酸甜的山楂能擴張冠狀動脈對心臟好哦
對女性好的養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“酸甜的山楂能擴張冠狀動脈對心臟好哦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
你知道山楂有哪些功效呢？今天就給大家介紹下山楂對心臟好的一方面吧。山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
山楂的功效與作用
山楂的營養(yǎng)價值與食用方法
山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)。
具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，山楂提取物對癌細胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用 .
山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。
由于山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，所以，對于吃肉或油膩物后感到飽脹的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，為老年人的保鍵食品，山楂還可利膽汁，促進胃液分泌。
【山楂的功效】消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲。
治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。
消食健胃，行氣散瘀。
用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。
①陶弘景：煮汁洗漆瘡。
②《唐本草》：汁服主利，洗頭及身上瘡癢。
③《本草圖經(jīng)》：治痢疾及腰疼。
④《履巉巖本草》：能消食。
⑤《日用本草》：化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。
⑥《滇南本草》：消肉積滯，下氣；治吞酸，積塊。
⑦《本草蒙筌》：行結(jié)氣，療頹疝。
⑧寧原《食鑒本草》：化血塊，氣塊，活血。
⑨《綱目》：化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血痛脹。
⑩《本草再新》：治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。
⑾《本草撮要》：凍瘡?fù)恐?/p>
山楂的主要活性成分是黃酮類化合物，包括金絲桃苷，牡荊，鼠李糖，蘆丁，和低聚原花青素。此外，山楂有能力降低膽固醇含量，防止膽固醇沉積在動脈里。
【性味歸經(jīng)】酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)。
【功能主治】消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯，瀉痢不爽。
健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；
山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處；
它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂；
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效；
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原；
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
1.朱震亨：山楂，大能克化飲食。若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。
2.《本草經(jīng)疏》：山楂，《本經(jīng)》云味酸氣冷，然觀其能消食積，行瘀血，則氣非冷矣。有積滯則成下痢，產(chǎn)后惡露不盡，蓄于太陰部分則為兒枕痛。山楂能入脾胃消積滯，散宿血，故治水痢及產(chǎn)婦腹中塊痛也。大抵其功長于化飲食，健脾胃，行結(jié)氣，消瘀血，故小兒產(chǎn)婦宜多食之?！侗窘?jīng)》誤為冷，故有洗瘡癢之用。
3.《本草通玄》：山楂，味中和，消油垢之積，故幼科用之最宜。若傷寒為重癥，仲景于宿滯不化者，但用大、小承氣，一百一十三方中并不用山楂，以其性緩不可為肩弘任大之品。核有功力，不可去也。
4.《本草求真》：山楂，所謂健脾者，因其脾有食積，用此酸咸之味，以為消磨，俾食行而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。至于兒枕作痛，力能以止；痘瘡不起，力能以發(fā)；猶見通瘀運化之速。有大小二種，小者入藥，去皮核，搗作餅子，日干用。出北地，大者良。
5.《綱目》：赤爪、棠梂、山楂，一物也。古方罕用，故《唐本草》雖有赤爪，后人不知即此也。自丹溪朱氏始著山楂之功，而后遂為要藥。其類有二種，皆生山中：一種小者，山人呼為棠梂子、茅楂、猴楂，可入藥用。樹高數(shù)尺，葉有五尖，椏間有刺。三月開五出小白花，實有赤、黃二色，肥者如小林檎，小者如指頭，九月乃熟。其核狀如牽牛子，黑色，甚堅；一種大者，山人呼為羊朹子。樹高丈余，花葉皆同，但實稍大而黃綠，皮澀肉虛為異爾。初甚酸澀，經(jīng)霜乃可食，功應(yīng)相同而采藥者不收。按《物類相感志》言，煮老雞硬肉，入山楂數(shù)顆即易爛，則其消肉積之功，蓋可推矣化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血痛脹。
6.《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》：山楂，若以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也。
7. 陶弘景：煮汁洗漆瘡。8.《唐本草》：汁服主利，洗頭及身上瘡癢。9.《本草圖經(jīng)》：治痢疾及腰疼。10.《履巉巖本草》：能消食。11.《日用本草》：化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。12.《滇南本草》：消肉積滯，下氣；治吞酸，積塊。13.《本草蒙筌》：行結(jié)氣，療癥疝。14.寧原《食鑒本草》：化血塊，氣塊，活血。15.《本草再新》：治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。16.《本草撮要》：凍瘡?fù)恐?/p>
結(jié)語：
健康生活，健康保健自己的身體，親們加油哦。
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圍繞人的冠狀動脈出現(xiàn)的疾病種類很多，比如冠動脈變得狹窄，或者冠狀動脈出現(xiàn)粥樣硬化等等，影響這些疾病的因素很多，比如一些物理因素的影響，另外還有代謝因素以及神經(jīng)因素的影響，還包括體液因素等等，為了避免出現(xiàn)相應(yīng)的冠狀動脈疾病，大家要做好預(yù)防措施，在此之前，要詳細了解冠狀動脈的相關(guān)知識，下面介紹冠狀動脈的三個分支。
冠狀動脈的三個分支：
左右冠狀動脈是升主動脈的第一對分支。
左冠狀動脈為一短干，發(fā)自左主動脈竇，經(jīng)肺動脈起始部和左心耳之間，沿冠狀溝向左前方行3～5mm后，立即分為前室間支和旋支。前室間支沿前室間溝下行，繞過心尖切跡至心的膈面與右冠狀動脈的后室間支相吻合。沿途發(fā)出：
（1）動脈圓錐支，分布至動脈圓錐；
（2）外側(cè)支，分布于左室前壁大部及前室間溝附近的右室前壁；
（3）室間隔支，分布于室間隔前2/3。旋支沿冠狀溝左行，繞過心鈍緣時發(fā)出粗大的左緣支分布于左室外側(cè)緣；至心后面時發(fā)出較小的分支分布至左房與左室。右冠狀動脈起自右主動脈竇，經(jīng)肺動脈根部及右心耳之間，沿右冠狀溝行走，繞過心右緣，繼續(xù)在膈面的冠狀溝內(nèi)行走，在房室交點附近發(fā)出后降支，即后室間支。
右冠狀動脈沿途發(fā)出：
（1）動脈圓錐支，分布于動脈圓錐，與左冠狀動脈的同名支吻合。
（2）右緣支，此支較粗大，沿心下緣左行趨向心尖；
（3）竇房結(jié)支，在起點附近由主干分出（占60.9%，其余39.1%起自左冠狀動脈）；
（4）房室結(jié)支，起自右冠狀動脈，行向深面至房室結(jié)。
（5）后室間支，為右冠狀動脈的終支，與左冠狀動脈的前室間支相吻合，沿途分支至左、右心室后壁、及分室間隔支至室間隔后1/3。
供血關(guān)系：
根據(jù)冠狀動脈分支的走向及分布的位置，不難推測其營養(yǎng)心臟的部位。
1、右房、右室：由右冠狀動脈供血。
2、左室：其血液供應(yīng)50%來自于左前降支，主要供應(yīng)左室前壁和室間隔，30%來自回旋支，主要供應(yīng)左室側(cè)壁和后壁，20%來自右冠狀動脈（右優(yōu)勢型），供應(yīng)范圍包括左室下壁（膈面）、后壁和室間隔。但左優(yōu)勢型時這些部位由左旋支供血，均衡型時左右冠脈同時供血。
3、室間隔：前上2/3由前降支供血，后下1/3由后降支供血。
4、傳導(dǎo)系統(tǒng)：竇房結(jié)的血液60%由右冠狀動脈供給，40%由左旋支供給；房室結(jié)的血液90%由右冠狀動脈供給，10%由左旋支供給；右束支及左前分支由前降支供血，左后分支由左旋支和右冠狀動脈雙重供血，所以，臨床上左后分支發(fā)生傳導(dǎo)阻滯較少見。左束支主干由前降支和右冠狀動脈多源供血。
很多老年人在發(fā)生頭暈、心悸等癥狀時，要考慮的一個方面就是動脈擴張，那么除此之外動脈擴張有什么癥狀呢？動脈擴張發(fā)生后往往伴隨著高血壓，出現(xiàn)心悸的癥狀會更加的明顯。這時候不要從事過重的體力活動，如果體重下降的很快就要及時就醫(yī)，雖然沒有能除要的藥物，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療以緩解為主。
一、發(fā)作性頭暈、心悸、胸痛，可伴暈厥、氣短治療：絕對臥床、硝普鈉等藥物嚴(yán)格控制血壓、鎮(zhèn)咳，并給予利尿、抗感染治療，同時積極作術(shù)前準(zhǔn)備
二、升主動脈明顯擴張，這個是有些麻煩的但是目前并沒有什么特效的藥物，手術(shù)也是可能的，目前主要是控制病情的發(fā)展，如果有血壓的話，要積極的治療，同時避免過度的勞累和劇烈的運動。
三、
心臟升主動脈擴張，升主動脈內(nèi)徑53MM，如果有高血壓，把血壓控制好，如果沒有高血壓，可以服用小劑量美托洛爾片。每半年做一次心臟超聲看看，如果不舒服，及時做心臟超聲看看。如果升主動脈內(nèi)徑60MM，或者半年內(nèi)快速增寬，需要手術(shù)。建議不要從事劇烈、重體力勞動。
如果手術(shù)，在技術(shù)成熟的大型心血管外科中心，手術(shù)風(fēng)險不大，手術(shù)后對生活會有影響。不要從事劇烈、重體力勞動。
如上所述如果擴張到了一定的程度要考慮手術(shù)治療，具體還是要看醫(yī)院的診斷和醫(yī)生的意見，保持健康的生活和清淡的飲食，不要緊張一般手術(shù)之后對生活沒有影響，要盡早治療因為擴張到了 一定的程度會有破裂的可能那就危險了，用藥物控制隨后定期檢查。
酸甜可口的山楂是很多中國人的最愛。秋冬季節(jié)吃上一串糖葫蘆，開胃健身又解饞。不要小瞧小小的一枚紅果。也不要一提養(yǎng)生你想到的就是人參、燕窩之類。養(yǎng)生未必需要此類昂貴食物，有時小小的山楂也能起到大作用。
清腸排毒。山楂中果膠含量居所有水果之首，果膠能吸附腸道細菌和毒素，起到清腸排毒的作用。冬季人們飲食量會增大，加上運動量減少，腸道蠕動就會減慢，很容易出現(xiàn)便秘的情況。適當(dāng)吃些山楂，可以有效地起到潤腸通便的作用。
增強免疫力。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力。冬季也是流感的高發(fā)期，多吃些山楂，是最簡單易行的增強人體抵抗力的方法。
防治心腦血管病。山楂還富含胡蘿卜素、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類有益成分，能舒張血管、加強和調(diào)節(jié)心肌，降低血壓和血清膽固醇，對心腦血管疾病和高血壓患者有很好的食療作用。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，適當(dāng)吃些山楂可以有效降低這類人群的發(fā)病率。
幫助消化。山楂性微溫，味酸甘，有很好的健胃消食的作用，特別對消肉食積滯作用明顯，冬天人們飲食普遍比較肥膩，很容易造成消化不良，而山楂的促消化功能正好可以解決這個問題。
山楂的主要成分
果實中含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類及甙類。野山楂果實中含檸檬酸、蘋果酸、山楂酸、鞣質(zhì)、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)及脂肪等。
種子含苦杏仁甙、金絲桃甙、脂肪油等。樹皮含馬栗樹皮甙。果中尚含牡荊素鼠李糖甙，果核中含廿九烷醇-10,熊果酸、齊墩果酸、胡蘿卜甙、豆甾醇 、香草醛、延胡索酸、琥珀酸。
山楂，性平，味酸，有消食和中的作用，可促進消化，對于肉食積滯所致的胃脹滿脹痛有效。山楂還具有行氣散淤的功效，可用于產(chǎn)后的惡露不盡、閉經(jīng)、便血等。此外，山楂還有殺菌、收斂的作用，可用做痢疾、腸炎的腹瀉。當(dāng)吃肉食多的時候，在飯后吃幾粒鮮山楂，可以幫助消化。內(nèi)熱大，舌質(zhì)發(fā)紫、發(fā)暗的人，每天用鮮山楂幾粒煮水喝，可以疏肝理氣，消食化淤。
痛經(jīng)的女士，可以在每次月經(jīng)來的前2~3天，用生姜4片、紅糖一勺、山楂4粒煮水喝，一天一次，祛寒、補血、疏肝理氣。連喝幾天后，就能預(yù)防和減輕痛經(jīng)。
高血壓而舌質(zhì)發(fā)紅的，也可以經(jīng)常食用鮮山楂，或用山楂煮水喝，或在燒肉的時候，放上幾粒山楂一起紅燒，代替醋的作用，再少加一些糖，這樣燒出的肉不但味道鮮美，而且還有降壓去火的作用。
山楂的作用
強心、降血脂、降血壓
臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶飲。
防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
山楂的功效
一、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用
二、開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂
三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效
四、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分
生山楂能吃嗎？
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
吃山楂宜忌
胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。
1.《綱目》：生食多，令人嘈煩易饑，損齒，齒齲人尤不宜。
2.《本草經(jīng)疏》：脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補藥同施，亦不宜過用。
3.《得配本草》：氣虛便搪，脾虛不食，二者禁用。服人參者忌之。
4.《隨息居飲食譜》：多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。
山楂紅糖水
材料：鮮山楂120克，紅糖50克。
制作：先把鮮山楂洗凈搗碎，然后和紅糖一起放進鍋內(nèi)，加入清水500毫升，用中火煎煮30分鐘。去渣用器皿裝好，飯后飲用。宜隔天服用一次。
注意：有消化道潰瘍、胃酸過多者或糖尿病者不宜飲此糖水。
山楂枸杞子粥
材料：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。
制作：將山楂、枸杞子、大米洗凈后一同放進鍋內(nèi)，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。
山楂丹參粥
材料：山楂30克，丹參30克，大米100克，冰糖適量。
制作：將丹參片、山楂片、大米洗凈。然后將丹參、山楂放進鍋內(nèi)，加適量清水煎取藥汁。藥汁煎成后，去除藥渣，加大米煮粥。粥成后，加入適量冰糖即可。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者，不宜食用此粥。此粥較酸，不宜空腹時食用。
山楂荷葉茶
材料：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。
制作：把山楂、荷葉、槐花洗凈，然后同放進沙鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮，然后去藥渣取汁，再加入少量白糖調(diào)味，用器皿裝好，代茶飲用。
注意：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。
2.山楂雙耳湯
原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：
1、首先把事先泡好的黑木耳和銀耳洗去渣滓，擇凈。
2、然后把黑木耳、銀耳、山楂放進砂鍋里。
3、再在砂鍋中加入500克清水，接下來用中火煮約20分鐘。
便宜好吃的山楂，養(yǎng)生妙處多多，做起來也是簡單易掌握。所以，養(yǎng)生不在貴，而在有心，以及堅持和方法得當(dāng)。平常心，多多吸納養(yǎng)生知識，一定可以讓自己擁有一個健康的好身體。
4、20分鐘之后，加入冰糖，然后攪拌均勻，當(dāng)冰糖完全化開，這道色澤誘人，還能降壓的藥膳--山楂雙耳湯就可以出鍋了。
便宜好吃的山楂，養(yǎng)生妙處多多，做起來也是簡單易掌握。所以，養(yǎng)生不在貴，而在有心，以及堅持和方法得當(dāng)。平常心，多多吸納養(yǎng)生知識，一定可以讓自己擁有一個健康的好身體。
心臟的健康是很重要的，每個人都知道心臟健康的重要性，如果我們心臟健康出現(xiàn)問題，這時候無疑會給人體健康帶來威脅，所以說掌握好方法來保護心臟健康就顯得很重要，那么具體吃什么食物對心臟健康有好處，一起和看看吧。
吃什么對心臟好
心臟的健康是很重要的，現(xiàn)在很多人都存在有心臟問題，這時候吃的健康就顯得很有必要，首先推薦吃的就是黑芝麻，對于防止血管硬化問題很有好處。而且在黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)是可以幫助我們維持血管彈性的，對于預(yù)防動脈粥狀硬化的問題也很有意義。只要嚼碎了吃就可以了。芝麻的營養(yǎng)成分也比較豐富，所以一定要咬碎了吃才行。
吃黃豆對我們心臟健康也有好處，主要是因為黃豆能夠降低我們體內(nèi)的膽固醇，而且在黃豆中是含有人體所需要的多種必需氨基酸，可以很好的促進體內(nèi)脂肪以及體內(nèi)膽固醇的代謝，是很適合作為主食吃的。
杏仁對心臟健康很有好處，對預(yù)防血小板凝結(jié)的問題是很有意義的。而且只需要每周吃上一次，就可以有效減少心臟患病的幾率，而且吃杏仁的時候方法也比較多，最好是可以把杏仁磨成粉，然后加入到沙拉和菜中，這樣不但是可以增加食物的口感，也可以更好的讓我們吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
選擇吃薏仁也是比較好的選擇，因為薏仁對降低膽固醇是很有好處的。同時薏仁降低膽固醇的效果也很強，是完全不會輸給燕麥的。燕麥屬于一種水溶性的纖維，可以加速我們肝臟排出膽固醇。
吃什么水果對心臟好
吃水果對心臟健康也有好處，最推薦吃的就是蘋果了，如果可以經(jīng)常吃蘋果，這對降低心臟患病的幾率是有好處的，主要是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質(zhì)對預(yù)防和治療心臟疾病有好處，特別是對動脈硬化的問題很有好處，也可以幫助我們減少膽固醇在血液中的含量，對降低心臟疾病產(chǎn)生的幾率很有好處。
吃藍莓對心臟健康也有好處，因為藍莓中擁有大量的花青素，這種物質(zhì)是可以幫助保護心臟健康的，而且藍莓中是含有大量的鞣花酸存在，還有β-胡蘿卜素、葉黃素、維生素C、葉酸等各類營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鎂、鉀元素和纖維的量特別豐富。
吃香蕉也可以對心臟健康有幫助，如果想要降血壓，那么不僅僅要少吃鹽，還應(yīng)該學(xué)會增加鈉元素的量，這樣對加速鈉元素排出到體外有好處，也是維持心跳穩(wěn)定的一個好方法，特別對預(yù)防高血壓和中風(fēng)問題很有好處，香蕉就屬于含鉀量非常高的一種水果。在肚子餓的時候可以選擇吃根香蕉來充饑，其中含有的果膠也很豐富，可以讓碳水化合物得到分解成葡萄糖的速度變慢，可以避免血糖出現(xiàn)太大的起伏。
吃草莓對心臟健康是有好處的，草莓中的花青素是比較豐富的，我們吃這樣的食物可以幫助有效降低患上心血管疾病，而且人花青素屬于一種非常強有利的抗氧化劑，對促進血管健康，保證血管的通暢很有意義，也是降低血管疾病的優(yōu)秀食物。
對心臟好的食譜推薦
想要對心臟有好處，推薦吃的就是豬肉燉黃花菜，需要我們準(zhǔn)備好豬瘦肉60克、黃花菜30克，在燉熟之后就可以加入調(diào)味品，然后就可以吃了。
豬心燉黨參也對心臟健康有好處，需要準(zhǔn)備好豬心1只、黨參50克、當(dāng)歸10克，燉熟之后加入調(diào)味品就可以開始吃了。
喝什么對心臟好
喝飲品對心臟健康也會有好處，推薦大家的就是黃芪山楂水，制作起來還是比較簡單的。需要我們準(zhǔn)備好適量的黃芪和山楂，用冷開水沖洗過后，用沸水繼續(xù)沖泡，等上半小時之后就可以飲用了，在服完之后可以繼續(xù)加上些沸水，這樣就可以沖泡兩次。而且黃芪屬于補氣中藥材，可以增強身體的免疫功能，還有保肝利尿、抗衰老、降壓的效果，對促進心臟的健康也有好處，對調(diào)節(jié)血糖含量也有一定幫助，而黃芪在擴張冠狀動脈的同時，對于促進心肌供血的功能也有好處，提高免疫功能也比較強，是延緩衰老的好選擇。
想要讓心臟健康，那么在飲食方面就不能馬虎，吃的健康合理是很有意義和必要的，上面介紹的這些食物對心臟健康還是很有好處的，很適合給心臟不太健康的人群去吃，而且普通人吃這些食物也很不錯，是保護心臟健康的優(yōu)秀食物。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人都習(xí)慣了熬夜加班，或者習(xí)慣過著黑白顛倒的生活。這樣的生活方式給心臟帶來了很多的負擔(dān)。大家都知道心臟是生命之源，要是心臟出了問題而沒有合理治療，那么身體就會很差，所以大家在生活中要多食用一些對心臟好的食物，加強心臟的抗力，今天給大家介紹什么水果對心臟好。
1、黑莓
這些美味的漿果富含多酚，有助預(yù)防心血管疾病，甚至癌癥。它們所含的纖維量比其他類型的水果要高：一杯黑莓大約含7g纖維。(推薦纖維日攝入量是25~35g。)另外，它們還富含維生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的時候可以加一些，或者在全谷物土司上灑一些，還可以抓一把直接吃。
2、藍莓
吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學(xué)物質(zhì)有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素c的很好來源。難怪研究發(fā)現(xiàn)，多吃藍莓能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
3、草莓
草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認(rèn)為可以保護心臟的營養(yǎng)素(雖然這種說法尚未被研究證實)。同藍莓一樣，它們含有的化學(xué)物質(zhì)能擴張動脈，防止血小板凝結(jié)。
4、覆盆子
這些甜美的漿果富含有益心臟的纖維，只需半杯就能收獲4g纖維。同時還能補充維生素C每日推薦攝入量的25%，還能補充錳。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，這有助于減少患心臟病的風(fēng)險。試試在膳食中加入這些美味吧。
大家都知道心臟好了，人體整個都有精神了，如果是心臟疾病的話，一定會誘發(fā)各種的并發(fā)癥和癥狀，對身體健康是一種威脅，你知道如何養(yǎng)心補心嗎?可以吃一些對心臟好的食物來調(diào)理，來看看這些對心臟好的食物推薦，可以讓你越吃越健康。
豬心
豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，還能加強對心肌的營養(yǎng)，對于心肌收縮力有增加的作用，所以說吃豬心是很不錯的補心食材。吃豬心可以養(yǎng)心安神，適合心肌需要滋補的人群食用，效果很不錯。
雞蛋
雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養(yǎng)價值，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，而且雞蛋還可以有清除體內(nèi)膽固醇的作用，對于降脂保護血管有好處，所以說每天適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋，還可以有預(yù)防老年癡呆的作用，對于保護血管有好處。
葡萄
葡萄性平味甘酸，具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。富含多種營養(yǎng)成分，對大腦神經(jīng)具有補益和興奮作用;因含鐵和鉀量高 (尤其是葡萄干)，吃葡萄可以有補鐵補鉀的作用，對于穩(wěn)定心肌細胞功能有好處，而且也可以有糾正貧血的作用。
吃什么才能補心，上面的這些具有保護心臟健康的食物推薦給大家，可以有養(yǎng)心的作用，如果說你想讓你的心臟更加的健康，吃葡萄，雞蛋，還有豬心都是不錯的補心的食材，而且也可以有提高體質(zhì)的功效，如果你想要健康的體魄，這些食物是一定不能少的。
心臟是我們身體很重要的一個器官，如果我們的心臟停止跳動的話，我的生命也就是意味著結(jié)束了，但是現(xiàn)在心臟病對我們現(xiàn)在健康的威脅是非常的大的，所以我們是需要很好的保護我們的心臟健康的，為大家介紹一些養(yǎng)護心臟的食物。
杏仁：杏仁是可以很好的預(yù)防血小板凝結(jié)的，就算是我們每個星期只能吃一次堅果，那么也是可以減少四分之一的患心臟病的風(fēng)險的，其中我們特別推薦的就是杏仁。我們可以把杏仁磨成粉末狀拌入沙拉當(dāng)中吃或者是直接拌入粥里面喝，不但可以增加口感，而且還能讓我們的身體充分的吸收杏仁的營養(yǎng)。
薏仁：薏仁是可以很好的降低膽固醇的，而且效果是不輸燕麥的，是屬于水溶性纖維的，可以加速肝臟來排出膽固醇，主要的吃法就是薏仁湯很容易增加我們的熱量，最好把薏仁煮成飯。
黑芝麻：黑芝麻是可以很好的防止血管硬化的，因為黑芝麻當(dāng)中的不飽和脂肪酸是可以維持血管彈性的，從而就能預(yù)防動脈粥狀硬化，黑芝麻主要的吃法就是嚼碎，或者是磨成粉，因為黑芝麻的營養(yǎng)成分基本上都在種子李，咬碎才能吸收。
菠菜：菠菜是可以很好的預(yù)防心血管疾病，而且菠菜中也是含有豐富的葉酸，比其他的營養(yǎng)補充劑更能有效的預(yù)防心臟病，菠菜最主要的吃法就是大火炒，這樣營養(yǎng)價值能保留的多。
生活中如果是在家里經(jīng)常久坐，長時間看電視，長久的積壓情緒、壓力和氣憤，就是會增強我們患心臟病的幾率的，大家也是不要經(jīng)常的喝酒，吸煙也是不要的，還有就是不要讓自己的身體過于肥胖的，經(jīng)常的運動鍛煉必要的。
血管和心臟對于人體來說是很重要的，如果血管堵塞的話也會導(dǎo)致一些心臟疾病的發(fā)生哦，所以保護心臟和血管很重要，想要預(yù)防心血管疾病的話注意擴張外周血管是很重要的一個我那天哦，如何做呢，選擇一些擴張外周血管的食物是不錯的選擇，可以起到保健的作用。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀物質(zhì)，鉀能夠防止血壓的上升。它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是高血壓患者可以首選的食物呢。將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁。香蕉可以有補充鉀元素的作用，對于防止血壓高有好處，還可以擴張外周血管。
芒果
芒果含有豐富的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，維生素。它有“熱帶水果之王”的稱號，用它制成的芒果干，味道好，營養(yǎng)高，值得食用哦。
獼猴桃
獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素，具有降血壓功效。獼猴桃中維生素C可以起到擴張血管和降低血壓的作用，經(jīng)常食用獼猴桃還可以起到穩(wěn)定膽固醇的水平。獼猴桃可以補充危害是你改善，可以有保護血管的作用，而且還可以擴張外周血管。
槐角茶
槐角有軟化血管、降血壓、降膽固醇、通便潤燥的功效。通過體內(nèi)代謝產(chǎn)物可以抑制癌細胞生長。
蓮子心茶
蓮子芯清心、澀精、止血、降血壓的作用。蓮子心茶的味道雖然苦，但是卻有著強心的作用，可以起到擴張外周血管，降低血壓的功效，經(jīng)常飲用還可以下火，降血壓。蓮子茶可以有降壓的作用，可以擴張血管，同時也可以有去火的作用。
如何擴張外周血管呢，上面的這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同時也可以有提高免疫力的作用，對于促進代謝有幫助，而且還可以有降壓降脂保護血管，預(yù)防心臟疾病的效果，這些食物怎么能錯過呢。
心臟主動脈阻塞會造成我們心臟刺痛，而且不能很好地解除，當(dāng)我們遇到胸悶的情況，一定要及時去心內(nèi)科進行診斷和治療，排除疾病風(fēng)險。心臟主動脈阻塞是比較嚴(yán)重的一種疾病，甚至需要手術(shù)治療，而且患者會遭受心理風(fēng)險，平時應(yīng)該注意身體的保養(yǎng)。那么，心臟主動脈阻塞有哪些癥狀？
1.突然胸悶、胸痛
患者在運動時，會發(fā)覺心臟的能力變差。在生氣、緊張或壓力過大時，也會出現(xiàn)胸悶癥狀。另一個明顯的征兆是心絞痛，常發(fā)生于勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨后開始，也有可能發(fā)生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有時會出現(xiàn)消化不良。
2.運動后會喘，不易平復(fù)
例如以前運動休矣一會兒，喘氣就會平息下來，最近運動后喘氣不止，久不能恢復(fù)，如果這樣的頻率越來越高，就要去醫(yī)院檢查是不是血管出了問題。
3.單側(cè)手腳突然無力或麻木
這是短暫性腦缺血發(fā)作常見的癥狀之一，俗稱“小中風(fēng)”，通常包括半側(cè)的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀都可能發(fā)生。小中風(fēng)癥狀通常持續(xù)時間短，很容易被忽視，如不及時妥善治療。其后中風(fēng)的概率就會更高。
4.單側(cè)眼睛短暫失明
小中風(fēng)常見的明顯癥狀是單側(cè)短暫性的視力模糊，甚至某一只眼睛突然看不見，大約幾分鐘后又恢復(fù)正常。其它癥狀還包括視野出現(xiàn)部分缺損、瞳孔大小不一，眼瞼下垂和復(fù)視等癥狀。
5.無法克制的手抖
夾菜視手一直抖，眼皮直跳，嘴角微抽等現(xiàn)象，以及短暫性神志障礙、失語癥、失讀癥，以及喪失方向感等癥狀。此外，還有一些罕見的癥狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩(wěn)等。也有的會出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐，但胃鏡檢查找不到原因，這些其實可能是心血管狹窄造成的。
冬季到了，也該好好的呵護自己的心了吧？那么吃什么對心好呢？豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
豆類營養(yǎng)價值
豆類的營養(yǎng)價值非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良,意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。
因此，很多營養(yǎng)學(xué)家都呼吁，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩雙重負擔(dān)的最好方法。
豆類所含蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好，其營養(yǎng)價值接近于動物性蛋白質(zhì)，是最好的植物蛋白。
氨基酸的組成接近于人體的需要，是我國人民膳食中蛋白質(zhì)的良好來源。豆類所含的脂肪以大豆為最高，可達18%,因而可作食用油的原料，其他豆類含脂肪較少。豆類含糖量以蠶豆、赤豆、綠豆、豌豆含量較高，為50%~60%,大豆含糖量較少，約為25%左右。
因此，豆類供給的熱量也相當(dāng)高。豆類中維生素以B族維生素最多，比谷類含量高。此外，還含有少量的胡蘿卜素。豆類富含鈣、磷、鐵、鉀、鎂等無機鹽，是膳食中難得的高鉀、高鎂、低鈉食品。
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素
分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。
紅豆 :紅豆補心臟。紅豆被李時珍稱為心之谷.紅豆含有較多的膳食纖維，具有潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，同時有良好的利尿作用。
綠豆：綠豆湯是防暑佳品，綠豆清熱解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，達到明目美眼的功效。
黑豆 :之所以黑豆可以烏發(fā)，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質(zhì)，抗衰老，令頭發(fā)烏黑亮麗。尤其值得推薦的是，黑豆泡醋很補腎。（最佳吃黑豆的時間是17:00-19:00）
大豆可以潤膚：多食大豆有利于胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚。所以說女人應(yīng)該終生不離豆。也就是說女人應(yīng)該堅持天天吃豆，不僅是黃豆，而且還應(yīng)該搭配黑豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃，這樣可以促進雌性激素的分泌從而達到抗衰老、美容推遲更年期，甚至?xí)]有更年期！
只有解決了內(nèi)在的問題皮膚才會好起來，而不是靠每天用昂貴的化妝品就可以保持年輕的！
豌豆 中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性味甘平，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品。中醫(yī)典籍《日用本草》中有豌豆煮食下乳汁的記載，因此，哺乳期女性多吃點豌豆可增加奶量。
此外，豌豆含有豐富的維生素A原，食用后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有潤膚的作用，皮膚干燥者應(yīng)該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。
豇豆：豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆即我們說的長豆角，常作為蔬菜食用；飯豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙餡。中醫(yī)認(rèn)為，豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導(dǎo)致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。
蕓豆 :蕓豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質(zhì)及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心臟病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。吃時注意必須煮熟、煮透，否則會引起中毒。
黑豆：中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。腎虛導(dǎo)致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮爛，加入各種調(diào)味品食用。此外，黑豆還有烏發(fā)娘子的美稱，用它制成的豆?jié){、豆腐等，是腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)患者的食療佳品。
蠶豆：蠶豆性味甘平，有健脾利濕的功效，特別適合脾虛腹瀉者食用。但蠶豆不可生吃，也不可多吃，以防腹脹。特別需要注意的是，少數(shù)人吃蠶豆后會發(fā)生急性溶血性貧血，也就是俗稱的蠶豆黃病,應(yīng)盡快送醫(yī)院救治。
鷹嘴豆 :與其他豆類相比，鷹嘴豆的食療作用特別突出。它盛產(chǎn)于中國新疆，因豆子的外形酷似鷹頭而得名。它有止瀉、解毒、強身等作用，富含異黃酮、鷹嘴豆芽素等活性成分和膳食纖維，有降血糖的作用。
還可以用來治療支氣管炎、黏膜炎、便秘、痢疾、腸胃脹氣、皮膚瘙癢、糖尿病、高血脂等疾病。此外，鷹嘴豆還含有豐富的抗炎癥功能因子，有炎癥的人應(yīng)該多喝點鷹嘴豆粥。
食用方法：最佳方法
民間自古就有每天吃豆三錢，何需服藥連年的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調(diào)方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養(yǎng)的豆類？中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力推薦了幾種最佳食用方法。
結(jié)語：
我們的生活里有很多的煩惱來擾亂自己的心，那么就在飲食上好好的呵護自己的小心臟吧。
人體每一個器官都是需要我們呵護和保護的，所以我們要在生活中注意很多的養(yǎng)生保健的問題，運用到自己身上，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生，同時也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，比如說心臟。如何保護心臟?下面就來看看這些具有補心作用的食材，可以起到養(yǎng)心安神的作用。
1.芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。芹菜富含纖維素、營養(yǎng)價值高。最新研究結(jié)果顯示，所以說多吃一些纖維素的食物，可以有效的預(yù)防便秘和心血管疾病，對于保護心臟有好處。
2.花生
花生內(nèi)含有可預(yù)防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。此外，花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，而且也可以有軟化血管的作用，對于保持血液流通有好處，可以促進血液循環(huán)，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有一定的好處。
3.菠菜
菠菜可以補充豐富的鐵質(zhì)和葉酸，這樣的物質(zhì)可以有預(yù)防血液中垃圾堆積的作用，所以可以起到排毒的作用，對心臟有好處，所以說經(jīng)常吃菠菜不僅可以補鐵補血，而且也能有保護心臟的作用。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)。
吃什么對心臟好，上面的這些具有補心作用的食材，可以經(jīng)常吃，是日常生活中比較常見的一些食材，這些食物可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，菠菜，芹菜，花生這三種食物能補心，要常吃對身體的健康有一定好處。如果你也想讓心臟保持健康的狀態(tài)，這些平民食材是不錯之選。
你知道西瓜的對心臟好的營養(yǎng)價值嗎？今天就和大家分享下吧，西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
西瓜有什么作用？西瓜的功效有哪些？
西瓜，每個人都喜歡吃，特別是在夏天。炎炎夏日，我們吃的水果中最多的應(yīng)該就是西瓜了，西瓜甘甜可口，多汁解渴，在炎熱的夏季我們對它真是愛不釋口。那西瓜有什么作用？西瓜的功效有哪些呢？我們一起去看一下
1在炎熱的夏季，暑氣逼人，吃上兩塊汁多瓤甜的西瓜，會頓感暑消神清，無比涼爽。西瓜不僅水分多，營養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、 鐵和多種維生素，還含有人體必需的氨基酸。
夏天高溫，汗出很多，進食減少，食用西瓜，既可補充水分，消暑解渴，又能供給營養(yǎng)，維持生理功能，有助于防止暑天生病，俗話說得好：暑天幾塊瓜，藥劑不用抓。
2西瓜有利尿、強心的作用，吃過西瓜后，西瓜的水分經(jīng)過腎臟過濾，將多余的部分變成尿液排出體外。因此，夏天吃西瓜可以防止水分過度流失，防止虛脫，清涼解暑。
3吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；
4西瓜是一種天然的美腿水果。西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會讓你在享受清涼口感的同時驚喜地獲得漂亮的腿型。
5常吃西瓜還可以使頭發(fā)秀美稠密，因燙發(fā)而發(fā)質(zhì)干枯的人，不妨多吃一些。西瓜排毒美容有奇效，但畢竟是含糖量很高的水果，易轉(zhuǎn)化為脂肪。但可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，如涼拌西瓜皮：不但爽口，而且又美容又減肥。
以上就是有關(guān)西瓜有什么作用？西瓜的功效有哪些的一些資料，希望可以幫到大家
西瓜的功效與作用
西瓜的功效與作用，炎炎夏日，我們吃的水果中最多的應(yīng)該就是西瓜了，西瓜甘甜可口，多汁解渴，在炎熱的夏季我們對它真是愛不釋口，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒，味甘；入心、胃、膀胱經(jīng)。
有解暑除煩、止渴生津、清熱利尿功效，治療中暑、高血壓、腎炎、尿路感染、咽喉疼痛、口舌生瘡、風(fēng)火牙痛、醉酒等病的良藥。上文我們講了杏仁的功效與作用及食用方法，今天我們就聊聊西瓜的功效與作用。
織夢好，好織夢
西瓜，又叫水瓜、寒瓜。屬葫蘆科一年蔓生草本植物，原產(chǎn)于非洲，已有5000余年的栽培歷史。西瓜有天生白虎湯之稱，能引心包之熱，從小腸、膀胱下泄；能解太陽、陽明中渴及熱病大渴（《本經(jīng)逢原》）。西瓜的之寒涼可見一般。
西瓜的功效與作用之西瓜的功效：
西瓜的功效1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，?欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。
翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。 這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。
尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。疰夏之后， 一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復(fù)，患者除請醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。
西瓜的功效2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)；
西瓜的功效3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)；
西瓜的功效4.吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用；
西瓜的功效5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
注意：西瓜的營養(yǎng)價值豐富，但西瓜雖好，有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情；體虛胃寒者吃多了會出現(xiàn)腹脹、腹瀉和食欲下降癥狀；
充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔(dān)；口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放于冰箱冰柜中，上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之后體弱者亦不宜食用。
西瓜的作用1、愈高熱：西瓜汁、番茄汁各100毫升混合，經(jīng)常飲用對于夏季發(fā)熱、口渴煩躁、食欲不振、小便赤熱有明顯效果。
西瓜的作用2、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮（不用削去外皮）500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒；西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
西瓜的作用3、療黃疸：黃疸初起，除醫(yī)生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g,水煎服，日飲3次。
西瓜的作用4、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
西瓜的作用5、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。
要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
結(jié)語：
我們的生活里需要很健康的生活，今天給大家介紹的內(nèi)容，希望可以幫助到大家哦。
蘋果：蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
蘋果營養(yǎng)價值、功效與作用
蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，每百克蘋果含果糖6.5~11.2克，葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。美 國流傳一種說法：每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫(yī)生.此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
蘋果有智慧果、記憶果的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。
鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%.
蘋果還具有通便和止瀉的雙重作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，對高血壓患者有降低血壓的作用。
蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%.
蘋果還具有通便和止瀉的雙重作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。
蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。
實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，對高血壓患者有降低血壓的作用。
蘋果的營養(yǎng)價值
歐洲人說：一天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離你,美國《讀者文摘》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。
一、神奇的蘋果酚:蘋果中含有一種多酚類， 極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
優(yōu)質(zhì)紅富士所含的蘋果酚比普通蘋果高10%-20%.這種神奇的蘋果酚具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預(yù)防蛀牙；
四是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；五是能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣??；六是能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓；七是能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
二、瘦身排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的果膠,這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內(nèi)的細菌菌叢狀況。以前曾經(jīng)風(fēng)靡過的蘋果減肥餐,就是利用它能讓人有飽腹的感覺并具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。現(xiàn)在，很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號稱蘋果日.
三、美容養(yǎng)顏：富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高--大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C.維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
美國的研究人員還證明：從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效.每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C.
四、減壓補氧：現(xiàn)代人在平常飲食中攝入蛋白質(zhì)過多，這些蛋白質(zhì)分解成氨基酸，從而造成大多數(shù)人的體液都呈酸性.酸性體液就會不斷在體內(nèi)堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數(shù)蘋果含有的營養(yǎng)最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。而其豐富的鋅元素含量，更是人體內(nèi)多種重要酶的組成元素，在消除疲勞的同時，還有增強記憶力的功效。
五、康體防癌：芬蘭的研究工作者1999年10月發(fā)表的一項研究報告表明--蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌癥發(fā)病率的有效物質(zhì)。經(jīng)常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低46%,患其他癌癥的幾率也比一般人少20%.
美國《自然》雜志報道的一項由紐約蘋果研究發(fā)展工程及紐約蘋果協(xié)會贊助的科研成果也表明，每天吃一個蘋果可以有效預(yù)防癌癥。 六、全科醫(yī)生:
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生.
結(jié)語：
我們的生活里需要很多的用心去呵護自己的心臟，今天就和大家分享的內(nèi)容，希望可以幫助到大家哦。
心臟是我們每個人都應(yīng)該保護起來的重要器官，而且心臟病是一種發(fā)病率比較高的疾病，而且致死率也很高。吃什么對心臟好呢，一些強心的食物藥膳可以試試，對于保護心臟強心有一定的好處和效果，下面就來看看這些食療的藥膳吧。
冠心三和泥
玉米500克，黃豆250克，芝麻200克，白糖100克。玉米、黃豆、芝麻分別炒香(熟)，研成細末，混入白糖拌勻，用沸水沖服，每次50~80克，1日1~2次。此方有養(yǎng)心神、降血脂、補肝腎、健脾胃之功效，適用于治療冠心病、高血壓、神經(jīng)官能癥以及脾胃不和、肝腎不足之食欲減弱、腰膝酸軟、短氣乏力、倦怠疲勞、夜臥不安、心慌煩悶等癥。這樣的食療方法可以有很好的安神養(yǎng)心的作用，對于補心有好處，還可以提高體質(zhì)的哦，是不錯的保護心臟的一款食譜。
蓮心神飲
蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白術(shù)5克，生甘草3克。上藥切碎開水浸泡代茶飲用，每劑泡20分鐘后徐徐飲用，次數(shù)不拘。此方有清心安神、降壓利水之功效，適用于治療心悸怔忡、頭暈?zāi)垦！⑿男責(zé)灐舛谭αΑ⑿仉淦M、呼吸困難、形寒腹冷、小便短少、上肢浮腫、渴不欲飲、惡心嘔吐、食欲不佳等癥。中老年人可作為養(yǎng)生保健茶飲用。蓮子可以有安神養(yǎng)心的作用，對于強身健體有好處，還可以有效的起到強心的效果。
洋參五味茶
西洋參3克，五味子5克，丹參5克，田七2克，郁金5克。上藥搗爛切細，用開水沖泡2分鐘后即可代茶飲服，每日上午和晚上各服1劑。此方有定心神、止心痛、益氣除煩之功效，適用于氣血兩虛之心煩失眠、健忘多夢、夜間盜汗、心悸氣短、倦怠懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿男貝炌?、心律不齊等癥。西洋參具有滋補的作用，可以有緩解氣虛的作用，對于緩解健忘有好處。
吃什么對心臟好呢，上面的這些具有強心作用的藥膳可以試試的哦，效果還是很不錯的呢，可以起到提高體質(zhì)的作用，對于安神養(yǎng)心有好處，如果你也有心臟不適的話，這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢。
