多喝酸奶能高效的預(yù)防痘痘
女人夏季喝什么能養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“多喝酸奶能高效的預(yù)防痘痘”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
酸奶是預(yù)防粉刺的好東西，因為它所特有的乳酸菌能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動，解決便秘問題。下面一起和小編了解一下吧！
酸奶好處介紹
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收；
二是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效；
三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用；
四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素；
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用；
六是一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為了治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。
酸奶作用
1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
專家研究結(jié)果
1.動脈硬化和高血壓病患者
一些營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，酸奶中含有一種牛奶因子,有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周后能使血清膽固醇明顯下降。
2.腫瘤病患者
酸奶中的雙岐乳桿菌在發(fā)酵過程中，產(chǎn)生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業(yè)發(fā)達(dá)的一些國家，認(rèn)為一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌.
3.年老體弱病人
酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨于酸性，抑制在中性或堿性環(huán)境中生長繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，其本身又富含蛋白質(zhì)和維生素A,對年老體弱十分有益。
4.使用抗生素者
抗生素在控制致病菌的同時非致病菌也受到了抑制，這樣輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦ｄ仢M水果的酸奶等，重則會導(dǎo)致另一種感染性疾病。而酸奶中含有活性的長分枝桿菌，可以使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。
5.骨質(zhì)疏松患者
酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。這就增加患者的鈣元素，對防治骨質(zhì)疏松有一定的益處。
6、降低血壓。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2-3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%.
7、提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
營養(yǎng)分析
1.酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進(jìn)食欲；
2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用；
3.據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良；
4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加；
5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏；
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
如何鑒別
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的乳酸奶,其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細(xì)識別。
目前市場上常見的兩種酸奶制品，一種是由鮮牛奶添加兩種菌類（嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌）后，發(fā)酵制成的傳統(tǒng)酸奶；另一種是前者發(fā)酵的基礎(chǔ)上，又添加了另外兩種乳酸菌類（嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌）的益生菌酸奶，其在標(biāo)識上通常有益生菌字樣。
乳酸飲料為了增加保質(zhì)期，大都添加了防腐劑，其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及酸奶。一般的酸奶配料是把牛奶放在第一位的，而乳酸飲料是把水放在第一位的。
目前市場上很少存在100%的純酸奶，一些商家考慮到口味兒問題，會多少添加一點糖，而酸奶加糖就屬于調(diào)味酸奶了，在蛋白質(zhì)的含量上就打了折扣。
喝酸奶，不僅可以促進(jìn)消化，而且可以預(yù)防痘痘哦！
擴展閱讀
女人如花，鮮花就該用最好的營養(yǎng)去澆灌，酸奶是大家公認(rèn)的滋養(yǎng)女人的寶物，你知道酸奶對女人的好處么？女人喝酸奶又要掌握哪些常識呢？
女人喝酸奶的好處
1、促進(jìn)消化
出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達(dá)到防癌的功效。
3、降低膽固醇
你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進(jìn)入更年期后就會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
4、維護(hù)腸道菌群
在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、提高人體免疫
女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
在生活中的酸奶中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收利用之后也是可以很好的對人體健康起到一定的維護(hù)的作用的，但是在平時生活中食用酸奶的時候也是需要注意食用禁忌人群的問題的，有的人群是不建議食用酸奶的，可能會對自身的身體健康造成一定的不利的影響，那么接下來我們就一起來在平時生活中一些含有貧血癥的人群是否可以食用酸奶，以及在食用之后會不會對人體健康造成一些不利的影響，我們一起來看看吧。
貧血能喝酸奶好嗎
在生活中一些貧血的人群也是可以正常的食用酸奶的，因為酸奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是極為的豐富的，對于一些患有貧血癥狀的人群來說是屬于一種很好的補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)的食材。在生活中患有一些缺鐵性貧血癥的人群在食用了酸奶之后可以很好的改善自身貧血的癥狀，因為酸奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是比較豐富的可以很好的補充人體需要的鐵元素的。
在生活中患有貧血癥的人群在平時生活中要注意自身的身體狀況問題，因為對于一些女性朋友而言是很容易出現(xiàn)貧血的癥狀的，這一類人群出現(xiàn)了貧血的癥狀比較嚴(yán)重的話，會很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)較差的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話一定要及時保養(yǎng)自己的身體，不要去食用一些不合理的食材，像一些茶是不建議食用，因為茶中含有的鞣酸物質(zhì)在被人體吸收利用之后會很容易影響人體對鐵元素的正常的吸收利用，所以在平時生活中的話自己也是需要注意的，可以選擇食用一些動物肝臟、蛋黃之類的可以補貼的食材，但是如果是貧血的癥狀并不是很嚴(yán)重的話，就不要去食用各種補品，會造成自身的身體出現(xiàn)不能正常吸收的情況發(fā)生，反而會對自己的身體健康狀況造成一些不利的影響，所以在平時生活中自己是需要注意的。
在生活中一些貧血的人群是可以正常的食用酸奶的，因為酸奶中含有的鐵元素也是比較豐富的，對于一些患有貧血癥狀的人群來說是很好的進(jìn)補類型的食材，而且酸奶在食用之后也可以很好的起到促進(jìn)人體消化吸收的作用，對于一些食欲不振的人群來說也可以很好的改善自身食欲的作用。
經(jīng)期能喝酸奶嗎
1、經(jīng)期能喝酸奶
專家介紹說酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。
2、酸奶的營養(yǎng)價值
2.1、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性,而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì),對人體具有保健作用
2.2、在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時,還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥;在老年時期,每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏。
2.3、 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長,還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),又能刺激機體免疫系統(tǒng),調(diào)動機體的積極因素,有效地抗御癌癥,所以,經(jīng)常食用酸牛奶,可以增加營養(yǎng),防治動脈硬化、冠心病及癌癥,降低膽固醇。
3、喝酸奶的最佳時間
3.1、飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的pH值在1至3之間。空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,pH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,pH值會上升到3 至5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最為有利。
3.2、晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合,更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
經(jīng)期的飲食注意事項
1、經(jīng)期后要注意補血
因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi),應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豬蹄、桂圓肉、荔枝肉、櫻桃等。
2、經(jīng)期注意飲食營養(yǎng)均衡
有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
3、經(jīng)期忌生冷食物,宜食溫?zé)?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、羊肉等食品,少吃梨、冬瓜、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
經(jīng)期的護(hù)理
1、經(jīng)期不要捶打腰部
很多女性都有這樣的體驗,就是來月經(jīng)就會腰酸背痛,而人往往就會不自覺的去捶打腰部,希望能夠緩解疼痛,其實這樣的做法是錯誤的,其實腰部的酸脹是因為盆腔充血引起的,如果捶打就會導(dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重,反而會加重腰酸的感覺。
2、經(jīng)期不適宜用堿性的沐浴液
女性都是很講究很愛干凈的,經(jīng)期因為出血,會導(dǎo)致有異味,于是,就會每天去清洗,而且,還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗,其實這樣不僅不利于健康,反而會損害健康,因為上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保護(hù)屏障,那就是呈現(xiàn)弱酸性,這樣細(xì)菌和病毒就會很難通過這道屏障,但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗,酸堿中和就會導(dǎo)致這個天然的屏障被破壞,那么細(xì)菌和病毒就會長驅(qū)直入,引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。
3、不適合飲酒
經(jīng)期飲酒會很容易醉酒,因為經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少,而肝臟為了解酒會加重負(fù)擔(dān),所以,經(jīng)期飲酒對肝臟的傷害更大。
一個人從呱呱墜地到牙牙學(xué)語，從牙牙學(xué)語到陽剛少年，這期間是要經(jīng)歷特別多特別多的事情的，有磨難，有開心，有悲歡，有離合，這些充斥著我們的人生，才讓我們的生活更加的豐富多彩，這是從大的方面來說的，從小的方面來說呢，我們會生病，會吃喝拉撒，所以我們的人生才會完美。
我們生活中會生病，生病呢也會有多種多樣的，比如說我們會發(fā)燒感冒，還會咳嗽流鼻涕。其中呢還有一個病那就是狐臭這個病，狐臭這個病呢說起來不嚴(yán)重他也是很嚴(yán)重的。狐臭呢是因為不休息個人衛(wèi)生，或者是因為先天遺傳而產(chǎn)生的，但是不管怎么樣呢，患了狐臭都是不好的事情。而且狐臭還算是一種常見的病癥呢。
那患了狐臭的人呢，雖然不是什么大病，但是還是要多少注意一點的。比如說日常的個人衛(wèi)生，平時的飲食習(xí)慣，都需要有一點的注意。那今天呢我們就來討論一個問題，狐臭的病人可以喝酸奶的。
其實按照醫(yī)學(xué)方面來說狐臭的病人是可以喝酸奶的。我們通過分析酸奶的成分來說呢，酸奶是由于益生菌發(fā)酵而來，酸奶里面含有乳酸菌，而乳酸菌呢就是有抑制細(xì)菌生長的功能，而狐臭的病人就是不注意個人的衛(wèi)生，所以細(xì)菌增長，導(dǎo)致了皮膚感染，而酸奶中的乳酸菌就正式可以抑制細(xì)菌的增長，對有狐臭的病情是有幫助的。
民間流傳著一句話“桃養(yǎng)人，杏傷人”，也就是說不能吃太多的杏，對身體會有傷害。那么杏可以和酸奶一起吃嗎？這兩者是可以放在一起吃的。杏吃多了不好，但是其具有功能對身體十分有利，可以生津止渴，可以化痰等，而且杏可以做成罐頭、酒、杏丹皮等等，吃起來十分方便。
可以同時吃。
酸奶生津止渴，營養(yǎng)豐富，保留了鮮奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還能刺激胃酸分泌，增加食欲；酸奶還有降血脂、防動脈硬化、治腹瀉等作用。因為酸奶中的乳酸桿菌能產(chǎn)生乳酸，它可以降低腸道內(nèi)的pH值，抑制腐敗菌的生長，減輕毒性物質(zhì)對人體的侵害。
杏在中草藥中居重要地位，主治風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。杏肉除了供人們鮮食之外，還可以加工制成杏脯、糖水杏罐頭、杏干、杏醬、杏汁、杏酒、杏青梅、杏話梅、杏丹皮等；杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁醬、杏仁點心、杏仁醬菜、杏仁油等。杏仁油微黃透明，味道清香，不僅是一種優(yōu)良的食用油，還是一種高級的油漆涂料、化妝品及優(yōu)質(zhì)香皂的重要原料。
杏仁與豬肉相克，杏仁不宜與豬肉同食，同食會引起肚子痛。杏仁與栗子不宜同吃，服用杏仁時, 不宜同時進(jìn)食栗子，同時食用會生成對身體不利的物質(zhì)。
杏仁不能與豬肺同吃，豬肺與菱、杏仁同食，會產(chǎn)生不良反應(yīng)，對身體不利。
杏仁與狗肉相克，服用杏仁時，不宜進(jìn)食狗肉，同食會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。
杏仁與小米相克，杏仁與小米同食， 易使人嘔吐、泄瀉。
杏仁與栗子相克，服用杏仁時，不宜同時進(jìn)食栗子，同時食用會生成對身體不利的物質(zhì)。
杏仁不能和黃芪、黃芩、葛根等中藥同食。
人們在發(fā)生起水痘情況的時候就盡量不要再去吃一些會傷害到自己身體的食物，就連酸奶也不要去喝的，否則的話對于自己的身體肯定是不好的，因為皮膚疾病是很難去治療的，所以說需要長期的堅持下去的，這樣才可以在一定程度上去緩解的，而且在發(fā)生的時候要注意早日隔離治療的。
患兒應(yīng)早期隔離，直到全部皮疹結(jié)痂為止，一般不少于病后兩周。與水痘患者接觸過的兒童，應(yīng)隔離觀察3周。該病無特效治療方法，主要是對癥處理及預(yù)防皮膚繼發(fā)感染，保持清潔，避免抓搔。加強護(hù)理，勤換衣服，勤剪指甲，防止抓破水皰繼發(fā)感染。積極隔離患者，防止傳染。
局部治療以止癢和防止感染為主，可外搽爐甘石洗劑，皰疹破潰或繼發(fā)感染者可外用1%甲紫或抗生素軟膏。繼發(fā)感染全身癥狀嚴(yán)重時，可用抗生素。忌用皮質(zhì)類固醇激素，以防止水痘泛發(fā)和加重。
對免疫能力低下的播散性水痘患者、新生兒水痘或水痘性肺炎、腦炎等嚴(yán)重病例，應(yīng)及早采用抗病毒藥物治療，阿昔洛韋是目前治療水痘-帶狀皰疹的首選抗病毒藥物，但須在發(fā)病后24小時內(nèi)應(yīng)用效果更佳?；蚣佑忙?干擾素，以抑制病毒復(fù)制，防止病毒擴散，促進(jìn)皮損愈合，加速病情恢復(fù)，降低病死率。
1.注意消毒與清潔
對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。
2.定時開窗
空氣流通也有殺滅空氣中病毒的作用，但房間通風(fēng)時要注意防止患者受涼。房間盡可能讓陽光照射，打開玻璃窗。
3.退燒
如有發(fā)燒情形，最好是以冰枕、毛巾、多喝水等物理退燒法。要讓病兒休息，吃富有營養(yǎng)易消化的飲食，要多喝開水和果汁水。
4.注意病情變化
注意病情變化，如發(fā)現(xiàn)出疹后持續(xù)高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，驚厥時應(yīng)及時送醫(yī)院就醫(yī)。
5.避免用手抓破皰疹
特別是注意不要抓破面部的痘疹，以免皰疹被抓破引起化膿感染，若病變損傷較深，有可能留下瘢痕。為了防止這一情況發(fā)生，要把孩子的指甲剪短，保持手的清潔。
荔枝肉質(zhì)鮮美，一般都會采用冷藏保存，正是因為荔枝在運輸中極易被壞掉，才有了楊貴妃關(guān)于荔枝的傳說。其實荔枝是熱性食物，懷孕后的孕婦是不可以吃荔枝的，但是常人吃荔枝是完全可以的，酸奶也是很好的飲品，可以和荔枝一起食用，既不會有副作用還有助于消化，平時可以這樣食用。
吃荔枝可以喝酸奶嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹吃荔枝是可以喝酸奶的，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族白領(lǐng)放松心情，整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
喝酸奶上火嗎
病情分析：
一般喝酸奶是不會上火的，而喝牛奶的話就有人容易上火了，并且有人喝完牛奶后腸胃會感到不舒服。
指導(dǎo)意見：
酸奶是很好的保健飲品，能夠調(diào)節(jié)免疫和預(yù)防腸道感染，并能改善胃動力。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，含有很多營養(yǎng)成分，尤其是維生素的含量非常多，并且酸奶還是鈣質(zhì)的主要來源之一，多喝酸奶可以補充鈣質(zhì)。
建議在飯后半小時到2小時之間喝酸奶最好，但也要避免太大量地飲用。
吃荔枝可以喝酸奶嗎?荔枝能和酸奶一起吃嗎?
吃荔枝的好處
補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
酸奶是很多女性朋友都非常喜愛的零食，無論是在生活中還是在減肥期間，酸奶似乎都起到了非常大的作用。但是很多女性朋友除了知道酸奶可以美白以外，似乎就不知道酸奶給我們的生活還帶來了哪些好處。多喝酸奶好處多 你都知道嗎？我們一起來看看詳細(xì)介紹。
女性愛美 酸奶能減肥嗎
酸奶是否能夠減肥一直都讓不少女性朋友感到頭疼，因為很多時候在喝完酸奶之后似乎體重一直是忽上忽下，自己也無法準(zhǔn)確判斷減肥是否成功，或者是不是因為食用了酸奶致使體重下降的。其實酸奶是具有一定減肥功效的，尤其是對于消化不良的女性而言，長期的便秘非常容易讓她們看上去皮膚衰老，小腹突出。
一般這種情況下，您只需要適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐崮?，便可增加腸胃的蠕動，酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少便秘的情況，讓你的小腹看上去更加平坦。另外對于想要減肥有想要保養(yǎng)的女性朋友而言，酸奶也是您生活中不錯的保養(yǎng)品，長期飲用酸奶可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，一舉多得。
除了這些多喝酸奶好處多 你都知道嗎
其實酸奶在我們生活中占有比較高的地位，我們常常能看到很多家庭都會準(zhǔn)備一些酸奶，其實多飲用酸奶的好處非常多：
1.提高免疫力。我們都知道酸奶中含有乳酸菌，可以產(chǎn)生一些增強免疫力的物質(zhì)，不僅能夠有效提高免疫力，還能防止疾病發(fā)生。
2.降低膽固醇。這種情況對于男性朋友而言是一種福音，在步入中年之后我們或多或少的都會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個時候如果能多喝酸奶不僅可以降低膽固醇，還能有效預(yù)防并發(fā)癥。
3.預(yù)防婦科疾病。酸奶是女性的福音，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)女性每天堅持飲用適量酸奶，可以降低陰道酸堿值，從而達(dá)到預(yù)防陰道炎的效果。
多喝酸奶好處多 你都知道嗎？希望上述介紹能夠讓您對酸奶有一個新的認(rèn)識。酸奶在我們的生活中十分常見，同時也給我們帶來了非常多的好處。不管您是在減肥期間還是處于生病期間，都不妨準(zhǔn)備好酸奶，不僅可以解饞還可以讓我們在食不知味的情況下，重獲味覺新生，何樂而不為呢？
女性喝酸奶有什么好處呢？現(xiàn)如今，酸奶比牛奶還要受到人們的歡迎。作為女性朋友多喝酸奶還會有意想不到的好處。今天，小編就來為大家介紹一下女性喝酸奶的5大好處都有哪些，千萬別錯過了。
女性喝酸奶的5大好處
維護(hù)腸道菌群：在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
促進(jìn)消化：有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強消化的功效。
防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效，從而達(dá)到防癌的功效。
防止便秘：很多女性都存在便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便秘。
提高人體免疫力：女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強的話，就會出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
那么，喝酸奶要講究時間嗎？
什么時候喝酸奶最好
早上。早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的，酸奶中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應(yīng)該搭配一些粗糧、面包等。
晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結(jié)合，更能促進(jìn)鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5,這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質(zhì)的吸收。
最后，再來教你如何自制酸奶吧。
自制酸奶的方法
先將酸奶機中的塑料容器用開水消毒1分鐘，然后將水倒干凈之后再將準(zhǔn)備好的兩袋牛奶倒入其中。
接著再倒入酸奶，然后用筷子或其他工具攪拌均勻。
將蓋好蓋子的容器放入酸奶機中，然后再蓋上酸奶機的蓋子，接通電源后，酸奶機就開始工作了。大約8個小時即可。冬天可再加2個小時。
時間到了之后，取出塑料容器，會發(fā)現(xiàn)酸奶已經(jīng)像豆腐腦一般粘稠，最好將其放入冰箱中2~4個小時即可食用。
女性喝酸奶有以上幾種好處，別錯過了。
大家早上起來的時候就會有口臭的現(xiàn)象，這樣非常的懊惱，不僅自己的形象受到了嚴(yán)重的影響，而且對于朋友或者同事來說也是非常不禮貌的，如何去除這樣的現(xiàn)象呢，小編聽說了一種好的方法，就是常喝酸奶。有人就問了這樣也可以嗎，下面不妨聽聽小編給大家的解釋吧。
口臭對于人們來說是一個很大的麻煩哦，中醫(yī)解釋，口臭不僅與胃腸消化功用有關(guān)，還與口腔清洗有關(guān)?？谥械某粑锻ǔＪ怯蓷釉谏囝^、牙齒和牙床上的微生物散發(fā)的。飯后不清洗口腔，尤其是睡覺后，唾液和空氣在嘴里滯留會加快臭氣細(xì)菌的繁衍。
酸奶可以有去除口腔味道的功效，這點大家肯定不是很了解的吧。酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細(xì)菌。這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫(yī)提醒，預(yù)防口臭還需要堅持飯后清潔口腔，平時多喝水。
如果每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是由于酸奶的細(xì)菌阻止了口腔中腐朽菌的活動，使舌苔數(shù)量削減，臭味自然會減輕。中醫(yī)對此表明了部分認(rèn)可，致使口臭的要素有很多，比方腸胃功用欠好、口腔疾病或許呼吸道疾病等。假如掃除這些病理要素，多喝酸奶對減輕口臭的確有必定的協(xié)助。
其實酸奶中的細(xì)菌可以抑制口腔中的腐爛酶的活動，這樣可以緩解口臭的現(xiàn)象，讓自己減少這樣的尷尬，除了這點以外，常喝酸奶還可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)腸道的吸收和排泄，對身體的好處還是有很多的，大家不妨來試一試吧。希望能夠幫助你。
平日里大家都喜歡將酸奶作為日常營養(yǎng)的補充，不僅能夠補充多種益生菌群增強免疫力，也能吸收牛奶中富含的鈣和維生素D等成分，預(yù)防骨質(zhì)疏松。那肚子疼的時候，喝酸奶是否能夠幫助緩解病癥，我們下面簡單介紹下。
肚子疼不能和酸奶。酸奶中的乳糖已經(jīng)被乳酸桿菌分解，不容易誘發(fā)“乳酸不耐癥”，也易于人體吸收，能夠為人體提供大量的營養(yǎng)并調(diào)節(jié)腸胃功能，但在肚子疼時就不能再飲用酸奶了。
第一是因為酸奶一般都是在冰箱中保存的，溫度都比較低，不能加熱飲用。對于肚子疼的患者來說，應(yīng)該吃些溫?zé)岬氖澄?，如果繼續(xù)吃冷涼的酸奶會加重疼痛感。
第二是對于因消化道穿孔，腸梗阻，胰腺炎，膽囊結(jié)石，闌尾炎等疾病引起的肚子疼是需要對胃腸進(jìn)行減壓的，要適當(dāng)?shù)慕?。飲用酸奶后會加速消化容易產(chǎn)生饑餓感而引起不適。
第三是因為酸奶中含有碳水化合物，屬于酸性飲料，容易刺激胃粘膜分泌增加，如果肚子疼是因為胃部的不適，如：急、慢性胃炎、胃潰瘍等，更要避免再飲用酸奶加重癥狀。
第四是因為酸奶本身富含各種益生菌，平時可以調(diào)節(jié)腸胃功能。在肚子疼時，腸胃功能比較弱的情況下飲用，反倒更容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂和痙攣，加重病情。
蕁麻疹這種疾病基本上是沒有辦法去治愈的，很多的患者都只能是起到一個緩解的效果，等到換季的時候如果稍不注意的話就又會復(fù)發(fā)的，所以說最重要的就是要調(diào)整好自己的身體狀況，要增強自己的體質(zhì)，這樣才可以防止發(fā)作的，另外蕁麻疹的患者是可以喝牛奶的，這不會造成復(fù)發(fā)的情況。
2.牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發(fā)酵失敗，如溫度過低又會造成發(fā)酵緩慢，以摸著不燙手為度(微波爐加熱常常會造成受熱不均，應(yīng)該用勺子攪拌一下再試溫度)。
3.不可用電飯鍋的保溫檔進(jìn)行發(fā)酵，因為保溫的溫度過高，保溫發(fā)酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發(fā)酵。
4.發(fā)酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質(zhì)量不過關(guān)的話，加熱消毒時容易變形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環(huán)境更有利于發(fā)酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不干凈，會殺死乳酸菌，使發(fā)酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。
6.有抗奶(含有抗生素)或還原奶(用奶粉還原成的牛奶)都不適合作制作酸奶的原料。
7.菌種酸奶因為質(zhì)量不穩(wěn)定偶爾也會造成發(fā)酵失敗。為了保證酸奶的質(zhì)量，可以去藥店采購一些金雙歧作為純菌種(金雙歧的質(zhì)量那是沒得說的。而且這樣發(fā)酵的酸奶里富含雙歧桿菌與嗜熱鏈球菌，有益健康)
8.喝酸奶的最適宜時間是在飯后,饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌;
9.酸奶具有輕瀉作用,嬰兒不宜;
10.為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝熱飲。也不要喝濃茶、不要服用抗生素。
11.酸奶不能加熱喝。夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。
12.酸奶不要空腹喝。
當(dāng)你饑腸轆轆時，最好別拿酸奶充饑，因為空腹時胃內(nèi)的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(pH值上升到3～5)最適合于乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的pH值酸堿度為5.4以上)。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。不過對于便秘的人來說，飯前喝酸奶反而有助于排便。而對于其他腸胃功能正常不存在腹瀉的人，只要不是特別饑餓，飯前飯后都可以喝。
