艾葉泡腳的功效
養(yǎng)生的泡腳。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《艾葉泡腳的功效》，相信能對(duì)大家有所幫助。
我們每天都很忙碌，拖著疲憊的身子回到家里就不想動(dòng)了。感覺(jué)渾身上下都不舒服，有些人就會(huì)想到睡前泡泡腳來(lái)舒緩一下，那我們要用什么來(lái)泡腳才能更好的疏通血脈呢?可以試試用艾葉來(lái)泡腳。
艾葉泡腳的功效
1、去虛火和寒火
如果旺盛或者寒火旺盛的話，可能有咽喉腫痛、口腔炎等情況，我們可以用艾草和水一起熬煮之后，拿來(lái)泡一會(huì)腳，泡到全身出一點(diǎn)汗就可以了。之后可以喝一些溫水，然后堅(jiān)持泡腳兩三天，這樣體內(nèi)虛火會(huì)的到緩解。
2、可以驅(qū)寒
冬天這么冷一般來(lái)說(shuō)用熱水泡腳，就會(huì)有趕走體內(nèi)濕寒，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，更何況是添加了艾草，，艾草的驅(qū)寒功效更明顯，它可以調(diào)理身體，疏通經(jīng)脈。經(jīng)脈疏通了，氣血也會(huì)跟著暢通，這樣循環(huán)的流通，體內(nèi)寒氣很容易就會(huì)被驅(qū)走。
3、除腳氣、腳癬
用艾草水泡腳對(duì)于有腳氣，腳癬的人來(lái)說(shuō)是福音，艾草可以起到抗菌、抗病毒、和加強(qiáng)抵抗力等功能。堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了。
多久泡一次腳最好
一般來(lái)說(shuō)無(wú)論你用什么來(lái)泡腳都不能泡太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)氖窃?5--20分鐘。如果泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，那我們雙腳的血液循環(huán)會(huì)很快，而我們身體血液會(huì)流向下肢，這樣會(huì)使得心血管負(fù)荷超標(biāo)。更何況是在冬季，皮膚比較干燥要是在熱水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)加劇皮膚的干燥，可能會(huì)帶來(lái)皮膚瘙癢癥，一般情況下泡完腳最好是潤(rùn)一下膚，保持皮膚的水潤(rùn)。泡腳的水溫也有講究，跟時(shí)間長(zhǎng)久是匹配的，一般來(lái)說(shuō)水溫要50度左右會(huì)比較好，這樣配上泡腳的時(shí)間控制好的話能達(dá)到最好的效果。
可能有一些人會(huì)說(shuō)就用熱水泡泡腳睡一覺(jué)就好了，但是用艾葉泡腳肯定有用熱水泡腳所達(dá)不到的效果。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)生的好方法，無(wú)論你覺(jué)得好不好你都可以試試，也就只有自己試過(guò)才知道好不好，適不適合。
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生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對(duì)我們的身體是很好的，特別是用艾葉來(lái)泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人。現(xiàn)在越來(lái)越多年輕的人都愛(ài)用它來(lái)泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來(lái)了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開(kāi)水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對(duì)身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒(méi)有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺(jué)得還不夠，沒(méi)有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過(guò)了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對(duì)我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來(lái)泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對(duì)氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以內(nèi)服。那么艾草在中國(guó)人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時(shí)候人們會(huì)將新鮮的艾葉草放置家中用來(lái)“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國(guó)傳統(tǒng)的一種說(shuō)法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時(shí)候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。那既然艾葉泡腳有這么多好處，它在用的時(shí)候有沒(méi)有什么需要注意的地方呢?
一、艾葉泡腳的禁忌
1.用艾葉泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能太勤，一般一周泡兩到三次，每次時(shí)長(zhǎng)十五分鐘到二十分鐘之間就可以了。因?yàn)槿绻麜r(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致腳部穴位活躍，然后上體血液流向下體，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2.發(fā)燒、患有低血壓和糖尿病的人不能隨便用艾葉泡腳，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)泡腳。
3.用艾葉泡腳最好是用木盆或者塑料盆，因?yàn)榻饘傩缘呐钑?huì)與艾葉中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，使艾葉的藥效降低。
4.女性經(jīng)期的時(shí)候不能用艾葉泡腳，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致血液倒流，使子宮里面的血液流向腹腔中，會(huì)引起腹痛的癥狀出現(xiàn)。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槿梭w腳底有很多穴位，每一個(gè)穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說(shuō)腳底的血液流通情況也會(huì)影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對(duì)身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實(shí)還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡(jiǎn)單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會(huì)有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時(shí)長(zhǎng)和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識(shí)都是需要人們平時(shí)注意。
我們每天晚上洗洗腳對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以促進(jìn)睡眠，我們?cè)谂菽_的時(shí)候加入不同的藥材或者是食材對(duì)身體的調(diào)理作用也是會(huì)有不同的，很多人在泡腳的時(shí)候都喜歡加入一些艾葉，艾葉泡腳對(duì)身體是有很多的好處的，下面我們大家就一起來(lái)詳細(xì)的了解了解吧。
艾葉泡腳的方法
我們?cè)谟冒~泡腳的時(shí)候，一定是要先將艾葉清洗干凈了，洗干凈之后將艾葉在鍋里面用大火煮開(kāi)了，我們這樣做是可以讓艾葉的功效能夠發(fā)揮最大的，我們?cè)谙茨_的時(shí)候，可以先將艾葉水放冷了，然后再洗，這里要注意的時(shí)候是不要因?yàn)樗疇C就是放入一些涼水，這樣對(duì)于艾葉的功效影響是非常的大，早生活中很多人用艾葉泡腳不能夠起到很好的效果，就是這個(gè)原因了，大家可以在泡完之后用腳部進(jìn)行按摩。
艾葉泡腳的功效
1、治感冒
我們?cè)谏钪杏冒~泡腳能夠很好的幫助治療感冒，尤其是傷風(fēng)感冒有很好的改善的作用，所以我們以后就是不要吃一些藥了，我們都知道是藥三分毒，經(jīng)常吃對(duì)身體是會(huì)產(chǎn)生副作用的，我們以后在感冒了也是不要依賴藥物進(jìn)行治療了，用艾葉泡泡腳就是會(huì)有不錯(cuò)的效果，還可以將身體里面的毒素排出來(lái)，治療感冒。
2.去腳臭
相信很多人都是有腳臭的狀況，尤其是在天氣比較炎熱的情況下，癥狀是會(huì)更加厲害的，所以大家可以利用艾葉來(lái)泡腳，能夠很好的幫助去除腳臭，而且可以很好的促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，將我們身體里面的濕氣逼出來(lái)，對(duì)于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮膚表面里面的細(xì)菌，讓我們的身體內(nèi)分泌更加的平衡。
3、驅(qū)寒
我們經(jīng)常用艾葉來(lái)泡腳能夠很好的幫助我們身體祛寒，大家如果是經(jīng)常感覺(jué)到手腳冰涼，就是說(shuō)明我們身體氣血不暢，我們就是可以堅(jiān)持用艾葉泡腳，能夠很好的幫助改善狀況。
我們?cè)谏钪邪~泡腳是需要很好的注意講究方法的，方法如果是不正確了，效果是會(huì)受到影響的，我們?cè)谄綍r(shí)用艾葉泡腳可以很好的幫助治療感冒，對(duì)于腳臭和祛寒有不錯(cuò)的效果，所以大家可以在每天泡腳的時(shí)候放入一些艾葉，時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
昔人云，“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。最常見(jiàn)的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩(shī)經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節(jié)用來(lái)懸掛于大門(mén)上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
中醫(yī)原理這樣說(shuō)：人體五臟六腑各組織在足底都對(duì)應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡(jiǎn)、驗(yàn)、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對(duì)預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用。
艾葉泡腳的好處
祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
驅(qū)寒
俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。（對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。）
治感冒
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉煮水防治小兒感冒
不少小兒因未及時(shí)增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫(yī)生一般囑咐家長(zhǎng)可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對(duì)于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用。家長(zhǎng)可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時(shí)，然后放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次。
艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對(duì)多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過(guò)熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊(yùn)與肌膚，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血?dú)?，引起真菌感染，癥狀可見(jiàn)糜爛、滲液，或者出現(xiàn)膿皰等?；馃醿?nèi)郁，復(fù)感風(fēng)邪，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛，熱盛傷津，咽干口渴。艾葉對(duì)真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時(shí)具有抗病毒、抗過(guò)敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)短也起不了太大的作用。
艾葉浴對(duì)毛囊炎、濕疹也有一定療效。
艾葉熏洗腳可以治咳嗽
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過(guò)敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
一般來(lái)說(shuō)，艾葉外用無(wú)不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。
其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘；撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時(shí)，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。
其他好處
艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會(huì)促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。
艾葉怎么泡腳
取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳注意事項(xiàng)：
艾葉泡腳不宜過(guò)頻繁。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過(guò)量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
體虛和陰虛的人多注意
艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對(duì)體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺(jué)得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
體寒濕重的人多注意
對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒(méi)有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
低血壓、糖尿病多注意。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
中藥泡腳最好用木盆。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用紅花艾葉泡腳好嗎
一、紅花艾葉輕松泡去寒涼
“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買(mǎi)到，價(jià)格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開(kāi)，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開(kāi)始泡腳。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
二、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛 紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素，對(duì)腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰
紅花：活血化瘀，把體內(nèi)垃圾通過(guò)氣血的通暢排泄出體外。
艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)，使氣血流行更加通暢。
【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。
【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。
【專(zhuān)家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現(xiàn)過(guò)敏的情況。
三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
健康小貼士：
紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒(méi)有太大副作用。
泡腳時(shí)間也很講究。一般為15到30分鐘，時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都不好。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)。在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過(guò)燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
高血壓人群格外注意
紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對(duì)于血壓高的人群卻不適合。從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環(huán)會(huì)加快，頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)常用的泡腳方法：
一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
可以緩解疲勞；
可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
治療睡眠障礙；
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
二、用鹽水泡腳：
能防腳氣；
使雙腳光滑整潔；
在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；
能預(yù)防感冒。
三、用姜泡腳：
防治下肢靜脈曲張；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。
四、加酒：
能促進(jìn)血液循環(huán)；
酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。
五、加檸檬：
預(yù)防感冒、順氣提神；
軟化角質(zhì)層；
消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個(gè)功效哦～～
六、用中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
將所有材料用紗布袋包好并捆緊；
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；
倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。
功效：潤(rùn)膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕
【導(dǎo)讀】艾葉是一種非常廣泛的中藥，既可以治病，也可以當(dāng)食物，用艾葉泡腳對(duì)身體非常有好處，艾葉的主要藥理成分為揮發(fā)油，這也是艾葉的主要藥效所在。除此之外，艾葉還含有黃酮，多糖等多種生物活性物質(zhì)以及豐富的微量元素，具有鎮(zhèn)咳平喘等多種作用。
艾葉泡腳的功效與作用效果
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉泡腳的功效與作用效果
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
對(duì)于一些體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)，即便是吃了很多溫和進(jìn)補(bǔ)的食物，依然會(huì)有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用艾葉泡腳，這樣身體就會(huì)慢慢的去除火氣，這也是艾葉泡腳的功效與作用。而且長(zhǎng)期堅(jiān)持，既能增強(qiáng)體質(zhì)，在吃進(jìn)補(bǔ)食物的時(shí)候，又不至于上火。
艾葉作為一種中藥藥材，有祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)、止血、消炎、平喘、抗菌殺毒等作用。那么艾葉泡腳有什么好處呢?哪些人不適合泡?用艾葉泡腳需要注意些什么呢?
艾葉泡腳的好處
1、祛虛火、寒火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一小把艾葉，放在鍋里煮，煮好以后放涼，倒入泡腳桶里。在泡腳的過(guò)程中出現(xiàn)微微出汗即可。與此同時(shí)要注意補(bǔ)充水，多喝一些溫水，多休息，在此期間，必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，這樣用艾葉泡腳2至3天后，癥狀就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)直至消失。
2、驅(qū)寒
人的腳上有許多存在著與許多臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，天天用熱水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，從而去除體內(nèi)寒氣?，F(xiàn)代人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，所以普遍寒氣濕氣重，而用艾葉泡腳可以很好的緩解這種情況。
3、緩解腳氣及腳癬
艾葉有很好的殺菌消毒、抗過(guò)敏的作用，有腳氣是能夠用艾葉泡腳的，還能對(duì)腳氣有一定的緩解作用。
4、治療外感風(fēng)寒型感冒
艾葉泡腳也可治療外感風(fēng)寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀。當(dāng)受涼感冒、咽喉疼痛、渾身酸疼時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，在泡腳出汗時(shí)，喝杯生姜紅糖水，能很好的緩解癥狀。
5、治療皮膚病
艾葉泡腳可以治療皮膚病。如濕疹引起的皮膚滲出、皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。
艾葉泡腳的禁忌
1、切忌飯前飯后泡腳
泡腳會(huì)使全身血液循環(huán)，飯前處于饑餓狀態(tài)，泡腳容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。并且不要在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
心臟病、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，重要臟器的血液會(huì)流向體表，使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，如果水溫很高，他們卻感覺(jué)不到，會(huì)被燙傷。
4、腳氣、腳部外傷患者
嚴(yán)重患有腳氣的人，不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。腳部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。因?yàn)槔夏耆?，長(zhǎng)時(shí)間泡腳，會(huì)出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。
6、嬰幼兒不需要泡腳
小孩本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。
艾葉泡腳的方法
取一小把艾葉放入干凈的鍋中，再加入適量的清水，大火燒開(kāi)后再熬煮十分鐘左右然后取出放涼，兌入洗腳水中就可以了。同時(shí)可以加入其它材料泡腳，達(dá)到更加的效果。泡腳的時(shí)候應(yīng)該出現(xiàn)微微出汗，而不能大汗。
1、花椒加艾草可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，直至去除。
2、紅花加艾草可以改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血，暢通血液循環(huán)。
3、艾草加姜片可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可以治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾葉泡腳能天天泡嗎
艾葉泡腳不能天天泡，每周2到3次就好。
在用艾葉泡腳的時(shí)候，一定要注意，泡腳的時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，千萬(wàn)不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無(wú)法使身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳會(huì)使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
如果身體寒濕重，可以每周用艾葉水泡一次腳，用艾葉泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不會(huì)瀉氣。
艾葉泡腳治療宮寒嗎
艾葉在一定程度上可以起到治療宮寒的作用，每天取一小把艾葉，熬水泡腳，要熱水，小心燙傷，同時(shí)也可以服用一些溫經(jīng)驅(qū)寒的中藥加以調(diào)理。
艾葉泡腳能去濕氣嗎
艾草具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，可以去除體內(nèi)的濕氣。使用艾葉泡腳后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，將人體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
哪些人不適合艾葉泡腳
1、身體體虛或者氣血不足的人，不能用艾葉水直接泡腳。應(yīng)該先補(bǔ)補(bǔ)元?dú)猓鹊綒庋絼倳r(shí)再去用艾草泡腳。
2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹(jǐn)慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經(jīng)常感覺(jué)到胸悶頭暈的老人，不適合用艾葉泡腳?！?.在經(jīng)期的婦女最好也不要用艾葉來(lái)泡腳，如果有需要，需先咨詢一下醫(yī)生。
5、發(fā)燒的患者，必須醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
6、兒童不宜用過(guò)熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過(guò)熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉泡腳孕婦可以泡嗎
孕婦是可以用艾葉泡腳的。如果孕婦體內(nèi)濕氣比較重，可以用艾葉來(lái)泡腳，能有效的去濕，除了去濕氣以外，還能夠去除體內(nèi)的虛火。
如果孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等虛火癥狀時(shí)，用艾葉來(lái)泡腳，可以很好的去火。如果懷孕期間出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的癥狀，也可以用艾葉泡腳。與此同時(shí)艾葉泡腳可以起到安胎作用。
但是要注意：每周用艾葉水泡一次，一般泡腳時(shí)間維持在15分鐘左右即可。泡腳的水溫不能太高，切忌飯后立即泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、用艾葉泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜?？梢栽谒芭菽_，效果更佳。同時(shí)要注意，飯后不能立即用艾葉泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
2、低血壓、糖尿病患者在用艾葉泡腳前需要咨詢一下醫(yī)生。一般患有低血壓和糖尿病的人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行泡腳，而且要控制泡腳頻率，一周2-3次即可。
3、女性經(jīng)期要注意。應(yīng)該咨詢醫(yī)生后，根據(jù)自己的身體情況用藥。
近來(lái)養(yǎng)生節(jié)目很火，大家都知道要開(kāi)始慢慢保養(yǎng)身體了。那么泡腳，是必不可少的。特別是在冬天，我們晚上一邊看電視，一邊泡泡腳，一覺(jué)都會(huì)睡得好。如果我們?cè)谒锛狱c(diǎn)艾葉泡腳的效果會(huì)更加的好。在本篇文章中，帶大家了解一下用艾葉來(lái)泡腳對(duì)于我們有什么好的方面影響。
一、艾葉泡腳有什么好處
1、首先我們要明白，使用艾葉來(lái)泡腳可以具有讓我們祛寒、清濕氣、活血的作用。其次，艾葉本身就具有很強(qiáng)的祛濕氣功能，我們?cè)谂菽_的時(shí)候如果加上艾葉。是有利于幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，這樣子一來(lái)，可以減輕濕氣比較嚴(yán)重的煩惱。并且，艾葉還具有疏通經(jīng)絡(luò)的神奇作用，對(duì)于濕氣很重的朋友，使用艾葉來(lái)泡腳的效果是非常好的。我們泡腳的時(shí)候體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)會(huì)被疏通，疏通后，我們的氣色也就變好了，身體也就變得更健康了。我們身體里面的寒氣也就不會(huì)那么嚴(yán)重了。現(xiàn)在的人們生活都很繁忙，幾乎很少運(yùn)動(dòng)，這樣子以來(lái)。身體里的濕氣和寒氣就會(huì)很?chē)?yán)重。所以最好我們晚上都要空出一些時(shí)間來(lái)用艾葉來(lái)泡腳。
2、有助于緩解口腔潰瘍的問(wèn)題。同時(shí)對(duì)于咽喉腫痛也有效果，多使用艾葉泡腳可以幫助我們?nèi)サ羯眢w里的虛火，因?yàn)檫@些疾病都是因身體里的虛火過(guò)于旺盛或者寒火太多而產(chǎn)生的。所以，用艾葉泡腳是很有必要的。
3、有助于治腳氣。有些朋友只要路一走多了，腳就特別容易出汗，出汗就會(huì)導(dǎo)致腳臭。有時(shí)候脫了鞋也會(huì)很尷尬，不過(guò)現(xiàn)在不用太擔(dān)心，因?yàn)槭褂冒~來(lái)泡腳也可以在一定程度上治療腳臭。
二、艾葉泡腳的正確方法
1、我們要準(zhǔn)備新鮮的艾葉大概50克左右，如果沒(méi)有新鮮的艾葉也不要緊，用曬干的艾葉大概30克也可以的。
2、我們要先把水煮開(kāi)，水量要要可以沒(méi)過(guò)腳踝，艾葉放進(jìn)去一起煮沸。
3、水煮沸后，把艾葉撈起來(lái)，煮好的水就可以用來(lái)泡腳。
用熱水泡腳，更有助于身體出汗，使得身體暖和起來(lái)。而且可以讓艾葉的療效發(fā)揮的更好。
最后，用艾葉來(lái)泡腳雖好，但也不可以每天進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。每天都用它來(lái)泡腳的話反而很容易讓我們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
姜不僅可以幫助人們調(diào)味菜品，還可以幫助人們驅(qū)寒，治療輕微的感冒，姜還可以煮水洗頭，治療脫發(fā)。艾葉可以幫助人們?nèi)駳?，艾葉最常用的方法是點(diǎn)了艾葉來(lái)熏人體的各個(gè)穴位，以便達(dá)到去濕氣的效果。其實(shí)姜可以和艾葉一起煮水泡腳，驅(qū)寒去濕的效果會(huì)更加好。雖然姜水艾葉泡腳是非常利于身體的，但是不是每一個(gè)人都可以用她它們一起泡腳，不然可能會(huì)加重病情。姜水艾葉泡腳的禁忌有什么?
1、浸泡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)15-30分鐘。當(dāng)你浸泡雙腳時(shí)，血液會(huì)流向下肢，你的大腦很容易受到血液供應(yīng)不足的影響。
2、對(duì)于患有心腦血管疾病的患者和老年人，如出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)停止洗澡休息。糖尿病患者外周血感覺(jué)能力差，應(yīng)先按家庭水溫進(jìn)行試驗(yàn)，以防止?fàn)C傷的發(fā)生。
3、感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
4、濕氣過(guò)重的人只需要每周一次用艾葉水泡腳就樂(lè)意了,但用艾葉水泡腳,同時(shí)必須停止吃過(guò)寒的食物,也可以用艾葉水泡腳,喝一杯紅棗姜水。
5、、艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
6、泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對(duì)氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以內(nèi)服。那么艾草在中國(guó)人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時(shí)候人們會(huì)將新鮮的艾葉草放置家中用來(lái)“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國(guó)傳統(tǒng)的一種說(shuō)法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時(shí)候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。
一、艾葉泡腳多久泡一次
雖然說(shuō)艾葉是一種平價(jià)又好用的藥草，但是在用它泡腳的時(shí)候會(huì)使身體里的火氣都通過(guò)腳部的筋脈行走，以至于頭部會(huì)造成短暫的供血供氧不足，引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀出現(xiàn)，還會(huì)引起上火的癥狀，所以在用艾葉草泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的時(shí)間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了，合適的時(shí)長(zhǎng)會(huì)讓艾葉草發(fā)生作用，比如驅(qū)寒祛濕等等，所以要注意這些比較細(xì)小的點(diǎn)。那根據(jù)以上所說(shuō)的，上火的人群要注意不能用艾葉泡腳，會(huì)增加病情的哦。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槿梭w腳底有很多穴位，每一個(gè)穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說(shuō)腳底的血液流通情況也會(huì)影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對(duì)身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實(shí)還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡(jiǎn)單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會(huì)有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時(shí)長(zhǎng)和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識(shí)都是需要人們平時(shí)注意的哦。
每天使用熱水泡腳的話，不僅可以舒放身心，還可以緩解身體疲勞，祛除體內(nèi)的濕氣。在使用熱水泡腳的過(guò)程中還可以加入一些中藥材，其中艾葉就是一種經(jīng)常被人們拿來(lái)泡腳的中藥材。因?yàn)榘~的作用其實(shí)是很多的，例如鎮(zhèn)靜止痛和提升醒腦，艾葉都發(fā)揮著不錯(cuò)的效用。但是使用艾葉泡腳的話，可以祛除濕氣嗎?
艾葉泡腳可以去濕氣嗎?
對(duì)于身體寒濕重的人，每周一次用艾葉泡腳是可以的，也不宜次數(shù)過(guò)于頻繁。(長(zhǎng)期使用時(shí)，艾葉將虛火、寒火往下引，會(huì)照成面部的氣血兩虧。)其他時(shí)候用溫水就行。
如果要吃補(bǔ)品的，可能會(huì)照成虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象，如產(chǎn)生牙痛、口腔潰瘍等上火癥狀，如果有明顯的上火是可以每天艾葉泡腳的。
要多喝溫開(kāi)水，寒涼的食物盡量少吃。濕氣重的話可以煮些薏苡仁紅豆粥，當(dāng)點(diǎn)心吃，不要間斷，對(duì)治療體內(nèi)濕重非常有效。
艾葉泡腳可以治腳氣嗎?
艾葉具有抑菌殺菌的作用，對(duì)多種致病的皮膚真菌都有很強(qiáng)的抑制作用，可治療多種皮膚病。因此用艾葉泡腳對(duì)治療腳氣是具有一定的作用的。但是也只能治療輕微的腳氣病，如腳氣病已經(jīng)十分嚴(yán)重時(shí)，還是需要就醫(yī)的。
還需要知道的是，想要治療輕微腳氣時(shí)，不僅要堅(jiān)持用艾葉泡腳，還要保持腳部干燥，避免真菌再次感染。因?yàn)槟_氣這種不是病的病是很容易復(fù)發(fā)的，一旦中斷治療，就很容易復(fù)發(fā)。
如何正確使用艾葉泡腳?
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開(kāi)5分鐘后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時(shí)候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開(kāi)始泡腳了?？梢砸贿吪菀贿呑瞿_部按摩，至身體微微出汗時(shí)就可以了。
剛剛煮出來(lái)的艾葉水是比較燙的，有人說(shuō)蓋蓋子它不容易涼，可不可以不蓋蓋子呢?
我們可以明確的回答：不能。如果不蓋蓋子，藥物中的有效成分就會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)出去，影響到療效。
還有人會(huì)問(wèn)，我用艾葉泡腳也沒(méi)有出汗啊，是不是用艾葉泡腳對(duì)我沒(méi)有用呢?
有關(guān)方面的專(zhuān)家表示，用艾葉泡腳沒(méi)有出汗，是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，堅(jiān)持一段時(shí)間就好了，不是非要出汗不可的。
艾葉是一種中醫(yī)常用的草藥，它能夠用來(lái)制作效果出色的各種方劑，給人們的健康帶來(lái)好處。艾葉的用法比較多，例如，用艾葉來(lái)泡腳就是常用的用法之一，但是，有些人會(huì)在泡腳后因?yàn)榉N種原因出現(xiàn)上火的癥狀，下面就來(lái)看看艾葉泡腳為什么會(huì)上火呢？希望大家能夠了解一下吧。
經(jīng)常使用艾葉泡腳確實(shí)會(huì)導(dǎo)致上火。
艾葉性辛溫，歸肝脾腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，但是用艾葉泡腳只適用于體內(nèi)有寒癥的，如體寒的人、宮寒的女性、長(zhǎng)期手腳冰涼的人等，如果身體正常無(wú)病無(wú)痛，最好不要亂使用艾葉泡腳，否則容易上火。
艾葉泡腳對(duì)什么疾病有效
用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等這些頭面部反復(fù)發(fā)作、與虛火、寒火有關(guān)的疾病，如果發(fā)生這些毛病，就可以使用艾葉水泡腳，能將虛火、寒火往下引，緩解頭面部、咽喉部的不適。
身體寒濕重的人非常適合用艾葉泡腳
用艾葉泡腳對(duì)身體寒濕重的人是非常適合的，最好是一周2次左右，寒濕重的人要避免使用寒涼性的食物，也可以在使用艾葉泡腳的過(guò)程中，喝一杯生姜紅棗水，既能驅(qū)寒又不瀉氣。還有身體虛弱的人如果吃多了大補(bǔ)的食物，導(dǎo)致虛不受補(bǔ)而上火，引起牙疼、口腔潰瘍等，就可以用艾葉泡腳，對(duì)下虛火的效果非常好。
風(fēng)寒感冒也可以使用艾葉泡腳
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉泡腳，泡夠半小時(shí)使身體微微發(fā)汗，同時(shí)喝一杯生姜糖水，或者喝大量的溫開(kāi)水，幫助將病毒及寒火及時(shí)排出，并且注意休息，風(fēng)寒感冒初期能得到有效控制和治療，好得也比較快。
