薄荷水蜜糕——促進(jìn)食欲改善腸胃
腸胃養(yǎng)生秘訣。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“薄荷水蜜糕——促進(jìn)食欲改善腸胃”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
薄荷可以做成很多的食品，不同的做法有著不同的特色，很多人都非常喜歡吃薄荷做成的食品，今天小編要為大家介紹的就是關(guān)于，薄荷的一種非常美妙的做法，薄荷水蜜糕，薄荷水蜜糕不僅香甜可口，而且具有很好的保健效果，接下來就讓我們一起詳細(xì)的了解一下吧！
食材：原料配方(制100塊)細(xì)糯米粉4公斤、細(xì)粳米粉1公斤、綿白糖2公斤、十五克薄荷末、一百五十克糖桂花、十五克豆油
制作方法
1、將六斤左右細(xì)糯米粉、細(xì)粳米粉放入木桶內(nèi)，中間扒窩，加入清水約四斤，用手拌勻，過篩制成糕粉。
2、在蒸桶內(nèi)壁和竹箅上抹上豆油，薄撒糕粉一層，置旺火沸水鍋上，當(dāng)桶內(nèi)徐徐冒出熱氣時，繼續(xù)撒入糕粉，直至總數(shù)的一半。將一斤細(xì)糯米粉和糖桂花、綿白糖(1公斤)放在一起，拌勻后放入蒸桶里，再將剩余糕粉均勻撒完，蓋上蓋蒸一刻鐘左右，至糕面結(jié)攏即熟。
3、取潔白濕布一塊，平鋪在案板上，把熟糕倒在濕布上，抓住布角連糕翻轉(zhuǎn)，揭去布，再覆蓋糕布，拍成平整均勻約兩厘米厚的整塊，然后去布涼透，再把綿白糖(1公斤)和薄荷末拌和，放入細(xì)眼竹絲篩內(nèi)均勻地篩在糕面上，切成菱形塊即成。
特點：薄荷水蜜糕，香甜松軟，外觀非常的艷麗，潔白如雪。
功效：服用薄荷水蜜桃可以改善腸胃健康，特別是對于胃口不好的人來說，能夠增進(jìn)食欲。
以上所介紹的就是關(guān)于薄荷水蜜糕的做法，薄荷水蜜糕確實是非常味道不錯的一種美味佳肴，不僅營養(yǎng)極其的豐富，而且能夠起到很好的滋補(bǔ)效果，如果沒有吃過薄荷水蜜桃的朋友，那么不妨參照上面介紹的方法，自己在家動手制作吧！希望本文的介紹能給大家提供一些參考。
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藕粉大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值還是有很多的，可以有促進(jìn)食欲的作用，藕粉大家都是如何食用呢，除了直接沖泡以外，還可以做各種的甜點哦，來看看這道健脾胃的藕粉山楂糕的做法。
【藕粉山楂糕】
【主料】
山楂500g
【輔料】
糖100g、藕粉20g、水250g
【做法】
1.準(zhǔn)備材料
2.山楂清洗干凈
3.一剖兩半，去掉底部和山楂核
4.鍋里放入250克的水，放入加工好的山楂
5.大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
6.山楂軟爛，水分收緊
7.待山楂稍涼后，將山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)攪打成山楂果泥
8.將山楂果泥倒入鍋中
9.加入100克白糖
10.小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡泡
11.20克藕粉用20克涼白開溶化，然后倒入鍋中
12.小火攪拌至非常粘稠
13.然后趁熱倒入容器內(nèi)
14.待冷卻后即可切塊食用(冰箱2小時)
上班族的朋友們中午在公司只是簡簡單單吃兩口，晚上下班的時候經(jīng)常吃的過飽，那我就為大家推薦一款食物藕粉山楂糕，山楂有健胃消食、降血脂的功效，做出酸甜口味的山楂糕，老少都愛吃。經(jīng)常食用蓮藕不僅有益我們的脾胃，此外還能夠治療肺熱咳嗽等引起的癥狀和現(xiàn)象，甚至還有養(yǎng)血補(bǔ)益等功效和作用呢。一般人都是可以食用的，特別是對于脾胃的保養(yǎng)有很好的作用，特別是對于營養(yǎng)不良啊脾胃不好的熱情來說是不錯的選擇，降血脂健脾消食。
藕粉山楂糕的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)食欲開胃健脾補(bǔ)虛養(yǎng)血，是很不錯的養(yǎng)生食材。
食物的種類多種多樣，我們要合理搭配，不要總是單一的食物類型，這樣營養(yǎng)攝入不足，會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏等情況的發(fā)生哦。南瓜大家都不陌生，經(jīng)常食用，你吃過新疆南瓜包子嗎，一起來看看制作方法吧。
新疆南瓜包子
主料：面粉400g、羊肉200g、南瓜300g
輔料：鹽6g、黑胡椒粉1 茶勺、洋蔥50g、羊尾巴油60g
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料
2.把面粉加水合成光滑的面團(tuán)，用保鮮膜蓋好，醒30分鐘左右
3.南瓜去皮去籽切小丁
4.洋蔥切小丁
5.羊肉、羊尾巴油切小丁，
6.加洋蔥、鹽、黑胡椒粉拌均勻， 再加南瓜丁一起拌均勻
7.把醒好的面團(tuán)多揉揉，搓成長條，分成小劑子
8.壓扁，搟成餃子皮一樣大小，皮越薄越好
9.加南瓜餡
10.包成雞冠形狀
11.蒸鍋加水，大火燒開，籠底刷上清油，加南瓜包子
12.大火蒸15分鐘左右即可
新疆一般吃飯都是清真菜，營養(yǎng)價值高，今天推薦一道地方小吃新疆南瓜包子，用南瓜與羊肉做餡料，加入洋蔥，這樣的包子吃起來有淡淡的甜味，還能祛除羊肉的膻味，想吃的親們，做來吃吧。瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。這樣的食用方法不僅可以有增強(qiáng)食欲的作用，而且還可以有保護(hù)腸胃黏膜的功效哦，對于腸胃不好啊或者是食欲不振等等的情況是有所改善的，對于健康有所幫助。
關(guān)于新疆南瓜包子的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經(jīng)常食用，促進(jìn)食欲保護(hù)腸胃益健康，而且還可以有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
不同的茶，對于不同的人群來說有不同的意義，甘菊茶大家都喜歡喝，清爽可口，同時也可以有促進(jìn)食欲的作用，促進(jìn)新陳代謝，你知道甘菊茶應(yīng)該如何浸泡的嗎，今天介紹薄荷葉甘菊茶的制作方法，具有消炎止瀉的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝。
薄荷葉甘菊茶
營養(yǎng)價值:
腹瀉腹痛時、食欲不佳時、胃部不適時
適宜人群:
腸胃不佳、腹瀉等人群飲用
禁忌人群:
氣虛者
所需材料
紫蘇3克、野菊花3克、干薄荷3克
泡法
1.用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2.將紫蘇、野菊花、薄荷一起放入杯中，倒入沸水蓋上杯蓋悶泡約3-5分鐘后即可飲用。
功效與作用
紫蘇可散寒止瀉、排毒解毒，特別適合風(fēng)寒感冒的患者。野菊花味苦、辛，性平，可以清火解毒、抗菌消炎，對于咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒、食欲不佳等都有幫助。薄荷口感清涼，能夠消風(fēng)散熱、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，對咽喉有幫助。這款茶飲可以消炎止瀉、清火解毒，在炎熱夏季或者感冒初期以及腹瀉腹痛、食欲不佳時喝上一杯是非常好的選擇。這樣的一道茶品可以有抗菌消炎的作用，對于健脾胃來說效果不錯，同時也可以有緩解心煩啊或者是上火的情況哦，對于炎熱的夏季來說是不錯的清熱解毒的茶品，適合容易上火的人群。
薄荷葉甘菊茶具有消炎止瀉的作用，對于預(yù)防感冒有好處，同時也可以有提神的效果呢，對于緩解咽喉腫痛有一定的功效和作用，同時也可以清熱解毒的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶，對于提高體質(zhì)有幫助，還可以預(yù)防食欲不振的呢。
很多的食物都是可以對身體健康起到很不錯的作用的，促進(jìn)健康的同時還可以減少疾病的發(fā)生。陳皮是一種藥材，也是一種食材，它可以去火清熱，同時還可以增強(qiáng)食欲，做菜也是不錯的哦，來看看這道粥品。
黃精陳皮粥
黃精陳皮粥所需材料
主要食材黃精、陳皮、大米、白糖
黃精陳皮粥的做法
1、黃精洗凈;陳皮洗凈，浸泡發(fā)透后切成細(xì)絲;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注入適量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全綻開。
3、放入黃精、陳皮，用小火熬至粥成聞見香味時，放入白糖調(diào)味即可。
黃精陳皮粥的功效與作用
黃精陳皮粥，由黃精、陳皮和大米一同熬煮而成，黃精具有潤肺、滋陰補(bǔ)脾的功用，對改善腎功能、抗結(jié)核有較好的效果，陳皮有清熱下火，促進(jìn)食欲的作用，此粥中老年人多食可有效預(yù)防動脈硬化。黃精有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強(qiáng)，對身體十分有益。陳皮有理氣健脾，燥濕化痰之功，搭配一起食用的話可以起到潤肺止咳的作用，而且還可以強(qiáng)健筋骨的哦，對于健脾養(yǎng)腎是不錯的選擇，而且還可以養(yǎng)心安神的哦，對于經(jīng)常容易上火啊或者是食欲不振等情況有所改善的。
黃精陳皮粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣額食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，改善腎功能促進(jìn)食欲清熱去火，大家不妨試試這道菜吧。
很多人都喜歡吃涼拌菜，因為涼菜具有開胃助消化的作用，而且做法很簡單，很多的蔬菜都是可以用涼拌食用的，比如說藕片，粗纖維素比較多，可以促進(jìn)消化，而且還可以防止便秘，藕片涼拌也是不錯的選擇哦，看看涼拌藕片的做法吧。
涼拌藕片
材料：
鮮藕一節(jié)(要選嫩白的)
調(diào)料：
鹽、糖、醋(用白醋顏色會更純凈)、辣椒油、花椒油、香油、雞精、蒜泥。
做法：
1、鮮藕去皮洗凈
2、將洗凈的鮮藕切薄片
3、藕片放入開水中汆熟，大概一分鐘
4、撈出藕片放在冰水里面浸泡，是為了讓藕片更脆，而且口感好
5、撈出過涼水
6、蒜片切碎了以后放在藕片上面，加上醋和鹽調(diào)味
7、鍋里放入適量的油，小火加熱，然后放入八角和花椒炸好以后撈出來，把熱油放入藕片上面，拌好以后就可以上桌了。
夏季吃涼拌藕片很開胃，而且有增強(qiáng)食欲的作用，同時還可以強(qiáng)健胃粘膜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，而且還可以有緩解腸胃不適的情況出現(xiàn)。對于有貧血的人群來說還可以有改善的作用哦。常吃這樣的食物可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，是一款適合各類的人群食用的菜肴哦，大家不妨試試。
涼拌藕片的做法大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢，其實方法很簡單的。您是否在看完這樣菜的做法之后，是不是有一種立即想自己做的沖動呢，其實這樣的吃法有營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，具有保護(hù)腸胃的作用，大家可以放心的食用。
蝦米大家都知道的吧，經(jīng)常食用，我們吃的方法也不同，一般煮粥或者是煲湯都比較多的。蝦米蔬菜粥是一種很常見的粥品，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，來看看瑤柱蝦米蔬菜粥的做法以及營養(yǎng)價值。
瑤柱蝦米蔬菜粥是一道非常美味而且營養(yǎng)豐富的粥，別看瑤柱蝦米蔬菜粥看起來非常的簡單，但是瑤柱蝦米蔬菜粥有非常好的食療功效?，幹r米蔬菜粥的做法非常的簡單，我們需要到的食材也就是蝦米，大米，瑤柱以及蔬菜而已。
瑤柱富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。據(jù)記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效?，幹嗫梢宰剃帩櫾?，適合多種的人群，而且可以預(yù)防三高疾病，對于有動脈硬化的人群有一定的調(diào)理作用，而且還可以軟化血管的哦。
1.大米，瑤柱，蝦米，蔬菜
2.提前，蝦米 瑤柱稍浸泡洗凈，然后放溫水浸泡，時間越長越容易煲綿。
3.大米洗凈 放適量水 連同泡瑤柱蝦米的水一起倒入鍋里。
4.大火煲開
5.改中小火煲至綿爛。
6.蔬菜切絲 蔬菜可以是菜心，生菜這些易熟 煮了不易黃的。
7.蔬菜絲放進(jìn)已經(jīng)煲好的瑤柱粥里 大火煮。
8.放適量鹽，生抽邊煮邊攪拌到蔬菜煮熟即可。
9.吃吃蔬菜粥 讓胃休息休息
瑤柱蝦米蔬菜粥的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你有一起體質(zhì)的提高，同時還可以增強(qiáng)免疫，促進(jìn)食欲軟化血管調(diào)理腸胃，大家不妨試試。
大蒜是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，他可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果哦。大蒜是一種可以有抗菌消炎作用的食材，可以有很多的食用方法，一般做配菜比較多，今天介紹咸肉炒大蒜的做法，可以有預(yù)防腸胃疾病的哦。
【咸肉炒大蒜】
【主料】
咸肉200g、大蒜200g
【輔料】
油適量、生抽適量、辣椒適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好咸肉和大蒜
2.大蒜洗凈，切成斜片。
3.咸肉用溫水沖洗干凈后切成片。
4.鍋中注入少量的油，下入辣椒爆香。
5.下入咸肉，煸炒至肥肉透明。
6.加入一點生抽翻炒均勻。
7.倒入大蒜片。
8.翻炒均勻即可。
蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預(yù)防流感，腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。這樣的食療方法可以有保護(hù)肝臟的作用，同時也可以有殺菌抑菌的作用，對于預(yù)防疾病有好處，咸肉可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)的哦。
關(guān)于咸肉炒大蒜的做法，大家都看到了，也了解了它的營養(yǎng)價值，所以我們就可以根據(jù)自己的實際的需求選擇這樣的食材食用哦，這樣的一道食譜可以促進(jìn)食欲抗菌預(yù)防腸胃病，所以大家平時要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來嘗嘗吧。
很多人都不太喜歡吃氣味比較重的食物，比如說蔥姜蒜等等，還有很多苦味的食物，其實這些食物對于人體來說有著很重要的作用，比如說辛辣的食物雖然氣味重，但是有促進(jìn)食欲，補(bǔ)充熱量的作用哦，下面我們就來說大蔥，看看下面這道菜的做法。
豬肉香酥餅
主料：肉餡100g、面粉500g
輔料：油適量、鹽適量、五香粉5g、生抽少許、蔥末100g、姜末5g、鹽少許
步驟：
1.取面粉用溫水活成軟硬合適的面團(tuán)一旁醒發(fā)。
2.拌豬肉餡，加入大蔥 五香粉 鹽 生抽 姜末攪拌上勁
3.面團(tuán)分成三小份，搟開一張大薄餅，抹上肉香放入大蝦，折疊起來
4.煎鍋倒入少許油，放入餅，慢慢煎制成金黃色。
蔥有助于食欲的增進(jìn)。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會變?yōu)闊崃?，而提高恢?fù)疲勞的作用。有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。這樣的食物搭配不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需要，而且還可以讓你的體質(zhì)變得更加的強(qiáng)壯哦，同時還可以減少胃癌的發(fā)生，對于保持健康是有很大的幫助的哦。
關(guān)于大蝦豬肉香酥餅的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物比如說肉和大蔥，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，補(bǔ)充熱量，而且還可以促進(jìn)食欲，對于健康和減少疾病的發(fā)生有很重要的作用哦。
胃口不好的時候吃什么都不香，這時候會出現(xiàn)食欲下降，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，引起營養(yǎng)吸收不良的情況，這時候應(yīng)該吃一些具有開胃功效的食物，促進(jìn)人的食欲，避免因為飲食不良導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，下面我們就來了解一下吃什么開胃，吃什么能夠促進(jìn)食欲？
在飲食方面，首先要根據(jù)個人的飲食特點來進(jìn)行考量，也就是說，每個人喜歡的食物不同，要多做一些可口的食物，另外在食物的外形、色澤和味道上都要有所考慮，色香味俱佳，更能引起人的食欲大增，起到很好的開胃的功效。
食欲不佳，可以吃一些山楂，山楂里面有促進(jìn)脂肪分泌的分解酶，能夠有助于對肉類的消化，山楂的口味非常的好，酸甜可口，在促進(jìn)腸胃消化的方面能力比較不錯，能夠逐漸的讓人產(chǎn)生饑餓感，從而促進(jìn)人食欲的提高。
酸奶也具有開胃的功效，酸奶本身的味道就比較酸甜可口，同時還能夠具有增強(qiáng)消化功能的作用。酸奶里面有大量的益生菌，能夠平衡腸胃的益生菌的總量，促進(jìn)食物的消化，能夠刺激胃酸的分泌，所以酸奶也具有很好的開胃的功效。
以上簡單的了解了吃什么開胃，很多人上了年紀(jì)容易導(dǎo)致食欲不佳，吃什么都不香，這就容易造成營養(yǎng)攝入不均衡，影響人的健康，在平時飲食當(dāng)中一定要吃些可口的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕┧崮獭⑸介蛘呶骷t柿等食物，這些食物都具有很好的開胃的功效，能夠提高人的食欲，避免因為飲食不良而造成健康受損。
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