艾葉泡腳的功效與作用效果
泡腳與養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“艾葉泡腳的功效與作用效果”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
【導(dǎo)讀】艾葉是一種非常廣泛的中藥，既可以治病，也可以當(dāng)食物，用艾葉泡腳對身體非常有好處，艾葉的主要藥理成分為揮發(fā)油，這也是艾葉的主要藥效所在。除此之外，艾葉還含有黃酮，多糖等多種生物活性物質(zhì)以及豐富的微量元素，具有鎮(zhèn)咳平喘等多種作用。
艾葉泡腳的功效與作用效果
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉泡腳的功效與作用效果
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
對于一些體質(zhì)虛弱的人群來說，即便是吃了很多溫和進(jìn)補(bǔ)的食物，依然會(huì)有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用艾葉泡腳，這樣身體就會(huì)慢慢的去除火氣，這也是艾葉泡腳的功效與作用。而且長期堅(jiān)持，既能增強(qiáng)體質(zhì)，在吃進(jìn)補(bǔ)食物的時(shí)候，又不至于上火。
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艾葉是比較常見的中藥材，用艾葉和老姜來泡腳有很好的緩解身體疲勞的作用，而且還具有很好的保健身體的效果，在冬天的時(shí)候用艾葉老姜泡腳，還能夠發(fā)揮驅(qū)寒保暖的作用，在預(yù)防感冒項(xiàng)鏈也有很好的效果，下面我們就來了解一下艾葉老姜泡腳的功效有哪些。
艾葉老姜泡腳的功效
好處一
艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經(jīng)時(shí)代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散，可升可降;具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
好處二
艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒，同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。
好處三
用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍、牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
泡腳的優(yōu)點(diǎn)
1、安全。2、無痛苦。3、無毒副作用。4、廉價(jià)。5、有效。人們常說“春天洗腳，升陽固脫。夏天洗腳，暑濕可祛。秋天冼腳，肺潤腸濡。冬天冼腳，丹田溫灼”。6、方便。7、舒適。
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對我們的身體是很好的，特別是用艾葉來泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來越多年輕的人都愛用它來泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長時(shí)間，對內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺得還不夠，沒有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以內(nèi)服。那么艾草在中國人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時(shí)候人們會(huì)將新鮮的艾葉草放置家中用來“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國傳統(tǒng)的一種說法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時(shí)候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。那既然艾葉泡腳有這么多好處，它在用的時(shí)候有沒有什么需要注意的地方呢?
一、艾葉泡腳的禁忌
1.用艾葉泡腳的時(shí)間不能太長，也不能太勤，一般一周泡兩到三次，每次時(shí)長十五分鐘到二十分鐘之間就可以了。因?yàn)槿绻麜r(shí)間太長的話會(huì)導(dǎo)致腳部穴位活躍，然后上體血液流向下體，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2.發(fā)燒、患有低血壓和糖尿病的人不能隨便用艾葉泡腳，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)泡腳。
3.用艾葉泡腳最好是用木盆或者塑料盆，因?yàn)榻饘傩缘呐钑?huì)與艾葉中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，使艾葉的藥效降低。
4.女性經(jīng)期的時(shí)候不能用艾葉泡腳，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血液倒流，使子宮里面的血液流向腹腔中，會(huì)引起腹痛的癥狀出現(xiàn)。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槿梭w腳底有很多穴位，每一個(gè)穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說腳底的血液流通情況也會(huì)影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長時(shí)間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實(shí)還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會(huì)有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時(shí)長和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識(shí)都是需要人們平時(shí)注意。
我們每天晚上洗洗腳對身體健康是有好處的，而且還可以促進(jìn)睡眠，我們在泡腳的時(shí)候加入不同的藥材或者是食材對身體的調(diào)理作用也是會(huì)有不同的，很多人在泡腳的時(shí)候都喜歡加入一些艾葉，艾葉泡腳對身體是有很多的好處的，下面我們大家就一起來詳細(xì)的了解了解吧。
艾葉泡腳的方法
我們在用艾葉泡腳的時(shí)候，一定是要先將艾葉清洗干凈了，洗干凈之后將艾葉在鍋里面用大火煮開了，我們這樣做是可以讓艾葉的功效能夠發(fā)揮最大的，我們在洗腳的時(shí)候，可以先將艾葉水放冷了，然后再洗，這里要注意的時(shí)候是不要因?yàn)樗疇C就是放入一些涼水，這樣對于艾葉的功效影響是非常的大，早生活中很多人用艾葉泡腳不能夠起到很好的效果，就是這個(gè)原因了，大家可以在泡完之后用腳部進(jìn)行按摩。
艾葉泡腳的功效
1、治感冒
我們在生活中用艾葉泡腳能夠很好的幫助治療感冒，尤其是傷風(fēng)感冒有很好的改善的作用，所以我們以后就是不要吃一些藥了，我們都知道是藥三分毒，經(jīng)常吃對身體是會(huì)產(chǎn)生副作用的，我們以后在感冒了也是不要依賴藥物進(jìn)行治療了，用艾葉泡泡腳就是會(huì)有不錯(cuò)的效果，還可以將身體里面的毒素排出來，治療感冒。
2.去腳臭
相信很多人都是有腳臭的狀況，尤其是在天氣比較炎熱的情況下，癥狀是會(huì)更加厲害的，所以大家可以利用艾葉來泡腳，能夠很好的幫助去除腳臭，而且可以很好的促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，將我們身體里面的濕氣逼出來，對于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮膚表面里面的細(xì)菌，讓我們的身體內(nèi)分泌更加的平衡。
3、驅(qū)寒
我們經(jīng)常用艾葉來泡腳能夠很好的幫助我們身體祛寒，大家如果是經(jīng)常感覺到手腳冰涼，就是說明我們身體氣血不暢，我們就是可以堅(jiān)持用艾葉泡腳，能夠很好的幫助改善狀況。
我們在生活中艾葉泡腳是需要很好的注意講究方法的，方法如果是不正確了，效果是會(huì)受到影響的，我們在平時(shí)用艾葉泡腳可以很好的幫助治療感冒，對于腳臭和祛寒有不錯(cuò)的效果，所以大家可以在每天泡腳的時(shí)候放入一些艾葉，時(shí)間長了就是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
昔人云，“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。最常見的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
中醫(yī)原理這樣說：人體五臟六腑各組織在足底都對應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡、驗(yàn)、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用。
艾葉泡腳的好處
祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
驅(qū)寒
俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。（對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。）
治感冒
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉煮水防治小兒感冒
不少小兒因未及時(shí)增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫(yī)生一般囑咐家長可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用。家長可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時(shí)，然后放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次。
艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊(yùn)與肌膚，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血?dú)猓鹫婢腥?，癥狀可見糜爛、滲液，或者出現(xiàn)膿皰等?；馃醿?nèi)郁，復(fù)感風(fēng)邪，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛，熱盛傷津，咽干口渴。艾葉對真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時(shí)具有抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時(shí)間不宜過長，時(shí)間過短也起不了太大的作用。
艾葉浴對毛囊炎、濕疹也有一定療效。
艾葉熏洗腳可以治咳嗽
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
一般來說，艾葉外用無不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。
其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘；撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時(shí)，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。
其他好處
艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會(huì)促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對高血壓、動(dòng)脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。
艾葉怎么泡腳
取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳注意事項(xiàng)：
艾葉泡腳不宜過頻繁。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。
泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳時(shí)間不宜過長，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
體虛和陰虛的人多注意
艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)猓欢幪摰娜巳粼诎~泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
體寒濕重的人多注意
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
低血壓、糖尿病多注意。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
中藥泡腳最好用木盆。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用紅花艾葉泡腳好嗎
一、紅花艾葉輕松泡去寒涼
“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到，價(jià)格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
二、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛 紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素，對腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰
紅花：活血化瘀，把體內(nèi)垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。
艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)，使氣血流行更加通暢。
【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。
【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。
【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現(xiàn)過敏的情況。
三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
健康小貼士：
紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒有太大副作用。
泡腳時(shí)間也很講究。一般為15到30分鐘，時(shí)間過短或過長都不好。過長時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)。在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
高血壓人群格外注意
紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對于血壓高的人群卻不適合。從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環(huán)會(huì)加快，頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)常用的泡腳方法：
一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
可以緩解疲勞；
可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
治療睡眠障礙；
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
二、用鹽水泡腳：
能防腳氣；
使雙腳光滑整潔；
在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；
能預(yù)防感冒。
三、用姜泡腳：
防治下肢靜脈曲張；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。
四、加酒：
能促進(jìn)血液循環(huán)；
酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。
五、加檸檬：
預(yù)防感冒、順氣提神；
軟化角質(zhì)層；
消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個(gè)功效哦～～
六、用中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
將所有材料用紗布袋包好并捆緊；
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；
倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。
功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對于養(yǎng)生也越來越重視了。不僅是老年人，很多年輕人也開始關(guān)注養(yǎng)生。泡腳就是一種非常常見的養(yǎng)生方法。因?yàn)槿梭w的足部有很多的穴位，所以經(jīng)常泡腳的話對于促進(jìn)人體的血液循環(huán)是非常有幫助的。大家泡腳一般都是用熱水，其實(shí)還可以加入艾葉來進(jìn)行泡腳。那么，用艾葉泡腳一周有什么效果呢？
艾葉的藥理作用：
艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經(jīng)常食用，而北方一般藥用較多。艾葉能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏具有很強(qiáng)的藥用療效，是一種婦科良藥。艾葉有抗菌抗病毒、鎮(zhèn)咳、祛痰、止血、增強(qiáng)免疫力等功能。
艾葉泡腳，對女人有這5大好處：
1、祛寒
哎呀，就有很強(qiáng)的驅(qū)寒作用，用艾葉泡腳能有效的去推進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，讓體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉泡腳能夠疏通我們的12經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體的陰陽平衡，身體的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血的運(yùn)行自然就會(huì)變得很順通!
2、去虛火、寒火
口腔潰瘍，口腔炎，中耳炎等情況都是夏天常見的病癥，我們一般稱之為“上火”，其實(shí)這些情況都是由于體內(nèi)虛火旺盛，或者寒火旺盛導(dǎo)致的。這種情況用艾葉煮水泡腳就能得到很好的緩解，然后在平時(shí)要多喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼的食物，注意休息!
3、孕期安胎
孕期用艾葉泡腳具用一定的安胎效果，艾葉中的揮發(fā)油有抗菌抗病毒作用，能避疫驅(qū)病邪等，艾葉保健康復(fù)作用的另一個(gè)表現(xiàn)是艾葉還有一定的免疫增強(qiáng)作用。
4、美白肌膚
艾葉具有抗菌抗氧化的功效，能夠很好的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)的，寒氣和毒素，當(dāng)身體氣血運(yùn)行暢通了，女人的身體就會(huì)更健康，還有美白皮膚的功效。
5、去腳氣和腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。所以平時(shí)用艾葉泡腳，針對性的使用，可以去除腳氣以及腳癬。
艾葉泡腳一周泡幾次效果最好?
雖然艾葉泡腳的好處非常多，只要正確的使用艾葉，能夠有效的緩解和治愈我們身體的病癥，但是艾葉泡腳也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳，能將身體的祛火還會(huì)往下移，會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，甚至?xí)l(fā)頭痛，頭暈等變化，所以說艾葉泡腳每周2到3次即可，不易過于頻繁，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳哦。
牛奶是日常生活中人們經(jīng)常飲用的乳制品，有著美白養(yǎng)顏的功效，而且可以給人體提供大量必須的蛋白質(zhì)，因此很多人都會(huì)在家里常備很多的牛奶。喝不完的牛奶人們也不要浪費(fèi)，可以用來泡腳，這樣就能做到物盡其用。牛奶泡腳有些非常多的功效。下面就來介紹一下牛奶泡腳有些什么功效與作用。
牛奶泡腳的好處有可以使腳更嫩更白更光滑，軟化和去除角質(zhì)，讓腳保持清新淡雅的牛奶味兒。牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。
經(jīng)常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡腳，水冷了，加熱，再冷，再加熱水，一直泡到身上出汗(大概15分鐘左右)，然后洗個(gè)熱水澡，感覺特舒服。經(jīng)常泡足可以很好地舒緩腳部疲勞，不但可以呵護(hù)足部肌膚，還有一定的保健作用。
牛奶之所以能夠護(hù)膚，是因?yàn)榕Ｄ讨挟a(chǎn)生了大量乳酸，乳酸具有軟化角質(zhì)和保濕的作用，而且全脂的牛奶護(hù)膚效果比脫脂牛奶更佳，因?yàn)槿呐Ｄ讨泻胸S富的脂肪，能滋潤皮膚。除了可以用牛奶來泡腳之外，還可以直接用牛奶來敷臉，能臉部的肌膚變得更加的白皙光滑。
腳是全身最容易干燥的地方，所以大家平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候也要注意護(hù)理腳部的肌膚，有時(shí)間的話用牛奶泡一下腳，定期去除角質(zhì)，能讓皮膚恢復(fù)柔嫩光滑。或者使用專門的磨砂膏，徹底的足部美容，任何一個(gè)程序都不可忽略。
相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴(yán)重的腳氣，嚴(yán)重腳氣確實(shí)是很嚴(yán)重的，因?yàn)槟_氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會(huì)伴有脫皮糜爛，整個(gè)大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時(shí)對醫(yī)治這個(gè)煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時(shí)，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時(shí)，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會(huì)消失，個(gè)中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進(jìn) 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會(huì)堆積在下半身，這時(shí)，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。如果多放點(diǎn)木瓜子，對低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
荷葉經(jīng)常會(huì)長在河里面供人欣賞，這屬于植物的葉子，而主要的作用就是用來漂浮的水面上，很多人會(huì)把荷葉采摘下來后放在家里面，用來制作食物或者是加入到中藥材里面，用荷葉泡腳的效果也不錯(cuò)，因?yàn)楹扇~中具有殺菌消毒的作用，把荷葉煮好水后泡腳能清除掉身體中的毒素，還可以緩解火氣大的現(xiàn)象。
用荷葉來泡腳或者洗澡是最近非常流行的一種養(yǎng)生方法。荷葉泡腳或者洗澡，對我們的皮膚和身體非常有益。那么荷葉泡腳或者洗澡對我們身體有哪些好處呢?今天我們就來詳細(xì)說說荷葉泡腳或者洗澡的好處，
讓我們勞累一天的身體得到真正的放松，讓我們疲憊的心也能得到休息。
荷葉泡腳，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會(huì)從腳上著手。我們自己也深有體會(huì)，如果累了一天，能泡個(gè)熱水腳，就覺得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時(shí)間內(nèi)有火氣的人使用，每天堅(jiān)持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內(nèi)的熱毒。
其次，荷葉泡腳對很多疾病都有輔助的作用。比如患有高血壓的人，可以通過口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來降壓，效果會(huì)更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯(cuò)。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
荷葉泡腳的做法很簡單。取干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，將煎出的汁倒入盆里即可。等水溫下降到40多度的時(shí)候，就可以開始泡腳了，浸吧泡半小時(shí)左右即可感覺到渾身都舒服了，晚上也可以好好睡一覺了。
荷葉泡澡可以減肥，緩解精神壓力，滋潤皮膚，特別是皮膚比較油或者脊背總是長痘痘的人更加適合。荷葉有消炎殺菌的功效，因此對于痘痘的治療有一定的輔助作用。長期堅(jiān)持用荷葉泡澡，就可以擁有好的肌膚，在泡澡中減肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都會(huì)覺得很清爽。用荷葉泡完天澡，能夠有效的緩解一天的疲勞，特別是心情比較煩躁的時(shí)候，泡一個(gè)荷葉水澡，心情會(huì)變得很開朗，對于舒緩精神緊張和疲勞非常有效。
荷葉泡澡的做法也很簡單，取干荷葉250克左右，用開水煎煮半小時(shí)，將煎出的水倒入澡盆，等水溫差不多了就可以開始泡澡了，一般最少要堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，就可以充分吸收荷葉的精華了。
以上就是分享給大家的減肥養(yǎng)身的方法。有興趣的不妨試試哦，不但養(yǎng)生還能減肥，還能舒舒服服的享受一個(gè)熱水腳熱水澡，讓我們疲勞一天的 身體得到充分的放松與休息，這是多么好的一件事情啊。
桑葉就是桑樹的葉子，大家對于桑樹的了解是在春天的時(shí)候桑樹會(huì)結(jié)出好吃的果實(shí)桑葚，其實(shí)桑葉還有很好的保健和養(yǎng)生作用，當(dāng)在泡腳的時(shí)候可以在泡腳水里面添加一些桑葉，經(jīng)常用桑葉泡腳會(huì)對緩解身體疲勞，消炎消腫和去除腳氣有著比較理想的效果，在用桑葉泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過長。
桑葉可以泡腳嗎
桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風(fēng)熱,平抑肝陽,清肝明目,清肺潤燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細(xì)血管的脆性，降低血壓。
桑葉泡腳的功效與作用
祛熱作用
桑葉性寒，經(jīng)常經(jīng)常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時(shí)飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經(jīng)常如此，以免一起體內(nèi)寒氣過重，出現(xiàn)身體不適。
消炎消腫
腳在中醫(yī)里面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對應(yīng)著人體內(nèi)的各個(gè)器官，用桑葉水泡腳對促進(jìn)血液循環(huán)的作用最為明顯，促進(jìn)血液循環(huán)對外傷內(nèi)傷引起的水腫都有治療效果，并且桑葉對金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌群具有強(qiáng)效的抑制作用，能預(yù)防感染。
去腳氣
有腳氣的人可以通過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，使體內(nèi)細(xì)胞多余水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。
桑葉水泡腳的注意事項(xiàng)
桑葉泡腳前要煎煮
桑葉性寒，在泡腳時(shí)最好是先將桑葉進(jìn)行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之癥。
女性不宜用桑葉泡腳
桑葉泡腳不適合經(jīng)期的女性，經(jīng)期容易引起宮寒，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
時(shí)間不宜太長
桑葉泡腳不宜長時(shí)間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現(xiàn)寒癥。
