吃什么淡斑美白最有效
女性養(yǎng)生茶淡斑。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃什么淡斑美白最有效》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
臉上有斑對(duì)形象的影響很大，長(zhǎng)得漂亮如果臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)就會(huì)暗淡幾分。斑點(diǎn)都是色素沉著造成的，解決起來比較困難，常規(guī)方法的效果有限，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些具有淡斑美白作用的食物，長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)具有一定的效果。那么，吃什么淡斑美白最有效？下面咱們就看看常見的食物。
草莓：草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效，可增強(qiáng)皮膚彈性，對(duì)頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。
橘子：橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C。另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
櫻桃：櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200~300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
大棗：民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤，白里透紅。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
洋蔥：洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
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美白淡斑一直以來是很多愛美人群所關(guān)注的話題，而美白淡斑需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，才可以使皮膚由內(nèi)而外散發(fā)光彩，而平時(shí)可以通過喝花茶來達(dá)到效果，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú?，或者是將玫瑰花茶搭配百合以及薰衣草茶來進(jìn)行服用，也可以加入一些蜂蜜或者是洋甘菊等，不僅味道清香，對(duì)身體也比較好。
美白淡斑喝什么花茶好?
紅巧梅貢菊茶
紅巧梅、美容花、貢菊各適量，將紅巧梅、美容花、貢菊沖洗干凈，一起沸水沖泡。
作用：紅巧梅解郁降火、補(bǔ)血、健脾胃、消炎、祛斑，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)而引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡療效顯著;美容花充沛氣血，紅潤(rùn)氣色;貢菊疏風(fēng)，清熱，明目，解毒。此茶美容消斑，補(bǔ)充氣色，調(diào)理內(nèi)分泌。
薰衣草檸檬茶
薰衣草3克、檸檬片和蜂蜜適量。將薰衣草、檸檬片放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶約5分鐘，溫度適宜時(shí)加蜂蜜。
作用：薰衣草舒解壓力、松弛神經(jīng)、改善失眠、養(yǎng)顏美膚;檸檬富含維生素C，可祛斑美白，抗皮膚老化;此茶可有效放松緊繃的神經(jīng)，促進(jìn)排毒，和顏悅色。
紫羅蘭洋甘菊茶
紫羅蘭2克、洋甘菊2克，沖泡干凈后，一起放到杯子里，用沸水沖泡，靜置幾分鐘。
作用：紫羅蘭能夠清熱解毒，美白祛斑，滋潤(rùn)皮膚，除皺消斑，可以防紫外線照射，還要以去口臭，潤(rùn)咽喉;洋甘菊明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，提神;此茶舒緩神經(jīng)，美白細(xì)潤(rùn)肌膚。
玫瑰蘋果花茶
適量的玫瑰花、蘋果花、蜂蜜。將玫瑰花和蘋果花沖泡干凈，再用水沖泡，等到溫度適宜后，放少量蜂蜜調(diào)味。
作用：玫瑰花降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝;蘋果花潤(rùn)肺悅心，生津開胃、補(bǔ)血明目、強(qiáng)肝活血、健胃整腸、可治肝斑、黑斑、面皰、粉刺等;此茶調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、祛痘、祛斑。
平時(shí)吃什么可以祛斑
洛神花
每天可取適量洛神花茶放入杯中，加入開水泡五六分鐘后飲用，洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質(zhì)，喝洛神花茶不但可以活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝;
牡丹美白祛斑茶
牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片，將這些干花放在杯中倒入開水沖泡，然后蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。牡丹花、千日紅、桃花都是有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、通經(jīng)絡(luò)、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。
牛奶
牛奶是補(bǔ)鈣與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的佳品，可以為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚白皙。
黃豆
黃豆中含有豐富的維生素E，是一種很好的抗氧化劑，可以破壞自由基的化學(xué)活性，進(jìn)而起到防止皮膚老化，避免色素沉著的效果。另外，帶谷皮類食物也是補(bǔ)充維生素E的好幫手。
美白淡斑茶一直以來都是比較受女性朋友喜愛的，美白淡斑茶對(duì)于女性朋友的美容養(yǎng)顏是有著非常好的效果的，而且對(duì)于身體的健康也是非常有利的，還不會(huì)有任何負(fù)作用，那么美白淡斑茶有哪些呢？下面我們就來給大家介紹幾款，適合女性朋友喝的美白淡斑茶。希望對(duì)大家有所幫助。
?1、 玫瑰花。
?玫瑰花是愛的象征，同樣的，很多MM也會(huì)用它來美容，事實(shí)上，玫瑰花具有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效，可美白肌膚，較適用于內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)的女性朋友。
?2、 桃花。
?人們常用桃花來形容女子的美，而且桃花具有活血養(yǎng)顏美白祛斑的功效，常用桃花來泡茶喝，可有效美白滋養(yǎng)肌膚。
?3、 金銀花。
?金銀花具有排毒養(yǎng)顏的功效，常飲用此茶，可幫助肌膚有效排毒，抑制黑色素在肌膚內(nèi)的沉積。
?4、 紅巧梅。
?紅巧梅亦具有排毒養(yǎng)顏的功能，而且還具有延緩肌膚的功效，對(duì)美白祛斑尤其有效，常飲吃茶可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免色斑的發(fā)生。
?5、 金盞花。
?金茶花具有清潔殺菌的作用，可有效清潔肌膚，并促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)失調(diào)也有不錯(cuò)的改善效果。
? 6、 勿忘我。
?此茶具有滋陰補(bǔ)腎、清心明目以及清熱潔膚的作用，可有效滋養(yǎng)肌膚，延緩肌膚衰老，保持肌膚的然性和活力。
?7、藥茶：
?枸杞、當(dāng)班、參須、紅棗、黃芪各12克，水1500ml。
?作法：
?1、將所有茶材放入鍋中，加水煮沸。
?2、將茶渣濾除后，即可飲用。
?以上為大家介紹了幾款美白淡斑的茶，這些茶可以讓淡化色斑的同時(shí)，還能提高我們的膚色，讓整個(gè)由內(nèi)而外的更加美麗迷人。大家可以用這些茶來代替日常的飲品。在工作時(shí)給自己泡上一杯美白淡斑茶，不僅僅可以美容，還可以起到寧神的功效，讓我們對(duì)工作更專注。
茯苓美白淡斑中藥油是什么
茯苓美白淡斑中藥油是什么呢？前言有介紹到，茯苓美白淡斑中藥油蘊(yùn)含多種中藥成分，是護(hù)膚、養(yǎng)膚和治膚的一款美白淡斑中藥油。下面，一起來看看茯苓美白淡斑中藥油的介紹吧！
1、茯苓美白淡斑中藥油中藥成分：茯苓、珍珠、人參、當(dāng)歸、白術(shù)、珍珠、人參。
2、茯苓美白淡斑中藥油的功效：中藥成分的獨(dú)特淡斑滋養(yǎng)功效，活化面部細(xì)胞，針對(duì)面部色斑的成因，活血清毒，同時(shí)為肌膚提供深度滋養(yǎng)。
3、茯苓美白淡斑中藥油的使用方法：潔面后取2-3滴藥油滴于掌心，由上至下涂抹于面部或色素沉著處，或滴于面霜或化妝水等基礎(chǔ)護(hù)膚品中調(diào)和使用，按摩3-10分鐘至皮膚吸收即可。
4、使用茯苓美白淡斑中藥油注意事項(xiàng)：密封，避火，避熱，忌入口、眼，如有不適請(qǐng)停止使用。
5、苓美白淡斑中藥油凈含量：15ml，保質(zhì)期：三年。
茯苓美白淡斑中藥油含什么成分
茯苓美白淡斑中藥油含什么成分呢？茯苓美白淡斑中藥油的主要成分除了茯苓外，還有白術(shù)、當(dāng)歸、珍珠和人參。茯苓美白淡斑中藥油為純天然中藥萃取成分，不添加速效美白作用的鉛、砷等物質(zhì)，溫潤(rùn)的中藥油如涓涓泉水般深入滋潤(rùn)面部肌膚，十足的水分及充足營(yíng)養(yǎng)，才能打造嫩白無斑的水潤(rùn)肌膚。
1、茯苓，自古以來就有世人熟知的美白、祛斑功效。對(duì)于茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗(yàn)方》中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養(yǎng)陰、潤(rùn)膚增白的作用。《經(jīng)驗(yàn)后方》記載就說，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤(rùn)澤、延年耐老。
2、白術(shù)，可有效淡化面部色斑，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成于沉淀。古籍《藥性論》稱白術(shù)：“主面光悅，駐顏祛斑。”
3、當(dāng)歸，含有多種對(duì)女性美容有益的微量元素，顯著促進(jìn)面部細(xì)胞的造血功能，暢通血管，活血養(yǎng)血，有效治療因血瘀而致的黃褐斑等。
3、珍珠，具有滋潤(rùn)肌膚，淡化不均勻膚色，嫩白肌膚的作用，是美容護(hù)膚的圣品。
4、人參，自古譽(yù)為“百草之王”、“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品，含多種皂甙和多糖類成分，浸出液可被皮膚緩慢吸收且無不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生，是護(hù)膚美容的極品。長(zhǎng)期使用肌膚水嫩白皙，緊致無暇。 ...
茯苓美白淡斑中藥油效果怎樣
茯苓美白淡斑中藥油效果怎樣呢？在看過過茯苓美白淡斑中藥油的美容功效與作用后，各位愛美的女性是不是很想知道茯苓美白淡斑中藥油效果怎么樣呢？在此，媽網(wǎng)百科特意整理了一些網(wǎng)友的使用心得給各位參考，一起來看看吧！
1、媽網(wǎng)網(wǎng)友想想：我是白天用ce本草的雪肌素當(dāng)面霜用，晚上用茯苓美白凈暇中藥油當(dāng)晚霜用，淡斑效果很明顯啊，幾乎都看不到了，特別贊一下雪肌素，喜歡的不得了。
2、媽網(wǎng)網(wǎng)友AAlady：油，味道聞著也膩，不管怎么按摩都起脂肪粒，淡斑沒效果，放棄使用了。
3、媽網(wǎng)網(wǎng)友友達(dá)以上：到今天我使用這個(gè)產(chǎn)品已經(jīng)半個(gè)月了，還是能見到明顯的效果的。
4、媽網(wǎng)網(wǎng)友MYMY：我現(xiàn)在就是用的這個(gè)，剛開始還有些不適應(yīng)味道，慢慢的就好了，有種淡淡的青草味吧。現(xiàn)在臉上的斑淡了不少，尤其是眼睛下面那一塊，基本上沒了。
以上是媽網(wǎng)網(wǎng)友對(duì)茯苓美白淡斑中藥油的一些使用心得，希望幫到各位對(duì)茯苓美白淡斑中藥油有更深入的了解。其實(shí)任何美容產(chǎn)品并不是對(duì)每個(gè)人都適用的，每個(gè)人的膚質(zhì)都不相同。還是要親身體驗(yàn)最好。
茯苓美白淡斑中藥油的價(jià)格
市面上和茯苓美白淡斑中藥油功效差不多的潔面乳有YAERDUN、古云草、土家硒泥坊等品牌。下面我們一起來看看和茯苓美白淡斑中藥油功效差不多的品牌的大約價(jià)格。以下品牌價(jià)格僅供參考：
茯苓美白淡斑中藥油，15ml/瓶，參考價(jià)：115元
YAERDUN玫瑰流金精油，30ml/瓶，參考價(jià)：55元
古云草 特級(jí)中藥藏紅花精油單方，10ml/瓶，參考價(jià)：139元
土家硒泥坊中藥美白原液蝸牛霜綠豆泥漿控油祛痘祛斑補(bǔ)水修復(fù)套裝，參考價(jià)：159.5元
中印青草藥?kù)罴t血絲去紅血絲中藥定向角質(zhì)修復(fù)原液，10g/瓶，參考價(jià)：59元
使用茯苓美白淡斑中藥油注意事項(xiàng)
茯苓美白淡斑中藥油雖然具有美白、淡斑的功效，但是使用茯苓美白淡斑中藥油還需要注意幾個(gè)事項(xiàng)。下面，請(qǐng)大家擦亮眼睛看看使用茯苓美白淡斑中藥油有哪些注意事項(xiàng)吧。
1、用前先做皮膚測(cè)試，以免過敏。
2、不能接觸眼睛。
3、同一種中藥油盡量不要持續(xù)每天都用，應(yīng)交替使用多種中藥油。
4、不可經(jīng)常太高劑量使用，想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時(shí)間。
5、患有高血壓、癱病癥、癲癇病、神經(jīng)及腎臟方面疾病請(qǐng)小心使用，兒童、孕婦及婦女經(jīng)期是慎用。
檸檬是常見的水果，檸檬吃起來味道是酸甜的，不僅開胃，而且還可以美白皮膚，在平時(shí)檸檬是很受歡迎的東西，檸檬的吃法也是很多的，大多數(shù)人食用檸檬都是用檸檬泡水喝，是可以有效的緩解疲勞的，適當(dāng)?shù)某詸幟蕦?duì)人身體健康是非常有好處的，檸檬美白效果也是很不錯(cuò)的，檸檬怎么用才能美白呢?
檸檬怎么用才能美白?
1、檸檬黃瓜汁美白
在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。
2、檸檬化妝水面膜
洗臉后，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和f敷于臉部15分鐘，輕拍促進(jìn)吸收，這有助臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效。
3、蜂蜜檸檬汁面膜
將蜂蜜稍微加熱后倒入調(diào)膜碗中，夠敷臉用的一茶匙就可以，不需要過多，往蜂蜜滴入幾滴檸檬汁，攪拌調(diào)勻后涂抹在清潔干凈的臉部皮膚上，靜敷半個(gè)小時(shí)清水洗掉就可以了。用蜂蜜檸檬汁面膜敷臉可以起到美白滋養(yǎng)、淡化色斑的護(hù)膚效果哦!
4、睡前刷酸美白
每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉后不要立即洗臉，留待翌日起床后才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會(huì)有輕微的刺痛感覺，這屬于正常現(xiàn)象，無須擔(dān)心!不過角質(zhì)層較薄的人群慎用，防止進(jìn)一步損傷皮膚喲!
5、牛奶檸檬面膜
牛奶本身就是美白護(hù)膚的好幫手，與檸檬汁的結(jié)合更能美白肌膚，還可以深層滋養(yǎng)肌膚以及清潔毛孔喲。將適量牛奶倒入調(diào)膜碗，向其倒入適量的檸檬汁，然后加入適量的面膜，攪拌均勻，調(diào)制成面膜后涂抹到臉上，敷15分鐘后清洗掉即可。
夏天最大的感受是什么？就是熱，其次呢？就是一個(gè)冬天的美白效果都白費(fèi)了，一個(gè)兩個(gè)都變成了小黑妞別郁悶了，下面看看最有效的美白方法，讓你華麗轉(zhuǎn)身哦，粉底再也不用涂那么厚了。
蘆薈美白法：
準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。
牛奶美白法：
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
蔬菜美白法：
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。
蕃茄蜂蜜美白法：
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
以上這些四大美白法，讓你不想變白都難哦，各位小黑妞，趕快來試試吧。
茯苓餅是慈禧太后最愛吃的養(yǎng)顏潤(rùn)膚的食物之一，經(jīng)她品鑒賞識(shí)的食物，亦芳名傳世。據(jù)清代的《桓園錄》記載，在太醫(yī)的推薦下，為了養(yǎng)生和關(guān)容，慈禧太后經(jīng)常命御膳房做茯苓餅來食用，還常在過節(jié)時(shí)賞賜群臣。
《紅樓夢(mèng)》第六十回中，就是因?yàn)橐话蜍咚?，弄得整個(gè)大觀園里沸反盈天。還有廣東官員到京城榮國(guó)府想拜見賈政，所帶的禮品竟然是三簍茯苓霜。從《紅樓夢(mèng)》里可以看到茯苓霜的來歷和吃法：“這地方千年松柏最多，所以單取了這茯苓的精液和了藥，不知怎么弄出這怪俊的白霜兒來。說第一用人乳和著，每日早起吃一盅，最補(bǔ)人的，第二用牛奶子；萬(wàn)不得，滾白水也好。”
茯苓是一種很奇怪的植物，是寄生在松樹根之間的一種真菌，古人便以為茯苓是松樹精華所生化的神奇之物。唐朝詩(shī)人李商隱寫過“碧松之下茯苓多”的詩(shī)句。
故事講到這兒，該說說茯苓如何來美容養(yǎng)顏了。茯苓可以養(yǎng)顏，它的神奇功效在古代典籍中多有記載。
古籍中就有茯苓露的炮制方法，是將鮮茯苓取皮、磨漿，曬成白色的粉末，而且潔白如霜。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中記載了一個(gè)養(yǎng)顏秘方：用酒漬茯苓，日食一塊，至百日，肌體潤(rùn)澤，延年耐老，面若童顏。《本草品匯精要》上記載“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！笨梢娮怨跑蜍呔褪庆畛つw黑斑和暗沉的圣品。
茯苓糕的做法食譜：
材料：面粉300克，茯苓粉30克，干桂花3克，牛奶300克。
調(diào)料：酵母粉3克，白糖30克。
做法：
1、干桂花加溫水泡開。
2、將茯苓粉、面粉、酵母粉、白糖混合。
3、再加入桂花和牛奶。
4、調(diào)成比較稠的面糊。
5、模具中底部及四周抹油，倒入面糊。
6、將面糊放于溫暖處發(fā)酵至2倍大。
7、放入蒸鍋中，水開后蒸25分鐘即可。
祛斑美白的食物有哪些？臉上有斑無疑是令人煩躁的事情，祛斑并非一日兩日那么容易，那么平時(shí)吃什么食物可以祛斑美白呢？一起來來了解一下吧！
吃什么祛斑美白
一、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作：1，將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2，鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消煩，美白去斑。
二、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作：1，薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2，鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作：1，粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。
2，新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3，鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
愛美之心人皆有之，絕大多數(shù)國(guó)人都希望自己可以擁有健美的皮膚，最好了是白皙的皮膚。但是由于個(gè)人的膚質(zhì)不同，加之太陽(yáng)紫外色等各種因素的干擾，所以并不是每個(gè)人都可以保持白皙、健康的皮膚的?；诖?，下文就結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和大家一起分享一下生活中幾個(gè)常見的美白小竅門。
如何美白皮膚呢?什么美白皮膚的小妙招最最有效呢?在我們的生活中，很多MM都會(huì)嘗試用不同的產(chǎn)品讓自已的肌膚白起來，但是美白效果卻總是差強(qiáng)人意。其實(shí)，要美白并不難，最簡(jiǎn)單的美白方法有很多哦，下面一起來看看這些如何美白皮膚小妙招吧!
美白小竅門：醒膚
早上起來第一步需要做好清潔工作，所以選擇一款溫和不刺激的洗面奶為美白做好第一步。
美白小竅門：溫冷水交替洗臉
洗臉的時(shí)候，用冷水沖30秒，然后在用溫水洗，之后在用冷水洗，這樣冷熱交替洗3分鐘。
美白小竅門：去角質(zhì)
臉上堆積太多的老化角質(zhì)，這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤，所以去角質(zhì)很重要，可以選擇磨砂膏去角質(zhì)產(chǎn)品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。
美白小竅門：DIY美容洗臉
食鹽+蜂蜜，這樣的搭配均勻的涂抹在臉上，輕輕按摩讓肌膚血液循環(huán)。早晚各一次，可以幫助肌膚恢復(fù)嫩白。
以上就是小編今天要分享給大家的一些如何美白皮膚小妙招。看了這些之后，你是不是對(duì)這些如何美白皮膚小妙招有了一個(gè)透徹的了解了呢?那么，接下來，就讓這些簡(jiǎn)單的美白皮膚的小妙招幫助你擁有白嫩的肌膚吧!
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