成人對他地監(jiān)護，他們開始介意父母繼續(xù)把他們當作孩子，他們希望自己能做決定，開始產(chǎn)生一種反其道而行之地心理，這種心理，容易導致孩子養(yǎng)成一種批判的性格，甚至容易導致孩子養(yǎng)成莽撞的性格，因此，孩子叛逆的時候，一定采取正確的措施。
2、惡化家庭關系
當孩子叛逆的時候，他們往往喜歡和大人作對，產(chǎn)生一種逆反心理，和父母或者長輩對著干，他們有著強烈的自我意識，他們會把自己的不理解無限放大，覺得沒有人能理解他們，由此伴隨而來的就是爭吵，這種爭吵會導致孩子和父母之間的關系惡化，嚴重的甚至導致家庭關系變得緊張，不能緩解。
3、影響學習
孩子叛逆時，對身邊所有的所謂權威都會產(chǎn)生一種逆反心理，在學校也是如此，他們會反對老師管著自己，不再把自己約束在每日的作業(yè)里，開始和老師對著干，不再把心思放在學習上，導致成績下降。因此，孩子叛逆會影響學習。
孩子處于叛逆期的時候，監(jiān)護人一定要多加注意，盡量減少叛逆對孩子的危害。
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孩子叛逆怎么辦
孩子總會長大，等他們長大到一定年紀的時候，就會漸漸產(chǎn)生一種逆反心理，也就是所謂的叛逆，孩子處于叛逆期的時候，往往容易受很多食物的影響，如若處理不好，會很很多危害，因此，孩子叛逆一定要多注意。
1、尊重他
孩子處于叛逆期時，自我意識和獨立意識日益增強，他希望自己不再是個小孩，希望自己能夠自己做決定，能夠像個大人一樣受到別人的尊重，因此，當孩子叛逆的時候，不要一味地去管制他，而是應該多給他們一點尊重，可以試著改變一下自己的觀點，不要害怕孩子受傷，
多給一點尊重。
2、多交流
交流在任何時候都是需要的，特別是在孩子逆反這種關鍵時刻，因為大人如果不注意，叛逆就會給孩子帶來很多危害，因此，孩子叛逆的時候，不要過多指責和打壓，可以試著和孩子多交流，搞清楚孩子想要的是什么，適當?shù)刈鹬厮麄兊囊恍Q定，稍稍放開自己的心，也試著慢慢打開他們的心，在交流中發(fā)現(xiàn)問題，才能在實際中去解決問題。
3、少做比較
想必大家都知道“別人家的孩子”這個詞，大人們總習慣那自己孩子和別人孩子做比較，然后告訴孩子應該去學習別人的孩子的長處，其實，當孩子叛逆時，這是一種非常錯誤的做法，沒有人想比別人差，一旦大人那孩子們來做比較，孩子的逆反心理很容易被激發(fā)出來，導致他和大人所希望的背道而馳，這是非常不正確的，應該要尊重孩子，了解他的所需，適當?shù)亟o他自由。
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孩子叛逆期是什么時候
養(yǎng)兒方知當父母的辛苦，許多父母都曾苦惱于孩子的溝通交流與教育的問題。這似乎并不僅僅只是一個國家或者種族的事情，而是整個社會，所有的家庭共同面臨的一個挑戰(zhàn)。尤其是當孩子處于叛逆期時，家長的教育就顯得尤其不能缺少，那么家長該如何分辨孩子的叛逆期呢，孩子的帶一個叛逆期又是在什么時候呢?
1.自我意識變得強烈時
父母總是喜歡為孩子安排好一切，覺得這樣對孩子才是最好的?？墒窃诟改盖Х桨儆嬒霝楹⒆愉伜们奥?，打點好一切時，卻很有可能會遭到孩子的抵制。這個時候，就意味著孩子的叛逆期到了。更重要的是，如果之前從未出現(xiàn)過這種狀況時，那么這就意味著這是孩子的第一個叛逆期。孩子不愿父母插手自己的事情，堅持自己完成時，不僅僅意味著孩子已經(jīng)漸漸長大了，也意味著孩子的自我意識越來越強烈，這就是孩子的第一個叛逆期。
2.兩歲至三歲期間
很多家長可能以為孩子比較小，就忽略孩子在日常生活中出現(xiàn)的叛逆現(xiàn)象。一般孩子的第一個叛逆期出現(xiàn)在兩歲到三歲期間，叛逆期出現(xiàn)的時候孩子可能會不吃飯，家長教育孩子的時候可能也不專心，這些都是叛逆期的表現(xiàn)。一般這個時候，就需要我們好好的觀察孩子，了解孩子，雖然孩子只有幾歲，但是還是要抓好孩子的教育。
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孩子叛逆該如何溝通
孩子叛逆的時候，往往很令人頭疼，他們有著自己的想法，而且總和大人的想法背道而馳，常和大人對著干，那時候，大人可能覺得他們很不可理喻，但其實，大人和小孩之間只不過缺少了溝通，溝通有時是解決問題的一個好方法，但是，溝通也是一門藝術，休要講究方法。
1、換位思考
孩子叛逆時往往容易導致孩子與家人之間產(chǎn)生矛盾，溝通的時候千萬不能一味的強加說教，那樣自能適得其反，因為雙方都不能理解，這時候，需要進行換位思考，大人需要站在孩子的角度，去了解孩子為什么叛逆，他們需要的到底是什么，或者他們的叛逆是不是因為自己平日的忽略才導致的，只有清楚了其中原因，才能對癥下藥，因此，換位思考在溝通中是很重要的。
2、傾聽和鼓勵
溝通時，大人要多鼓勵小孩說出自己的想法，要學會傾聽他們的心聲，孩子的想法有時很簡單，可能就是平日里的一些小事，但是家長們平常沒注意，不要讓小孩產(chǎn)生一種反正他說了你也不會聽的感覺，那樣，他會越來越封閉自己，和大人們離得越來越遠，對雙方之間的關系很不好。
3、平等看待
大人和小孩溝通時，不要把自己放在一個很高的地位，應該把自己和小孩看作是平等的，大人有自己的想法，小孩也可以有自己的想法，因此，溝通的時候要注意平等對待。
孩子叛逆時，要多溝通，但是溝通時一門藝術，也需要講究方法。
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孩子叛逆注意事項
每個人都會有叛逆的時候，令家長老師頭疼，琢磨不透他們到底在想些什么?？墒?，安全的渡過叛逆期，對孩子正確的人生觀、價值觀形成會有重要影響。那么，作為家長和老師，在孩子叛逆期應該有哪些注意事項呢?
1、不要強行和孩子對著來
處于青春叛逆期的孩子，情緒不穩(wěn)定，也比較激動，對反對自己意見或看法的人或事比較容易產(chǎn)生厭煩心理，從而變的更加叛逆和難管教。因此，家長和老師在知道孩子做法行為不正確的時候，不要強行制止孩子，可以旁敲側擊的叫其他同齡有話題的孩子和自家孩子提出，讓孩自己知道自己的錯誤，從而改正。
2、盛怒時不管教孩子
在極度憤怒的狀況下，家長肯定無法以理性的方式來管教孩子。所以，當家長無論如何也平靜不下來的時候，建議家長暫時離開現(xiàn)場，或是轉移自己的注意力去做別的事，如聽音樂，或者看書。等自己平靜下來以后，再和孩子好好談談。
3、父母的教育要一致
每個家庭中都應該建立固定的習慣和秩序，父母在孩子的教育問題上一定要保持一致。對孩子的同一個行為，千萬不要爸爸是這種處理方法，而媽媽采取的則是截然相反的方法，這樣會讓孩子在生活中變得無所適從。對待孩子某件事情的處理方法，即便方向大致一樣，有小分歧的存在，也絕對不要在孩子面前爭論誰的教育方法更先進，更有效。在孩子面前要表現(xiàn)的相愛，和睦。
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大概很多孩子都會出現(xiàn)這樣一個問題，即厭學。這個問題不限年紀，基本上每個階段的孩子都會出現(xiàn)這樣的問題，不想上學，心思完全不在學習上，對老師厭惡，對知識厭惡，這時候的他們?nèi)菀桩a(chǎn)生一種批判的情緒，認為什么都是錯的，因此，孩子厭學的時候要多多注意。
1、父母和孩子進行溝通
溝通很重要，因為對方在想什么，如果不說出來，有時候我們真的不知道，家長和小孩之間也需要溝通，小孩出現(xiàn)厭學的情緒，有很多的原因，有可能是因為和同學相處得不好，有可能是得不到老師的認可和喜歡而不喜歡老師，有時候因為對學科不感興趣等，要解決小孩厭學這個問題，要先明白問題出在哪里，因此，父母和孩子一定要進行溝通，弄清楚孩子厭學的原因才能對癥下藥。
2、換個環(huán)境
小孩厭學有可能是不喜歡現(xiàn)有的教學環(huán)境，沒有玩得好的朋友，沒有喜歡的老師，都會讓小孩產(chǎn)生一種厭學的情緒，有些小孩甚至因此放棄自己的學業(yè)，因此，出現(xiàn)這種情況的時候，建議家長給小孩換個學習環(huán)境，或者帶小孩出去散散心。
3、減輕小孩的壓力，不要給他們施壓
有時候壓力太大也會引起小孩的厭學情緒，因為學業(yè)繁重，他們受不了那種壓力，因此想要選擇逃避，由此而產(chǎn)生厭學情緒，家長可以適當?shù)販p輕小孩地壓力，不要隨便拿他們和別人做比較，要多鼓勵他們，不要給他們施加太大的壓力。
我們都知道，蔬菜對于人們的健康是非常重要的，因為它可以為人體補充所需要的維生素成分，但是由于蔬菜吃起來口感并不太好，所以很多孩子都不愛吃蔬菜。所以家長朋友們一定要注意，從小給孩子培養(yǎng)起吃蔬菜的習慣，這樣才能夠營養(yǎng)均衡，讓孩子更加健康的成長。不過想要讓孩子喜歡上吃蔬菜，可不是一件容易的事情，下面我們就一起來看一看如何讓孩子愛上吃蔬菜吧。
孩子不吃蔬菜的原因
首先，寶寶在6~12個月的時候，是味蕾的敏感期，如果這個時候給寶寶添加蔬菜輔食的話，將來孩子不挑食的幾率會小得多。所以在嬰幼兒時期給孩子添加蔬菜輔食是非常重要的。
其次，某些蔬菜有特殊的味道，很多孩子可能會連嘗試一下都不肯就拒絕吃這樣的食物，例如韭菜、大蒜、芹菜、辣椒等，對于這些食物一定要慢慢的讓孩子接受，不能一蹴而就。
再次，父母對食物的態(tài)度也是會潛移默化的影響著孩子的飲食習慣的。例如父母不喜歡吃蔬菜的話，孩子也會跟著不喜歡。例如家長如果當著孩子的面說“這個菜太難吃了”，這樣孩子就會對這種蔬菜抱有成見。
最后，食物的烹調(diào)不和孩子口味。很多家長在烹飪食物的時候，都是站在自己的角度上來制作的，有時候會不合孩子的胃口，這樣孩子就會不太愿意吃。
孩子不吃蔬菜怎么辦
蔬菜是我們獲得維生素的重要來源，如果不吃蔬菜的話，就會對我們的健康造成很大的影響。但是，很多孩子都不喜歡吃蔬菜，因為蔬菜的口感并不好。很多家長為此非常煩惱。那么，孩子不吃蔬菜怎么辦呢?
1、注意烹飪方法
媽媽們可以嘗試著將蔬菜做出各種花樣出來，例如可以將蔬菜剁碎后和肉類做餡包餃子、包包子或者做餡餅之類的，這樣可以將孩子不愛吃的蔬菜化為無形，漸漸的寶寶就會習慣吃蔬菜了;另外，還可以將蔬菜搗成泥混入面粉中做成各種美味的糕點;亦或是將蔬菜和水果混合榨汁做成既美味又營養(yǎng)的果蔬汁。只要孩子習慣了蔬菜的味道，就不會抗拒吃蔬菜的。
2、家長以身作則
很多孩子不愛吃蔬菜的原因是因為家長也不愛吃。在家庭中，最忌諱的就是當著孩子的面說某種食物不好吃，這樣會給孩子留下不好的印象，以后也不會愛吃這種食物了。所以不妨家長在吃飯的時候，添油加醋的說某種食物很好吃，而且自己帶頭吃，這樣孩子也會學著家長一樣逐漸接受這種食物的。
3、讓孩子參與其中
去市場買菜的時候，可以帶著孩子一起去，讓他們挑選自己喜歡吃的蔬菜，同時在烹飪的時候，也可以讓孩子幫忙，比如擇菜、清洗等，這樣孩子比較有參與感和成就感，也會更加的愛吃。
4、給蔬菜編上故事
經(jīng)常給孩子講一些有關蔬菜的故事，例如大力水手愛吃菠菜、小白兔愛吃青菜和胡蘿卜等。最好是給孩子量身編一個故事，給孩子講講蔬菜的營養(yǎng)價值和好處，這樣在點點滴滴中讓孩子了解蔬菜、認識蔬菜，從而喜愛上蔬菜。
適合孩子吃的蔬菜食譜
想要讓不吃蔬菜的孩子愛上蔬菜，最為簡單也是最有效的方法就是調(diào)整蔬菜的烹飪方式，盡量采取孩子愛吃的制作方法來烹飪蔬菜，這樣孩子對蔬菜就會產(chǎn)生興趣的。
1、酸奶酪拌番茄
具體做法：將番茄洗凈后在皮上劃開一個十字，讓在熱水中燙一下，切成小塊，用酸奶酪拌一下就可以了。
推薦理由：番茄是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，含有多種維生素以及抗氧化成分，對于不喜歡吃番茄的孩子，可以采用和富含蛋白質、鈣、磷的酸奶酪結合的方法進行烹飪，這樣孩子會喜歡上吃番茄。
2、蔬菜沙拉
具體做法：將橙子去皮、剝下，黃瓜洗凈切粗絲;身材切細絲;胡蘿卜切粗絲，將身材、胡蘿卜、黃瓜放入油鍋中炒一下，最后放入橙子翻炒均勻，倒入沙拉攪拌即可。
推薦理由：本身孩子都是很喜歡吃沙拉的，將水果和蔬菜搭配在一起，可以改善蔬菜不好的口感，從而讓孩子在不知不覺中吃掉了很多的蔬菜。
3、南瓜蛋羹
具體做法：將南瓜洗凈后挖空里面的果肉，將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入適量的溫水、食鹽打散，倒入南瓜盅內(nèi)，蓋上保鮮膜，隔水蒸熟即可。
推薦理由：南瓜是很多孩子普遍不喜歡吃的蔬菜之一，但是如果將南瓜作為蒸雞蛋的器具的話，效果就不一樣了。因為雞蛋濃濃的蛋香會融入到南瓜中，兩種香味相結合，吃起來味道更好。
孩子不吃蔬菜的危害
孩子如果不愛吃蔬菜的話，除了會影響身體對維生素的攝入之外，還有其他的一些危害，我們一起來了解一下。
1、容易發(fā)生便秘
蔬菜中很大一部分成分都是纖維素，如果不攝入足量的蔬菜的話，就會導致纖維素攝取不足，從而使得糞便在體內(nèi)停留的時間過長，導致便秘的發(fā)生。很多孩子便秘就是因為蔬菜吃得太少的緣故。
2、攝入過多的熱量
蔬菜容易給人飽腹感，所以如果不吃蔬菜的話，容易導致吃得太多，攝入的熱量過多，從而可能會引起肥胖等問題。
3、導致胃口不佳
經(jīng)常不吃蔬菜的孩子胃口會受到影響，導致食欲不振等。
4、長大后也不愛吃蔬菜
飲食習慣是小時候培養(yǎng)的。所以如果小時候不愛吃蔬菜的話，就會導致長大后也不愛吃蔬菜。
相信很多家長都遇到過這樣的情況，就是自己的孩子有時候會撒謊。我們從小就被教育做人做事一定要誠實，不能夠撒謊。就像是我們小時候看的童話故事《狼來了》一樣，總是撒謊的人慢慢的就會不被別人所信任。那么如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子喜歡撒謊的話，家長應該怎么辦呢。
孩子說謊的幾種表現(xiàn)
1、假笑：假笑笑得較慢，而且笑容不對稱;雙眼完全沒有表情。
2、眼神閃縮：說謊時，因為腦部要集中在謊話上，雙眼會望向別處，或經(jīng)常眨眼;跟對方?jīng)]眼神接觸，表現(xiàn)不安或閃縮。
3、視線：說謊者不時望向房門，雙腳指向門口;這是因為潛意識想擺脫謊話，因而想離開房間。
4、表現(xiàn)猶豫：為怕前后矛盾，說謊時說話會比平時慢，小心用字遣詞，腦海中會先“預演”一次。
5、面部抽搐：面部表情肌肉是不隨意肌，偶然一次抽搐，即使過程不足一秒，或已露破綻。
6、面紅：說謊時，心跳往往加速，血液涌進毛細血管，人就會覺得熱，繼而可能面紅。
孩子愛說謊的原因
1、逃避懲罰
多數(shù)情況下，孩子說謊是為了逃避懲罰，比如考試成績不理想、淘氣惹禍了怕家長責罰。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，需講明利害關系，果斷制止健康。若一次達到目的，不良行為就可能得到強化。
2、模仿大人
孩子有時會看到父母、周圍的大人，或者電視上有撒謊的鏡頭，他們抑制不住好奇心，跟著學。因此，當著孩子的面時，家長一定要謹言慎行。
3、獲得成就
有的孩子想象力豐富，描述事情時，常常參雜著自己想象的場景、人物，說得繪聲繪色，炫耀自己。此時，在糾正的同時，要肯定他們的能力，不可粗暴制止，以免傷害孩子的自尊心。
4、表示對抗
還有的孩子說謊，與父母干涉過多有關，比如孩子做作業(yè)時，一會叫他喝水，一會叫他吃點心，孩子很不耐煩，隨口說“不渴、不餓”，以表示對抗。這種情況下，需從改善親子關系入手，既不過度溺愛，也不過于縱容。
5、不明事里
小于3歲的幼兒，對時間、空間、數(shù)量、人物關系等概念比較模糊，經(jīng)常說了“假話”自己不知道，比如他們可能把以前統(tǒng)稱“昨天”。這種情況不必過于擔憂，問明情況后，耐心教育即可。
孩子說謊的幾種類型
1、想像型的說謊
孩子說謊，有時是一種幻想和想像的表現(xiàn)。孩子的好奇心強，腦子里會冒出各種各樣的想像，把想像的東西當成事實，來滿足自己的心理需要。當他把這種夸大的并不現(xiàn)實的想像當作真實的東西說出來時，小朋友會聽得入了迷，大人聽來就成了說謊。
家長需要把孩子善意的想像和惡意的謊言區(qū)分開來。對于孩子想像之光的閃爍，不但不應該批評，反而應當鼓勵，培養(yǎng)孩子的想像力。
2、取樂型說謊
有些孩子用欺騙說謊來捉弄別人，自鳴得意?！独莵砹恕饭适轮心莻€小孩就屬此類。對這樣的說謊，家長應說服批評。最好是通過《狼來了》之類的故事，形象深刻地教育孩子懂得，欺騙別人最后會自食其果，從而改正這樣的行為。
3、虛榮型說謊
有的孩子說謊，是為了避免丟臉或得到贊許的目光，炫耀自己。對這樣的說謊，在理解孩子的同時，家長應抓住孩子要“面子”的積極一面，鼓勵孩子懂得只有付出真實的努力，才是真正的好孩子。
4、模仿型說謊
有些家長自己本身就常常說謊，甚至要求孩子對別人說謊。有這種言傳身教，孩子自然會說謊成性。父母的行為舉止中表現(xiàn)出來的人格特征、道德品質對孩子的影響遠勝于任何說教。對這樣的說謊，家長應該從自身做起，誠實守信。
5、俠義型說謊
有些孩子為庇護小朋友的錯誤，或為他們的不良后果承擔責任而說謊。比如，小強的表弟不小心把爸爸的茶杯摔碎了，小強就謊稱是自己干的。對于這種俠義型的說謊，家長既要肯定他的動機，又要引導孩子學會實事求是。
6、被迫型說謊
孩子犯了錯誤，或考試不及格，怕受到責罰，便用說謊來掩蓋錯誤，逃避懲罰。對于這類說謊，要從家長身上找原因，改變簡單粗暴的教育方法，使孩子覺得家長不但可敬，而且可親，是朋友，這樣他自然會把知心話告訴他，說謊也就不存在了。
孩子愛說謊怎么辦
1、做榜樣
父母要做好孩子的榜樣，自己肯定不要說謊，小編也說過，孩子是白紙，全靠大人在教他怎么做，所以父母要言行一致，不要說好要做的事情或者答應的事情，一旦到兌現(xiàn)的時候就不兌現(xiàn)了。
2、禁責罵
一旦父母發(fā)現(xiàn)了孩子在說謊，請不要立即責罵，孩子還小，也許他編造的謊言在你看來不堪一擊，很可笑，但是孩子覺得自己已經(jīng)編的很圓滿了，所以不要太過責罵，規(guī)矩不是一天就能練成的。
3、明原因
不要責罵的下一步，就是弄清楚孩子為什么要說謊，他說謊的原因是什么。父母要做的事情就是耐心聽孩子說完他的原因，聽完之后也不要立即評價或者教育，你要做的是引導，引導他自己發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，自己改正。
4、忌否定
明原因之后不要否定孩子的做法，更不要覺得孩子已經(jīng)會熟練說謊話了，之前或者之后會不會還說，這個父母要尤其注意，孩子和大人不同，他聽不懂潛在的意思，你需要明白的告訴他什么是對什么是錯，但弄清原因之后，你就可以針對這個先抑后揚，也就是先批評再肯定。
5、重溝通
只要父母和孩子加強溝通，就算孩子犯了什么錯，他也會向父母勇敢的承認錯誤。怕的就是孩子和父母不溝通，或者少溝通，這樣的話孩子一旦犯錯，肯定會想到說謊來避免責罵的。
孩子愛說謊的危害性
1、說謊是講空話、假話，不但不能解決任何問題，相反，會不利于解決問題。
2、經(jīng)常說謊會滋長青少年的虛偽性，養(yǎng)成不誠實的品德;
3、影響人際關系，容易造成與父母、老師、同學和其他人的誤解和隔閡;
4、老是說謊的人，無法讓人相信他，就是說他使人失去了信任感，即使有時他說的是真話，也沒有人敢輕易相信了;
5、青少年長時期說謊，會形成一種說謊的習慣，變成嗜好，難以徹底改掉。
愛說謊的孩子聰明嗎
很多人會覺得愛撒謊的孩子似乎更加的聰明，那么事實是不是真的是這樣的呢?實際上，如果父母不小心，孩子的撒謊就可能失控，導致不良的后果。而父母有能力和義務，向孩子灌輸更多的積極特征來從長遠幫助他們。父母需要將誠實作為家庭的價值觀，并在家里定下一個基調(diào)，為孩子樹立良好的榜樣。如果一個成年人是誠實的，并且給孩子展示的也是這樣，那么孩子就會學習他們的行為。
重要的是，父母要理解孩子為什么撒謊，并對他們進行積極引導，培養(yǎng)他們好的創(chuàng)造力和記憶力，而不是培養(yǎng)他們的撒謊能力。同時，父母還應教導孩子，說謊和創(chuàng)造性的故事之間的區(qū)別。
很多人可能會覺得愛撒謊的孩子將來為人處世比較圓滑，其實這樣想法并沒有科學依據(jù)的。在發(fā)現(xiàn)孩子愛撒謊的話，一定要及時的用正確的方法來糾正孩子，既不要放任不管，也不要一味的責備孩子，要培養(yǎng)孩子正確的道德價值觀念。
相信每個家長都希望自己的孩子能夠長得高高的，尤其是那些自身身高不太高的父母們，會擔心孩子遺傳自己的身高。于是想盡辦法來幫助孩子長高。最常見的就是家長會買各種各樣的長高的保健品，其實這樣做有可能會適得其反。
孩子不長個子是什么原因
1、遺傳因素
遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面，在影響身高的眾多因素中，遺傳因素大概占65%-70%的比例。另外，很多后天的疾病，例如生長激素缺乏、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至檢查不出任何異常，臨床上稱之為特發(fā)性矮小的疾病，都會影響孩子的身高。
2、健康飲食
孩子在生長發(fā)育過程中，一定要健康飲食，不要盲目依賴于保健產(chǎn)品。雖然保健產(chǎn)品是有一定的功效的，但是并非適合每個人。日常飲食中，家長應該多給孩子吃谷物，肉類，多吃雞蛋，富含優(yōu)質蛋白質的食物，保證日常飲食，魚，綠色葉菜類蔬菜，如大豆食品供應鈣，鈣的補充，增加骨硬度。
3、良好的睡眠
注意孩子的睡眠，睡眠狀態(tài)和質量，每晚10-12點和5點，是高峰生長激素的分泌，所以孩子應該是在晚上9點睡覺，早上6：30起床后在或7點，以確保更好地分泌生長激素。體育鍛煉應選擇拉，跳繩，籃球等縱向運動，都有助于孩子的身體變得更高。
4、穩(wěn)定的情緒
如果孩子的心理狀態(tài)的長期抑郁，促進生長發(fā)育的生長激素在消極條件是很難被釋放，生長激素的分泌是緩慢的，它可能導致兒童短。
孩子長高的關鍵時期
嬰兒期---飲食技能、習慣的培養(yǎng)
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關鍵因素，專家非常肯定地指出了營養(yǎng)在嬰兒時期的重要性。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。
對策：
1、合理喂養(yǎng)，及時添加輔食
嬰兒滿4個月后應及時添加輔食，因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期。要學會吃東西，這種吃的技能是后天才學會的，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學會從進食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。
2、什么都要吃，食物盡量多樣化
人們習慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生
在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個平穩(wěn)增長期，家長要關注孩子每年的身高并加以測量。
對策：
1、3-6個月測量一次身高
人的生長速度是不均衡的，每個人都有自己的特點，所以太頻繁地測量也不是科學的態(tài)度，有些家長給孩子測身高，這個月長了0.5厘米，下個月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實，只要3-6個月測量一次，每年增高5-7厘米就達標了。
2、性早熟應看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生
個人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談。所以，家長不要以為現(xiàn)在孩子生長發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒有關系。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項或多項第二性征，或月經(jīng)初潮于10歲以前;男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰毛生長，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)，則為性早熟，此時要及時找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。
青春期---發(fā)育之后身高突增
在青春期由于生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。家長應注意，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后，身高不理想，此時再進行干預已經(jīng)不太可能有效果了。
對策：
1、關注發(fā)育之后的身高突增
女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速。最快時女孩每年可長8厘米，男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長規(guī)律，家長應該有所了解。
2、睡眠、運動能幫助長高
在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長;運動，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生長速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時還能增加身高突增的持續(xù)時間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運動，這將對成年期的身高有重要意義。
孩子長個子的表現(xiàn)
1、飯量突然增大
孩子的胃口突然變好，食欲很旺盛總是說吃不飽，這就說明他要長個子了。媽媽觀察發(fā)現(xiàn)這個變化后，一定要保證孩子飲食上獲得均衡營養(yǎng)以及足夠的鈣量。
2、鞋子突然變小
孩子長身體，都是從下往上長的，腳變大后，鞋自然會變小了。這是一個較為明顯的長個兒信號，另外比較愛睡覺。
3、睡前感到腿痛
孩子躺下睡覺后常喊腿痛，可是白天卻沒有一點感覺，檢查也是一切正常。這種情況應該是孩子生長痛，生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而導致的生理性疼痛，很多孩子在成長過程中都會出現(xiàn)。
4、做奇怪的夢
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然后突然踩空?；蚴菈粢娮约罕蝗俗罚昧ε軈s跑不動，這都是因為骨骼在生長。如果寶寶有夢到這種類似的夢，那么極有可能是在長高。
孩子不長個子怎么辦
1、確定孩子是否處于在快速長個的生長發(fā)育期
很多家長會根據(jù)同齡孩子的身高來推測自己的孩子是不是不長個，其實這樣方法不具有太多的科學性，畢竟每個孩子的個體情況不一樣，發(fā)育階段不盡相同，不能看到同齡的孩子早長個了就判斷自己的孩子不長個。
2、對于遺傳因素導致的孩子不長個不要盲目應對
我們大家都知道下一代的身體狀況很大一部分來源上一代的遺傳因素，對于父母個子都不是很高的孩子來說長高要看運氣，父母不能害怕孩子也和自己一樣就盲目的采用一些超量服用鈣片、激素之類的幫助孩子長個，這樣的結果往往卻適得其反。
3、食物途徑是最佳解決辦法之一
在孩子個子遲遲不像同齡人一樣快速發(fā)育長個，那么作為家長要采取一個促進孩子長個的飲食措施了。日常食物注意營養(yǎng)搭配均衡，尤其要多補充成長發(fā)育需要的鈣、鋅、鐵和維生素AD等。
4、額外補充鈣、鋅、鐵和維生素AD等微量元素
如果通過日常的食物搭配不足以保證孩子能夠吸收到可以促進他成長發(fā)育的營養(yǎng)，那么我們也可以通過外部手段來額外補充鈣、鋅、鐵和維生素AD等微量元素。但是一定要注意適量。
5、多督促孩子運動，不要比較身高傷害她的自尊心
運動會促進骨骼發(fā)育而且能夠提高孩子的體質和免疫力，作為家長一定要多多督促孩子運動。
另外不要總是拿同齡的孩子和他的身高進行比較，以免傷害到他本就因為個子矮而造成的敏感的自尊心。
孩子長高吃什么食物好
1、牛奶
牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2、沙丁魚
沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。
3、菠菜
菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
孩子長高的食譜食療
一、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。
制法：
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;
2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;
4、加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。
二、汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。
制法：
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;
3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。
三、魚泥燴爛面
原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。
制法：
1、西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛;
2、燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味;
3、待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。
孩子長高的誤區(qū)有哪些
1、孩子不長高是“發(fā)育晚”
有些家長就算發(fā)現(xiàn)自己孩子比同齡人矮了許多，也并不在意，而是寬心的認為自己的孩子只是發(fā)育晚、長得慢，覺得自己的孩子可能會在未來的一段時間里面長高。因此長時間抱著“等等看”的念頭，結果讓孩子錯失了長高的黃金時光。
2、認為遺傳決定身高
其次是受遺傳決定論的影響，錯誤的認為只要父母高，孩子就一定高，或者認為父母矮，孩子也高不到哪去。就這樣對孩子的長高沒有太過在意。就在這樣的不在意中錯過了孩子長高的黃金時間，到頭來就后悔莫及。事實上，高個父母生出矮個子女、矮個父母培養(yǎng)出高個子女的例子十分常見。所以，家長要避免誤區(qū)，助孩子長高一臂之力。
3、錯過時機
不相信科學，認為長高是基因決定的，等發(fā)現(xiàn)身邊有了成功的事例時，自己的孩子已定型，孩子已經(jīng)錯過了可以通過醫(yī)學手段增高的高峰期，或者沒辦法再長了。
4、盲目選擇增高產(chǎn)品
由于缺乏醫(yī)學知識，在沒有專業(yè)幫助的情況下，一些父母擅自購買增高藥物和昂貴的補品給孩子服用，結果由于這類產(chǎn)品往往含有大量的激素，孩子吃了以后極易導致發(fā)育提前、性早熟等情況，結果反而影響了最終身高。專家提醒，孩子長高一定要去專業(yè)的機構進行咨詢，在專家的指導下進行。
青春期之前是孩子長高的關鍵時期，所以家長如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子比同齡的孩子矮的話，最好是帶孩子到專業(yè)的機構咨詢一下，看看到底是孩子發(fā)育晚，還是長高停滯了，然后針對不同的原因再對癥下藥，這樣才是比較正確的方法。另外，在平時就要給孩子多吃一些含鈣豐富的食物。
現(xiàn)在生活水平的提高，人類的食物種類越來越繁多和細化。我們經(jīng)常見到的糕點、甜品、蛋糕、西點等都是甜食的范疇，全世界都有為甜食瘋狂的熱愛，它的味道不僅帶給人們味蕾的刺激，還帶來了情感的體驗，因為甜味能刺激人體大腦分泌多巴胺，科學家研究過熱戀中的男女多巴胺比常人多的多，所以人們在食用甜食時候能感受到幸福。
孩子愛吃甜食的原因
由于孩子開始接觸的食物種類較少，加上孩子的味蕾比較敏感，對于酸甜苦辣這些味道中的甜味更深的孩子的心，加上現(xiàn)在甜食的色相圖案等都相當精致，除了服從自己味蕾的需求外，孩子還屈從于這些艷麗好看的甜品外形，所以這是孩子愛吃甜食的原因。
孩子愛吃甜食的危害
孩子愛吃甜食的危害可以說很多，最大的危害是危害了孩子的健康，現(xiàn)在我們來一起了解下主要有哪些健康危害。
1、甜食中含有大量的糖分，任何物質都需要一個平衡點才能和諧，孩子對甜食愛不釋手，攝入過多的糖分，血糖濃度會提高，孩子的各器官發(fā)育還沒完善，這樣會加重孩子胰腺器官的負擔，如果超過了胰腺器官的工作負荷會誘發(fā)糖尿病。糖尿病的危害是不言而喻的，相信父母們都是很清楚糖尿病的危害。
2、孩子對甜食愛不釋手，攝入過多的糖分還會危害到孩子的視力，因為糖分的代謝需要維生素B1的參與，而維生素B1又是維持視覺神經(jīng)的。大量的維生素B1去參與到糖分的代謝工作，維持視覺神經(jīng)的維生素B1又跟不上導致孩子視力下降，近視年齡越發(fā)的提早。
3、營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)甜食會弱化人體的白細胞功能和血管壁，從而降低人體的抗病能力。所以對甜食愛不釋手的孩子體質比較弱，容易生病。
孩子愛吃甜食有好處嗎
對于孩子而言吃甜品的好處真的找不出一點，如果是對于成人來說唯一的好處是能緩解壓力，但是吃甜品的壞處比好處多太多了。現(xiàn)在我們來列舉下對于孩子而言吃甜品的壞處主要有哪些。
1、根據(jù)營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)食用甜食，人體為了能消化代謝甜食中的糖，會產(chǎn)生一種生物細胞糖代謝的物質---丙酮酸。人體是一個酸堿平衡的有機體，丙酮酸是一種酸性較弱的有機酸，所以為了維持體內(nèi)正常的酸堿平衡，人體內(nèi)的其他元素，例如：鈣元素、鎂元素、鈉元素等會參與到維持酸堿平衡的工作中，從而消耗了更多的這些元素。所以如果孩子食用過多的甜食，那么孩子的鈣元素流失的就越多，孩子的骨骼正常發(fā)育就很難得到保障。
2、糖的氧化反應需要維生素的酶來進行催化，除了維生素D和維生素K以外的絕大多數(shù)維生素都是需要通過食物去攝取的，人類是無法自己合成的，所以孩子食用甜食，會加大維生素的消耗量，孩子處于生長發(fā)育期，對于任何營養(yǎng)物質的需求量都是日進見長的，周而復始會造成維生素的缺乏，從而使消化液的分泌減少，孩子就會不喜歡吃飯，那么就會導致孩子營養(yǎng)不足。
3、人體為了能消化代謝甜食中的糖而產(chǎn)生的丙酮酸進入血液后，會刺激孩子的中樞神經(jīng)。孩子會有煩躁、緊張、亢奮的情緒，影響孩子的睡眠質量。孩子在生長發(fā)育期不僅是要營養(yǎng)跟得上還要保證高質量的睡眠，如果孩子食用甜食會導致以上情況發(fā)生，孩子的生長激素的分泌不穩(wěn)定，這樣孩子的生長發(fā)育沒辦法得到保障。
孩子愛吃甜食會蛀牙嗎
牙齒是陪伴人類最久的器官之一，一口健康靚麗的牙齒不僅能夠提高人們的生活質量，而且社會交往也啟到了重要的作用。口腔問題說大也不大，說小也不小，然而孩子的蛀牙是讓很多父母頭疼的問題之一。首先我們要了解蛀牙是怎么形成的，蛀牙是有細菌、食物中的糖、牙齒和時間共同作用產(chǎn)生的。如果口腔不衛(wèi)生，牙齒表面就會堆積大量的細菌，細菌會在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大量的酸來破壞牙齒的保護層接著就侵蝕了真正的牙齒從而形成了蛀牙。從中我們知道最重要的是口腔的衛(wèi)生，如果孩子的口腔衛(wèi)生沒有做好，無論是不是愛吃甜食都會有蛀牙，但是愛吃甜食肯定會加大蛀牙的概率，在引導孩子少吃甜食的同時也要引導孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
孩子愛吃甜食怎么辦
孩子對甜食愛不釋手，或者甚至到了極端的地步，其實這跟父母是有很大的關系。孩子的自控能力差是理所當然的，需要借助父母去幫助控制對甜食的喜愛。那么父母要怎么幫助孩子控制吃甜食呢?首先父母不能貪圖省事，在教育孩子的懲罰機制上不能一味的用甜食去獎勵，而是應該多想想其他的，同樣盡量別經(jīng)常讓孩子看得到商店或家里的甜食。其次對于已經(jīng)對甜食愛不釋手的孩子，不能一味的簡單粗暴阻止，應該要想著在甜食中穿插帶入其他想讓他接受的味道，伴隨歡樂的進食氛圍慢慢的矯正孩子對甜食的不良依賴。最后，常言道父母是孩子的第一任老師，父母可以利用孩子的模仿欲，對于其他食物父母吃起來也很好吃，孩子在心里上會追求與大人一致，慢慢的改變孩子對甜食的依賴程度。
孩子能吃哪些甜食
給孩子的甜食盡量避免經(jīng)過加工過的甜食，因為經(jīng)過加工過的甜食的食品安全質量參差不齊，父母也沒辦法把控哪些甜食的安全質量。適合孩子吃的甜食最好是天然的，例如水果或是水果蛋糕之類的。父母可以多種把多種水果切丁放入牛奶當做孩子的甜食給孩子食用，水果中含有天然的維生素和果糖對孩子都有好處，牛奶可以增加孩子的所需的營養(yǎng)物質和鈣元素，或是可以將水果榨汁放入面粉中制作成蛋糕給孩子食用。
孩子吃甜食的注意事項
孩子吃甜食最好一次性不要吃太多，飯前飯后的兩個小時內(nèi)不能給孩子吃甜食，而且最好制定一個星期只能吃一到兩次甜食，吃完甜食后要注意口腔的衛(wèi)生清潔。
甜食是每個人都所喜歡的，對于孩子來說更是如此。但是甜食對人體的健康是存在威脅的，尤其是對于孩子，希望這篇文章可以幫助到大家。
