美白又淡斑!絲瓜10功效盤點(diǎn)
女性養(yǎng)生茶淡斑。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《美白又淡斑!絲瓜10功效盤點(diǎn)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
俗話說：一白遮千丑。在流行以白為美的東方，女性為了美白可謂是下足了功夫。各種美白植物幾乎被愛美的女性們翻了個(gè)底朝天。什么黃瓜水、絲瓜水、玫瑰露，在某寶上被賣的火熱。絲瓜水是我最愛的一種，功效不輸大牌化妝品，價(jià)格還非常便宜。說起絲瓜，小的時(shí)候家里種了很多，長長的絲瓜藤爬滿了屋檐，我們習(xí)慣性的炒來吃，特別的美味，而且營養(yǎng)價(jià)值還非常高。下面一起來看看絲瓜的10大功效吧。
1、治腳汗過多
將老絲瓜燒成炭，研成細(xì)末，撒在鞋中，赤腳連穿半月。
2、健腦美容
由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺；
3、美白抗衰老
絲瓜汁有美容水之譽(yù)。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩。
將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
4、月經(jīng)不順
用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理。把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有效。
老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
5、慢性氣管炎
經(jīng)霜絲瓜藤150~240克，水煎服，每日1劑，10天為一個(gè)療程，連服二個(gè)療程。
6、治鼻竇炎
干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)么末。每次服6克，于早晨空腹時(shí)用溫開水沖服，連服8天。
小百科：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特征；
慢性化膿性鼻竇炎常繼發(fā)于急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現(xiàn)，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。
7、治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。
小百科：咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起，其次為細(xì)菌所致。
慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因?yàn)榛几鞣N鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。
8、治風(fēng)寒咳嗽www.cndadi.net
絲瓜自焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
小百科：風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽癢聲重；風(fēng)寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛；舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風(fēng)寒表證之征。
9、治過敏性哮喘
方法1:絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。
方法2:生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。
10、治療神經(jīng)痛
把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
綜上可知，看了這篇文章，是不是對(duì)絲瓜刮目相看了？絲瓜的是我們常見的蔬菜，但是營養(yǎng)價(jià)值和功效非常高，在民間流傳著很多有關(guān)絲瓜治病或者美容的偏方，功效不俗，深受大家的喜愛，所以喜歡吃絲瓜的你不要再猶豫了，盡情的享受這個(gè)季節(jié)帶來的美味吧。
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臉上出現(xiàn)長色斑的情況，不僅影響到皮膚的美觀性，還會(huì)導(dǎo)致皮膚的色素沉淀增多以及新陳代謝出現(xiàn)紊亂的情況，所以建議大家應(yīng)該要注意色斑的去除方法，并且要了解色斑的發(fā)病原因，做好色斑的預(yù)防措施。對(duì)于美白淡斑的方法是可以采用牛奶面膜祛斑的，中藥祛斑的方法可以了解下文。
一、適用于黃褐斑
1、青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效。
2、益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1，5克，鐘乳粉6克，密佗僧4.5克，細(xì)辛末1.5克。各研極細(xì)末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處，次日用溫水洗去。
二、適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑
醋柴胡12克，當(dāng)歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1劑，分2次服。
三、適用于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑
黨參12克，黃芪15克， 白術(shù)10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。
四、適用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑
生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
五、白芷美白
白芷6g、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1勺、小黃瓜汁1勺、橄欖油3小勺。
先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
淡斑類
1、香蕉淡斑面膜作用：香蕉含有豐富的維生素和鐵質(zhì)，能夠提供肌膚所需的各種養(yǎng)分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。
材料：香蕉、奶油、濃茶。制作方法：香蕉去皮后放入碗中搗成泥狀，加入奶油以及已經(jīng)冷卻的濃茶，充分混合攪拌均勻就可以敷了。
2、蒜頭祛斑面膜作用：去角質(zhì)的同時(shí)能夠抑制痘痘、色斑的產(chǎn)生，并可保護(hù)肌膚不受細(xì)菌困擾;滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚充滿光澤。
材料：大蒜、綠豆粉、水。制作方法：大蒜剝皮后放入微波爐用中火轉(zhuǎn)2分鐘，去掉大蒜的氣味;然后放入榨汁機(jī)中，我們只用它的蒜汁;最后，把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以了。
3、地瓜淡斑面膜作用：為干燥的肌膚補(bǔ)充水分，消除黑斑、黃褐斑，有效改善干性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細(xì)膩。
材料：地瓜、雞蛋、 牛奶。制作方法：先將地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。
4、白芷淡斑面膜作用：祛斑美白，適合臉部有雀斑的人。
材料：甘菊、珍珠粉、白芷。制作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷放入玻璃容器中搗爛，混合拌勻之后，放入鍋里隔水蒸15分鐘就可以了，非常方便。
美白類1、黃瓜美白面膜
作用：黃瓜中的精華成分，可深度清潔、鎮(zhèn)靜肌膚，具有美白、高效保濕功能。材料：黃瓜、維生素C片。
制作方法：黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀;用維生素C研磨成細(xì)粉，越細(xì)越好，將粉末加入黃瓜泥就可以了。2、番茄美白面膜
作用：西紅柿(番茄)含有豐富的維生素C等營養(yǎng)素，使皮膚潔白有光澤。有很不錯(cuò)的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的美眉哦。因?yàn)槟樕嫌性S多沒有用的角質(zhì)，所以可以趁敷臉時(shí)去除，可以讓肌膚柔嫩有彈性。材料：番茄、面粉。
制作方法：番茄洗凈去皮放入榨汁機(jī)中攪拌后，以紗布濾去殘?jiān)?，然后加入面粉就可以完成了?p>3、豆腐美白面膜 作用：便宜又好吃的豆腐能有效滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)新陳代謝。材料：豆腐、酵母粉。
制作方法：將豆腐放入碗中搗碎，再加入酵母粉，搗成糊狀就可以使用了，非常方便簡單。4、荸薺美白面膜
作用：營養(yǎng)肌膚，令粗糙的肌膚恢復(fù)細(xì)膩，滑嫩，而且還有很好的美白作用。材料：荸薺、啤酒、面粉。
制作放法：將荸薺去皮放入榨汁機(jī)里隔渣取汁，然后加入啤酒、面粉等攪拌均勻就可以涂敷在臉上了。5、南瓜美白面膜
作用：為肌膚細(xì)胞充提供足的養(yǎng)分與水分，鎖住水分，滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)還有增白的功效。材料：南瓜、雞蛋、白醋。
制作方法：將南瓜放入榨汁機(jī)中取汁，用雞蛋清和南瓜汁拌勻之后滴入2滴白醋就完成了。美白DIY，或許會(huì)有意想不到的收獲。
使用面膜必知
面膜緊敷在我們臉部的時(shí)候，暫時(shí)地隔離外界的空氣與污染，同時(shí)提高肌膚溫度，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，變得更加有活力。但是切記，一次敷臉的時(shí)間不要過長，以15~20分鐘為最佳，否則會(huì)造成肌膚疲勞，影響肌膚的正常代謝，反而降低了面膜的效果。大蒜綠豆?jié)嵞w膜
〔功效〕大蒜具有抗菌消炎、刺激血液循環(huán)的作用，綠豆具有祛熱解毒、 增加皮膚彈性的作用。因此，此道面膜可有效去除角質(zhì)、軟化皮膚、祛斑增白、防止黑色素沉淀、改善色斑等。
【材料】大蒜、綠豆粉各適量，潔凈的面膜貼1塊。
【做法】
(1)大蒜剝皮，置于微波爐中，用小火去味，需2?3分鐘。
(2)將蒜搗爛，過濾取汁。
(3)將適量綠豆粉倒入大蒜汁液中，調(diào)勻。
(4)將綠豆泥液涂抹在面膜貼上即可。
【用法】外用，10?15分鐘即可，隔日1次。
珍珠美白蜜茶
〔功效〕具有潤膚悅顏功效，可淡化色斑、改善顏面無光澤和皮膚干燥等問題。適用于長有老年斑的人及日照所致的皮膚黑斑者。
【材料】珍珠2克，蜂蜜30克。
【做法】將珍珠研成細(xì)粉末，與蜂蜜 一起置于茶杯中，用沸水沖泡即成。
【用法】代茶飲，每日1劑，每15劑為1個(gè)療程。
蔥姜蒜香蹄花
〔功效〕促進(jìn)皮膚增白，保證其光潔嫩滑，有效消除 雀斑和蝴蝶斑等。適用于皮膚老化人群。
【材料】豬蹄膀1個(gè)，蔥3根，姜3片，八角1粒，蒜末適量，醬油 1大匙，料酒2大匙，香辣豆瓣醬3小匙，糖、醋各半大匙，香油1小匙，水淀粉2小匙。
【做法】
（1）豬蹄膀洗凈，連皮切大塊，入油鍋炸黃，撈出泡冷水并晾干；蔥2根切小段，1根切碎備用。
（2）豬蹄膀放回鍋內(nèi)，加入醬油、蔥 段、姜片、八角、料酒及適量水， 用小火燒煮1.5小時(shí)，至熟爛且汁 僅剩1小碗為止。
（3）熱油2大匙炒香辣豆瓣醬及蒜末，倒入煮豬蹄膀的湯汁，加糖、醋煮滾后，淋水淀粉勾芡，撒蔥花，淋香油，即可澆到盤中的豬蹄膀上。
【用法】日常飲食，分?jǐn)?shù)次任意食用。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己原本白皙的臉上出現(xiàn)了淡黃色、褐色的斑點(diǎn)時(shí)，心情是不是很糟糕呢?也許你平時(shí)是個(gè)大大咧咧、崇尚自然美的人，但是也不能否認(rèn)，長斑點(diǎn)是身體不夠健康的標(biāo)志。
暫且拋除斑點(diǎn)對(duì)容貌的影響不說，單就健康而言，無斑的人大多比有斑的人要健康。而且，不管是黃褐斑、雀斑還是其他斑點(diǎn)，都屬于皮膚疾病的范疇。它們多發(fā)生在顏面、頸部、手背等日曬部位，皮損多為針尖至芝麻大小的圓形或者橢圓形淡黃色或褐色斑點(diǎn)，數(shù)目多少不定，散在或者密集，對(duì)稱分布，互不融合，沒有自覺癥狀且病程緩慢。在夏季或者日曬后顏色加深，數(shù)目增多，多見于皮膚白皙的女孩。
這樣明顯又繁多的斑點(diǎn)，長期長在臉上，足以消磨患者的自信心。惱人的面部斑點(diǎn)帶給女性的不僅僅是失去美麗，更多的是讓原本燦爛的生活黯然失色。怎樣才能走出悲傷、消極的深淵，擺脫斑點(diǎn)的煩惱呢?
這里向大家推薦兩款對(duì)于淡斑、祛斑有良好收斂效果的湯品——茯苓消斑湯喝白鴨消斑湯。這兩款湯品是民間流傳甚廣的湯藥方，它們分別以茯苓和白鴨為主要原料，口感香醇，制作簡單。
茯苓消斑湯的做法：取白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分做兩份，飯后飲用，每日一劑，7——10天為一個(gè)療程。連續(xù)食用有健脾消斑、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。
在這個(gè)湯品種，白茯苓可以健脾胃，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，白僵蠶可“滅黑斑，令人面色好”。白僵蠶含有氨基酸和活性絲光素，有營養(yǎng)皮膚和美容作用。含維生素E9.89%，能清除自由基，去除抗脂質(zhì)氧化形成的老年斑。其所含的活性絲光素能促使皮膚細(xì)胞新生，調(diào)節(jié)皮脂，改善皮膚微循環(huán)，可增白防曬，消除色素沉著，保持皮膚彈性。
白鴨消斑湯的做法：選取白鴨一只洗凈，山藥200克，生地lO0克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛和骨頭，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥、姜，腌制一小時(shí);山藥切片，生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，每周2——3劑。連續(xù)食用可補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)陰消斑。
此款湯品中的白鴨當(dāng)取福建連成白鴨。此地盛產(chǎn)的白鴨自古以來就是貢品，其形態(tài)優(yōu)美，營養(yǎng)價(jià)值高且民間早有以此為主藥治療麻疹、黑斑、肝炎、低燒和痢疾的偏方。
美麗的容顏與肌膚的白嫩水靈是密不可分的，對(duì)于愛美的女性來說，怎樣才能夠讓自己的肌膚變得美白光澤且沒有任何的色斑存在，就需要其去多下一番功夫，因此，本文特推薦五種有著祛斑養(yǎng)顏效果的茶飲給大家。
一、綠豆菊花茶
制作原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
制作方法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
具體功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
二、蘆薈紅茶
制作原料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。
制作方法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
具體功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
三、加味綠茶
制作原料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
制作方法：
1.取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；
2.將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。
具體功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
四、玫瑰蜂蜜茶
制作原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
制作方法：
1.將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2.將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3.倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
具體功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
五、西紅柿玫瑰飲
制作原料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
制作方法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
具體功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
在生活中，對(duì)于美容養(yǎng)生方法的掌握，對(duì)于女性朋友來說是十分重要的，而能夠讓皮膚美白和色斑消退的茶飲，自然就成為女性朋友趨之若鷺的選擇，本文為大家所推薦的五款粥飲，就有著美白淡斑的功效。
在我們的生活中有很多人都是喜歡的多吃一些美白皮膚的食物，因?yàn)橐话渍诎俪?，這樣就能夠使皮膚變得更白一些，絲瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且他的做法多種多樣，里面還有的營養(yǎng)成分能夠防止皮膚衰老，那么絲瓜可以美白嗎?
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。
絲瓜分為有棱的和無棱的兩類。有棱的稱為棱絲瓜，瓜長棒形，前端較粗，綠色，表皮硬，無茸毛，有8～10條棱，肉白色，質(zhì)較脆嫩。無棱的稱為普通絲瓜，俗稱“水瓜”。常見品種有：蛇形絲瓜和棒絲瓜。蛇形絲瓜又稱線絲瓜，瓜條細(xì)長，有的可達(dá)1米多，中下部略粗，綠色，瓜皮稍粗糙，常有細(xì)密的皺褶，品質(zhì)中等。棒絲瓜又稱肉絲瓜，瓜棍從短圓筒形至長棒形，下部略粗，前端漸細(xì)，長35厘米左右，橫徑3～5厘米，瓜皮以綠色為主。
美白肌膚、毛孔細(xì)嫩、明目要訣
1.睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，保證你的皮膚，會(huì)有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
大家都知道堅(jiān)果營養(yǎng)價(jià)值高、對(duì)身體有很多益處，而且有些堅(jiān)果還有很多特別的功效。比如杏仁就具有一定的美容養(yǎng)顏功效。從食物營養(yǎng)成分來看，杏仁具有豐富的維生素和微量元素，尤其是女人更應(yīng)該多吃杏仁。最近有人說杏仁能夠美白淡斑，那么具體來說是怎么回事呢？
女人吃杏仁的好處
1、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。
杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
2、潤肺。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。
3、降低膽固醇。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢的發(fā)病危險(xiǎn)。
4、抗炎、鎮(zhèn)痛。
苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛與其他物質(zhì)生成的物質(zhì)有安神、鎮(zhèn)痛作用，因此國內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。
5、鎮(zhèn)咳、平喘。
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。
2回頂部
亞麻籽油可以炒菜嗎
6、抗腫瘤。
杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用。
7、減肥。
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁)，體重不會(huì)增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對(duì)保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險(xiǎn)。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。精彩推薦：女人吃松子的好處 松子的營養(yǎng)價(jià)值
杏仁的營養(yǎng)價(jià)值
1、杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%。
2、研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維。
3、每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。
4、杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪油、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
皮膚要白，還要白凈。各品牌的美白精華，今年不約而同地都強(qiáng)調(diào)了淡斑功效。然而淡斑是很難的，淡斑安全嗎？讓我們來考察一下。
斑斑哪里來？
色斑很多種，多少都與遺傳因素有點(diǎn)關(guān)系，所以有的人容易長斑，有的人不怎么保養(yǎng)，斑斑仍然不明顯。雀斑，是天生的，在少年、青年時(shí)期斑印較深，35歲之后會(huì)逐漸減淡。黃褐斑、肝斑等與內(nèi)分泌因素有關(guān)，隨著心情、生理狀態(tài)、休息狀態(tài)等的變化，會(huì)加深或減淡。這些斑，靠美白產(chǎn)品改善的意義都不大。
美白產(chǎn)品，主要針對(duì)的是紫外線引起的“曬斑”--這一點(diǎn)，幾乎人人躲不了，即使到老，“老年斑”的多少仍然與紫外線的傷害脫不了干系。
“曬斑”的出現(xiàn)不是因?yàn)橐淮温糜螞]有防曬，而是與20歲之前皮膚吸收紫外線的量有很大關(guān)系。薇姿專家將皮膚天然的抗紫外線能力，稱之為“陽光本錢”。在20歲之前曬黑、曬傷，皮膚很快就會(huì)恢復(fù)白皙，也不會(huì)留下表面斑印，正是仗著“本錢”充足；而隨著這些“本錢”被揮霍殆盡、甚至透支，皮膚防御紫外線的能力變得越來越弱，色斑、細(xì)紋、松弛、敏感等皮膚的光老化現(xiàn)象就會(huì)隨之產(chǎn)生。
每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化或很快恢復(fù)原貌，在皮膚的底層，都會(huì)留下受傷印記，并可能在日后顯現(xiàn)為色斑。
在皮膚表皮層與真皮層之間，有一道薄薄的基底層，受紫外線的刺激后，黑色素母細(xì)胞就在這里被激活，分泌出黑色素。黑色素逐漸堆積，慢慢浮出皮膚表面，就成了色斑--在專業(yè)儀器的檢測(cè)中，常常能找到尚未浮出表面的、皮膚深層的“潛在”色斑。
另一方面，在基底層被激活的黑色素會(huì)往真皮層“扎根”--也就是說，色斑在表面看起來是個(gè)“點(diǎn)”，從截面看起來卻是一條“鏈”，從皮膚表面一起通往真皮層。
可見，等“看到”了色斑再試圖消退或淡化，談何容易？最好的辦法，就是盡早開始天天防曬，不讓色斑產(chǎn)生。
其次，由于色斑產(chǎn)生于基底層，所以有效的淡斑護(hù)膚品，應(yīng)該是作用于肌膚深層的，比如美白精華、面膜等，美白乳液或面霜主要作用于角質(zhì)層，對(duì)淡斑的意義就不大了。
對(duì)于以“去除含黑色素的老化角質(zhì)”來淡斑的方法，也盡可不以為然。據(jù)此原理最為“極致”的方法，就是通過激光或脈沖光祛斑，表面“含黑色素的角質(zhì)”被去除了，半年后，基底層的黑色素又會(huì)重新浮出表面，色斑還會(huì)“老地方見”。
誰需要淡斑控斑？
-已產(chǎn)生表面色斑的皮膚。
顯然這樣的皮膚是“天生”容易長斑的，除了表面已看到的色斑，皮膚底下還有更多，需要及時(shí)控制，“制止”它們浮出表面。選擇高效、可信任的美白精華，半年、一年甚至更長久地堅(jiān)持使用，不要頻繁更換，就會(huì)看到淡斑效果。
-表面有痘痘、有炎癥的皮膚。
經(jīng)常臉上有痘痘、有疹子、有炎癥的皮膚，皮膚溫度會(huì)比較高，更容易吸收紫外線，激活黑色素；而皮膚炎癥本身也會(huì)刺激黑色素的產(chǎn)生。所以第一步要做的，就是盡快控痘、舒敏、消炎，進(jìn)而選用安全的美白精華，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
-曾經(jīng)不重視防曬、曬傷過的皮膚。
這樣的皮膚在30歲后多少都會(huì)浮現(xiàn)色斑，可選用溫和的美白精華加以控制。
-30歲以后的皮膚。
這時(shí)候的皮膚新陳代謝開始減緩，很容易引起黑色素的不規(guī)則沉積，引發(fā)色斑。所以，只要皮膚狀態(tài)還比較健康，不管有沒有長斑，都應(yīng)該長期使用美白精華。
經(jīng)典淡斑成分：維他命C
雖然各品牌美白精華的功效成分不盡相同，但最經(jīng)典的，還屬維他命C，幾乎每款美白精華中都少不了它的影子。
普通的維他命C分子很大，又很不穩(wěn)定，皮膚不能迅速吸收，遇到空氣就會(huì)氧化、失去美白功效。而目前各大品牌使用的“維他命C誘導(dǎo)體”、“維他命CG”、“維他命C磷酸鎂”、“純活維生素C前體”等，都屬于“維他命C衍生物”，是一種極細(xì)微的維他命C分子，可瞬間滲入皮膚基底層，不易氧化，是目前穩(wěn)定性最高、最安全無刺激的維他命C。
維他命C最獨(dú)到的美白功效，是可以把被激活的黑色素重新“還原”。但要達(dá)成這樣的功效，美白精華中的維他命C衍生物必須純粹，呈透明或半透明的凝露狀、或呈粉狀，在使用時(shí)再與溶劑混合的精華，才活性最高，效果最好。如果呈乳液狀、或添加了水楊酸(BHA)、乳酸、果酸(AHA)等以“去除含有黑色素的老化細(xì)胞”，其“還原”的功效就打折了。
