黑枸杞加一物，功效翻倍！
枸杞養(yǎng)生功效適合人群。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黑枸杞加一物，功效翻倍！，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
堅持喝黑枸杞3大改變
1、潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就這么寵女人
1、黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3、黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
ys630.coM延伸閱讀
1 潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2 抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3 改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就是這么寵愛女人
1 黑枸杞+紅棗
補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2黑枸杞+菊花
養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3 黑枸杞+黃芪
補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法
1 黑枸杞泡水喝
1)用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡。當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色。
2)黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色，所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色，礦泉水沖泡是紫色。
3)黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2 黑枸杞泡酒喝
可以即泡即飲，50克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡一個月之后再飲用，這樣效果更佳。
3 黑枸杞入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥，可滋補肝腎、強身健體、提高人體免疫力。
4 黑枸杞嚼著吃
黑枸杞既可以直接當干果吃，會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。
5 黑枸杞煮湯蒸米飯
煮粥或蒸米飯時，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。
黑枸杞泡水注意事項
1 水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。
2 不適宜人群
正在感冒發(fā)燒者不宜。
3 忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。
4 忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
有句話叫女人是水做的，女人需要呵護!黑枸杞，給女人最好的呵護!當然搭配也很重要!
堅持喝黑枸杞3大改變
1、潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就是這么寵愛女人
1、黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3、黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質(zhì)最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
黑枸杞泡水顏色會因水質(zhì)的pHp值不同而產(chǎn)生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意黑枸杞的保存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
據(jù)大部分用戶反饋，喝完黑枸杞的作用：喝半年(每天早晚各喝一次)，據(jù)記載的見證如下：
1、身體變的輕松，排便很通暢。
2、每天早上有食欲了。
3、睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見了)。
4、皮膚變得細嫩，水潤。
5、小腹部不那么突起了(說明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。
6、堅持飲用黑枸杞水半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
女性吃黑枸杞具體功效
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對抗過敏，增強體質(zhì)功效;
4、清除自由基，預防老化;
5、減輕更年期癥狀;
6、改善睡眠。
改善視力黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小視，黑枸杞中富含OpC原花青素成分，OpC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
法國采用花青素治療眼部疾病很多年且廣泛用于食品著色及宇航員、中小學生做防止視力退化的保健品。
實驗表明花青素可使98%的電腦視疲勞人群的視力得到改善。
男性吃黑枸杞具體功效有：
1、補腎提高性功能。
晉朝葛洪單用枸杞搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明，枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、抵抗衰老
黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠的開發(fā)潛力。
3、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。用黑枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
4、增強免疫
黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。
黑枸杞怎么泡水
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入50度以下的溫水或涼水400ml左右
2、放入枸杞：將3-5g(50-80粒左右)黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、重復沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止
黑枸杞適宜人群
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領
4體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者
5飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)
6眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人群
物質(zhì)生活豐富的今天，我們已不再是之前吃不上肉的那個年代，但是現(xiàn)在關(guān)于肉不能吃的傳聞還真不少。
其實任何食物都有它存在的價值，肉也不例外。肉中含有鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，都是我們身體所必需的元素，而且肉里肉類所含有的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白。
其氨基酸的組成和構(gòu)成的比例接近人體的蛋白質(zhì)，是一個我們所需蛋白質(zhì)較好的一個來源，所以只要適量的吃肉對健康并無多大危害。吃肉時可以搭配1物，營養(yǎng)翻倍。
這1物就是大蒜，眾所周知大蒜是抗癌的明星食物，其含有的大蒜素有一定的防癌抗癌功效。
肉和大蒜搭配的優(yōu)點是：肉中含有豐富的維生素b1，維生素b1又稱為抗腳氣病因子，可以構(gòu)成輔酶維持身體的正常代謝，對促進胃腸道的蠕動有一定的作用。
隨著生活水平的提高，我們的飲食越來越精細，維生素b1的數(shù)量明顯下降，吃肉搭配大蒜可以改善只吃肉維生素b1在體內(nèi)停留時間短的缺點，大蒜素與肉中的維生素b1相結(jié)合，可以使維生素b1提高四到六倍，而且有延長在體內(nèi)停留時間的作用，從而提高胃腸道吸收率和對身體的利用率，有消除身體器官疲勞、增強體質(zhì)、預防大腸癌等功效。
大蒜還可以促進血管增強血流量，防止血液凝固的作用，能輔助降低血壓、調(diào)節(jié)血脂的功效，還有刺激血液循環(huán)的作用。
生蒜中大蒜素的含量較多，而且搗成蒜泥和切成薄片后與空氣充分接觸，大蒜素才能發(fā)揮其作用。另外肉中含有的飽和脂肪酸含量比較高，因此不可多吃?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]：畜禽肉每天攝入以50克到75克為宜。
大蒜是人們?nèi)粘Ｉ钪惺熘目拱┲?，大蒜的功效不僅在抗癌方面有突出的表現(xiàn)，在其他的方面的功效也很強大，比如抗衰老，等等。那么大家知道大蒜的功效嗎?吃大蒜有什么好處呢?下面小編就為大家介紹一下大蒜的功效與作用。
炒菜加一物抗癌效果能翻倍?
大蒜作為榜首的抗癌食物，它的功效有很多，大家一起來看看有什么功效吧。
恢復疲勞、補充精力
或切或做蒜泥，蒜氨酸都會轉(zhuǎn)化成硫磺化合物的大蒜素，促進維生素B1 的吸收，有恢復體力的效果。
抗氧化、預防癌癥
大蒜素等硫磺化合物有很強的抗氧化作用，有望抑制癌癥。多吃則有反效果大蒜不易消化，生吃時注意不要過多。國外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)。
通過增強機體免疫能力 阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。但是，尚無法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗腫瘤功效。
抗癌
國外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。
但是，目前尚無法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。
抗菌消炎
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，它的殺菌能力是青霉素的1/10，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。
還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。
但應注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。
抗血小板凝聚
大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用，其機理為改變血小板膜的理化性質(zhì)，從而影響血小板的撮取和釋放功能。制血小板膜上纖維蛋白質(zhì)原受體，抑制血小板與纖維蛋白原結(jié)合，影響血小板膜上的硫基，改變血小板功能。
治療男性疾病
有研究顯示大蒜確實有治療男性疾病的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對雄性激素有很重要。是什么機制，目前說不清楚，可能的解釋是大蒜能刺激機體產(chǎn)生一氧化氮合酶，而這個酶又是男性所必需的酶。
此外，有科研人員通過兔子及小白鼠的實驗發(fā)現(xiàn)，大蒜能刺激雄性激素分泌。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，血液健康是影響男性功能的重要因素。而現(xiàn)代人常由于不良的生活習慣而導致高血脂等問題，從某種意義上說這是男性功能障礙患者不斷增加的原因。而吃大蒜卻能促進血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善男性功能。
堅持喝黑枸杞3大改變
1、潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就是這么寵愛女人
1、黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3、黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
米飯加一物排毒效果竟翻倍
蜂膠被炒的好像是神丹妙藥一樣，專家表示這是不負責任的行為。
專家對時下吹得神乎其神的“蜂膠熱”表示了嚴重的憂慮。“將蜂膠吹噓為靈丹妙藥是不負責任的做法。”
專家表示，“消費者應該對蜂膠的功效有個清醒的認識，不要被那些夸大其詞的宣傳所誤導?！?/p>
專家說，蜂膠是工蜂從植物幼芽或樹干破傷部位采集樹脂后，混入其上顎腺分泌物和蜂蠟等合成的膠狀固體物，是蜂房的建筑材料和蜜蜂的日常防護材料，其組成成分相當復雜。
據(jù)研究機構(gòu)長年研究，蜂膠具有抗菌、抗霉變和抗病毒等特點，其殺滅或抑制的細菌、病毒比較多，包括葡萄球菌、鏈球菌、鏈霉菌、大腸桿菌、沙門氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉，以及皰疹、馬鈴薯病毒、流行性感冒等等。
根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學報告，蜂膠或及其提取物確有一定的藥理作用，特別是在降低血壓、防治胃潰瘍、抗輻射、抗腫瘤等許多方面，輔助療效較為明顯。
“但是，蜂膠的這些特性都表明：它是一種作用明顯的天然抗生素。”
專家表示“如果健康人長年服用天然抗生素，這與長年吃藥有什么區(qū)別?”專家認為，蜂膠產(chǎn)品不是不能吃，而是必須嚴格對癥下藥，控制劑量，絕對不是人人皆可用的滋補品。
專家同時指出，由于蜂膠中的成分復雜，而國內(nèi)多數(shù)地方的加工工藝仍比較落后，根本無力將蜂膠中普遍存在的重金屬去除，人若長年服用，日積月累所造成的損害同樣不可小視。
正常人雖然不能常食用蜂膠，但是這不代表蜂膠就沒有治療的效果，下面大家一起來看看蜂膠有什么作用吧。
蜂膠作用
1調(diào)節(jié)免疫力：免疫功能是健康的基礎
免疫功能失調(diào)時，會降低機體抗感染的能力、降低識別和清除自身衰老組織細胞的能力、降低殺傷和清除異常突變細胞在體內(nèi)生長的能力，導致人體抗病力與自愈力的下降，易患疾病，也是未老先衰的重要原因。
蜂膠對機體免疫系統(tǒng)具有廣泛的作用，既增強體液免疫功能，又促進細胞免疫功能，對脾臟及免疫系統(tǒng)產(chǎn)生有益的影響。蜂膠既能促進抗體產(chǎn)生，又能增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性。
國內(nèi)外大量研究證明，蜂膠不僅能顯著增強巨噬細胞的吞噬能力。還能對脾臟、骨髓及整個免疫系統(tǒng)產(chǎn)生有益的影響，增加抗體生成量，顯著增強機體免疫功能，使機體免疫功能處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。
人到中年或老年，機體免疫能力顯著下降，服用蜂膠，強化免疫，是抵抗疾病、保持健康的有效方法。
3服用蜂膠治療牙周?。赫堉苯狱c再有牙周病的患齒牙齦上，嚴重時可以每2-4小時點一次。
4服用蜂膠治療頭皮屑：洗完頭發(fā)后，以大約半c.c.的水至於手掌中，加兩滴的蜂膠(蜂膠可以馬上和水混合)。
再以指尖沾混合液涂抹發(fā)根的頭皮，在輕輕按摩頭皮即可，如果嚴重的話可以天天洗完頭發(fā)后做一次，平常的保養(yǎng)可以一周一或兩次即可。
5服用蜂膠治療香港腳：直接將蜂膠點入腳縫即可。
6感冒時服用蜂膠：口含(溫)水將滿滿的一玻璃管(瓶蓋上的滴管)直接滴入口中，漱漱口后全部吞入口中，視情況一天可以服用多次。
7咳嗽：如(6的使用方法。）
8食用蜂膠治療鼻子不通：以棉花棒沾蜂膠，涂抹在鼻子里。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹蜂膠的功效與注意事項的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了食用蜂膠要注意哪些了吧，蜂膠雖然是很好的滋補品但是專家告訴我們健康的人可不要嘗試食用哦。
2蜂膠降血脂、預防心腦血管疾病
人體的血脂含量一般是隨年齡的增長有增高趨勢，中老年的血脂較青年人要高。高血脂癥主要指膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白含量增高，高血脂癥易并發(fā)動脈粥樣硬化而造成高血壓。
如營養(yǎng)心臟的冠狀動脈硬化則更易發(fā)生冠心病、心肌梗塞。如腦動脈硬化則發(fā)生腦血管病變，因此血脂增高是中老年朋友發(fā)生心腦血管疾病的重要因素，而蜂膠有很好降血脂作用，因此可防治心腦血管疾病。
3蜂膠對糖尿病的防治功效
糖尿病是一種由遺傳和環(huán)境因素長期共同相互作用而引起的慢性、全身性、代謝性疾病。
主要病因是體內(nèi)胰島素分泌絕對或相對不足及靶細胞(即胰島素作用的組織細胞)對胰島素敏感性降低(或抵抗)，導致糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂，水、電介質(zhì)及酸堿平衡紊亂，臨床表現(xiàn)以高血糖為主。
其作用如下
1蜂膠中的黃酮類、萜烯類成分有很好的降血脂、降膽固醇作用，臨床研究發(fā)現(xiàn)在停用其它降脂藥的情況下。
給患者每天服用3次蜂膠，連服2～3個月，患者的甘油三脂、血清膽固醇含量下降，總有效率達80%以上。
2動脈硬化除了血脂過高外，還與血管壁組織氧化及血中過氧化脂質(zhì)物在血管壁上的沉積有關(guān)。
如血管壁上的過氧化脂質(zhì)含量越高，則動脈粥樣硬化程度就越高。
血清過氧化脂質(zhì)含量越高，患高血壓、心肌梗塞、高血脂癥等心腦血管疾患的機率就越大，而蜂膠中的蘆丁、槲皮素、高良姜素、咖啡酸、a-兒茶素等黃酮類化合物具有很強的抗氧化作用，能軟化血管、降低血管脆性，改善微循環(huán)，可以降低過高的血壓，防治血管硬化。
3蜂膠中的多種成分具有維生素p樣作用，對軟化血管、降低血管脆性，以及擴張血管、加快血流速度有著很好效果。
同時有減少紅血球和血小板的聚集，有效地改善循環(huán)，減少血栓形成。鑒于蜂膠以上的作用，對高血壓、冠心病、腦血栓、動脈硬化等心腦血管患者有很好保健功效。
老年人患糖尿病的特點
以2型糖尿病為主，常伴有高血壓、高血脂癥及肥胖(這些變化對胰島素均能產(chǎn)生抵抗)。
同時，老年人免疫功能又較低下，更易發(fā)生各種并發(fā)癥。
而現(xiàn)有治療糖尿病藥物，不僅長期服用易產(chǎn)生毒副反應，而且僅有單一降血糖作用。
而蜂膠的多種有效成分和保健功能，不僅能降血糖還同時有提高免疫功能和降血脂作用。
蜂膠的功效
1血管清道夫作用
蜂膠中含有豐富的黃酮類和萜烯類物質(zhì)，具有軟化血管，防止動脈硬化，降血糖，血脂，膽固醇，調(diào)節(jié)血壓，抑制血小板凝聚作用。
2天然廣譜殺菌滅病原微生物作用
蜂膠中含有黃酮類，萜烯類物質(zhì)，對多種細菌，真菌，病毒等微生物具有很強的抑制和殺滅作用以及驚人的消炎效果;
外用可治療牙周炎，牙齦炎，口腔炎，咽炎，腳氣，皮炎以及創(chuàng)傷，灼傷，凍傷，粉刺，酒糟鼻，陰道炎，宮頸糜爛;
對帶狀皰疹病毒引起的纏腰龍具有奇特的治療效果，人們稱蜂膠為帶狀皰疹的克星;內(nèi)服可用以治療胃腸炎及十二指腸潰瘍。
3糖尿病患者的福音
研究表明，蜂膠中的黃酮類，萜烯類物質(zhì)具有促進利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用。
促進胰臟分泌胰島素，從而使糖尿病患者的血糖平穩(wěn)下降，達到安全的降糖效果。
4蜂膠具有明顯的抗氧化作用
蜂膠中含有的類黃酮和肉桂酸衍生物以及維生素E，維生素C，維生素A和微量元素硒，鋅，都具有抗氧化作用。
這些物質(zhì)在防止細胞老化，突變，色素，色斑的形成，排除毒素等方面具有很好的功效，長期服用蜂膠制品可強身健體，活化細胞，消除色斑。
5癌癥患者的希望
蜂膠中含有麥糖，酶類，黃酮類，萜烯類，有機酸等天然物質(zhì)具有抗腫瘤的作用。蜂膠增升白血球的作用十分明顯。
白血球在2000左右的患者，服用蜂膠一段時間后，白血球可以恢復到5000左右。
因此，癌癥患者在放化療期間服用蜂膠可維持體內(nèi)白血球的數(shù)量，減少由于放，化療所引起的毒副作用。
說的副作用講的都是重金屬超標，只要吃得經(jīng)過正規(guī)提純過濾的蜂膠就沒問題。
經(jīng)過嚴格的過濾提純，重金屬等物質(zhì)是可以被過濾掉的。國內(nèi)做的比較好的就是汪氏了，汪氏有自己的提純技術(shù)，規(guī)格很高，能過濾的很好。
蜂膠服用方法如下
蜂膠在空腹時服用效果最佳，糖尿病患者在服用時間上，同服用降糖藥一樣，在飯前半小時服用。
蜂膠應盡量避免與毒副作用大的西藥一起服用，因為蜂膠有加強藥效的作用，如果與毒副作用大的西藥一起服用，則同時加大了毒副作用。
如欲改善蜂膠的口味，可將蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中一同服用，這樣既可改善口味，又避免了蜂膠的粘壁現(xiàn)象。
此外，服用藥酒的朋友也可將其滴入酒中服用。 未滿周歲的嬰兒適應力差，不宜內(nèi)服蜂膠，對于10歲以下體質(zhì)差的兒童，用量減半。
建議如果服食請先在嘴里含一口水，在將蜂膠直接滴入口中和口里的水充分混合，這樣可以達到最佳效果。
1服用蜂膠應以每日早晚各一次，早上出門前，用來保護身體，免於因為和大眾的接觸而受感染，晚上睡前服用可以將一天內(nèi)所接觸到的不良物排出體外。
2平常時如果認為將會接觸比較不好的環(huán)境，應先服用以為預防。
堅持喝黑枸杞3大改變
1
潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2
抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3
改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就是這么寵愛女人
1黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質(zhì)最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
黑枸杞泡水顏色會因水質(zhì)的pHp值不同而產(chǎn)生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意黑枸杞的保存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
花，枝條
你知道女性秋季吃什么最養(yǎng)顏嗎?之前談到女性的養(yǎng)顏用食物，你可能聽說過蜂蜜、紅棗等。究竟女性秋季吃什么最養(yǎng)顏呢?下面小編為您解答。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經(jīng)衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
鴿肉、羊肉、海參、淡菜許多女性由于久病體虛、缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學上稱之為女性冷感癥，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫(yī)稱人參補氣、羊肉補形，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為海味八珍之一，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
刀豆鴿肉湯：(壯陽散寒和中健胃)
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
制作：先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，用開水氽燙濾去血水，放入燉鍋中，將鴿肉煮酥，然后刀豆去蒂洗凈，山藥刨皮切片，加入鍋中再煮20分鐘，加調(diào)料再煮開即可食用。
海參羊肉淡菜湯：(暖腎補精補虛益勞)
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
制作：羊肉洗凈，用熱水氽過后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切片，淡菜若為干品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調(diào)料同煮數(shù)小時，至肉酥湯濃，即可食用。
秋季保健養(yǎng)顏要點
1
保證睡眠充足
夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。處暑后天氣變涼，就該改變夏季晚睡的習慣，盡量爭取晚上10時前入睡，并要早睡早起，以提前進入備戰(zhàn)狀態(tài)，防止上班犯困。適當午睡利于化解困頓情緒，特別是老年人要午休。因為老年人的氣血陰陽俱虧，會出現(xiàn)晝不精、夜不瞑的少寐現(xiàn)象。古代養(yǎng)生家認為老年人宜遇有睡意則就枕?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點;中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。在這兩段時間，老年人一定要入睡。有統(tǒng)計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。
2
飲食要清淡
保持飲食清淡，合理營養(yǎng)。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫(yī)上講這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等。不吃油膩食物。油膩食物會在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)，應少吃;多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒腦。這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協(xié)助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物盡快排除掉，同時蔬菜和水果為堿性食物，其代謝物能中和肌肉疲勞時產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。
堅持喝黑枸杞3大改變
1
潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2
抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3
改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽為滋補軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍首，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強免疫力，強化體格。
黑枸杞就是這么寵愛女人
1黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
豆腐與什么搭配食用更健康
一、豆腐與肉搭配
豆腐含有較高的蛋白質(zhì)是眾所周知的，但由于豆腐中的蛋白質(zhì)及氨基酸的比例不合理，人們食用后是較難吸收的，所以，小編建議大家可以將豆腐與肉一起食用。
因為肉中也含有較多的蛋白質(zhì)，與豆腐一起食用，可以起到蛋白質(zhì)互補的作用，使它更易被人體吸收，從而充分發(fā)揮豆腐的營養(yǎng)價值。所以，小編也為大家推薦一款食譜，趕快嘗試制作吧!
肉末燒豆腐
材料：豬肉餡200克、豆腐1塊、植物油1勺、姜1塊、生抽1湯匙、料酒半湯匙、雞精1/3湯匙、大蒜5瓣、香菜1根、白糖1茶匙、豆瓣醬1湯匙、水淀粉1湯匙。
做法
1、豆腐切成小塊焯水撈出備用。
2、姜、蒜切末，香菜切段備用。
3、鍋中加入適量油燒熱后放入肉末炒，然后將姜末、豆瓣醬、白糖放入鍋中炒直至出紅油。
4、將生抽、料酒倒入鍋中，煮開后加入豆腐，大火燒開后轉(zhuǎn)至小火再放入大蒜末。
5、鍋中加入水淀粉、香菜即可。
二、豆腐與紫菜搭配
豆腐除了如上文所說含有豐富的蛋白質(zhì)之外，還含有一種特殊的物質(zhì)，則這種物質(zhì)可以預防動脈硬化，而這種物質(zhì)就是——皂甙。
為何這種物質(zhì)可以預防動脈硬化?因為它能有效的防止引起動脈硬化的氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，但如果以食用豆腐防止這種疾病的出現(xiàn)，則會帶來另一個麻煩的出現(xiàn)，這個麻煩就是引起體內(nèi)碘的排泄，易使人出現(xiàn)缺碘的現(xiàn)象。
為了防止這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，小編建議大家最好將豆腐與紫菜一起食用，因為紫菜中含有大量的碘物質(zhì)，可以為人體補充碘。所以，小編推薦一款豆腐與紫菜的食譜，大家趕快學一下吧!
紫菜豆腐湯
材料：紫菜15克、豆腐250克、生油100克、鹽適量。
做法
1、紫菜放入水中進行泡發(fā)。
2、鍋中加入適量水燒開后加入紫菜、生油、豆腐即可。
3、紫菜豆腐湯燒開后加入適量鹽即可。
三、豆腐與木耳搭配
豆腐雖然含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，但自身的膳食纖維是比較缺乏的，所以可以將豆腐與含有較高膳食纖維的木耳搭配食用，不但可以提高人體的免疫力，而且還具有為人體補充膳食纖維的作用。
小編也為大家推薦豆腐與紫菜搭配的相關(guān)食譜，既美味，對人體健康又有益處，趕快嘗試制作吧!
木耳炒豆腐
材料：豆腐500克、黑木耳20克、油2匙、味精適量、鹽適量、蔥一根。
做法
1、豆腐洗凈切成塊。
2、鍋中加入適量油燒熱后將豆腐放入鍋中，豆腐兩面煎黃為止，然后裝盤備用。
3、把泡發(fā)好的木耳切成小塊，蔥切成蔥花，將其放入油鍋中爆炒，然后倒入豆腐進行翻炒。
4、出鍋前加入適量味精即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑枸杞加一物，功效翻倍！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gouqiyangshenggongxiaoshiherenqun/">枸杞養(yǎng)生功效適合人群”專題。
