肥胖對(duì)兒童有什么危害
夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肥胖對(duì)兒童有什么危害”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
肥胖是一種非傳染性疾病，是一個(gè)不可忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題。然而，兒童肥胖也正成為一個(gè)日趨嚴(yán)重的、全求性的、危害健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題。您的孩子是否因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)盛而導(dǎo)致肥胖呢？肥胖的問(wèn)題不要忽視，下面我們一起來(lái)了解一下肥胖對(duì)兒童的危害。
據(jù)統(tǒng)計(jì)兒童單純性肥胖發(fā)生率，我國(guó)為3%-17%,國(guó)外高達(dá)5%-40%.超重兒童和青少年中大約有 60%患一種心血管疾病，到成年后有 60%患各種慢性疾病。全社會(huì)要重視預(yù)防兒童肥胖，保證下一代健康發(fā)育成長(zhǎng)。
早在1948年WHO就已確認(rèn)肥胖是一種疾病。隨著世界經(jīng)濟(jì)的全球化，威脅人類健康的肥胖癥也在全世界各地迅速蔓延。世界各國(guó)的醫(yī)學(xué)家高度重視全球肥胖現(xiàn)象，一致認(rèn)為超重和肥胖在呈世界性流行日益嚴(yán)重的狀況是一個(gè)不允忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題。全球成人體重超重的人數(shù)就有10億以上，其中至少有3億人臨床上診斷為肥胖癥（1），在全球慢性病和殘廢的負(fù)擔(dān)中，超重和肥胖已成為一個(gè)主要的貢獻(xiàn)因素。
肥胖現(xiàn)象最近出現(xiàn)了兩種令人擔(dān)憂的趨勢(shì)：一是由第一世界向第三世界蔓延，二是逐漸向兒童青少年發(fā)展。在發(fā)展中國(guó)家里，營(yíng)養(yǎng)不足和肥胖共存，在那里，兒童營(yíng)養(yǎng)總體上的不足往往掩蓋了發(fā)生肥胖癥的事實(shí)。肥胖是一種具有很大成分的社會(huì)性和心理性的復(fù)雜的疾病，事實(shí)上它影響著所有年齡組和各個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)組的人群。兒童青少年超重和肥胖的人數(shù)正在激增，尤為令人擔(dān)憂。
肥胖--一個(gè)全球性的公共衛(wèi)生問(wèn)題
通常使用體重指數(shù)（body mass index,BMI）來(lái)判斷和評(píng)估超重和肥胖的發(fā)生，MBI（公斤/米2）是體重（公斤）被除于身高平方（米2）的結(jié)果。如果BMI超過(guò)25為超重，超過(guò)30為肥胖。
國(guó)外兒童單純性肥胖的發(fā)生率高達(dá)5%~40%（3）在美國(guó)22%的兒童是肥胖兒童，在西班牙10%的兒童超重。在我國(guó)近五年來(lái)城市兒童肥胖增長(zhǎng)率是160% ,農(nóng)村兒童肥胖增長(zhǎng)率是400% .兒童肥胖正成為一個(gè)日趨嚴(yán)重的危害健康的全球性問(wèn)題。越來(lái)越多的研究證實(shí)，兒童期肥胖約有一半到成年后也肥胖。兒童期肥胖對(duì)成人期各種慢性非傳染性疾病的發(fā)病和死亡有一定的影響，并且大大地增加成人期發(fā)病率（4）。60%的5-10歲的肥胖兒童到成年后，出現(xiàn)代謝紊亂、糖尿病、高血酯、高血壓等疾病。
兒童肥胖的狀況
我國(guó)國(guó)內(nèi)的調(diào)查表明兒童單純性肥胖為3%~17%（9）。國(guó)外兒童單純性肥胖的發(fā)生率高達(dá)5%~40%（9）。
WHO報(bào)告，在全球5歲以下的兒童中，估計(jì)有1,760萬(wàn)名超重。肥胖兒童數(shù)量快速增加，例如，與20年前相比，美國(guó)增加了66%,巴西增加了240%,智利、墨西哥和秘魯?shù)葒?guó)，在4歲到10歲的兒童中每4名中就有一名體重超標(biāo)或患肥胖癥。
兒童肥胖正成為一個(gè)日趨嚴(yán)重的、全球性的、危害健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題。目前在美國(guó)22%的兒童是肥胖兒童。美國(guó)在1976~1980年進(jìn)行的第2次全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查和1999-2000年進(jìn)行的最近一次調(diào)查（11），6~11歲兒童中間體重超重的現(xiàn)有人數(shù)翻了一番，而12~17歲兒童中的超重人數(shù)增加3倍（12）。
在西班牙10%的兒童超重。英國(guó)科學(xué)家們的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童的身高和體重從1996年到2001年都有明顯增加。他們還發(fā)現(xiàn)，兒童的腰圍在1996到1998年間比20世紀(jì)70年及80年代的兒童腰圍大約增加4厘米。
西太平洋地區(qū)一個(gè)緊迫的問(wèn)題是肥胖，在兒童中也并非是次要問(wèn)題（13）。新加坡學(xué)齡兒童中肥胖問(wèn)題現(xiàn)已為第2位最常見的健康問(wèn)題，大約有13%的6~16歲的學(xué)齡兒童受影響。
根據(jù)全國(guó)科學(xué)減肥論壇上的數(shù)據(jù)表明， 北京市青少年肥胖的情況是，在20世紀(jì)80年代，肥胖率僅為1%~3%,但最近幾年這一數(shù)據(jù)的上升卻以倍數(shù)的速度增加。
根據(jù)2001年的調(diào)查顯示，個(gè)別縣的小學(xué)四年級(jí)和初中二年級(jí)的學(xué)生的肥胖率分別高達(dá)26%~28%,而且這個(gè)數(shù)據(jù)還有繼續(xù)上升的趨勢(shì)。成人期的肥胖有80%都源于青少年。
隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的生活水平的不斷提高，加上我國(guó)計(jì)劃生育工作卓有成效，特別是城市中的一個(gè)孩子的家庭已十分普遍，小皇帝問(wèn)題日益嚴(yán)重。在中國(guó)近五年來(lái)城市兒童肥胖增長(zhǎng)率是160% ,農(nóng)村兒童肥胖增長(zhǎng)率是400% .肥胖兒童已占兒童總數(shù)的10%,并正以每年8%的速度遞增。 小胖墩增多給兒童帶來(lái)的健康問(wèn)題令人擔(dān)憂。我國(guó)兒童青少年的肥胖檢出率的快速度增長(zhǎng)，成為大城市兒童青少年最突出的問(wèn)題。在全國(guó)，青少年肥胖率東北地區(qū)最高，為13.2%;華東地區(qū)次之，為12.2%;中南地區(qū)最低，為10.4%.在北京、上海等城市青少年肥胖高達(dá)20%,幾乎每5個(gè)孩子中就有一個(gè)小胖墩（5）這就需要我們更努力地來(lái)解決小孩肥胖的問(wèn)題。
兒童肥胖的原因
當(dāng)今世界各地居民的飲食特點(diǎn)是導(dǎo)致成人和兒童普遍肥胖的原因。在歐、美發(fā)達(dá)國(guó)家里生活工作的節(jié)奏快速，為了節(jié)省時(shí)間，快餐成為人們用餐的首選方式。
麥當(dāng)勞漢堡包，肯德基烤雞塊，意大利比薩餅等等都成為日常的食物，這就使人們對(duì)動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)的攝取量急劇增多。超重和肥胖的成人比比皆是。各地兒童出于對(duì)食物的新鮮感，也不例外爭(zhēng)相進(jìn)食這類食品，并漸漸養(yǎng)成喜愛快餐的習(xí)慣，于是出現(xiàn)了肥胖兒童。
近幾十年來(lái)隨著我國(guó)的改革開放，經(jīng)濟(jì)高度增長(zhǎng)，我國(guó)人的傳統(tǒng)觀念是能吃是福,在膳食結(jié)構(gòu)上，一些家長(zhǎng)則一味地給孩子吃一些高脂肪、高熱量、高蛋白的食品以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng). 所以洋快餐這種高動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)的食物在很大程度上改變著我國(guó)傳統(tǒng)的平衡食譜，兒童偏食是很常見的現(xiàn)象，他們喜愛的食物，大都是動(dòng)物性脂肪含高的較軟的食物。膳食結(jié)構(gòu)不合理的西化，長(zhǎng)期過(guò)多攝入與肥胖兒童的數(shù)量急劇增多有關(guān)。導(dǎo)致肥胖的另一原因是兒童零食過(guò)多，零食中大多是膨化食品、小餅煎餅等，使用了糖和油的程度令人吃驚，而且兒童愛喝的一些飲料也含有極高能量。
其次、不良的生活方式是造成青少年肥胖的重要原因。一般家庭的兒童，體力活動(dòng)很少，消耗能量就少，由于攝入能量超過(guò)了消耗的能量，于是導(dǎo)致肥胖。根據(jù)美國(guó)當(dāng)?shù)貙?duì)10~15周歲的青少年的一項(xiàng)調(diào)查，平均每天看電視5小時(shí)的比2小時(shí)的孩子發(fā)生肥胖危險(xiǎn)高5.3倍。根據(jù)我國(guó)最近一次調(diào)查顯示，我國(guó)青少年中看電視的比例已經(jīng)高達(dá)12.7%,這種不良的生活方式應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和老師們的重視。
肥胖對(duì)兒童的危害
在分析全球肥胖的原因時(shí)，一般認(rèn)為除三分之一的肥胖者受遺傳基因影響外，大部分肥胖者的出現(xiàn)與食品工業(yè)化、都市化和經(jīng)濟(jì)全球化有密切關(guān)系。肥胖分三種類型，一種為單純性肥胖，原因過(guò)量進(jìn)食，第二種是繼發(fā)性肥胖，主要原因是身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂和代謝障礙等疾病所致。第3種是藥物性肥胖，造成藥物性肥胖的主要原因是因?yàn)榉昧巳缂に仡愃幬锼?。這三種肥胖型中，單純性肥胖占到95%左右，是肥胖人群的主體，繼發(fā)性和藥物性肥胖只占2%~5%.
美國(guó)進(jìn)行的調(diào)查表明， 1979~1999年間，肥胖的發(fā)生率與肥胖相關(guān)的出院診斷率，以及住院的費(fèi)用在6~17歲的兒童中增加3倍。大約有60%的超重兒童和青少年至少患一種心血管疾病和附加危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血酯或高胰島素血癥。25%以上的超重兒童和青少年有兩種或更多的這種危險(xiǎn)因素。據(jù)估計(jì)，Ⅱ型糖尿病在任何地方都占兒童和青少年中糖尿病全部病例的8%~45%。
越來(lái)越多的研究證實(shí)，兒童期肥胖約有一半到成年后也肥胖。兒童期肥胖對(duì)成人期各種慢性非傳染性疾病的發(fā)病和死亡有一定的影響，并且大大地增加成人期患病率。60%的5~10歲的肥胖兒童到成年后，出現(xiàn)代謝紊亂、糖尿病、高血酯、高血壓等疾病。
肥胖對(duì)兒童青少年身體健康和心理健康兩個(gè)方面都有嚴(yán)重的影響。身體和心理是兩個(gè)不可分割的統(tǒng)一體，身體狀態(tài)失衡后，帶來(lái)了心理障礙，后者又轉(zhuǎn)而影響著身體的健康，形成了一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈。
肥胖對(duì)機(jī)體的影響
肥胖兒童首先表現(xiàn)為體重增加，大量脂肪沉積，增加了機(jī)體負(fù)擔(dān)和耗氧量，肥胖癥兒童的氧消耗量多于常人。這樣致使他們身體笨重，活動(dòng)能力差。不少兒童青少年常有平足、膝內(nèi)彎、下肢彎曲等損害。肥胖兒童的膽固醇和脂肪酸過(guò)高，血脂也高，免疫系統(tǒng)受到抑制，抗病能力較差，易患呼吸道感染，還容易導(dǎo)致一些成年疾病年輕化，如與日常飲食相關(guān)的各種重度慢性疾病（Ⅱ型糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病、關(guān)節(jié)炎等）的發(fā)生而導(dǎo)致總體生活質(zhì)量的降低。一些癌癥，如乳腺癌、結(jié)腸癌等和成年肥胖有關(guān)的疾病在青少年時(shí)期就埋下了隱患。同時(shí)，肥胖也是膽結(jié)石的主要風(fēng)險(xiǎn)因素，并和骨關(guān)節(jié)炎有聯(lián)系。 另外，肥胖兒童存在性發(fā)育障礙，如男孩導(dǎo)致性器官發(fā)育滯后；女孩導(dǎo)致性早熟、初潮早，且多伴有月經(jīng)紊亂。肥胖兒童和青少年面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)比正常體重的健康人高50%至100%.
肥胖對(duì)心理的影響
由于肥胖造成的臃腫、疲軟、懶散、笨拙等印象，常被看作是笨拙、落后和嘲笑的對(duì)象，是肥胖兒童產(chǎn)生自卑感和精神壓力。
其次、食物中氨基酸代謝失衡，使大量氨基酸堆積在腦細(xì)胞中，影響腦細(xì)胞活動(dòng)，致使智力落后于同齡人。還因?yàn)榉逝謨和w內(nèi)脂肪過(guò)多，耗氧量比正常人高出30% ~ 40%,體內(nèi)氧氣入不敷出 ,具體表現(xiàn)無(wú)精打采，容易疲勞，嗜睡，精神不易集中的毛病。另外，很多兒童青少年肥胖學(xué)生由于動(dòng)作不靈活，參加集體活動(dòng)也少，致使性格上顯得孤僻。有些肥胖兒童青少年形成不愿與人交往的自閉癥,心理健康水平下降。
防止兒童肥胖的措施
如何防止兒童肥胖問(wèn)題已引起了國(guó)際社會(huì)的重視，WHO曾多次呼吁各個(gè)政府、社會(huì)、衛(wèi)生界采取措施防止兒童肥胖，保證下一代健康發(fā)育成長(zhǎng)。WHO的全球?qū)Σ呤牵猴嬍?、體育鍛煉與健康及有效的體重管理（7）。
加強(qiáng)健康促進(jìn)和健康教育工作
政府部門，尤其是衛(wèi)生系統(tǒng)，社會(huì)各界以及媒體都要采取形式多樣化的辦法，大力廣泛向各個(gè)層次的人群傳播兒童超重和肥胖的危害性的信息，強(qiáng)化健康教育和防治措施，告知人們兒童一旦得了肥胖癥是難以治療的，而且容易有合并癥，所以隨著生活的改善，獨(dú)生子女的增多，預(yù)防工作是很重要的。教育兒童要養(yǎng)成良好的飲食和體力活動(dòng)的習(xí)慣，如有必要?jiǎng)t要學(xué)會(huì)用科學(xué)的減肥方法，并最終達(dá)到減肥的目的。
調(diào)整食譜
飲食中應(yīng)以低脂肪、低碳水化合物、低熱量為原則，如，瘦肉、魚、豆腐等既可保證兒童充足的營(yíng)養(yǎng)，又避免孩子過(guò)早、過(guò)頻出現(xiàn)饑餓感。副食多吃蔬菜以便產(chǎn)生一定的飽腹感。適當(dāng)減少主食量，嚴(yán)格控制脂肪攝入量（如油炸食品和肥肉）等。少吃含熱卡過(guò)高和含糖量過(guò)高的食物，如土豆、糖、黃油、快餐食品、油炸和膨化食品等。
增加體力活動(dòng)
體力活動(dòng)指能導(dǎo)致能量消耗（消耗熱卡）的任何身體活動(dòng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，當(dāng)你快走、打球、滑冰、清潔房間、跳舞或爬樓時(shí)，你就在為健康而運(yùn)動(dòng)。體力活動(dòng)既能消耗掉多余熱能，又有利于生長(zhǎng)發(fā)育。鼓勵(lì)兒童多參加運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理地進(jìn)行體能訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)時(shí)必須身體移位，消耗大量氧氣，如跑步、跳繩、登樓梯、游泳等活動(dòng)。專家們建議活動(dòng)的強(qiáng)度大小要合適。心率應(yīng)達(dá)到每分鐘達(dá)到150次，每次10--30分鐘，每周至少鍛煉4次。
糾正不良的生活行為
兒童應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，以減少食入量。限制攝取糕點(diǎn)、糖塊等高能量的零食。盡量減少久坐不動(dòng)的活動(dòng)，培養(yǎng)興趣吸引兒童更多的參加戶外運(yùn)動(dòng)。如要看電視的話，一定要把每次看電視的時(shí)間控制在20分鐘左右，每日最多兩次。
結(jié)語(yǔ)：肥胖的影響不只是身體上的，還有心理上的，肥胖兒童往往會(huì)出現(xiàn)自卑、孤僻等心理障礙，學(xué)校、家庭、社會(huì)也應(yīng)給予足夠的重視，培養(yǎng)孩子的自信心、進(jìn)取心使孩子遠(yuǎn)離肥胖，成為人格健全的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者。
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爆米花
爆米花是孩子較為喜歡的食物之一，可孩子常吃也會(huì)對(duì)健康不利。由于爆米花中的含鉛量比較高，每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上，這個(gè)含量超過(guò)食品衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的20倍以上。同時(shí)，由于兒童耐受性很低，假如攝入鉛過(guò)量，就會(huì)危害他們的神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)，造成孩子免疫力下降、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，一些孩子還會(huì)出現(xiàn)焦躁、腹瀉、便秘、食欲減退等癥狀。
果凍
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9月20日就迎來(lái)我們的全國(guó)愛牙日了，口腔健康，全身健康,早已家喻戶曉，人人都知，卻并不是人人都在做好口腔健康。特別是針對(duì)兒童的口腔健康問(wèn)題，醫(yī)院是屢見不鮮，時(shí)刻叮囑，還是問(wèn)題頻發(fā)。對(duì)此，小編今天就借全國(guó)愛牙日的號(hào)召，來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童齲齒的問(wèn)題。
為何兒童容易得齲齒？
1、孩子正處于發(fā)育階段，由于其飲食的特殊性，以及正常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣并未完全確立，相對(duì)而言，就更易得口腔疾病，特別是齲齒問(wèn)題。
2、孩子喜歡吃一些比如牛奶、糖果、餅干等等之類的，這些食物中的碳水化合物，在產(chǎn)酸細(xì)菌的作用下發(fā)酵產(chǎn)酸，這些有機(jī)酸會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙中的礦物質(zhì)流失。
3、孩子也特別喜好糖類食品，而正好這些是口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)的原料，這里說(shuō)的糖，不僅是日常生活中所說(shuō)的蔗糖，還有化學(xué)意義上的糖，如葡萄糖、果糖、小分子糖漿等能夠被細(xì)菌轉(zhuǎn)化的糖類。有研究表明，齲齒不僅與糖的總攝入量有關(guān)，還與每天吃糖的次數(shù)有關(guān)，特別是在非進(jìn)餐時(shí)間吃糖，是更容易導(dǎo)致兒童發(fā)生齲齒。
齲齒對(duì)兒童有什么影響？
1、由于齲齒會(huì)產(chǎn)生疼痛，孩子的咀嚼能力就會(huì)下降，胃腸的消化吸收也會(huì)減弱，然后造成偏食或食欲不振等癥狀，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。
2、完整的乳牙是能幫助孩子在學(xué)習(xí)說(shuō)話時(shí)，吐出正確的發(fā)音；但齲齒會(huì)引起孩子乳牙的早失，造成孩子的牙列不齊，因此也會(huì)影響到孩子的語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程。
3、因?yàn)槿榍把绤^(qū)有嚴(yán)重的齲蝕，一排黑乎乎的豆豉牙,很多孩子也會(huì)因此羞于開口，久而久之，就會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)育造成影響。
如何預(yù)防兒童齲齒？
1、孩子在2歲左右，家長(zhǎng)就應(yīng)該帶孩子去做第一次的口腔健康，不僅可以了解到孩子的乳牙是否健康，也可以讓孩子讓牙科醫(yī)生那里學(xué)習(xí)刷牙的正確方法。
2、減少甜食和零食的攝入，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。
3、正確且有效地刷牙，如果用的是普通牙刷，那每次刷牙的時(shí)間要不少于3分鐘，用電動(dòng)牙刷2分鐘即可。
兒童口腔健康，不管是與身體健康，還是成長(zhǎng)，都是息息相關(guān)的，呼吁廣大家長(zhǎng)們，一定要注重孩子的口腔健康教育與引導(dǎo)，幫助孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
大家都應(yīng)該知道，近視率在我國(guó)現(xiàn)在逐漸上升。啊，而且近視不僅會(huì)對(duì)人的生活造成影響，對(duì)人的工作和學(xué)習(xí)也有重大的影響。他而造成近視的主要原因除了一些電子產(chǎn)品的經(jīng)常使用完，還有就是人長(zhǎng)期生活下的燈光，也對(duì)人的眼睛有一定的傷害，那么很多家長(zhǎng)就有疑問(wèn)了，兒童應(yīng)該生活在哪一種燈光下才會(huì)對(duì)兒童的視力比較好呢？
兒童臺(tái)燈的光源都有哪些?
目前，市場(chǎng)上兒童臺(tái)燈的光源主要有四種：白熾燈、節(jié)能燈、熒光燈和LED燈，四種光源的臺(tái)燈各有特點(diǎn)，對(duì)兒童視力的影響程度也不盡相同，希望大家綜合對(duì)比它們的優(yōu)缺點(diǎn)，選出最合適的一種。
四種光源的優(yōu)缺點(diǎn)介紹
白熾燈
白熾燈的優(yōu)點(diǎn)是顯色性高，沒有頻閃，能夠在潮濕，有鹽霧的特殊情況下使用，缺點(diǎn)是發(fā)熱量過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間近距離使用容易引起眼睛干澀、疲勞，大腦發(fā)脹等問(wèn)題。白熾燈的色溫在3000K左右，在這種色溫下，光線呈現(xiàn)黃色，亮度不高，適合應(yīng)用在臥室等需要營(yíng)造氣氛的場(chǎng)合，用作兒童臺(tái)燈是不適用的，很容易引起兒童近視。
白熾燈優(yōu)點(diǎn):無(wú)頻閃，顯色性高。
缺點(diǎn)：發(fā)熱量大。(臺(tái)燈作為近距離照明，由于離頭部比較近，持續(xù)使用時(shí)間長(zhǎng)。當(dāng)使用白熾燈作為光源時(shí)，由于其發(fā)熱量太大，最直觀的反應(yīng)就是眼睛干澀，頭腦發(fā)脹)
節(jié)能燈
節(jié)能燈的優(yōu)點(diǎn)是壽命更長(zhǎng)，更加節(jié)能，缺點(diǎn)是色溫較高，光源不穩(wěn)定。節(jié)能燈的色溫高達(dá)6000K，在這種色溫下，光線呈純白色，非常明亮，作為近距離的臺(tái)燈使用，節(jié)能燈容易出現(xiàn)晃眼的情況，影響視力效果，另外，現(xiàn)在的商家多用熒光粉作為節(jié)能燈的發(fā)光介質(zhì)，熒光粉的顏色繁雜，很容易對(duì)兒童的視力造成傷害，建議大家不要選擇。
節(jié)能燈優(yōu)點(diǎn)：比較省電，壽命比白熾燈長(zhǎng)。
缺點(diǎn)：光源不穩(wěn)定，色溫偏高，作為近距離照明容易晃眼熒光燈(雖然有些商家宣稱自己的臺(tái)燈是三基色臺(tái)燈，但是本質(zhì)上是使用熒光粉作為發(fā)光介質(zhì)，三基色只是商家宣傳的一個(gè)噱頭而已，并且三基色由于所使用的熒光粉顏色雜，光線比普通單色熒光燈差很多，所以不建議使用)
熒光燈
熒光燈的優(yōu)點(diǎn)是顯色性好、光效高，使用壽命長(zhǎng)，缺點(diǎn)是存在汞污染問(wèn)題，作為臺(tái)燈使用，可能會(huì)影響兒童的身體健康。
色溫：常用的色溫主要有三種：3000K左右、5000K左右、6000K左右。
3000K左右的色溫最常見的代表就是白熾燈，光線呈黃色，使人感覺比較溫暖，但是視覺上感覺亮度不夠充足，此類色溫通常被用在營(yíng)造氛圍上，房間內(nèi)用得比較多，展現(xiàn)出溫暖的感覺。
5000K左右色溫，早上九點(diǎn)鐘左右太陽(yáng)光的色溫，光線偏淡黃，明亮而且又不會(huì)感覺到刺眼。配合適合的亮度感覺光線會(huì)非常舒服。
6000K左右的色溫，最常見的要數(shù)節(jié)能燈了，光線純白色，視覺上感覺非常明亮，如果把其用在臺(tái)燈上作為近距離照明，由于其光線蒼白，使得人們?cè)谝曈X上會(huì)感覺其晃眼，也會(huì)感覺很不舒服。
pS：現(xiàn)在市面上有一些LED臺(tái)燈號(hào)稱可調(diào)色溫，而由于LED光源的色溫是設(shè)計(jì)是固定的，所以此類臺(tái)燈采用的是兩種不同顏色的光源進(jìn)行不同亮度的配比，以達(dá)到改變光線顏色的功能，此種臺(tái)燈臺(tái)燈準(zhǔn)確意義上應(yīng)該是調(diào)光色臺(tái)燈，不是調(diào)色溫臺(tái)燈，也由于其兩種顏色的光混合，使得其光線雜亂不純凈，對(duì)眼睛也會(huì)造成一定的傷害。
亮度：合適的亮度可以使光線更加柔和舒服。
亮度太亮我們會(huì)感覺刺眼，亮度太暗又使我們睹物困難，所以合適的亮度是非常必要的，但是由于每個(gè)人對(duì)于亮度敏感度差別又很大，所以普通的臺(tái)燈很難滿足于每個(gè)人對(duì)于光線個(gè)性化的需求，而想要達(dá)到真正護(hù)眼的目的，合適的亮度是非常必須的，所以選購(gòu)臺(tái)燈的時(shí)候最好買可以調(diào)光的臺(tái)燈。(調(diào)光臺(tái)燈指的是無(wú)極調(diào)光，一些分級(jí)調(diào)光的臺(tái)燈本質(zhì)上和不可調(diào)光的臺(tái)燈沒區(qū)別，很難滿足每個(gè)人的個(gè)性化需求，所以也是不合適的)
光學(xué)處理：由于臺(tái)燈光線發(fā)射出來(lái)是參雜著雜光
臺(tái)燈發(fā)出的光是會(huì)參雜著其他光線的，并且可能會(huì)有眩光，所以合理的光學(xué)處理技術(shù)就變得非常必要了。
led燈
LED燈的優(yōu)點(diǎn)是綠色環(huán)保，光線純凈，顯色指數(shù)高、無(wú)輻射、無(wú)頻閃并且使用壽命較長(zhǎng)，LED燈可以說(shuō)是真正的護(hù)眼光源，據(jù)研究表明，LED燈的光線與太陽(yáng)光十分相似，人的眼睛最容易接受，目前，LED燈已經(jīng)在世界各國(guó)推廣開來(lái)，特別是在一些歐美國(guó)家，LED燈的使用已經(jīng)非常普遍了。
LED燈：LED燈由于其壽命長(zhǎng)，綠色環(huán)保，光線和太陽(yáng)光相似而被世界各國(guó)大力推廣，目前一些歐美國(guó)家已經(jīng)全面普及。合格的LED燈光線純凈，顯色指數(shù)高，壽命長(zhǎng)，而且由于其發(fā)光二極管的性質(zhì)，必須采用直流電供電才能工作，這就從本質(zhì)上確定了其無(wú)輻射、無(wú)頻閃，是真正意義上的護(hù)眼光源。
以上四種光源就介紹完了，綜上所述，大家不難看出，LED光源的臺(tái)燈是比較適合兒童使用的，大家在選購(gòu)時(shí)盡量選擇可調(diào)光的LED光源的臺(tái)燈，這樣的臺(tái)燈可根據(jù)自身需求調(diào)節(jié)光線的亮度，更有利于保護(hù)眼睛。
導(dǎo)讀：由于現(xiàn)在大部分的家庭中都是一個(gè)孩子，并且隨著生活水平的提高。因此一般家長(zhǎng)對(duì)于孩子的飲食上是很放縱的，基本想吃什么就給買什……
由于現(xiàn)在大部分的家庭中都是一個(gè)孩子，并且隨著生活水平的提高。因此一般家長(zhǎng)對(duì)于孩子的飲食上是很放縱的，基本想吃什么就給買什么。而導(dǎo)致了很多的孩子體重發(fā)生了很大的變化。越來(lái)越多的兒童體重超標(biāo)。
在大中城市，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每五名兒童中就有一位體重嚴(yán)重超標(biāo)，而且，這個(gè)比例還呈直線上升的趨勢(shì)?？梢哉f(shuō)，兒童肥胖的危害令人擔(dān)憂，危害兒童終身。
在醫(yī)學(xué)上，將兒童肥胖依據(jù)其肥胖的程度不同而分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖三級(jí)，如果兒童的體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的20%30%為輕度肥胖，如果兒童的體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的30%50%為中度肥胖，如果兒童的體重超過(guò)正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的50%為重度肥胖。兒童肥胖程度越嚴(yán)重，兒童肥胖的危害越大。
那么，兒童肥胖的危害有哪些呢?兒童肥胖的危害可謂方方面面，會(huì)對(duì)兒童的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等身體的多個(gè)系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，嚴(yán)重影響著兒童的健康成長(zhǎng)，影響著兒童的智力發(fā)育、行為能力、心理健康及性發(fā)育。具體而言，兒童肥胖的危害主要包括以下幾個(gè)方面：兒童過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂明顯升高，是誘發(fā)兒童動(dòng)脈粥樣硬化的直接原因;身體過(guò)于肥胖的兒童，更容易因?yàn)樾乇谥径逊e，影響肺部正常的通氣功能，易引發(fā)各類呼吸道疾病;身體過(guò)于肥胖兒童易發(fā)生脂肪肝，這是誘發(fā)兒童患脂肪肝的最危險(xiǎn)因素之一;身體肥胖兒童的兒童易患消化系統(tǒng)疾病，明顯高于身體健康的兒童患消化系統(tǒng)疾病的幾率;身體肥胖的兒童其性發(fā)育較早，也就是我們所說(shuō)的性早熟，性早熟的兒童往往會(huì)對(duì)性有一種恐懼、焦慮等不良心理，影響兒童正常的學(xué)習(xí)和生活;身體過(guò)度肥胖的兒童其智商往往要低于同齡的體重標(biāo)準(zhǔn)的兒童，時(shí)間久了，肥胖兒童的正?；顒?dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力會(huì)因?yàn)樯眢w肥胖而較同齡的孩子差，容易引發(fā)肥胖兒童產(chǎn)生抑郁、自卑心理，影響兒童心理健康。
兒童肥胖的危害還很多很多，在日常生活中，作為父母一定要控制孩子的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，要盡可能的減少兒童過(guò)量進(jìn)食高脂肪、高能量的食物，少吃甜食，讓兒童養(yǎng)成每天煉身體的習(xí)慣，減少久坐的時(shí)間，對(duì)于身體一直發(fā)胖的孩子，要及時(shí)的到醫(yī)院查明
大家都知道兒童肥胖的危害非常大，肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力低下，還會(huì)增加患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致孩子肥胖的主要原因，盡量控制膽固醇的攝入量，少吃高熱量的食物，少吃高溫油炸類食物，孩子這樣吃會(huì)導(dǎo)致肥胖。
孩子這樣吃易導(dǎo)致肥胖
1、孩子經(jīng)常吃高溫油炸類食物易致肥胖，而且會(huì)加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響內(nèi)臟的健康，不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致兒童肥胖的主要原因，家長(zhǎng)要注意飲食的合理調(diào)整，及時(shí)糾正孩子不良飲食習(xí)慣，盡量控制熱量的攝入量少吃油炸食物。
2、經(jīng)常吃零食容易導(dǎo)致孩子身體肥胖，家長(zhǎng)要控制孩子吃零食，盡量少讓孩子吃甜食，經(jīng)常吃甜食不僅會(huì)引發(fā)兒童肥胖，還會(huì)增加齲齒的發(fā)病幾率，會(huì)影響孩子口腔及牙齒的健康狀況，家長(zhǎng)要控制孩子吃零食，少讓孩子吃甜食。
3、常吃加工類食品易致孩子肥胖，兒童肥胖危害大，家長(zhǎng)要做好預(yù)防兒童肥胖的措施，好的生活習(xí)慣能預(yù)防兒童肥胖，不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致身體肥胖，家長(zhǎng)要做好預(yù)防兒童肥胖的措施，注意調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣。
兒童肥胖的危害性
1、兒童肥胖會(huì)增加高血壓和高血脂的發(fā)病率，肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量過(guò)高，身體越肥胖，血脂含量會(huì)越高，從而會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病，可見兒童肥胖的危害性大，家長(zhǎng)要控制孩子的體重，及時(shí)糾正孩子的不良飲食習(xí)慣。
2、肥胖會(huì)導(dǎo)致孩子患上糖尿病會(huì)引起血糖高，血糖高對(duì)身體的危害非常大，會(huì)誘發(fā)多種健康問(wèn)題，家長(zhǎng)和孩子要多注意遠(yuǎn)離肥胖，堅(jiān)持體育鍛煉能促進(jìn)脂肪的燃燒，可以維持健康的體重，盡量控制飲食脂肪的攝入量。
3、兒童肥胖會(huì)影響心理健康，會(huì)造成心理上的負(fù)擔(dān)，會(huì)給孩子的心理造成創(chuàng)傷，兒童肥胖的危害非常大，肥胖會(huì)導(dǎo)致孩子受到其他朋友的歧視，從而會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，會(huì)影響孩子的身心健康，同時(shí)會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
孩子這樣吃會(huì)導(dǎo)致肥胖，不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致兒童肥胖的主要原因，兒童肥胖的危害非常大，肥胖會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，肥胖會(huì)影響孩子的身心健康，肥胖的孩子容易產(chǎn)生自卑心理，肥胖會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而且還會(huì)降低自身的免疫力。
肥胖病是一種正在全世界泛濫的慢性疾病。
吃得多，消耗得少，能量在體內(nèi)過(guò)度蓄積，就可引起肥胖。
肥胖的病因還未完全弄清楚，可能與一個(gè)人的遺傳、機(jī)體代謝功能和后天環(huán)境等因素有關(guān)。
英國(guó)自1980年起，超重者和肥胖病人以每年15%的速率增長(zhǎng)；在美國(guó)，根據(jù)美國(guó)國(guó)家健康學(xué)會(huì)(NationalInstitutesofHealth，NIH)1998年公布的權(quán)威統(tǒng)計(jì)，竟有50%以上的美國(guó)成年人屬于體重超重，若按體重系數(shù)(BodyMassIndex，BMI30千克/米2為肥胖指標(biāo)規(guī)定，美國(guó)成年人中肥胖患者已達(dá)20%。
1990年，中國(guó)開展了規(guī)模較大的肥胖病流行病學(xué)調(diào)査，結(jié)果表明，肥胖者占總調(diào)査人數(shù)的10%以上，而在50歲以上的成年人中肥胖者已達(dá)18%。
2004年的春天，聯(lián)合國(guó)千年發(fā)展目標(biāo)國(guó)際會(huì)議在中國(guó)召開，聯(lián)合國(guó)的權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布了《中國(guó)實(shí)施千年發(fā)展目標(biāo)進(jìn)展情況》的報(bào)告，報(bào)告中批評(píng)了中國(guó)因發(fā)展不平衡所造成的城鄉(xiāng)之間、地區(qū)之間的巨大反差，特別是肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題。中國(guó)的大城市和東部較發(fā)達(dá)地區(qū)，由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，有10%的兒童患上了肥胖病。近年來(lái)這種狀況不但未得到改善，問(wèn)題反而日趨嚴(yán)重。肥胖病已經(jīng)是中國(guó)人所面臨的一個(gè)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，不但關(guān)系到中國(guó)的現(xiàn)在，還關(guān)系到中國(guó)的未來(lái)。
肥胖病可使各種疾病的發(fā)病率和死亡率普遍增加，在美國(guó)每年就有30萬(wàn)人死于與肥胖直接有關(guān)的疾病。肥胖可并發(fā)多種疾病，如高血壓、心臟病、2型糖尿病、月旨質(zhì)代謝紊亂、中風(fēng)、膽嚢疾病以及乳腺、前列腺和結(jié)腸癌等。而對(duì)于已經(jīng)身患這些疾病的患者，肥胖病則可使這些疾病的病情進(jìn)一步惡化。
盡管肥胖和高血壓間的確切關(guān)系尚未完全闡明，但國(guó)內(nèi)外的大量研究均表明，至少有75%以上的高血壓病人與其所患的肥胖病有直接聯(lián)系。體重下降血壓則下降，體重增加血壓亦增加，并使得交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)亢進(jìn)，最終導(dǎo)致腎臟功能及其組織形態(tài)發(fā)生病變。
肥胖還影響脂蛋白代謝，體重增加使甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低，而減輕體重后，則可使這些血脂異?，F(xiàn)象迅速得到糾正。
肥胖對(duì)于2型糖尿病亦有類似影響，體重增加時(shí)體內(nèi)胰島素耐性也增高，而減輕體重后，胰島素耐性消除，血糖水平也容易得到控制。
隨著生活質(zhì)量不斷提高，現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)肥胖癥，肥胖對(duì)孩子的危害非常大，孩子身體過(guò)胖容易誘發(fā)多種疾病，并且也會(huì)影響到孩子骨骼的健康，同時(shí)也會(huì)影響到孩子智力的生長(zhǎng)發(fā)育，兒童肥胖的危害非常大，孩子肥胖癥有哪些常見危害？
孩子肥胖有哪些危害
1、肥胖影響正常呼吸：兒童肥胖會(huì)影響正常呼吸，并且肥胖兒童的肺活量遠(yuǎn)低于正常體重的，兒童肥胖會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)绊懙胶⒆雍粑到y(tǒng)的發(fā)育，如果不及時(shí)控制孩子的體重，所帶來(lái)的危害會(huì)越來(lái)越大。
2、肥胖影響智力發(fā)育：肥胖影響孩子智力的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)能力，肥胖會(huì)影響到孩子身體的健康，并且肥胖容易導(dǎo)致孩子血液內(nèi)的二氧化碳含量增高，會(huì)對(duì)孩子的大腦造成非常不利的影響，容易導(dǎo)致孩子注意力不集中。
3、肥胖影響心理健康：肥胖會(huì)影響孩子心理健康，過(guò)度肥胖的兒童會(huì)產(chǎn)生自卑憂郁的心理，因此會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的心理健康，肥胖的兒童會(huì)缺乏自信心，會(huì)影響孩子的一生，因此孩子過(guò)度肥胖父母要引起重視。
如何有效避免孩子肥胖
1、控制飲食：日常生活中父母要控制孩子的飲食攝入量，盡量選擇低熱量的食物，控制脂肪和熱量的攝入量，能夠達(dá)到減肥的目的，經(jīng)常吃高脂肪類食物，容易導(dǎo)致孩子身體肥胖，孩子身體肥胖，會(huì)嚴(yán)重影響到身體的生長(zhǎng)。
2、增加運(yùn)動(dòng)量：父母要多鼓勵(lì)孩子參加戶外鍛煉，增加孩子身體的活動(dòng)量，堅(jiān)持鍛煉能有效避免孩子身體脂肪的堆積，從而能達(dá)到減肥瘦身的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，可以有效降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、行為矯正：父母要矯正孩子不良的飲食習(xí)慣，控制零食的攝入量，盡量少讓孩子吃甜食，經(jīng)常吃甜食容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)病，并且也會(huì)導(dǎo)致孩子身體肥胖，盡量選擇低熱量的食物，增加膳食纖維的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。
孩子肥胖癥有哪些危害？肥胖會(huì)影響正常呼吸，并且會(huì)導(dǎo)致孩子智力發(fā)育遲緩，會(huì)影響到孩子的心理健康，父母要糾正孩子不健康的飲食習(xí)慣，日常生活中需要控制食物的攝入量，并且要增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，能夠達(dá)到減肥的目的，可以減少肥胖造成的傷害。
男人肥胖的現(xiàn)象越來(lái)越常見，尤其是結(jié)婚后的男人們都會(huì)慢慢的開始發(fā)胖，那么肥胖會(huì)給男人帶來(lái)哪些危害呢？男人肥胖該怎么辦？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解。
肥胖對(duì)男性健康有什么危害？其實(shí)隨著人們生活水平的提高，人們?cè)陲嬍成?，很容易無(wú)法克制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加注重的話，那么就很容易讓肥胖找上門來(lái)，而對(duì)男性而言，肥胖對(duì)他們帶來(lái)的傷害，也是非常大的。
肥胖對(duì)男人有4大危害
1、大腦動(dòng)脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
2、冠心病：心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學(xué)者提出，腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。
3、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來(lái)看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。
4、三高癥：腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%.有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)該高的不高，該低的不低--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
男人肥胖怎么辦
1、邁開腿，減肥非常關(guān)鍵的一個(gè)步驟就是一定要邁開自己的腿！就是說(shuō)一定要多多參加體育運(yùn)動(dòng)！多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能科學(xué)有效的減肥！
男人肥胖的危害 男人肥胖怎么辦 男人肥胖會(huì)帶來(lái)什么病2、均衡飲食，出了邁開腿以外，吃飯也很重要，一日三餐一定要合理飲食，切記不要饑一頓飽一頓，營(yíng)養(yǎng)搭配很重要！
3、休息，良好的作息是擁有健康身體的基礎(chǔ)，我們一定要保證充足的睡眠，睡眠是在為我們的身體加油，同時(shí)也是各種生理機(jī)能的養(yǎng)護(hù)，所以睡眠對(duì)于減肥也非常重要！
人們常說(shuō)：“心寬體胖”。但中年人體胖后心就不寬了。
首先，臃腫的體態(tài)、笨拙的行動(dòng)，影響了外形。怕熱、多汗、易疲乏、行動(dòng)起來(lái)氣喘心悸為胖人所煩惱。但是，重要的倒不是肥胖本身和這些表面的不便，而是肥胖發(fā)展下去的疾病。
我們知道，正常人體有少量脂肪，以保溫及作儲(chǔ)備，如果脂肪過(guò)多，就會(huì)加重身體各器官的工作，引起許多疾病，甚至縮短壽命。
肥胖癥的危害：
長(zhǎng)期過(guò)食的人，血糖水平持續(xù)升高，易致糖尿病。
過(guò)量的脂肪積存在腹部，要壓迫膈肌妨礙呼吸，尤其是彎腰時(shí)，腹壓大大增加，膈肌難以下降，不但造成吸氣困難，同時(shí)給主動(dòng)脈血液下行增加了阻力，脂肪的過(guò)多積壓還使血漿中脂肪濃度增加，血漿粘滯性加大，不但給心臟造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，更不好的是侵害血管的彈性纖維，并且在血管內(nèi)膜形成斑塊，使血管徑縮小，管壁變硬，血壓增高，在心臟部位可以使冠狀動(dòng)脈狹窄，造成冠心病。
血管內(nèi)膜的斑塊，如果有破潰，渣粒隨血流行，一旦流到心臟，就會(huì)造成心肌梗死；流到腦動(dòng)脈就造成腦血管栓塞。過(guò)多的脂肪沉積在肝臟形成脂肪肝。血中膽固醇濃度升高，可致高脂血癥、膽結(jié)石。
腹部脂肪過(guò)多，引起膜內(nèi)壓升高，影響下肢靜脈血回流，以致淺靜脈內(nèi)壓力升高，易得下肢靜脈曲張。
同時(shí)，腹內(nèi)壓過(guò)度增高易發(fā)生臍疝。由于腸系膜處脂肪過(guò)多使腸蠕動(dòng)功能受影響，易引起便秘。
據(jù)統(tǒng)計(jì)：肥胖者冠心病發(fā)病率較正常者高2~5倍，糖尿病發(fā)病率高6~9倍，高血壓發(fā)病率高3~6倍。其它還可引起高脂血癥、痛風(fēng)、膽結(jié)石、脂肪肝發(fā)病率增加。
肥胖還導(dǎo)致總體死亡率增加，壽命縮短，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料：超過(guò)正常體重8~10千克，其中將有20%~25%人縮短壽命。超過(guò)正常體重20千克，其中將有50%人縮短壽命；若超過(guò)正常體重的20~30千克，其壽命有減少約4年的可能。
有研究和實(shí)踐證明，胖人高血壓患者，只要減輕體重的10%，就能有效地減低血壓。
