不同季節(jié)食用黑枸杞的好處
五谷養(yǎng)生粥適合哪個季節(jié)食用。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不同季節(jié)食用黑枸杞的好處”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
春季
常用電腦者眼睛容易疲勞，用黑枸杞泡茶，可以滋陰明目。取適量黑枸杞，用溫水沖泡，每天飲用四五杯，不僅可以明目養(yǎng)神，也有抗輻射，保護皮膚的功效。
夏季
天氣比較熱，也可用泡黑枸杞喝的方法來清除肝火。要想讓黑枸杞的效能全出來，最好的方法是煎煮，即將黑枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可。也可以保護皮膚不受紫外線的傷害。
秋季
空氣干燥，取適量的黑枸杞與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季
需要抵御寒冷，可取適量黑枸杞泡在酒中，可即泡即飲，也可一個月后飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
在這里只為大家列舉出來這些，其實黑枸杞的功效遠遠不止這些哦，黑枸杞被稱為滋補軟黃金，不僅可以美容養(yǎng)顏抗衰老，也可以滋補肝腎、明目養(yǎng)神，抗輻射、增強體質(zhì)等，長期飲用效果更佳哦。www.cndadi.net
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俗話說：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。這句話不僅道出了枸杞是四季養(yǎng)生的佳品，也凸顯了它益壽延年之功效。黑枸杞是當下最受人們喜愛的高滋補產(chǎn)品，含有17種氨基酸、13種微量元素，其中鈣、鎂、鋅、鐵的含量均高于紅枸杞，而且含有大量的抗衰老的原花青素。那么，不同季節(jié)吃黑枸杞都有哪些好處呢?
春季：常用電腦者眼睛容易疲勞，用黑枸杞泡茶可以滋陰明目。方法：取適量黑枸杞，用溫水沖泡，每天飲用四五杯，不僅可以明目養(yǎng)神，也有抗輻射、保護皮膚的功效。
夏季：天氣比較熱，用黑枸杞泡水喝，即可清除肝火，又可保護皮膚不受紫外線的傷害。要想讓黑枸杞的功效全出來，最好的方法是煎煮，即將黑枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量的黑枸杞與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季：需要抵御寒冷，可取適量黑枸杞泡在酒中，可即泡即飲，也可泡一個月后飲用。最好用白酒泡，既可提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
軟黃金黑枸杞
黑枸杞是所有種類枸杞中最受人們喜愛的高端滋補產(chǎn)品，含有17種氨基酸、13種微量元素，其中鈣、鎂、鋅、鐵的含量均高于紅枸杞，而且含有大量的抗衰老的原花青素。那么，不同季節(jié)吃黑枸杞都有哪些好處呢?
春季
常用電腦者眼睛容易疲勞，用黑枸杞泡茶可以滋陰明目。
方法：取適量黑枸杞，用溫水沖泡，每天飲用四五杯，不僅可以明目養(yǎng)神，也有抗輻射、保護皮膚的功效。
夏季
天氣熱，用黑枸杞泡水喝，即可清除肝火，又可保護皮膚不受紫外線的傷害。要想讓黑枸杞的降火功效全出來，最好的方法是加些菊花，滋養(yǎng)肝腎的菊花加上補腎功效的黑枸杞，泡水飲用。尤其適合夏季熬夜吃燒烤，加班等睡眠不足的人群。
方法：干菊花三到五朵，用開水沖泡。等到水溫變的溫和時，放入5克左右的黑枸杞即可飲用。
秋季
因為秋季空氣干燥，容易上火，需要多吃一些滋陰潤燥的食物，而黑枸杞能補陰，陰中有陽，故能補氣。
方法：取適量的黑枸杞，放入晾涼的粳米粥中，有很好的滋陰潤燥效果。
冬季
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。黑枸杞能夠平補陽氣，天天服用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
方法：取適量黑枸杞泡在酒中，可即泡即飲，也可泡一個月后飲用。最好用白酒泡，既可提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
俗話說：黑枸杞是人的保肝護膚品。黑枸杞是一種很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。大多數(shù)人們用黑枸杞泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，黑枸杞子泡水喝，不同季節(jié)，功效有所不同。
黑枸杞的養(yǎng)生功效
專家認為：黑枸杞泡水喝具有4大顯著的功效。
其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人的眼睛容易出現(xiàn)酸痛，用黑枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是特別有利于睡眠的質(zhì)量，改善體質(zhì)。
其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養(yǎng)血，還能壯陽，被益為水果偉哥。
最后一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養(yǎng)顏、抗衰老。這是因為枸杞中的-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。
同事最近拿來一種黑色像藍莓的食物說是黑枸杞，枸杞和黑枸杞有什么不同，我只能從外表和顏色上來看出有些不同，但是聽朋友說黑枸杞要比一般的枸杞金貴好多，黑枸杞特別的少見，營養(yǎng)價值黑枸杞也要比枸杞要多些，這些都是我朋友自己認為，到底枸杞和黑枸杞的不同是什么呢，馬上介紹給你們。
黑枸杞的藥用功效要高于普遍的枸杞。黑枸杞具有增強免疫力，延緩衰老;補腎益精，預防癌癥;生精止渴，改善循環(huán);養(yǎng)血安神，改善睡眠;潤肺止渴，減緩衰老;以及明目的作用等。枸杞的主要作用是滋補肝腎和明目。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠遠高于普通紅枸杞，被譽為“軟黃金”。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
3、黑枸杞比紅枸杞的藥用及保健價值高，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其平均含量，鉀、錳的含量遠低于其平均值，鈉含量與其基本相當。所以紅枸杞主要用來補血、降血糖、抗脂肪肝的，而黑枸杞可以用來美容養(yǎng)顏、滋補肝腎、明目養(yǎng)神、抗癌抗輻射、補血益精，增強體質(zhì)等。
通過以上的介紹朋友對枸杞和黑枸杞的不同有些了解了嗎。在上面我都好細致分析了一遍，希望能幫助到你，枸杞和黑枸杞的做法也特別的廣泛，自己有時間在家里琢磨琢磨，看看可不可以創(chuàng)出新的菜式來，黑枸杞的產(chǎn)量特別的少。大家要謹慎食用哦。
俗話說：一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，因為常吃枸杞子能堅筋骨、耐寒暑。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。但很多人都不知道常吃枸杞子還可以美容，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，從而起到美白作用。
中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節(jié)，功效有所不同。
一、黑枸杞的養(yǎng)生功效
其一、是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二、是有利于睡眠，改善體質(zhì)。
其三、常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養(yǎng)血，還能壯陽，被益為水果偉哥。
其四、最后一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養(yǎng)顏、抗衰老。這是因為枸杞中的-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。
枸杞子一年四季都可以服用。那么一年四季應該怎樣配伍才能達到它的最佳效果呢?
二、季節(jié)不同、功效也不同
常用枸杞泡水喝，可強身健體。專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效也有所區(qū)別。
春 天
春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。
枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸1015分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效會更好。
夏 天
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后會感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。
要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋 天
秋季樹葉凋零，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果會更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達酸甘化陰之效。
空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，也有很好的滋陰潤燥效果。
冬 天
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
三、黑枸杞的食用禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但任何滋補品都不宜過量食用，枸杞子也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者，外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
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