其實(shí)果糖沒“傳說中”那么健康
亞健康人群健康養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供其實(shí)果糖沒“傳說中”那么健康，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
如今，很多食品都聲稱不含蔗糖更健康,如餅干、秋梨膏、飲料等，它們的配料表上確實(shí)沒有蔗糖，但卻出現(xiàn)了這樣的字眼，果糖、果葡糖漿.此外，粉末狀的純果糖也受到了很多消費(fèi)者的追捧。不少人認(rèn)為，果糖就是從水果中提取出來的糖，比蔗糖更健康，然而事實(shí)并非如此。
有專家表示，果糖和葡萄糖都屬于單糖。水果中的確含果糖，但用于各種加工食品中的果糖并不是從水果中提取的，而是用淀粉水解后得到葡萄糖液，再經(jīng)有關(guān)酶的異構(gòu)作用，將其中一部分葡萄糖異構(gòu)成果糖。這類由葡萄糖和果糖組成的混合糖漿就是果葡糖漿，其中果糖比例通常為42%-90%.
其實(shí)果糖沒傳說中那么健康
果糖之所以被食品工業(yè)所青睞，是因?yàn)樗哂袩o與倫比的特質(zhì)：吸濕性大，可使糕點(diǎn)保持新鮮松軟；甜度是蔗糖的1.7倍，并且隨溫度的降低而增強(qiáng)，添加到飲料等冷飲中會更加清涼爽口；血糖指數(shù)較低，不會引起血糖大幅波動等。但有研究表明，果糖的飽腹感低，容易使人飲食過量；果糖被吸收后，大部分經(jīng)肝臟變成葡萄糖，也會產(chǎn)生熱量或合成脂肪，而且與葡萄糖相比，大量攝入果糖更容易造成人體內(nèi)臟脂肪沉積、降低瘦素和胰島素的敏感度。果糖還會促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成，對痛風(fēng)病人不利。
不過，果糖的食物來源不同，飲食對策也有所不同。除了果糖外，水果中還含有果膠和抗氧化成分等，因此從平衡膳食的角度來講，每天吃200-400克水果是沒有害處的。但加工食品中的果糖和果葡糖漿等通常營養(yǎng)價(jià)值比較低，消費(fèi)者不能因?yàn)槠渲行Q不含蔗糖或是含果糖就放松警惕。
其實(shí)果糖沒傳說中那么健康
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家電輻射沒那么恐怖，出廠時(shí)都經(jīng)過檢測
說起輻射，大家想到的通常是手機(jī)、微波爐等日常家用電器的輻射，而實(shí)際上，不管是住的房屋，吃的蔬菜水果，還是出行時(shí)的交通工具，都會產(chǎn)生一定的輻射。
而根據(jù)江蘇省輻射環(huán)境監(jiān)測管理站此前公布的數(shù)據(jù)，一年內(nèi)受到的輻射總和超過100毫希才會對人體健康產(chǎn)生傷害，而全球平均每人一年從自然界能受到2.4毫希的輻射量。假設(shè)每天看電視3個(gè)小時(shí)，從電視上受到的輻射量也只有零點(diǎn)零幾毫希，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于會損害健康的輻射量。
剃須刀的輻射真的那么可怕嗎
電子科學(xué)技術(shù)專家認(rèn)為，之所以會給人造成這種印象，是因?yàn)樵谑褂脮r(shí)，剃須刀是緊挨著人臉，距離相當(dāng)靠近，因而輻射也會大一些。但實(shí)際能夠發(fā)射出來的輻射量，卻是有限的。
專家表示，實(shí)際上任何家電在出廠時(shí)，都經(jīng)過一定的輻射檢測，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后才能夠銷售?！霸缙诘碾娨暀C(jī)等電器，由于電壓較高，因此產(chǎn)生輻射會比較大，但正因?yàn)檫@樣，當(dāng)時(shí)的電視機(jī)生產(chǎn)時(shí)對于電磁屏蔽有著嚴(yán)格的要求，到達(dá)人體的輻射量也并不超標(biāo)?！?/p>
與之類似的還有微波爐，由于功率較大，因此比起別的小家電輻射會大一些，考慮到這一點(diǎn)，生產(chǎn)商通常會在微波爐正面加電磁屏蔽網(wǎng)，人站在微波爐正面所受到的輻射量反而比站在側(cè)面時(shí)要少。
而很多人喜歡近距離長時(shí)間玩ipad等平板電腦，擔(dān)心會受到較大程度的輻射，對此專家表示，實(shí)際上目前不管是平板電腦，還是液晶電視，隨著工藝的改進(jìn)，輻射量都很微小。
網(wǎng)售的檢測儀不靠譜，國標(biāo)中缺少具體要求
網(wǎng)上的各種“輻射排行榜”大多沒有明確出處，有一些排行榜則是網(wǎng)友自己拿著檢測儀器進(jìn)行檢測。其中一個(gè)排行榜中，網(wǎng)友使用的輻射檢測儀，在淘寶上就有同款的，價(jià)格是99元。那么這么便宜的檢測儀檢測出的數(shù)據(jù)真的準(zhǔn)確嗎？
專家表示，與真實(shí)的輻射數(shù)據(jù)差距很大。嚴(yán)格的輻射量數(shù)據(jù)，必須在全屏蔽，周圍沒有其他物體的環(huán)境下進(jìn)行，生活中隨意去檢測，容易受到其他物體的影響。同時(shí)，數(shù)值大小跟距離的遠(yuǎn)近有關(guān)，更不用提這種檢測儀本身的精度問題了。
江蘇省輻射環(huán)境監(jiān)測管理站的專家表示，電器的輻射檢測不可能這么簡單，應(yīng)該要根據(jù)不同電器的頻段來選擇檢測設(shè)備，也就是說不同頻段的電器，使用的檢測設(shè)備都不會是同一個(gè)?！拔覀兘?jīng)常檢測的手機(jī)是知道頻段的，而其他電器，我們檢測也需要去查找資料，確定頻段?！?/p>
專家還表示，目前各種家電設(shè)備國家標(biāo)準(zhǔn)中并沒有針對電磁輻射的具體要求，“有一些正在制訂，但目前都沒有?！倍趪覙?biāo)準(zhǔn)GB4706-2005《家電和類似用途電器的安全》中對于輻射的要求，只是不放出有害的射線，但企業(yè)還是會根據(jù)《電磁輻射暴露限值和測量方法》等相關(guān)規(guī)定對電器進(jìn)行出廠前檢測。
簡單七招遠(yuǎn)離家電輻射
1.別讓電器扎堆：電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放。
2.勿在電腦身后逗留：別讓屏幕的背面朝人。
3.用水吸電磁波：電腦周邊放幾瓶水。
4.減少待機(jī)：別讓電器長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)。
5.及時(shí)洗臉洗手。
6.補(bǔ)充營養(yǎng)：多喝茶水。
7.接手機(jī)別性急：手機(jī)響過一兩秒后再接聽。
電器上的灰塵要及時(shí)擦
電視機(jī)、電腦上有了灰塵，很多人以為，這是衛(wèi)生問題。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不常擦拭，即使關(guān)掉了，電磁輻射仍留在灰塵里，并隨著灰塵在室內(nèi)空氣里彌漫，很容易被人體的皮膚吸收，甚至隨著呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，久而久之就會對健康造成危害。
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冬天氣溫變化大，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，在這個(gè)時(shí)間里，護(hù)心是非常重要的。一直以來，都有紅色養(yǎng)心的理論，大家普遍認(rèn)為，紅色的食物對心血管有更好的保護(hù)作用，然而，事實(shí)真的是這樣嗎？下面一起來看一下。
一、紅色蔬菜
1、西紅柿：推薦吃。西紅素富含番茄紅素，該物質(zhì)能有效降低人體血脂水平，阻礙低密度脂蛋白膽固醇被氧化，經(jīng)常吃西紅柿，可以對動脈粥樣硬化起到很好的預(yù)防作用。
2、甜菜：不推薦吃。雖然甜菜的根部含有硝酸鹽，人體攝入后可增加血液中一氧化氮的濃度，能起到降血壓的作用。但是，甜菜的能量很高，主要為蔗糖，易引起血糖的升高。另外，蘿卜、白菜、莧菜等多種蔬菜中都含有硝酸鹽，這些蔬菜比甜菜更適合食用。
3、紅辣椒：不推薦吃。紅辣椒含有紅辣椒素，有調(diào)節(jié)脂類過氧化和保護(hù)心血管的功能，但同時(shí)也會刺激胃酸的分泌，增加食欲，所以肥胖者和消化功能虛弱者要少吃。
二、紅色水果
1、紅蘋果：每天一個(gè)。雖然很多品種的蘋果果皮都是紅色的，但是大家吃蘋果時(shí)一般都會削皮，所以就不討論果皮對心血管的影響了。蘋果含有豐富的果膠，有助于控制血液膽固醇的含量，但由于蘋果自身也有能量，所以一天吃一個(gè)就足夠了。
2、山楂：每天3-5個(gè)。山楂中的多種成分都對血壓和血脂有積極作用，包括果膠、檸檬水、維生素等，但是山楂容易引起泛酸，因此也不能多吃。
3、紅棗：每天一把。紅棗對高血壓有很好的輔助治療作用，每天吃大約40克最為合適。
三、紅色糧食
紅薯：紅薯在冬天無疑是難得的美味，有的人會用紅薯來代替主食，這是不可取的，畢竟紅薯蛋白質(zhì)含量較低，不能完全替代主食，只能取代部分。
四、紅色肉類
豬牛羊肉：豬牛羊肉都被人們稱為紅肉，有研究表明，吃過多的紅肉會增加糖尿病、結(jié)腸癌等嚴(yán)重性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以營養(yǎng)師建議，每天紅肉和禽肉的總量應(yīng)該控制在40-75克。
五、紅色飲品
紅酒：雖說飲酒傷身，但這主要是針對白酒和啤酒而言，適量飲用紅酒，反而可以降低心血管疾病的死亡率。何為適量？即每天攝入的酒精量不能超過25克。
紅茶：跟從來不喝茶的人相比，喜歡飲用紅茶的人，患心血管疾病的幾率會更低，建議大家兩餐之間的白開水可以用紅茶來代替，但是要控制好濃度，不能過濃。
近日，美國《睡眠》雜志發(fā)表一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，青少年如果長期失眠，長大后患高脂血癥的概率將會大大上升。特別對女性而言，如果青春期能每天增加1小時(shí)的睡眠，成年后患高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)將會降低17%。
專家說，很多人都有這樣的經(jīng)歷：晚上睡不好，一天都沒精神。不僅如此，長期研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足可能會引起90余種疾病，這其中就包括高血脂。施明指出，適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間對于體內(nèi)新陳代謝恒定性的維持相當(dāng)重要，過去相關(guān)實(shí)驗(yàn)顯示睡眠不足可能降低人體葡萄糖耐受性、減少瘦體素分泌、增加饑餓素分泌，使人容易感到饑餓、食量增加，同時(shí)也會升高精神壓力，減少從事體能活動的動機(jī)，間接造成脂肪代謝異常和肥胖，尤其是長期熬夜及失眠者，極易造成機(jī)體代謝紊亂，血脂異常，對心血管造成傷害，引發(fā)冠心病。
而保持良好的作息習(xí)慣，是預(yù)防高脂血癥等慢性病的重要手段。每天7個(gè)小時(shí)左右的睡眠必不可少。此外，也要重視睡眠質(zhì)量。好的睡眠即上床后能立即或最遲半小時(shí)內(nèi)入睡，睡覺時(shí)不會頻繁醒來或做夢，醒后感覺精神充足。
許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。出門時(shí)，手提包里放著蘋果；上課時(shí)，課桌上葡萄香蕉不斷；吃飯后，還總有一份水果沙拉當(dāng)甜點(diǎn)。不可否認(rèn)水果有益健康，它能補(bǔ)充維生素、纖維質(zhì)以及抗氧化劑，讓人們免受疾病困擾。但有些人水果實(shí)在是吃得太多了，并且引發(fā)了肥胖、蛀牙等健康問題。
水果吃多了一樣會發(fā)胖
人們認(rèn)為，要想身體好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。
但是，這個(gè)攝入量針對的是體重正常的人群，對于那些身體肥胖、體重超重或者膽固醇過高、患有糖尿病的人來說，吃太多水果就會遇到麻煩。這就是為什么有些人有著健康的生活方式，體重卻一直在增加的原因。
英國倫敦帝國學(xué)院代謝藥物顧問卡萊爾勒魯克斯說：那些因水果吃得過多導(dǎo)致體重超標(biāo)者其實(shí)都是些比較注重保持體重的人。我看見過一些人根本無法理解自己為何會超重，他們的飲食很健康。檢查結(jié)果表明，正是健康的飲食方式導(dǎo)致了他們體重增加。他們吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他們幾分鐘之內(nèi)就能攝入300卡路里的熱量。
這并不是他們?nèi)狈ψ晕铱刂频哪芰?，而是水果里含有大量的果糖，這種物質(zhì)不會讓你感到飽。
英國飲食協(xié)會營養(yǎng)師烏爾蘇拉阿倫斯說，人在吃糖時(shí)，身體會釋放出胰島素，告訴人的大腦已經(jīng)吃得足夠了。
她說：胰島素水平高會抑制食欲，但果糖不會扣動胰島素的扳機(jī)，所以大腦不會得到已經(jīng)飽了的信息。
這就能解釋為什么有些人能夠在不知不覺中啃掉一片又一片甜瓜或者吃掉那么多的葡萄。
橙汁喝完要及時(shí)刷牙
水果吃多了對牙齒也不好。咀嚼水果會在口中釋放糖分，牙齒會受到傷害。果汁或果奶的問題更嚴(yán)重，果汁和果奶是水果壓榨做成的，會在口中釋放更多的糖分。
遇到酸性的柑橘類水果，牙齒就顯得特別脆弱，柑橘類水果能軟化牙釉質(zhì)。雖然30分鐘后牙釉質(zhì)就會堅(jiān)硬如初，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，你就會把一些牙釉質(zhì)刷掉了，牙齒腐蝕的危險(xiǎn)性將大大提高。
除此之外，葡萄干之類的干果對牙齒的傷害也很大，因?yàn)樗粌H含糖量高，還非常有黏性。
牙科醫(yī)生安加利夏曦說：小塊干果可以粘在牙上很長時(shí)間，這會導(dǎo)致齲齒。夏曦注意到，隨著人們更加注重健康，更強(qiáng)調(diào)吃水果，齲齒的發(fā)病率急速上升。
水果攝入搭配要合理
真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜。
卡萊爾勒魯克斯說：肥胖者和心臟病患者每天應(yīng)該吃1份水果4份蔬菜。這樣他仍然攝入了大量的抗氧化劑，但是攝入的果糖和熱量都大大減少了。
然而，大多數(shù)人認(rèn)為水果仍然是健康飲食的關(guān)鍵組成部分。
營養(yǎng)學(xué)家格萊斯尼瓊斯認(rèn)為：一切都在自我控制。正如你決定不能吃一整包餅干一樣，吃水果時(shí)也應(yīng)該控制食量。
她堅(jiān)持在吃正餐時(shí)吃一個(gè)香蕉、喝一杯蘋果汁，上午10時(shí)左右吃一個(gè)橘子，午后吃一個(gè)蘋果。如果晚上特別想吃巧克力，有時(shí)就會用葡萄干代替，當(dāng)然，葡萄干也不能甩開腮幫子拼命吃。
相信大家都知道，腎臟對我們?nèi)梭w而言是非常重要的器官，它主要負(fù)責(zé)代謝掉我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生的廢物，不過由于一些不良的生活習(xí)慣，很多人的腎功能都不太理想，因此補(bǔ)腎也成為了現(xiàn)代人養(yǎng)生的一大重點(diǎn)。生活中，很多人都會選擇購買一些補(bǔ)腎的保健品來食用，對此，小編認(rèn)為與其把錢花費(fèi)再昂貴卻不知效果如何的保健品上，不如做些簡單的養(yǎng)腎小動作來得實(shí)際，下面我們就來了解一下吧。
1、按摩耳朵
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，人的耳朵上分布著許多和腎臟相關(guān)的穴位，通過按摩耳朵可以起到固腎養(yǎng)腎的良好效果。所謂腎主藏精，開竅于耳。所以我們平時(shí)就可以經(jīng)常按摩耳朵來養(yǎng)腎補(bǔ)腎1，在按摩耳朵的時(shí)候可以將雙手握成拳，然后用拇指和食指沿著耳廓反復(fù)的搓揉，直到耳朵發(fā)熱為止，這樣就可以起到健腦強(qiáng)腎的按摩效果。
2、按摩小腹
大家可以在每天睡覺前半個(gè)鐘平躺在床上將雙手互相搓熱后輕輕地按摩小腹，具體位置是肚臍下方三寸處。對其進(jìn)行大約兩百次左右的按摩后便可以起到補(bǔ)腎納氣的作用。另外，還可以用拇指的凸出部位對腰眼位置進(jìn)行按摩，并按照順時(shí)針的方向持續(xù)旋轉(zhuǎn)，直到感受到酸脹感為止。因?yàn)檠鼮槟I之府，按摩腰部也就相當(dāng)于在保健腎臟。
3、按摩腳心
我們的腳底有一個(gè)涌泉穴，這個(gè)穴位可入腎經(jīng)，經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，涌泉穴是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然后用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過這種交替按摩的方式就可以起到明顯的強(qiáng)腎效果。
以上就是有關(guān)養(yǎng)身補(bǔ)腎的小動作的相關(guān)介紹了，這幾個(gè)小動作的具體做法和效果在文中都有詳細(xì)的介紹，相信大家在看完文章后也都知道具體應(yīng)該怎么做了吧。我們的身體無時(shí)不刻不在產(chǎn)生廢物，若這些廢物無法及時(shí)從身體中帶著出來，就很容易引起各種不適，因此需要我們多注重養(yǎng)腎補(bǔ)腎，平時(shí)少抽煙喝酒，多做一些養(yǎng)腎補(bǔ)腎的小動作。
現(xiàn)代人都很注意保健，也知道飲食健康的重要性，所以，會非常注意食物的清洗。很多朋友愛吃蘋果，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的蘋果表面都很光滑、漂亮，就會擔(dān)心是不是有一定化學(xué)物質(zhì)。專家提示，如果想健康吃蘋果，不妨試試用鹽洗蘋果。
新鮮蘋果表面本來就有一層天然果蠟，但上面還附著一層薄薄的果粉，并不是非常光亮。為了讓蘋果好看并易于保存，許多人會給蘋果打蠟上光。如果打的是工業(yè)蠟，里面的雜質(zhì)往往對人體有害。所以，最好去除果皮上的蠟，帶皮吃起來才更安全。
去除果皮上的蠟，不一定非要削皮，還有其他既保全營養(yǎng)，又簡單易行的好辦法。第一個(gè)方法是用熱水沖燙。蠟一遇熱就融化，水表面會浮起一層蠟?zāi)ぁＶ灰皶r(shí)倒掉熱水，不讓蠟再重新糊在果皮上就行。第二個(gè)方法是用鹽搓洗。蠟的質(zhì)地軟，用絲瓜瓤也能搓掉。鹽的顆粒細(xì)小，搓洗時(shí)去除果蠟的效果比絲瓜瓤更加徹底。
最后，提醒大家，新鮮蘋果當(dāng)時(shí)銷售無需保鮮劑處理，吃果皮比較安全。國外蘋果和反季節(jié)蘋果必定要經(jīng)過保鮮處理，最好削皮后再吃。
專家認(rèn)為用鹽洗蘋果，可以將蘋果上面的蠟質(zhì)清洗干凈，這樣就能使蘋果變得更加干凈。蘋果雖然好處，但如果清洗不當(dāng)，也會給你的飲食健康帶來隱患。所以，我們在日常吃蘋果之前，不妨用鹽洗蘋果的方法將蘋果清洗干凈。
在我們每個(gè)人的成長過程中，一帆風(fēng)順成長起來的孩子很少，基本上都會有生過病的經(jīng)歷，其中最常見的就是感冒。感冒說大不大說小不小的病，每次感冒都是很難纏，好的很慢。面對每天的苦藥總是在幻想要是吃飯也能治療感冒就好了，就可以不用吃苦藥了，我想這是每個(gè)孩子都曾經(jīng)有過的愿望。
其實(shí)因?yàn)楦忻暗幕疾≡虿煌?，治療方法也存在著區(qū)別，有些感冒輕的朋友平時(shí)多喝些水，曬曬太陽就可以治愈，對于感冒重的朋友，我們必須先了解他的感冒癥狀是怎樣的？然后對癥藥。今天小編就給大家講講感冒了吃什么食物好的快？
感冒了吃什么好的快
【香薷扁豆湯】
配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。
用法：每日1次，不拘時(shí)頻頻飲之。連服3~5日。
【珠蘭茶】
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1~2劑，分上下午飲服。
【香薷飲】
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)加糖調(diào)味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
【白菜根蔥白湯】
配方：大白菜根3個(gè)，蔥白連須2根，蘆根10克。
制法：上三物以水煎煮10~15分鐘即可。
功效：辛散解毒，清熱祛濕。
用法：每日1劑，趁熱分2次服用。
【西瓜番茄汁】
配方：西瓜、番茄各適量。
制法：西瓜用紗布絞汁；番茄先用開水燙，剝?nèi)テぃ灿眉啿冀g擠汁液，然后將兩汁合并即可飲用。
功效：清熱生津。
用法：每日1~2次，當(dāng)果汁飲用。
【銀花飲】
配方：銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。
制法：將銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。
功效：辛涼解表，清熱解毒。
用法：隨量飲用。
感冒癥狀
風(fēng)寒型感冒
感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。
治療應(yīng)以辛溫解表為原則。病人可選用傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時(shí)茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內(nèi)熱便秘的癥狀，可服用防風(fēng)通圣丸治療。風(fēng)寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復(fù)方感冒片等藥物。
治療風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點(diǎn)汗（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點(diǎn)酒）、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。風(fēng)寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王（麻黃湯也主治風(fēng)寒感冒，但在南方慎用）?？偨Y(jié)：辛溫解表，宣肺散寒。
風(fēng)熱型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點(diǎn)。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
暑濕型感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。
時(shí)行感冒
病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。
病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時(shí)行感冒的病人單用銀翹解毒片、強(qiáng)力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。
中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播，故應(yīng)及早隔離和治療。
寒包火感冒
寒包火的感冒（表現(xiàn)為流清涕，大便干燥，咽部紅腫，發(fā)熱）和風(fēng)熱感冒（表現(xiàn)為喉痛、面紅、舌苔黃等）可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。
結(jié)語：今天小編給大家推薦了六款感冒食療方，如你發(fā)現(xiàn)身體不舒服或有感冒表現(xiàn)，可以適當(dāng)食當(dāng)食用些，就是平時(shí)沒有感冒癥狀，你也可以食用，文中也給大家分析的不同的感冒癥狀，在吃藥時(shí)我們要對癥吃，因?yàn)楦忻安皇侨f能的，不同的感冒藥所治療的感冒癥狀也是有區(qū)別的。
天氣越來越冷，一定要注意多加些衣服，盡量避免感冒。身體是革命的本錢，不要只顧著賺錢，忽略了對身體的照顧。再好的食物吃多也會膩，所以最好的藥方就是不要感冒，給自己一個(gè)強(qiáng)壯有力的身體，身體會還你一個(gè)健康快樂的生活。
